Boekweit dieet

Boekweitdieet: hoe je kunt afvallen en het lichaam kunt reinigen

Het boekweitdieet is een van de meest effectieve diëten, waarmee je snel tot 10 kg per week kunt afvallen. Het is gebaseerd op de consumptie van boekweit, dat het lichaam reinigt en een vol gevoel geeft.

Hoe boekweit te koken voor een dieet

Om boekweit voor een dieet te bereiden, moet je een glas ontbijtgranen met ongeveer 2-2,5 glazen kokend water gieten en een nacht laten staan. In de ochtend moet je het overtollige water afvoeren. Boekweit hoeft niet te worden gekookt, het kan onmiddellijk worden geconsumeerd.

Hoe boekweit te eten tijdens een dieet

Boekweit moet zonder zout en kruiden worden geconsumeerd. Het kan gevuld worden met 1% vetkefir. Je kunt zoveel boekweit eten als je wilt, en kefir - niet meer dan 1 liter per dag. Je kunt zoveel water drinken als je wilt: gewoon of mineraalwater. Niet aan te raden, maar je kunt wel 1-2 magere yoghurtjes of een paar vruchten toevoegen. Je kunt 4-6 uur voor het slapengaan niet eten; als je 30-60 minuten voor het slapengaan honger hebt, kun je niet meer dan 1 glas kefir drinken, in tweeën verdund.

Zorg ervoor dat u een multivitamine neemt om tekorten aan vitamines en mineralen te voorkomen.

Duur van het boekweitdieet

Het boekweitdieet is ontworpen voor een week. Hierna moet u een pauze van minimaal 1 maand nemen. Als u uw dieet moest onderbreken, ga dan de volgende dag verder alsof er niets is gebeurd.

Na het beëindigen van het boekweitdieet

Nadat u het boekweitdieet heeft beëindigd, moet u met mate eten om niet opnieuw aan te komen. Het belangrijkste is om niet te veel te eten, niet 's nachts te eten en jezelf niet toe te staan ​​honger te lijden.

Voordelen van het boekweitdieet

Het belangrijkste voordeel van het boekweitdieet is het hoge rendement. In korte tijd kunt u tot 10 kg afvallen, terwijl het lichaam wordt gereinigd van gifstoffen en afvalstoffen. Ook kunt u met het boekweitdieet dermatologische problemen zoals acne of eczeem kwijtraken.

Nadelen van het boekweitdieet

Een van de belangrijkste nadelen van het boekweitdieet is de hardheid ervan. Het beperken van uw dieet kan bij sommige mensen ongemak en zelfs hoofdpijn veroorzaken. Ook is het boekweitdieet niet geschikt voor mensen die lijden aan ziekten van het maag-darmkanaal, zoals zweren of gastritis.

conclusies

Het boekweitdieet is een vrij streng dieet waarmee je snel kunt afvallen en het lichaam kunt reinigen. Het is gebaseerd op de consumptie van boekweit zonder zout en kruiden, wat een vol gevoel geeft en tegelijkertijd het lichaam reinigt. Het boekweitdieet is bedoeld voor een week, waarna u een pauze van minimaal 1 maand moet nemen. Voordat u met een boekweitdieet begint, moet u uw arts raadplegen. Als u lijdt aan ziekten van het maag-darmkanaal of als u contra-indicaties heeft, is dit dieet mogelijk niet geschikt voor u. Vergeet niet dat u na het beëindigen van het boekweitdieet met mate moet eten om gewichtstoename te voorkomen en de behaalde resultaten te behouden.