Duş jeli ile nasıl yıkanılır?

Banyoda geçirdiğiniz zamanı analiz edin ve doğal kaynaklardaki israfınız ve bunun cildiniz ve saçınız için ne kadar yararsız ve hatta yıkıcı olduğu gerçeği karşısında dehşete kapılın. Doğru duş almayı öğrenelim mi?

Derhal bırakmanız gereken ruhsal alışkanlıklar:

1. Çok sıcak su sevgisi. Evet, soğuk bir sokaktan döndükten sonra fokurdayan derelerin altında 15-20 dakika beklemek çok güzel. Ancak yüksek sıcaklıktaki su cildi kurutur ve kelimenin tam anlamıyla tüm nemi gözeneklerden dışarı atar. Sıcak bir banyodan, nemlendirici süt veya kremayı göz ardı edecek kadar rahat bir şekilde çıkarsanız, bu özellikle tehlikelidir. İlk tavsiyemiz sıcaklığı birkaç derece düşürmektir (norm 35-37 derecedir).

2. Duşta çok uzun süre kalmak. Yarım saat duşta durduğunuzda öncelikle ekonomik değildir (hem doğa açısından hem de kendi cebiniz açısından), ikincisi ise cilde zararlıdır (su sıcak olmasa da) hoş bir sıcak). Bulaşıkları yıkarken veya koruyucu eldivenler olmadan çamaşır yıkarken aşırı nemin cildi nasıl etkilediğini görüyoruz: parmak uçlarında yaşlı bir adam gibi kırışıyor. İnanın bana, yüzünüzdeki veya vücudunuzdaki cilt, suyla uzun süreli temastan daha az zarar görmez. Duş sürenizi örneğin 5 dakikaya düşürün (eğer saçınızı yıkamanız gerekmiyorsa). (Oku: Su ekleyin: Cildinizi nemlendirirken günlük 5 hata)

3. Bol köpük. Hem zaman hem de finansal maliyetleri en aza indirmenin yolu, alıştığınızdan daha az ürün kullanmaktır. Çoğu kişisel bakım ürünü, sodyum lauril sülfat (veya biraz daha dost canlısı bir versiyon olan sodyum lauret sülfat) içerir. Bunlar, en sevdiğiniz kabarık köpüğün oluşumundan sorumlu olan oldukça sert yüzey aktif maddelerdir; cildi büyük ölçüde kuruturlar çünkü sadece kiri değil, aynı zamanda kendi koruyucu hidro-lipid filmini de temizlerler (ve ayrıca hassasiyetini artırma konusunda iyi bir yeteneğe sahiptirler) ve sinirlilik). Daha küçük bir miktar temiz kalmanızı sağlar ancak duş jeli veya şampuanın tamamen durulanmaması riskini de azaltır. Pratik erkeklerin özellikle beğeneceği harika bir seçenek de var - ikisi bir arada baş ve vücut bakımı kullanmak: daha az para - daha az sorun.

4. Uzun süre yıkamayın. Tam tersine, daha hızlı yapın! Temizleme jelini cildinizde veya şampuanınızı saçınızda çok uzun süre bırakmayın. Ürünün "çalışması" ve kir ve terle başa çıkması için birkaç dakika yeterlidir, ancak dehidrasyon veya tahrişe bağlı herhangi bir zararlı etkiye neden olmaz.

5. Süngerleri ve bezleri unutun. Bu sırada sadece duş almaktan değil, aynı zamanda peeling veya peeling yapmaktan da keyif almayı seviyorsanız, mevcut ürünleri iyice durulayın ve kurulayın. Üzerlerinde kalan kirli parçacıklar mikropların üreme alanı haline gelebilir. İdeal seçenek bir masaj eldivenidir. Bu kopyalardan birkaç tane hazırlayın ve kullanılan her birini eksfoliyant kullandıktan sonra yıkamaya (mutlaka yüksek sıcaklıkta!) gönderin.

