Sådan vaskes med brusegel

Analyser den tid, du bruger på badeværelset, og bliv forfærdet over dit spild med naturressourcer og det faktum, hvor ubrugeligt og endda ødelæggende det er for din hud og dit hår. Lad os lære at bade korrekt?

Sjælsvaner du bør bryde med det samme:

1. Kærlighed til meget varmt vand. Ja, det er rart at stå i 15-20 minutter under de skoldede vandløb efter hjemkomst fra en kold gade. Men højtemperaturvand udtørrer huden og driver bogstaveligt talt al fugten ud af porerne. Dette er især farligt, hvis du kommer ud af et varmt bad så afslappet, at du ignorerer den fugtgivende mælk eller fløde. Vores første råd er at sænke temperaturen med et par grader (normen er 35-37 grader).

2. At blive i bad for længe. Når man står i bad en halv time, er det for det første ikke økonomisk (både i forhold til naturen og til egen lomme), og for det andet er det skadeligt for huden (også selvom vandet ikke er varmt, men behageligt varmt). Vi ser, hvordan overskydende fugt påvirker huden, når vi vasker op eller vasker tøj uden beskyttelseshandsker: ved fingerspidserne rynker den som en gammel mand. Tro mig, huden på dit ansigt eller din krop lider ikke mindre af langvarig kontakt med vand. Reducer din brusetid til f.eks. 5 minutter (hvis du ikke skal vaske dit hår). (Læs: Tilføj vand: 5 daglige fejl, når du fugter din hud)

3. Masser af skum. Måden at minimere omkostninger - både tid og økonomi - er at bruge mindre produkt, end du er vant til. De fleste produkter til personlig pleje indeholder natriumlaurylsulfat (eller en lidt venligere version, natriumlaurethsulfat). Disse er ret skrappe overfladeaktive stoffer, der er ansvarlige for dannelsen af ​​dit foretrukne fluffy skum, som udtørrer huden meget, fordi de vasker væk ikke kun snavs, men også dens egen beskyttende hydrolipidfilm (og har også en god evne til at anspore dens følsomhed). og irritabilitet). En mindre mængde vil give dig mulighed for at holde dig ren, men vil mindske risikoen for ikke at skylle showergelen eller shampooen helt af. Der er også en vidunderlig mulighed, som praktiske mænd især vil kunne lide - at bruge to-i-en hoved- og kropspleje: færre penge ─ færre problemer.

4. Vask ikke af i lang tid. Tværtimod, gør det hurtigere! Efterlad ikke rensegel på din hud eller shampoo på dit hår for længe. Et par minutter er nok til at produktet "virker" og håndterer snavs og sved, men uden at forårsage skadelige effekter forbundet med dehydrering eller irritation.

5. Glem alt om svampe og vaskeklude. Hvis du elsker at nyde ikke bare at tage et brusebad, men også at skrubbe eller peeling på dette tidspunkt, så skyl og tør de tilgængelige produkter grundigt. De snavsede partikler, der er tilbage på dem, kan blive en yngleplads for bakterier. Den ideelle mulighed er en massagevante. Lav en forsyning af flere af disse kopier og send hver brugt til vask (nødvendigvis ved høj temperatur!) efter brug af eksfoliering.

6. Vask ofte. Er du sikker på, at et dagligt brusebad to gange om dagen er et "must have"? Tænk på, hvor du overhovedet har fået denne idé fra. Du behøver kun nøje at overholde denne regel, hvis du starter hver dag med at gå i en fitnessklub, hvor du sveder desperat på træningsmaskiner eller et løbebånd. Hvis ikke, er overivrighed ikke så nødvendig. Tro mig, det er ganske rimeligt at besøge bruseren en gang om dagen - før sengetid. Men hvis et brusebad er det eneste, der kan vække dig om morgenen, så plask rundt for dit helbred, og glem ikke punkt 1 og 2.

7. Det samme gælder for hår: hvem sagde du skal vaske dem hver dag? Selvom du har fedtet hår, skal du sætte farten ned: måske er vask hver anden til tredje dag, hvad din hovedbund har brug for for at reducere talgproduktionen. For krøllet og kruset hår, som er meget tørt og skørt af natur, kan du prøve at vaske det en gang om ugen - hyppig kontakt med vand og tørring med varm luft er meget ugunstigt for det.

Red dit hår før vask - dette fjerner døde hår og undgår efterfølgende dannelse af filtre (samt tilstopning af badeværelsesafløbet).

8. Tør af. Der er ingen grund til at udsætte din hud for den tortur, der kaldes "kraftig gnidning med et håndklæde." Stærk friktion kan ikke kun forårsage irritation og skader, men også skabe forudsætninger for dehydrering, helt bortbørste dråber af fugt. Berør håndklædet forsigtigt og forsigtigt mod din krop, og fjern eventuelt resterende vand. For at tørre din ryg (hvis der ikke er nogen til at hjælpe dig), pak dig ind i den i et par minutter ─ og af denne grund er det bedre at have et stort nok badehåndklæde.

9. Hold dig hydreret. Efter at have forladt bruseren er huden mættet med fugt i blot et par minutter. For at forhindre værdifulde dråber i at fordampe og som et resultat proaktivt bekæmpe tør hud, påfør fugtighedscreme på let fugtig hud. Det er optimalt at gøre dette direkte på badeværelset: Dette vil hjælpe med at mætte det maksimalt med fugtgivende midler og opretholde fugtniveauet bagefter.

Mange mennesker I dag De foretrækker at vaske deres kroppe ikke med almindelig sæbe, men med brusegel. Brusegeler har vundet særlig popularitet i de seneste år, og det er forståeligt, fordi det er mere bekvemt og behageligt for kroppen at bruge en gel. At tage et brusebad, selv med den bedste sæbe, kan ikke bringe så meget glæde, som du kan få efter at have påført gel på din krop.

På trods af dette fortsætter mange mennesker vask sæbe og ikke ønsker at erstatte det med andre midler til at rense huden. Selvfølgelig, hvis en person vasker sig selv med sæbe hele sit liv, og hans hud ikke tørrer ud, er der ingen grund til at ændre traditioner yderligere. Men for de mennesker, der efter at have taget et brusebad med sæbe, føler tørhed, let kløe og afskalning af huden, råder vi dig til at skifte sæben til showergel. Faktum er, at almindelig sæbe indeholder meget alkali, som forstyrrer hudens normale pH-balance.

Hvis menneskelig fedtet hud, så kan det kun være til hendes fordel at bruge sæbe. Men med tør og normal hud fører konstant brug af sæbe til overdreven tørhed. Shower gel, i modsætning til sæbe, indeholder mindre alkali, da dens base er vand. Derudover afbødes de skadelige virkninger af en lille mængde alkali indeholdt i geler med specielle tilsætningsstoffer. For eksempel ved at tilsætte citronsyre, som neutraliserer basen.

Hovedkomponenten i alle geler er et overfladeaktivt middel, det vil sige et overfladeaktivt middel. Graden af ​​dens virkning på huden afhænger af, om de overfladeaktive stoffer er stærke eller bløde. Laurisulfatforbindelser er beregnet til dybderensning af huden, men stoffer som kokosglycerider, laurethsulfater og betainer har en blødere formel og er mindre aggressive for huden. Hvis koncentrationen af ​​stærke overfladeaktive stoffer i gelen er minimal, forbliver den beskyttende hydrolipidfilm af huden intakt, og vask forårsager ingen skade på dens tilstand. Udover rensende komponenter kan gelen indeholde forskellige olier, havmineraler og planteekstrakter. Brusegeler adskiller sig hovedsageligt fra hinanden i indholdet af duftstoffer og tilsætningsstoffer, resten af ​​deres komponenter er de samme.

