Massagem nos pés com drenagem linfática manual

O sistema linfático, por fazer parte do sistema cardiovascular, desempenha um papel importante na vida do corpo humano. Participa de processos metabólicos, limpa células e tecidos do corpo e o protege de vírus e micróbios patogênicos.

O sistema linfático é suscetível a diversos fatores negativos (falta de sono e nutrição, sedentarismo, estresse, maus hábitos, etc.), que podem causar perturbações no seu funcionamento. Como resultado, o metabolismo é perturbado, ocorre estagnação da linfa (linfostase) e forma-se edema. A massagem de drenagem linfática, aliada a uma alimentação adequada e atividade física, ajuda a eliminar estes problemas ao normalizar o funcionamento do sistema linfático.

Características do procedimento

A massagem de drenagem linfática das pernas ou de todo o corpo é um procedimento terapêutico durante o qual é estimulada a circulação da linfa pelo sistema linfático, o que ajuda a eliminar toxinas, melhorar o metabolismo e fortalecer o sistema imunológico.

A peculiaridade da massagem é a direção de movimentos suaves e ondulatórios, que são realizados ao longo do fluxo da linfa até os vasos linfáticos. A duração dessa massagem é individual para cada paciente e depende da natureza dos problemas.

Para prevenir doenças causadas pela linfostase, geralmente não são realizadas mais de 12 sessões (em dias alternados). E para prevenir o aparecimento de varizes, recomenda-se que a massagem seja feita pelo menos uma vez a cada 7 dias.

Os princípios da massagem de drenagem linfática baseiam-se nas regras da massagem clássica habitual. O impacto é realizado nos tecidos moles para uma limpeza profunda. Ao mesmo tempo, o processo de degradação e excreção de ácidos graxos é potencializado.

Métodos de massagem de drenagem linfática manual das pernas

Existem duas técnicas principais para a realização de massagem manual: superficial e profunda.

No primeiro caso, o massoterapeuta atua superficialmente na pele, afetando os pequenos capilares e neurorreceptores nela localizados. O procedimento envolve a realização de movimentos circulares e leve pressão sobre o tecido. Como resultado, o espasmo vascular é eliminado, o que garante fácil passagem da linfa através deles até os gânglios linfáticos. Você pode aumentar a eficácia de uma massagem realizando primeiro técnicas de relaxamento que visam aliviar a tensão muscular.

Utilizando uma técnica profunda, o especialista estimula as camadas profundas do tecido com ações de massagem. A estimulação é realizada devido a um efeito mais forte. A massagem de drenagem linfática profunda nas pernas alivia o inchaço e promove a perda de peso das partes afetadas do corpo. Técnicas especiais aumentam o fluxo sanguíneo, aumentam o tônus ​​muscular, os vasos linfáticos tornam-se mais largos e o fluido se move livremente pelos espaços intercelulares.

O efeito máximo pode ser alcançado se o paciente beber uma certa quantidade de líquido antes da massagem.

Quando se trata de massagem, é melhor, claro, confiar em um profissional. Porém, se isso não for possível, uma leve massagem de drenagem linfática nas pernas pode ser feita em casa, por conta própria. A implementação regular e consistente de ações simples também dará bons resultados.

1. Aqueça a área problemática com movimentos suaves de massagem.
2. Massageie as pernas ao longo do fluxo linfático por 15 a 20 minutos (das panturrilhas, canelas até a articulação do quadril).
3. Tome um banho de contraste após o procedimento.

Massagem de drenagem linfática com hardware

O procedimento de massagem de drenagem linfática é realizado não só com as mãos, mas também com o auxílio de diversos aparelhos e hardwares. A técnica mais popular é a pressoterapia - o efeito do ar comprimido no corpo. Calças especiais, usadas nas pernas no início do procedimento, são bem infladas com ar, exercendo assim um efeito direcionado no corpo.

A massagem microcorrente é um tipo de massagem de drenagem linfática por hardware que envolve o uso de eletrodos que excitam pulsos de corrente fracos. Para passar pulsos de corrente para a área tratada, ela é pré-lubrificada com soluções especiais.

