Як митися гелем для душу

Проаналізуйте час, який ви проводите у ванній кімнаті, і жахніться своєю марнотратністю по зрошенню до природних ресурсів і тому факту, наскільки вона марна і навіть руйнівна для вашої шкіри та волосся. Навчимося приймати душ правильно?

Звички в душі, з якими ви повинні розлучитися негайно:

1. Любов до дуже гарячої води. Так, приємно постояти 15-20 хвилин під струменями, що обпалюють, після повернення з холодної вулиці. Але вода високої температури сильно сушить шкіру, буквально виганяючи всю вологу з пір назовні. Це особливо небезпечно, якщо з гарячої ванни ви вибираєтеся настільки розслабленими, що ігноруєте зволожуюче молочко або крем. Наша перша порада – зменште температуру на кілька градусів (норма – 35-37 градусів).

2. Дуже довгий час у душовій кабіні. Коли ви стоїте під душем по півгодини, це, по-перше, не економічно (як до природи, так і до власної кишені), а по-друге, шкідливо для шкіри (навіть якщо вода буде не гаряча, а приємно тепла) . Те, як надлишок вологи впливає на шкіру, ми бачимо, коли миємо посуд чи стираємо без захисних рукавичок: на кінчиках пальців вона по-старому зморщується. Повірте, шкіра на обличчі або тілі від тривалого контакту з водою страждає не менше. Зменшіть час перебування в душі, наприклад, до 5 хвилин (якщо вам не потрібно мити голову). (Читайте: Додай води: 5 щоденних помилок при зволоженні шкіри)

3. Багато піни. Спосіб звести до мінімуму витрати - як тимчасові, так і фінансові - використовувати менше кошти, ніж ви звикли. Більшість продуктів особистої гігієни містять лаурилсульфат натрію (чи трохи його доброзичливий варіант – натрію лаурет сульфат). Це досить жорсткі ПАР, що відповідають за утворення улюбленої пухнастої піни, які сильно сушать шкіру, тому що змивають з неї не тільки бруд, але і власну захисну гідроліпідну плівку (а також мають хорошу здатність підганяти її чутливість і дратівливість). Найменша кількість засобу дозволить залишитися чистими, але зменшить ризик не змити гель для душу або шампунь повністю. Ще є чудовий варіант, який особливо сподобається практичним чоловікам – використовувати догляд для голови та тіла «два-в-одному»: менше коштів – менше проблем.

4. Довго не змивати. Навпаки, робіть це швидше! Не залишайте гель на шкірі або шампунь на волоссі занадто довго. Пари хвилин цілком достатньо, щоб продукт «заробив» і впорався з брудом і потім, але при цьому не вплинув, пов'язаний з зневодненням або роздратуванням.

5. Забувати про губки та мочалки. Якщо ви любите насолоджуватися не просто прийняттям душу, але також скрабами або пілінгами в цей час, ретельно промивайте та просушуйте підручні засоби. Брудні частинки, що залишилися на них, можуть стати розсадником мікробів. Ідеальний варіант – масажна рукавичка. Зробіть запас у кілька таких екземплярів та відправляйте кожен використаний у прання (обов'язково за високої температури!) після використання ексфоліантів.

6. Митися часто. Чи впевнені, що щоденний душ двічі на добу – «маст хев»? Подумайте, звідки у вас узялася така думка. Чітко дотримуватись цього правила потрібно лише в тому випадку, якщо ви щодня починаєте з походу до фітнес-клубу, де відчайдушно потієте на тренажерах чи біговій доріжці. Якщо ні, надмірна старанність не така вже й необхідна. Повірте, цілком розумно відвідувати душову один раз на день перед сном. Але якщо душ - то єдине, що може розбудити вас вранці, хлюпайтеся на здоров'я, не забуваючи про пункти 1 і 2.

