Manuel lymfedrænage fodmassage

Lymfesystemet, som er en del af det kardiovaskulære system, spiller en vigtig rolle i menneskekroppens liv. Det deltager i metaboliske processer, renser celler og væv i kroppen og beskytter det mod vira og patogene mikrober.

Lymfesystemet er modtageligt for mange negative faktorer (mangel på søvn og ernæring, stillesiddende livsstil, stress, dårlige vaner osv.), som kan forårsage forstyrrelser i dets funktion. Som et resultat afbrydes stofskiftet, lymfestagnation forekommer (lymphostasis), og ødem dannes. Lymfedrænagemassage, kombineret med korrekt ernæring og fysisk aktivitet, hjælper med at eliminere disse problemer ved at normalisere lymfesystemets funktion.

Funktioner af proceduren

Lymfedrænagemassage af benene eller hele kroppen er en terapeutisk procedure, hvor cirkulationen af ​​lymfe gennem lymfesystemet stimuleres, hvilket hjælper med at fjerne toksiner, forbedre stofskiftet og styrke immunsystemet.

Det særlige ved massagen er retningen af ​​bløde og bølgelignende bevægelser, som udføres langs lymfestrømmen til lymfekarrene. Varigheden af ​​forløbet af en sådan massage er individuel for hver patient og afhænger af problemernes art.

For at forebygge lidelser forårsaget af lymfostase udføres normalt ikke mere end 12 sessioner (hver anden dag). Og for at forhindre forekomsten af ​​åreknuder anbefales massage at udføres mindst en gang hver 7. dag.

Principperne for lymfedrænagemassage er baseret på reglerne for den sædvanlige klassiske massage. Påvirkningen udføres på blødt væv til dybderensning. Samtidig forstærkes processen med nedbrydning og udskillelse af fedtsyrer.

Metoder til manuel lymfedrænagemassage af benene

Der er to hovedteknikker til at udføre manuel massage: overfladisk og dyb.

I det første tilfælde virker massageterapeuten overfladisk på huden og påvirker de små kapillærer og neuroreceptorer placeret i den. Proceduren involverer at udføre cirkulære bevægelser og let tryk på vævet. Som et resultat elimineres vaskulær spasmer, hvilket sikrer let passage af lymfe gennem dem til lymfeknuderne. Du kan øge effektiviteten af ​​en massage ved først at udføre afslappende teknikker, der har til formål at lindre muskelspændinger.

Ved hjælp af en dyb teknik stimulerer specialisten de dybe vævslag med massagehandlinger. Stimulering udføres på grund af en stærkere effekt. Dyb lymfedrænagemassage af benene lindrer hævelse og fremmer vægttab af de berørte dele af kroppen. Særlige teknikker øger blodgennemstrømningen, øger muskeltonus, lymfekar bliver bredere, og væske bevæger sig frit gennem de intercellulære rum.

Den maksimale effekt kan opnås, hvis patienten drikker en vis mængde væske inden massagen.

Når det kommer til massage, er det selvfølgelig bedre at stole på en professionel. Men hvis dette ikke er muligt, kan en let lymfedrænagemassage af benene laves hjemme på egen hånd. Regelmæssig og konsekvent implementering af simple handlinger vil også give gode resultater.

1. Varm problemområdet op med jævne massagebevægelser.
2. Massér dine ben langs lymfestrømmen i 15-20 minutter (fra læggene, skinnebenene til hofteleddet).
3. Tag et kontrastbruser efter proceduren.

Hardware lymfedrænage massage

Lymfedrænagemassageproceduren udføres ikke kun med hænder, men også ved hjælp af forskellige enheder og hardware. Den mest populære teknik er pressoterapi - virkningen af ​​trykluft på kroppen. Særlige bukser, der bæres på benene i begyndelsen af ​​proceduren, er tæt oppustet med luft, og udøver således en målrettet effekt på kroppen.

Mikrostrømsmassage er en type hardware lymfedrænagemassage, der involverer brug af elektroder, der exciterer svage strømimpulser. For at sende strømimpulser ind i det behandlede område er det forsmurt med specielle løsninger.