A massagem de drenagem linfática a vácuo nas pernas remove o excesso de líquido. Esse tipo de massagem com hardware envolve a utilização de uma bomba de vácuo, semelhante à utilizada em procedimentos voltados ao tratamento da celulite.

As técnicas de massagem de salão visam principalmente restaurar o funcionamento normal do sistema linfático e melhorar a circulação sanguínea, tanto nas pernas como em todo o corpo. A massagem com hardware permite remover toxinas e resíduos. Após o procedimento, você pode observar o seguinte efeito:

1. o peso diminui ligeiramente;
2. a dor diminui;
3. o inchaço e a inflamação são eliminados;
4. a pele fica esticada;
5. a saúde geral melhora.

Contra-indicações para massagem

Apesar de a massagem de drenagem linfática das pernas ser um procedimento terapêutico e profilático, deve ser tratada com cautela quando são observadas disfunções do aparelho reprodutor dos rins e do coração. A massagem de drenagem linfática é proibida se você tiver as seguintes doenças e condições corporais:

1. violações da integridade da pele (feridas, arranhões profundos);
2. processos inflamatórios;
3. gravidez;
4. diabetes;
5. tromboflebite;
6. oncologia;
7. doenças infecciosas.

Ressalta-se que a massagem afeta diretamente os vasos linfáticos, portanto, para a realização do procedimento é necessário entrar em contato com especialistas qualificados e com excelente conhecimento da anatomia e fisiologia humana.

Olá! No artigo falaremos sobre quais problemas a massagem de drenagem linfática das pernas ajuda a resolver, quais são suas características, como realizá-la corretamente e que tipos de massagem existem. Você também saberá se esta massagem pode ser feita em casa com varizes e se há contra-indicações para sua aplicação.

O sistema linfático se espalha por todo o corpo e forma uma rede que inclui vasos, tecidos e órgãos. A carga sobre ela é ótima. O sistema limpa o corpo de resíduos, agentes infecciosos, toxinas e desempenha muitas outras funções. Quando ocorre falha na rede ramificada, é prescrita uma massagem especial para melhor drenagem, que libera os tecidos de corpos estranhos, ativando o metabolismo.

Contente

Características do procedimento

Inicialmente, a massagem de drenagem linfática das pernas era utilizada para tratar a insuficiência venosa. Percebeu-se que ao usar as mãos no trajeto da movimentação da linfa nas pernas, a estagnação desaparece, são iniciados processos de restauração e a inflamação desaparece.

Mais tarde, essas propriedades começaram a ser utilizadas para restaurar a juventude e a beleza em cosmetologia. A massagem melhora a circulação sanguínea. Como resultado, os tecidos recebem mais nutrição e oxigênio. A regeneração das células danificadas começa. A derme fica alinhada, torna-se elástica e hidratada.

Quando o funcionamento da rede linfática é normalizado, o excesso de líquido sai e o inchaço desaparece. Esta propriedade é utilizada por quem pretende ganhar um corpo esguio e permite-lhe livrar-se do excesso de peso.

Com as mãos na epiderme, tecido adiposo subcutâneo e músculos, o cosmetologista utiliza os movimentos clássicos de acariciar, pressionar diretamente, ondular e rolar. Durante o procedimento, a atenção principal é dada às linhas do fluxo linfático natural, principal característica deste tipo de massagem.

Os procedimentos são feitos em salão de beleza por especialistas ou em casa por conta própria.

Indicações

Um curso de massagem de drenagem linfática é indicado para a saúde das pernas e visa eliminar os seguintes problemas:

1. insuficiência venosa, varizes;
2. inchaço;
3. estado psicoemocional instável;
4. defesa imunológica enfraquecida do corpo.

Além do tratamento, a massagem evita a formação de coágulos sanguíneos, o que é especialmente importante para pacientes acamados e deficientes. O procedimento alivia a congestão e tonifica o tecido muscular. As sessões também são recomendadas para pessoas que levam uma vida sedentária. A massagem não enfraquece a circulação linfática nos segmentos das pernas.

