Hoe te wassen met douchegel

Analyseer de tijd die u in de badkamer doorbrengt en wees geschokt door uw verspilling van natuurlijke hulpbronnen en het feit hoe nutteloos en zelfs destructief dit is voor uw huid en haar. Laten we leren hoe we correct kunnen douchen?

Zielsgewoonten die je onmiddellijk moet doorbreken:

1. Liefde voor heel heet water. Ja, het is leuk om 15-20 minuten onder de kokende beekjes te staan ​​na terugkomst uit een koude straat. Maar water op hoge temperatuur droogt de huid uit, waardoor letterlijk al het vocht uit de poriën wordt verdreven. Dit is vooral gevaarlijk als u zo ontspannen uit een heet bad komt dat u de vochtinbrengende melk of crème negeert. Ons eerste advies is om de temperatuur een paar graden te verlagen (de norm is 35-37 graden).

2. Te lang onder de douche blijven staan. Als je een half uur onder de douche staat, is dat ten eerste niet zuinig (zowel in relatie tot de natuur als voor je eigen portemonnee), en ten tweede is het schadelijk voor de huid (ook al is het water niet heet, maar aangenaam warm). We zien hoe overtollig vocht de huid aantast als we de afwas doen of de was doen zonder beschermende handschoenen: aan de vingertoppen rimpelt het als een oude man. Geloof me, de huid van je gezicht of lichaam heeft niet minder last van langdurig contact met water. Reduceer uw douchetijd tot bijvoorbeeld 5 minuten (als u uw haar niet hoeft te wassen). (Lees: Water toevoegen: 5 dagelijkse fouten bij het hydrateren van je huid)

3. Veel schuim. De manier om de kosten te minimaliseren – zowel tijd als geld – is door minder producten te gebruiken dan u gewend bent. De meeste producten voor persoonlijke verzorging bevatten natriumlaurylsulfaat (of een iets vriendelijkere versie, natriumlaurethsulfaat). Dit zijn behoorlijk agressieve oppervlakteactieve stoffen, verantwoordelijk voor de vorming van je favoriete donzige schuim, die de huid erg uitdrogen omdat ze niet alleen vuil wegspoelen, maar ook de eigen beschermende hydrolipidenfilm (en ook een goed vermogen hebben om de huid te stimuleren). gevoeligheid en prikkelbaarheid). Met een kleinere hoeveelheid kun je schoon blijven, maar verklein je het risico dat je de douchegel of shampoo niet volledig afspoelt. Er is ook een prachtige optie die vooral praktische mannen leuk zullen vinden: het gebruik van twee-in-één hoofd- en lichaamsverzorging: minder geld ─ minder problemen.

4. Niet langdurig afwassen. Integendeel, doe het sneller! Laat reinigingsgel niet te lang op uw huid en shampoo op uw haar zitten. Een paar minuten is voldoende om het product te laten ‘werken’ en vuil en zweet te verwijderen, maar zonder schadelijke effecten te veroorzaken die gepaard gaan met uitdroging of irritatie.

5. Vergeet sponzen en washandjes. Als je op dit moment niet alleen wilt douchen, maar ook wilt scrubben of peelen, spoel en droog dan de beschikbare producten grondig af. De vuile deeltjes die erop achterblijven, kunnen een voedingsbodem voor ziektekiemen worden. De ideale optie is een massagewant. Maak een voorraad van meerdere van deze exemplaren en doe elk gebruikt exemplaar in de was (noodzakelijkerwijs op hoge temperatuur!) nadat je exfolianten hebt gebruikt.

6. Was vaak. Weet je zeker dat twee keer per dag dagelijks douchen een “must have” is? Bedenk eens waar je dit idee vandaan hebt. Je hoeft je alleen maar strikt aan deze regel te houden als je elke dag begint met naar een fitnessclub te gaan, waar je wanhopig zweet op fitnessapparaten of een loopband. Als dat niet het geval is, is overijver niet zo nodig. Geloof me, het is heel redelijk om één keer per dag, voordat je naar bed gaat, onder de douche te gaan. Maar als een douche het enige is waardoor u 's ochtends wakker kunt worden, plons dan rond voor uw gezondheid en vergeet de punten 1 en 2 niet.

