Elena Zemskovan hieronta virkistymiseen (Suomalainen)

Monet meistä ovat kuulleet Elena Zemskovan luomasta ainutlaatuisesta kasvojen itsehierontamenetelmästä. Mutta valitettavasti kaikki eivät ymmärrä tämän menetelmän tekniikkaa, eivätkä kaikki ole tietoisia tällaisen itsetehdyn hieronnan todellisista tuloksista. Itse asiassa julkaisumme luotiin juuri siksi, että kaikki epäilykset tästä itsehierontatekniikasta voitaisiin täysin hälventää ja selittää kaikki sen myönteiset puolet.

Joten Elena Zemskovasta tuli oman täysin uuden hierontakoulunsa perustaja ja myöhemmin johtaja, ja lisäksi hänen työhönsä kuuluu nykyään vuosien kovaa työtä ja tuhansia asiakkaita ja opiskelijoita, jotka ovat täysin tyytyväisiä tuloksiin. Omassa ainutlaatuisessa itsehieronnassaan kirjailija jakaa arvokkaimman tietonsa ja oman (ei pienen) kokemuksensa. Lisäksi kirjoittaja näyttää uskomattoman tehokkaita hierontatekniikoita, joiden avulla voit rentouttaa kasvojen lihaksia, kohottaa kasvoja ja jopa sävyttää ihon yleistä tilaa.

Kirjoittajan ainutlaatuiset suositukset sekä käytännön neuvot auttavat sinua nopeasti oppimaan tehokkaan ikääntymistä estävän kasvohieronnan oman kodin rauhassa, ja kirjoittaja kiinnittää erityistä huomiota tiettyjen hierontatekniikoiden oikeaan toteutukseen.

Lukuisat Elena Zemskovan opiskelijat ovat vakuuttuneita siitä, että kasvojen säännöllisellä itsehieronnalla (mainitun menetelmän mukaan) jo seitsemän päivän kuluttua on mahdollista huomata ensimmäiset positiiviset tulokset. Asia on siinä, että tällaisten hierontatekniikoiden säännöllisen suorittamisen jälkeen kasvojen iho alkaa nopeasti raikastaa ja kiinteytyä, turvotus voi hävitä lähes kokonaan, jopa melko syvät rypyt voivat muuttua huomattavasti vähemmän havaittavissa. Samaan aikaan tällaisen hieronnan jälkeen pienet rypyt tasoittuvat periaatteessa erittäin nopeasti.

Asianmukainen valmistelu kasvojen itsehierontaan Zemskovan mukaan

Tietenkin, kuten mikä tahansa muu asia, ennen kuin aloitat itsehieronnan Zemskovan mukaan, asianmukainen valmistautuminen menettelyyn ja jopa tietty erityinen asenne ovat tarpeen. Esimerkiksi ennen Zemskovan mukaan itsehierontamenettelyn aloittamista on erittäin suositeltavaa meditoida, kytkeä päälle rauhallinen, miellyttävä musiikki ja myös muistaa puhdistaa kasvosi mahdollisimman perusteellisesti ja tietysti yrittää rentoutua täysin.

Aluksi on suositeltavaa sulkea silmäsi, sitten liittää kämmenet yhteen ja hengittää hieman aiemmin ristissä olevien käsien kautta. Tarkemmin sanottuna sinun on hengitettävä mahdollisimman syvään, mitä seuraa yhtä rauhallinen, hidas uloshengitys, jälleen yhteen vedettyjen kämmenten kautta (tämä harjoitus on suositeltavaa toistaa vähintään viisi tai jopa kymmenen kertaa).

Jatkossa asettamalla kämmenet suoraan kasvoillesi, on tärkeää meditoida vähän, vaikkapa muutaman sekunnin ajan (10-20). Kuten edellisissä vaiheissa, sinun tulee pitää käsiäsi hieman (jälleen 10 tai 20 sekuntia) suoraan selässä ja sitten kaulan etupinnoilla. Toista sitten harjoitus kallosi holvissa.

On yleisesti hyväksyttyä, että tällaisten näennäisesti yksinkertaisten ja jopa alkeellisten manipulaatioiden ansiosta ihmiskeho voidaan konfiguroida täysin myöhempään itsehierontaan Zemskovan mukaan. Lisäksi nämä yksinkertaiset harjoitukset voivat varmistaa, että kämmenet ovat täysin latautuneet tarvitsemallaan energialla.

