Comment se laver avec du gel douche

Analysez le temps que vous passez dans la salle de bain et soyez horrifié par votre gaspillage de ressources naturelles et par le fait que cela est inutile et même destructeur pour votre peau et vos cheveux. Apprenons à prendre une douche correctement ?

Habitudes de l'âme que vous devriez rompre immédiatement :

1. L’amour de l’eau très chaude. Oui, c’est agréable de rester 15 à 20 minutes sous les ruisseaux brûlants au retour d’une rue froide. Mais l’eau à haute température assèche la peau, chassant littéralement toute l’humidité des pores. Ceci est particulièrement dangereux si vous sortez d’un bain chaud si détendu que vous ignorez le lait ou la crème hydratante. Notre premier conseil est de baisser la température de quelques degrés (la norme est de 35-37 degrés).

2. Rester trop longtemps sous la douche. Lorsque vous restez sous la douche pendant une demi-heure, ce n'est, d'une part, pas économique (tant par rapport à la nature que par rapport à votre propre poche), et d'autre part, cela est nocif pour la peau (même si l'eau n'est pas chaude, mais agréablement chaud) . Nous voyons comment l'excès d'humidité affecte la peau lorsque nous lavons la vaisselle ou faisons la lessive sans gants de protection : au bout des doigts, elle se plisse comme un vieil homme. Croyez-moi, la peau de votre visage ou de votre corps ne souffre pas moins d'un contact prolongé avec l'eau. Réduisez le temps de votre douche à, par exemple, 5 minutes (si vous n'avez pas besoin de vous laver les cheveux). (Lire : Ajouter de l'eau : 5 erreurs quotidiennes lors de l'hydratation de sa peau)

3. Beaucoup de mousse. La manière de minimiser les coûts – tant en termes de temps que financiers – consiste à utiliser moins de produits que ce à quoi vous êtes habitué. La plupart des produits de soins personnels contiennent du laurylsulfate de sodium (ou une version légèrement plus conviviale, le laureth sulfate de sodium). Ce sont des tensioactifs assez agressifs, responsables de la formation de votre mousse duveteuse préférée, qui dessèchent beaucoup la peau car ils éliminent non seulement la saleté, mais aussi son propre film hydro-lipidique protecteur (et ont également une bonne capacité à stimuler son sensibilité et irritabilité). Une plus petite quantité vous permettra de rester propre, mais réduira le risque de ne pas rincer complètement le gel douche ou le shampoing. Il existe également une option merveilleuse qui plaira particulièrement aux hommes pratiques : utiliser des soins de la tête et du corps deux en un : moins d'argent ─ moins de problèmes.

4. Ne pas laver pendant une longue période. Au contraire, faites-le plus vite ! Ne laissez pas de gel nettoyant sur votre peau ou de shampoing sur vos cheveux trop longtemps. Quelques minutes suffisent pour que le produit « agisse » et traite la saleté et la sueur, mais sans provoquer d'effets nocifs liés à la déshydratation ou à l'irritation.

5. Oubliez les éponges et les gants de toilette. Si vous aimez non seulement prendre une douche, mais aussi faire des gommages ou des peelings à ce moment-là, rincez et séchez soigneusement les produits disponibles. Les particules sales qui y restent peuvent devenir un terrain fertile pour les germes. L'option idéale est une moufle de massage. Faites une réserve de plusieurs de ces exemplaires et envoyez chaque exemplaire utilisé au lavage (obligatoirement à haute température !) après avoir utilisé des exfoliants.

6. Lavez-vous souvent. Êtes-vous sûr qu’une douche quotidienne deux fois par jour est un « must have » ? Pensez à l’origine de cette idée. Vous ne devez respecter strictement cette règle que si vous commencez chaque journée en vous rendant dans un club de fitness, où vous transpirez désespérément sur des appareils de musculation ou un tapis roulant. Dans le cas contraire, l’excès de zèle n’est pas si nécessaire. Croyez-moi, il est tout à fait raisonnable d'aller sous la douche une fois par jour - avant de vous coucher. Mais si la douche est la seule chose qui peut vous réveiller le matin, planifiez votre santé, sans oublier les points 1 et 2.