Vakuum lymfedrænagemassage af benene fjerner overskydende væske. Denne type hardwaremassage involverer brugen af ​​en vakuumpumpe, svarende til den, der bruges i procedurer rettet mod behandling af cellulite.

Salonmassageteknikker er hovedsageligt rettet mod at genoprette lymfesystemets normale funktion og forbedre blodcirkulationen, både i benene og i hele kroppen. Hardwaremassage giver dig mulighed for at fjerne giftstoffer og affald. Efter proceduren kan du observere følgende effekt:

1. vægten falder lidt;
2. smerte falder;
3. hævelse og betændelse elimineres;
4. huden strammes op;
5. det generelle helbred forbedres.

Kontraindikationer for massage

På trods af det faktum, at lymfedrænagemassage af benene er en terapeutisk og profylaktisk procedure, bør den behandles med forsigtighed, når der konstateres dysfunktioner i det reproduktive system i nyrerne og hjertet. Lymfedrænagemassage er forbudt, hvis du har følgende sygdomme og tilstande i kroppen:

1. krænkelser af hudens integritet (sår, dybe ridser);
2. inflammatoriske processer;
3. graviditet;
4. diabetes;
5. tromboflebitis;
6. onkologi;
7. infektionssygdomme.

Det skal bemærkes, at massage direkte påvirker lymfekarrene, så for at udføre proceduren er det nødvendigt at kontakte kvalificerede specialister, der har fremragende viden om menneskelig anatomi og fysiologi.

Hej! I artiklen vil vi tale om, hvilke problemer lymfedrænagemassage af benene hjælper med at løse, hvad dets funktioner er, hvordan man udfører det korrekt, og hvilke typer massage der er. Du vil også finde ud af, om denne massage kan udføres derhjemme med åreknuder, og om der er kontraindikationer for dens gennemførelse.

Lymfesystemet spreder sig i hele kroppen og danner et netværk, der omfatter kar, væv og organer. Belastningen på hende er stor. Systemet renser kroppen for affaldsstoffer, smitstoffer, toksiner og udfører mange andre funktioner. Når der opstår en fejl i det forgrenede netværk, ordineres en speciel massage for bedre dræning, som frigør vævene fra fremmedlegemer, aktiverer stofskiftet.

Indhold

Funktioner af proceduren

Oprindeligt blev lymfedrænagemassage af benene brugt til at behandle venøs insufficiens. Det blev bemærket, at når man bruger hænder på lymfebevægelsesstien i benene, forsvinder stagnation, restaureringsprocesser lanceres, og betændelse forsvinder.

Senere begyndte disse egenskaber at blive brugt til at genoprette ungdom og skønhed i kosmetologi. Massage forbedrer blodcirkulationen. Som et resultat får vævene mere næring og ilt. Regenereringen af ​​beskadigede celler starter. Dermis er justeret, bliver elastisk og fugtet.

Når lymfenettets funktion normaliseres, forsvinder overskydende væskeblade og hævelse. Denne egenskab bruges af dem, der ønsker at få en slank figur og giver dem mulighed for at slippe af med overskydende vægt.

Ved at bruge sine hænder på epidermis, subkutant fedtvæv og muskler, bruger kosmetologen de klassiske bevægelser med at strøge, trykke direkte, bølget og rulle. Under proceduren lægges hovedvægten på linjerne langs den naturlige lymfestrøm, som er hovedtræk ved denne type massage.

Procedurerne udføres i en skønhedssalon af specialister eller hjemme på egen hånd.

Indikationer

Et kursus med lymfedrænagemassage er indiceret for bensundhed og er rettet mod at eliminere følgende problemer:

1. venøs insufficiens, åreknuder;
2. hævelse;
3. ustabil psyko-emotionel tilstand;
4. svækket immunforsvar af kroppen.

Udover behandling forhindrer massage dannelsen af ​​blodpropper, hvilket er særligt vigtigt for sengeliggende patienter og handicappede. Proceduren lindrer overbelastning og toner muskelvæv. Sessioner anbefales også til personer, der fører en stillesiddende livsstil. Massage svækker ikke lymfecirkulationen i bensegmenterne.

