Hur man tvättar med duschgel

Analysera tiden du spenderar i badrummet och bli förfärad över ditt slöseri med naturresurser och det faktum hur värdelöst och till och med destruktivt det är för din hud och ditt hår. Låt oss lära oss hur man duschar rätt?

Själsvanor du bör bryta omedelbart:

1. Kärlek till mycket varmt vatten. Ja, det är skönt att stå 15-20 minuter under de skållande bäckarna efter att ha kommit tillbaka från en kall gata. Men högtemperaturvatten torkar ut huden och driver bokstavligen all fukt ut ur porerna. Detta är särskilt farligt om du kommer ur ett varmt bad så avslappnad att du ignorerar den återfuktande mjölken eller grädden. Vårt första råd är att sänka temperaturen med några grader (normen är 35-37 grader).

2. Stanna i duschen för länge. När du står i duschen i en halvtimme är det för det första inte ekonomiskt (både i förhållande till naturen och till din egen ficka), och för det andra är det skadligt för huden (även om vattnet inte är varmt, men behagligt varmt). Vi ser hur överskottsfuktighet påverkar huden när vi diskar eller tvättar utan skyddshandskar: i fingertopparna rynkar den som en gammal man. Tro mig, huden i ansiktet eller kroppen lider inte mindre av långvarig kontakt med vatten. Minska din duschtid till till exempel 5 minuter (om du inte behöver tvätta håret). (Läs: Tillsätt vatten: 5 dagliga misstag när du återfuktar din hud)

3. Mycket skum. Sättet att minimera kostnader - både tid och ekonomiskt - är att använda mindre produkt än du är van vid. De flesta produkter för personlig vård innehåller natriumlaurylsulfat (eller en lite vänligare version, natriumlaurethsulfat). Dessa är ganska hårda ytaktiva ämnen, ansvariga för bildandet av ditt fluffiga favoritskum, som torkar ut huden mycket eftersom de tvättar bort inte bara smuts, utan också sin egen skyddande hydrolipidfilm (och har också en god förmåga att stimulera dess känslighet och irritabilitet). En mindre mängd gör att du kan hålla dig ren, men minskar risken för att inte skölja bort duschgelen eller schampot helt. Det finns också ett underbart alternativ som praktiska män kommer att gilla - att använda två-i-ett huvud- och kroppsvård: mindre pengar ─ mindre problem.

4. Tvätta inte av under en längre tid. Tvärtom, gör det snabbare! Lämna inte rengöringsgel på huden eller schampo på håret för länge. Ett par minuter räcker för att produkten ska "fungera" och hantera smuts och svett, men utan att orsaka några skadliga effekter i samband med uttorkning eller irritation.

5. Glöm svampar och tvättlappar. Om du älskar att njuta av att inte bara ta en dusch, utan också scrubs eller peelingar vid denna tidpunkt, skölj och torka de tillgängliga produkterna noggrant. De smutsiga partiklarna som finns kvar på dem kan bli en grogrund för bakterier. Det perfekta alternativet är en massagevante. Gör en leverans av flera av dessa kopior och skicka var och en av dem till tvätten (nödvändigtvis vid hög temperatur!) efter att ha använt exfolianter.

6. Tvätta ofta. Är du säker på att en daglig dusch två gånger om dagen är ett "måste"? Tänk på var du ens fick den här idén ifrån. Du behöver bara strikt följa denna regel om du börjar varje dag med att gå till en träningsklubb, där du desperat svettas på träningsmaskiner eller ett löpband. Om inte, är överivenhet inte så nödvändig. Tro mig, det är ganska rimligt att besöka duschen en gång om dagen - före sänggåendet. Men om en dusch är det enda som kan väcka dig på morgonen, plaska runt för din hälsa, och glöm inte punkterna 1 och 2.

