Dieta de trigo sarraceno

Dieta de trigo sarraceno: como perder peso e limpar o corpo

A dieta do trigo sarraceno é uma das dietas mais eficazes, que permite perder rapidamente até 10 kg em uma semana. Baseia-se no consumo de trigo sarraceno, que limpa o corpo e dá sensação de saciedade.

Como cozinhar o trigo sarraceno para uma dieta

Para preparar o trigo sarraceno para uma dieta, você precisa colocar um copo de cereal com cerca de 2 a 2,5 copos de água fervente e deixar durante a noite. De manhã é necessário drenar o excesso de água. Não há necessidade de cozinhar o trigo sarraceno, ele pode ser consumido imediatamente.

Como comer trigo sarraceno na dieta

O trigo sarraceno deve ser consumido sem sal e temperos. Pode ser preenchido com kefir com 1% de gordura. Você pode comer tanto trigo sarraceno quanto quiser e kefir - não mais que 1 litro por dia. Você pode beber tanta água quanto quiser: água mineral pura ou sem gás. Não é aconselhável, mas você pode adicionar 1-2 iogurtes desnatados ou algumas frutas. Você não pode comer 4-6 horas antes de dormir, se sentir fome 30-60 minutos antes de dormir, não pode beber mais do que 1 copo de kefir diluído ao meio.

Certifique-se de tomar um multivitamínico para evitar deficiências de vitaminas e minerais.

Duração da dieta de trigo sarraceno

A dieta de trigo sarraceno é projetada para uma semana. Depois disso, você precisa fazer uma pausa de pelo menos 1 mês. Se você teve que interromper a dieta, continue no dia seguinte como se nada tivesse acontecido.

Depois de terminar a dieta de trigo sarraceno

Depois de terminar a dieta do trigo sarraceno, você precisa comer com moderação para não ganhar peso novamente. O principal é não comer demais, não comer à noite e não passar fome.

Benefícios da dieta de trigo sarraceno

A principal vantagem da dieta de trigo sarraceno é a sua alta eficiência. Em um curto período de tempo, você pode perder até 10 kg, enquanto o corpo fica limpo de toxinas e resíduos. Além disso, a dieta do trigo sarraceno permite que você se livre de problemas dermatológicos, como acne ou eczema.

Desvantagens da dieta de trigo sarraceno

Uma das principais desvantagens da dieta do trigo sarraceno é a sua aspereza. Restringir a dieta pode causar desconforto e até dores de cabeça em algumas pessoas. Além disso, a dieta do trigo sarraceno não é adequada para pessoas que sofrem de doenças do trato gastrointestinal, como úlceras ou gastrite.

conclusões

A dieta do trigo sarraceno é uma dieta bastante rigorosa que permite perder peso rapidamente e limpar o corpo. Baseia-se no consumo de trigo sarraceno sem sal e especiarias, o que dá uma sensação de saciedade e ao mesmo tempo limpa o corpo. A dieta do trigo sarraceno é projetada para uma semana, após a qual você precisa fazer uma pausa de pelo menos 1 mês. Antes de iniciar uma dieta de trigo sarraceno, você deve consultar seu médico. Se você sofre de doenças do trato gastrointestinal ou tem alguma contra-indicação, esta dieta pode não ser adequada para você. Lembre-se que após terminar a dieta do trigo sarraceno, é preciso comer com moderação para evitar ganho de peso e manter os resultados alcançados.