Πώς να πλένετε με αφρόλουτρο

Αναλύστε τον χρόνο που περνάτε στο μπάνιο και τρομοκρατηθείτε από τη σπατάλη σας στους φυσικούς πόρους και το πόσο άχρηστο, ακόμη και καταστροφικό είναι για το δέρμα και τα μαλλιά σας. Ας μάθουμε πώς να κάνουμε ντους σωστά;

Συνήθειες ψυχής που πρέπει να κόψετε αμέσως:

1. Αγάπη για πολύ ζεστό νερό. Ναι, είναι ωραίο να στέκεσαι για 15-20 λεπτά κάτω από τα ζεματιστά ρέματα μετά την επιστροφή από έναν κρύο δρόμο. Αλλά το νερό υψηλής θερμοκρασίας στεγνώνει το δέρμα, διώχνοντας κυριολεκτικά όλη την υγρασία από τους πόρους. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο εάν βγαίνετε από ένα ζεστό μπάνιο τόσο χαλαροί που αγνοείτε το ενυδατικό γάλα ή την κρέμα. Η πρώτη μας συμβουλή είναι να χαμηλώσετε τη θερμοκρασία κατά μερικούς βαθμούς (ο κανόνας είναι 35-37 βαθμούς).

2. Παραμονή στο ντους για πολύ καιρό. Όταν στέκεσαι στο ντους για μισή ώρα, πρώτον, δεν είναι οικονομικό (τόσο σε σχέση με τη φύση όσο και με την τσέπη σου) και δεύτερον, είναι επιβλαβές για το δέρμα (ακόμα και αν το νερό δεν είναι καυτό, αλλά ευχάριστα ζεστό). Βλέπουμε πώς η υπερβολική υγρασία επηρεάζει το δέρμα όταν πλένουμε πιάτα ή πλένουμε ρούχα χωρίς προστατευτικά γάντια: στις άκρες των δακτύλων ζαρώνει σαν γέρος. Πιστέψτε με, το δέρμα στο πρόσωπο ή το σώμα σας υποφέρει όχι λιγότερο από την παρατεταμένη επαφή με το νερό. Μειώστε τον χρόνο του ντους σας, για παράδειγμα, σε 5 λεπτά (αν δεν χρειάζεται να λούσετε τα μαλλιά σας). (Διαβάστε: Προσθέστε νερό: 5 καθημερινά λάθη κατά την ενυδάτωση του δέρματός σας)

3. Πολύς αφρός. Ο τρόπος για να ελαχιστοποιήσετε το κόστος - τόσο χρόνο όσο και οικονομικό - είναι να χρησιμοποιήσετε λιγότερο προϊόν από αυτό που έχετε συνηθίσει. Τα περισσότερα προϊόντα προσωπικής περιποίησης περιέχουν λαυρυλοθειικό νάτριο (ή μια ελαφρώς πιο φιλική εκδοχή, θειικό λαυρικό νάτριο). Αυτά είναι αρκετά σκληρά επιφανειοδραστικά, υπεύθυνα για το σχηματισμό του αγαπημένου σας χνουδωτού αφρού, ο οποίος στεγνώνει πολύ το δέρμα επειδή ξεπλένει όχι μόνο τη βρωμιά, αλλά και το δικό του προστατευτικό υδρολιπιδικό φιλμ (και έχει επίσης καλή ικανότητα να το διεγείρει ευαισθησία και ευερεθιστότητα). Μια μικρότερη ποσότητα θα σας επιτρέψει να παραμείνετε καθαροί, αλλά θα μειώσει τον κίνδυνο να μην ξεπλύνετε εντελώς το αφρόλουτρο ή το σαμπουάν. Υπάρχει επίσης μια θαυμάσια επιλογή που θα αρέσει ιδιαίτερα στους πρακτικούς άνδρες - χρησιμοποιώντας δύο σε ένα περιποίηση κεφαλιού και σώματος: λιγότερα χρήματα - λιγότερα προβλήματα.

4. Μην ξεπλένεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αντιθέτως, κάντε το πιο γρήγορα! Μην αφήνετε τζελ καθαρισμού στο δέρμα σας ή σαμπουάν στα μαλλιά σας για πολλή ώρα. Μερικά λεπτά είναι αρκετά για να «δουλέψει» το προϊόν και να αντιμετωπίσει τη βρωμιά και τον ιδρώτα, χωρίς όμως να προκαλέσει βλαβερές συνέπειες που σχετίζονται με αφυδάτωση ή ερεθισμό.

5. Ξεχάστε τα σφουγγάρια και τις πετσέτες. Αν σας αρέσει να απολαμβάνετε όχι μόνο το ντους, αλλά και το τρίψιμο ή το πίλινγκ αυτή τη στιγμή, ξεπλύνετε καλά και στεγνώστε τα διαθέσιμα προϊόντα. Τα βρώμικα σωματίδια που παραμένουν πάνω τους μπορούν να γίνουν έδαφος αναπαραγωγής μικροβίων. Η ιδανική επιλογή είναι ένα γάντι μασάζ. Προμηθευτείτε πολλά από αυτά τα αντίγραφα και στείλτε το κάθε μεταχειρισμένο στο πλύσιμο (απαραίτητα σε υψηλή θερμοκρασία!) αφού χρησιμοποιήσετε απολεπιστικά.

6. Πλένετε συχνά. Είστε βέβαιοι ότι ένα καθημερινό ντους δύο φορές την ημέρα είναι «απαραίτητο»; Σκεφτείτε από πού πήρατε αυτή την ιδέα. Χρειάζεται να τηρείτε αυστηρά αυτόν τον κανόνα μόνο εάν ξεκινάτε κάθε μέρα πηγαίνοντας σε ένα γυμναστήριο, όπου ιδρώνετε απελπισμένα σε μηχανές άσκησης ή σε διάδρομο. Αν όχι, ο υπερβολικός ζήλος δεν είναι τόσο απαραίτητος. Πιστέψτε με, είναι αρκετά λογικό να επισκέπτεστε το ντους μία φορά την ημέρα - πριν τον ύπνο. Αλλά αν το ντους είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να σας ξυπνήσει το πρωί, βάλτε τα βουνά στην υγεία σας, χωρίς να ξεχνάτε τα σημεία 1 και 2.

7. Το ίδιο ισχύει και για τα μαλλιά: ποιος είπε ότι πρέπει να τα πλένεις κάθε μέρα; Ακόμα κι αν έχετε λιπαρά μαλλιά, επιβραδύνετε: ίσως το πλύσιμο κάθε δύο με τρεις ημέρες είναι αυτό που χρειάζεται το τριχωτό της κεφαλής σας για να μειώσει τον ρυθμό παραγωγής σμήγματος. Για σγουρά και φριζαρισμένα μαλλιά, τα οποία είναι πολύ ξηρά και εύθραυστα από τη φύση τους, δοκιμάστε να τα λούζετε μία φορά την εβδομάδα - η συχνή επαφή με νερό και το στέγνωμα με ζεστό αέρα είναι πολύ δυσμενή για αυτά.

Χτενίστε τα μαλλιά σας πριν τα πλύνετε - αυτό θα αφαιρέσει τις νεκρές τρίχες και θα αποφύγει τον επακόλουθο σχηματισμό μπερδέματος (καθώς και το φράξιμο της αποχέτευσης του μπάνιου).

8. Σκουπίστε για να στεγνώσει. Δεν χρειάζεται να υποβάλλετε το δέρμα σας στο μαρτύριο που ονομάζεται «έντονο τρίψιμο με μια πετσέτα». Η ισχυρή τριβή μπορεί όχι μόνο να προκαλέσει ερεθισμούς και τραυματισμούς, αλλά και να δημιουργήσει τις προϋποθέσεις για αφυδάτωση, απομακρύνοντας εντελώς τις σταγόνες υγρασίας. Αγγίξτε την πετσέτα στο σώμα σας απαλά και προσεκτικά, αφαιρώντας το νερό που έχει απομείνει. Για να στεγνώσετε την πλάτη σας (αν δεν υπάρχει κανείς να σας βοηθήσει), τυλίξτε τον εαυτό σας για μερικά λεπτά ─ και για αυτό το λόγο είναι προτιμότερο να έχετε μια αρκετά μεγάλη πετσέτα μπάνιου.

9. Μείνετε ενυδατωμένοι. Μετά την έξοδο από το ντους, το δέρμα είναι κορεσμένο με υγρασία για λίγα μόνο λεπτά. Για να αποτρέψετε την εξάτμιση πολύτιμων σταγονιδίων και, ως αποτέλεσμα, να καταπολεμήσετε προληπτικά το ξηρό δέρμα, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα σε ελαφρώς υγρό δέρμα. Είναι βέλτιστο να το κάνετε αυτό απευθείας στο μπάνιο: αυτό θα σας βοηθήσει να κορεστείτε στο μέγιστο με ενυδατικούς παράγοντες και να διατηρήσετε το επίπεδο υγρασίας μετά.

Πολλοί άνθρωποι Σήμερα Προτιμούν να πλένουν το σώμα τους όχι με συνηθισμένο σαπούνι, αλλά με αφρόλουτρο. Τα αφρόλουτρα έχουν αποκτήσει ιδιαίτερη δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, και αυτό είναι κατανοητό, επειδή η χρήση ενός τζελ είναι πιο βολική και ευχάριστη για το σώμα. Το να κάνετε ντους, ακόμη και με το καλύτερο σαπούνι, δεν μπορεί να σας φέρει τόση ευχαρίστηση όσο μπορείτε μετά την εφαρμογή τζελ στο σώμα σας.

Παρόλα αυτά, πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν πλύση σαπούνι και δεν θέλετε να το αντικαταστήσετε με κανένα άλλο μέσο καθαρισμού του δέρματος. Φυσικά, εάν ένα άτομο πλένεται με σαπούνι όλη του τη ζωή και το δέρμα του δεν στεγνώνει, τότε δεν χρειάζεται να αλλάξουμε περαιτέρω τις παραδόσεις. Αλλά για εκείνους τους ανθρώπους που, αφού κάνουν ντους με σαπούνι, αισθάνονται ξηρότητα, ελαφρύ κνησμό και ξεφλούδισμα του δέρματος, σας συμβουλεύουμε να αλλάξετε το σαπούνι σε αφρόλουτρο. Το γεγονός είναι ότι το κανονικό σαπούνι περιέχει πολλά αλκάλια, τα οποία διαταράσσουν τη φυσιολογική ισορροπία του pH του δέρματος.

Αν ανθρώπινο λιπαρό δέρμα, τότε η χρήση σαπουνιού δεν μπορεί παρά να είναι υπέρ της. Αλλά με ξηρό και κανονικό δέρμα, η συνεχής χρήση σαπουνιού οδηγεί σε υπερβολική ξηρότητα. Το αφρόλουτρο, σε αντίθεση με το σαπούνι, περιέχει λιγότερα αλκάλια, αφού η βάση του είναι το νερό. Επιπλέον, οι βλαβερές συνέπειες μιας μικρής ποσότητας αλκαλίου που περιέχεται στα τζελ μετριάζονται με ειδικά πρόσθετα. Για παράδειγμα, προσθέτοντας κιτρικό οξύ, το οποίο εξουδετερώνει τα αλκάλια.

Το κύριο συστατικό όλων των τζελ είναι επιφανειοδραστικό, δηλαδή επιφανειοδραστικό. Ο βαθμός της επίδρασής του στο δέρμα εξαρτάται από το αν τα επιφανειοδραστικά είναι ισχυρά ή μαλακά. Οι ενώσεις Laurisulfate προορίζονται για βαθύ καθαρισμό του δέρματος, αλλά ουσίες όπως τα κοκογλυκερίδια, τα θειικά λαουρεθ και οι βεταϊνες έχουν πιο απαλή φόρμουλα και είναι λιγότερο επιθετικές για το δέρμα. Εάν η συγκέντρωση ισχυρών επιφανειοδραστικών ουσιών στο τζελ είναι ελάχιστη, τότε το προστατευτικό υδρολιπιδικό φιλμ του δέρματος παραμένει ανέπαφο και το πλύσιμο δεν βλάπτει την κατάστασή του. Εκτός από τα συστατικά καθαρισμού, το τζελ μπορεί να περιέχει διάφορα έλαια, θαλάσσια μέταλλα και φυτικά εκχυλίσματα. Τα αφρόλουτρα διαφέρουν μεταξύ τους κυρίως ως προς την περιεκτικότητα σε αρώματα και πρόσθετα, τα υπόλοιπα συστατικά τους είναι τα ίδια.

Ολοι πρέπει να ξεκινάτε το πρωί σας κάνοντας ντους. Και αυτή η διαδικασία πρέπει να εκτελείται ως εξής: ανοίξτε μια βρύση με ζεστό νερό και ρίξτε μια ροή νερού από το λαιμό μέχρι τη σπονδυλική στήλη, στη συνέχεια εφαρμόστε τζελ, λάδι ή αφρό ντους στο σώμα. Το ποιο προϊόν θα επιλέξετε εξαρτάται από εσάς, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του δέρματός σας. Τις περισσότερες φορές, το δέρμα ενός ατόμου είναι μικτό: στην περιοχή του στήθους είναι λιπαρό και στα πόδια, τα χέρια και την πλάτη είναι ξηρό. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να πλένετε το σώμα σας με ένα ενυδατικό τζελ. Εκείνοι των οποίων το δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο και υπερβολικά ξηρό θα πρέπει να επιλέξουν τζελ κρέμας δύο σε ένα.

Αφρόλουτρο με λάδι jojoba, με εκχυλίσματα καλέντουλας και χαμομηλιού, με βιταμίνες Α και Ε είναι εξαιρετικά για καθαρισμό και καταπραϋντικό ευαίσθητο δέρμα με τάση για ξηρότητα. Τα αφρόλουτρα με εφέ απολέπισης και μασάζ είναι ιδιαίτερα δημοφιλή σήμερα. Όχι μόνο καθαρίζουν το δέρμα, αλλά διεγείρουν και την κυκλοφορία του αίματος στα τριχοειδή αγγεία, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται ο μεταβολισμός και η απώλεια βάρους.

Μετά χρήση Τέτοια τζελ απολεπίζουν την άνω κεράτινη στιβάδα του δέρματος, καθιστώντας την απαλή και λεία στην αφή. Αυτά τα τζελ περιέχουν θαλάσσια μέταλλα, φύκια και αιθέρια έλαια. Ανεξάρτητα από το σκοπό για τον οποίο χρησιμοποιείτε το αφρόλουτρο, απλώστε το στο σώμα όχι με το χέρι σας, αλλά με ένα ειδικό πανί, γάντι ή βούρτσα. Ένα ελαφρύ μασάζ σώματος και ντους αντίθεσης το πρωί βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος και της σιλουέτας διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος.

Επιλέγοντας αφρόλουτρο, κάθε άτομο καθοδηγείται από το χρώμα και τη μυρωδιά του. Τα αρώματα και οι βαφές κάνουν αυτό το προϊόν οπτικά ελκυστικό και εξασφαλίζουν την επιτυχία των πωλήσεων. Το ευχάριστο άρωμα και το λαμπερό χρώμα του gel δημιουργούνται με την προσθήκη τεχνητών χρωμάτων και γεύσεων. Μπορείτε να βρείτε τζελ χωρίς συνθετικά αρώματα σε προσφορά, αλλά δεν είναι διαθέσιμα σε όλους λόγω του υψηλού κόστους τους.

Τζελ με φυσικά αιθέρια έλαια Τα λάδια είναι συνήθως άχρωμα και δεν έχουν έντονο άρωμα. Έχουν πολύ απαλή επίδραση στο δέρμα και δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις. Τα τζελ που περιέχουν φυσικά συστατικά αφρίζουν πολύ αδύναμα· ένα πλούσιο καπάκι αφρού υποδηλώνει ότι το απορρυπαντικό περιέχει πολλά αλκάλια, τα οποία δεν αφήνουν καμία από τις ευεργετικές του ιδιότητες. Τα ευεργετικά συστατικά του τζελ διατηρούν τις ιδιότητές τους μόνο εάν η ετικέτα περιέχει τις λέξεις «Λάδι» ή «Εκχύλισμα». Για παράδειγμα, εάν περιέχουν εκχυλίσματα φαρμακευτικών βοτάνων ή φυσικών ελαίων.

Αλλα τζελ που προορίζονται για αισθητική απόλαυση, κάνουν περισσότερα για να καθαρίσουν το δέρμα και να ανυψώσουν τη διάθεση παρά να βελτιώσουν την κατάστασή του. Ανάλογα με την απόδοση μιας συγκεκριμένης λειτουργίας, τα τζελ είναι τονωτικά, καταπραϋντικά και διεγερτικά. Τα τονωτικά τζελ πρέπει να χρησιμοποιούνται το πρωί, βοηθούν στην αναζωογόνηση και στο ξύπνημα. Αυτά τα τζελ περιέχουν γεύσεις όπως πορτοκάλι, κανέλα, λεμόνι, καφές, τζίντζερ, sea wave, ευκάλυπτος και μέντα.

Καταπραϋντικά τζελ Συνιστώνται για χρήση το βράδυ, περιέχουν αρώματα λωτού, άνθη κερασιάς, λεβάντας, πεύκου, ελάτης και αρκεύθου. Αυτά τα τζελ σας βοηθούν να κοιμηθείτε καλύτερα. Για να αποπλανήσετε τον σύντροφό σας και να τον ενθουσιάσετε, θα πρέπει να επιλέξετε ένα αφρόλουτρο με αφροδισιακό. Αυτά τα τζελ αυξάνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα. Οι αφροδισιακές ουσίες περιλαμβάνουν φερομόνες, καθώς και αιθέρια έλαια από γιασεμί, περγαμόντο, πατσουλί, σανταλόξυλο, υλάνγκ-υλάνγκ, κανέλα και λεβάντα.

— Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων της ενότητας "Δερματολογία"

Οι περισσότεροι από εμάς δεν σκεφτόμαστε καν το γεγονός ότι μια τόσο κοινή διαδικασία όπως το πλύσιμο στο ντους ή στο μπάνιο μπορεί να έχει κάποιους κανόνες. Τρίβουμε επιμελώς το δέρμα μας με μια πετσέτα, σαν να προσπαθούμε να καθαρίσουμε ένα τηγάνι. Χρησιμοποιούμε σαπούνι για να κάνουμε το δέρμα να «τρίζει». Κατ 'αρχήν, σε γενικές γραμμές, δίνουμε λίγη προσοχή στο τι βάζουμε στο σώμα κατά τη διαδικασία πλύσης - είναι σημαντικό για εμάς να είναι απλά καθαρό. Και μετά... υποφέρουμε από ξηροδερμία, αίσθημα σφίξιμο, και δερματολογικά προβλήματα.

Πώς πρέπει να πλένεστε ώστε το καθημερινό σας τελετουργικό να αποφέρει μόνο οφέλη στο δέρμα σας; Η Natalia Gaidash, PhD, δερματολόγος, κοσμετολόγος και εμπειρογνώμονας της NIVEA, μοιράστηκε συστάσεις για το πώς να κάνετε ντους ή να κάνετε μπάνιο με σύνεση.

Natalia Gaidash, PhD, δερματολόγος, κοσμετολόγος και ειδικός της NIVEA

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν κανόνες. Ακολουθώντας αυτές τις αποχρώσεις όταν πλένεστε και φροντίζετε το δέρμα σας μετά από ντους ή μπάνιο, σύντομα θα νιώσετε ότι το δέρμα σας έχει μια νέα ζωή.

Κανόνας #1: Κάντε ντους δύο φορές την ημέρα

Το πρωί, αυτή η διαδικασία βοηθά στην ευθυμία. Είναι καλό αν το μπάνιο έχει μια ισχυρή λάμπα που δίνει πολύ φως ή ένα παράθυρο. Το φως σας βοηθά να ξυπνήσετε και ανεβάζει τη διάθεσή σας.

Το βράδυ μπορείτε να κάνετε μπάνιο για να χαλαρώσετε. Ζεστό νερό, ευχάριστα αρώματα και απαλά προϊόντα με απαλή υφή θα σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από το άγχος και να αποκοιμηθείτε.

Επομένως, ακόμη και την κρύα εποχή, είναι απαραίτητο να κάνετε ντους κάθε μέρα.

Κανόνας #2: Το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό.

Ένα άτομο πρέπει να είναι άνετο, όχι κρύο και όχι ζεστό. Θυμάστε τη θερμοκρασία του νερού σε μια ζεστή θάλασσα ή ποτάμι; Αυτό είναι που αγαπά περισσότερο το δέρμα.

Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν το ζέσταμα στο μπάνιο ή στο ντους κατά τη διάρκεια του χειμώνα, αλλά το ζεστό νερό μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην αρτηριακή πίεση και την καρδιαγγειακή λειτουργία.

Κανόνας Νο. 3: προσδιορίστε τη διάρκεια των διαδικασιών νερού ανάλογα με την ευημερία σας

Για να καθαρίσετε το δέρμα, αρκούν 10 λεπτά κάτω από τρεχούμενο νερό. Και θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να χαλαρώσετε. Εάν ένα άτομο είναι υγιές και αισθάνεται καλά, τότε δεν υπάρχουν περιορισμοί στη διάρκεια των διαδικασιών μπάνιου.

