Beta karoten untuk kulit

Beta karoten adalah prekursor vitamin A, yang ditemukan di beberapa makanan dan juga tersedia dalam bentuk suplemen makanan. Dalam pengobatan, ini digunakan secara eksklusif sebagai profilaksis reaksi fotosensitifitas pada protoporfiria eritropoietik (EPP).

Kita sering ditanya tentang penggunaan suplemen beta-karoten untuk mempercepat penyamakan kulit dan mempersiapkan kulit untuk perjalanan ke negara-negara panas. Kami telah menyiapkan jawaban yang masuk akal untuk Anda:

Jangan gunakan beta-karoten untuk penyamakan.

Mengapa beta-karoten berbahaya?

Efek samping paling umum dari mengonsumsi suplemen ini adalah penyakit kuning karoten. (menguningnya telapak tangan, lengan, atau telapak kaki; pada tingkat lebih rendah pada wajah).

Apa yang mungkin Anda salah sangka sebagai penyamakan kulit “di rumah” sebenarnya adalah karotenoderma, yaitu perubahan pigmentasi kulit akibat tingginya kadar beta-karoten.

Perlu diketahui bahwa pigmentasi mungkin tidak mempengaruhi seluruh kulit, tetapi hanya sebagian kecil saja. Intinya, Beta Karoten dapat memberi warna oranye pada kulit Anda. Jika Anda ingin mendapatkan kulit sawo matang alami, maka suplemen ini jelas bukan untuk Anda. Meskipun, di sisi lain, jika Anda berusaha menarik perhatian publik dengan cara apa pun, tampilan oranye yang tidak wajar adalah gambaran yang cukup eksentrik sehingga semua orang di sekitar Anda membicarakan Anda. Namun secara umum masih menyerupai penyakit kuning yang merupakan tanda kelebihan bilirubin akibat sejumlah penyakit. Oleh karena itu, jika dokter Anda mengira Anda menderita penyakit kuning, pastikan untuk memberi tahu dia bahwa Anda mengonsumsi suplemen tersebut.

Tentang metode penyamakan lainnya

Ada obat dan penyakit lain yang membuat kulit menjadi lebih gelap. Namun, penggelapan seperti itu jarang seragam dan menyerupai apa pun selain warna cokelat musim panas yang indah.

Saat ini, banyak orang yang aktif melakukan tanning agar terlihat lebih baik. Namun, jangan lupa bahwa radiasi UV bersifat karsinogenik, mempercepat proses penuaan dan menurunkan kualitas kulit. Meski mengetahui faktor penting ini, banyak pasien yang terus melakukan penyamakan kulit secara aktif demi kecantikan jangka pendek, menolak untuk memahami bahwa dengan cara ini mereka mengurangi kualitas dan kecantikan kulit dalam jangka panjang. Efeknya tidak langsung terlihat. Namun kemungkinan hal itu akan terwujud dalam jangka panjang sangatlah tinggi. Terutama bagi mereka yang menyalahgunakan tanning dan tidak melindungi kulitnya dari radiasi UV (tidak menggunakan tabir surya). Kulit cokelat luar biasa indah yang Anda peroleh melalui kunjungan rutin ke pantai dan solarium akan bertahan di kulit Anda selama beberapa minggu, dan Anda harus membayarnya. Tingkat kerusakan dan kemungkinan seberapa cepat Anda akan melihat tanda-tanda kanker, kerutan, dan masalah dermatologis bergantung pada warna kulit alami Anda (semakin gelap seseorang, semakin baik kemampuannya menahan radiasi UV), keturunan, dan jumlah paparan. waktu yang Anda habiskan di bawah sinar matahari. Seseorang mungkin menyadari efek negatifnya sejak usia 30 tahun. Jika Anda memiliki kulit yang cerah, maka memburuknya kondisinya akan menyebabkan fakta bahwa pada usia 30-40 Anda sudah mulai terlihat lebih tua dari usia Anda yang sebenarnya.

Jika gagasan tentang kulit kecokelatan masih menghantui Anda, penyamakan kulit sendiri sejauh ini merupakan solusi terbaik dan paling tidak membingungkan. Gunakan dalam kombinasi dengan tabir surya untuk melindungi kulit Anda dan menjaga integritas (dan kecantikan) kulit Anda.

Vitamin A dan kulit

Beta-karoten merupakan prekursor vitamin A sehingga umumnya bermanfaat bagi kulit. Vitamin A digunakan untuk mengobati penyakit kulit, kekurangannya dapat menyebabkan percepatan penuaan kulit dan berbagai penyakit, termasuk yang berhubungan dengan kekebalan tubuh.

Vitamin ini merupakan antioksidan, sehingga kehadirannya mengurangi kemungkinan beberapa penyakit serius yang berhubungan dengan paparan sinar matahari. Namun, penting untuk menilai waktu Anda di bawah sinar matahari dengan benar.

