Beta-Carotin für die Haut

Beta-Carotin ist eine Vorstufe von Vitamin A, das in einigen Lebensmitteln vorkommt und auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich ist. In der Medizin wird es ausschließlich zur Prophylaxe von Lichtempfindlichkeitsreaktionen bei erythropoetischer Protoporphyrie (EPP) eingesetzt.

Wir werden oft nach der Verwendung eines Beta-Carotin-Ergänzungsmittels gefragt, um die Bräunung zu beschleunigen und die Haut auf Reisen in heiße Länder vorzubereiten. Wir haben eine begründete Antwort für Sie vorbereitet:

Verwenden Sie kein Beta-Carotin zum Bräunen.

Warum ist Beta-Carotin gefährlich?

Die häufigste Nebenwirkung bei der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels ist Carotin-Gelbsucht. (Gelbfärbung der Handflächen, Arme oder Fußsohlen; in geringerem Maße im Gesicht).

Was Sie vielleicht mit einer Bräune „zu Hause“ verwechseln, ist in Wirklichkeit Carotinodermie, also eine Veränderung der Hautpigmentierung aufgrund eines hohen Beta-Carotinspiegels.

Bitte beachten Sie, dass die Pigmentierung möglicherweise nicht die gesamte Haut betrifft, sondern nur kleine Bereiche. Im Wesentlichen kann Beta-Carotin Ihrer Haut einen Orangeton verleihen. Wenn Sie eine natürliche Olivenbräune wünschen, ist dieses Nahrungsergänzungsmittel eindeutig nichts für Sie. Wenn Sie jedoch mit allen Mitteln danach streben, die Aufmerksamkeit der Öffentlichkeit zu erregen, ist ein unnatürlich orangefarbener Look ein Bild, das exzentrisch genug ist, damit alle um Sie herum über Sie sprechen. Aber im Allgemeinen ähnelt es immer noch einer Gelbsucht, die ein Zeichen für einen Bilirubinüberschuss ist, der durch eine Reihe von Krankheiten verursacht wird. Wenn Ihr Arzt daher denkt, dass Sie an Gelbsucht leiden, teilen Sie ihm unbedingt mit, dass Sie solche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Über andere Bräunungsmethoden

Es gibt andere Medikamente und Krankheiten, die die Haut dunkler machen. Allerdings ist eine solche Verdunkelung selten gleichmäßig und ähnelt etwas anderem als einer schönen Sommerbräune.

Heutzutage bräunen sich viele Menschen aktiv, um besser auszusehen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass UV-Strahlung krebserregend ist, den Alterungsprozess beschleunigt und die Qualität der Haut verschlechtert. Auch wenn viele Patienten diesen wichtigen Faktor kennen, bräunen sie sich weiterhin aktiv, um der kurzfristigen Schönheit zu dienen, ohne zu begreifen, dass sie dadurch auf lange Sicht die Qualität und Schönheit der Haut beeinträchtigen. Der Effekt ist nicht sofort spürbar. Aber die Wahrscheinlichkeit, dass es sich langfristig manifestiert, ist extrem hoch. Besonders bei denen, die das Bräunen missbrauchen und ihre Haut nicht vor UV-Strahlung schützen (kein Sonnenschutzmittel verwenden). Die umwerfend schöne Bräune, die Sie durch regelmäßige Strand- und Solariumbesuche erreicht haben, hält einige Wochen lang auf Ihrer Haut und ist dann kostenpflichtig. Das Ausmaß der Schädigung und die Wahrscheinlichkeit, wie schnell Sie Anzeichen von Krebs, Falten und dermatologischen Problemen bemerken, hängt von Ihrer natürlichen Hautfarbe (je dunkler eine Person ist, desto besser ist ihre Widerstandsfähigkeit gegen UV-Strahlung), ihrer Vererbung und der Menge an UV-Strahlung ab Zeit, die du in der Sonne verbringst. Jemand kann bereits mit 30 einen negativen Effekt bemerken. Wenn Sie helle Haut haben, führt die Verschlechterung ihres Zustands dazu, dass Sie mit 30-40 bereits älter aussehen, als Sie tatsächlich sind.

