Bokhvete diett

Bokhvete diett: hvordan gå ned i vekt og rense kroppen

Bokhvete-dietten er en av de mest effektive diettene, som lar deg raskt miste opptil 10 kg på en uke. Den er basert på inntak av bokhvete, som renser kroppen og gir en metthetsfølelse.

Hvordan lage bokhvete for en diett

For å forberede bokhvete til en diett, må du helle ett glass frokostblanding med ca 2-2,5 glass kokende vann og la det stå over natten. Om morgenen må du tømme overflødig vann. Det er ikke nødvendig å koke bokhvete; den kan konsumeres umiddelbart.

Hvordan spise bokhvete på en diett

Bokhvete bør konsumeres uten salt og krydder. Den kan fylles med 1% fett kefir. Du kan spise så mye bokhvete du vil, og kefir - ikke mer enn 1 liter per dag. Du kan drikke så mye vann du vil: rent eller stille mineralvann. Ikke tilrådelig, men du kan legge til 1-2 magre yoghurter eller et par frukt. Du kan ikke spise 4-6 timer før sengetid; hvis du er sulten 30-60 minutter før sengetid, kan du ikke drikke mer enn 1 glass kefir, fortynnet i to.

Pass på å ta et multivitamin for å unngå vitamin- og mineralmangel.

Varighet av bokhvete dietten

Bokhvete-dietten er designet for en uke. Etter dette må du ta en pause i minst 1 måned. Hvis du måtte bryte dietten, fortsett neste dag som om ingenting hadde skjedd.

Etter å ha fullført bokhvete-dietten

Etter at du er ferdig med bokhvete-dietten, må du spise med måte for ikke å gå opp i vekt igjen. Det viktigste er ikke å overspise, ikke spis om natten og ikke la deg selv gå sulten.

Fordeler med bokhvete-dietten

Den største fordelen med bokhvete-dietten er dens høye effektivitet. I løpet av kort tid kan du gå ned opptil 10 kg, samtidig som kroppen blir renset for giftstoffer og avfall. Også bokhvete-dietten lar deg bli kvitt dermatologiske problemer som akne eller eksem.

Ulemper med bokhvete dietten

En av de største ulempene med bokhvete-dietten er dens hardhet. Å begrense kostholdet ditt kan forårsake ubehag og til og med hodepine hos noen mennesker. Bokhvete-dietten er heller ikke egnet for personer som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen, for eksempel magesår eller gastritt.

konklusjoner

Bokhvete-dietten er en ganske streng diett som lar deg raskt gå ned i vekt og rense kroppen. Den er basert på inntak av bokhvete uten salt og krydder, som gir en følelse av metthet og samtidig renser kroppen. Bokhvete-dietten er designet for en uke, hvoretter du må ta en pause i minst 1 måned. Før du starter en bokhvete diett, bør du konsultere legen din. Hvis du lider av sykdommer i mage-tarmkanalen eller har kontraindikasjoner, kan det hende at denne dietten ikke passer for deg. Husk at etter å ha fullført bokhvete-dietten, må du spise med måte for å unngå vektøkning og opprettholde de oppnådde resultatene.