Bêta-carotène pour la peau

Bêta-carotène est un précurseur de la vitamine A, présente dans certains aliments et également disponible sous forme de compléments alimentaires. En médecine, il est utilisé exclusivement comme prophylaxie des réactions de photosensibilité dans la protoporphyrie érythropoïétique (PPE).

On nous demande souvent d’utiliser un complément de bêta-carotène pour accélérer le bronzage et préparer la peau aux voyages dans les pays chauds. Nous vous avons préparé une réponse motivée :

N'utilisez pas de bêta-carotène pour le bronzage.

Pourquoi le bêta-carotène est-il dangereux ?

L’effet secondaire le plus courant de la prise de ce supplément est la jaunisse au carotène. (jaunissement des paumes, des bras ou de la plante des pieds ; dans une moindre mesure sur le visage).

Ce que vous pourriez confondre avec un bronzage « à la maison » est en réalité de la caroténodermie, c’est-à-dire un changement de pigmentation de la peau dû à des niveaux élevés de bêta-carotène.

Veuillez noter que la pigmentation peut ne pas affecter toute la peau, mais seulement de petites zones. Essentiellement, le bêta-carotène peut donner à votre peau une teinte orange. Si vous souhaitez obtenir un bronzage olive naturel, alors ce supplément n'est clairement pas pour vous. Bien que, d'un autre côté, si vous vous efforcez de capter l'attention du public par quelque moyen que ce soit, un look anormalement orange est une image suffisamment excentrique pour que tout le monde autour de vous parle de vous. Mais en général, cela ressemble toujours à la jaunisse, signe d'un excès de bilirubine causé par un certain nombre de maladies. Par conséquent, si votre médecin pense que vous souffrez de jaunisse, assurez-vous de lui dire que vous prenez de tels suppléments.

À propos des autres méthodes de bronzage

Il existe d'autres médicaments et maladies qui rendent la peau plus foncée. Cependant, un tel assombrissement est rarement uniforme et ressemble à autre chose qu’à un beau bronzage d’été.

De nos jours, de nombreuses personnes bronzent activement pour mieux paraître. Cependant, n’oubliez pas que les rayons UV sont cancérigènes, accélèrent le processus de vieillissement et détériorent la qualité de la peau. Même en connaissant ce facteur important, de nombreux patients continuent de bronzer activement pour le bien de la beauté à court terme, refusant de comprendre qu'ils réduisent ainsi la qualité et la beauté de la peau à long terme. L'effet n'est pas immédiatement perceptible. Mais la probabilité que cela se manifeste à long terme est extrêmement élevée. Surtout chez ceux qui abusent du bronzage et ne protègent pas leur peau des rayons UV (ne pas utiliser de crème solaire). Le bronzage incroyablement beau que vous avez obtenu grâce à des visites régulières sur les plages et les solariums durera sur votre peau pendant quelques semaines, pour lesquelles vous devrez ensuite payer. L'étendue des dommages et la probabilité de constater rapidement des signes de cancer, de rides et de problèmes dermatologiques dépendent de la couleur naturelle de votre peau (plus une personne est foncée, meilleure est sa capacité à résister aux rayons UV), de l'hérédité et de la quantité de le temps que vous passez au soleil. Quelqu'un peut remarquer un effet négatif dès 30 ans. Si vous avez la peau claire, la détérioration de son état entraînera le fait qu'à 30-40 ans, vous commencerez déjà à paraître plus âgé que votre âge réel.

Si l’idée d’une peau bronzée vous hante encore, l’autobronzant est de loin la solution la meilleure et la moins déroutante. Utilisez-le en combinaison avec un écran solaire pour protéger votre peau et maintenir son intégrité (et sa beauté).

Vitamine A et peau

Le bêta-carotène est un précurseur de la vitamine A, il est donc généralement bénéfique pour la peau. La vitamine A est utilisée pour traiter les maladies de la peau ; sa carence peut entraîner un vieillissement cutané accéléré et diverses maladies, notamment celles liées à l’immunité.

Cette vitamine est un antioxydant, sa présence réduit donc le risque de certaines maladies graves associées à l'exposition au soleil. Cependant, il est important de bien évaluer votre temps passé au soleil.

N'oubliez pas que les rougeurs de la peau lors du bronzage (érythème physiologique) peuvent rapidement se transformer en coup de soleil dont les conséquences vous occasionneront un inconfort important. Évitez de vous exposer au soleil pendant les heures de pointe et utilisez un écran solaire.

