Beta carotene per la pelle

Beta carotene è un precursore della vitamina A, che si trova in alcuni alimenti ed è disponibile anche sotto forma di integratore alimentare. In medicina viene utilizzato esclusivamente come profilassi delle reazioni di fotosensibilità nella protoporfiria eritropoietica (EPP).

Spesso ci viene chiesto se utilizzare un integratore di beta-carotene per accelerare l'abbronzatura e preparare la pelle ai viaggi nei paesi caldi. Abbiamo preparato per te una risposta motivata:

Non utilizzare il beta-carotene per l'abbronzatura.

Perché il betacarotene è pericoloso?

L'effetto collaterale più comune dell'assunzione di questo integratore è l'ittero carotene. (ingiallimento dei palmi delle mani, delle braccia o delle piante dei piedi; in misura minore sul viso).

Ciò che potresti confondere con l'abbronzatura “casalinga” è in realtà il carotenoderma, cioè un cambiamento nella pigmentazione della pelle dovuto ad alti livelli di beta-carotene.

Tieni presente che la pigmentazione potrebbe non interessare tutta la pelle, ma solo piccole aree. In sostanza, il beta carotene può dare alla tua pelle una tinta arancione. Se vuoi ottenere un'abbronzatura naturale, allora questo integratore chiaramente non fa per te. Anche se, d'altra parte, se ti sforzi di catturare l'attenzione del pubblico con qualsiasi mezzo, allora un aspetto innaturalmente arancione è un'immagine abbastanza eccentrica da permettere a tutti intorno a te di parlare di te. Ma in generale, assomiglia ancora all'ittero, che è un segno di eccesso di bilirubina causato da una serie di malattie. Pertanto, se il tuo medico pensa che tu abbia l'ittero, assicurati di dirgli che stai assumendo tali integratori.

Su altri metodi di abbronzatura

Ci sono altri farmaci e malattie che rendono la pelle più scura. Tuttavia, tale scurimento è raramente uniforme e assomiglia a qualcosa di diverso da una bella abbronzatura estiva.

Al giorno d'oggi, molte persone si abbronzano attivamente per apparire migliori. Tuttavia, non dimenticare che le radiazioni UV sono cancerogene, accelerano il processo di invecchiamento e deteriorano la qualità della pelle. Pur conoscendo questo importante fattore, molti pazienti continuano ad abbronzarsi attivamente per il bene della bellezza a breve termine, rifiutandosi di capire che in questo modo riducono la qualità e la bellezza della pelle a lungo termine. L'effetto non è immediatamente evidente. Ma la probabilità che si manifesti a lungo termine è estremamente alta. Soprattutto tra chi abusa dell'abbronzatura e non protegge la pelle dai raggi UV (non usa creme solari). L'abbronzatura straordinariamente bella che hai ottenuto frequentando regolarmente spiagge e solarium durerà sulla tua pelle per un paio di settimane, per le quali dovrai poi pagare. L'entità del danno e la probabilità di notare presto segni di cancro, rughe e problemi dermatologici dipende dal colore naturale della pelle (più scura è una persona, migliore è la sua capacità di resistere ai raggi UV), dall'ereditarietà e dalla quantità di tempo che trascorri al sole. Qualcuno potrebbe notare un effetto negativo già a 30 anni. Se hai la pelle chiara, il deterioramento delle sue condizioni porterà al fatto che entro i 30-40 anni inizierai già a sembrare più vecchio della tua età reale.

Se l’idea della pelle abbronzata ti perseguita ancora, l’autoabbronzatura è in assoluto la soluzione migliore e meno confusa. Usalo in combinazione con la protezione solare per proteggere la pelle e mantenerne l'integrità (e la bellezza).

Vitamina A e pelle

Il beta-carotene è un precursore della vitamina A, quindi generalmente è benefico per la pelle. La vitamina A è usata per trattare le malattie della pelle; la sua carenza può portare ad un invecchiamento cutaneo accelerato e a varie malattie, comprese quelle legate al sistema immunitario.

Questa vitamina è un antiossidante, quindi la sua presenza riduce la probabilità di alcune gravi malattie legate all’esposizione al sole. Tuttavia, è importante valutare correttamente il tempo trascorso al sole.

