I dag skal vi igjen snakke om spesialisert sportsernæring. Og vi vil prøve å svare på spørsmålet: "Er det nødvendig for moderne kroppsbygger ty til å bruke det? Eller klarer du deg uten sportsernæring, nøye deg med vanlig hverdagsmat?» Faktisk er dette spørsmålet veldig relevant, og mange nye idrettsutøvere tenker før eller siden på dette dilemmaet...
Naturlig garvede skeptikere og ivrige tilhengere naturlig kroppsbygging skummende i munnen vil de bevise at hverdagsmat er ganske nok for behovene til utøverens kropp. I tillegg kan du spise annenhver time. Pluss poenget med at en kroppsbyggers ernæring må være strengt kosthold: mengden fett er ekstremt minimert. Og proteiner, som hovedbyggerne av kroppen vår, bør maksimeres. Og TOP-mesterne står vanligvis opp på vekkerklokken tre til fire ganger om natten, og spiser selv i mørket for å mette kroppen med proteinet vi trenger så mye...
Alt dette er riktig! Og dette er virkelig hvordan enhver kroppsbygger bør spise. Men her er spørsmålet: Er dette nok for full muskelvekst av høy kvalitet?
Moderne eksperter og sportsernæringsfysiologer forteller oss unisont at nei! Hvis du nøyer deg med bare hverdagsnormal mat, vil du i utgangspunktet ikke kunne oppnå reelle volumer og høykvalitets muskelvekst! Du kan rett og slett ikke gjøre det fysisk. Kroppen din vil ikke gi deg dette ... Og nå skal vi fortelle deg hvorfor ...
- Hvis du forventer å få i deg alle vitaminer, mikroelementer, enzymer osv. som kroppen din trenger fra vanlige "butikkkjøpte" matvarer, så vil du mest sannsynlig ikke lykkes. Fordi for dette trenger du "visse perfekt matvarer”, som i realiteten rett og slett ikke finnes i våre butikker. Teknologisk bearbeiding av de såkalte originale plante- og dyreråvarene er uunngåelig forbundet med tap av nesten mer av de næringsstoffene som opprinnelig var til stede der.
- For en muskelmann er tilstedeværelsen i maten spesielt viktig overflødig proteinerMen av ulike årsaker kan proteininnholdet i kjøtt og meieriprodukter avvike vesentlig fra den hypotetiske forventede normen. Det samme prinsippet gjelder for protein av planteopprinnelse. Utilfredsstillende miljøforhold, overdreven bruk av gjødsel og en naturlig nedgang i seleksjonskvaliteter med en økning i antall jorder som brukes til planting - alle disse og mange andre faktorer fører til en betydelig nedgang i andelen proteiner som vi trenger så mye i kropp av dyr og planter.
- Til tross for mange års vitenskapelig forskning, beregnet dagpenger forbruksstandarder kompleks av ernæringskomponenter for kroppsbyggere og deres ideelle proporsjonale forhold er ennå ikke nøyaktig bestemt. Tilsynelatende avhenger de helt av de genetiske egenskapene til en bestemt kroppsbygger og intensitetsnivået til treningen hans. I alle fall er et individuelt utvalg av den daglige mengden av samme protein ved å bruke klassiske matprodukter for en kroppsbygger umulig. Faktisk ville dette blitt en helt umulig oppgave, som krever ekstraordinær vitenskapelig kunnskap.
Men spørsmålet er: hvilket protein å velge fra variasjonen som er tilgjengelig på sportsernæringsmarkedet? La oss prøve å svare på dette spørsmålet... Men først, la oss finne ut: hva proteinvarianter tilgjengelig i ernæringsarsenalet til en moderne kroppsbygger...
Moderne proteiner kan deles inn i følgende typer:
- Fort;
- Langsom;
- Kompleks.
La oss se på hver av dem mer detaljert:
- Rask protein Det absorberes nesten umiddelbart av fordøyelsessystemet vårt og begynner faktisk umiddelbart å virke når det kommer inn i kroppen vår. Det er tilrådelig å bruke denne typen sportstilskudd umiddelbart før du starter trening med vekter og på treningsmaskiner;
- Sakte protein, i motsetning til det som tidligere ble diskutert, tvert imot, absorberes det i veldig lang tid og er i stand til å mate musklene våre med byggematerialene vi trenger i lang tid. Dette sportsernæringstilskuddet anbefales for bruk etter trening for høykvalitets restaurering av muskelsystemet og fullstendig overkompensasjon, så nødvendig for enhver idrettsutøver.
- Komplett protein kombinerer alle fordelene med de tidligere diskuterte kosttilskuddene. Den inneholder både raskt fordøyelige komponenter og langvarig påfyll av kroppen vår med byggemateriale. Faktisk er det en universell leverandør av protein til musklene våre til enhver tid som er praktisk og nødvendig for oss.
Etter å ha prøvd hele spekteret av mulige og umulige produkter for kroppsbyggere i mange år, vil redaktørene av vår kroppsbyggerside anbefale deg produktet: Syntha 6 komplett protein. Etter vår mening er Syntha-6 akkurat det universelle tilskuddet som du vil supplere ditt daglige kosthold med alt nødvendig for full produktiv og rask muskelvekst.
Her er hva våre vanlige lesere sier om dette produktet:
Alexey, 32 år gammel, Rostov, kroppsbyggingserfaring: 15 år:
"Syntha 6 er en multi-komponent premium kompleks prot med ulike smaksalternativer og innovativ teknologi for jevn frigjøring av aminosyrer. Det jeg liker best med den er effektiviteten og brukervennligheten.»
Alexander, 22 år gammel, Saratov, kroppsbyggingserfaring: 3 år:
"Jeg er en nybegynner idrettsutøver. Jeg gikk gjennom flere alternativer for sportsernæring og innså at ikke alle medisiner passer meg. Jeg har noen fordøyelsesproblemer. Etter å ha prøvd akkurat dette produktet bestemte jeg meg for at dette var akkurat det jeg var ute etter. Nå er jeg glad!
Sergey, 26 år gammel, Moskva, erfaring med styrkeløft: 9 år:
"Jeg liker Syntha 6 fordi det kan tas før og etter treningsøkter, så vel som på restitusjonsdager som et ekstra aminosyretilskudd."
Alexander, 29 år gammel, St. Petersburg, erfaring innen kroppsbygging: 12 år:
"Jeg velger dette spesielle produktet fordi dette proteinet inneholder ingredienser som fremmer proteinabsorpsjon av høy kvalitet og eliminerer negativt ubehag i magen."
Ekaterina, 33 år gammel, Samara, treningserfaring: mer enn 15 år:
"Jeg liker utvalget og variasjonen av smaken. Jeg tror alle kan finne den rette for seg selv."
Forresten, ca utvalg av smaker, dette produktet har et veldig bredt utvalg av dem:
- Vanilje,
- Banan,
- Sjokolade,
- Mochachino,
- Jordbær,
- Cookies-krem,
- Og til og med sjokoladekake.
Du kan snakke i det uendelige om dette produktet, men det er selvfølgelig bedre å prøve det en gang og oppleve effektiviteten selv, noe vi anbefaler deg oppriktig! Ønsker deg muskelvekst av høy kvalitet!
Innleggsvisninger: 93