Kuinka pestä suihkugeelillä

Analysoi kylpyhuoneessa viettämääsi aikaa ja kauhistu luonnonvarojen tuhlausta ja siitä, kuinka hyödytöntä ja jopa tuhoisaa se on ihollesi ja hiuksillesi. Opitaanko käymään suihkussa oikein?

Sielutottumukset, jotka sinun tulee rikkoa välittömästi:

1. Rakkaus erittäin kuumaan veteen. Kyllä, on mukava seistä 15-20 minuuttia polttavan purojen alla palattuaan kylmältä kadulta. Mutta korkean lämpötilan vesi kuivattaa ihoa ja poistaa kirjaimellisesti kaiken kosteuden huokosista. Tämä on erityisen vaarallista, jos tulet kuumasta kylvystä niin rentoutuneena, että jätät huomioimatta kosteuttavan maidon tai kerman. Ensimmäinen neuvomme on laskea lämpötilaa muutamalla asteella (normi on 35-37 astetta).

2. Suihkussa viipyminen liian pitkään. Puoli tuntia suihkussa seisominen ei ensinnäkään ole taloudellista (sekä luontoon että omaan taskuun nähden), ja toiseksi se on haitallista iholle (vaikka vesi ei olisi kuumaa, mutta miellyttävän lämmin). Näemme kuinka ylimääräinen kosteus vaikuttaa ihoon, kun pesemme astioita tai pesemme pyykkiä ilman suojakäsineitä: sormenpäissä se rypistyy kuin vanha mies. Usko minua, kasvosi tai kehosi iho kärsii yhtä paljon pitkäaikaisesta kosketuksesta veden kanssa. Lyhennä suihkuaikaa esimerkiksi 5 minuuttiin (jos sinun ei tarvitse pestä hiuksiasi). (Lue: Lisää vettä: 5 päivittäistä virhettä ihon kosteuttamisessa)

3. Paljon vaahtoa. Tapa minimoida kustannuksia - sekä aikaa että taloudellisia - on käyttää vähemmän tuotetta kuin mihin olet tottunut. Useimmat henkilökohtaiset hygieniatuotteet sisältävät natriumlauryylisulfaattia (tai hieman ystävällisempää versiota, natriumlauryylisulfaattia). Nämä ovat melko kovia pinta-aktiivisia aineita, jotka ovat vastuussa lempimäisen pörröisen vaahdon muodostumisesta. Ne kuivattavat ihoa erittäin voimakkaasti, koska ne pesevät pois paitsi lian, myös sen oman suojaavan hydro-lipidikalvon (ja niillä on myös hyvä kyky edistää sitä. herkkyys ja ärtyneisyys). Pienempi määrä auttaa sinua pysymään puhtaana, mutta vähentää riskiä, ​​että suihkugeeli tai shampoo ei huuhtoudu kokonaan pois. Tarjolla on myös upea vaihtoehto, josta käytännölliset miehet pitävät erityisesti - kaksi-in-one-pään ja vartalon hoito: vähemmän rahaa ─ vähemmän ongelmia.

4. Älä pese pois pitkään aikaan. Päinvastoin, tee se nopeammin! Älä jätä puhdistusgeeliä iholle tai shampoota hiuksiin liian pitkäksi aikaa. Pari minuuttia riittää, jotta tuote "toimii" ja käsittelee likaa ja hikeä, mutta ei aiheuta haitallisia kuivumiseen tai ärsytykseen liittyviä vaikutuksia.

5. Unohda sienet ja pesulaput. Jos pidät tällä hetkellä suihkussa käymisen lisäksi myös kuorinnasta tai kuorinnasta, huuhtele ja kuivaa saatavilla olevat tuotteet huolellisesti. Niihin jääneistä likaisista hiukkasista voi muodostua bakteerien kasvualusta. Ihanteellinen vaihtoehto on hierontakinnas. Tee useita näistä kopioista ja lähetä jokainen käytetty pesuun (välttämättä korkeassa lämpötilassa!) kuorivien aineiden käytön jälkeen.

6. Pese usein. Oletko varma, että päivittäinen suihku kahdesti päivässä on "pakollinen"? Mieti, mistä sait tämän idean. Sinun tarvitsee vain noudattaa tiukasti tätä sääntöä, jos aloitat joka päivä käymällä kuntoklubilla, jossa hikoilet epätoivoisesti kuntolaitteilla tai juoksumatolla. Jos ei, yliinnokkuus ei ole niin välttämätöntä. Usko minua, on melko järkevää käydä suihkussa kerran päivässä - ennen nukkumaanmenoa. Mutta jos suihku on ainoa asia, joka voi herättää sinut aamulla, roiskuuta terveydellesi unohtamatta kohtia 1 ja 2.

7. Sama pätee hiuksiin: kuka sanoi, että ne pitää pestä joka päivä? Vaikka sinulla olisi rasvaiset hiukset, hidasta: ehkä pesu joka toinen tai kolmas päivä on se, mitä päänahkasi tarvitsee vähentääkseen talintuotantoa. Kiharaisille ja pörröisille hiuksille, jotka ovat luonnostaan ​​erittäin kuivia ja hauraita, yritä pestä ne kerran viikossa - toistuva kosketus veden kanssa ja kuivaus kuumalla ilmalla ovat niille erittäin epäedullisia.

Kampaa hiuksesi ennen pesua - tämä poistaa kuolleet hiukset ja välttää myöhemmän sotkujen muodostumisen (sekä kylpyhuoneen viemärin tukkeutumisen).

8. Pyyhi kuivaksi. Ihoasi ei tarvitse altistaa kidutukselle, jota kutsutaan "voimakkaaksi pyyhkeellä hankaukseksi". Voimakas kitka ei voi vain aiheuttaa ärsytystä ja vammoja, vaan myös luoda edellytykset kuivumiselle ja harjata kosteuspisarat kokonaan pois. Kosketa pyyhettä vartaloasi varovasti ja pyyhi pois jäljellä oleva vesi. Kuivaa selkäsi (jos kukaan ei auta) kääri itsesi siihen pariksi minuutiksi ─ ja tästä syystä on parempi, että sinulla on riittävän suuri kylpypyyhe.

9. Pysy nesteytyksessä. Suihkusta poistumisen jälkeen iho kyllästyy kosteudella vain muutaman minuutin ajan. Levitä kosteusvoidetta hieman kostealle iholle, jotta arvokkaat pisarat eivät haihtuisi ja torjutaan näin ennakoivasti kuivaa ihoa. On optimaalista tehdä tämä suoraan kylpyhuoneessa: tämä auttaa kyllästämään sen kosteusaineilla ja ylläpitämään sen jälkeen kosteustasoa.

Monet ihmiset Tänään He mieluummin pesevät kehoaan ei tavallisella saippualla, vaan suihkugeelillä. Suihkugeelit ovat saavuttaneet erityisen suosion viime vuosina, ja tämä on ymmärrettävää, koska geelin käyttö on mukavampaa ja miellyttävämpää keholle. Suihkussa käyminen, edes parhaalla saippualla, ei voi tuoda niin paljon iloa kuin voit saada geelin levittämisen jälkeen.

Tästä huolimatta monet jatkavat pestä saippuaa etkä halua korvata sitä millään muulla ihonpuhdistusvälineellä. Tietysti, jos ihminen pesee itseään saippualla koko ikänsä eikä hänen ihonsa kuivu, niin perinteitä ei tarvitse muuttaa enempää. Mutta niille ihmisille, jotka tuntevat ihon kuivumista, lievää kutinaa ja hilseilyä saippualla suihkun jälkeen, suosittelemme vaihtamaan saippuan suihkugeeliin. Tosiasia on, että tavallinen saippua sisältää paljon alkalia, mikä häiritsee ihon normaalia pH-tasapainoa.