Ricorda che l'arrossamento della pelle durante l'abbronzatura (eritema fisiologico) può trasformarsi rapidamente in una scottatura solare, le cui conseguenze ti causeranno un notevole disagio. Evitare l'esposizione al sole nelle ore di punta e utilizzare la protezione solare.

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Questa parola è associata alle carote, e lo sappiamo fin dall'infanzia: solo i più pigri non hanno imparato che il betacarotene fa bene alla vista. In realtà, i benefici di questa sostanza sono più ampi, cosa ben nota ai produttori di cosmetici.

1. Cos'è il beta carotene
2. Cosa serve?
3. Proprietà benefiche per la pelle
4. Prodotti contenenti beta-carotene
5. Applicazione nei cosmetici
6. Panoramica degli strumenti

Cos'è il beta carotene

Dal punto di vista estetico il betacarotene ha due proprietà principali.

Questo è un potente antiossidante con molti effetti positivi, di cui parleremo più avanti.

Ti aiuta ad ottenere una bella abbronzatura, poiché esso stesso è un pigmento. Non è un caso che in Brasile le ragazze bevano un bicchiere di succo di carota prima di andare in spiaggia.

Dal punto di vista della biologia generale, il betacarotene è un componente vegetale che viene convertito nell'organismo in vitamina A (retinolo), una delle sostanze più importanti per la bella pelle. Nel settore della bellezza, la parola “retinolo” è diventata una sorta di mantra: i prodotti con la sua partecipazione attiva, sia a casa che a livello professionale, hanno un enorme successo.

Il beta-carotene prende il nome dalla carota © iStock

Ma torniamo al predecessore del retinolo. Il beta-carotene è un pigmento arancione che prende il nome dalla carota (carota in latino). Non è solo il colore allegro e caldo, ma anche le meravigliose proprietà che possiede.

La famiglia dei caroteni è molto ampia: ce ne sono circa 600, tra cui il licopene, oggi molto popolare.

A cosa serve

Essendo un potente antiossidante, il beta-carotene sopprime l'attività dei radicali liberi, prevenendo il danno cellulare. Pertanto, ci protegge dall’invecchiamento precoce. Molti studi hanno dimostrato l'effetto benefico del beta-carotene sull'immunità umana proprio sullo sfondo dello stress ossidativo (nelle persone completamente sane questo effetto era minimo).

Verdure colorate e verdure sono fonti di beta-carotene © iStock

Dicono che non sentiamo la presenza di vitamine, ma solo la loro carenza. E la mancanza di vitamina A si manifesta principalmente esternamente: la pelle diventa secca, si screpola, si sbuccia e diventa incline all'acne. Tutto ciò può essere accompagnato da visione offuscata e diminuzione dell'immunità. I bambini possono manifestare un ritardo della crescita. Durante la gravidanza, è particolarmente importante assumere abbastanza beta-carotene.

A proposito, a differenza della stessa vitamina A, il beta-carotene è praticamente non tossico anche in eccesso. Se ce n'è troppo nel corpo, si manifesta come un leggero scurimento della pelle.

Proprietà benefiche per la pelle

Protezione antiossidante cellule dai danni e dall’invecchiamento.

Accelerare i processi rigenerazione.

protezione UV. Un piacevole effetto collaterale è un'abbronzatura uniforme. Ricordiamolo: il succo di carota internamente e i prodotti con SPF esternamente sono il segreto per il tono ideale della pelle.

Guarigione proprietà.

Infine, il beta-carotene aiuta a combattere i segni di carenza di vitamina A.

Prodotti contenenti beta-carotene

Il beta-carotene si trova in tutte le verdure luminose: carote, zucca, peperoni, pomodori. Inoltre, la quantità di pigmento varia entro limiti abbastanza ampi a seconda della saturazione del colore. Anche tutte le (!) foglie delle piante sono ricche di questa preziosa sostanza. Ciò significa che anche le verdure come spinaci, acetosa, rucola, basilico e menta sono una fonte di beta-carotene.

Un paio di carote al giorno coprono il fabbisogno giornaliero di betacarotene. Tieni presente che nelle carote grattugiate un quarto d'ora dopo la cottura non ne è rimasto quasi nulla.

A differenza della maggior parte delle sostanze utili, il beta-carotene non perde le sue proprietà durante il trattamento termico (riscaldamento o congelamento), ma, al contrario, si accumula!