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Ce mot est associé à la carotte, et nous le connaissons depuis l'enfance : seuls les paresseux n'ont pas appris que le bêta-carotène est bon pour la vision. En fait, les avantages de cette substance sont plus larges, ce qui est bien connu des fabricants de cosmétiques.

1. Qu'est-ce que le bêta-carotène
2. Pourquoi est-ce?
3. Propriétés bénéfiques pour la peau
4. Produits contenant du bêta-carotène
5. Application en cosmétique
6. Présentation des outils

Qu'est-ce que le bêta-carotène

D’un point de vue beauté, le bêta-carotène possède deux propriétés principales.

C'est un puissant antioxydant avec de nombreux effets positifs, qui seront discutés ci-dessous.

Cela vous aide à obtenir un beau bronzage, puisqu'il est lui-même un pigment. Ce n'est pas un hasard si au Brésil, les filles boivent un verre de jus de carotte avant d'aller à la plage.

Du point de vue de la biologie générale, le bêta-carotène est un composant végétal qui est transformé dans l'organisme en vitamine A (rétinol), l'une des substances les plus importantes pour une belle peau. Dans l'industrie de la beauté, le mot « rétinol » est devenu une sorte de mantra : les produits avec sa participation active, tant domestique que professionnelle, connaissent un énorme succès.

Le bêta-carotène doit son nom à la carotte © iStock

Mais revenons au prédécesseur du rétinol. Le bêta-carotène est un pigment orange nommé d'après la carotte (carota en latin). Il ne s'agit pas seulement de sa couleur joyeuse et chaleureuse, mais aussi de ses merveilleuses propriétés.

La famille des carotènes est très vaste - il y en a environ 600. Ceux-ci incluent le lycopène, qui est populaire aujourd'hui.

À quoi sert-il

En tant que puissant antioxydant, le bêta-carotène supprime l’activité des radicaux libres, prévenant ainsi les dommages cellulaires. Ainsi, il nous protège du vieillissement prématuré. De nombreuses études ont montré l'effet bénéfique du bêta-carotène sur l'immunité humaine précisément dans le contexte du stress oxydatif (chez des personnes en parfaite santé, cet effet était minime).

Les légumes verts et colorés sont des sources de bêta-carotène © iStock

On dit que l'on ne ressent pas la présence de vitamines, mais seulement leur carence. Et le manque de vitamine A se manifeste principalement à l'extérieur : la peau devient sèche, se fissure, pèle et devient sujette à l'acné. Tout cela peut s'accompagner d'une vision floue et d'une diminution de l'immunité. Les enfants peuvent présenter un retard de croissance. Pendant la grossesse, il est particulièrement important de consommer suffisamment de bêta-carotène.

D’ailleurs, contrairement à la vitamine A elle-même, le bêta-carotène est pratiquement non toxique, même en excès. S'il y en a trop dans le corps, cela se manifeste par un léger noircissement de la peau.

Propriétés bénéfiques pour la peau

Protection antioxydante cellules contre les dommages et le vieillissement.

Accélérer les processus régénération.

protection UV. Un effet secondaire agréable est un bronzage uniforme. Rappelons-le : le jus de carotte en interne et les produits avec SPF en externe sont le secret d'un teint idéal.

Guérison propriétés.

Enfin, le bêta-carotène aide à combattre les signes de carence en vitamine A.

Produits contenant du bêta-carotène

Le bêta-carotène se trouve dans tous les légumes brillants - carottes, citrouilles, poivrons, tomates. De plus, la quantité de pigment varie dans des limites assez larges en fonction de la saturation des couleurs. Toutes (!) les feuilles des plantes sont également riches en cette substance précieuse. Cela signifie que les légumes verts comme les épinards, l’oseille, la roquette, le basilic et la menthe sont également une source de bêta-carotène.

Quelques carottes par jour couvrent les besoins quotidiens en bêta-carotène. Attention : il n'en reste presque plus dans les carottes râpées un quart d'heure après la cuisson.

Contrairement à la plupart des substances utiles, le bêta-carotène ne perd pas ses propriétés lors du traitement thermique (chauffage ou congélation), mais au contraire s'accumule !

Les eaux du lac Sasyk sont riches en bêta-carotène © iStock

Il est intéressant de noter que le bêta-carotène est produit à grande échelle – littéralement industrielle – par certaines cultures d’algues et de champignons. Le lac Rose Sasyk en Crimée est un miracle vivant de la nature, riche en bêta-carotène.

Pour les compléments alimentaires et les cosmétiques, cette substance est obtenue à partir d'algues et de champignons.

Application en cosmétique

En cosmétique, le bêta-carotène est souvent inclus dans :

pour et après le bronzage ;

nourrissant et anti-âge;

pour la peau du contour des yeux ;

Le bêta-carotène est l'un des principaux ingrédients des cosmétiques pour les yeux Kiehl's. Il est important que ces produits conviennent aux personnes portant des lentilles de contact.

Présentation des outils

Traitement crémeux des yeux à l'avocat, Kiehl's, hydrate et rafraîchit l'épiderme fin et délicat de cette zone vulnérable. A une texture légère et agréable.

Crème corporelle nourrissante Crème de Corps, Kiehl's, De texture épaisse, il s'étale bien sur la peau et ne laisse pas de sensation collante ou grasse. En plus du bêta-carotène, la composition contient du squalane pour hydrater la peau, des huiles d'avocat et de sésame à l'effet adoucissant et relipidant, et de l'extrait d'aloe vera comme composant apaisant.

Le bêta-carotène est une provitamine de la famille des caroténoïdes et l'une des deux sources de vitamine A, importante non seulement pour la santé globale et l'immunité, mais également pour l'intégrité de vos organes, comme la peau. Dans le corps humain, le bêta-carotène est transformé en rétinol et en d’autres formes de vitamine A. Par exemple, le rétinol est activement utilisé par les médecins pour le traitement topique de la peau.

Application

La vitamine A a été le premier rétinol à être utilisé en thérapeutique pour les affections cutanées. Les entreprises de cosmétiques utilisent diverses formes de rétinol pour améliorer le teint et l’élasticité de la peau.

Le bêta-carotène présent dans les crèmes et lotions peut produire un effet similaire. Même en application topique, le bêta-carotène agit non seulement à la surface de la peau, mais pénètre également à travers celle-ci.

Une lotion contenant du bêta-carotène, appliquée quotidiennement pendant 24 jours, contribue à réduire le développement de la mélanose. Cette maladie se caractérise par des changements de couleur de la peau associés à une accumulation excessive de pigment mélanique. Le bêta-carotène peut être converti en forme active de vitamine A – le rétinol.

La peau humaine est sensible aux blessures, aux maladies et aux dommages environnementaux, qui peuvent accélérer le processus de vieillissement. Le bêta-carotène aide à guérir les plaies et à restaurer les cellules de la peau, renforçant ainsi l'immunité et renforçant les tissus. De plus, cette substance a un effet adoucissant sur la peau.

Protection de la peau

Consommer des aliments contenant du bêta-carotène est extrêmement bénéfique pour la santé de la peau. La peau humaine est régulièrement exposée aux rayons ultraviolets, aux lipides et est très sensible à l'oxydation. Tout cela accélère la formation des plis et des rides.

Les caroténoïdes préviennent le processus de vieillissement en empêchant les modifications cellulaires.

Taux de consommation

La dose quotidienne de vitamine recommandée par les médecins est de 700 mcg pour les femmes âgées de 14 à 51 ans et de 900 mcg pour les hommes de la même tranche d'âge. Parce que la vitamine est liposoluble, elle peut s’accumuler dans le corps si vous en consommez trop. Par conséquent, vous devriez consulter votre médecin avant de prendre des suppléments.

Pour maintenir des niveaux optimaux de cette substance, il est nécessaire d’inclure autant d’aliments riches en bêta-carotène que possible dans votre alimentation.

Sources de nourriture

Il existe deux façons d’obtenir de la vitamine A grâce aux aliments contenant cette substance. L'un d'eux est la consommation de produits d'origine animale contenant de la vitamine A déjà convertie - le rétinol. Ce sont des aliments comme la viande, le poisson, le foie, les œufs et le lait.

Une autre façon consiste à consommer des aliments végétaux riches en caroténoïdes comme le bêta-carotène. Divers fruits et légumes aux couleurs vives sont riches en cette substance. Les plus célèbres d’entre eux sont les carottes, les betteraves, les poivrons doux, les courgettes, les myrtilles, les épinards et les abricots.