Dziś ponownie porozmawiamy o specjalistycznym żywieniu sportowców. A my postaramy się odpowiedzieć na pytanie: „Czy jest to konieczne dla nowoczesności kulturysta skorzystać z niego? A może można obejść się bez żywienia sportowego, zadowalając się zwykłym, codziennym jedzeniem?” W rzeczywistości to pytanie jest bardzo istotne i wielu nowych sportowców prędzej czy później myśli o tym dylemacie...
Naturalnie zaprawieni sceptycy i gorliwi zwolennicy kulturystyka naturalna pieniące się na ustach udowodnią, że codzienne jedzenie w zupełności wystarczy na potrzeby organizmu sportowca. Ponadto możesz jeść co dwie godziny. Poza tym należy pamiętać, że odżywianie kulturysty musi być ściśle dietetyczne: ilość tłuszczu jest maksymalnie zminimalizowana. A białka, jako główni budowniczowie naszego organizmu, powinny być maksymalizowane. A TOP mistrzowie zazwyczaj budzą się na budzik trzy do czterech razy w nocy i jedzą nawet w ciemności, aby nasycić organizm białkiem, którego tak potrzebujemy...
Wszystko to jest prawdą! I tak naprawdę powinien odżywiać się każdy kulturysta. Ale oto pytanie: Czy to wystarczy do pełnego, wysokiej jakości wzrostu mięśni?
Współcześni eksperci i dietetycy sportowi zgodnie mówią nam, że nie! Jeśli zadowalasz się zwykłym, codziennym jedzeniem, zasadniczo nie będziesz w stanie osiągnąć prawdziwej objętości i wysokiej jakości wzrostu mięśni! Po prostu fizycznie nie da się tego zrobić. Twoje ciało Ci tego nie da... A teraz powiemy Ci dlaczego...
- Jeśli oczekujesz, że wszystkie witaminy, mikroelementy, enzymy itp., których potrzebuje Twój organizm, otrzymasz ze zwykłych „kupnych” produktów spożywczych, to najprawdopodobniej Ci się to nie uda. Ponieważ do tego potrzebne byłoby „pewne doskonały produkty spożywcze”, których tak naprawdę w naszych sklepach po prostu nie ma. Obróbka technologiczna tzw. oryginalnych surowców roślinnych i zwierzęcych nieuchronnie wiąże się z utratą niemal większej ilości pierwotnie występujących tam składników odżywczych.
- Dla mięśniaka szczególnie ważna jest obecność w pożywieniu nadmiar białekJednak z różnych powodów zawartość białka w mięsie i produktach mlecznych może znacznie odbiegać od hipotetycznie oczekiwanej normy. Ta sama zasada dotyczy białka pochodzenia roślinnego. Niezadowalające warunki środowiskowe, nadmierne stosowanie nawozów i naturalny spadek walorów selekcyjnych wraz ze wzrostem powierzchni gruntów przeznaczonych pod uprawy – wszystkie te i wiele innych czynników prowadzą do znacznego zmniejszenia proporcji białek, których tak bardzo potrzebujemy w organizmie ciała zwierząt i roślin.
- Pomimo wielu lat badań naukowych, szacunkowa dzienna dieta standardy konsumpcji kompleks składników odżywczych dla kulturystów i ich idealna proporcja nie zostały jeszcze dokładnie określone. Najwyraźniej zależą one całkowicie od cech genetycznych konkretnego kulturysty i poziomu intensywności jego treningu. W każdym razie indywidualne dobranie dziennej ilości tego samego białka przy zastosowaniu klasycznych produktów spożywczych dla kulturysty jest niemożliwe. W rzeczywistości byłoby to zadanie absolutnie niemożliwe, wymagające niezwykłej wiedzy naukowej.
Pytanie jednak brzmi: jakie białko wybrać spośród różnorodności dostępnej na rynku odżywek dla sportowców? Spróbujmy odpowiedzieć na to pytanie... Ale najpierw zastanówmy się: co odmiany białka dostępne w żywieniowym arsenale współczesnego kulturysty...