O procedimento é recomendado para correção e prevenção de defeitos cosméticos, que incluem:

1. relevo irregular da derme, “casca de laranja”;
2. excesso de depósitos de gordura;
3. ressecamento, murchamento, perda de elasticidade da pele;
4. inchaço.

Esse tipo de massagem é amplamente utilizado por atletas após o treino para relaxar o tecido muscular, remover o ácido láctico e aliviar a fadiga.

Tipos de massagem

A massagem de drenagem linfática das pernas pode ser manual ou com hardware. As manipulações manuais são realizadas tanto em casa quanto no salão. Os efeitos de hardware nas pernas são realizados exclusivamente por um especialista em um salão de beleza com equipamentos adequados.

Cada tipo tem seus próprios métodos, vantagens e desvantagens. A escolha depende do problema específico e da sua gravidade, do resultado desejado.

Métodos de massagem de drenagem linfática manual das pernas

Vamos aos profissionais massagem de drenagem linfática manual inclui uma abordagem individual levando em consideração as características da fisiologia. Existem dois métodos: superficial e profundo.

1. Massagem superficial realizado acariciando, dando tapinhas e leve pressão rotacional ao longo dos vasos linfáticos. Os capilares se abrem e o espasmo vascular na pele é aliviado. Os músculos relaxam, as reações metabólicas aceleram.
2. Massagem profunda captura camadas profundas de tecido muscular, melhora o suprimento sanguíneo, normaliza o funcionamento do sistema de drenagem linfática. O impacto nos segmentos das pernas ocorre com pressão mais intensa. Como resultado, o excesso de água é removido do espaço intercelular. A epiderme e os músculos são liberados dos produtos da decomposição e os processos de regeneração são iniciados.

Massagem de drenagem linfática por hardware e seus tipos

Existem três tipos massagem de drenagem linfática de hardware pernas: vácuo, microcorrente, pressoterapia. Todas as variedades visam limpar o fluido intercelular de toxinas, resíduos e restaurar a circulação linfática normal. Com os aparelhos, eles eliminam edema e celulite, melhoram a estrutura e o relevo da epiderme e previnem o aparecimento de varizes.

1. Massagem a vácuo realizada por meio de uma bomba, movimentando-a gradativamente para diferentes segmentos das pernas. O efeito do procedimento é comparável a uma massagem manual com ventosas. Ao melhorar o fornecimento de sangue, os músculos e a pele recebem mais nutrientes e oxigênio. A drenagem linfática ocorre e o fluido desnecessário é drenado.
2. Com massagem microcorrente use eletrodos que forneçam corrente de baixa tensão. Dependendo da sua frequência e força, o impacto ocorre em diferentes profundidades do tecido. A galvanização inicia o metabolismo, alivia espasmos do tecido muscular e, com a ajuda do procedimento de eletroiontoforese, a derme é hidratada, a estrutura é alinhada e os resíduos e toxinas são removidos.
3. Pressoterapia afeta a derme bombeando ar para um traje especial composto por peças separadas. Botas acima do joelho são usadas para massagem nos pés. A compressão do tecido da perna ocorre em uma determinada frequência de ondas de pulso, que são controladas por um computador.

O paciente está deitado, relaxado e sente calor. Os principais efeitos do procedimento são vasodilatação, ativação de receptores de degradação de gordura e drenagem linfática.

A massagem com hardware é oferecida em salões de beleza, salões de spa e academias de ginástica.

Como realizar corretamente uma massagem: características e metodologia do procedimento

Consideremos a técnica de massagem manual.

1. Passo 1. Para realizar a drenagem linfática, você precisa sentar-se em uma cadeira confortável com os pés apoiados em um pufe baixo ou em pé de forma que os pés fiquem mais baixos que a pélvis. Esta posição garante a circulação normal do sangue e da linfa.
2. Passo 2. Antes do procedimento, aplique óleo de massagem nos pés com leves movimentos circulares, aquecendo os tecidos antes de exercícios mais intensos.