Perushieronnan tekniikat Zemskovan menetelmän mukaan

On ymmärrettävä, että tämän kirjoittajan mukaan hieronnan alkuperäiset toimet on suunnattu hermoston palauttamiseen ja ylläpitämiseen, kuormituksen kasvaessa ja syvempien tekniikoiden suorittamisessa, tämän hierontatekniikan positiivinen vaikutus voidaan tuntea ihmisen verisuoniin ja jopa lihaksiin. järjestelmät.

On tärkeää ymmärtää, että Zemskovan hieronta, kuten mikä tahansa muu hierontatekniikka, vaatii voiteiden tai öljyjen käyttöä. Joten Zemskovan mukaan kasvojen täysimittaiseen itsehierontaan melkein mikä tahansa julkisesti saatavilla oleva öljy on täydellinen (se voi olla esimerkiksi auringonkukka-, maissi-, oliivi-, kookos-, kurpitsa- tai rypäleensiemenöljy, joka on saatavilla joka keittiössä ). Seuraavaksi haluamme siirtyä suoraan itse hierontatekniikoihin.

Tekniikka nro 1 – Silittäminen. On sanottava, että tällä hierontatekniikalla voi olla erinomainen rauhoittava vaikutus ja se edistää kirjaimellisesti kaikkien kehomme solujen uusiutumista. Aluksi on tärkeää vedellä vain kahdella tai kolmella kevyellä liikkeellä koko käden takaosaa. Tällaisten kevyiden liikkeiden tulisi alkaa niskasta ja siirtyä sitten posken alueelle. On oikein vedota kasvojen keskeltä suoraan sen reunaan.

Myöhemmin samat huolelliset pintakäsittelyt tulee suorittaa suoraan otsalle, aina tasaisesti, vähintään varovaisesti siirtymällä kaulan alueelle. Seuraavaksi, aivan yhtä hitaasti, sinun tulee silittää olkapäitäsi ja jopa lapaluitasi mahdollisimman pitkälle, ensin yhdellä kädellä ja sitten toisella kädellä. Analogisesti huomiota tulisi kiinnittää sekä kaulan etu- että sivupintoihin.

Tekniikka nro 2 – intensiivisempi silittäminen. Seuraavalla (tai toisella) tekniikalla itsehieronnan suorittamiseksi oikein Zemskovan mukaan voi olla positiivisin vaikutus imusolmukkeihimme sekä ihmisen verisuonijärjestelmiin. Tämä manipulointi suoritetaan melkein samalla tavalla kuin edellinen harjoitus kuvattiin, mutta paljon suuremmalla intensiteetillä.

Tässä tapauksessa liikkeiden tulisi olla jonkin verran suurempia, ja sellaiset liikkeet tulisi suunnata niin sanotun laskimoveren virtausta pitkin tai, kuten lääkärit sanovat, imusolmukkeiden kulkua pitkin.

Tekniikka nro 3 – pehmeä vaivaus sormilla. Huomaa, että olemme vihdoin tulleet Zemskovan mukaan alkeellisimpiin itsehierontatekniikkaan, joka on alun perin tarkoitettu stimuloimaan ihmisen kasvojen lihasjärjestelmää. Uskotaan, että tämän yksinkertaisen harjoituksen ansiosta kasvolihasten hypertonisuus voidaan lievittää täysin, ja sen seurauksena olemassa olevien kasvojen ryppyjen syvyyttä voidaan vähentää merkittävästi.

Tämä hierontatekniikka voidaan suorittaa oikein käyttämällä sormien koko pintaa, ja taas liikkeet tulee suunnata keskiakselilta reunaosiin. Tässä tapauksessa on erittäin tärkeää yrittää siirtää kudosta mahdollisimman vähän. Elena Zemskovan itsensä neuvojen ja suositusten mukaan on parempi ensin oppia suorittamaan tämä harjoitus oikein mahdollisimman hitaasti ja vasta sitten siirtyä nopeampaan itsehierontaan, mikä edistää uskomatonta nostovaikutusta sekä paras lihasturgor.

Ja tietysti heti tällaisen intensiivisen vaivaamisen jälkeen silittäminen on pakollista, jotta voidaan täysin välttää epämiellyttävät kivun tuntemukset, jotka, jos hierontaa ei suoriteta oikein, voivat ilmaantua seuraavana päivänä.