Alle sammen skal starte din morgen med at gå i bad. Og denne procedure skal udføres sådan: Åbn en vandhane med varmt vand og kør en strøm af vand fra nakken og ned til rygsøjlen, og påfør derefter gel, olie eller bruseskum på kroppen. Hvilket produkt du skal vælge er op til dig, under hensyntagen til din huds egenskaber. Oftest er en persons hud blandet: i brystområdet er det fedtet, og på benene, armene og ryggen er det tørt. I dette tilfælde er det bedst at vaske din krop med en fugtgivende gel. Dem, hvis hud er meget følsom og overdrevent tør, bør vælge to-i-en cremegeler.

Badesæbe med jojobaolie, med calendula og kamilleekstrakter, med vitamin A og E er fantastisk til at rense og berolige følsom hud, der er udsat for tørhed. Brusegeléer med peeling og massageeffekter er især populære i dag. De renser ikke kun huden, men stimulerer også blodcirkulationen i kapillærerne, hvilket resulterer i forbedret stofskifte og vægttab.

Efter brug Med sådanne geler eksfolierer hudens øvre stratum corneum, hvilket gør den blød og glat at røre ved. Disse geler indeholder havmineraler, alger og æteriske olier. Uanset hvilket formål du bruger brusegelé til, skal du påføre den på kroppen ikke med din hånd, men med en speciel vaskeklud, vante eller børste. En let kropsmassage og kontrastdouches om morgenen forbedrer hudens og figurens tilstand ved at stimulere blodcirkulationen.

Valg af shower gel, hver person er styret af sin farve og lugt. Dufte og farvestoffer gør dette produkt visuelt attraktivt og sikrer salgssucces. Gelens behagelige aroma og lyse farve skabes ved at tilføje kunstige farver og smagsstoffer. Du kan finde geler uden syntetiske dufte på udsalg, men de er ikke tilgængelige for alle på grund af deres høje omkostninger.

Geler med naturlige æteriske olier olier er normalt farveløse og har ikke en stærk aroma. De har en meget blid virkning på huden og forårsager ikke allergiske reaktioner. Geler, der indeholder naturlige ingredienser, skummer meget svagt; en frodig skumhætte indikerer, at vaskemidlet indeholder meget alkali, som ikke efterlader nogen af ​​dets gavnlige egenskaber. De gavnlige komponenter i gelen bevarer kun deres egenskaber, hvis etiketten indeholder ordene "Olie" eller "Extract". For eksempel hvis de indeholder ekstrakter af lægeurter eller naturlige olier.

Andet geler beregnet til æstetisk nydelse, gør de mere for at rense huden og løfte humøret end at forbedre dens tilstand. Afhængigt af udførelsen af ​​en bestemt funktion er geler styrkende, beroligende og stimulerende. Toninggeler bør bruges om morgenen; de hjælper med at forfriske og vågne op. Disse geler indeholder smagsstoffer som appelsin, kanel, citron, kaffe, ingefær, havbølge, eukalyptus og mynte.

Beroligende geler Anbefalet til brug om aftenen, de indeholder aromaer af lotus, kirsebærblomster, lavendel, fyr, gran og enebær. Disse geler hjælper dig med at falde i søvn bedre. For at forføre din partner og begejstre ham, bør du vælge en brusegel med et afrodisiakum. Disse geler øger den seksuelle aktivitet. Afrodisiakum stoffer omfatter feromoner, såvel som æteriske olier af jasmin, bergamot, patchouli, sandeltræ, ylang-ylang, kanel og lavendel.

— Tilbage til afsnittet med indholdsfortegnelse "Dermatologi"

De fleste af os tænker ikke engang på, at en sådan almindelig procedure som vask i brusebadet eller badet kan have nogle regler. Vi skrubber flittigt vores hud med en vaskeklud, som om vi forsøgte at rense en stegepande. Vi bruger sæbe til at få huden til at "knive". I princippet er vi i det store og hele lidt opmærksomme på, hvad vi putter på kroppen under vaskeprocessen – det er vigtigt for os, at det simpelthen er rent. Og så... lider vi af tør hud, en følelse af stramhed og dermatologiske problemer.