7. Detsamma gäller för hår: vem sa att du måste tvätta dem varje dag? Även om du har fett hår, sakta ner tempot: tvättning varannan till var tredje dag är kanske vad din hårbotten behöver för att minska talgproduktionen. För lockigt och burrigt hår, som är väldigt torrt och skört av naturen, försök att tvätta det en gång i veckan - frekvent kontakt med vatten och torkning med varmluft är mycket ogynnsamt för det.

Kamma håret innan du tvättar - detta tar bort dött hår och undviker efterföljande bildning av tovor (liksom att täppa till badrumsavloppet).

8. Torka av dig själv. Det finns ingen anledning att utsätta din hud för tortyren som kallas "kraftig gnugga med en handduk." Stark friktion kan inte bara orsaka irritation och skada, utan också skapa förutsättningar för uttorkning, helt borsta bort fuktdroppar. Rör handduken mot din kropp försiktigt och försiktigt, torka bort eventuellt kvarvarande vatten. För att torka ryggen (om det inte finns någon som kan hjälpa dig), linda in dig i den i ett par minuter ─ och av denna anledning är det bättre att ha en tillräckligt stor badhandduk.

9. Håll dig hydrerad. Efter att ha lämnat duschen är huden mättad med fukt i bara några minuter. För att förhindra att värdefulla droppar avdunstar och, som ett resultat, proaktivt bekämpa torr hud, applicera fuktighetskräm på lätt fuktig hud. Det är optimalt att göra detta direkt i badrummet: detta hjälper till att maximalt mätta det med fuktgivande medel och bibehålla fuktnivån efteråt.

Många människor I dag De föredrar att tvätta sina kroppar inte med vanlig tvål, utan med duschgel. Duschgeler har blivit särskilt populära under de senaste åren, och det är förståeligt, eftersom det är bekvämare och behagligare för kroppen att använda en gel. Att ta en dusch, även med den bästa tvålen, kan inte ge så mycket nöje som du kan få efter att ha applicerat gel på din kropp.

Trots detta fortsätter många tvätta tvål och vill inte ersätta den med något annat sätt att rengöra huden. Naturligtvis, om en person tvättar sig med tvål hela sitt liv och hans hud inte torkar ut, så finns det inget behov av att ändra traditioner längre. Men för de personer som efter att ha duschat med tvål känner torrhet, lätt klåda och flagnande hud råder vi dig att byta tvål till duschgel. Faktum är att vanlig tvål innehåller mycket alkali, vilket stör hudens normala pH-balans.

Om mänsklig fet hud, då att använda tvål kan bara vara till hennes fördel. Men med torr och normal hud leder konstant användning av tvål till överdriven torrhet. Duschgel, till skillnad från tvål, innehåller mindre alkali, eftersom basen är vatten. Dessutom mildras de skadliga effekterna av en liten mängd alkali som finns i geler med speciella tillsatser. Till exempel genom att tillsätta citronsyra, som neutraliserar alkalin.

Huvudkomponenten i alla geler är ett ytaktivt ämne, det vill säga ett ytaktivt ämne. Graden av dess effekt på huden beror på om de ytaktiva medlen är starka eller mjuka. Laurisulfatföreningar är avsedda för djuprengöring av huden, men ämnen som kokosglycerider, laurethsulfater och betainer har en mjukare formel och är mindre aggressiva för huden. Om koncentrationen av starka ytaktiva ämnen i gelén är minimal, förblir den skyddande hydrolipidfilmen på huden intakt och tvättning orsakar ingen skada på dess tillstånd. Förutom rengöringskomponenter kan gelén innehålla olika oljor, havsmineraler och växtextrakt. Duschgeléer skiljer sig från varandra främst i innehållet av dofter och tillsatser, resten av deras komponenter är desamma.

Alla bör börja din morgon med att ta en dusch. Och denna procedur bör utföras så här: öppna en kran med varmt vatten och kör en ström av vatten från nacken ner till ryggraden, applicera sedan gel, olja eller duschskum på kroppen. Vilken produkt du ska välja är upp till dig, med hänsyn till din huds egenskaper. Oftast är en persons hud blandad: i bröstområdet är den fet, och på benen, armarna och ryggen är den torr. I det här fallet är det bäst att tvätta kroppen med en fuktgivande gel. De vars hud är mycket känslig och överdrivet torr bör välja två-i-ett krämgeler.

Dusch tvål med jojobaolja, med kalendula och kamomillextrakt, med vitamin A och E är bra för att rengöra och lugna känslig hud som är benägen att bli torr. Duschgeléer med peeling och massageeffekter är särskilt populära idag. De rengör inte bara huden, utan stimulerar också blodcirkulationen i kapillärerna, vilket resulterar i förbättrad ämnesomsättning och viktminskning.

Efter använda sig av Sådana geler exfolierar hudens övre stratum corneum, vilket gör den mjuk och smidig vid beröring. Dessa geler innehåller havsmineraler, alger och eteriska oljor. Oavsett för vilket syfte du använder duschgel, applicera den på kroppen inte med handen, utan med en speciell tvättlapp, vante eller borste. En lätt kroppsmassage och kontrastdusch på morgonen förbättrar hudens och figurens tillstånd genom att stimulera blodcirkulationen.

Att välja duschtvål, varje person styrs av sin färg och lukt. Dofter och färgämnen gör denna produkt visuellt attraktiv och säkerställer försäljningsframgång. Gelens behagliga arom och ljusa färg skapas genom att lägga till artificiella färger och smaker. Du kan hitta geler utan syntetiska dofter på rea, men de är inte tillgängliga för alla på grund av deras höga kostnad.

Geler med naturliga eteriska oljor oljor är vanligtvis färglösa och har ingen stark arom. De har en mycket mild effekt på huden och orsakar inte allergiska reaktioner. Geler som innehåller naturliga ingredienser skummar väldigt svagt; en frodig skumlock indikerar att tvättmedlet innehåller mycket alkali, vilket inte lämnar några av dess fördelaktiga egenskaper. De fördelaktiga komponenterna i gelén behåller sina egenskaper endast om etiketten innehåller orden "Oil" eller "Extract". Till exempel om de innehåller extrakt av medicinska örter eller naturliga oljor.

Övrig geler avsedda för estetiskt nöje, de gör mer för att rengöra huden och lyfta humöret än att förbättra dess tillstånd. Beroende på utförandet av en viss funktion är geler stärkande, lugnande och stimulerande. Toninggeler bör användas på morgonen, de hjälper till att stärka och vakna. Dessa geler innehåller smaker som apelsin, kanel, citron, kaffe, ingefära, havsvåg, eukalyptus och mynta.

Lugnande geler Rekommenderas för användning på kvällen, de innehåller aromer av lotus, körsbärsblommor, lavendel, tall, gran och enbär. Dessa geler hjälper dig att somna bättre. För att förföra din partner och hetsa upp honom bör du välja en duschgel med ett afrodisiakum. Dessa geler ökar sexuell aktivitet. Afrodisiakum ämnen inkluderar feromoner, såväl som eteriska oljor av jasmin, bergamott, patchouli, sandelträ, ylang-ylang, kanel och lavendel.

— Återgå till avsnittets innehållsförteckning "Dermatologi"

De flesta av oss tänker inte ens på det faktum att en sådan bekant procedur som att tvätta i duschen eller badet kan ha vissa regler. Vi skrubbar flitigt vår hud med en tvättlapp, som om vi försökte rengöra en stekpanna. Vi använder tvål för att få huden att "gnisa". I princip lägger vi i stort sett lite uppmärksamhet på vad vi lägger på kroppen under tvättprocessen – det är viktigt för oss att det helt enkelt är rent. Och sedan... lider vi av torr hud, en känsla av stramhet och dermatologiska problem.

Hur ska du tvätta så att din dagliga ritual bara ger fördelar för din hud? Natalia Gaidash, PhD, hudläkare, kosmetolog och NIVEA-expert, delade med sig av rekommendationer om hur man duschar eller badar klokt.

Natalia Gaidash, PhD, hudläkare, kosmetolog och NIVEA-expert

Faktum är att det finns regler. Genom att observera dessa nyanser när du tvättar och vårdar din hud efter att du duschat eller badat kommer du snart att känna att din hud har fått ett nytt liv.

Regel #1: Duscha två gånger om dagen

På morgonen hjälper denna procedur till att muntra upp. Det är bra om badrummet har en kraftfull lampa som ger mycket ljus, eller ett fönster. Ljus hjälper dig att vakna och höjer ditt humör.

På kvällen kan du ta ett bad för att koppla av. Varmt vatten, behagliga aromer och milda produkter med en mjuk konsistens hjälper till att lindra stress och somna.

Därför, även under den kalla årstiden, är det nödvändigt att ta en dusch varje dag.

Regel #2: Vattnet får inte vara för varmt.

En person ska vara bekväm, inte kall och inte varm. Kommer du ihåg temperaturen på vattnet i ett varmt hav eller flod? Det här är vad huden älskar mest.

Många tycker om att värma sig i badet eller duschen under vintern, men varmt vatten kan ha en betydande inverkan på blodtrycket och hjärt- och kärlfunktionen.

Regel nr 3: bestäm varaktigheten av vattenprocedurer beroende på ditt välbefinnande

För att rengöra huden räcker det med 10 minuter under rinnande vatten. Och det kommer att ta mer tid att slappna av. Om en person är frisk och mår bra, finns det inga begränsningar för varaktigheten av badprocedurer.

Produkter på bilden: duschgel Zeste de Vigne, Caudalie; fuktgivande duschgel med honungsextrakt och jojobaolja, FUNS; lugnande duschgel med skyddande egenskaper Lipikar, La Roche Posay; Mjuk duschgel NOURISH+™, G&H; havtorns tonic duschgel, Weleda; bubblande badboll "Rose", mi&ko; dusch- och badgelé "Green coffee", L'Angelica; duschgel "Svartvinbär och massagegranulat", "Clean Line"; fuktgivande kroppslotion, Natura Siberica; Duschmousse i siden "Lemon sorbet", Nivea

Regel #4: Välj en kroppstvätt baserat på ditt hudtillstånd

Valet av produkt beror på din hudtyp och preferenser.

Om huden är tunn, känslig, torr – välj de mjukaste och ömtåligaste produkterna: duschmousser, skum.

Produkterna bör inte vara alkaliska för att bibehålla normalt hud-pH.

Normal till fet hud Både ömtåliga produkter och vanliga geler, samt krämskrubbar, är lämpliga.

Regel #5: Använd en tvättlapp med extrem försiktighet

Om du använder tvättlappar och borstar, är de mest känsliga och mjuka gjorda av naturliga fibrer. Syntetiska borstar och svampar är för grova och kan skada huden.

Med en skonsam tvättlapp kan du tvätta vilken del av kroppen som helst, men du kan inte använda den i ansiktet (det finns speciella svampar för detta).

Vid rengöring av kroppen ska rörelser vara mjuka och försiktiga, det finns ingen anledning att trycka hårt eller gnugga huden. Du kan aktivt gnugga bara dina hälar och fötter med en borste, detta kommer att vara en bra massage av biologiskt aktiva punkter.

Faktum är att om en person på vintern regelbundet förstör hudens hydrolipidmantel med tvål eller en grov tvättlapp, kommer huden mycket snabbt att lida utan naturligt skydd: den kommer att bli sprucken och ruggad. Andra dermatologiska problem kan också dyka upp.

Regel #6: Tvätta inte huden förrän den gnisslar

Om du har denna känsla betyder det att du har förstört dess hydrolipidmantel (naturligt skydd).

Människokroppen är utformad på ett sådant sätt att huden skyddar sig mot fuktförlust genom att skapa en lätt sur miljö med en pH-nivå på 5,5. Denna miljö tillåter inte mikroorganismer som är skadliga för oss att leva och föröka sig, men samtidigt är den gynnsam för nyttiga laktobaciller som lever på vår hud.