1. Etapa 3. Ative o fluxo linfático deslizando a ponta da palma da mão do joelho até a articulação do quadril. Aumente gradualmente a pressão na derme. Massageie sua coxa com tapinhas de baixo para cima.
2. Passo 4. Em seguida, passe para a parte inferior da perna. Começando dos dedos dos pés até a rótula, acaricie com pressão, agarre o tecido muscular e role com a outra mão. Em seguida, segure o tornozelo com as duas mãos e deslize para cima, pressionando a derme.
3. Etapa 5. A etapa final para relaxar a pele e os músculos é realizar uma série de movimentos de carícias ao longo de toda a perna.

Para pessoas com pés constantemente congelados, recomenda-se aplicar pressão intensa com os dedos desde as superfícies laterais dos pés até o tornozelo. Este tratamento tecidual estimula a circulação sanguínea e o movimento da linfa nesta área. Como resultado, o frio desaparece.

Para economizar tempo e dinheiro, as mulheres dominam a técnica e realizam sozinhas uma massagem superficial nos pés em casa.

A massagem é feita em cursos de 10 a 12 sessões, em dias alternados ou dois.

Para obter um efeito maior, adicionam-se ésteres ao óleo, utiliza-se café e mel.

Massagem com mel

A massagem com mel é realizada da seguinte forma:

1. Esfregue uma pequena quantidade do produto doce nas palmas das mãos, pressione-as em uma área separada da derme, puxando bruscamente as mãos para trás.
2. Continue fazendo a massagem. O mel será parcialmente absorvido e o restante vai adquirindo gradativamente uma cor mais escura e enrolando.
3. Depois disso, passe para o próximo segmento.
4. No final da sessão aplique um produto anticelulite para prolongar o efeito da massagem de drenagem linfática.

Massagem de drenagem linfática de pernas para varizes

As varizes passam por vários estágios de desenvolvimento. A doença começa com leve inchaço e dor nas pernas. Visualmente, não são observadas alterações na estrutura da epiderme. É nesta fase que a drenagem linfática manual das pernas ajudará a evitar não só a intervenção cirúrgica, mas também o tratamento com medicamentos farmacêuticos.

Se você perdeu esta fase do desenvolvimento da doença, aparecem vasinhos e vasinhos nas pernas, que se formam principalmente em áreas de pele fina, então a massagem vai ajudar, mas ao realizá-la os segmentos afetados são excluídos.

Os procedimentos são realizados sob supervisão de um flebologista em combinação com fisioterapia e reflexologia.

A massagem de drenagem linfática para varizes das pernas normaliza o fluxo de sangue venoso e garante a circulação linfática. É um remédio eficaz para prevenir alterações vasculares.

Se as veias varicosas estiverem avançadas, nódulos e veias salientes na superfície da pele forem visíveis, o procedimento não poderá ser realizado.

Contra-indicações para massagem

Apesar de todos os benefícios, na prevenção de doenças vasculares, a massagem nos pés para ativar o fluxo linfático é contraindicada nas seguintes condições:

1. todos os trimestres da gravidez, período pós-parto;
2. abrasões, feridas, queimaduras, cortes, úlceras;
3. erisipela;
4. diabetes mellitus, aterosclerose;
5. exacerbação de doenças infecciosas crônicas;
6. convulsões;
7. Transtornos Mentais, Desordem Mental;
8. edema pulmonar;
9. insuficiência cardíaca, recuperação após um ataque cardíaco;
10. trombose e suscetibilidade a ela;
11. Neoplasias malignas.

O procedimento não é prescrito para crianças menores de um ano, durante o período de recuperação após cirurgia nas pernas. Use com cautela em pessoas com doenças do aparelho geniturinário.

Visite um médico e descubra se você corre algum risco ou se uma massagem nos pés só trará benefícios.

A massagem de drenagem linfática das pernas ajudará, sem dúvida, no combate à celulite e ao excesso de peso. Mas não se esqueça da alimentação adequada, da atividade física e do descanso adequado.