Proceduren anbefales til korrektion og forebyggelse af kosmetiske defekter, som omfatter:

1. ujævn lindring af dermis, "appelsinhud";
2. overskydende fedtdepoter;
3. tørhed, visnen, tab af elasticitet i huden;
4. hævelse.

Denne type massage er meget brugt af atleter efter træning for at slappe af muskelvæv, fjerne mælkesyre og lindre træthed.

Typer af massage

Lymfedrænagemassage af benene kan være manuel eller hardware. Håndmanipulationer udføres både hjemme og i salonen. Hardwareeffekter på benene udføres udelukkende af en specialist i en skønhedssalon ved hjælp af passende udstyr.

Hver type har sine egne metoder, fordele og ulemper. Valget afhænger af det specifikke problem og dets sværhedsgrad, det ønskede resultat.

Metoder til manuel lymfedrænagemassage af benene

Til de professionelle manuel lymfedrænagemassage omfatter en individuel tilgang under hensyntagen til fysiologiens karakteristika. Der er to metoder: overfladisk og dyb.

1. Overfladisk massage udføres ved strøg, klap og let rotationstryk langs lymfekarrene. Kapillærerne åbner sig, karspasmer i huden lindres. Muskler slapper af, metaboliske reaktioner accelererer.
2. Dyb massage fanger dybe lag af muskelvæv, forbedrer blodforsyningen, normaliserer funktionen af ​​lymfedrænagesystemet. Påvirkningen på bensegmenterne sker med mere intenst pres. Som et resultat fjernes overskydende vand fra det intercellulære rum. Overhuden og musklerne frigøres for nedbrydningsprodukter, og regenereringsprocesser igangsættes.

Hardware lymfedrænagemassage og dens typer

Der er tre typer hardware lymfedrænage massage ben: vakuum, mikrostrøm, pressoterapi. Alle varianter er rettet mod at rense den intercellulære væske for toksiner, affaldsstoffer og genoprette normal lymfecirkulation. Ved at bruge enhederne slipper de af med ødem og cellulite, forbedrer strukturen og lindring af epidermis og forhindrer forekomsten af ​​åreknuder.

1. Vakuum massage udføres ved hjælp af en pumpe, flytte den gradvist til forskellige segmenter af benene. Effekten af ​​proceduren kan sammenlignes med en manuel cupping massage. Ved at forbedre blodforsyningen får muskler og hud flere næringsstoffer og ilt. Der opstår lymfedrænage, og unødvendig væske løber væk.
2. Med mikrostrømsmassage brug elektroder, der leverer lavspændingsstrøm. Afhængigt af dens hyppighed og styrke sker stødet i forskellige vævsdybder. Galvanisering starter stofskiftet, lindrer spasmer af muskelvæv, og ved hjælp af elektroiontoforeseproceduren fugtes dermis, strukturen justeres, og affald og toksiner fjernes.
3. Pressoterapi påvirker dermis ved at pumpe luft ind i en speciel dragt bestående af separate dele. Over knæet støvler bruges til fodmassage. Kompression af benvæv sker ved en specificeret frekvens af pulsbølger, som styres af en computer.

Patienten er i en liggende stilling i en afslappet tilstand og føler sig varm. De vigtigste virkninger af proceduren er vasodilatation, aktivering af fedtnedbrydningsreceptorer og lymfedrænage.

Hardwaremassage tilbydes af skønhedssaloner, spa-saloner og fitnesscentre.

Sådan udføres en massage korrekt: funktioner og metodologi for proceduren

Lad os overveje teknikken til manuel massage.

1. Trin 1. For at udføre lymfedrænage skal du sidde på en behagelig stol med fødderne på en lav puf eller stå, så dine fødder er lavere end bækkenet. Denne position sikrer normal blod- og lymfecirkulation.
2. Trin 2. Før proceduren, påfør massageolie på dine fødder med lette cirkulære bevægelser, opvarm vævene før mere seriøs træning.