6. Sık sık yıkayın. Günde iki kez duş almanın “olmazsa olmaz” olduğundan emin misiniz? Bu fikre nereden kapıldığını bir düşün. Her güne, egzersiz makineleri veya koşu bandı üzerinde umutsuzca terlediğiniz bir fitness kulübüne giderek başlıyorsanız, bu kurala kesinlikle uymanız gerekir. Değilse, aşırı gayret o kadar da gerekli değildir. İnanın bana, yatmadan önce günde bir kez duşu ziyaret etmek oldukça mantıklı. Ancak sabahları sizi uyandırabilecek tek şey duşsa, sağlığınıza su sıçratın, 1. ve 2. noktaları unutmayın.

7. Aynı durum saç için de geçerlidir: onları her gün yıkaman gerektiğini kim söyledi? Yağlı saçlarınız olsa bile yavaşlayın: belki de saç derinizin sebum üretim oranını azaltmak için ihtiyaç duyduğu şey iki ila üç günde bir yıkamaktır. Doğası gereği çok kuru ve kırılgan olan kıvırcık ve kıvırcık saçlar için haftada bir kez yıkamayı deneyin - suyla sık temas ve sıcak havayla kurutma çok sakıncalıdır.

Yıkamadan önce saçınızı tarayın - bu, ölü saçları temizleyecek ve daha sonra dolaşma oluşumunu (aynı zamanda banyo giderinin tıkanmasını) önleyecektir.

8. Kendinizi kurulayın. Cildinize “havluyla kuvvetli ovalama” denilen işkenceye maruz kalmanıza gerek yok. Güçlü sürtünme yalnızca tahrişe ve yaralanmaya neden olmakla kalmaz, aynı zamanda nem damlacıklarını tamamen ortadan kaldırarak dehidrasyon için ön koşulları da oluşturur. Havluyu vücudunuza nazikçe ve dikkatlice dokundurun ve kalan suyu silin. Sırtınızı kurulamak için (size yardım edecek kimse yoksa), birkaç dakika kendinizi ona sarın ─ ve bu nedenle yeterince büyük bir banyo havlusuna sahip olmak daha iyidir.

9. Susuz kalmayın. Duştan çıktıktan sonra cilt sadece birkaç dakika neme doyurulur. Değerli damlacıkların buharlaşmasını önlemek ve sonuç olarak kuru ciltle proaktif olarak mücadele etmek için nemlendiriciyi hafif nemli cilde uygulayın. Bunu doğrudan banyoda yapmak en uygunudur: bu, onu nemlendirici maddelerle maksimum düzeyde doyurmaya ve daha sonra nem seviyesini korumaya yardımcı olacaktır.

Birçok insan Bugün Vücutlarını sıradan sabunla değil, duş jeliyle yıkamayı tercih ediyorlar. Duş jelleri son yıllarda özellikle popülerlik kazanmıştır ve bu anlaşılabilir bir durumdur çünkü jel kullanmak vücut için daha rahat ve keyiflidir. En iyi sabunla bile duş almak, vücudunuza jel sürdükten sonra alabileceğiniz kadar keyif veremez.

Buna rağmen birçok kişi devam ediyor yıkamak sabun ve cildi temizlemek için başka herhangi bir araçla değiştirmek istemiyorum. Elbette insan hayatı boyunca sabunla yıkanıyorsa ve cildi kurumuyorsa gelenekleri değiştirmeye gerek yok. Ancak sabunla duş aldıktan sonra ciltte kuruluk, hafif kaşıntı ve pullanma hisseden kişiler için sabunu duş jeli ile değiştirmenizi tavsiye ederiz. Gerçek şu ki, normal sabun, cildin normal pH dengesini bozan çok miktarda alkali içerir.