Artigos úteis:

Sobre o autor do artigo:

Cosmetologista, diretora de 3 clínicas de cosmetologia com sua marca própria “Lyudmila”. Autor de artigos para publicações profissionais online e participante de diversos simpósios internacionais.

A massagem de drenagem linfática é um procedimento que ajuda a resolver problemas como varizes, inchaço ou peso nas pernas. O procedimento pode ser realizado manualmente (em casa) ou por método de hardware.

Características do procedimento

A drenagem linfática, como técnica de efeitos terapêuticos eficazes no sistema linfático do corpo humano, surgiu no século passado na França. Inicialmente, o principal efeito do procedimento é a restauração do movimento natural da linfa para todos os membros e sistemas vitais do corpo.

A linfa é um componente do sangue que ajuda a eliminar toxinas e outras substâncias que inibem o funcionamento normal do corpo, nutre as células e as protege de lesões infecciosas. A interrupção desse trabalho nos membros de uma pessoa pode provocar o desenvolvimento de veias varicosas, inchaço e peso nas pernas.

A massagem em questão ajuda a resolver estes problemas. Tem um efeito positivo nos gânglios linfáticos, vasos sanguíneos e capilares, alivia a congestão e geralmente promove membros saudáveis.

Indicações para tratamento de drenagem linfática

A massagem de drenagem linfática das pernas em casa é realizada se houver as seguintes indicações:

1. varizes;
2. inchaço;
3. disfunção metabólica;
4. circulação linfática prejudicada;
5. correção de excesso de peso/figura;
6. celulite;
7. perda de elasticidade da pele na região das coxas;
8. estilo de vida sedentário.

Contra-indicações

Segundo os médicos, o procedimento não pode ser realizado nos seguintes casos:

1. a presença de feridas abertas, cicatrizes recentes no local da exposição;
2. trombose venosa;
   
   
   
   
3. oncologia;
4. diabetes;
   
   
   
   
5. mal-estar geral, febre.

Como realizar corretamente a massagem de drenagem linfática

O procedimento de massagem será mais eficaz se considerar os seguintes pontos:

1. Sem dor – a massagem deve ser uma alegria; a presença de dor indica violação da técnica ou presença de problemas ocultos.
2. Usando óleos ou cremes – os produtos cosméticos deixarão a pele mais flexível, além disso, a epiderme receberá nutrição e hidratação adicionais. Ingredientes naturais também são aceitáveis: mel, café moído, decocções de plantas medicinais.
3. Banho antes da massagem – um procedimento relaxante com adição de ésteres irá preparar e aquecer a pele.
4. Ingestão de fluidos – 2–3 litros de água por dia é a chave para uma massagem bem sucedida. Observe que não é recomendado beber água dentro de 2 horas após a sessão.
5. Atividades esportivas – a atividade física potencializa o efeito da massagem, aperta a pele, torna-a mais elástica e geralmente ajuda a ajustar o peso e o corpo.

Drenagem linfática manual

Existem três tipos de técnica de massagem de drenagem linfática manual com base na força de penetração:

1. Superfície – afeta os capilares responsáveis ​​pela coleta de fluido. Adequado para resolver problemas cosméticos, aperta a pele, torna-a mais lisa. A técnica envolve movimentos circulares leves nas pernas, começando pelos pés e subindo gradativamente até os quadris, com leve pressão no tecido muscular.
2. Profundo – afeta os vasos linfáticos responsáveis ​​pela remoção do excesso de líquido. É utilizado no tratamento de diversas doenças dos membros, promove perda de peso e correção do corpo. A técnica envolve um efeito mais intenso nas áreas problemáticas, estimulando as camadas mais profundas do tecido muscular.
3. Interior – afeta os gânglios linfáticos. Permite restaurar a sua funcionalidade, garantindo a saúde do corpo como um todo.
   
   
   
   

Para uma sessão em casa, o primeiro tipo de massagem é o mais adequado, é o mais seguro e não requer conhecimentos especiais de anatomia humana. Profundo e interno - é melhor confiar a especialistas.

Para linfostase

A massagem de drenagem linfática das pernas em casa permite a terapia de manutenção da linfostase - doença associada à ocorrência de inchaço constante dos tecidos, provocada pela disfunção da saída do fluido tecidual.