Ingatlah bahwa kemerahan pada kulit saat penyamakan (eritema fisiologis) dapat dengan cepat berubah menjadi sengatan matahari, yang akibatnya akan menyebabkan Anda merasa sangat tidak nyaman. Hindari paparan sinar matahari pada jam sibuk dan gunakan tabir surya.

Di mana membeli vitamin dan suplemen makanan?

Kami merekomendasikan memesannya dari iHerb. Toko ini menawarkan pengiriman dari Amerika lebih dari 30.000 produk berkualitas dengan harga terjangkau.

Kata ini diasosiasikan dengan wortel, dan kita sudah mengetahuinya sejak kecil: hanya orang malas yang tidak mengetahui bahwa beta-karoten baik untuk penglihatan. Padahal, manfaat zat ini lebih luas lagi yang sudah diketahui oleh produsen kosmetik.

1. Apa itu beta karoten
2. Untuk apa?
3. Khasiatnya bermanfaat bagi kulit
4. Produk yang mengandung beta-karoten
5. Aplikasi dalam kosmetik
6. Ikhtisar Alat

Apa itu beta karoten

Dari segi kecantikan, beta-karoten memiliki dua khasiat utama.

Ini adalah antioksidan kuat dengan banyak efek positif, yang akan dibahas di bawah ini.

Ini membantu Anda mendapatkan kulit cokelat yang indah, karena itu sendiri adalah pigmen. Bukan suatu kebetulan jika di Brazil, anak perempuan minum segelas jus wortel sebelum pergi ke pantai.

Dari sudut pandang biologi umum, beta-karoten merupakan komponen tumbuhan yang diubah di dalam tubuh menjadi vitamin A (retinol), salah satu zat terpenting untuk kecantikan kulit. Dalam industri kecantikan, kata “retinol” telah menjadi semacam mantra: produk dengan partisipasi aktifnya, baik di rumah maupun profesional, meraih kesuksesan besar.

Beta-karoten dinamai wortel © iStock

Tapi mari kita kembali ke pendahulunya, retinol. Beta-karoten adalah pigmen oranye yang dinamai wortel (carota dalam bahasa Latin). Bukan hanya warnanya yang ceria dan hangat, tapi juga khasiat indah yang dimilikinya.

Keluarga karoten sangat besar - jumlahnya sekitar 600. Ini termasuk likopen, yang populer saat ini.

Untuk apa itu diperlukan

Sebagai antioksidan kuat, beta-karoten menekan aktivitas radikal bebas, mencegah kerusakan sel. Dengan demikian, ini melindungi kita dari penuaan dini. Banyak penelitian telah menunjukkan efek menguntungkan beta-karoten pada kekebalan manusia justru dengan latar belakang stres oksidatif (pada orang yang benar-benar sehat, efek ini minimal).

Sayuran berwarna-warni dan sayuran hijau merupakan sumber beta-karoten © iStock

Mereka bilang kita tidak merasakan kehadiran vitamin, tapi hanya kekurangannya. Dan kekurangan vitamin A memanifestasikan dirinya terutama secara eksternal - kulit menjadi kering, pecah-pecah, mengelupas, dan rentan berjerawat. Semua ini mungkin disertai dengan penglihatan kabur dan penurunan kekebalan tubuh. Anak-anak mungkin mengalami keterbelakangan pertumbuhan. Selama kehamilan, sangat penting untuk mendapatkan cukup beta-karoten.

Ngomong-ngomong, tidak seperti vitamin A itu sendiri, beta-karoten praktis tidak beracun meski berlebihan. Jika jumlahnya terlalu banyak di dalam tubuh, itu akan terlihat sebagai sedikit penggelapan kulit.

Khasiatnya bermanfaat bagi kulit

Perlindungan antioksidan sel dari kerusakan dan penuaan.

Mempercepat proses regenerasi.

perlindungan UV. Efek samping yang menyenangkan adalah warna cokelat yang merata. Izinkan kami mengingatkan Anda: jus wortel secara internal dan produk dengan SPF secara eksternal adalah rahasia warna kulit yang ideal.

Penyembuhan properti.

Terakhir, beta-karoten membantu melawan tanda-tanda kekurangan vitamin A.

Produk yang mengandung beta-karoten

Beta-karoten ditemukan di semua sayuran berwarna cerah - wortel, labu, paprika, tomat. Selain itu, jumlah pigmen bervariasi dalam batas yang cukup luas tergantung pada saturasi warna. Semua (!) daun tanaman juga kaya akan zat berharga ini. Artinya sayuran hijau seperti bayam, coklat kemerah-merahan, arugula, kemangi, mint juga merupakan sumber beta-karoten.

Beberapa wortel sehari memenuhi kebutuhan harian akan beta-karoten. Perlu diingat: hampir tidak ada yang tersisa di wortel parut seperempat jam setelah dimasak.