7. Il en va de même pour les cheveux : qui a dit qu'il fallait les laver tous les jours ? Même si vous avez les cheveux gras, ralentissez : peut-être que se laver tous les deux ou trois jours est ce dont votre cuir chevelu a besoin pour réduire le taux de production de sébum. Pour les cheveux bouclés et crépus, par nature très secs et cassants, essayez de les laver une fois par semaine - le contact fréquent avec l'eau et le séchage à l'air chaud leur sont très défavorables.

Peignez vos cheveux avant de les laver - cela éliminera les poils morts et évitera la formation ultérieure d'enchevêtrements (ainsi que le colmatage des canalisations de la salle de bain).

8. Essuyez. Il n’est pas nécessaire de soumettre votre peau à la torture appelée « frottement vigoureux avec une serviette ». Une forte friction peut non seulement provoquer des irritations et des blessures, mais également créer les conditions préalables à la déshydratation, éliminant complètement les gouttes d'humidité. Touchez doucement et soigneusement la serviette sur votre corps, en essuyant toute eau restante. Pour vous sécher le dos (s'il n'y a personne pour vous aider), enveloppez-vous dedans pendant quelques minutes ─ et pour cette raison il est préférable d'avoir une serviette de bain suffisamment grande.

9. Restez hydraté. À la sortie de la douche, la peau est saturée d'humidité pendant quelques minutes seulement. Pour éviter que les précieuses gouttelettes ne s'évaporent et, par conséquent, lutter de manière proactive contre la peau sèche, appliquez une crème hydratante sur la peau légèrement humide. Il est optimal de le faire directement dans la salle de bain : cela aidera à la saturer au maximum d'agents hydratants et à maintenir le niveau d'humidité par la suite.

Beaucoup de gens Aujourd'hui Ils préfèrent se laver le corps non pas avec du savon ordinaire, mais avec du gel douche. Les gels douche ont gagné en popularité ces dernières années, et cela est compréhensible, car utiliser un gel est plus pratique et plus agréable pour le corps. Prendre une douche, même avec le meilleur savon, ne peut pas apporter autant de plaisir qu'après avoir appliqué du gel sur votre corps.

Malgré cela, beaucoup de gens continuent laver savon et je ne veux pas le remplacer par un autre moyen de nettoyage de la peau. Bien sûr, si une personne se lave avec du savon toute sa vie et que sa peau ne se dessèche pas, il n'est pas nécessaire de changer davantage les traditions. Mais pour les personnes qui, après avoir pris une douche avec du savon, ressentent de la sécheresse, de légères démangeaisons et une desquamation de la peau, nous vous conseillons de changer le savon en gel douche. Le fait est que le savon ordinaire contient beaucoup d'alcalis, ce qui perturbe l'équilibre normal du pH de la peau.

Si peau grasse humaine, alors l'utilisation du savon ne peut être que en sa faveur. Mais avec une peau sèche et normale, l'utilisation constante de savon entraîne une sécheresse excessive. Le gel douche, contrairement au savon, contient moins d'alcali, puisque sa base est de l'eau. De plus, les effets nocifs d'une petite quantité d'alcali contenue dans les gels sont atténués grâce à des additifs spéciaux. Par exemple, en ajoutant de l'acide citrique, qui neutralise l'alcali.

Le composant principal de tous les gels est un tensioactif, c'est-à-dire un tensioactif. Le degré de son effet sur la peau dépend du fait que les tensioactifs sont forts ou doux. Les composés de laurisulfate sont destinés à un nettoyage en profondeur de la peau, mais des substances telles que les cocoglycérides, les laureth sulfates et les bétaïnes ont une formule plus douce et sont moins agressives pour la peau. Si la concentration de tensioactifs forts dans le gel est minime, alors le film hydrolipidique protecteur de la peau reste intact et le lavage ne nuit pas à son état. En plus des composants nettoyants, le gel peut contenir diverses huiles, minéraux marins et extraits de plantes. Les gels douche diffèrent les uns des autres principalement par la teneur en parfums et en additifs, le reste de leurs composants est le même.

Tout le monde devriez commencer votre matinée en prenant une douche. Et cette procédure doit être effectuée comme ceci : ouvrez un robinet avec de l'eau tiède et faites couler un jet d'eau du cou jusqu'à la colonne vertébrale, puis appliquez du gel, de l'huile ou de la mousse de douche sur le corps. Le choix du produit dépend de vous, en tenant compte des caractéristiques de votre peau. Le plus souvent, la peau d’une personne est mixte : au niveau de la poitrine, elle est grasse et sur les jambes, les bras et le dos, elle est sèche. Dans ce cas, il est préférable de laver votre corps avec un gel hydratant. Ceux dont la peau est très sensible et excessivement sèche devraient choisir des gels crèmes deux en un.

Gel douche à l'huile de jojoba, aux extraits de calendula et de camomille, aux vitamines A et E sont parfaits pour nettoyer et apaiser les peaux sensibles sujettes au dessèchement. Les gels douche aux effets peeling et massage sont particulièrement populaires aujourd'hui. Non seulement ils nettoient la peau, mais stimulent également la circulation sanguine dans les capillaires, ce qui entraîne une amélioration du métabolisme et une perte de poids.

Après utiliser Ces gels exfolient la couche cornée supérieure de la peau, la rendant douce et lisse au toucher. Ces gels contiennent des minéraux marins, des algues et des huiles essentielles. Quel que soit le but pour lequel vous utilisez le gel douche, appliquez-le sur le corps non pas avec la main, mais avec un gant de toilette, une moufle ou une brosse spéciale. Un léger massage corporel et des douches contrastées le matin améliorent l'état de la peau et de la silhouette en stimulant la circulation sanguine.

Choisir un gel douche, chaque personne est guidée par sa couleur et son odeur. Les parfums et les colorants rendent ce produit visuellement attrayant et assurent le succès des ventes. L'arôme agréable et la couleur vive du gel sont créés par l'ajout de colorants et d'arômes artificiels. Vous pouvez trouver en vente des gels sans parfums de synthèse, mais ils ne sont pas accessibles à tout le monde en raison de leur coût élevé.

Gels aux huiles essentielles naturelles les huiles sont généralement incolores et n’ont pas un arôme fort. Ils ont un effet très doux sur la peau et ne provoquent pas de réactions allergiques. Les gels contenant des ingrédients naturels moussent très faiblement, un capuchon en mousse luxuriant indique que le détergent contient beaucoup d'alcali, ce qui ne laisse aucune de ses propriétés bénéfiques. Les composants bénéfiques du gel conservent leurs propriétés uniquement si l'étiquette contient les mots « Huile » ou « Extrait ». Par exemple, s'ils contiennent des extraits d'herbes médicinales ou des huiles naturelles.

Autre gels destinés au plaisir esthétique, ils font plus pour nettoyer la peau et lui remonter le moral que pour améliorer son état. Selon la performance d'une fonction particulière, les gels sont toniques, apaisants et stimulants. Les gels tonifiants doivent être utilisés le matin, ils aident à revigorer et à réveiller. Ces gels contiennent des arômes tels que l'orange, la cannelle, le citron, le café, le gingembre, la vague marine, l'eucalyptus et la menthe.

Gels apaisants Recommandés pour une utilisation le soir, ils contiennent des arômes de lotus, de fleurs de cerisier, de lavande, de pin, d'épicéa et de genévrier. Ces gels vous aident à mieux vous endormir. Pour séduire votre partenaire et l'exciter, choisissez un gel douche aphrodisiaque. Ces gels augmentent l'activité sexuelle. Les substances aphrodisiaques comprennent les phéromones, ainsi que les huiles essentielles de jasmin, de bergamote, de patchouli, de bois de santal, d'ylang-ylang, de cannelle et de lavande.

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La plupart d’entre nous ne pensent même pas au fait qu’une procédure aussi courante que se laver sous la douche ou dans le bain peut avoir certaines règles. Nous frottons assidûment notre peau avec un gant de toilette, comme si nous essayions de nettoyer une poêle à frire. Nous utilisons du savon pour faire « grincer » la peau. En principe, dans l'ensemble, nous prêtons peu d'attention à ce que nous mettons sur le corps pendant le processus de lavage - il est important pour nous qu'il soit simplement propre. Et puis... nous souffrons d'une peau sèche, d'une sensation de tiraillement et de problèmes dermatologiques.