1. Trin 3. Aktiver lymfestrømmen ved at glide kanten af ​​din håndflade fra knæet til hofteleddet. Øg gradvist trykket på dermis. Massér dit lår med klap fra bund til top.
2. Trin 4. Flyt derefter til underbenet. Start fra tæerne til knæskallen, slag med tryk, tag fat i muskelvævet og rul med den anden hånd. Tag derefter fat i din ankel med to hænder og glid opad, og tryk på dermis.
3. Trin 5. Den sidste fase for at slappe af huden og musklerne er at udføre en række strøgbevægelser langs hele benet.

For personer med konstant frysende fødder anbefales det at lægge et intenst pres med fingrene fra føddernes sideflader til anklen. Denne vævsbehandling stimulerer blodcirkulationen og lymfebevægelsen i dette område. Som et resultat forsvinder køligheden.

For at spare tid og penge mestrer kvinder teknikken og udfører en overfladisk fodmassage på egen hånd derhjemme.

Massage udføres i forløb på 10-12 sessioner hver anden dag eller to.

For at opnå en større effekt tilsættes olien estere, der bruges kaffe og honning.

Massage med honning

Massage med honning udføres som følger:

1. Gnid en lille mængde af det søde produkt ind i dine håndflader, tryk dem på et separat område af dermis, træk dine hænder skarpt tilbage.
2. Fortsæt med massagen. Honningen vil blive delvist absorberet, og den resterende del vil gradvist få en mørkere farve og rulle op.
3. Gå derefter videre til næste segment.
4. Ved afslutningen af ​​sessionen påføres et anti-celluliteprodukt for at forlænge effekten af ​​lymfedrænagemassagen.

Lymfedrænagemassage af ben ved åreknuder

Åreknuder gennemgår flere udviklingsstadier. Sygdommen begynder med let hævelse og smerter i benene. Visuelt observeres ingen ændringer i strukturen af ​​epidermis. Det er på dette stadium, at manuel lymfedrænage af benene hjælper med at undgå ikke kun kirurgisk indgreb, men også behandling med farmaceutiske lægemidler.

Hvis du gik glip af denne fase af udviklingen af ​​sygdommen, vises edderkopper og edderkopper på dine ben, som primært dannes i områder med tynd hud, så hjælper massage, men når du udfører det, er de berørte segmenter udelukket.

Indgrebene udføres under tilsyn af en flebolog i kombination med fysioterapi og zoneterapi.

Lymfedrænagemassage til åreknuder i benene normaliserer udstrømningen af ​​venøst ​​blod og sikrer lymfecirkulationen. Det er et effektivt middel til at forhindre vaskulære forandringer.

Hvis åreknuder er fremskredne, knudepunkter og vener er synlige, der stikker ud på overfladen af ​​huden, så kan proceduren ikke udføres.

Kontraindikationer for massage

På trods af alle fordelene er forebyggelse af vaskulære sygdomme kontraindiceret fodmassage for at aktivere lymfestrømmen under følgende forhold:

1. alle trimestre af graviditeten, postpartum periode;
2. hudafskrabninger, sår, forbrændinger, snitsår, sår;
3. erysipelas;
4. diabetes mellitus, åreforkalkning;
5. forværring af kroniske, infektionssygdomme;
6. kramper;
7. psykiske lidelser;
8. lungeødem;
9. hjertesvigt, genopretning efter et hjerteanfald;
10. trombose og modtagelighed for det;
11. ondartede neoplasmer.

Proceduren er ikke ordineret til børn under et år i restitutionsperioden efter operation på benene. Brug med forsigtighed til personer med sygdomme i det genitourinære system.

Besøg en læge og find ud af, om du er i fare, eller om en fodmassage kun vil give fordele.

Lymfedrænagemassage af benene vil uden tvivl hjælpe i kampen mod cellulite og overvægt. Men glem ikke korrekt ernæring, fysisk aktivitet og ordentlig hvile.

Nyttige artikler:

Om forfatteren til artiklen:

Kosmetolog, direktør for 3 kosmetologiske klinikker under sit eget mærke "Lyudmila". Forfatter til artikler til professionelle online publikationer og deltager i mange internationale symposier.

