Béta karotin a bőrért

Béta karotin az A-vitamin előfutára, amely egyes élelmiszerekben megtalálható, és étrend-kiegészítő formájában is elérhető. Az orvostudományban kizárólag az eritropoetikus protoporphyria (EPP) fényérzékenységi reakcióinak megelőzésére használják.

Gyakran kérdeznek tőlünk, hogy egy béta-karotin-kiegészítőt használjunk-e a barnulás felgyorsítására és a bőr felkészítésére a forró országokba tett utazásokra. Indokolt választ készítettünk Önnek:

Ne használjon béta-karotint barnuláshoz.

Miért veszélyes a béta-karotin?

A kiegészítő szedésének leggyakoribb mellékhatása a karotin sárgaság. (a tenyér, a kar vagy a talp besárgulása; kisebb mértékben az arcon).

Amit „otthon” összetéveszthetsz barnulásnak, az valójában a karotinoderma, vagyis a bőr pigmentációjának megváltozása a magas béta-karotinszint miatt.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy a pigmentáció nem érintheti az egész bőrt, csak annak kis részeit. Lényegében a béta-karotin narancssárga árnyalatot adhat a bőrének. Ha természetes olívabarnaságot szeretne elérni, akkor ez a kiegészítő nyilvánvalóan nem az Ön számára. Bár, ha viszont bármilyen eszközzel arra törekedsz, hogy felkeltsd a nyilvánosság figyelmét, akkor a természetellenesen narancssárga megjelenés elég különc kép ahhoz, hogy körülötted mindenki beszéljen rólad. De általában még mindig a sárgasághoz hasonlít, ami a számos betegség által okozott túlzott bilirubin jele. Ezért, ha orvosa úgy gondolja, hogy sárgasága van, feltétlenül közölje vele, hogy ilyen kiegészítőket szed.

A barnulás egyéb módszereiről

Vannak más gyógyszerek és betegségek, amelyek sötétebbé teszik a bőrt. Az ilyen sötétedés azonban ritkán egyenletes, és semmi másra hasonlít, mint egy gyönyörű nyári barnaságra.

Manapság sokan aktívan barnulnak, hogy jobban nézzenek ki. Ne feledje azonban, hogy az UV sugárzás rákkeltő, felgyorsítja az öregedési folyamatokat és rontja a bőr minőségét. Sok beteg még ennek a fontos tényezőnek a tudatában is aktívan barnul a rövid távú szépség érdekében, és nem hajlandó megérteni, hogy így hosszú távon rontja a bőr minőségét és szépségét. A hatás nem azonnal észrevehető. De annak a valószínűsége, hogy ez hosszú távon megnyilvánul, rendkívül nagy. Főleg azok körében, akik visszaélnek a szoláriumozással és nem védik bőrüket az UV sugárzástól (ne használnak fényvédőt). A lenyűgözően szép barnaság, amelyet a strandok és a szoláriumok rendszeres látogatásával ért el, néhány hétig megmarad a bőrén, amiért fizetnie kell. A károsodás mértéke és annak valószínűsége, hogy milyen hamar észleli a rák, a ráncok és a bőrgyógyászati ​​problémák jeleit, függ az Ön természetes bőrszínétől (minél sötétebb egy személy, annál jobban ellenáll az UV-sugárzásnak), az öröklődéstől és a bőrbetegségek mennyiségétől. a napon töltött idő. Valaki már 30 éves korában észreveszi a negatív hatást. Ha világos bőrű, akkor annak állapotának romlása oda vezet, hogy 30-40 évesen már idősebbnek fog kinézni a valós életkoránál.

Ha a lebarnult bőr gondolata még mindig kísért, az önbarnítás messze a legjobb és a legkevésbé zavaró megoldás. Használja fényvédő krémmel együtt, hogy megvédje bőrét és megőrizze bőre épségét (és szépségét).

A-vitamin és a bőr

A béta-karotin az A-vitamin előfutára, ezért általában jótékony hatással van a bőrre. Az A-vitamint bőrbetegségek kezelésére használják, hiánya a bőr felgyorsult öregedéséhez és különféle betegségekhez, köztük az immunitáshoz kapcsolódó betegségekhez vezethet.

Ez a vitamin antioxidáns, így jelenléte csökkenti a napsugárzással összefüggő súlyos betegségek valószínűségét. Fontos azonban, hogy helyesen ítélje meg a nyílt napon töltött időt.

Ne feledje, hogy a szoláriumozás során fellépő bőrpír (fiziológiás bőrpír) gyorsan leégéssé válhat, aminek következményei jelentős kényelmetlenséget okoznak. Kerülje a napsugárzást csúcsidőben, és használjon fényvédő krémet.

Hol vásárolhatok vitaminokat és étrend-kiegészítőket?

Javasoljuk, hogy rendelje meg őket az iHerbtől. Ez az üzlet több mint 30 000 minőségi terméket szállít az USA-ból megfizethető áron.

Ezt a szót a sárgarépához kötik, és gyerekkorunk óta ismerjük: csak a lusták nem tanulták meg, hogy a béta-karotin jót tesz a látásnak. Valójában ennek az anyagnak az előnyei szélesebbek, ami jól ismert a kozmetikai gyártók számára.

1. Mi az a béta karotin
2. Mire való?
3. Jótékony tulajdonságok a bőr számára
4. Béta-karotint tartalmazó termékek
5. Alkalmazás a kozmetikában
6. Eszközök áttekintése

Mi az a béta karotin

Szépségügyi szempontból a béta-karotinnak két fő tulajdonsága van.

Ez egy erős antioxidáns számos pozitív hatással, amelyekről az alábbiakban lesz szó.

Segít szép barnulást elérni, hiszen maga is pigment. Nem véletlen, hogy Brazíliában a lányok strandolás előtt isznak egy pohár sárgarépalevet.

Az általános biológia szempontjából a béta-karotin egy növényi komponens, amely a szervezetben A-vitaminná (retinollá) alakul, amely a szép bőr egyik legfontosabb anyaga. A szépségiparban a „retinol” szó mantrává vált: az otthoni és professzionális aktív részvételével készült termékek óriási sikert arattak.

A béta-karotin a sárgarépáról kapta a nevét © iStock

De térjünk vissza a retinol elődjéhez. A béta-karotin egy narancssárga pigment, amelyet a sárgarépáról (latinul carota) neveztek el. Nemcsak a vidám, meleg színe, hanem a csodálatos tulajdonságai is.

A karotinok családja igen nagy – mintegy 600. A ma népszerű likopin is hozzájuk tartozik.

Mire kell

Erőteljes antioxidánsként a béta-karotin elnyomja a szabad gyökök aktivitását, megelőzve a sejtkárosodást. Így megvéd minket az idő előtti öregedéstől. Számos tanulmány kimutatta a béta-karotin jótékony hatását az emberi immunitásra pontosan az oxidatív stressz hátterében (teljesen egészséges embereknél ez a hatás minimális volt).

A színes zöldségek és zöldek a béta-karotin forrásai © iStock

Azt mondják, hogy nem érezzük a vitaminok jelenlétét, hanem csak a hiányukat. Az A-vitamin hiánya pedig elsősorban külsőleg nyilvánul meg - a bőr kiszárad, megreped, hámlik, pattanásossá válik. Mindezt homályos látás és csökkent immunitás kísérheti. A gyermekek növekedési retardációt tapasztalhatnak. Terhesség alatt különösen fontos a megfelelő béta-karotin bevitel.

Egyébként magával az A-vitaminnal ellentétben a béta-karotin még feleslegben sem mérgező. Ha túl sok van belőle a szervezetben, az a bőr enyhe elsötétüléseként nyilvánul meg.

Jótékony tulajdonságok a bőr számára

Antioxidáns védelem sejteket a károsodástól és az öregedéstől.

A folyamatok felgyorsítása regeneráció.

UV védelem. Kellemes mellékhatása az egyenletes barnaság. Emlékeztessünk: az ideális bőrtónus titka a sárgarépalé belsőleg és az SPF-et tartalmazó termékek külsőleg.

Gyógyulás tulajdonságait.

Végül a béta-karotin segít leküzdeni az A-vitamin-hiány jeleit.

Béta-karotint tartalmazó termékek

A béta-karotin minden fényes zöldségben megtalálható - sárgarépa, sütőtök, paprika, paradicsom. Ráadásul a pigment mennyisége a színtelítettségtől függően meglehetősen tág határok között változik. Minden (!) növény levele is gazdag ebben az értékes anyagban. Ez azt jelenti, hogy a zöldek, mint a spenót, sóska, rukkola, bazsalikom, menta, szintén béta-karotinforrás.

Napi pár sárgarépa fedezi a napi béta-karotin szükségletet. Ne feledje: a reszelt sárgarépában negyed órával a főzés után szinte semmi sem marad.

A legtöbb hasznos anyaggal ellentétben a béta-karotin nem veszíti el tulajdonságait a hőkezelés (hevítés vagy fagyasztás) során, hanem éppen ellenkezőleg, felhalmozódik!

A Sasyk-tó vize béta-karotinban gazdag © iStock

Érdekes módon a béta-karotint hatalmas – szó szerint ipari – méretben állítják elő egyes alga- és gombakultúrák. A Krím-félszigeten található Pink Sasyk-tó a természet élő csodája, gazdag béta-karotinban.

Étrend-kiegészítők és kozmetikumok esetében ezt az anyagot algák és gombák felhasználásával nyerik.

Alkalmazás a kozmetikában

A kozmetikumokban a béta-karotint gyakran tartalmazzák:

barnuláshoz és után;

tápláló és öregedésgátló;

a szem körüli bőrre;

A béta-karotin a Kiehl's szemkörnyékápoló kozmetikumok egyik fő összetevője. Fontos, hogy az ilyen termékek alkalmasak legyenek a kontaktlencsét viselők számára.

Eszközök áttekintése

Krémes szemkörnyékápoló avokádóval, Kiehl’s, hidratálja és frissíti a vékony és érzékeny hámréteget ezen a sérülékeny területen. Kellemes könnyű textúrájú.

Tápláló testápoló krém Creme de Corps, Kiehl’s, Vastag textúrájának köszönhetően jól eloszlik a bőrön, és nem hagy ragacsos vagy zsíros érzetet. A készítmény a béta-karotinon kívül a bőrt hidratáló szkvalánt, puhító és lipidpótló hatású avokádó- és szezámolajat, nyugtató komponensként aloe vera kivonatot tartalmaz.

A béta-karotin a karotinoidok családjába tartozó provitamin, és az A-vitamin két forrásának egyike, amely nemcsak az általános egészség és az immunitás szempontjából fontos, hanem a szervek, például a bőr épsége szempontjából is. Az emberi szervezetben a béta-karotin retinollá és az A-vitamin más formáivá alakul át. Például a retinolt az orvosok aktívan használják helyi bőrkezelésre.

Alkalmazás

Az A-vitamin volt az első retinol, amelyet bőrbetegségek kezelésére alkalmaztak. A kozmetikai cégek a retinol különféle formáit használják a bőr tónusának és rugalmasságának javítására.

A krémekben és testápolókban lévő béta-karotin hasonló hatást biztosíthat. A béta-karotin még helyileg alkalmazva is nemcsak a bőr felszínén hat, hanem azon keresztül is behatol.

A béta-karotint tartalmazó testápoló, napi 24 napon keresztül, segít csökkenteni a melanózis kialakulását. Ezt a betegséget a melanin pigment túlzott felhalmozódásával összefüggő bőrszín megváltozása jellemzi. A béta-karotin átalakítható az A-vitamin aktív formájává - retinollá.

Az emberi bőr érzékeny a sérülésekre, betegségekre és környezeti ártalmakra, amelyek felgyorsíthatják az öregedési folyamatot. A béta-karotin segít a sebek gyógyulásában és a bőrsejtek helyreállításában, erősíti az immunitást és erősíti a szöveteket. Ezenkívül ez az anyag lágyító hatással van a bőrre.

Bőrvédelem

A béta-karotint tartalmazó élelmiszerek fogyasztása rendkívül jótékony hatással van a bőr egészségére. Az emberi bőr rendszeresen ki van téve ultraibolya sugárzásnak, lipideknek és nagyon érzékeny az oxidációra. Mindez felgyorsítja a redők és ráncok kialakulását.

A karotinoidok megakadályozzák az öregedési folyamatot azáltal, hogy megakadályozzák a sejtváltozásokat.

Fogyasztási arány

Az orvosok által javasolt napi vitaminadag 14-51 éves nőknél 700 mcg, férfiaknál 900 mcg ugyanebben a korosztályban. Mivel a vitamin zsírban oldódik, túl sok fogyasztás esetén felhalmozódhat a szervezetben. Ezért a kiegészítők szedése előtt konzultáljon orvosával.

Ennek az anyagnak az optimális szintjének fenntartásához a lehető legtöbb béta-karotinban gazdag élelmiszert kell beiktatnia az étrendbe.

Élelmiszerforrások

Kétféle módon juthat A-vitaminhoz az ezt az anyagot tartalmazó élelmiszerekből. Az egyik ilyen a már átalakult A-vitamint - retinolt tartalmazó állati termékek fogyasztása. Ezek olyan élelmiszerek, mint a hús, hal, máj, tojás és tej.

Egy másik lehetőség a karotinoidokban, például a béta-karotinban gazdag növényi élelmiszerek fogyasztása. Különféle élénk színű gyümölcsök és zöldségek gazdagok ebben az anyagban. Közülük a leghíresebb a sárgarépa, a cékla, az édes paprika, a cukkini, az áfonya, a spenót és a sárgabarack.