Na maioria das vezes, esta doença afeta as extremidades inferiores, mas a massagem também é recomendada na região superior.Para que a doença não progrida. A sessão começa com carícias superficiais nas pernas, dos pés às coxas, de acordo com o movimento do fluxo linfático, com leve pressão na pele. Isso permite preparar os membros para um procedimento mais intenso e aumenta o fluxo sanguíneo.

A seguir, a massagem da pele torna-se mais rítmica, mas ao mesmo tempo suave e leve. A pressão não deve causar desconforto ou dor. A duração de uma sessão é de 40 a 60 minutos. Duração da terapia – 10 vezes em dias alternados.

Após o procedimento, recomenda-se a utilização de cintas de compressão especiais, que aumentarão a eficácia da massagem.

No segundo e terceiro graus, a massagem de drenagem linfática nos pés é contraindicada!

Resultado: o fluxo linfático é ativado, o metabolismo aumenta, o que ajuda a reduzir o inchaço, além de aumentar o nível geral de imunidade.

Para varizes

As varizes são uma doença nas pernas caracterizada por inchaço, dor nos membros e aparecimento de vasinhos.

Existem três estágios desta doença:

1. primeiro – aparecimento de ligeiro inchaço, peso nas pernas após um dia difícil, dores na zona inferior das pernas;
2. segundo – aumento da dor e do inchaço, aparecimento de uma rede vascular, especialmente perceptível sob os joelhos, onde a pele é mais fina;
3. terceiro – grandes veias começam a aparecer para fora, caroços e nós aparecem, as pernas incham e doem constantemente.

A drenagem linfática é permitida na primeira e segunda etapas. Você mesmo pode realizar o procedimento se houver sinais iniciais de varizes; outros casos requerem supervisão especializada.

A sessão começa com a aplicação de um creme venotônico especial na pele, que além de facilitar o deslizamento, terá efeito terapêutico: fortalecer as paredes das veias, melhorar a circulação sanguínea e aliviar o inchaço.

Técnica:

1. Movimentos leves na direção do fluxo linfático (de baixo para cima), aquecendo a pele e aumentando a circulação sanguínea.
2. Amassar os tecidos com aumento gradual da carga sobre os músculos. Os movimentos são suaves, a nitidez pode provocar vasoespasmo.
3. Movimentos leves de tapinhas que relaxam e completam o procedimento de massagem.

Curso de terapia: duração 30 minutos durante 2 semanas. Então você precisa fazer uma pausa de 4 semanas, após as quais poderá repetir o procedimento.

Massagem descongestionante

A massagem de drenagem linfática ajuda a aliviar o inchaço e o cansaço nas pernas após um árduo dia de trabalho, e você mesmo pode fazer em casa.

Antes da sessão, recomenda-se um banho relaxante, que preparará os membros para futuras ações. Uma infusão de folhas de bétula, hortelã e camomila é adicionada à água morna (100 g de mistura de plantas por 1 litro de líquido). A duração do procedimento é de 15 a 20 minutos. Em seguida, os pés são bem enxugados e lubrificados com um cosmético de massagem.

Na primeira etapa, massageie cada dedo do pé, sem contornar as cavidades entre eles. A segunda etapa vai até os tornozelos e músculos da panturrilha, terminando com a massagem nos joelhos e coxas.

Os movimentos são todos suaves, leves, com leve pressão no tecido, acompanhados de tapinhas e batidas. Se aparecer vermelhidão durante a massagem, a força do efeito deve ser enfraquecida.

Observe que a parte inferior da perna é trabalhada comprimindo e abrindo o tecido muscular, combinando esses movimentos com o amassamento do tendão de Aquiles. Ao trabalhar a articulação do joelho, não se deve massagear a região poplítea. A sessão termina com leves toques nos membros por 2 minutos.

Curso de terapia: A duração do procedimento não é superior a 30 minutos durante 10 dias por mês. Esta massagem é uma boa prevenção do desenvolvimento de diversas doenças nas pernas.