Współczesne białka można podzielić na następujące typy:
- Szybko;
- Powolny;
- Złożony.
Przyjrzyjmy się każdemu z nich bardziej szczegółowo:
- Szybkie białko Jest niemal natychmiast wchłaniany przez nasz układ trawienny i właściwie od razu zaczyna działać, gdy dostanie się do naszego organizmu. Wskazane jest stosowanie tego rodzaju odżywki sportowej bezpośrednio przed rozpoczęciem ćwiczeń z ciężarami i na maszynach do ćwiczeń;
- Powolne białko, w przeciwieństwie do tego, co zostało wcześniej omówione, wręcz przeciwnie, wchłania się bardzo długo i jest w stanie długo zasilać nasze mięśnie potrzebnymi budulcami. Odżywka sportowa zalecana do stosowania po treningu w celu wysokiej jakości odbudowy układu mięśniowego i całkowitej nadkompensacji, tak niezbędnej każdemu sportowcowi.
- Kompletne białko łączy w sobie wszystkie zalety omówionych wcześniej suplementów diety. Zawiera zarówno szybko przyswajalne składniki, jak i długotrwałe uzupełnienie naszego organizmu w budulec. Tak naprawdę jest to uniwersalny dostawca białka dla naszych mięśni w dogodnym dla nas czasie i niezbędnym.
Po wielu latach wypróbowania całej gamy możliwych i niemożliwych produktów dla kulturystów, redaktorzy naszej witryny o kulturystyce chcieliby polecić Ci produkt: Kompletne białko Syntha 6. Naszym zdaniem Syntha-6 to dokładnie uniwersalny suplement, dzięki któremu uzupełnisz swoją codzienną dietę we wszystko, co niezbędne do pełnego produktywnego i szybkiego wzrostu mięśni.
Oto co mówią o tym produkcie nasi stali czytelnicy:
Aleksiej, 32 lata, Rostów, doświadczenie w kulturystyce: 15 lat:
„Syntha 6 to wieloskładnikowy kompleksowy prot premium z różnymi opcjami smakowymi i innowacyjną technologią zapewniającą płynne uwalnianie aminokwasów. Najbardziej podoba mi się w nim jego wydajność i łatwość użycia.”
Aleksander, 22 lata, Saratów, doświadczenie w kulturystyce: 3 lata:
„Jestem początkującym sportowcem. Przeszedłem przez kilka opcji żywienia sportowego i zdałem sobie sprawę, że nie każdy lek mi odpowiada. Mam pewne problemy z trawieniem. Po wypróbowaniu tego konkretnego produktu sam zdecydowałem, że to jest dokładnie to, czego szukałem. Teraz jestem szczęśliwy!
Siergiej, 26 lat, Moskwa, doświadczenie w trójboju siłowym: 9 lat:
„Lubię Syntha 6, ponieważ można ją przyjmować przed i po treningu, a także w dni regeneracyjne jako dodatkowy suplement aminokwasowy.”
Aleksander, 29 lat, St. Petersburg, doświadczenie w kulturystyce: 12 lat:
„Wybieram ten konkretny produkt, ponieważ białko to zawiera składniki, które sprzyjają wysokiej jakości wchłanianiu białka i eliminują negatywny dyskomfort żołądkowy.”
Ekaterina, 33 lata, Samara, doświadczenie w fitness: ponad 15 lat:
„Podoba mi się różnorodność i różnorodność smaków. Myślę, że każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie.”
Swoją drogą, o gama smaków, ten produkt ma ich naprawdę szeroką gamę:
- Wanilia,
- Banan,
- Czekolada,
- Mocachino,
- Truskawka,
- Ciasteczka i krem,
- A nawet ciasto czekoladowe.
O tym produkcie można opowiadać bez końca, ale lepiej oczywiście spróbować raz i przekonać się na własnej skórze o jego skuteczności, co Wam szczerze polecamy! Życzę wysokiej jakości wzrostu mięśni!
Wyświetlenia posta: 93