Tekniikka nro 4 – lihaskudoksen syvä vaivaaminen sormien sormenpäillä. Huomattakoon heti, että tämä Elena Zemskovan mukaan kasvolihasten itsehierontatekniikka on suunniteltu niin, että se vaikuttaa lihasjärjestelmäämme vielä syvemmälle. Tässä tapauksessa kaikki hierontaliikkeet tulee suorittaa sormiemme hieman taivutetuilla falangeilla. Tässä tapauksessa liikkeet tehdään erittäin huolellisesti ja myös mahdollisimman hitaasti, tässä tapauksessa ei ole ehdottomasti suositeltavaa painostaa lihaksiamme liikaa.

Huomaa, että tämä tekniikka voi olla erittäin hyvä ratkaisemaan nopeasti kasvomme tiukasti määriteltyihin alueisiin liittyviä ongelmia, esimerkiksi päästämään nopeasti eroon niin kutsutusta kaksoisleuasta, korjaamaan jonkin verran kasvojen muotoa, esim. alaleuan hieman epämuodostuneen alueen oikea hoito.

Muistutetaan, että tämän hierontaharjoituksen jälkeen on myös tarpeen tehdä yksinkertaista ja hellävaraista silittämistä, lihasten jonkin verran lepoa ja rentoutumista.

Tekniikka nro 5 – sormisuihku. Haluan sanoa heti, että tätä tekniikkaa pidetään yhtenä viimeisistä itsehieronnan tekniikoista Zemskovan mukaan. Manipulointi suoritetaan yksinomaan sormien pehmusteilla käyttäen kevyttä naputusta suoraan kasvojen kudosten jännityksen linjoja pitkin.

Tässä tapauksessa liikkeiden suunnan, kuten muissakin hierontatekniikoissa, tulee olla keskustasta reunakudoksiin. Tällaisen sormisuihkun päätehtävänä pidetään kasvojen kudosten ravitsemista sekä kasvojen lihasten sävyn parantamista ja voimakasta nostovaikutusta.

Ja tietysti sinun on suoritettava tämä harjoitus yksinkertaisella, ei syvällä silityksellä.

Tekniikka nro 6 – puristaminen. Huomaa, että tätä tekniikkaa pidetään toisena viimeisistä viimeisistä kasvojen oikeanlaisen itsehieronnan tekniikoista Zemskovan mukaan. Ei voida sanoa, että yksinkertaisella puristamisella, kuten käy ilmi, on melko ilmeinen, nopeasti havaittava nostovaikutus; lisäksi mitä nopeammin ja hienommin nämä liikkeet suoritetaan, sitä voimakkaammin tämä vaikutus todella ilmenee.

Tämä tekniikka suoritetaan aina harjoituksen, kuten "Finger Shower" jälkeen, ja liike on suunnattu samoja kasvojen linjoja pitkin, vaikkakin hieman erityisellä tavalla. Joten kudoksiin tarttuminen ja sitä seuraava puristaminen tulisi tehdä peukaloilla ja myös etusormilla, mutta tässä tapauksessa liikkeet tulisi tehdä vain etusormilla. Mutta peukaloiden tulisi pysyä täysin liikkumattomina tällaisen liikkeen aikana.

Harjoitus tulee myös suorittaa tavanomaisella silityksellä.

Kuinka suoritat hierontaistunnon Zemskovan mukaan?

Epäilemättä, jotta Zemskovan mukaan itsehieronnan tehokkuus olisi todella mahdollisimman korkea, tämä menettely on myös suoritettava oikein. Tietysti Zemskovan mukaan oikein suoritetun itsehieronnan viimeinen vaihe tulisi olla oikein suoritettu rentoutuminen.

Sekä itsehierontaan valmistautumisvaiheiden aikana on suositeltavaa yrittää rentoutua mahdollisimman paljon; tätä varten sinun tarvitsee vain sulkea silmäsi, minkä jälkeen sinun tulee asettaa kädet (kämmenet) varovasti jokaiselle. edellä kuvatuista kasvojen alueista sekä kaulasta. Tässä tapauksessa sinun tulee pitää käsiäsi jokaisella kasvojen alueella noin viiden tai enintään kymmenen sekunnin ajan.

Huomaa, että on tärkeää pystyä keskittymään kirjaimellisesti kaikkiin kasvosi alueisiin, joihin hieronta on aiemmin vaikuttanut. Huomaa, että tätä toimenpidettä suoritettaessa on myös kiireellisesti yritettävä havaita ja tuntea selvästi kaikki muutokset, jotka tapahtuvat kasvoillesi suoraan tällaisen hieronnan aikana.

Lopuksi haluan sanoa, että Zemskovan mukaan itsehierontaa pidetään ansaitusti yksinkertaisena ja kaikille poikkeuksetta saatavilla olevana lääkkeenä, joka todella auttaa monia meistä ylläpitämään kasvojen ihon nuoruutta, raikkautta ja kauneutta. On tärkeää ymmärtää, että jos käytät tätä tekniikkaa säännöllisesti, on melko pian mahdollista olla tunnistamatta heijastustasi peilistä!

Kasvojenhoito kauniin ja nuorekkaan näyttämiseksi ei ole vain kalliiden kosmetiikan käyttöä, vaan myös toimenpiteitä, jotka auttavat saavuttamaan tuloksia. Usein tähän tarkoitukseen Elena Zemskova käyttää kasvojen itsehierontaa, joka loi ainutlaatuisen kurssin, joka ei ole huonompi kuin salongimenettelyt. Käytäntö on osoittanut, että jo ensimmäinen tuntiviikko antaa positiivisia tuloksia - rypyt katoavat, taitokset tasoittuvat. Kuinka suorittaa menettely oikein nuoruuden palauttamiseksi?

Menetelmän kirjoittaja

Naisten joukossa, jotka haluavat ylläpitää nuoruutta yksinkertaisilla ihon itsehierontamenetelmillä, Zemskova on tunnettu henkilö. Laaja kokemus hierojana, oma hierontakoulu, Elenan luomat kurssit ovat vain osa kosmetologian maailmassa legendaksi muodostuneen naisen ansioita.

Zemskovan opiskelijat uskovat, että säännölliset kosmetologin kehittämällä tekniikalla suoritetut toimenpiteet voivat korvata kalliit nuorentamisistunnot salongissa tai jatkuvan kasvojenhoitotuotteiden käytön.

Elenan kehittämät hierontatekniikat auttavat pääsemään eroon seuraavista ongelmista:

kasvojen turvotus;
roikkuvat posket;
roikkuu ja epäterveellinen ihon sävy;
pienet rypyt;
syvät laskokset.

Ainoa edellytys positiivisten tulosten saavuttamiselle on sääntöjen ja vaatimusten tiukka noudattaminen.

Tärkeä! Kurssin erikoisuus on, että kaikki harjoitukset tähtäävät kasvolihasten rentoutumiseen, joista tulee pääasiallinen dermiksen ikääntymisen syy. Tämän ansiosta tapahtuu yleistä nuorentumista, epidermiksen solut alkavat toimia aktiivisesti.

Kenelle se näytetään?

Elena Zemskova vakuuttaa sen Toimenpiteet voidaan suorittaa missä iässä tahansa. Nuorilla tytöillä ne auttavat virkistämään ihon sävyä, estämään roikkumisen ja pääsemään eroon joistakin vioista. Kurssin avulla vanhemmat naiset voivat saavuttaa mahdoton - palauttaa nuoruuden ja päästä eroon ilmeisistä ikääntymisen merkeistä.

Manipulaatioita voidaan tehdä seuraavilla iho-ongelmilla:

lukuisia pieniä ryppyjä;
turvotus ja selkeiden kasvojen ja kaulan ääriviivojen menetys;
epäterveellinen iho;
liian selvät uurteet;
nopea ikääntyminen;
notko tietyillä kasvojen alueilla;
väsynyt, uupunut ilme.

Jo ensimmäiset menettelyt osoittavat, että on täysin mahdollista päästä eroon kaikista näistä ongelmista turvautumatta salonkitoimenpiteisiin, joihin joillakin naisilla ei ole aikaa tai mahdollisuuksia. Tärkeintä on tutkia huolellisesti Zemskovan kurssin tarjoamien manipulaatioiden ominaisuuksia.

säännöt

Elena Zemskova väittää, että vain kaikkien sääntöjen ja vaatimusten tiukka noudattaminen saavuttaa myönteisiä tuloksia. Tietyllä asenteella ja erityisellä valmistautumisella on tässä tärkeä rooli. Edellytyksenä on, että itsehieronta tulee suorittaa mukavissa olosuhteissa. Ensimmäiset käsittelyt on suoritettava peilin edessä istuma-asennossa. Kun kaikki liikkeet suoritetaan automaattisesti, voit tehdä ne mukavalla sohvalla tai tuolilla.

Ennen kuin aloitat terveellisen itsehieronnan, Muista tehdä yksinkertaisia valmisteluja:

Puhdista iho perusteellisesti kuorintaaineella.
Pese aggressiivisilla pesuaineilla.
Höyrytä kasvosi - käytä kosteaa kuumaa pyyhettä.
Kuivaa iho, voit käyttää rauhoittavaa ainetta - voidetta, kotitekoista yrttitonnia.

Kun valmistelet, varmista, että iho ei ole ärtynyt. - Tämä vaikuttaa kielteisesti menettelyyn. Jos näin tapahtuu, käytä tuotteita, jotka voivat rauhoittaa ihoa, ja aloita käsittely vasta sitten.

Tärkeä! Ennen kuin aloitat itsehieronnan, sinun täytyy ehdottomasti rentoutua - meditaatio auttaa lisäämään toimenpiteen tehokkuutta ja valmistelemaan ihoa. Pidä kämmentäsi kasvojen eri osissa useita minuutteja - tämä kyllästää ne parantavalla energialla.

Vaiheittainen ohje

Hierontaan muista käyttää öljyä - hyödylliset elementit tunkeutuvat syvälle dermiksen kerroksiin rikastaen niitä tarvittavilla aineilla ja kosteudella. Levitä pieni määrä tuotetta iholle, anna sen imeytyä ja siirry vasta sitten käsittelyyn.

Elena Zemskovan vaiheittainen itsehieronta:

Silittäminen rauhoittaa hermostoa. Silitä kasvojasi kämmenilläsi alaosasta otsaan ja toista prosessi sitten laskevassa järjestyksessä. Samoin vedä kaulaa, hartioiden alueita, lapaluita - alhaalta ylös ja taaksepäin.
Vaivaaminen. Pyyhkäise sormillasi. Aloita kasvojen keskiosasta ääriviivoja kohti. Ensimmäiset toimenpiteet tulisi suorittaa hitaasti, vasta viikon kuluttua voit nopeuttaa.
Vaivaaminen falangien avulla. Levitä kasvojen alaosaan, kaulaan. Liikkeen tarkoituksena on päästä eroon roikkumisesta ja roikkumisesta, kaksoisleuasta. Liiku sormien taivutetuilla sormilla, puristaen lihaksia voimalla, mutta ilman tuskallisia tuntemuksia.
Suihkussa sormillasi. Napauta kevyesti sormenpäilläsi koko kasvosi yli. Liike on parempi aloittaa kasvojen keskeltä, nenästä, poskia kohti. Lopeta silityksellä, joka auttaa sinua rentoutumaan.
pistely. Menettelyn viimeinen vaihe. Sen erikoisuus: mitä nopeammin teet liikkeet, sitä suuremman vaikutuksen voit saavuttaa. Kun puristat, tartu ihoon kahdella sormella - peukalolla ja keskellä. Keskisormi on tässä pääroolissa – peukalon ei pitäisi liikkua. Lopeta kurssi kevyellä rauhoittavalla vedolla.

Viimeistele toimenpide rentoutumalla. Varmista, että asetat kämmenet kasvoillesi ja yritä peittää mahdollisimman suuri alue. Muista keskittyä tähän tiettyyn liikkeeseen yrittämällä tuntea kaikki hieronnan aikana tapahtuneet muutokset. Tämä on juuri toimenpiteen pääpiirre - kurssin aikana sinun täytyy ehdottomasti tuntea kasvoissasi tapahtuvat muutokset ihosi jokaisessa osassa.

Tärkeä! Elena Zemskova väittää, että psykologisella asenteella on tärkeä rooli kasvojen nuorentamisessa; ilman meditaatiota ja herkkää vastausta jokaiseen liikkeeseen ei ole helppoa saavuttaa myönteisiä tuloksia.

Kuinka vahvistaa tulos

Sinun tulisi aloittaa lyhyillä istunnoilla. Vain viisi minuuttia riittää alkuvaiheessa. Ajan myötä pidennä itsehieronnan kestoa, mutta on parempi olla tekemättä sitä kauempaa kuin neljäsosaa tuntia. Tulokset tuntuvat ensimmäisten manipulaatioiden jälkeen, mutta ne voidaan nähdä kasvoilla aikaisintaan viikkoa myöhemmin.

Voit lisätä toimenpiteiden tehokkuutta käyttämällä ammattimaisia valmisteita (voide, naamio, voiteet) tai kotihoitoja itse valmistetuilla formulaatioilla. Kotikosmetologiaan on olemassa monia reseptejä edullisilla yksinkertaisilla tuotteilla.

Suorita itsehieronta loppuun käyttämällä seuraavaa maskia:

Raasta pieni omena.
Sekoita hedelmäliha luonnonjogurttiin.
Lisää muutama tippa manteliöljyä (rasvaiselle iholle on parempi ottaa jojoba).
Levitä seos kasvojen iholle tasaisena kerroksena.
Poista kylmällä vedellä neljänneksen tunnin kuluttua.

Naamiolla on nuorentava vaikutus, se rauhoittaa, edistää vaurioiden katoamista veltostumisen muodossa, virkistää ja palauttaa terveen sävyn.

Vasta-aiheet

Menettelyn turvallisuudesta ja vaarattomuudesta huolimatta monet naiset eivät halua turvautua tähän nuorentamismenetelmään. Sinun on löydettävä toinen tapa päästä eroon ryppyistä tällaisissa tapauksissa:

hermoston ongelmat;
tulehdusprosessit iholla;
haavat, halkeamat, naarmut kasvoissa;
runsaat ihottumat;
herpes.

Raskauden ja imetyksen aikana itsehierontatekniikat ovat sallittuja - toimenpide ei aiheuta vaaraa vauvalle. Käsittelyn aikana ei ole sivuvaikutuksia. Jos iholla on epämukavuutta tai tuskallisia tuntemuksia, on parempi luopua nuorentumisesta hetkeksi ja antaa lihasten levätä.

Elena Zemskovan itsehierontatekniikka on yksinkertainen ja edullinen tapa päästä eroon vanhuudesta ja kasvoille ilmestyvistä vioista. Tärkeintä: tutki huolellisesti toimenpiteen ominaisuuksia, noudata kosmetologin neuvoja ja suosituksia. Tulosten ilmestyminen ei kestä kauan ja miellyttää sinua useiden istuntojen jälkeen.

Hyödyllisiä videoita

Elena Zemskovan kasvojen itsehieronta.

Yksi tehokkaimmista kasvojen ihon nuorentamisen ja parantamisen tekniikoista on hieronta, joka voidaan tehdä itsenäisesti kotona. Voit hallita sen toteutustekniikan video-opetusohjelmien avulla.

Nykyään tällaisia etätunteja johtavat monet kokeneet asiantuntijat - erityisesti patentoiduilla menetelmillä toimivan hierontakoulun johtaja Elena Zemskova.

Elena Zemskova - ainutlaatuisten tekniikoiden kirjoittaja, hierontakoulun johtaja

"Itsekasvohieronta", jonka videon liitämme tähän artikkeliin, on erittäin yksityiskohtainen, hyvin kirjoitettu toimintaopas, joka sisältää tärkeimmät teorian perusteet ja visuaaliset käytännön harjoitukset.

Elena Zemskovan ”Itsekasvohieronta” auttaa ymmärtämään ihon rakenteellisia piirteitä, erilaisten ongelmien syitä, minkä ansiosta hierontaa tehdään tietoisemmin ja tehokkaammin.

Kasvojen itsehieronta on suunniteltu ottaen huomioon ihomme ominaisuudet

Elena esittelee kaiken uuden tiedon helposti saatavilla olevassa muodossa, poimien suuresta määrästä teoriaa vain oleellisen. Hän selittää yksityiskohtaisesti, millaisessa ympäristössä hierontaa tulisi tehdä ja mitä tuotteita käyttää.

Elena selittää erilaisten hierontatekniikoiden suorittamistekniikan yhtä selkeästi ja helposti. Elena Zemskovan hieronta on mahdollisuus lievittää jännitystä kasvojen lihaksissa, päästä eroon stressistä, parantaa ihon ravintoa, verenkiertoa ja imusolmukkeiden ulosvirtausta.

Elena Zemskovan hieronta on mahdollisuus lievittää jännitystä kasvojen lihaksissa, päästä eroon stressistä, parantaa ihon ravintoa, verenkiertoa ja imusolmukkeiden ulosvirtausta.

Erittäin pätevänä asiantuntijana Elena suorittaa hierontatekniikoita kasvoalueen anatomiset ja fysiologiset ominaisuudet huomioiden, minkä ansiosta hieronnat tuovat konkreettisia etuja.

Elena Zemskovan kasvojen itsehieronta (video):

Kasvohieronta Elena Zemskovan kanssa (teoria ja käytäntö):

Kasvohieronta (vain harjoitus):

Yksinkertaisen itsehierontatekniikan hallittuasi voit järjestää itsellesi rentoutumisistuntoja oman kotisi seinien sisällä ja varmistaa, ettei sinun tarvitse käydä kosmetologin vastaanotolla näyttääksesi aina raikkaalta, komealta ja nuorelta!

Elena Zemskovan hierontatekniikoiden esittely: