Qarabaşaq pəhrizi

Qarabaşaq pəhrizi: arıqlamaq və bədəni necə təmizləmək olar

Qarabaşaq pəhrizi həftədə 10 kq-a qədər arıqlamağa imkan verən ən təsirli pəhrizlərdən biridir. Bədəni təmizləyən və toxluq hissi verən qarabaşaq yarmasının istehlakına əsaslanır.

Bir pəhriz üçün qarabaşaq yarması necə bişirilir

Bir pəhriz üçün qarabaşaq yarması hazırlamaq üçün təxminən 2-2,5 stəkan qaynar su ilə bir stəkan taxıl tökmək və bir gecədə buraxmaq lazımdır. Səhər artıq suyu boşaltmaq lazımdır. Qarabaşaq bişirməyə ehtiyac yoxdur, onu dərhal istehlak etmək olar.

Pəhrizdə qarabaşaq yarması necə yemək olar

Qarabaşaq duz və ədviyyatsız istehlak edilməlidir. 1% yağlı kefirlə doldurula bilər. İstədiyiniz qədər qarabaşaq yeyə bilərsiniz, kefir isə gündə 1 litrdən çox deyil. İstədiyiniz qədər su içə bilərsiniz: adi və ya qazsız mineral su. Məsləhət deyil, ancaq 1-2 az yağlı qatıq və ya bir-iki meyvə əlavə edə bilərsiniz. Yatmazdan 4-6 saat əvvəl yeyə bilməzsiniz, yatmazdan 30-60 dəqiqə əvvəl acsınızsa, yarımda seyreltilmiş 1 stəkandan çox olmayan kefir içə bilərsiniz.

Vitamin və mineral çatışmazlığının qarşısını almaq üçün mütləq multivitamin qəbul edin.

Qarabaşaq pəhrizinin müddəti

Qarabaşaq pəhrizi bir həftə üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bundan sonra ən azı 1 ay ara verməlisiniz. Pəhrizinizi pozmalı idinizsə, heç bir şey olmamış kimi ertəsi gün davam edin.

Qarabaşaq pəhrizini bitirdikdən sonra

Qarabaşaq pəhrizini bitirdikdən sonra yenidən kökəlməmək üçün normada yemək lazımdır. Əsas odur ki, həddindən artıq yemək yeməyin, gecə yeməyin və ac qalmağınıza imkan verməyin.

Qarabaşaq pəhrizinin faydaları

Qarabaşaq pəhrizinin əsas üstünlüyü onun yüksək effektivliyidir. Qısa müddət ərzində 10 kq-a qədər arıqlaya bilərsiniz, eyni zamanda bədən toksinlərdən və tullantılardan təmizlənəcəkdir. Həmçinin, qarabaşaq yarması pəhrizi sızanaq və ya ekzema kimi dermatoloji problemlərdən xilas olmağa imkan verir.

Qarabaşaq pəhrizinin mənfi cəhətləri

Qarabaşaq pəhrizinin əsas çatışmazlıqlarından biri onun sərtliyidir. Pəhrizinizi məhdudlaşdırmaq bəzi insanlarda narahatlıq və hətta baş ağrılarına səbəb ola bilər. Həmçinin, qarabaşaq yarması pəhrizi ülser və ya qastrit kimi mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün uyğun deyil.

nəticələr

Qarabaşaq pəhrizi tez arıqlamağa və bədəni təmizləməyə imkan verən kifayət qədər ciddi bir pəhrizdir. Bu, toxluq hissi verən və eyni zamanda orqanizmi təmizləyən qarabaşaq yarmasının duzsuz və ədviyyatsız istehlakına əsaslanır. Qarabaşaq pəhrizi bir həftə üçün nəzərdə tutulmuşdur, bundan sonra ən azı 1 ay ara vermək lazımdır. Qarabaşaq pəhrizinə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Əgər mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərindən əziyyət çəkirsinizsə və ya hər hansı əks göstərişləriniz varsa, bu pəhriz sizin üçün uyğun olmaya bilər. Unutmayın ki, qarabaşaq yarması pəhrizini bitirdikdən sonra kilo almamaq və əldə edilən nəticələri saxlamaq üçün mülayim şəkildə yemək lazımdır.