7. Hetzelfde geldt voor haar: wie zei dat je ze elke dag moet wassen? Zelfs als je vettig haar hebt, doe het dan rustiger aan: misschien is elke twee tot drie dagen wassen wat je hoofdhuid nodig heeft om de talgproductie te verminderen. Krullend en kroeshaar, dat van nature erg droog en broos is, probeer het één keer per week te wassen. Veelvuldig contact met water en drogen met hete lucht zijn daarvoor zeer ongunstig.

Kam je haar voordat je het wast - dit verwijdert dood haar en voorkomt de daaropvolgende vorming van klitten (en het verstoppen van de badkamerafvoer).

8. Veeg droog. Het is niet nodig om uw huid te onderwerpen aan de marteling die ‘krachtig wrijven met een handdoek’ wordt genoemd. Sterke wrijving kan niet alleen irritatie en letsel veroorzaken, maar ook de voorwaarden scheppen voor uitdroging, waardoor vochtdruppels volledig worden weggeveegd. Raak de handdoek voorzichtig en voorzichtig aan met uw lichaam en dep het resterende water weg. Om je rug te drogen (als er niemand is om je te helpen), wikkel jezelf er een paar minuten in ─ en om deze reden is het beter om een ​​badhanddoek te hebben die groot genoeg is.

9. Blijf gehydrateerd. Na het douchen is de huid slechts enkele minuten verzadigd met vocht. Om te voorkomen dat waardevolle druppels verdampen en als gevolg daarvan proactief een droge huid te bestrijden, brengt u een vochtinbrengende crème aan op de licht vochtige huid. Het is optimaal om dit direct in de badkamer te doen: dit zal helpen om deze maximaal te verzadigen met vochtinbrengende middelen en daarna het vochtniveau op peil te houden.

Veel mensen Vandaag Ze wassen hun lichaam het liefst niet met gewone zeep, maar met douchegel. Douchegels zijn de laatste jaren bijzonder populair geworden, en dit is begrijpelijk, omdat het gebruik van een gel handiger en aangenamer is voor het lichaam. Douchen, zelfs met de beste zeep, kan niet zoveel plezier opleveren als na het aanbrengen van gel op uw lichaam.

Desondanks gaan veel mensen door wassen zeep en wil deze niet vervangen door andere middelen om de huid te reinigen. Als iemand zichzelf zijn hele leven met zeep wast en zijn huid niet uitdroogt, is het natuurlijk niet nodig om de tradities verder te veranderen. Maar voor de mensen die na het douchen met zeep een droog gevoel, lichte jeuk en schilfering van de huid ervaren, adviseren wij de zeep te vervangen door douchegel. Feit is dat gewone zeep veel alkali bevat, wat de normale pH-balans van de huid verstoort.

Als menselijke vette huid, dan kan het gebruik van zeep alleen maar in haar voordeel zijn. Maar bij een droge en normale huid leidt constant gebruik van zeep tot overmatige droogheid. Douchegel bevat, in tegenstelling tot zeep, minder alkali, omdat de basis water is. Bovendien worden de schadelijke effecten van een kleine hoeveelheid alkali in gels verzacht met speciale additieven. Bijvoorbeeld door citroenzuur toe te voegen, dat de alkali neutraliseert.

Het hoofdbestanddeel van alle gels is een oppervlakteactieve stof, dat wil zeggen een oppervlakteactieve stof. De mate van effect op de huid hangt af van de vraag of de oppervlakteactieve stoffen sterk of zacht zijn. Laurisulfaatverbindingen zijn bedoeld voor een diepe reiniging van de huid, maar stoffen als cocoglyceriden, laurethsulfaten en betaïnes hebben een zachtere formule en zijn minder agressief voor de huid. Als de concentratie sterke oppervlakteactieve stoffen in de gel minimaal is, blijft de beschermende hydrolipidenfilm van de huid intact en veroorzaakt wassen geen enkele schade aan de conditie ervan. Naast reinigende componenten kan de gel verschillende oliën, zeemineralen en plantenextracten bevatten. Douchegels verschillen voornamelijk van elkaar wat betreft de inhoud van geurstoffen en additieven, de rest van hun componenten is hetzelfde.

Iedereen moet uw ochtend beginnen met douchen. En deze procedure moet als volgt worden uitgevoerd: open een kraan met warm water en laat een stroom water van de nek naar de wervelkolom lopen, en breng vervolgens gel, olie of doucheschuim aan op het lichaam. Welk product u kiest, is aan u, rekening houdend met de kenmerken van uw huid. Meestal is de huid van een persoon gemengd: op de borst is het vettig en op de benen, armen en rug is het droog. In dit geval kunt u uw lichaam het beste wassen met een vochtinbrengende gel. Degenen met een zeer gevoelige en extreem droge huid moeten kiezen voor twee-in-één crèmegels.

Douchegel met jojoba-olie, met calendula- en kamille-extracten, met vitamine A en E zijn ideaal voor het reinigen en verzachten van de gevoelige huid die gevoelig is voor uitdroging. Vooral douchegels met peeling- en massage-effecten zijn tegenwoordig populair. Ze reinigen niet alleen de huid, maar stimuleren ook de bloedcirculatie in de haarvaten, wat resulteert in een verbeterde stofwisseling en gewichtsverlies.

Na gebruik Dergelijke gels exfoliëren het bovenste stratum corneum van de huid, waardoor deze zacht en glad aanvoelt. Deze gels bevatten zeemineralen, algen en essentiële oliën. Ongeacht het doel waarvoor u douchegel gebruikt, breng het niet met uw hand op het lichaam aan, maar met een speciaal washandje, want of borstel. Een lichte lichaamsmassage en contrastdouches in de ochtend verbeteren de conditie van de huid en het figuur door de bloedcirculatie te stimuleren.

Douchegel kiezen, wordt elke persoon geleid door zijn kleur en geur. Geuren en kleurstoffen maken dit product visueel aantrekkelijk en zorgen voor verkoopsucces. Het aangename aroma en de heldere kleur van de gel ontstaan ​​door toevoeging van kunstmatige kleur- en smaakstoffen. Er zijn gels zonder synthetische geurstoffen in de uitverkoop te vinden, maar deze zijn niet voor iedereen verkrijgbaar vanwege de hoge kosten.

Gels met natuurlijke etherische oliën oliën zijn meestal kleurloos en hebben geen sterk aroma. Ze hebben een zeer zachte werking op de huid en veroorzaken geen allergische reacties. Gels die natuurlijke ingrediënten bevatten schuimen zeer zwak; een weelderige schuimdop geeft aan dat het wasmiddel veel alkali bevat, wat geen van zijn gunstige eigenschappen achterlaat. De heilzame componenten in de gel behouden hun eigenschappen alleen als het etiket de woorden “Olie” of “Extract” bevat. Bijvoorbeeld als ze extracten van geneeskrachtige kruiden of natuurlijke oliën bevatten.

Ander gels bedoeld voor esthetisch genot, doen ze meer om de huid te reinigen en de stemming te verbeteren dan om de conditie ervan te verbeteren. Afhankelijk van de prestaties van een bepaalde functie zijn gels tonisch, verzachtend en stimulerend. Tonerende gels moeten 's ochtends worden gebruikt; ze helpen stimuleren en wakker worden. Deze gels bevatten smaken als sinaasappel, kaneel, citroen, koffie, gember, sea wave, eucalyptus en munt.

Verzachtende gels Aanbevolen voor gebruik 's avonds, ze bevatten aroma's van lotus, kersenbloesem, lavendel, dennen, sparren en jeneverbes. Deze gels helpen je beter in slaap te vallen. Om je partner te verleiden en op te winden, kun je het beste kiezen voor een douchegel met afrodisiacum. Deze gels verhogen de seksuele activiteit. Afrodisiacumstoffen omvatten feromonen, evenals essentiële oliën van jasmijn, bergamot, patchouli, sandelhout, ylang-ylang, kaneel en lavendel.

— Terug naar sectie inhoudsopgave "Dermatologie"

De meesten van ons denken er niet eens aan dat een dergelijke gebruikelijke procedure als wassen onder de douche of in bad enkele regels kan hebben. We schrobben onze huid ijverig met een washandje, alsof we een koekenpan proberen schoon te maken. We gebruiken zeep om de huid te laten ‘piepen’. In principe besteden we over het algemeen weinig aandacht aan wat we tijdens het wasproces op het lichaam smeren - het is voor ons belangrijk dat het gewoon schoon is. En dan... hebben we last van een droge huid, een trekkerig gevoel en dermatologische problemen.