Comment se laver pour que votre rituel quotidien n'apporte que des bienfaits à votre peau ? Natalia Gaidash, PhD, dermatologue, cosmétologue et experte NIVEA, a partagé des recommandations sur la façon de prendre une douche ou un bain judicieusement.

Natalia Gaidash, PhD, dermatologue, cosmétologue et experte NIVEA

En fait, il y a des règles. En suivant ces nuances lors du lavage et du soin de votre peau après avoir pris une douche ou un bain, vous aurez bientôt l'impression que votre peau a une nouvelle vie.

Règle n°1 : prendre une douche deux fois par jour

Le matin, cette procédure permet de remonter le moral. C'est bien si la salle de bain dispose d'une lampe puissante qui donne beaucoup de lumière, ou d'une fenêtre. La lumière vous aide à vous réveiller et améliore votre humeur.

Le soir, vous pourrez prendre un bain pour vous détendre. De l'eau tiède, des arômes agréables et des produits doux à la texture douce aideront à soulager le stress et à s'endormir.

Par conséquent, même pendant la saison froide, il est nécessaire de prendre une douche tous les jours.

Règle n°2 : L'eau ne doit pas être trop chaude.

Une personne doit être à l'aise, ni froide ni chaude. Vous vous souvenez de la température de l'eau dans une mer ou une rivière chaude ? C'est ce que la peau aime le plus.

De nombreuses personnes aiment se réchauffer dans le bain ou sous la douche en hiver, mais l'eau chaude peut avoir un impact significatif sur la tension artérielle et la fonction cardiovasculaire.

Règle n°3 : déterminer la durée des procédures d'eau en fonction de votre bien-être

Pour nettoyer la peau, 10 minutes passées sous l’eau courante suffisent. Et il faudra plus de temps pour se détendre. Si une personne est en bonne santé et se sent bien, il n'y a aucune restriction quant à la durée des procédures de bain.

Produits sur la photo : gel douche Zeste de Vigne, Caudalie ; gel douche hydratant à l'extrait de miel et à l'huile de jojoba, FUNS ; gel douche apaisant aux propriétés protectrices Lipikar, La Roche Posay ; Gel douche doux NOURISH+™, G&H; gel douche tonique à l'argousier, Weleda ; boule de bain bouillonnante « Rose », mi&ko ; gel douche et bain « Café vert », L'Angelica ; gel douche « Cassis et granulés de massage », « Clean Line » ; lotion hydratante pour le corps, Natura Siberica ; Mousse de douche en soie « Sorbet citron », Nivea

Règle n°4 : Choisissez un nettoyant pour le corps en fonction de l'état de votre peau

Le choix du produit dépend de votre type de peau et de vos préférences.

Si la peau est fine, sensible, sèche – choisissez les produits les plus doux, les plus délicats : mousses de douche, mousses.

Les produits ne doivent pas être alcalins pour maintenir un pH cutané normal.

Peau normale à grasse Les produits délicats et les gels ordinaires, ainsi que les gommages à la crème, conviennent.

Règle n°5 : Utilisez un gant de toilette avec une extrême prudence

Si vous utilisez des débarbouillettes et des brosses, les plus délicates et les plus douces sont fabriquées à partir de fibres naturelles. Les brosses et éponges synthétiques sont trop rugueuses et peuvent endommager la peau.

A l'aide d'un gant de toilette doux, vous pouvez laver n'importe quelle partie du corps, mais vous ne pouvez pas l'utiliser sur votre visage (il existe des éponges spéciales pour cela).

Lors du nettoyage du corps, les mouvements doivent être doux et prudents, il n'est pas nécessaire d'appuyer fort ou de frotter la peau. Vous pouvez frotter activement uniquement vos talons et vos pieds avec une brosse, ce sera un bon massage des points biologiquement actifs.

Le fait est que si en hiver une personne détruit régulièrement le manteau hydrolipidique de la peau à l'aide de savon ou d'un gant de toilette rugueux, alors la peau souffrira très vite sans protection naturelle : elle deviendra gercée et rugueuse. D’autres problèmes dermatologiques peuvent également apparaître.

Règle n°6 : Ne lavez pas votre peau jusqu'à ce qu'elle grince

Si vous ressentez cette sensation, c'est que vous avez détruit son manteau hydrolipidique (protection naturelle).