Jos ihmisen rasvainen iho, silloin saippuan käyttö voi olla vain hänen eduksi. Mutta kuivalla ja normaalilla iholla jatkuva saippuan käyttö johtaa liialliseen kuivumiseen. Suihkugeeli, toisin kuin saippua, sisältää vähemmän alkalia, koska sen pohja on vettä. Lisäksi geelien sisältämän pienen alkalimäärän haitallisia vaikutuksia lievennetään erityisillä lisäaineilla. Esimerkiksi lisäämällä sitruunahappoa, joka neutraloi alkalin.

Kaikkien geelien pääkomponentti on pinta-aktiivinen aine, toisin sanoen pinta-aktiivinen aine. Sen vaikutus ihoon riippuu siitä, ovatko pinta-aktiiviset aineet vahvoja vai pehmeitä. Laurisulfaattiyhdisteet on tarkoitettu ihon syväpuhdistukseen, mutta aineilla, kuten kookoglyseridillä, lauretsulfaatilla ja betaiinilla, on pehmeämpi koostumus ja ne ovat vähemmän aggressiivisia iholle. Jos vahvojen pinta-aktiivisten aineiden pitoisuus geelissä on minimaalinen, ihoa suojaava hydrolipidikalvo säilyy ehjänä eikä pesu aiheuta haittaa sen kunnosta. Puhdistuskomponenttien lisäksi geeli voi sisältää erilaisia ​​öljyjä, merimineraaleja ja kasviuutteita. Suihkugeelit eroavat toisistaan ​​pääasiassa hajusteiden ja lisäaineiden sisällöltään, muut komponentit ovat samoja.

Kaikki kannattaa aloittaa aamusi suihkulla. Ja tämä toimenpide tulisi suorittaa näin: avaa hana lämpimällä vedellä ja juokse vesisuihku niskasta alas selkärankaan ja levitä sitten vartalolle geeliä, öljyä tai suihkuvaahtoa. Valitset itse, minkä tuotteen valitset ihosi ominaisuudet huomioon ottaen. Useimmiten ihmisen iho on sekoitettu: rintakehän alueella se on rasvainen ja jaloissa, käsivarsissa ja selässä kuiva. Tässä tapauksessa on parasta pestä vartalo kosteuttavalla geelillä. Niiden, joiden iho on erittäin herkkä ja liian kuiva, kannattaa valita kaksi yhdessä voidegeelit.

Suihkugeeli jojobaöljyllä, kehäkukka- ja kamomillauutteilla sekä A- ja E-vitamiinilla sopivat erinomaisesti herkän kuivumisherkän ihon puhdistamiseen ja rauhoittamiseen. Suihkugeelit kuorivilla ja hierovilla vaikutuksilla ovat erityisen suosittuja nykyään. Ne eivät vain puhdista ihoa, vaan myös stimuloivat verenkiertoa kapillaareissa, mikä parantaa aineenvaihduntaa ja painonpudotusta.

Jälkeen käyttää Tällaiset geelit kuorivat ihon ylemmän sarveiskerroksen tehden siitä pehmeän ja sileän kosketuksen. Nämä geelit sisältävät merimineraaleja, leviä ja eteerisiä öljyjä. Riippumatta siitä, mihin tarkoitukseen käytät suihkugeeliä, levitä sitä vartalolle ei kädelläsi, vaan erityisellä pesulapulla, lapasella tai siveltimellä. Aamuisin kevyt vartalohieronta ja kontrastihuuhtelut parantavat ihon ja vartalon kuntoa stimuloimalla verenkiertoa.

Suihkugeelin valinta, jokaista ihmistä ohjaa sen väri ja haju. Tuoksut ja väriaineet tekevät tuotteesta visuaalisesti houkuttelevan ja varmistavat myyntimenestyksen. Geelin miellyttävä tuoksu ja kirkas väri luodaan lisäämällä keinotekoisia värejä ja makuja. Myynnistä löytyy geelejä ilman synteettisiä hajusteita, mutta ne eivät ole kaikkien saatavilla korkeiden kustannustensa vuoksi.