Massagem de drenagem linfática com óleo e mel

A massagem de drenagem linfática com mel ajuda a melhorar a circulação sanguínea, suavizar e esticar a pele. O ingrediente natural irá nutrir a epiderme com substâncias benéficas e, ao mesmo tempo, eliminar toxinas e elementos nocivos.

Para a massagem, você precisa pegar qualquer tipo de mel fresco e misturá-lo com seu óleo aromático favorito na proporção de 1 colher de chá. ingrediente doce + 5 gotas. óleos

Observe que a mistura é preparada imediatamente antes da sessão.

A mistura de óleo de mel é aplicada nas áreas problemáticas com leves movimentos de tapinhas. Aí os movimentos ficam mais intensos: as palmas das mãos são pressionadas com força contra a pele e arrancadas abruptamente. A massagem continua até aparecer uma camada esbranquiçada nas mãos; em tempo equivalente, isso leva de 5 a 10 minutos.

Após o procedimento, os restos da mistura de óleo de mel são lavados com água morna e a pele lubrificada com um produto cosmético adequado. Número de sessões – 15 em 30 dias.

Drenagem linfática de hardware

A massagem de drenagem linfática das pernas em casa nem sempre é eficaz, principalmente nos casos de progressão de alguma doença dos membros inferiores.

Então, os especialistas recomendam o uso de um método de hardware, que vem em três tipos:

1. correntes microscópicas;
2. terapia de ar comprimido;
3. vácuo.

A drenagem linfática por hardware contrai as paredes dos vasos sanguíneos, ao invés de simplesmente comprimi-los, portanto, o processo de restauração do movimento linfático é acelerado, devolvendo as pernas à saúde anterior.

Indicações: celulite, inchaço das extremidades inferiores, estágio inicial de varizes, aumento dos gânglios linfáticos, excesso de peso.

Contra-indicações: presença de doenças de pele, oncologia, tendência a coágulos sanguíneos, expectativa de filho ou lactação.

Microcorrentes

A drenagem linfática hardware com microcorrentes é um procedimento superficial. Impulsos elétricos leves afetam os vasos linfáticos, comprimindo-os uniformemente, o que tem um efeito benéfico no movimento da linfa.

O procedimento também provoca a contração dos músculos, o que ajuda a enrijecer a pele e a restaurar o tônus. Além disso, as microcorrentes afetam os sistemas nervoso e outros sistemas do corpo, curando-os.

Vantagens deste procedimento:

1. adequado para peles finas e sensíveis;
2. treina pequenos vasos e capilares;
3. suaviza e hidrata a epiderme;
4. tem um efeito calmante.

A massagem microcorrente tem contra-indicações adicionais:

1. presença de marca-passo;
2. doenças cardíacas;
3. sofrer um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral;
4. a presença de implantes metálicos na área problemática.
   
   
   
   

A essência da massagem microcorrente: a área de trabalho é lubrificada com um gel especial que permite a realização de impulsos elétricos, e são instalados dois eletrodos - com cargas positivas e negativas. O primeiro permanece no lugar e o segundo se move na direção do fluxo linfático.

Para fins terapêuticos, são aplicados adicionalmente na área problemática medicamentos que, sob a influência de microcorrentes, penetram nas camadas profundas da epiderme.

A sessão dura de 10 a 15 minutos. O número de procedimentos é determinado por um especialista, mas não pode ser inferior a 5.

Pressoterapia

A pressoterapia refere-se a tipos profundos de drenagem linfática, em que o efeito sobre a linfa ocorre através da criação de alta pressão externa nas extremidades inferiores.

A massagem é indicada para solucionar os seguintes problemas:

1. flebeurisma;
2. inchaço das pernas;
3. sobrepeso;
4. celulite.

Benefícios da pressoterapia:

1. segurança e indolor do procedimento;
2. efeito suave na pele;
3. contra-indicações mínimas.
   
   
   
   

A massagem é realizada com um traje especial, que são botas de cano alto ou calças de tecido grosso, onde é fornecido ar comprimido. A intensidade da pressão é regulada por um programa de computador, que permite selecionar indicadores individuais levando em consideração as características da doença.