Eğer insan yağlı cildi, o zaman sabun kullanmak ancak onun lehine olabilir. Ancak kuru ve normal ciltlerde sürekli sabun kullanımı aşırı kuruluğa neden olur. Duş jeli, sabunun aksine, tabanı su olduğundan daha az alkali içerir. Ayrıca jellerin içerisinde bulunan az miktardaki alkalinin zararlı etkileri özel katkı maddeleri ile azaltılmaktadır. Örneğin alkaliyi nötralize eden sitrik asit ekleyerek.

Tüm jellerin ana bileşeni bir yüzey aktif maddedir, yani bir yüzey aktif maddedir. Cilt üzerindeki etkisinin derecesi yüzey aktif maddelerin güçlü veya yumuşak olmasına bağlıdır. Laurisülfat bileşikleri cildin derinlemesine temizlenmesi için tasarlanmıştır, ancak kokogliseritler, lauret sülfatlar ve betainler gibi maddeler daha yumuşak bir formüle sahiptir ve cilt için daha az agresiftir. Jeldeki güçlü yüzey aktif maddelerin konsantrasyonu minimum düzeydeyse, cildin koruyucu hidrolipid filmi sağlam kalır ve yıkama, durumuna herhangi bir zarar vermez. Jel, temizleyici bileşenlerin yanı sıra çeşitli yağlar, deniz mineralleri ve bitki özleri de içerebilir. Duş jelleri esas olarak koku ve katkı maddeleri içeriğinde farklılık gösterir, bileşenlerinin geri kalanı aynıdır.

Herkes Sabaha duş alarak başlamalısınız. Ve bu işlem şu şekilde yapılmalıdır: ılık suyla bir musluk açın ve boyundan omurgaya kadar bir su akışı yapın, ardından vücuda jel, yağ veya duş köpüğü uygulayın. Hangi ürünü seçeceğiniz cildinizin özelliklerini dikkate alarak size kalmış. Çoğu zaman, bir kişinin cildi karıştırılır: göğüs bölgesinde yağlıdır ve bacaklarda, kollarda ve sırtta kurudur. Bu durumda vücudunuzu nemlendirici bir jelle yıkamak en iyisidir. Cildi çok hassas ve aşırı kuru olanlar ikisi bir arada krem ​​jelleri tercih etmelidir.

Duş jeli jojoba yağı, aynısefa ve papatya özleri, A ve E vitaminleri ile kuruluğa eğilimli hassas ciltleri temizlemek ve yatıştırmak için mükemmeldir. Peeling ve masaj etkisine sahip duş jelleri günümüzde özellikle popülerdir. Sadece cildi temizlemekle kalmaz, aynı zamanda kılcal damarlardaki kan dolaşımını da uyararak metabolizmanın iyileşmesine ve kilo kaybına neden olur.

Sonrasında kullanmak Bu tür jeller cildin üst stratum korneumunu eksfoliye ederek yumuşak ve pürüzsüz bir dokunuş sağlar. Bu jeller deniz mineralleri, algler ve uçucu yağlar içerir. Duş jelini hangi amaçla kullanırsanız kullanın elinizle değil, özel bir bez, eldiven veya fırça ile vücudunuza uygulayın. Sabahları hafif bir vücut masajı ve kontrast duşlar, kan dolaşımını uyararak cildin ve vücudun durumunu iyileştirir.

Duş jeli seçimiHer insan rengine ve kokusuna göre yönlendirilir. Koku ve boyalar bu ürünü görsel olarak çekici hale getirir ve satış başarısını sağlar. Jelin hoş aroması ve parlak rengi, yapay renk ve tatlar eklenerek oluşturulur. Sentetik kokusuz jelleri satışta bulabilirsiniz, ancak yüksek maliyetlerinden dolayı herkese açık değildir.