Lymfedrænagemassage er en procedure, der hjælper med at løse problemer som åreknuder, hævelse eller tyngde i benene. Proceduren kan udføres manuelt (hjemme) eller ved hjælp af en hardwaremetode.

Funktioner af proceduren

Lymfedrænage, som en teknik til effektive terapeutiske virkninger på lymfesystemet i den menneskelige krop, opstod i det sidste århundrede i Frankrig. Som oprindeligt er hovedeffekten af ​​proceduren genoprettelse af den naturlige bevægelse af lymfe til alle lemmer og vitale systemer i kroppen.

Lymfe er en komponent i blodet, der hjælper med at fjerne toksiner og andre stoffer, der hæmmer kroppens normale funktion, nærer celler og beskytter dem mod smitsomme læsioner. Afbrydelse af dette arbejde i en persons lemmer kan provokere udviklingen af ​​åreknuder, hævelse og tyngde i benene.

Den pågældende massage hjælper med at løse disse problemer. Det har en positiv effekt på lymfeknuder, blodkar og kapillærer, lindrer overbelastning og fremmer generelt sunde lemmer.

Indikationer for behandling af lymfedrænage

Lymfedrænagemassage af benene derhjemme udføres, hvis der er følgende indikationer:

1. åreknuder;
2. hævelse;
3. metabolisk dysfunktion;
4. nedsat lymfecirkulation;
5. overskydende vægt/talkorrektion;
6. cellulite;
7. tab af elasticitet af huden i lårområdet;
8. stillesiddende livsstil.

Kontraindikationer

Ifølge læger kan proceduren ikke udføres i følgende tilfælde:

1. tilstedeværelsen af ​​åbne sår, friske ar på eksponeringsstedet;
2. venetrombose;
   
   
   
   
3. onkologi;
4. diabetes;
   
   
   
   
5. generel utilpashed, feber.

Hvordan man korrekt udfører lymfedrænagemassage

Massageproceduren vil være mere effektiv, hvis du overvejer følgende punkter:

1. Ingen smerte - massage skal være en glæde; tilstedeværelsen af ​​smerte indikerer en overtrædelse af teknikken eller tilstedeværelsen af ​​skjulte problemer.
2. Brug af olier eller cremer – kosmetiske produkter vil gøre huden mere smidig, desuden vil epidermis modtage yderligere næring og hydrering. Naturlige ingredienser er også acceptable: honning, malet kaffe, afkog af lægeplanter.
3. Bad før massage – en afslappende procedure med tilsætning af estere vil forberede og varme huden op.
4. Væskeindtag – 2-3 liter vand om dagen er nøglen til en vellykket massage. Bemærk venligst, at det ikke anbefales at drikke vand inden for 2 timer efter sessionen.
5. Sportsaktiviteter – fysisk aktivitet vil forstærke effekten af ​​massagen, opstramme huden, gøre den mere elastisk og generelt hjælpe med at justere din vægt og krop.

Manuel lymfedrænage

Der er tre typer manuel lymfedrænagemassageteknik baseret på penetrationsstyrke:

1. Overflade – påvirker kapillærerne, der er ansvarlige for at opsamle væske. Velegnet til at løse kosmetiske problemer, strammer huden op, gør den glattere. Teknikken indebærer let cirkulær strøg af benene, startende fra fødderne og gradvist stigende til hofterne, med let pres på muskelvævet.
2. Dyb – påvirker lymfekarrene, der er ansvarlige for at fjerne overskydende væske. Det bruges til at behandle forskellige sygdomme i lemmerne, fremmer vægttab og figurkorrektion. Teknikken involverer en mere intens effekt på problemområder og stimulerer de dybere lag af muskelvæv.
3. Indre – påvirker lymfeknuderne. Giver dig mulighed for at genoprette deres funktionalitet, hvilket sikrer kroppens sundhed som helhed.
   
   
   
   

Til en hjemmesession er den første type massage bedst egnet, den er den sikreste og kræver ikke særlig viden om menneskets anatomi. Dybt og internt - det er bedre at overlade det til specialister.

Til lymfostase

Lymfedrænagemassage af benene derhjemme giver mulighed for vedligeholdelsesterapi af lymfhostasis - en sygdom forbundet med forekomsten af ​​konstant hævelse af væv, fremkaldt af dysfunktion af udstrømningen af ​​vævsvæske.

