Buchweizen-Diät

Buchweizen-Diät: So verlieren Sie Gewicht und reinigen den Körper

Die Buchweizendiät ist eine der effektivsten Diäten, mit der Sie in einer Woche schnell bis zu 10 kg abnehmen können. Es basiert auf dem Verzehr von Buchweizen, der den Körper reinigt und ein Sättigungsgefühl vermittelt.

Wie man Buchweizen für eine Diät kocht

Um Buchweizen für eine Diät vorzubereiten, müssen Sie ein Glas Müsli mit etwa 2 bis 2,5 Gläsern kochendem Wasser übergießen und über Nacht stehen lassen. Am Morgen müssen Sie das überschüssige Wasser abgießen. Buchweizen muss nicht gekocht werden, er kann sofort verzehrt werden.

Wie man Buchweizen während einer Diät isst

Buchweizen sollte ohne Salz und Gewürze verzehrt werden. Es kann mit 1 % Fett Kefir gefüllt werden. Sie können so viel Buchweizen essen, wie Sie möchten, und Kefir – nicht mehr als 1 Liter pro Tag. Sie können so viel Wasser trinken, wie Sie möchten: reines oder stilles Mineralwasser. Nicht ratsam, aber Sie können 1-2 fettarme Joghurts oder ein paar Früchte hinzufügen. Sie können 4-6 Stunden vor dem Schlafengehen nichts essen; wenn Sie 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen hungrig sind, können Sie nicht mehr als 1 Glas Kefir, halbiert verdünnt, trinken.

Nehmen Sie unbedingt ein Multivitaminpräparat ein, um Vitamin- und Mineralstoffmangel zu vermeiden.

Dauer der Buchweizendiät

Die Buchweizendiät ist auf eine Woche ausgelegt. Danach müssen Sie mindestens 1 Monat Pause machen. Wenn Sie Ihre Diät unterbrechen mussten, machen Sie am nächsten Tag weiter, als wäre nichts passiert.

Nach Beendigung der Buchweizendiät

Nachdem Sie die Buchweizendiät beendet haben, müssen Sie in Maßen essen, um nicht wieder an Gewicht zuzunehmen. Die Hauptsache ist, nicht zu viel zu essen, nicht nachts zu essen und nicht zu hungern.

Vorteile der Buchweizendiät

Der Hauptvorteil der Buchweizendiät ist ihre hohe Effizienz. In kurzer Zeit können Sie bis zu 10 kg abnehmen, während der Körper von Giftstoffen und Schlacken gereinigt wird. Außerdem können Sie mit der Buchweizendiät dermatologische Probleme wie Akne oder Ekzeme beseitigen.

Nachteile der Buchweizendiät

Einer der Hauptnachteile der Buchweizendiät ist ihre Härte. Eine Einschränkung der Ernährung kann bei manchen Menschen zu Unwohlsein und sogar Kopfschmerzen führen. Auch für Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, wie Geschwüren oder Gastritis, ist die Buchweizen-Diät nicht geeignet.

Schlussfolgerungen

Die Buchweizendiät ist eine ziemlich strenge Diät, die es Ihnen ermöglicht, schnell Gewicht zu verlieren und den Körper zu reinigen. Es basiert auf dem Verzehr von Buchweizen ohne Salz und Gewürze, der ein Sättigungsgefühl vermittelt und gleichzeitig den Körper reinigt. Die Buchweizendiät ist auf eine Woche ausgelegt, danach muss eine Pause von mindestens 1 Monat eingelegt werden. Bevor Sie mit einer Buchweizendiät beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Wenn Sie an Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts leiden oder Kontraindikationen haben, ist diese Diät möglicherweise nicht für Sie geeignet. Denken Sie daran, dass Sie nach Abschluss der Buchweizendiät in Maßen essen müssen, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden und die erzielten Ergebnisse beizubehalten.