A pressão gerada afeta as toxinas e resíduos presentes no corpo. Uma vez na linfa, eles são dispersos pela corrente sanguínea, limpando assim os vasos e tecidos.

Número de procedimentos – 10–15. Recomenda-se realizá-los em dias alternados; as sessões podem durar até seis meses.

Método de vácuo

A massagem de drenagem linfática a vácuo nas pernas (também possível em casa) permite esticar a pele, melhorar o seu estado geral e também resolve problemas terapêuticos: combate as fases iniciais das varizes e da celulite.

Benefícios do procedimento:

1. alivia rapidamente o inchaço;
2. elimina os primeiros sinais de envelhecimento da epiderme;
3. permite que você se livre do excesso de gordura;
4. estimula a produção natural de colágeno;
5. combate as manifestações de celulite e varizes.

Entre as desvantagens, os especialistas observam o aparecimento de hematomas quando a força do vácuo é selecionada incorretamente.

A massagem geralmente é realizada nas coxas e nádegas. A pele é primeiro limpa e depois é aplicado um agente de massagem especial, garantindo um bom deslizamento. Instale um aspirador conectado a um dispositivo que regule a força do suprimento de ar e mova-o lentamente na direção do fluxo linfático.

Observe que a drenagem linfática a vácuo é proibida para varizes graves ou tromboflebite.

Para obter um resultado duradouro, serão necessárias pelo menos 10 sessões de massagem. O procedimento pode ser repetido após 3 meses.

A massagem de drenagem linfática das coxas com vácuo pode ser feita de forma independente. Para isso, é adequado um frasco de silicone, que pode ser adquirido em uma farmácia ou loja especializada de equipamentos médicos.

A essência do procedimento: Aqueça a área problemática com um banho quente ou fricção intensa, aplique óleo ou creme, coloque um pote de silicone e mova suavemente de baixo para cima. Nesse caso, é necessário regular a força do efeito: a pele deve ficar levemente rosada e não vermelha intensa. Duração da massagem – 10 minutos.

Massagem de drenagem linfática das pernas durante a gravidez

Enquanto espera por um bebê, são as pernas que sofrem muito estresse, aparecem inchaço e peso e muitas vezes ocorrem cãibras. A massagem de drenagem linfática ajudará a resolver esses problemas.

É permitido para gestantes desde o segundo trimestre até o parto, na ausência das seguintes contra-indicações:

1. aumento da pressão arterial;
2. toxicose;
3. hipertonicidade uterina/ameaça de aborto;
4. veias varicosas graves, trombose;
5. doença cardíaca;
6. lesões cutâneas infecciosas;
7. mal-estar geral, temperatura corporal elevada.
   
   
   
   

Antes da massagem, a pele dos pés deve estar preparada: aqueça levemente os membros com um banho quente ou esfregando, aplique óleo natural - azeitona, damasco, amêndoa.

Fique em uma posição confortável com os pés na altura dos olhos. A massagem começa com leves carícias nos membros, depois os movimentos tornam-se mais intensos com uma leve pressão na pele, e a sessão também termina com leves carícias. Massageie as pernas desde os calcanhares até a rótula, repetindo o ciclo de 5 a 10 vezes, chegando aos joelhos, abaixe novamente os braços e repita todos os movimentos novamente.

Resultado:

1. o inchaço desaparece;
2. o corpo é limpo;
3. a circulação sanguínea melhora;
4. não há peso nas pernas (mesmo no final da gravidez).

Observe que se a condição piorar, ocorrer dor nas pernas ou náusea, você deverá interromper o procedimento.

A massagem de drenagem linfática vai melhorar as pernas e ajudar a prevenir o desenvolvimento de diversas doenças. Você pode fazer em casa manualmente ou em um salão com ferragens, o principal é seguir a técnica e não exagerar.

Formato do artigo: Mila Friedan

Vídeo sobre massagem de drenagem linfática

Como fazer massagem de drenagem linfática nos pés: