Régime au sarrasin

Régime sarrasin : comment perdre du poids et nettoyer le corps

Le régime au sarrasin est l'un des régimes les plus efficaces, qui permet de perdre rapidement jusqu'à 10 kg en une semaine. Il repose sur la consommation de sarrasin, qui nettoie l’organisme et procure une sensation de satiété.

Comment faire cuire le sarrasin pour un régime

Pour préparer du sarrasin pour un régime, vous devez verser un verre de céréales avec environ 2 à 2,5 verres d'eau bouillante et laisser reposer toute la nuit. Le matin, vous devez évacuer l'excès d'eau. Il n'est pas nécessaire de cuire le sarrasin, il peut être consommé immédiatement.

Comment manger du sarrasin au régime

Le sarrasin doit être consommé sans sel ni épices. Il peut être rempli de kéfir à 1% de matière grasse. Vous pouvez manger autant de sarrasin que vous le souhaitez et du kéfir - pas plus de 1 litre par jour. Vous pouvez boire autant d’eau que vous le souhaitez : eau plate ou minérale plate. Ce n'est pas conseillé, mais vous pouvez ajouter 1 à 2 yaourts allégés ou quelques fruits. Vous ne pouvez pas manger 4 à 6 heures avant le coucher ; si vous avez faim 30 à 60 minutes avant le coucher, vous ne pouvez pas boire plus d'un verre de kéfir dilué de moitié.

Assurez-vous de prendre une multivitamine pour éviter les carences en vitamines et en minéraux.

Durée du régime au sarrasin

Le régime au sarrasin est conçu pour une semaine. Après cela, vous devez faire une pause d'au moins 1 mois. Si vous avez dû interrompre votre régime, continuez le lendemain comme si de rien n'était.

Après avoir terminé le régime au sarrasin

Après avoir terminé le régime au sarrasin, vous devez manger avec modération pour ne plus reprendre de poids. L'essentiel est de ne pas trop manger, de ne pas manger le soir et de ne pas avoir faim.

Avantages du régime au sarrasin

Le principal avantage du régime au sarrasin est sa grande efficacité. En peu de temps, vous pouvez perdre jusqu'à 10 kg, tandis que le corps sera nettoyé des toxines et des déchets. Aussi, le régime au sarrasin permet de se débarrasser des problèmes dermatologiques comme l’acné ou l’eczéma.

Inconvénients du régime au sarrasin

L’un des principaux inconvénients du régime alimentaire au sarrasin est sa dureté. Restreindre son alimentation peut provoquer des inconforts, voire des maux de tête chez certaines personnes. De plus, le régime au sarrasin ne convient pas aux personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal, telles que des ulcères ou une gastrite.

conclusions

Le régime au sarrasin est un régime assez strict qui permet de perdre du poids rapidement et de nettoyer l'organisme. Il est basé sur la consommation de sarrasin sans sel ni épices, qui procure une sensation de satiété et nettoie en même temps le corps. Le régime au sarrasin est conçu pour une semaine, après quoi vous devez faire une pause d'au moins 1 mois. Avant de commencer un régime au sarrasin, vous devriez consulter votre médecin. Si vous souffrez de maladies du tractus gastro-intestinal ou si vous avez des contre-indications, ce régime peut ne pas vous convenir. N'oubliez pas qu'après avoir terminé le régime au sarrasin, vous devez manger avec modération pour éviter la prise de poids et maintenir les résultats obtenus.