Hogyan mossunk tusfürdővel

Elemezze a fürdőszobában eltöltött időt, és szörnyülködjön a természeti erőforrások pazarlásán, és azon, hogy ez mennyire haszontalan, sőt pusztító hatással van a bőrére és a hajra. Tanuljunk meg helyesen zuhanyozni?

Lelki szokások, amelyeket azonnal fel kell szakítania:

1. A nagyon forró víz szeretete. Igen, jó 15-20 percig állni a forró patakok alatt, miután visszatértünk a hideg utcáról. De a magas hőmérsékletű víz kiszárítja a bőrt, szó szerint kiszorítja az összes nedvességet a pórusokból. Ez különösen veszélyes, ha olyan kipihenten száll ki a forró fürdőből, hogy figyelmen kívül hagyja a hidratáló tejet vagy krémet. Az első tanácsunk az, hogy néhány fokkal csökkentse a hőmérsékletet (a norma 35-37 fok).

2. Túl sokáig zuhanyozni. Ha fél órát állsz a zuhany alatt, az egyrészt nem gazdaságos (a természethez és a saját zsebedhez képest sem), másrészt káros a bőrre (még akkor is, ha a víz nem forró, de kellemesen meleg). Látjuk, hogy a felesleges nedvesség milyen hatással van a bőrre, amikor védőkesztyű nélkül mosogatunk vagy mosunk: ujjbegyben ráncosodik, mint egy öregember. Hidd el, az arc vagy a test bőre nem kevésbé szenved a vízzel való hosszan tartó érintkezéstől. Csökkentse a zuhanyozás idejét például 5 percre (ha nem kell hajat mosnia). (Olvassa el: Víz hozzáadása: 5 napi hiba a bőr hidratálásakor)

3. Sok hab. A költségek – mind az idő, mind a pénzügyi – minimalizálásának módja az, ha kevesebb terméket használ, mint amennyit megszokott. A legtöbb testápoló termék nátrium-lauril-szulfátot (vagy egy kicsit barátságosabb változatot, nátrium-lauret-szulfátot) tartalmaz. Ezek meglehetősen durva felületaktív anyagok, amelyek a kedvenc pihe-puha hab képződéséért felelősek, amelyek nagyon kiszárítják a bőrt, mert nemcsak a szennyeződéseket, hanem a saját védő hidrolipid filmjét is lemossák (és jó serkentő képességgel is bírnak). érzékenység és ingerlékenység). A kisebb mennyiség lehetővé teszi, hogy tiszta maradjon, de csökkenti annak kockázatát, hogy ne öblítse le teljesen a tusfürdőt vagy a sampont. Van egy csodálatos lehetőség is, amelyet a gyakorlatias férfiak különösen kedvelnek – a kettő az egyben fej- és testápoló használata: kevesebb pénz ─ kevesebb probléma.

4. Ne mossa le sokáig. Éppen ellenkezőleg, tedd gyorsabban! Ne hagyja túl sokáig a tisztító gélt a bőrén vagy a sampont a hajon. Néhány perc elegendő ahhoz, hogy a termék „működjön”, és megbirkózzon a szennyeződésekkel és izzadsággal, de anélkül, hogy kiszáradáshoz vagy irritációhoz kapcsolódó káros hatásokat okozna.

5. Felejtsd el a szivacsokat és a törlőkendőket. Ha nem csak a zuhanyozást szereti élvezni, hanem a bőrradírozást vagy a peelinget is ilyenkor, alaposan öblítse le és szárítsa meg a rendelkezésre álló termékeket. A rajtuk maradó piszkos részecskék táptalajt képezhetnek a baktériumok számára. Az ideális megoldás egy masszázs kesztyű. Készítsen több példányt ezekből, és mindegyik használtat küldje el a mosáshoz (szükségképpen magas hőmérsékleten!), miután hámlasztót használt.

6. Moss gyakran. Biztos benne, hogy a napi kétszeri zuhanyozás kötelező? Gondolj bele, honnan vetted ezt az ötletet. Ezt a szabályt csak akkor kell szigorúan betartania, ha minden napját egy fitneszklubba járással kezdi, ahol kétségbeesetten izzad az edzőgépeken vagy a futópadon. Ha nem, akkor a túlbuzgóság nem annyira szükséges. Higgye el, ésszerű naponta egyszer - lefekvés előtt - zuhanyozni. De ha a zuhany az egyetlen dolog, ami felébresztheti Önt reggel, csobbanjon egészségére, ne feledkezzen meg az 1. és 2. pontról.