Doğal esansiyel yağlar içeren jeller yağlar genellikle renksizdir ve güçlü bir aroması yoktur. Cilt üzerinde çok yumuşak bir etkiye sahiptirler ve alerjik reaksiyonlara neden olmazlar. Doğal içerikli jeller çok zayıf bir şekilde köpürür, yemyeşil bir köpük başlığı, deterjanın hiçbir yararlı özelliğini bırakmayan çok fazla alkali içerdiğini gösterir. Jelin içindeki faydalı bileşenler, ancak etikette “Yağ” veya “Ekstrakt” kelimeleri bulunması durumunda özelliklerini korur. Örneğin şifalı bitki özleri veya doğal yağlar içeriyorlarsa.

Diğer jeller Estetik zevk için tasarlanan bu ürünler, cildin durumunu iyileştirmekten çok cildi temizlemek ve ruh halini iyileştirmek için daha fazlasını yapar. Belirli bir fonksiyonun performansına bağlı olarak jeller tonik, rahatlatıcı ve uyarıcıdır. Tonlama jelleri sabahları kullanılmalı, canlanmaya ve uyanmaya yardımcı olurlar. Bu jeller portakal, tarçın, limon, kahve, zencefil, deniz dalgası, okaliptüs ve nane gibi aromaları içerir.

Yatıştırıcı jeller Akşamları kullanılması tavsiye edilen parfüm, nilüfer, kiraz çiçeği, lavanta, çam, ladin ve ardıç aromaları içeriyor. Bu jeller daha iyi uykuya dalmanıza yardımcı olur. Partnerinizi baştan çıkarmak ve heyecanlandırmak için afrodizyak içeren bir duş jeli seçmelisiniz. Bu jeller cinsel aktiviteyi arttırır. Afrodizyak maddeler arasında feromonların yanı sıra yasemin, bergamot, paçuli, sandal ağacı, ylang-ylang, tarçın ve lavanta esansiyel yağları bulunur.

— İçindekiler bölümüne dön "Dermatoloji"

Çoğumuz, duşta veya banyoda yıkanmak gibi tanıdık bir prosedürün bazı kuralları olabileceği gerçeğini bile düşünmüyoruz. Sanki bir tavayı temizlemeye çalışıyormuşuz gibi cildimizi bir bezle özenle ovuyoruz. Cildin “gıcırdaması” için sabun kullanırız. Prensip olarak, yıkama işlemi sırasında vücuda ne sürdüğümüze genel olarak çok az dikkat ediyoruz - bizim için temiz olması önemlidir. Ve sonra... cildimizde kuruluk, gerginlik hissi ve dermatolojik sorunlar yaşarız.

Günlük ritüelinizin cildinize yalnızca fayda sağlaması için nasıl yıkanmalısınız? Dermatolog, güzellik uzmanı ve NIVEA uzmanı PhD Natalia Gaidash, akıllıca duş alma veya banyo yapma konusunda öneriler paylaştı.

Natalia Gaidash, PhD, dermatolog, güzellik uzmanı ve NIVEA uzmanı

Aslında kurallar var. Duş veya banyo sonrasında cildinizi yıkarken ve bakım yaparken bu nüansları gözlemleyerek cildinizin yeni bir hayata kavuştuğunu kısa sürede hissedeceksiniz.

Kural #1: Günde iki kez duş alın

Sabahları bu prosedür neşelenmeye yardımcı olur. Banyoda çok fazla ışık veren güçlü bir lambanın veya bir pencerenin olması iyidir. Işık uyanmanıza yardımcı olur ve ruh halinizi yükseltir.

Akşamları rahatlamak için banyo yapabilirsiniz. Sıcak su, hoş aromalar ve yumuşak dokulu yumuşak ürünler, stresi hafifletmeye ve uykuya dalmaya yardımcı olacaktır.

Bu nedenle soğuk mevsimde bile her gün duş almak gerekir.

Kural 2: Su çok sıcak olmamalıdır.

İnsan rahat olmalı, ne soğuk ne de sıcak olmalı. Sıcak bir deniz veya nehirdeki suyun sıcaklığını hatırlıyor musunuz? Cildin en çok sevdiği şey budur.