Felaktig skötsel förstör denna balans: till exempel, om en person använder tvål, skiftar det pH-nivån till en alkalisk miljö. Laktobaciller dör och ersätts omedelbart av patogena mikroorganismer.

Regel #7: Tvätta i rätt ordning

I regel löddrar du håret först för att hårprodukten ska få full effekt. Sedan går de vidare till huden: först rekommenderas att tvätta armhålorna och det intima området, sedan resten av kroppen. Efteråt kan du gå tillbaka till hårbotten och massera den och till sist skölja av alla produkter med vatten. För fullständig rengöring räcker det med en liten mängd schampo, duschgel eller mousse.

Produkter på bilden: bodylotion med liljedoft, LIGNE ST BARTH®; kroppskräm "Orchid Flowers", Elemis; fuktgivande kroppsmjölk "Verbena", L'Occitane; Återfuktande kroppsmjölk "O'Thermal", Uriage; Mjukgörande kroppsgel Herbal Aloe, Herbalife; Vanilla Tea Body Butter, The Body Shop; skrubba med papaya och röd grapefrukt, ORLY; hand- och kroppslotion "Nutmeg and Cherry", CND; Fuktgivande kroppsmjölk Hidraloe, Sesderma

Regel #8: Använd fuktighetskräm efter tvätt

Om du efter en dusch eller ett bad har en känsla av stram hud bör du applicera en fuktighetskräm: mjölk, lätt kräm eller ansiktsvatten utan alkohol.

Det är bättre om det sker naturligt. Om detta inte är möjligt, klappa lätt på huden med en handduk (den ska vara ren, mjuk och gjord av naturliga fibrer - bomull eller bambu). Och efter det, applicera en fuktkräm. Detta bör göras minst 40 minuter innan du går ut.

Regel #9: Använd en skrubb inte mer än en gång i veckan

Det rekommenderas att använda både ansiktsskrubb och kroppsskrubb inte mer än en gång i veckan. Det finns ingen anledning att gnugga eller repa huden för mycket. Produktens partiklar får inte vara hårda eller vassa.

Välj en produkt med ömtåliga partiklar. Idag finns det till och med mjuka gel-scrubs som lämpar sig för dagligt bruk. Men ändå bör du inte missbruka dem, särskilt på vintern, när huden är mycket sårbar. Snö, frost, temperaturförändringar när man flyttar från uppvärmda rum till gatan - allt detta utsätter huden för en allvarlig belastning.

De små partiklarna som ingår i skrubben kommer att exfoliera huden tillräckligt, och det kommer inte att finnas något behov av att gnugga den ytterligare med en tvättlapp.

Regel nr 10: om du är gravid, var särskilt uppmärksam på badproceduren

Gravida kvinnor rekommenderas inte att ta bad, särskilt varma. Det är bättre att begränsa dig till en dusch.

Tänk på följande nyanser när du tvättar:

1. Vattentemperaturen i duschen ska vara behaglig: varken varm eller kall.
2. Du måste tvätta bukområdet noggrant - du behöver inte gnugga, massera eller skrubba det.
3. Att stanna i duschen bör inte vara mer än 10-15 minuter, eftersom det inte är tillrådligt för den blivande mamman att ånga.
4. Du bör inte använda aromatiska oljor i badrummet - det är ganska potenta medel som kan påverka blodtrycket och livmodertonen.
5. För att minimera uppkomsten av hudbristningar på huden rekommenderas det att använda fuktgivande mousser och duschgeler.
6. Efter att ha rengjort huden kan du smörja in huden med olivolja, kokosolja eller fuktkräm. Under graviditeten är det viktigt att behålla hudens elasticitet både utvärtes, med hjälp av ordentlig och noggrann vård, och invärtes: drick tillräckligt med vatten och ät ordentligt.