Oftest rammer denne sygdom underekstremiteterne, men massage anbefales også i det øvre områdeSå sygdommen ikke udvikler sig. Sessionen begynder med overfladisk strygning af benene fra fødderne til lårene i henhold til lymfestrømmens bevægelse med let tryk på huden. Dette giver dig mulighed for at forberede lemmerne til en mere intens procedure og øger blodgennemstrømningen.

Dernæst bliver massage af huden mere rytmisk, men samtidig blid og let. Trykket bør ikke forårsage ubehag eller smerte. Varigheden af ​​en session er 40-60 minutter. Behandlingens varighed - 10 gange hver anden dag.

Efter proceduren anbefales det at bruge specielle kompressionsbeklædning, som vil øge effektiviteten af ​​massagen.

I anden og tredje grad er lymfedrænage fodmassage kontraindiceret!

Resultat: lymfeflow aktiveres, metabolisme øges, hvilket hjælper med at reducere hævelse samt øge det overordnede niveau af immunitet.

Til åreknuder

Åreknuder er en sygdom i benene, der er karakteriseret ved hævelse, smerter i lemmerne og udseendet af edderkopper.

Der er tre stadier af denne sygdom:

1. først - udseendet af let hævelse, tyngde i benene efter en hård dag, smerter i underbensområdet;
2. anden - øget smerte og hævelse, udseendet af et vaskulært netværk, især mærkbart under knæene, hvor huden er tyndest;
3. tredje – store vener begynder at dukke op udad, klumper og knaster opstår, benene hæver og gør konstant ondt.

Lymfedrænage er tilladt i første og anden fase. Du kan selv udføre proceduren, hvis der er første tegn på åreknuder; andre tilfælde kræver specialistovervågning.

Sessionen begynder med at påføre en speciel venotonisk creme på huden, som ikke kun vil give let glid, men også vil have en terapeutisk effekt: styrker venevæggene, forbedrer blodcirkulationen og lindrer hævelser.

Teknik:

1. Lette strøgbevægelser i retning af lymfestrøm (fra bund til top), opvarmer huden og øger blodcirkulationen.
2. Æltning af vævene med en gradvis stigning i belastningen på musklerne. Bevægelserne er jævne, skarphed kan fremkalde vasospasme.
3. Lette klappende bevægelser, der afslapper og fuldender massageproceduren.

Terapiforløb: varighed 30 minutter i 2 uger. Derefter skal du holde en pause i 4 uger, hvorefter du kan gentage proceduren.

Dekongestant massage

Lymfedrænagemassage hjælper med at lindre hævelser og træthed i benene efter en hård dag på arbejde, og du kan gøre det selv derhjemme.

Før sessionen anbefales det at tage et afslappende bad, som vil forberede lemmerne til yderligere handlinger. En infusion af birkeblade, mynte og kamille tilsættes til varmt vand (100 g planteblanding pr. 1 liter væske). Varigheden af ​​proceduren er 15-20 minutter. Derefter tørres fødderne godt af og smøres med en massagekosmetik.

På det første trin skal du massere hver tå, ikke omgå hulerne mellem dem. Anden fase går op til anklerne og lægmusklerne og slutter med at massere knæ og lår.

Bevægelserne er alle glatte, lette, med let tryk på vævet, ledsaget af klap og bank. Hvis der opstår rødme under massagen, skal virkningens kraft svækkes.

Bemærk venligst, at underbenet bearbejdes ved at klemme og løsne muskelvævet, kombinere disse bevægelser med æltning af akillessenen. Når du arbejder med knæleddet, bør du ikke massere poplitealområdet. Sessionen afsluttes med let strøg af lemmerne i 2 minutter.

Terapiforløb: Varigheden af ​​proceduren er ikke mere end 30 minutter i 10 dage hver måned. Denne massage er en god forebyggelse mod udvikling af forskellige bensygdomme.