Birçok kişi kış aylarında banyoda veya duşta ısınmayı sever ancak sıcak suyun kan basıncı ve kardiyovasküler fonksiyon üzerinde önemli bir etkisi olabilir.

Kural 3: Sağlığınıza bağlı olarak su prosedürlerinin süresini belirleyin

Cildi temizlemek için akan suyun altında 10 dakika geçirmek yeterlidir. Ve rahatlamak daha fazla zaman alacak. Kişi sağlıklıysa ve kendini iyi hissediyorsa banyo işlemlerinin süresinde herhangi bir kısıtlama yoktur.

Fotoğraftaki ürünler: duş jeli Zeste de Vigne, Caudalie; bal özü ve jojoba yağı içeren nemlendirici duş jeli, FUNS; koruyucu özelliklere sahip yatıştırıcı duş jeli Lipikar, La Roche Posay; Yumuşak duş jeli NOURISH+™, G&H; deniz topalak tonik duş jeli, Weleda; köpüren banyo topu “Rose”, mi&ko; duş ve banyo jeli “Yeşil kahve”, L'Angelica; duş jeli “Frenk üzümü ve masaj granülleri”, “Clean Line”; nemlendirici vücut losyonu, Natura Siberica; İpek duş köpüğü “Limon şerbeti”, Nivea

Kural 4: Cildinizin durumuna göre bir vücut yıkama ürünü seçin

Ürün seçimi cilt tipinize ve tercihlerinize bağlıdır.

Cilt ince, hassas, kuru ise – en yumuşak, en hassas ürünleri seçin: duş köpükleri, köpükler.

Normal cilt pH'ını korumak için ürünler alkali olmamalıdır.

Normal ve yağlı ciltler Hem hassas ürünler hem de normal jellerin yanı sıra krem ​​​​ovma da uygundur.

Kural 5: El bezini çok dikkatli kullanın

El bezleri ve fırçalar kullanıyorsanız, en narin ve yumuşak olanlar doğal liflerden yapılır. Sentetik fırçalar ve süngerler çok serttir ve cilde zarar verebilir.

Nazik bir bez kullanarak vücudunuzun herhangi bir bölümünü yıkayabilirsiniz ancak yüzünüzde kullanamazsınız (bunun için özel süngerler vardır).

Vücudu temizlerken hareketler düzgün ve dikkatli olmalı, sert bastırmaya veya cildi ovmaya gerek yoktur. Aktif olarak sadece topuklarınızı ve ayaklarınızı bir fırçayla ovalayabilirsiniz, bu biyolojik olarak aktif noktalara iyi bir masaj olacaktır.

Gerçek şu ki, eğer bir kişi kışın cildin hidrolipid mantosunu sabun veya sert bir bez kullanarak düzenli olarak yok ederse, o zaman cilt doğal koruma olmadan çok hızlı bir şekilde zarar görecektir: çatlayacak ve pürüzlenecektir. Diğer dermatolojik problemler de ortaya çıkabilir.

Kural 6: Cildinizi gıcırdayana kadar yıkamayın

Eğer bu duyguya sahipseniz, onun hidrolipid örtüsünü (doğal koruma) yok etmişsiniz demektir.

İnsan vücudu, pH'ı 5,5 olan hafif asidik bir ortam yaratarak cildin nem kaybından korunmasını sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Bu ortam bize zararlı mikroorganizmaların yaşamasına ve çoğalmasına izin vermez, ancak aynı zamanda cildimizde yaşayan faydalı laktobasillerin yaşamasına da elverişlidir.

Uygunsuz bakım bu dengeyi bozar: Örneğin, eğer bir kişi sabun kullanırsa, pH seviyesi alkali bir ortama kayar. Laktobasiller ölür ve yerini hemen patojenik mikroorganizmalar alır.