Hvordan skal du vaske dig, så dit daglige ritual kun bringer fordele til din hud? Natalia Gaidash, ph.d., hudlæge, kosmetolog og NIVEA-ekspert, delte anbefalinger til, hvordan man bruser eller bader klogt.

Natalia Gaidash, ph.d., hudlæge, kosmetolog og NIVEA-ekspert

Faktisk er der regler. Ved at observere disse nuancer, når du vasker og plejer din hud efter at have taget et brusebad eller bad, vil du hurtigt føle, at din hud har fået et nyt liv.

Regel #1: Brusebad to gange om dagen

Om morgenen hjælper denne procedure med at muntre op. Det er godt, hvis badeværelset har en kraftig lampe, der giver meget lys, eller et vindue. Lys hjælper dig med at vågne op og løfter dit humør.

Om aftenen kan du tage et bad for at slappe af. Varmt vand, behagelige aromaer og blide produkter med en blød tekstur hjælper med at lindre stress og falde i søvn.

Derfor er det, selv i den kolde årstid, nødvendigt at tage et brusebad hver dag.

Regel #2: Vandet må ikke være for varmt.

En person skal være behagelig, ikke kold og ikke varm. Kan du huske temperaturen på vandet i et varmt hav eller en flod? Det er det, huden elsker mest.

Mange mennesker nyder at varme op i badet eller brusebadet om vinteren, men varmt vand kan have en betydelig indflydelse på blodtrykket og hjerte-kar-funktionen.

Regel nr. 3: Bestem varigheden af ​​vandprocedurer afhængigt af dit velbefindende

For at rense huden er 10 minutter brugt under rindende vand nok. Og det vil tage mere tid at slappe af. Hvis en person er sund og har det godt, er der ingen begrænsninger for varigheden af ​​badeprocedurer.

Produkter på billedet: shower gel Zeste de Vigne, Caudalie; fugtgivende shower gel med honningekstrakt og jojobaolie, FUNS; beroligende shower gel med beskyttende egenskaber Lipikar, La Roche Posay; Blød brusegel NOURISH+™, G&H; havtorn tonic shower gel, Weleda; boblende badebold "Rose", mi&ko; bruse- og badegel "Green coffee", L'Angelica; shower gel "Solbær og massage granulat", "Clean Line"; fugtgivende bodylotion, Natura Siberica; Silke shower mousse "Citron sorbet", Nivea

Regel #4: Vælg en kropsvask baseret på din hudtilstand

Valget af produkt afhænger af din hudtype og præferencer.

Hvis huden er tynd, følsom, tør – vælg de blødeste, mest delikate produkter: brusemousser, skum.

Produkter bør ikke være basiske for at opretholde normal hud-pH.

Normal til fedtet hud Både sarte produkter og almindelige geler samt cremescrubs er velegnede.

Regel #5: Brug en vaskeklud med ekstrem forsigtighed

Hvis du bruger vaskeklude og børster, så er de mest sarte og bløde lavet af naturlige fibre. Syntetiske børster og svampe er for ru og kan beskadige huden.

Ved hjælp af en skånsom vaskeklud kan du vaske enhver del af kroppen, men du kan ikke bruge den i dit ansigt (der er specielle svampe til dette).

Når du renser kroppen, skal bevægelser være glatte og forsigtige, der er ingen grund til at trykke hårdt eller gnide huden. Du kan aktivt kun gnide dine hæle og fødder med en børste; dette vil være en god massage af biologisk aktive punkter.

Faktum er, at hvis en person om vinteren regelmæssigt ødelægger hudens hydrolipide kappe ved hjælp af sæbe eller en ru vaskeklud, vil huden meget hurtigt lide uden naturlig beskyttelse: den bliver sprukken og ru. Andre dermatologiske problemer kan også forekomme.

Regel #6: Vask ikke din hud, før den knirker

Hvis du har denne følelse, betyder det, at du har ødelagt dens hydrolipidkappe (naturlig beskyttelse).

Menneskekroppen er designet på en sådan måde, at huden beskytter sig mod fugttab ved at skabe et let surt miljø med et pH-niveau på 5,5. Dette miljø tillader ikke mikroorganismer, der er skadelige for os, at leve og formere sig, men det er samtidig gunstigt for gavnlige lactobaciller, der lever på vores hud.

Forkert pleje ødelægger denne balance: hvis en person for eksempel bruger sæbe, flytter det pH-niveauet til et alkalisk miljø. Lactobaciller dør og erstattes straks af patogene mikroorganismer.

Regel #7: Vask i den rigtige rækkefølge

Som regel skummer du dit hår først, så hårproduktet kan få fuld effekt. Så går de videre til huden: først anbefales det at vaske armhulerne og det intime område, derefter resten af ​​kroppen. Bagefter kan du vende tilbage til hovedbunden og massere den, og til sidst skylles alle produkter af med vand. For fuldstændig rensning er en lille mængde shampoo, showergel eller mousse nok.

Produkter på billedet: bodylotion med liljeduft, LIGNE ST BARTH®; kropscreme "Orchid Flowers", Elemis; fugtgivende kropsmælk "Verbena", L'Occitane; Fugtgivende kropsmælk "O'Thermal", Uriage; Blødgørende kropsgel Herbal Aloe, Herbalife; Vanilla Tea Body Butter, The Body Shop; scrub med papaya og rød grapefrugt, ORLY; hånd- og kropslotion "Nutmeg and Cherry", CND; Fugtgivende kropsmælk Hidraloe, Sesderma

Regel #8: Brug fugtighedscreme efter vask

Hvis du efter et brusebad eller bad har en følelse af stram hud, bør du påføre en fugtighedscreme: mælk, let creme eller toner uden alkohol.

Det er bedre, hvis det sker naturligt. Hvis dette ikke er muligt, så klap let din hud med et håndklæde (den skal være ren, blød og lavet af naturlige fibre - bomuld eller bambus). Og efter det, påfør en fugtighedscreme. Dette bør gøres mindst 40 minutter før du går udenfor.

Regel #9: Brug en scrub ikke mere end en gang om ugen

Det anbefales at bruge både ansigtsscrub og bodyscrub højst en gang om ugen. Der er ingen grund til at gnide eller ridse huden for meget. Produktets partikler bør ikke være hårde eller skarpe.

Vælg et produkt med sarte partikler. I dag findes der endda bløde gel-scrubs velegnet til daglig brug. Men alligevel bør du ikke misbruge dem, især om vinteren, hvor huden er meget sårbar. Sne, frost, temperaturændringer, når man flytter fra opvarmede rum til gaden - alt dette belaster huden alvorligt.

De små partikler, der er inkluderet i skrubben, eksfolierer huden tilstrækkeligt, og der vil ikke være behov for yderligere at gnide den med en vaskeklud.

Regel nr. 10: hvis du er gravid, skal du være særlig opmærksom på badeproceduren

Gravide kvinder anbefales ikke at tage bade, især varme. Det er bedre at begrænse dig til et brusebad.

Når du vasker, skal du overveje følgende nuancer:

1. Vandtemperaturen i bruseren skal være behagelig: hverken varm eller kold.
2. Du skal vaske maveområdet omhyggeligt - ingen grund til at gnide, massere eller skrubbe det.
3. Ophold i brusebadet bør ikke være mere end 10-15 minutter, da det ikke er tilrådeligt for den vordende mor at dampe.
4. Du bør ikke bruge aromatiske olier på badeværelset - det er ret potente midler, der kan påvirke blodtryk og livmodertonus.
5. For at minimere forekomsten af ​​strækmærker på huden, anbefales det at bruge fugtgivende mousser og brusegeler.
6. Efter at have renset din hud, kan du smøre din hud med olivenolie, kokosolie eller fugtighedscreme. Under graviditeten er det vigtigt at bevare hudens elasticitet både udvendigt, ved hjælp af ordentlig og omhyggelig pleje, og indvendigt: drik nok vand og spis godt.