Hoy volveremos a hablar de nutrición deportiva especializada. E intentaremos responder a la pregunta: "¿Es necesario para la modernidad?" carrocero recurrir a su uso? ¿O puedes prescindir de la nutrición deportiva y contentarte con la comida diaria habitual? De hecho, esta pregunta es muy relevante, y muchos nuevos atletas tarde o temprano piensan en este dilema...
Escépticos naturalmente experimentados y seguidores entusiastas. culturismo natural echando espuma por la boca demostrarán que la comida diaria es suficiente para las necesidades del cuerpo del deportista. Además, podrás comer cada dos horas. Además, la nutrición de un culturista debe ser estrictamente dietética: la cantidad de grasa se minimiza al máximo. Y las proteínas, como principales constructoras de nuestro organismo, deben maximizarse. Y los campeones TOP generalmente se levantan con el despertador tres o cuatro veces por noche, y comen incluso en la oscuridad para saturar su cuerpo con la proteína que tanto necesitamos...
¡Todo esto es correcto! Y así es realmente como debería comer todo culturista. Pero aquí está la pregunta: ¿Es esto suficiente para un crecimiento muscular completo y de alta calidad?
Los expertos modernos y los nutricionistas deportivos nos dicen al unísono que ¡no! Si se contenta con la comida normal de todos los días, ¡básicamente no podrá alcanzar volúmenes reales ni un crecimiento muscular de alta calidad! Simplemente no puedes hacerlo físicamente. Tu cuerpo no te dará esto... Y ahora te contamos por qué...
- Si espera obtener todas las vitaminas, microelementos, enzimas, etc. que su cuerpo necesita de productos alimenticios comunes "comprados en tiendas", lo más probable es que no lo consiga. Porque para esto necesitarías “ciertas perfecto productos alimenticios”, que en realidad simplemente no existen en nuestras tiendas. El procesamiento tecnológico de las llamadas materias primas vegetales y animales originales está inevitablemente asociado a la pérdida de casi una mayor parte de los nutrientes originalmente presentes en ellas.
- Para un hombre musculoso, la presencia en la comida es especialmente importante. exceso de proteínasSin embargo, por diversas razones, el contenido de proteínas de la carne y los productos lácteos puede diferir significativamente de la norma hipotética esperada. El mismo principio se aplica a las proteínas de origen vegetal. Condiciones ambientales insatisfactorias, uso excesivo de fertilizantes y una disminución natural de las cualidades de selección con un aumento en el número de tierras utilizadas para plantar: todos estos y muchos otros factores conducen a una disminución significativa en la proporción de proteínas que tanto necesitamos en el mundo. cuerpo de animales y plantas.
- A pesar de muchos años de investigación científica, la cantidad diaria estimada estándares de consumo El complejo de componentes nutricionales para culturistas y su proporción proporcional ideal aún no se han determinado con precisión. Al parecer, dependen enteramente de las características genéticas de un culturista en particular y del nivel de intensidad de su entrenamiento. En cualquier caso, una selección individual de la cantidad diaria de la misma proteína utilizando productos alimenticios clásicos para un culturista es imposible. De hecho, esto se convertiría en una tarea absolutamente imposible, que requeriría conocimientos científicos extraordinarios.
Pero la pregunta es: ¿qué proteína elegir entre la variedad disponible en el mercado de nutrición deportiva? Intentemos responder esta pregunta... Pero primero, averigüemos: qué variedades de proteínas disponible en el arsenal nutricional de un culturista moderno...
Las proteínas modernas se pueden dividir en los siguientes tipos:
- Rápido;
- Lento;
- Complejo.
Veamos cada uno de ellos con más detalle:
- Proteína rápida Nuestro sistema digestivo lo absorbe casi instantáneamente y, de hecho, comienza a actuar inmediatamente cuando ingresa a nuestro cuerpo. Es recomendable utilizar este tipo de suplemento deportivo inmediatamente antes de iniciar el ejercicio con pesas y en máquinas de ejercicio;
- Proteína lenta, a diferencia de lo comentado anteriormente, por el contrario, se absorbe durante mucho tiempo y es capaz de alimentar nuestros músculos con los materiales de construcción que necesitamos durante mucho tiempo. Este complemento nutricional deportivo se recomienda su uso después del entrenamiento para una restauración de alta calidad del sistema muscular y una sobrecompensación completa, tan necesaria para todo deportista.
- Proteína completa combina todas las ventajas de los complementos nutricionales comentados anteriormente. Contiene componentes de rápida digestión y una reposición duradera de nuestro cuerpo con material de construcción. De hecho, es un proveedor universal de proteínas para nuestros músculos en cualquier momento que nos resulte conveniente y necesario.
Después de haber probado durante muchos años toda la gama de productos posibles e imposibles para los culturistas, los editores de nuestro sitio de culturismo desean recomendarle el producto: Proteína completa Syntha 6. En nuestra opinión, Syntha-6 es exactamente el suplemento universal con el que complementarás tu dieta diaria con todo lo necesario para un crecimiento muscular rápido y productivo.
Esto es lo que nuestros lectores habituales dicen sobre este producto:
alexey, 32 años, Rostov, experiencia en culturismo: 15 años:
“Syntha 6 es un complejo premium multicomponente con varias opciones de sabor y tecnología innovadora para la liberación suave de aminoácidos. Lo que más me gusta de él es su eficiencia y facilidad de uso”.
Alejandro, 22 años, Saratov, experiencia en culturismo: 3 años:
“Soy un atleta principiante. Revisé varias opciones de nutrición deportiva y me di cuenta de que no todos los medicamentos me convienen. Tengo algunos problemas digestivos. Después de probar este producto en particular, decidí por mí mismo que era exactamente lo que estaba buscando. ¡Ahora estoy feliz!
Sergey, 26 años, Moscú, experiencia en levantamiento de pesas: 9 años:
"Me gusta Syntha 6 porque se puede consumir antes y después del entrenamiento, así como en los días de recuperación como proveedor adicional de aminoácidos".
Alejandro, 29 años., San Petersburgo, experiencia en culturismo: 12 años:
"Elijo este producto en particular porque esta proteína contiene ingredientes que promueven la absorción de proteínas de alta calidad y eliminan las molestias estomacales negativas".
Ekaterina, 33 años., Samara, experiencia en fitness: más de 15 años:
“Me gusta la variedad y variedad de sus gustos. Creo que cada uno puede encontrar el adecuado para sí mismo”.
Por cierto, sobre gama de gustos, este producto tiene una gama realmente amplia de ellos:
- Vainilla,
- Banana,
- Chocolate,
- mochachino,
- Fresa,
- Galletas y crema,
- E incluso pastel de chocolate.
Puedes hablar infinitamente sobre este producto, pero es mejor, por supuesto, probarlo una vez y comprobar por ti mismo su eficacia, ¡lo cual te recomendamos sinceramente! ¡Te deseo un crecimiento muscular de calidad!
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