Tidak seperti kebanyakan zat bermanfaat, beta-karoten tidak kehilangan khasiatnya selama perlakuan panas (pemanasan atau pembekuan), namun sebaliknya, terakumulasi!

Perairan Danau Sasyk kaya akan beta-karoten © iStock

Menariknya, beta-karoten diproduksi dalam skala besar—yang secara harafiah merupakan industri—oleh beberapa budidaya alga dan jamur. Danau Merah Muda Sasyk di Krimea adalah keajaiban alam yang hidup, kaya akan beta-karoten.

Untuk suplemen makanan dan kosmetik, zat ini diperoleh dengan menggunakan alga dan jamur.

Aplikasi dalam kosmetik

Dalam kosmetik, beta-karoten sering dimasukkan dalam:

untuk dan setelah penyamakan;

bergizi dan anti penuaan;

untuk kulit di sekitar mata;

Beta-karoten merupakan salah satu bahan utama kosmetik perawatan mata Kiehl's. Penting agar produk tersebut cocok untuk orang yang memakai lensa kontak.

Ikhtisar Alat

Perawatan Mata Krim dengan Alpukat, Kiehl's, melembabkan dan menyegarkan epidermis tipis dan halus di area rentan ini. Memiliki tekstur ringan yang menyenangkan.

Krim tubuh bergizi Creme de Corps, Kiehl's, Dengan tekstur yang kental, menyebar dengan baik ke seluruh kulit dan tidak meninggalkan rasa lengket atau berminyak. Selain betakaroten, komposisinya mengandung squalane untuk melembabkan kulit, minyak alpukat dan wijen dengan efek melembutkan dan mengisi lipid, serta ekstrak lidah buaya sebagai komponen yang menenangkan.

Beta-karoten adalah provitamin dari keluarga karotenoid dan salah satu dari dua sumber vitamin A, yang penting tidak hanya untuk kesehatan dan kekebalan secara keseluruhan, tetapi juga untuk integritas organ Anda, seperti kulit. Di dalam tubuh manusia, beta-karoten diubah menjadi retinol dan bentuk vitamin A lainnya. Misalnya, retinol secara aktif digunakan oleh dokter untuk perawatan kulit topikal.

Aplikasi

Vitamin A adalah retinol pertama yang digunakan sebagai terapi untuk kondisi kulit. Perusahaan kosmetik menggunakan berbagai bentuk retinol untuk meningkatkan warna dan elastisitas kulit.

Beta-karoten dalam krim dan lotion dapat memberikan efek serupa. Bahkan ketika dioleskan, beta-karoten tidak hanya bekerja pada permukaan kulit, tetapi juga menembusnya.

Lotion yang mengandung beta-karoten, dioleskan setiap hari selama 24 hari, membantu mengurangi perkembangan melanosis. Penyakit ini ditandai dengan perubahan warna kulit yang berhubungan dengan penumpukan pigmen melanin yang berlebihan. Beta-karoten dapat diubah menjadi bentuk aktif vitamin A - retinol.

Kulit manusia rentan terhadap cedera, penyakit, dan kerusakan lingkungan yang dapat mempercepat proses penuaan. Beta-karoten membantu menyembuhkan luka dan memulihkan sel-sel kulit, meningkatkan kekebalan dan memperkuat jaringan. Selain itu, zat ini memiliki efek melembutkan kulit.

Perlindungan kulit

Mengkonsumsi makanan yang mengandung betakaroten sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Kulit manusia sering terkena radiasi ultraviolet, lipid dan sangat rentan terhadap oksidasi. Semua ini mempercepat pembentukan lipatan dan kerutan.

Karotenoid mencegah proses penuaan dengan mencegah perubahan sel.

Tingkat konsumsi

Dosis harian vitamin yang dianjurkan dokter adalah 700 mcg untuk wanita berusia 14 hingga 51 tahun dan 900 mcg untuk pria dalam kategori usia yang sama. Karena vitamin ini larut dalam lemak, maka dapat menumpuk di dalam tubuh jika dikonsumsi terlalu banyak. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen.

Untuk mempertahankan kadar optimal zat ini, penting untuk memasukkan sebanyak mungkin makanan kaya beta-karoten ke dalam makanan Anda.

Sumber makanan

Ada dua cara mendapatkan vitamin A melalui makanan yang mengandung zat ini. Salah satunya adalah konsumsi produk hewani yang mengandung vitamin A – retinol yang sudah diubah. Ini adalah makanan seperti daging, ikan, hati, telur dan susu.

Cara lainnya adalah dengan mengonsumsi makanan nabati yang kaya karotenoid seperti beta-karoten. Berbagai buah dan sayur berwarna cerah kaya akan zat ini. Yang paling terkenal adalah wortel, bit, paprika, zucchini, blueberry, bayam, dan aprikot.