7. Ugyanez igaz a hajra is: ki mondta, hogy minden nap meg kell mosni őket? Még ha zsíros a hajad is, lassíts: talán két-három naponta kell mosni a fejbőrödnek, hogy csökkentse a faggyútermelést. Göndör és göndör haj esetén, amely természeténél fogva nagyon száraz és törékeny, próbálja meg hetente egyszer mosni - a gyakori vízzel való érintkezés és a forró levegővel való szárítás nagyon kedvezőtlen számára.

Mosás előtt fésülje meg a haját – ezzel eltávolítja az elhalt hajat, és elkerüli a későbbi gubancképződést (valamint a fürdőszobai lefolyó eltömődését).

8. Törölje szárazra. Nem szükséges kitenni a bőrt a „törülközővel való erőteljes dörzsölésnek” nevezett kínzásnak. Az erős súrlódás nemcsak irritációt és sérülést okozhat, hanem megteremti a kiszáradás előfeltételeit is, teljesen elsöpörve a nedvességcseppeket. Óvatosan és óvatosan érintse a törölközőt a testéhez, és törölje le a maradék vizet. A hát kiszárításához (ha nincs, aki segítsen), csavarja be magát pár percre ─ és ezért jobb, ha van egy elég nagy fürdőlepedő.

9. Maradj hidratált. A zuhany elhagyása után a bőr pár percig nedvességgel telítődik. Az értékes cseppek elpárolgásának megakadályozása és ennek eredményeként a száraz bőr proaktív leküzdése érdekében vigyen fel hidratáló krémet az enyhén nedves bőrre. Az optimális, ha ezt közvetlenül a fürdőszobában végezzük: ez segít a hidratálószerekkel maximálisan telítődni, és utána fenntartani a nedvességszintet.

Sok ember Ma Inkább nem közönséges szappannal, hanem tusfürdővel mossák meg testüket. A tusfürdők különösen nagy népszerűségre tettek szert az elmúlt években, és ez érthető is, mert a zselé használata kényelmesebb és kellemesebb a test számára. A zuhanyozás még a legjobb szappannal sem tud akkora örömet okozni, mint amennyit a gél felvitele után kaphat.

Ennek ellenére sokan folytatják mosás szappant, és ne kívánja más bőrtisztítási eszközzel helyettesíteni. Persze ha az ember egész életében szappannal mosakodik és nem szárad ki a bőre, akkor nem kell tovább változtatni a hagyományokon. De azoknak, akik szappanos zuhanyozás után bőrszárazságot, enyhe viszketést és hámlást éreznek, javasoljuk, hogy a szappant cseréljék tusfürdőre. Az a tény, hogy a szokásos szappan sok lúgot tartalmaz, ami megzavarja a bőr normál pH-egyensúlyát.

Ha emberi zsíros bőr, akkor a szappan használata csak a javára válhat. De száraz és normál bőr esetén a szappan állandó használata túlzott kiszáradáshoz vezet. A tusfürdő a szappantól eltérően kevesebb lúgot tartalmaz, mivel az alapja víz. Ezenkívül a gélekben található kis mennyiségű lúg káros hatásait speciális adalékokkal enyhítik. Például citromsav hozzáadásával, amely semlegesíti a lúgot.

Minden gél fő összetevője felületaktív anyag, azaz felületaktív anyag. A bőrre gyakorolt ​​hatás mértéke attól függ, hogy a felületaktív anyagok erősek vagy lágyak. A Lauriszulfát vegyületek a bőr mély tisztítására szolgálnak, de az olyan anyagok, mint a kókuszgliceridek, a lauret-szulfátok és a betainok, lágyabb összetételűek, és kevésbé agresszívek a bőrre. Ha a gélben az erős felületaktív anyagok koncentrációja minimális, akkor a bőr hidrolipid védőrétege sértetlen marad, és a lemosás nem károsítja az állapotát. A tisztító komponenseken kívül a gél különféle olajokat, tengeri ásványokat és növényi kivonatokat tartalmazhat. A tusfürdők elsősorban illatanyag- és adalékanyag-tartalomban térnek el egymástól, a többi összetevőjük megegyezik.

Mindenki zuhanyozással kell kezdenie a reggelt. Ezt az eljárást pedig a következőképpen kell végrehajtani: nyissunk ki egy csapot meleg vízzel, és fussunk vizet a nyaktól a gerincig, majd kenjük be a testet géllel, olajjal vagy tusolóhabbal. Azt, hogy melyik terméket választja, Ön dönti el, figyelembe véve bőre jellemzőit. Leggyakrabban az ember bőre vegyes: a mellkas területén zsíros, a lábakon, a karokon és a háton pedig száraz. Ebben az esetben a legjobb, ha hidratáló géllel mossa le a testét. Akinek nagyon érzékeny és túlzottan száraz a bőre, annak érdemes kettő az egyben krémzseléket választania.

Tusfürdő jojobaolajjal, körömvirág- és kamilla kivonattal, A- és E-vitaminnal kiválóan tisztítja és nyugtatja az érzékeny, kiszáradásra hajlamos bőrt. Manapság különösen népszerűek a peeling és masszázs hatású tusfürdők. Nemcsak tisztítják a bőrt, hanem serkentik a vérkeringést a hajszálerekben, ami javítja az anyagcserét és a fogyást.

Után használat Az ilyen gélek hámlasztják a bőr felső szarurétegét, puhává és simává teszik a tapintást. Ezek a gélek tengeri ásványokat, algákat és illóolajokat tartalmaznak. Függetlenül attól, hogy milyen célra használja a tusfürdőt, ne a kezével vigye fel a testére, hanem speciális törlőkendővel, kesztyűvel vagy ecsettel. A reggeli könnyű testmasszázs és kontrasztos tusolás javítja a bőr és az alak állapotát a vérkeringés serkentésével.

A tusfürdő kiválasztása, minden embert a színe és az illata vezérel. Illatanyagok és színezékek teszik ezt a terméket vizuálisan vonzóvá és biztosítják az értékesítési sikert. A gél kellemes aromája és élénk színe mesterséges színek és ízek hozzáadásával jön létre. Szintetikus illatanyag nélküli zseléket is találsz akciósan, de ezek magas költségük miatt nem mindenki számára elérhetőek.

Gélek természetes illóolajokkal az olajok általában színtelenek és nincs erős aromájuk. Nagyon gyengéden hatnak a bőrre és nem okoznak allergiás reakciókat. A természetes összetevőket tartalmazó gélek nagyon gyengén habznak, a dús habsapka jelzi, hogy a mosószer sok lúgot tartalmaz, ami nem hagy maga után jótékony tulajdonságait. A gélben lévő hasznos összetevők csak akkor tartják meg tulajdonságaikat, ha a címkén az „Olaj” vagy „Kivonat” felirat szerepel. Például, ha gyógynövény-kivonatokat vagy természetes olajokat tartalmaznak.

Egyéb gélek esztétikai élvezetre szánták, többet tesznek a bőr tisztításáért és hangulatjavításáért, mint állapotának javításáért. Egy adott funkció teljesítményétől függően a gélek tonizálóak, nyugtatóak és stimulálóak. A tonizáló zseléket reggel kell használni, segítik az élénkítést és az ébredést. Ezek a gélek olyan ízeket tartalmaznak, mint a narancs, fahéj, citrom, kávé, gyömbér, tengeri hullám, eukaliptusz és menta.

Nyugtató gélek Esti használatra ajánlott, lótusz, cseresznyevirág, levendula, fenyő, lucfenyő és boróka aromáit tartalmazzák. Ezek a gélek segítenek jobban elaludni. Párod elcsábításához és felizgatásához válassz egy afrodiziákumot tartalmazó tusfürdőt. Ezek a gélek fokozzák a szexuális aktivitást. Az afrodiziákum anyagok közé tartoznak a feromonok, valamint a jázmin, bergamott, pacsuli, szantálfa, ilang-ilang, fahéj és levendula illóolajai.

— Vissza a szakasz tartalomjegyzékéhez "Bőrgyógyászat"

A legtöbben nem is gondolunk arra, hogy egy olyan gyakori eljárásnak, mint a zuhany alatti vagy fürdőkádas mosásnak vannak szabályai. Kendővel szorgalmasan dörzsöljük a bőrünket, mintha egy serpenyőt próbálnánk megtisztítani. Szappant használunk, hogy „nyikorogjon” a bőr. Elvileg keveset figyelünk arra, hogy mit kenünk a testünkre a mosás során - fontos számunkra, hogy egyszerűen tiszta legyen. És akkor... száraz bőrtől, feszülő érzéstől és bőrgyógyászati ​​problémáktól szenvedünk.

Hogyan mosakodj úgy, hogy a mindennapi rituáléd csak jótékony hatással legyen a bőrödre? Natalia Gaidash, PhD, bőrgyógyász, kozmetológus és a NIVEA szakértője megosztotta az okos zuhanyozás vagy fürdés módját.

Natalia Gaidash, PhD, bőrgyógyász, kozmetológus és NIVEA szakértő

Valójában vannak szabályok. Ha betartja ezeket az árnyalatokat a zuhanyozás vagy fürdés utáni mosás és bőrápolás során, hamarosan úgy érzi, hogy bőre új életet kapott.

1. szabály: Naponta kétszer zuhanyozzunk

Reggel ez az eljárás segít felvidítani. Jó, ha a fürdőszobában van egy erős lámpa, amely sok fényt ad, vagy egy ablak. A fény segít felébredni és feldobja a hangulatot.

Este lehet fürödni, hogy lazítson. A meleg víz, a kellemes aromák és a lágy textúrájú, gyengéd termékek segítenek a stressz oldásában és az elalvásban.

Ezért még a hideg évszakban is minden nap zuhanyozni kell.

2. szabály: A víz ne legyen túl forró.

Az embernek kényelmesnek kell lennie, nem hideg és nem meleg. Emlékszel a víz hőmérsékletére egy meleg tengerben vagy folyóban? Ezt szereti a bőr a legjobban.

Sokan szívesen melegítenek fel télen a fürdőben vagy a zuhany alatt, de a forró víz jelentős hatással lehet a vérnyomásra és a szív- és érrendszeri működésre.

3. szabály: a vízi eljárások időtartamát az Ön közérzetétől függően határozza meg

A bőr tisztításához elegendő 10 perc folyó víz alatt eltölteni. És több időbe telik a kikapcsolódás. Ha egy személy egészséges és jól érzi magát, akkor nincs korlátozás a fürdőkezelés időtartamára.

A képen látható termékek: tusfürdő Zeste de Vigne, Caudalie; hidratáló tusfürdő mézkivonattal és jojobaolajjal, FUNS; nyugtató tusfürdő védő tulajdonságokkal Lipikar, La Roche Posay; Lágy tusfürdő NOURISH+™, G&H; homoktövis tonik tusfürdő, Weleda; pezsgő fürdőlabda „Rózsa”, mi&ko; tus- és fürdőzselé „Zöld kávé”, L’Angelica; tusfürdő „Feketeribizli és masszázsgranulátum”, „Clean Line”; hidratáló testápoló, Natura Siberica; Selyem zuhanyhab „Lemon sherbet”, Nivea

4. szabály: Válasszon testápolót a bőr állapota alapján

A termék kiválasztása az Ön bőrtípusától és preferenciáitól függ.

Ha a bőr vékony, érzékeny, száraz – válaszd a legpuhább, legkényesebb termékeket: zuhanyhab, hab.

A bőr normál pH-értékének fenntartásához a termékek nem lehetnek lúgosak.

Normáltól zsíros bőrre Mind a finom termékek, mind a szokásos gélek, valamint a krémradírok alkalmasak.

5. szabály: Használjon törlőkendőt rendkívül óvatosan

Ha mosogatórongyot és kefét használ, akkor a legfinomabb és legpuhább természetes szálakból készül. A szintetikus kefék és szivacsok túl durvák, és károsíthatják a bőrt.

Gyengéd törlőkendővel bármely testrészt lemoshatod, de az arcodon nem használhatod (erre vannak speciális szivacsok).

A test tisztítása során a mozdulatok simák és óvatosak legyenek, ne kelljen erősen nyomkodni vagy dörzsölni a bőrt. Aktívan csak a sarkát és a lábfejét dörzsölheti kefével, ez a biológiailag aktív pontok jó masszázsa lesz.

A helyzet az, hogy ha valaki télen szappannal vagy durva törlőkendővel rendszeresen tönkreteszi a bőr hidrolipid köpenyét, akkor a bőr természetes védelem nélkül nagyon gyorsan megsérül: kirepedez, érdes lesz. Egyéb bőrgyógyászati ​​problémák is megjelenhetnek.

6. szabály: Ne mossa meg a bőrét, amíg meg nem nyikkan

Ha ez az érzésed, az azt jelenti, hogy elpusztítottad a hidrolipid köpenyét (természetes védelem).

Az emberi test úgy van kialakítva, hogy a bőr megvédje magát a nedvességveszteségtől azáltal, hogy enyhén savas környezetet hoz létre, amelynek pH-ja 5,5. Ez a környezet nem teszi lehetővé a számunkra káros mikroorganizmusok megélését és szaporodását, ugyanakkor kedvező a bőrünkön élő jótékony tejbaktériumok számára.

A nem megfelelő gondozás ezt az egyensúlyt tönkreteszi: például ha valaki szappant használ, az lúgos környezetbe tolja a pH-értéket. A laktobacillusok elpusztulnak, és azonnal helyükre patogén mikroorganizmusok lépnek.

7. szabály: Mossa meg a megfelelő sorrendben

Általában először a haját kell habosítani, hogy a hajtermék teljes mértékben kifejtse hatását. Majd áttérnek a bőrre: először a hónaljat és az intim területet, majd a test többi részét javasolt lemosni. Utána visszatérhet a fejbőrbe és masszírozhatja, végül öblítse le vízzel az összes terméket. A teljes tisztításhoz elegendő egy kis mennyiségű sampon, tusfürdő vagy hab.

A képen látható termékek: testápoló liliomillattal, LIGNE ST BARTH®; testápoló krém „Orchid Flowers”, Elemis; hidratáló testápoló tej „Verbena”, L’Occitane; Hidratáló testápoló „O’Thermal”, Uriage; Lágyító testgél Herbal Aloe, Herbalife; Vanília Tea testvaj, The Body Shop; bozót papayával és vörös grapefruittal, ORLY; kéz- és testápoló „Nutmeg and Cherry”, CND; Hidratáló testápoló tej Hidraloe, Sesderma

8. szabály: Mosás után használjon hidratáló krémeket

Ha zuhanyozás vagy fürdés után feszülő érzést érez a bőrén, alkalmazzon hidratáló krémet: tejet, könnyű krémet vagy alkoholmentes tonikot.

Jobb, ha ez természetesen történik. Ha ez nem lehetséges, akkor enyhén ütögesse meg a bőrt egy törülközővel (tiszta, puha és természetes szálakból – pamut vagy bambuszból) kell lennie. Utána pedig kenj fel hidratáló krémet. Ezt legalább 40 perccel azelőtt kell megtenni, hogy kimenne a szabadba.

9. szabály: Hetente legfeljebb egyszer használjon bőrradírt

Mind az arcradír, mind a testradír használata hetente legfeljebb egyszer javasolt. Nem szükséges túlságosan dörzsölni vagy karcolni a bőrt. A termék részecskéi nem lehetnek kemények vagy élesek.

Válasszon finom részecskéket tartalmazó terméket. Manapság még a mindennapi használatra alkalmas lágy zselés bőrradírok is léteznek. De mégsem szabad visszaélni velük, különösen télen, amikor a bőr nagyon sérülékeny. Hó, fagy, hőmérséklet-változások a fűtött helyiségekből az utcára költözéskor - mindez komoly megterhelést jelent a bőrön.

A bőrradírban lévő apró részecskék kellően leradírozzák a bőrt, és nem kell még egy törlőkendővel dörzsölni.

10. szabály: ha terhes, fordítson különös figyelmet a fürdési eljárásra

Terhes nőknek nem ajánlott fürödni, különösen melegben. Jobb, ha a zuhanyozásra korlátozódik.

Mosáskor vegye figyelembe a következő árnyalatokat:

1. A víz hőmérséklete a zuhany alatt kényelmes legyen: se meleg, se hideg.
2. Gondosan le kell mosni a hasi területet – nem kell dörzsölni, masszírozni vagy dörzsölni.
3. A zuhanyozás nem lehet több 10-15 percnél, mert a kismamának nem tanácsos gőzölni.
4. Ne használjon aromás olajokat a fürdőszobában - ezek meglehetősen erős szerek, amelyek befolyásolhatják a vérnyomást és a méh tónusát.
5. A striák bőrön való megjelenésének minimalizálása érdekében hidratáló habok és tusfürdők használata javasolt.
6. A bőr megtisztítása után bekenheti a bőrt olívaolajjal, kókuszolajjal vagy hidratáló krémmel. A várandósság alatt a bőr rugalmasságának megőrzése mind külsőleg, megfelelő és gondos ápolás segítségével, mind belsőleg fontos: igyunk elegendő vizet és étkezzen jól.