Wenn Sie der Gedanke an gebräunte Haut immer noch verfolgt, ist Selbstbräunung bei weitem die beste und am wenigsten verwirrende Lösung. Verwenden Sie es in Kombination mit Sonnenschutzmitteln, um Ihre Haut zu schützen und die Integrität (und Schönheit) Ihrer Haut zu erhalten.

Vitamin A und Haut

Beta-Carotin ist eine Vorstufe von Vitamin A und wirkt sich daher im Allgemeinen positiv auf die Haut aus. Vitamin A wird zur Behandlung von Hautkrankheiten eingesetzt; sein Mangel kann zu einer beschleunigten Hautalterung und verschiedenen Erkrankungen führen, auch im Zusammenhang mit der Immunität.

Dieses Vitamin ist ein Antioxidans, daher verringert sein Vorhandensein die Wahrscheinlichkeit einiger schwerwiegender Krankheiten, die mit der Sonnenexposition einhergehen. Allerdings ist es wichtig, die Zeit in der offenen Sonne richtig einzuschätzen.

Denken Sie daran, dass eine Rötung der Haut beim Bräunen (physiologisches Erythem) schnell zu einem Sonnenbrand führen kann, dessen Folgen für Sie erhebliche Beschwerden verursachen können. Vermeiden Sie es, sich während der Hauptverkehrszeiten der Sonne auszusetzen, und verwenden Sie Sonnenschutzmittel.

Wo kann man Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel kaufen?

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Dieses Wort wird mit Karotten in Verbindung gebracht, und wir kennen es seit unserer Kindheit: Nur die Faulen haben nicht gelernt, dass Beta-Carotin gut für das Sehvermögen ist. Tatsächlich sind die Vorteile dieser Substanz umfassender, was Kosmetikherstellern wohlbekannt ist.

1. Was ist Beta-Carotin?
2. Wofür ist das?
3. Wohltuende Eigenschaften für die Haut
4. Produkte, die Beta-Carotin enthalten
5. Anwendung in der Kosmetik
6. Tools-Übersicht

Was ist Beta-Carotin?

Aus ästhetischer Sicht hat Beta-Carotin zwei Haupteigenschaften.

Dies ist ein starkes Antioxidans mit vielen positiven Effekten, auf die weiter unten eingegangen wird.

Es verhilft Ihnen zu einer schönen Bräune, da es selbst ein Pigment ist. Es ist kein Zufall, dass Mädchen in Brasilien ein Glas Karottensaft trinken, bevor sie an den Strand gehen.

Aus allgemeinbiologischer Sicht handelt es sich bei Beta-Carotin um einen pflanzlichen Bestandteil, der im Körper in Vitamin A (Retinol) umgewandelt wird, einen der wichtigsten Stoffe für schöne Haut. In der Schönheitsbranche ist das Wort „Retinol“ zu einer Art Mantra geworden: Produkte mit aktiver Beteiligung, sowohl zu Hause als auch im Beruf, sind ein großer Erfolg.

Beta-Carotin ist nach der Karotte benannt © iStock

Aber kehren wir zum Vorgänger von Retinol zurück. Beta-Carotin ist ein orangefarbenes Pigment, das nach der Karotte (lateinisch Carota) benannt ist. Es ist nicht nur die fröhliche, warme Farbe, sondern auch die wunderbaren Eigenschaften, die es hat.

Die Familie der Carotine ist sehr groß – es gibt etwa 600 davon. Dazu gehört auch das heute beliebte Lycopin.