7. Все те саме справедливо і по відношенню до волосся: хто сказав, що потрібно мити їх щодня? Навіть якщо у вас схильне до жирності волосся, пригальмуйте: можливо, миття раз на два-три дні - те, що потрібно шкірі голови, щоб скоротити темпи вироблення себуму. Кучеряве і кучеряве волосся, дуже сухе і ламке від природи, спробуйте мити раз на тиждень - частий контакт з водою і сушіння гарячим повітрям для них дуже несприятливі.

Розчісуйте волосся перед миттям – так ви видалите омертвілі волоски і уникнете подальшого утворення ковтунів (а також засмічення зливу ванною).

8. Витирати насухо. Не потрібно піддавати шкіру тортурам під назвою «енергійне розтирання рушником». Сильним тертям ви можете не тільки викликати роздратування і травмувати її, але і створити передумови для зневоднення, повністю змахнувши краплі вологи. Торкайтеся рушником до тіла ніжно та акуратно, промокуючи залишки води. Щоб витерти спину (якщо нікому вам допомогти), загорніться в нього на пару хвилин - і ось з цієї причини рушник банний краще мати досить великий.

9. Тягнути із зволоженням. Після виходу з душу шкіра насичена вологою ще кілька хвилин. Щоб запобігти спаренню цінних крапель і, як наслідок, зіграти з сухістю шкіри на випередження, наносите зволожуючий засіб на вологу шкіру. Оптимально робити це безпосередньо у ванній кімнаті: це допоможе максимально наситити її зволожуючими агентами та зберегти рівень зволоженості після.

Багато людей сьогодні воліють мити тіло не звичайним милом, а гелем для душу. Гелі для душу за останні роки завоювали особливу популярність і це цілком зрозуміло, адже використання гелю зручніше та приємніше для тіла. Прийняття душу навіть із найкращим милом не може принести стільки задоволення, скільки можна отримати після нанесення на тіло гелю.

Незважаючи на це, багато людей продовжують митися милом і не бажають замінити його не на якісь інші засоби для очищення шкіри. Звичайно, якщо людина миється все життя милом і шкіра у неї при цьому не пересушується, то можна й надалі не змінювати традиції. Але тим людям, які після прийняття душу з милом відчувають сухість, невелику свербіж і лущення шкіри, радимо поміняти мило на гель для душу. Справа в тому, що до складу звичайного мила входить багато лугу, що порушує нормальний рН - баланс шкіри.

Якщо у людини жирна шкірато використання мила може бути тільки їй на користь. Але при сухій та нормальній шкірі постійне застосування мила призводить до її надмірної сухості. Гель для душу, на відміну від мила, містить менше лугу, тому що її основу становить вода. Крім того, шкідливий вплив невеликої кількості лугу, що міститься в гелях, пом'якшують спеціальними добавками. Наприклад, шляхом додавання лимонної кислоти, що нейтралізує луг.

Основний компонент усіх гелів - це ПАР, тобто поверхнево-активна речовина. Від того, які за дією ПАР - сильні або м'які, залежить ступінь її впливу на шкіру. Сполуки лаурисульфату призначені для глибокого очищення шкіри, а такі речовини, як кокогліцериди, лауретсульфати і бетаїни мають більш м'яку формулу і менш агресивні для шкіри. Якщо концентрація сильних ПАР в гелі мінімальна, то захисна плівка шкіри залишається непошкодженою і миття не приносить жодної шкоди її стану. Крім компонентів, що очищають, в гелі можуть міститися різні масла, морські мінерали і рослинні екстракти. Гелі для душу відрізняються один від одного переважно вмістом ароматизаторів і добавок, інші компоненти у них однакові.

Кожна людина повинен починати свій ранок із прийняття душа. А процедуру цю треба проводити так: відкрийте кран з теплою водою і пустіть струмінь води від шиї до хребта, потім нанесіть на тіло гель, масло або пінку для душу. Який засіб вибрати вирішувати вам з урахуванням особливостей вашої шкіри. Найчастіше у людини шкіра буває змішаною: в ділянці грудної клітки – жирна, а на ногах, руках та спині – суха. В цьому випадку найкраще мити тіло зволожуючим гелем. Тим, у кого шкіра відрізняється підвищеною чутливістю та надмірною сухістю, треба вибрати крем-гелі "два в одному".

Гель для душа з маслом сжаги, з екстрактами календули та ромашки, з вітамінами А та Е відмінно підходять для очищення та заспокоєння чутливої ​​шкіри, схильної до сухості. Особливою популярністю сьогодні користуються гелі для душу з ефектом пілінгу та масажу. Вони не тільки очищають шкіру, але й стимулюють кровообіг у капілярах, завдяки чому відбувається покращення обміну речовин та схуднення.

Після використання таких гелів верхньої ороговілий шар шкіри відлущується, вона стає м'якою і гладкою на дотик. У складі таких гелів присутні морські мінерали, водорості та ефірні олії. Незалежно від того, з якою метою ви використовуєте гель для душу, наносите її на тіло не рукою, а спеціальною мочалкою, рукавицею або щіткою. Легкий масаж тіла та контрастні обливання вранці покращують стан шкіри та фігури завдяки стимуляції кровообігу.

Вибираючи гель для душу, кожна людина орієнтується на його колір та запах. Віддушки та барвники роблять цей продукт зовні привабливим та забезпечують успіх продажів. Приємний аромат та яскравий колір гелю створюються за допомогою додавання до них штучних барвників та ароматизаторів. Знайти гель без синтетичних ароматів у продажу можна, але вони не всім доступні через високу вартість.

Гелі з натуральними есенціальними оліями зазвичай безбарвні та не мають сильного аромату. Вони надають на шкіру дуже м'який вплив і не викликають алергічних реакцій. Гелі із вмістом натуральних компонентів піняться дуже слабо, пишна пінна шапка говорить про те, що у складі миючого засобу дуже багато лугу, що не залишає жодних корисних властивостей. Корисні компоненти у складі гелю зберігають свої властивості лише у тому випадку, якщо на етикетці є написи "Oil" або "Extract". Наприклад, якщо містять екстракти лікарських трав або натуральні олії.

Всі решта гелі призначені для естетичного задоволення, вони більше сприяють очищенню шкіри та підняттю настрою, ніж покращенню її стану. Залежно від виконання тієї чи іншої функції гелі бувають тонізуючими, заспокійливими та збуджуючими. Тонізуючі гелі потрібно використовувати вранці, вони допомагають підбадьоритися та прокинутися. У складі цих гелів присутні ароматизатори із запахом апельсина, кориці, лимона, кави, імбиру, морської хвилі, евкаліпта та м'яти.

Заспокійливі гелі рекомендується застосовувати увечері, вони містять аромати лотоса, квітів сакури, лаванди, сосни, ялини та ялівцю. Ці гелі сприяють кращому засинанню. Для спокуси партнера та його збудження варто вибрати гель для душу з афродизіаком. Ці гелі підвищують сексуальну активність. До речовин афродизіакам відносяться феромони, а також ефірні олії жасмину, бергамоту, пачулі, сандала, іланг-ілангу, кориці та лаванди.

- Повернутись до змісту розділу "Дерматологія

Більшість з нас навіть не замислюється про те, що така звична процедура, як миття в душі чи ванна, може мати якісь правила. Ми старанно трьом шкіру мочалкою, ніби намагаємося почистити сковороду. Ми користуємося милом, щоб шкіра скрипіла. Ми в принципі, за великим рахунком, мало звертаємо увагу на те, що наносимо на тіло в процесі миття – нам важливо, щоб було просто чисто. А потім… страждаємо від сухості шкіри, відчуття стягнутості, дерматологічних проблем.

Як потрібно митися, щоб щоденний ритуал приносив шкірі тільки користь? Рекомендаціями про те, як розумно приймати душ чи ванну, поділилася Наталія Гайдаш — к.м.н., дерматолог, косметолог та експерт NIVEA.

Наталія Гайдаш, к.м.н., дерматолог, косметолог та експерт NIVEA

Насправді, правила існують. Дотримуючись цих нюансів під час миття та догляду за шкірою після прийняття душу або ванни, незабаром ви відчуєте, що у вашої шкіри почалося нове життя.

Правило №1: приймайте душ двічі на день

Вранці ця процедура допомагає підбадьоритися. Добре, якщо у ванній кімнаті є потужна лампа, що дає багато світла або вікно. Світло допомагає прокинутися та піднімає настрій.

Увечері можна прийняти ванну, щоб розслабитись. Тепла вода, приємні аромати та ніжні засоби з м'якою текстурою допоможуть зняти стрес та заснути.

Тому навіть у холодну пору року приймати душ необхідно щодня.

Правило №2: вода не повинна бути надто гарячою

Людині має бути комфортно, не холодно та не спекотно. Пам'ятаєте температуру води у теплому морі чи річці? Це те, що шкіра любить найбільше.

Взимку багато людей люблять грітися у ванній або душі, проте гаряча вода може суттєво вплинути на артеріальний тиск та серцево-судинну діяльність.

Правило №3: тривалість водних процедур визначайте залежно від вашого здоров'я

Для очищення шкіри достатньо 10 хвилин, проведених під струменем води. А щоб розслабитися, часу буде потрібно більше. Якщо людина здорова і почувається добре, то обмежень щодо тривалості лазневих процедур немає.

Продукти на фото: гель для душу Zeste de Vigne, Caudalie; зволожуючий гель для душу з екстрактом меду та олією жожоба, FUNS; заспокійливий гель для душу із захисними властивостями Lipikar, La Roche Posay; М'який гель для душу NOURISH+™, G&H; обліпиховий тонізуючий гель для душу, Weleda; вируюча кулька для ванн «Роза», mi&ko; гель для душу та ванни «Зелена кава», L’Angelica; гель для душу «Чорна смородина та масажні гранули», «Чиста лінія»; зволожуючий лосьйон для тіла, Natura Siberica; Шовковий мус для душу «Лімонний щербет, Nivea

Правило №4: вибирайте засіб для душу залежно від стану шкіри

Вибір засобу залежить від вашого типу шкіри та переваг.

Якщо шкіра тонка, чутлива, суха - Вибирайте найбільш м'які, делікатні засоби: муси для душу, пінки.

Засоби не повинні бути лужними, щоб зберігати нормальний рН шкіри.

Нормальної та схильної до жирності шкіри підійдуть як делікатні засоби, так і звичайні гелі, а також крем-скраб.

Правило №5: мочалку слід використовувати з особливою обережністю

Якщо використовувати мочалки та щітки, то найделікатніші та м'які – з натуральних волокон. Синтетичні щітки та мочалки дуже грубі, вони можуть травмувати шкіру.

За допомогою ніжної мочалки можна мити будь-які частини тіла, але для обличчя її використовувати не можна (для цього є спеціальні спонжики).

При очищенні тіла руху повинні бути плавними та обережними, не потрібно сильно натискати і терти шкіру. Активно терти щіткою можна лише п'яти та ступні, це буде гарним масажем біологічно активних точок.

Справа в тому, що якщо взимку людина регулярно руйнуватиме гідроліпідну мантію шкіри, користуючись милом або грубою мочалкою, то шкіра дуже швидко постраждає без природного захисту: обвітріться і огрубіє. Також можуть виникнути інші дерматологічні проблеми.

Правило №6: не потрібно мити шкіру до скрипу

Якщо у вас виникає таке відчуття, значить ви зруйнували її гідроліпідну мантію (природний захист).

Людський організм улаштований так, що шкіра захищає себе від втрати вологи, створюючи слабокисле середовище з рівнем pH 5,5. Це середовище не дає шкідливим для нас мікроорганізмам жити і розмножуватися, але при цьому сприятливе для корисних лактобактерій, що живуть на нашій шкірі.