Hoe moet je je wassen, zodat je dagelijkse ritueel alleen maar voordelen voor je huid oplevert? Natalia Gaidash, PhD, dermatoloog, cosmetoloog en NIVEA-expert, deelde aanbevelingen over hoe je verstandig kunt douchen of baden.

Natalia Gaidash, PhD, dermatoloog, cosmetoloog en NIVEA-expert

Sterker nog, er zijn regels. Door deze nuances te volgen bij het wassen en verzorgen van je huid na het douchen of baden, zul je al snel het gevoel hebben dat je huid een nieuw leven krijgt.

Regel #1: Douche twee keer per dag

In de ochtend helpt deze procedure om op te vrolijken. Het is goed als de badkamer een krachtige lamp heeft die veel licht geeft, of een raam. Licht helpt je wakker te worden en verbetert je humeur.

's Avonds kunt u een bad nemen om te ontspannen. Warm water, aangename aroma's en zachte producten met een zachte textuur helpen stress te verlichten en in slaap te vallen.

Daarom is het zelfs in het koude seizoen noodzakelijk om elke dag te douchen.

Regel #2: Het water mag niet te heet zijn.

Een persoon moet comfortabel zijn, niet koud en niet heet. Herinner je je de temperatuur van het water in een warme zee of rivier nog? Dit is waar de huid het meest van houdt.

Veel mensen vinden het prettig om in de winter op te warmen in bad of onder de douche, maar warm water kan een aanzienlijke invloed hebben op de bloeddruk en de cardiovasculaire functie.

Regel nr. 3: bepaal de duur van waterprocedures afhankelijk van uw welzijn

Om de huid te reinigen is 10 minuten onder stromend water voldoende. En het zal meer tijd kosten om te ontspannen. Als een persoon gezond is en zich goed voelt, zijn er geen beperkingen aan de duur van badprocedures.

Producten op de foto: douchegel Zeste de Vigne, Caudalie; vochtinbrengende douchegel met honingextract en jojoba-olie, FUNS; verzachtende douchegel met beschermende eigenschappen Lipikar, La Roche Posay; Zachte douchegel NOURISH+™, G&H; duindoorn tonic douchegel, Weleda; borrelende badbal “Rose”, mi&ko; douche- en badgel “Green coffee”, L’Angelica; douchegel “Zwarte bes en massagekorrels”, “Clean Line”; vochtinbrengende bodylotion, Natura Siberica; Zijde douchemousse “Citroensorbet”, Nivea

Regel #4: Kies een body wash op basis van uw huidconditie

De productkeuze hangt af van uw huidtype en voorkeuren.

Als de huid dun, gevoelig en droog is – kies de zachtste, meest delicate producten: douchemousse, schuim.

Producten mogen niet alkalisch zijn om de normale pH-waarde van de huid te behouden.

Normale tot vette huid Zowel delicate producten als gewone gels, maar ook crèmescrubs zijn geschikt.

Regel # 5: Gebruik een washandje uiterst voorzichtig

Als u washandjes en borstels gebruikt, zijn de meest delicate en zachte gemaakt van natuurlijke vezels. Synthetische borstels en sponzen zijn te ruw en kunnen de huid beschadigen.

Met een zacht washandje kun je elk deel van het lichaam wassen, maar je kunt het niet op je gezicht gebruiken (hier zijn speciale sponzen voor).

Bij het reinigen van het lichaam moeten de bewegingen soepel en voorzichtig zijn, het is niet nodig om hard te drukken of over de huid te wrijven. Je kunt alleen je hielen en voeten actief wrijven met een borstel, dit zal een goede massage zijn van biologisch actieve punten.

Feit is dat als iemand in de winter regelmatig de hydrolipidenmantel van de huid vernietigt met zeep of een ruw washandje, de huid zeer snel zal lijden zonder natuurlijke bescherming: hij zal kloven en ruw worden. Er kunnen ook andere dermatologische problemen optreden.

Regel #6: Was je huid niet totdat deze piept

Als u dit gevoel heeft, betekent dit dat u de hydrolipidenmantel (natuurlijke bescherming) hebt vernietigd.

Het menselijk lichaam is zo ontworpen dat de huid zichzelf beschermt tegen vochtverlies door een lichtzure omgeving te creëren met een pH-waarde van 5,5. Deze omgeving staat niet toe dat micro-organismen die schadelijk zijn voor ons leven en zich vermenigvuldigen, maar is tegelijkertijd gunstig voor nuttige lactobacillen die op onze huid leven.

Onjuiste verzorging vernietigt dit evenwicht: als iemand bijvoorbeeld zeep gebruikt, verschuift de pH-waarde naar een alkalische omgeving. Lactobacillen sterven af ​​en worden onmiddellijk vervangen door pathogene micro-organismen.

Regel #7: Was in de juiste volgorde

In de regel schuimt u eerst uw haar in, zodat het haarproduct zijn volledige werking kan uitoefenen. Daarna gaan ze verder naar de huid: eerst wordt aanbevolen om de oksels en het intieme gebied te wassen, en dan de rest van het lichaam. Daarna kunt u terugkeren naar de hoofdhuid en deze masseren, en tenslotte alle producten afspoelen met water. Voor een volledige reiniging is een kleine hoeveelheid shampoo, douchegel of mousse voldoende.

Afgebeelde producten: bodylotion met leliegeur, LIGNE ST BARTH®; bodycrème “Orchideebloemen”, Elemis; hydraterende lichaamsmelk “Verbena”, L’Occitane; Hydraterende lichaamsmelk “O’Thermal”, Uriage; Verzachtende lichaamsgel Herbal Aloe, Herbalife; Vanillethee Body Butter, The Body Shop; scrub met papaya en rode grapefruit, ORLY; hand- en bodylotion “Nootmuskaat en Kers”, CND; Hydraterende lichaamsmelk Hidraloe, Sesderma

Regel #8: Gebruik vochtinbrengende crèmes na het wassen

Als u na een douche of bad een trekkerig gevoel heeft, moet u een vochtinbrengende crème aanbrengen: melk, lichte crème of toner zonder alcohol.

Het is beter als het op natuurlijke wijze gebeurt. Als dit niet mogelijk is, dep je huid dan lichtjes met een handdoek (deze moet schoon, zacht zijn en gemaakt van natuurlijke vezels - katoen of bamboe). En breng daarna een vochtinbrengende crème aan. Doe dit minimaal 40 minuten voordat u naar buiten gaat.

Regel #9: Gebruik een scrub niet vaker dan één keer per week

Het wordt aanbevolen om zowel de gezichtsscrub als de bodyscrub niet vaker dan één keer per week te gebruiken. Het is niet nodig om de huid te veel te wrijven of te krabben. De deeltjes van het product mogen niet hard of scherp zijn.

Kies een product met delicate deeltjes. Tegenwoordig zijn er zelfs zachte gelscrubs die geschikt zijn voor dagelijks gebruik. Maar toch mag je ze niet misbruiken, vooral niet in de winter, wanneer de huid erg kwetsbaar is. Sneeuw, vorst, temperatuurveranderingen bij het verplaatsen van verwarmde kamers naar de straat - dit alles belast de huid ernstig.

De kleine deeltjes in de scrub zullen de huid voldoende exfoliëren en het is niet nodig om deze extra met een washandje te wrijven.

Regel nr. 10: als u zwanger bent, let dan speciaal op de badprocedure

Het wordt zwangere vrouwen afgeraden om baden te nemen, vooral geen warme. Het is beter om jezelf te beperken tot douchen.

Houd bij het wassen rekening met de volgende nuances:

1. De watertemperatuur in de douche moet comfortabel zijn: niet warm en niet koud.
2. U moet het buikgebied zorgvuldig wassen - u hoeft het niet te wrijven, masseren of schrobben.
3. Onder de douche blijven mag niet langer dan 10-15 minuten duren, omdat het voor de aanstaande moeder niet raadzaam is om te stomen.
4. Gebruik geen aromatische oliën in de badkamer - dit zijn behoorlijk krachtige middelen die de bloeddruk en de baarmoedertonus kunnen beïnvloeden.
5. Om het verschijnen van striae op de huid te minimaliseren, wordt het aanbevolen om vochtinbrengende mousses en douchegels te gebruiken.
6. Na het reinigen van je huid kun je je huid insmeren met olijfolie, kokosolie of vochtinbrengende crème. Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om de elasticiteit van de huid te behouden, zowel extern, met behulp van de juiste en zorgvuldige verzorging, als intern: drink voldoende water en eet goed.