Wofür wird es benötigt

Als starkes Antioxidans unterdrückt Beta-Carotin die Aktivität freier Radikale und beugt so Zellschäden vor. Somit schützt es uns vor vorzeitiger Alterung. Viele Studien haben die positive Wirkung von Beta-Carotin auf die menschliche Immunität gerade vor dem Hintergrund von oxidativem Stress gezeigt (bei völlig gesunden Menschen war dieser Effekt minimal).

Buntes Gemüse und Gemüse sind Quellen für Beta-Carotin © iStock

Sie sagen, dass wir nicht das Vorhandensein von Vitaminen spüren, sondern nur deren Mangel. Und der Mangel an Vitamin A macht sich vor allem äußerlich bemerkbar – die Haut wird trocken, rissig, schält sich und neigt zu Akne. All dies kann mit verschwommenem Sehen und verminderter Immunität einhergehen. Bei Kindern kann es zu Wachstumsverzögerungen kommen. Während der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, ausreichend Beta-Carotin zu sich zu nehmen.

Im Gegensatz zu Vitamin A selbst ist Beta-Carotin übrigens auch im Übermaß praktisch ungiftig. Befindet sich zu viel davon im Körper, macht sich dies durch eine leichte Verdunkelung der Haut bemerkbar.

Wohltuende Eigenschaften für die Haut

Antioxidativer Schutz Zellen vor Schäden und Alterung.

Prozesse beschleunigen Regeneration.

UV-Schutz. Ein angenehmer Nebeneffekt ist eine gleichmäßige Bräune. Wir erinnern Sie daran: Karottensaft von innen und Produkte mit Lichtschutzfaktor von außen sind das Geheimnis für den idealen Hautton.

Heilung Eigenschaften.

Schließlich hilft Beta-Carotin, Anzeichen eines Vitamin-A-Mangels zu bekämpfen.

Produkte, die Beta-Carotin enthalten

Beta-Carotin kommt in allen hellen Gemüsesorten vor – Karotten, Kürbis, Paprika, Tomaten. Darüber hinaus schwankt die Pigmentmenge je nach Farbsättigung in recht weiten Grenzen. Auch alle (!) Pflanzenblätter sind reich an diesem wertvollen Stoff. Das bedeutet, dass auch Gemüse wie Spinat, Sauerampfer, Rucola, Basilikum und Minze eine Quelle für Beta-Carotin sind.

Ein paar Karotten am Tag decken den Tagesbedarf an Beta-Carotin. Denken Sie daran: Eine Viertelstunde nach dem Kochen sind in geriebenen Karotten fast keine Reste mehr übrig.

Im Gegensatz zu den meisten nützlichen Substanzen verliert Beta-Carotin seine Eigenschaften bei der Wärmebehandlung (Erhitzen oder Einfrieren) nicht, sondern reichert sich im Gegenteil an!

Das Wasser des Sasyk-Sees ist reich an Beta-Carotin © iStock

Interessanterweise wird Beta-Carotin in großem – im wahrsten Sinne des Wortes industriellen – Maßstab von einigen Algen- und Pilzkulturen produziert. Der Pink Lake Sasyk auf der Krim ist ein lebendiges Naturwunder, reich an Beta-Carotin.

Für Nahrungsergänzungsmittel und Kosmetika wird dieser Stoff aus Algen und Pilzen gewonnen.

Anwendung in der Kosmetik

In Kosmetika ist Beta-Carotin häufig enthalten in:

vor und nach dem Bräunen;

nährend und Anti-Aging;

für die Haut um die Augen;

Beta-Carotin ist einer der Hauptbestandteile der Augenpflegekosmetik von Kiehl's. Es ist wichtig, dass solche Produkte für Menschen geeignet sind, die Kontaktlinsen tragen.

Tools-Übersicht

Cremige Augenbehandlung mit Avocado, Kiehl’s, spendet Feuchtigkeit und erfrischt die dünne und empfindliche Epidermis in diesem empfindlichen Bereich. Hat eine angenehm leichte Textur.

Pflegende Körpercreme Creme de Corps, Kiehl’s, Mit seiner dicken Textur lässt es sich gut auf der Haut verteilen und hinterlässt kein klebriges oder fettiges Gefühl. Neben Beta-Carotin enthält die Zusammensetzung Squalan zur Befeuchtung der Haut, Avocado- und Sesamöl mit weichmachender und rückfettender Wirkung sowie Aloe Vera-Extrakt als beruhigende Komponente.

Beta-Carotin ist ein Provitamin der Carotinoid-Familie und eine von zwei Quellen für Vitamin A, das nicht nur für die allgemeine Gesundheit und Immunität, sondern auch für die Integrität Ihrer Organe, wie z. B. der Haut, wichtig ist. Im menschlichen Körper wird Beta-Carotin in Retinol und andere Formen von Vitamin A umgewandelt. Retinol wird beispielsweise von Ärzten aktiv zur topischen Hautbehandlung eingesetzt.

Anwendung

Vitamin A war das erste Retinol, das therapeutisch bei Hauterkrankungen eingesetzt wurde. Kosmetikunternehmen verwenden verschiedene Formen von Retinol, um den Hautton und die Elastizität zu verbessern.

Beta-Carotin in Cremes und Lotionen kann einen ähnlichen Effekt haben. Auch bei topischer Anwendung wirkt Beta-Carotin nicht nur an der Hautoberfläche, sondern dringt auch durch diese hindurch.

Eine Lotion mit Beta-Carotin, die 24 Tage lang täglich aufgetragen wird, hilft, die Entstehung von Melanose zu reduzieren. Diese Krankheit ist durch Veränderungen der Hautfarbe gekennzeichnet, die mit einer übermäßigen Ansammlung von Melaninpigmenten einhergehen. Beta-Carotin kann in die aktive Form von Vitamin A – Retinol – umgewandelt werden.

Die menschliche Haut ist anfällig für Verletzungen, Krankheiten und Umweltschäden, die den Alterungsprozess beschleunigen können. Beta-Carotin hilft bei der Wundheilung und der Wiederherstellung der Hautzellen, stärkt das Immunsystem und stärkt das Gewebe. Darüber hinaus wirkt dieser Stoff weichmachend auf die Haut.

Hautschutz

Der Verzehr von Lebensmitteln, die Beta-Carotin enthalten, wirkt sich äußerst positiv auf die Gesundheit der Haut aus. Die menschliche Haut ist regelmäßig ultravioletter Strahlung und Lipiden ausgesetzt und sehr anfällig für Oxidation. All dies beschleunigt die Bildung von Falten und Fältchen.

Carotinoide verhindern den Alterungsprozess, indem sie Zellveränderungen verhindern.

Verbrauchsrate

Die von Ärzten empfohlene tägliche Vitamindosis beträgt 700 µg für Frauen im Alter von 14 bis 51 Jahren und 900 µg für Männer derselben Altersgruppe. Da das Vitamin fettlöslich ist, kann es sich im Körper anreichern, wenn man zu viel davon zu sich nimmt. Daher sollten Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt konsultieren.

Um einen optimalen Gehalt dieses Stoffes aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, möglichst viele Lebensmittel, die reich an Beta-Carotin sind, in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Nahrungsquellen

Es gibt zwei Möglichkeiten, Vitamin A über Lebensmittel aufzunehmen, die diesen Stoff enthalten. Eine davon ist der Verzehr tierischer Produkte, die bereits umgewandeltes Vitamin A – Retinol – enthalten. Dabei handelt es sich um Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Leber, Eier und Milch.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, pflanzliche Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Carotinoiden wie Beta-Carotin sind. Verschiedene bunte Obst- und Gemüsesorten sind reich an dieser Substanz. Die bekanntesten davon sind Karotten, Rüben, Paprika, Zucchini, Blaubeeren, Spinat und Aprikosen.