Le corps humain est conçu de telle manière que la peau se protège de la perte d’humidité en créant un environnement légèrement acide avec un pH de 5,5. Cet environnement ne permet pas aux micro-organismes nuisibles de vivre et de se multiplier, mais en même temps il est favorable aux lactobacilles bénéfiques vivant sur notre peau.

Des soins inappropriés détruisent cet équilibre : par exemple, si une personne utilise du savon, cela déplace le niveau de pH vers un environnement alcalin. Les lactobacilles meurent et sont immédiatement remplacés par des micro-organismes pathogènes.

Règle n°7 : laver dans le bon ordre

En règle générale, vous faites d'abord mousser vos cheveux pour que le produit capillaire puisse faire pleinement effet. On passe ensuite à la peau : il est recommandé de laver d'abord les aisselles et la zone intime, puis le reste du corps. Ensuite, vous pouvez revenir sur le cuir chevelu et le masser, et enfin rincer tous les produits à l'eau. Pour un nettoyage complet, une petite quantité de shampoing, de gel douche ou de mousse suffit.

Produits présentés : lait corporel au parfum de lys, LIGNE ST BARTH® ; crème pour le corps « Fleurs d'Orchidées », Elemis ; lait corporel hydratant « Verveine », L'Occitane ; Lait corporel hydratant « O’Thermal », Uriage ; Gel corporel adoucissant Herbal Aloe, Herbalife; Beurre corporel au thé à la vanille, The Body Shop ; gommage à la papaye et au pamplemousse rouge, ORLY ; lotion pour les mains et le corps « Muscade et Cerise », CND ; Lait corporel hydratant Hidraloe, Sesderma

Règle n°8 : utiliser des crèmes hydratantes après le lavage

Si après la douche ou le bain vous ressentez une sensation de tiraillement cutané, vous devez appliquer une crème hydratante : lait, crème légère ou tonique sans alcool.

C'est mieux si cela se produit naturellement. Si cela n'est pas possible, tapotez légèrement votre peau avec une serviette (elle doit être propre, douce et composée de fibres naturelles - coton ou bambou). Et après cela, appliquez une crème hydratante. Cela doit être fait au moins 40 minutes avant de sortir.

Règle n°9 : N'utilisez pas un gommage plus d'une fois par semaine

Il est recommandé d'utiliser à la fois un gommage pour le visage et un gommage pour le corps pas plus d'une fois par semaine. Il n’est pas nécessaire de trop frotter ou gratter la peau. Les particules du produit ne doivent pas être dures ou coupantes.

Choisissez un produit avec des particules délicates. Il existe aujourd’hui même des gommages en gel doux adaptés à un usage quotidien. Mais il ne faut quand même pas en abuser, surtout en hiver, lorsque la peau est très vulnérable. La neige, le gel, les changements de température lors du passage des pièces chauffées à la rue - tout cela met la peau à rude épreuve.

Les petites particules incluses dans le gommage exfolieront suffisamment la peau et il ne sera pas nécessaire de la frotter en plus avec un gant de toilette.

Règle n°10 : si vous êtes enceinte, portez une attention particulière au déroulement du bain

Il est déconseillé aux femmes enceintes de prendre des bains, surtout chauds. Il vaut mieux se limiter à une douche.

Lors du lavage, tenez compte des nuances suivantes :

1. La température de l’eau de la douche doit être confortable : ni chaude ni froide.
2. Vous devez laver soigneusement la zone abdominale – pas besoin de la frotter, de la masser ou de la frotter.
3. Rester sous la douche ne devrait pas durer plus de 10 à 15 minutes, car il est déconseillé à la future mère de prendre de la vapeur.
4. Vous ne devez pas utiliser d'huiles aromatiques dans la salle de bain - ce sont des agents assez puissants qui peuvent affecter la tension artérielle et le tonus utérin.
5. Pour minimiser l'apparence des vergetures sur la peau, il est recommandé d'utiliser des mousses et des gels douche hydratants.
6. Après avoir nettoyé votre peau, vous pouvez lubrifier votre peau avec de l'huile d'olive, de l'huile de noix de coco ou une crème hydratante. Pendant la grossesse, il est important de maintenir l'élasticité de la peau tant en externe, grâce à des soins appropriés et attentifs, qu'en interne : boire suffisamment d'eau et bien manger.