Lymfedrænagemassage med olie og honning

Lymfedrænagemassage med honning vil hjælpe med at forbedre blodcirkulationen, udglatte og stramme huden. Den naturlige ingrediens vil nære epidermis med gavnlige stoffer og på samme tid fjerne toksiner og skadelige elementer.

Til massage skal du tage frisk honning af enhver art og blande den med din yndlingsaromaolie i en hastighed på 1 tsk. sød ingrediens + 5 dråber. olier

Bemærk venligst, at blandingen tilberedes umiddelbart før sessionen.

Honning-olieblandingen påføres problemområder med lette klapbevægelser. Så bliver bevægelserne mere intense: håndfladerne presses tæt mod huden og rives brat af. Massagen fortsættes, indtil der kommer en hvidlig belægning på hænderne; i tidsækvivalent tager dette fra 5 til 10 minutter.

Efter proceduren vaskes resterne af honning-olieblandingen af ​​med varmt vand, og huden smøres med et passende kosmetisk produkt. Antal sessioner – 15 over 30 dage.

Hardware lymfedrænage

Lymfedrænagemassage af benene derhjemme er ikke altid effektiv, især i tilfælde af progression af enhver sygdom i underekstremiteterne.

Så anbefaler eksperter at bruge en hardwaremetode, som findes i tre typer:

1. mikroskopiske strømme;
2. trykluftbehandling;
3. vakuum.

Lymfedrænage af hardware trækker væggene i blodkarrene sammen i stedet for blot at klemme dem, derfor accelereres processen med at genoprette lymfebevægelsen, hvilket bringer benene tilbage til deres tidligere helbred.

Indikationer: cellulite, hævelse af underekstremiteterne, den indledende fase af åreknuder, forstørrede lymfeknuder, overvægt.

Kontraindikationer: tilstedeværelsen af ​​hudsygdomme, onkologi, en tendens til blodpropper, mens man forventer et barn eller amning.

Mikrostrømme

Hardware lymfedrænage med mikrostrømme er en overfladisk procedure. Lette elektriske impulser påvirker lymfekarrene og klemmer dem jævnt, hvilket har en gavnlig effekt på lymfebevægelsen.

Proceduren får også musklerne til at trække sig sammen, hvilket hjælper med at stramme huden og genoprette deres tone. Derudover påvirker mikrostrømme nervesystemet og andre systemer i kroppen og helbreder dem.

Fordele ved denne procedure:

1. velegnet til tynd og følsom hud;
2. træner små kar og kapillærer;
3. udglatter og fugter epidermis;
4. har en beroligende effekt.

Mikrostrømsmassage har yderligere kontraindikationer:

1. tilstedeværelse af en pacemaker;
2. hjertesygdomme;
3. lider af et hjerteanfald eller slagtilfælde;
4. tilstedeværelsen af ​​metalimplantater i problemområdet.
   
   
   
   

Essensen af ​​mikrostrømsmassage: arbejdsområdet er smurt med en speciel gel, der gør det muligt at udføre elektriske impulser, og to elektroder er installeret - med positive og negative ladninger. Den første forbliver på plads, og den anden bevæger sig i retning af lymfestrømmen.

Til terapeutiske formål påføres der desuden medicin til problemområdet, som under påvirkning af mikrostrømme trænger ind i de dybe lag af epidermis.

Sessionen varer 10-15 minutter. Antallet af procedurer bestemmes af en specialist, men der kan ikke være mindre end 5.

Pressoterapi

Pressoterapi refererer til dybe typer af lymfedrænage, hvor effekten på lymfe sker ved at skabe højt ydre tryk på underekstremiteterne.

Massage er indiceret til at løse følgende problemer:

1. flebeurisme;
2. hævelse af benene;
3. overvægtig;
4. cellulite.

Fordele ved pressoterapi:

1. sikkerhed og smertefrihed af proceduren;
2. blid effekt på huden;
3. minimum kontraindikationer.
   
   
   
   

Massagen udføres ved hjælp af en speciel dragt, som er høje støvler eller bukser af tykt stof, hvori der tilføres trykluft. Intensiteten af ​​trykket reguleres af et computerprogram, som giver dig mulighed for at vælge individuelle indikatorer under hensyntagen til sygdommens karakteristika.