Le acque del lago Sasyk sono ricche di beta-carotene © iStock

È interessante notare che il beta-carotene viene prodotto su vasta scala, letteralmente industriale, da alcune colture di alghe e funghi. Il lago rosa Sasyk in Crimea è un miracolo vivente della natura, ricco di beta-carotene.

Per gli integratori alimentari e i cosmetici, questa sostanza si ottiene utilizzando alghe e funghi.

Applicazione nei cosmetici

Nei cosmetici, il beta-carotene è spesso incluso in:

prima e dopo l'abbronzatura;

nutriente e antietà;

per la pelle intorno agli occhi;

Il beta-carotene è uno degli ingredienti principali dei cosmetici per la cura degli occhi Kiehl's. È importante che tali prodotti siano adatti alle persone che indossano lenti a contatto.

Panoramica degli strumenti

Trattamento occhi cremoso con avocado, Kiehl's, idrata e rinfresca l'epidermide sottile e delicata in questa zona vulnerabile. Ha una piacevole consistenza leggera.

Crema corpo nutriente Creme de Corps, Kiehl's, Dalla texture densa, si stende bene sulla pelle e non lascia sensazione di appiccicoso o untuoso. Oltre al beta-carotene, la composizione contiene squalano per idratare la pelle, oli di avocado e sesamo con effetto emolliente e ricostituente dei lipidi ed estratto di aloe vera come componente lenitivo.

Il beta-carotene è una provitamina della famiglia dei carotenoidi e una delle due fonti di vitamina A, importante non solo per la salute generale e l'immunità, ma anche per l'integrità degli organi, come la pelle. Nel corpo umano, il beta-carotene viene trasformato in retinolo e altre forme di vitamina A. Ad esempio, il retinolo viene utilizzato attivamente dai medici per il trattamento topico della pelle.

Applicazione

La vitamina A è stato il primo retinolo ad essere utilizzato a scopo terapeutico per le malattie della pelle. Le aziende cosmetiche utilizzano varie forme di retinolo per migliorare il tono e l'elasticità della pelle.

Il beta-carotene contenuto in creme e lozioni può fornire un effetto simile. Anche se applicato localmente, il beta-carotene agisce non solo sulla superficie della pelle, ma penetra anche attraverso di essa.

Una lozione contenente beta-carotene, applicata quotidianamente per 24 giorni, aiuta a ridurre lo sviluppo della melanosi. Questa malattia è caratterizzata da cambiamenti nel colore della pelle associati ad un eccessivo accumulo di pigmento melanina. Il beta-carotene può essere convertito nella forma attiva della vitamina A: il retinolo.

La pelle umana è suscettibile a lesioni, malattie e danni ambientali, che possono accelerare il processo di invecchiamento. Il beta-carotene aiuta a guarire le ferite e a ripristinare le cellule della pelle, aumentando l'immunità e rafforzando i tessuti. Inoltre, questa sostanza ha un effetto ammorbidente sulla pelle.

Protezione della pelle

Il consumo di alimenti che contengono beta-carotene è estremamente benefico per la salute della pelle. La pelle umana è regolarmente esposta alle radiazioni ultraviolette, ai lipidi ed è molto suscettibile all'ossidazione. Tutto ciò accelera la formazione di pieghe e rughe.

I carotenoidi prevengono il processo di invecchiamento prevenendo i cambiamenti cellulari.

Tasso di consumo

La dose giornaliera di vitamina raccomandata dai medici è di 700 mcg per le donne dai 14 ai 51 anni e di 900 mcg per gli uomini della stessa fascia di età. Poiché la vitamina è liposolubile, può accumularsi nel corpo se ne consumi troppa. Pertanto, dovresti consultare il tuo medico prima di assumere integratori.

Per mantenere livelli ottimali di questa sostanza, è necessario includere nella dieta quanto più alimenti ricchi di betacarotene possibile.

Fonti di cibo

Esistono due modi per ottenere vitamina A attraverso gli alimenti che contengono questa sostanza. Uno di questi è il consumo di prodotti animali contenenti vitamina A già convertita: retinolo. Si tratta di alimenti come carne, pesce, fegato, uova e latte.

Un altro modo è consumare alimenti vegetali ricchi di carotenoidi come il beta-carotene. Vari frutti e verdure dai colori vivaci sono ricchi di questa sostanza. I più famosi sono carote, barbabietole, peperoni, zucchine, mirtilli, spinaci e albicocche.