Kural #7: Doğru sırayla yıkayın

Kural olarak, saç ürününün tam etki göstermesi için önce saçınızı köpürtünüz. Daha sonra cilde geçerler: önce koltuk altlarını ve mahrem bölgeyi, ardından vücudun geri kalanını yıkamanız önerilir. Daha sonra saç derinize dönüp masaj yapabilir ve son olarak tüm ürünleri su ile durulayabilirsiniz. Tam temizlik için az miktarda şampuan, duş jeli veya köpük yeterlidir.

Resimdeki ürünler: zambak kokulu vücut losyonu, LIGNE ST BARTH®; vücut kremi “Orkide Çiçekleri”, Elemis; nemlendirici vücut sütü “Verbena”, L'Occitane; Nemlendirici vücut sütü “O'Thermal”, Uriage; Yumuşatıcı vücut jeli Herbal Aloe, Herbalife; Vanilya Çayı Vücut Yağı, The Body Shop; ORLY papaya ve kırmızı greyfurt ile fırçalayın; el ve vücut losyonu “Muskat ve Kiraz”, CND; Nemlendirici vücut sütü Hidraloe, Sesderma

Kural 8: Yıkandıktan sonra nemlendirici kullanın

Duş veya banyodan sonra cildinizde gerginlik hissi varsa, bir nemlendirici uygulamalısınız: süt, açık krem ​​veya alkolsüz toner.

Doğal olarak gerçekleşirse daha iyi olur. Bu mümkün değilse, cildinize bir havluyla hafifçe vurun (temiz, yumuşak ve doğal liflerden (pamuk veya bambu) yapılmış olmalıdır). Ve sonrasında bir nemlendirici uygulayın. Bu dışarı çıkmadan en az 40 dakika önce yapılmalıdır.

Kural 9: Keseyi haftada bir defadan fazla kullanmayın

Hem yüz peelingi hem de vücut peelinginin haftada bir defadan fazla kullanılmaması tavsiye edilir. Cildi çok fazla ovalamaya veya çizmeye gerek yoktur. Ürünün parçacıkları sert veya keskin olmamalıdır.

Hassas parçacıklara sahip bir ürün seçin. Bugün günlük kullanıma uygun yumuşak jel peelingler bile var. Ancak yine de, özellikle kışın, cildin çok hassas olduğu durumlarda bunları kötüye kullanmamalısınız. Isıtılan odalardan sokağa geçerken kar, don, sıcaklık değişiklikleri - tüm bunlar cilt üzerinde ciddi bir baskı oluşturur.

Fırçalamanın içerdiği küçük parçacıklar cildi yeterince eksfoliye edecek ve ayrıca bir bezle ovalamaya gerek kalmayacaktır.

Kural 10: Hamileyseniz banyo işlemine özellikle dikkat edin

Hamile kadınların özellikle sıcak banyo yapmaları önerilmez. Kendinizi duşla sınırlamak daha iyidir.

Yıkarken aşağıdaki nüansları göz önünde bulundurun:

1. Duştaki su sıcaklığı rahat olmalıdır: ne sıcak ne de soğuk.
2. Karın bölgesini dikkatlice yıkamanız gerekir; ovmanıza, masaj yapmanıza veya fırçalamanıza gerek yoktur.
3. Anne adayının buhar yapması tavsiye edilmediğinden duşta kalma süresi 10-15 dakikayı geçmemelidir.
4. Banyoda aromatik yağlar kullanmamalısınız - bunlar kan basıncını ve rahim tonunu etkileyebilecek oldukça güçlü maddelerdir.
5. Ciltteki çatlakların görünümünü en aza indirmek için nemlendirici köpükler ve duş jelleri kullanılması tavsiye edilir.
6. Cildinizi temizledikten sonra zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı veya nemlendirici ile cildinizi yağlayabilirsiniz. Hamilelik sırasında cildin elastikiyetini hem uygun ve dikkatli bakımla dışarıdan hem de dahili olarak korumak önemlidir: yeterince su içip iyi yiyin.