Det genererede tryk påvirker toksiner og affald, der er til stede i kroppen. Når de først er i lymfen, spredes de gennem blodbanen og renser derved kar og væv.

Antal procedurer – 10–15. Det anbefales at udføre dem hver anden dag; sessioner kan vare op til seks måneder.

Vakuum metode

Vakuum lymfedrænagemassage af benene (også muligt derhjemme) giver dig mulighed for at stramme huden, forbedre dens tilstand generelt og løser også terapeutiske problemer: den bekæmper de indledende stadier af åreknuder og cellulite.

Fordele ved proceduren:

1. lindrer hurtigt hævelse;
2. eliminerer de første tegn på aldring af epidermis;
3. giver dig mulighed for at slippe af med overskydende fedt;
4. stimulerer naturlig kollagenproduktion;
5. bekæmper manifestationerne af cellulite og åreknuder.

Blandt ulemperne bemærker eksperter udseendet af blå mærker, når vakuumkraften er forkert valgt.

Massage udføres normalt på lår og balder. Huden renses først, derefter påføres et specielt massagemiddel, hvilket sikrer god glidning. Installer et vakuum tilsluttet en enhed, der regulerer styrken af ​​lufttilførslen, og bevæg det langsomt i retning af lymfestrømmen.

Bemærk venligst, at vakuumlymfedrænage er forbudt ved alvorlige åreknuder eller tromboflebitis.

For at opnå et varigt resultat skal du bruge mindst 10 massagesessioner. Proceduren kan gentages efter 3 måneder.

Lymfedrænagemassage af lårene ved hjælp af et vakuum kan udføres uafhængigt. En silikonekrukke er velegnet til dette, som kan købes på et apotek eller en specialiseret medicinsk udstyrsbutik.

Essensen af ​​proceduren: Varm problemområdet op med et varmt brusebad eller intens gnidning, påfør olie eller creme, placer en silikonekrukke og flyt den forsigtigt fra bund til top. I dette tilfælde er det nødvendigt at regulere styrken af ​​effekten: huden skal være let lyserød og ikke dyb rød. Varighed af massage - 10 minutter.

Lymfedrænagemassage af benene under graviditet

Mens man venter på en baby, er det benene, der oplever ret meget stress, hævelser og tyngde opstår, og der opstår ofte kramper. Lymfedrænagemassage vil hjælpe med at løse disse problemer.

Det er tilladt for vordende mødre fra andet trimester indtil fødslen i mangel af følgende kontraindikationer:

1. øget blodtryk;
2. toksikose;
3. livmoderhypertonicitet/trussel om abort;
4. svære åreknuder, trombose;
5. hjerte sygdom;
6. infektiøse hudlæsioner;
7. generel utilpashed, forhøjet kropstemperatur.
   
   
   
   

Før massagen skal huden på fødderne forberedes: opvarm let lemmerne med et varmt brusebad eller gnidning, påfør naturlig olie - oliven, abrikos, mandel.

Indtag en behagelig stilling med fødderne i øjenhøjde. Massagen begynder med let strøg af lemmerne, derefter bliver bevægelserne mere intense ved let tryk på huden, og sessionen afsluttes også med let strøg. Massér benene fra hælene til knæskallen, gentag cyklussen 5 til 10 gange, mens du når knæene, sænk armene ned igen og gentag alle bevægelserne igen.

Resultat:

1. hævelse går væk;
2. kroppen renses;
3. blodcirkulationen forbedres;
4. der er ingen tyngde i benene (selv i slutningen af ​​graviditeten).

Vær opmærksom på, at hvis tilstanden forværres, smerter i benene eller kvalme opstår, skal du stoppe indgrebet.

Lymfedrænagemassage vil forbedre dine ben og hjælpe med at forhindre udviklingen af ​​forskellige sygdomme. Du kan udføre det derhjemme manuelt eller i en salon ved hjælp af hardware, det vigtigste er at følge teknikken og ikke overdrive det.

Artikelformat: Mila Friedan

Video om lymfedrænagemassage

Sådan laver du lymfedrænage fodmassage: