Betacaroteno para la piel

Betacaroteno es un precursor de la vitamina A, que se encuentra en algunos alimentos y también está disponible en forma de suplemento dietético. En medicina, se utiliza exclusivamente como profilaxis de reacciones de fotosensibilidad en la protoporfiria eritropoyética (PPE).

A menudo nos preguntan sobre el uso de un suplemento de betacaroteno para acelerar el bronceado y preparar la piel para los viajes a países cálidos. Hemos preparado una respuesta razonada para usted:

No utilice betacaroteno para broncearse.

¿Por qué es peligroso el betacaroteno?

El efecto secundario más común de tomar este suplemento es la ictericia por caroteno. (coloración amarillenta de las palmas, brazos o plantas de los pies; en menor medida en la cara).

Lo que podrías confundir con un bronceado “en casa” es en realidad carotenodermia, es decir, un cambio en la pigmentación de la piel debido a los altos niveles de betacaroteno.

Tenga en cuenta que es posible que la pigmentación no afecte a toda la piel, sino solo a pequeñas áreas. Básicamente, el betacaroteno puede darle a tu piel un tinte naranja. Si desea obtener un bronceado oliva natural, este suplemento claramente no es para usted. Aunque, por otro lado, si te esfuerzas por captar la atención del público por cualquier medio, entonces una apariencia anormalmente naranja es una imagen lo suficientemente excéntrica como para que todos los que te rodean hablen de ti. Pero en general todavía se parece a la ictericia, que es un signo de exceso de bilirrubina causado por varias enfermedades. Por lo tanto, si su médico cree que tiene ictericia, asegúrese de informarle que está tomando dichos suplementos.

Sobre otros métodos de bronceado.

Existen otros medicamentos y enfermedades que oscurecen la piel. Sin embargo, este oscurecimiento rara vez es uniforme y se parece a algo más que a un hermoso bronceado de verano.

Hoy en día, muchas personas se broncean activamente para verse mejor. Sin embargo, no olvides que la radiación UV es cancerígena, acelera el proceso de envejecimiento y deteriora la calidad de la piel. Incluso conociendo este importante factor, muchos pacientes continúan bronceándose activamente en aras de la belleza a corto plazo, negándose a comprender que de esta manera están reduciendo la calidad y la belleza de la piel a largo plazo. El efecto no se nota inmediatamente. Pero la probabilidad de que se manifieste a largo plazo es extremadamente alta. Especialmente entre quienes abusan del bronceado y no protegen su piel de la radiación ultravioleta (no utilizan protector solar). El bronceado increíblemente hermoso que logró con visitas regulares a playas y soláriums durará en su piel un par de semanas, por lo que luego tendrá que pagar. La magnitud del daño y la probabilidad de que pronto note signos de cáncer, arrugas y problemas dermatológicos depende del color natural de su piel (cuanto más oscura es una persona, mejor será su capacidad para resistir la radiación ultravioleta), la herencia y la cantidad de tiempo que pasas al sol. Alguien puede notar un efecto negativo a los 30 años. Si tienes la piel clara, el deterioro de su condición conducirá al hecho de que entre los 30 y los 40 años ya comenzarás a parecer mayor que tu edad real.

Si todavía te atormenta la idea de una piel bronceada, el autobronceador es, con diferencia, la mejor y menos confusa solución. Úselo en combinación con protector solar para proteger su piel y mantener su integridad (y belleza).

La vitamina A y la piel

El betacaroteno es un precursor de la vitamina A, por lo que generalmente es beneficioso para la piel. La vitamina A se utiliza para tratar enfermedades de la piel; su deficiencia puede provocar un envejecimiento acelerado de la piel y diversas enfermedades, incluidas las relacionadas con la inmunidad.

Esta vitamina es un antioxidante, por lo que su presencia reduce la probabilidad de sufrir algunas enfermedades graves asociadas a la exposición al sol. Sin embargo, es importante juzgar correctamente el tiempo que pasa al sol.

Recuerde que el enrojecimiento de la piel durante el bronceado (eritema fisiológico) puede convertirse rápidamente en una quemadura solar, cuyas consecuencias le provocarán importantes molestias. Evite la exposición al sol durante las horas pico y use protector solar.

¿Dónde comprar vitaminas y suplementos dietéticos?

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Esta palabra está asociada a la zanahoria y la conocemos desde la infancia: sólo los perezosos no aprendieron que el betacaroteno es bueno para la visión. De hecho, los beneficios de esta sustancia son más amplios, lo cual es bien conocido por los fabricantes de cosméticos.

1. ¿Qué es el betacaroteno?
2. ¿Para qué sirve?
3. Propiedades beneficiosas para la piel.
4. Productos que contienen betacaroteno
5. Aplicación en cosmética
6. Descripción general de las herramientas

¿Qué es el betacaroteno?

Desde el punto de vista de la belleza, el betacaroteno tiene dos propiedades principales.

Este es un poderoso antioxidante. con muchos efectos positivos, que se comentarán a continuación.

Te ayuda a conseguir un hermoso bronceado., ya que él mismo es un pigmento. No es casualidad que en Brasil las niñas beban un vaso de jugo de zanahoria antes de ir a la playa.

Desde el punto de vista de la biología general, el betacaroteno es un componente vegetal que se convierte en el organismo en vitamina A (retinol), una de las sustancias más importantes para una piel bonita. En la industria de la belleza, la palabra "retinol" se ha convertido en una especie de mantra: los productos con su participación activa, tanto domésticos como profesionales, son un gran éxito.

El betacaroteno debe su nombre a la zanahoria © iStock

Pero volvamos al predecesor del retinol. El betacaroteno es un pigmento anaranjado que lleva el nombre de la zanahoria (carota en latín). No es sólo el color alegre y cálido, sino también las maravillosas propiedades que tiene.

La familia de los carotenos es muy grande: hay alrededor de 600. Estos incluyen el licopeno, que es popular hoy en día.

¿Para qué se necesita?

Como poderoso antioxidante, el betacaroteno suprime la actividad de los radicales libres, previniendo el daño celular. Así, nos protege del envejecimiento prematuro. Muchos estudios han demostrado el efecto beneficioso del betacaroteno sobre la inmunidad humana precisamente en el contexto del estrés oxidativo (en personas completamente sanas este efecto fue mínimo).

Las verduras y hortalizas de colores son fuentes de betacaroteno © iStock

Dicen que no sentimos la presencia de vitaminas, sino sólo su deficiencia. Y la falta de vitamina A se manifiesta principalmente externamente: la piel se seca, se agrieta, se pela y se vuelve propensa al acné. Todo esto puede ir acompañado de visión borrosa y disminución de la inmunidad. Los niños pueden experimentar retraso en el crecimiento. Durante el embarazo, es especialmente importante consumir suficiente betacaroteno.

Por cierto, a diferencia de la propia vitamina A, el betacaroteno prácticamente no es tóxico, incluso en exceso. Si hay demasiado en el cuerpo, se manifiesta como un ligero oscurecimiento de la piel.

Propiedades beneficiosas para la piel.

Protección antioxidante células del daño y el envejecimiento.

Acelerar procesos regeneración.

protección UV. Un efecto secundario agradable es un bronceado uniforme. Te recordamos: el jugo de zanahoria por vía interna y los productos con SPF por vía externa son el secreto para conseguir el tono de piel ideal.

Cicatrización propiedades.

Por último, el betacaroteno ayuda a combatir los signos de deficiencia de vitamina A.

Productos que contienen betacaroteno

El betacaroteno se encuentra en todas las verduras brillantes: zanahorias, calabazas, pimientos y tomates. Además, la cantidad de pigmento varía dentro de límites bastante amplios dependiendo de la saturación del color. Todas (!) las hojas de las plantas también son ricas en esta valiosa sustancia. Esto significa que las verduras como las espinacas, la acedera, la rúcula, la albahaca y la menta también son una fuente de betacaroteno.

Un par de zanahorias al día cubren las necesidades diarias de betacaroteno. Solo tenga en cuenta: casi no queda nada en las zanahorias ralladas un cuarto de hora después de cocinarlas.

A diferencia de la mayoría de las sustancias útiles, el betacaroteno no pierde sus propiedades durante el tratamiento térmico (calentamiento o congelación), sino que, por el contrario, se acumula.

Las aguas del lago Sasyk son ricas en betacaroteno © iStock

Curiosamente, algunos cultivos de algas y hongos producen betacaroteno a escala enorme (literalmente industrial). Pink Lake Sasyk en Crimea es un milagro viviente de la naturaleza, rico en betacaroteno.

Para complementos dietéticos y cosméticos, esta sustancia se obtiene a partir de algas y hongos.

Aplicación en cosmética

En cosmética, el betacaroteno suele incluirse en:

para y después del bronceado;

nutritiva y antienvejecimiento;

para la piel del contorno de ojos;

El betacaroteno es uno de los ingredientes principales de los cosméticos para el cuidado de los ojos de Kiehl. Es importante que dichos productos sean adecuados para personas que usan lentes de contacto.

Descripción general de las herramientas

Tratamiento Cremoso para Ojos con Aguacate, Kiehl's, Hidrata y refresca la fina y delicada epidermis de esta zona vulnerable. Tiene una textura ligera y agradable.

Crema corporal nutritiva Creme de Corps, Kiehl's, De textura espesa, se extiende bien sobre la piel y no deja sensación pegajosa ni grasa. Además de betacaroteno, la composición contiene escualano para hidratar la piel, aceites de aguacate y sésamo con efecto suavizante y reponedor de lípidos, y extracto de aloe vera como componente calmante.

El betacaroteno es una provitamina de la familia de los carotenoides y una de las dos fuentes de vitamina A, que es importante no sólo para la salud y la inmunidad en general, sino también para la integridad de los órganos, como la piel. En el cuerpo humano, el betacaroteno se transforma en retinol y otras formas de vitamina A. Por ejemplo, los médicos utilizan activamente el retinol para el tratamiento tópico de la piel.

Solicitud

La vitamina A fue el primer retinol que se utilizó terapéuticamente para las afecciones de la piel. Las empresas de cosméticos utilizan diversas formas de retinol para mejorar el tono y la elasticidad de la piel.

El betacaroteno en cremas y lociones puede proporcionar un efecto similar. Incluso cuando se aplica tópicamente, el betacaroteno no sólo actúa sobre la superficie de la piel, sino que también penetra a través de ella.

Una loción que contiene betacaroteno, aplicada diariamente durante 24 días, ayuda a reducir el desarrollo de la melanosis. Esta enfermedad se caracteriza por cambios en el color de la piel asociados con una acumulación excesiva de pigmento melanina. El betacaroteno se puede convertir en la forma activa de vitamina A: el retinol.

La piel humana es susceptible a lesiones, enfermedades y daños ambientales, que pueden acelerar el proceso de envejecimiento. El betacaroteno ayuda a curar heridas y restaurar las células de la piel, estimulando la inmunidad y fortaleciendo los tejidos. Además, esta sustancia tiene un efecto suavizante sobre la piel.

Protección de la piel

El consumo de alimentos que contienen betacaroteno es sumamente beneficioso para la salud de la piel. La piel humana está expuesta regularmente a la radiación ultravioleta, a los lípidos y es muy susceptible a la oxidación. Todo ello acelera la formación de pliegues y arrugas.

Los carotenoides previenen el proceso de envejecimiento impidiendo los cambios celulares.

Tasa de consumo

La dosis diaria de vitamina recomendada por los médicos es de 700 mcg para mujeres de 14 a 51 años y de 900 mcg para hombres de la misma categoría de edad. Debido a que la vitamina es liposoluble, puede acumularse en el cuerpo si se consume en exceso. Por lo tanto, debes consultar a tu médico antes de tomar suplementos.

Para mantener niveles óptimos de esta sustancia, es necesario incluir en la dieta la mayor cantidad posible de alimentos ricos en betacaroteno.

Fuentes de comida

Hay dos formas de obtener vitamina A a través de alimentos que contienen esta sustancia. Uno de ellos es el consumo de productos animales que contienen vitamina A ya convertida: retinol. Se trata de alimentos como la carne, el pescado, el hígado, los huevos y la leche.

Otra forma es consumir alimentos vegetales ricos en carotenoides como el betacaroteno. Varias frutas y verduras de colores brillantes son ricas en esta sustancia. Los más famosos son las zanahorias, las remolachas, los pimientos dulces, los calabacines, los arándanos, las espinacas y los albaricoques.