Неправильний догляд руйнує цей баланс: наприклад, якщо людина користується милом, вона зсуває рівень рН у лужне середовище. Лактобактерії гинуть, і їх відразу заміняють хвороботворні мікроорганізми.

Правило №7: мийтеся у правильній послідовності

Як правило, спочатку намилюють голову, щоб засіб для волосся міг повною мірою подіяти. Потім переходять до шкіри: спочатку рекомендується вимити пахви та інтимну зону, потім решту тіла. Після цього можна повернутися до шкіри голови і помасажувати її, і в кінці змити всі засоби водою. Для повноцінного очищення достатньо невеликої кількості шампуню, гелю або мусу для душу.

Продукти на фото: лосьйон для тіла з ароматом лілії, LIGNE ST BARTH®; крем для тіла "Квіти орхідеї", Elemis; зволожуюче молочко для тіла «Вербена», L'Occitane; Зволожуюче молочко для тіла O'Термаль, Uriage; Пом'якшуючий гель для тіла Herbal Aloe, Herbalife; олія для тіла «Ванільний чай», The Body Shop; скраб з папаєю та червоним грейпфрутом, ORLY; лосьйон для рук та тіла «Мускатний горіх та черешня», CND; зволожуюче молочко для тіла Hidraloe, Sesderma

Правило №8: користуйтеся зволожуючими засобами після миття

Якщо після душу або прийому ванни у вас з'явилося відчуття стягнутості шкіри, варто нанести зволожуючий засіб молочко, легкий крем або тонік без спирту.

Краще, якщо це станеться природним чином. Якщо такої можливості немає, то легкими рухами промокніть шкіру рушником (воно має бути чистим, м'яким та виготовленим з натуральних волокон – бавовни або бамбука). І після цього нанесіть зволожуючий засіб. Робити це потрібно не менш як за 40 хвилин до виходу на вулицю.

Правило №9: використовуйте скраб не частіше 1 разу на тиждень

І скраб для обличчя, і скраб для тіла рекомендується використовувати не частіше ніж один раз на тиждень. При цьому не потрібно сильно терти і дряпати шкіру. Частинки засобу не повинні бути жорсткими, гострими.

Вибирайте засіб із ніжними частинками. Сьогодні існують навіть м'які гелі-скраби, які підходять для щоденного застосування. Але все ж таки зловживати ними не варто, особливо в зимовий період, коли шкіра дуже вразлива. Сніг, мороз, перепади температур при переміщенні з приміщень, що опалюються на вулицю – все це дає серйозне навантаження на шкіру.

Дрібні частинки, що входять до складу скрабу, досить вилузують шкіру, і її не потрібно буде додатково терти мочалкою.

Правило №10: якщо ви вагітні, поставтеся до процедури купання з особливою увагою

Вагітним жінкам не рекомендується приймати ванни, особливо гарячі. Краще обмежитися душем.

Під час миття враховуйте такі нюанси:

1. Температура води в душі має бути комфортною: не гарячою та не холодною.
2. Мити область живота потрібно обережно – не потрібно терти, масажувати, скрабувати її.
3. Перебувати в душі варто не більше 10-15 хвилин, оскільки розпарюватись майбутній мамі небажано.
4. Не слід використовувати у ванній ароматичні олії – це досить сильнодіючі засоби, які можуть вплинути на артеріальний тиск, тонус матки.
5. Щоб мінімізувати появу розтяжок на шкірі, рекомендується використовувати зволожуючі муси та гелі для душу.
6. Після очищення шкіри можна змащувати шкіру оливковою, кокосовою олією або зволожуючим кремом. У період вагітності важливо підтримувати еластичність шкіри як зовні, за допомогою правильного та дбайливого догляду, так і зсередини: пити достатньо води та повноцінно харчуватися.