Dieta del grano saraceno

Dieta del grano saraceno: come perdere peso e purificare il corpo

La dieta del grano saraceno è una delle diete più efficaci, che permette di perdere rapidamente fino a 10 kg in una settimana. Si basa sul consumo di grano saraceno, che purifica il corpo e dona una sensazione di sazietà.

Come cucinare il grano saraceno per una dieta

Per preparare il grano saraceno per una dieta, è necessario versare circa 2-2,5 bicchieri di acqua bollente in un bicchiere di cereali e lasciare riposare per una notte. Al mattino è necessario drenare l'acqua in eccesso. Non è necessario cuocere il grano saraceno, può essere consumato subito.

Come mangiare il grano saraceno a dieta

Il grano saraceno va consumato senza sale e spezie. Può essere riempito con kefir all'1% di grassi. Puoi mangiare tutto il grano saraceno che vuoi e il kefir - non più di 1 litro al giorno. Puoi bere quanta acqua vuoi: acqua naturale o minerale naturale. Non consigliabile, ma è possibile aggiungere 1-2 yogurt magri o un paio di frutta. Non puoi mangiare 4-6 ore prima di andare a dormire, se hai fame 30-60 minuti prima di andare a dormire, non puoi bere più di 1 bicchiere di kefir, diluito a metà.

Assicurati di prendere un multivitaminico per evitare carenze di vitamine e minerali.

Durata della dieta del grano saraceno

La dieta del grano saraceno è progettata per una settimana. Successivamente, è necessario fare una pausa per almeno 1 mese. Se dovessi interrompere la dieta, continua il giorno successivo come se nulla fosse successo.

Dopo aver terminato la dieta del grano saraceno

Dopo aver terminato la dieta del grano saraceno, è necessario mangiare con moderazione per non ingrassare nuovamente. La cosa principale è non mangiare troppo, non mangiare di notte e non permetterti di soffrire la fame.

Benefici della dieta del grano saraceno

Il vantaggio principale della dieta del grano saraceno è la sua alta efficienza. In un breve periodo di tempo puoi perdere fino a 10 kg, mentre il corpo verrà purificato dalle tossine e dai rifiuti. Inoltre, la dieta del grano saraceno consente di eliminare problemi dermatologici come l'acne o l'eczema.

Svantaggi della dieta del grano saraceno

Uno dei principali svantaggi della dieta del grano saraceno è la sua durezza. Limitare la dieta può causare disagio e persino mal di testa in alcune persone. Inoltre, la dieta del grano saraceno non è adatta alle persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale, come ulcera o gastrite.

conclusioni

La dieta del grano saraceno è una dieta abbastanza rigorosa che consente di perdere peso rapidamente e purificare il corpo. Si basa sul consumo di grano saraceno senza sale e spezie, che dona una sensazione di sazietà e allo stesso tempo purifica l'organismo. La dieta del grano saraceno è progettata per una settimana, dopo di che è necessario fare una pausa per almeno 1 mese. Prima di iniziare una dieta a base di grano saraceno, dovresti consultare il tuo medico. Se soffri di malattie del tratto gastrointestinale o hai controindicazioni, questa dieta potrebbe non essere adatta a te. Ricorda che dopo aver terminato la dieta del grano saraceno, devi mangiare con moderazione per evitare l'aumento di peso e mantenere i risultati raggiunti.