Geelit luonnollisilla eteerisillä öljyillä öljyt ovat yleensä värittömiä eikä niillä ole voimakasta tuoksua. Niillä on erittäin hellävarainen vaikutus ihoon, eivätkä ne aiheuta allergisia reaktioita. Luonnollisia ainesosia sisältävät geelit vaahtoavat hyvin heikosti, rehevä vaahtomuovikorkki osoittaa, että pesuaine sisältää paljon alkalia, joka ei jätä mitään hyödyllisistä ominaisuuksistaan. Geelin hyödylliset komponentit säilyttävät ominaisuutensa vain, jos etiketissä on sanat "Oil" tai "Extract". Esimerkiksi jos ne sisältävät lääkeyrttiuutteita tai luonnonöljyjä.

Muut geelit ne on tarkoitettu esteettiseen nautintoon, ne puhdistavat enemmän ihoa ja kohottavat mielialaa kuin parantavat sen kuntoa. Tietyn toiminnon suorituskyvystä riippuen geelit ovat tonisoivia, rauhoittavia ja stimuloivia. Sävytysgeelejä tulee käyttää aamuisin, ne auttavat virkistämään ja heräämään. Nämä geelit sisältävät makuja, kuten appelsiinia, kanelia, sitruunaa, kahvia, inkivääriä, meriaaltoa, eukalyptusta ja minttua.

Rauhoittavat geelit Iltakäyttöön suositellaan, ne sisältävät lootuksen, kirsikankukkien, laventelin, männyn, kuusen ja katajan aromeja. Nämä geelit auttavat nukahtamaan paremmin. Jos haluat vietellä kumppanisi ja kiihottaa häntä, sinun tulee valita afrodisiaakkia sisältävä suihkugeeli. Nämä geelit lisäävät seksuaalista aktiivisuutta. Aphrodisiac-aineita ovat feromonit sekä jasmiinin, bergamotin, patsuli-, santelipuu-, ylang-ylang-, kanelin- ja laventelin eteeriset öljyt.

- Palaa osan sisällysluetteloon "Ihotauti"

Useimmat meistä eivät edes ajattele sitä tosiasiaa, että niin yleisellä menettelyllä kuin suihkussa tai kylvyssä peseytyminen voi sisältää joitain sääntöjä. Harjaamme ihoamme ahkerasti pesulapulla, ikään kuin yrittäisimme puhdistaa paistinpannua. Käytämme saippuaa saadaksemme ihon "kitisemään". Periaatteessa kiinnitämme vain vähän huomiota siihen, mitä laitamme keholle pesuprosessin aikana - meille on tärkeää, että se on yksinkertaisesti puhdas. Ja sitten... kärsimme kuivasta ihosta, kireyden tunteesta ja dermatologisista ongelmista.

Miten sinun tulisi pestä, jotta päivittäinen rituaalisi tuo ihollesi vain hyötyä? Natalia Gaidash, FT, ihotautilääkäri, kosmetologi ja NIVEA-asiantuntija, jakoi suosituksia viisaaseen suihkuun tai kylpemiseen.

Natalia Gaidash, PhD, ihotautilääkäri, kosmetologi ja NIVEA-asiantuntija

Itse asiassa on olemassa sääntöjä. Noudattamalla näitä vivahteita peseessäsi ja hoitaessasi ihoasi suihkun tai kylvyn jälkeen tunnet pian, että ihosi on saanut uuden elämän.

Sääntö 1: Suihku kahdesti päivässä

Aamulla tämä toimenpide auttaa piristymään. On hyvä, jos kylpyhuoneessa on voimakas valaisin, joka antaa paljon valoa, tai ikkuna. Valo auttaa heräämään ja kohottaa mielialaa.

Iltaisin voit käydä kylvyssä rentoutuaksesi. Lämmin vesi, miellyttävät aromit ja hellävaraiset tuotteet, joiden koostumus on pehmeä, auttavat lievittämään stressiä ja nukahtamaan.

Siksi jopa kylmänä vuodenaikana on tarpeen käydä suihkussa joka päivä.

Sääntö 2: Vesi ei saa olla liian kuumaa.

Ihmisen tulee olla mukava, ei kylmä eikä kuuma. Muistatko veden lämpötilan lämpimässä meressä tai joessa? Tästä iho rakastaa eniten.

Monet ihmiset nauttivat lämmittämisestä kylvyssä tai suihkussa talvella, mutta kuumalla vedellä voi olla merkittävä vaikutus verenpaineeseen ja sydän- ja verisuonitoimintoihin.

Sääntö nro 3: määritä vesitoimenpiteiden kesto hyvinvointisi mukaan

Ihon puhdistamiseen riittää 10 minuuttia juoksevan veden alla. Ja rentoutumiseen menee enemmän aikaa. Jos henkilö on terve ja voi hyvin, kylpytoimenpiteiden kestolla ei ole rajoituksia.

Tuotteet kuvassa: suihkugeeli Zeste de Vigne, Caudalie; kosteuttava suihkugeeli hunajauutteella ja jojobaöljyllä, FUNS; rauhoittava suihkugeeli suojaavilla ominaisuuksilla Lipikar, La Roche Posay; Pehmeä suihkugeeli NOURISH+™, G&H; tyrni tonic suihkugeeli, Weleda; kupliva kylpypallo "Rose", mi&ko; suihku- ja kylpygeeli "Green coffee", L'Angelica; suihkugeeli "Mustaherukka- ja hierontarakeita", "Clean Line"; kosteuttava vartalovoide, Natura Siberica; Silkkisuihkumousse "Lemon sherbet", Nivea

Sääntö 4: Valitse vartalopesu ihosi kunnon perusteella

Tuotteen valinta riippuu ihotyypistäsi ja mieltymyksistäsi.

Jos iho on ohut, herkkä, kuiva – valitse pehmeimmät, herkimmät tuotteet: suihkuvaahdot, vaahdot.

Tuotteet eivät saa olla emäksisiä, jotta ihon pH pysyisi normaalina.

Normaalista rasvaiseen ihoon Sekä herkät tuotteet että tavalliset geelit sekä kermakuorintatuotteet sopivat.

Sääntö 5: Käytä pesulappua erittäin varoen

Jos käytät pesulappuja ja siveltimiä, herkimmät ja pehmeimmät on valmistettu luonnonkuiduista. Synteettiset harjat ja sienet ovat liian karkeita ja voivat vahingoittaa ihoa.

Hellävaraisella pesulapulla voit pestä minkä tahansa vartalon osan, mutta et voi käyttää sitä kasvoillesi (tätä varten on erityisiä sieniä).

Vartaloa puhdistettaessa liikkeiden tulee olla tasaisia ​​ja varovaisia, ihoa ei tarvitse painaa voimakkaasti tai hieroa. Voit aktiivisesti hieroa vain kantapääsi ja jalkojasi harjalla; tämä on hyvä biologisesti aktiivisten pisteiden hieronta.

Tosiasia on, että jos ihminen tuhoaa säännöllisesti talvella ihon hydrolipidivaipan saippualla tai karkealla pesulapulla, iho kärsii hyvin nopeasti ilman luonnollista suojaa: se halkeilee ja karheutuu. Myös muita dermatologisia ongelmia saattaa ilmetä.

Sääntö nro 6: Älä pese ihoasi ennen kuin se narisee

Jos sinulla on tämä tunne, se tarkoittaa, että olet tuhonnut sen hydrolipidivaipan (luonnollinen suoja).

Ihmiskeho on suunniteltu siten, että iho suojaa itseään kosteuden menetykseltä luomalla hieman happaman ympäristön, jonka pH on 5,5. Tämä ympäristö ei anna meille haitallisten mikro-organismien elää ja lisääntyä, mutta samalla se on suotuisa ihollamme asuville hyödyllisille maitobasilleille.

Epäasianmukainen hoito tuhoaa tämän tasapainon: esimerkiksi jos henkilö käyttää saippuaa, se siirtää pH-tason emäksiseen ympäristöön. Laktobasillit kuolevat ja korvautuvat välittömästi patogeenisilla mikro-organismeilla.

Sääntö 7: Pese oikeassa järjestyksessä

Yleensä vaahdota hiuksesi ensin, jotta hiustuote saa täyden vaikutuksen. Sitten ne siirtyvät iholle: ensin on suositeltavaa pestä kainalot ja intiimialue, sitten muu vartalo. Sen jälkeen voit palata päänahkaan ja hieroa sitä ja lopuksi huuhdella kaikki tuotteet pois vedellä. Täydelliseen puhdistukseen riittää pieni määrä shampoota, suihkugeeliä tai moussea.

Kuvan tuotteet: liljatuoksuinen vartalovoide, LIGNE ST BARTH®; vartalovoide "Orchid Flowers", Elemis; kosteuttava vartalomaito "Verbena", L'Occitane; Kosteuttava vartalomaito "O'Thermal", Uriage; Pehmentävä vartalogeeli Herbal Aloe, Herbalife; Vanilla Tea -vartalovoi, The Body Shop; kuorinta papaijalla ja punaisella greippillä, ORLY; käsi- ja vartalovoide "Pähkinä ja kirsikka", CND; Kosteuttava vartalomaito Hidraloe, Sesderma

Sääntö 8: Käytä kosteusvoiteita pesun jälkeen

Jos sinulla on suihkun tai kylvyn jälkeen ihon kireyden tunne, sinun on käytettävä kosteusvoidetta: maitoa, kevyttä kermaa tai kasvovettä ilman alkoholia.

On parempi, jos se tapahtuu luonnollisesti. Jos tämä ei ole mahdollista, taputtele ihoasi kevyesti pyyhkeellä (sen tulee olla puhdas, pehmeä ja valmistettu luonnonkuiduista - puuvillasta tai bambusta). Ja sen jälkeen levitä kosteusvoide. Tämä tulee tehdä vähintään 40 minuuttia ennen ulos menoa.

Sääntö 9: Käytä kuorintaa enintään kerran viikossa

Sekä kasvojen että vartalon kuorinta on suositeltavaa käyttää enintään kerran viikossa. Ihoa ei tarvitse hieroa tai raapia liikaa. Tuotteen hiukkaset eivät saa olla kovia tai teräviä.

Valitse tuote, jossa on herkkiä hiukkasia. Nykyään löytyy jopa päivittäiseen käyttöön sopivia pehmeitä geelikuorintaja. Mutta silti, sinun ei pitäisi käyttää niitä väärin, varsinkin talvella, kun iho on erittäin haavoittuvainen. Lumi, pakkanen, lämpötilan muutokset siirrettäessä lämmitetyistä huoneista kadulle - kaikki tämä rasittaa ihoa vakavasti.

Kuorinnan sisältämät pienet hiukkaset kuorivat ihoa riittävästi, eikä sitä tarvitse erikseen hieroa pesulapulla.

Sääntö nro 10: jos olet raskaana, kiinnitä erityistä huomiota uimiseen

Raskaana oleville naisille ei suositella kylpyä, etenkään kuumia. On parempi rajoittua suihkuun.

Kun peset, ota huomioon seuraavat vivahteet:

1. Suihkun veden lämpötilan tulee olla miellyttävä: ei kuuma eikä kylmä.
2. Vatsan alue on pestävä huolellisesti - sitä ei tarvitse hieroa, hieroa tai hankaa.
3. Suihkussa oleskeleminen saa kestää enintään 10-15 minuuttia, koska odottavan äidin ei ole suositeltavaa höyrystää.
4. Älä käytä aromaattisia öljyjä kylpyhuoneessa - ne ovat varsin tehokkaita aineita, jotka voivat vaikuttaa verenpaineeseen ja kohdun sävyyn.
5. Venytysmerkkien esiintymisen minimoimiseksi iholla on suositeltavaa käyttää kosteuttavia vaahtoja ja suihkugeelejä.
6. Ihon puhdistuksen jälkeen voit voidella ihosi oliiviöljyllä, kookosöljyllä tai kosteusvoiteella. Raskauden aikana on tärkeää säilyttää ihon kimmoisuus sekä ulkoisesti oikean ja huolellisen hoidon avulla että sisäisesti: juo riittävästi vettä ja syö hyvin.