Προϊόντα στη φωτογραφία: αφρόλουτρο Zeste de Vigne, Caudalie; ενυδατικό αφρόλουτρο με εκχύλισμα μελιού και λάδι jojoba, FUNS; Καταπραϋντικό αφρόλουτρο με προστατευτικές ιδιότητες Lipikar, La Roche Posay; Απαλό αφρόλουτρο NOURISH+™, G&H; Τονωτικό αφρόλουτρο με ιπποφαές, Weleda; μπαλάκι μπάνιου με αφρό "Rose", mi&ko; τζελ ντους και μπάνιου "Green coffee", L'Angelica; αφρόλουτρο "Μαύρο φραγκοστάφυλο και κόκκοι μασάζ", "Clean Line"; ενυδατική λοσιόν σώματος, Natura Siberica; Μεταξωτό μους ντους “Lemon sherbet”, Nivea

Κανόνας #4: Επιλέξτε ένα πλύσιμο σώματος με βάση την κατάσταση του δέρματός σας

Η επιλογή του προϊόντος εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας και τις προτιμήσεις σας.

Εάν το δέρμα είναι λεπτό, ευαίσθητο, ξηρό – επιλέξτε τα πιο απαλά, πιο ευαίσθητα προϊόντα: μους ντους, αφρούς.

Τα προϊόντα δεν πρέπει να είναι αλκαλικά για να διατηρήσουν το φυσιολογικό pH του δέρματος.

Κανονικό προς λιπαρό δέρμα Τόσο τα ευαίσθητα προϊόντα όσο και τα κανονικά τζελ, καθώς και τα scrub με κρέμα είναι κατάλληλα.

Κανόνας #5: Χρησιμοποιήστε ένα πανί με εξαιρετική προσοχή

Εάν χρησιμοποιείτε πετσέτες και βούρτσες, τότε τα πιο ευαίσθητα και απαλά είναι κατασκευασμένα από φυσικές ίνες. Οι συνθετικές βούρτσες και τα σφουγγάρια είναι πολύ τραχιά και μπορούν να βλάψουν το δέρμα.

Χρησιμοποιώντας ένα απαλό πανί, μπορείτε να πλύνετε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, αλλά δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στο πρόσωπό σας (υπάρχουν ειδικά σφουγγάρια για αυτό).

Κατά τον καθαρισμό του σώματος, οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές και προσεκτικές, δεν χρειάζεται να πιέζετε δυνατά ή να τρίβετε το δέρμα. Μπορείτε να τρίψετε ενεργά μόνο τις φτέρνες και τα πόδια σας με μια βούρτσα· αυτό θα είναι ένα καλό μασάζ βιολογικά ενεργών σημείων.

Το γεγονός είναι ότι εάν το χειμώνα ένα άτομο καταστρέφει τακτικά τον υδρολιπιδικό μανδύα του δέρματος χρησιμοποιώντας σαπούνι ή τραχύ πανί, τότε το δέρμα θα υποφέρει πολύ γρήγορα χωρίς φυσική προστασία: θα σκάσει και θα τραχύνει. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν άλλα δερματολογικά προβλήματα.

Κανόνας #6: Μην πλένετε το δέρμα σας μέχρι να τρίζει

Αν έχετε αυτή την αίσθηση, σημαίνει ότι έχετε καταστρέψει τον υδρολιπιδικό μανδύα του (φυσική προστασία).

Το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε το δέρμα να προστατεύεται από την απώλεια υγρασίας δημιουργώντας ένα ελαφρώς όξινο περιβάλλον με επίπεδο pH 5,5. Αυτό το περιβάλλον δεν επιτρέπει στους επιβλαβείς για εμάς μικροοργανισμούς να ζήσουν και να πολλαπλασιαστούν, αλλά ταυτόχρονα είναι ευνοϊκό για τους ωφέλιμους γαλακτοβάκιλλους που ζουν στο δέρμα μας.

Η ακατάλληλη φροντίδα καταστρέφει αυτή την ισορροπία: για παράδειγμα, εάν ένα άτομο χρησιμοποιεί σαπούνι, μετατοπίζει το επίπεδο του pH σε ένα αλκαλικό περιβάλλον. Οι γαλακτοβάκιλλοι πεθαίνουν και αντικαθίστανται αμέσως από παθογόνους μικροοργανισμούς.

Κανόνας #7: Πλύνετε με τη σωστή σειρά

Κατά κανόνα, κάνετε πρώτα αφρό στα μαλλιά σας, ώστε το προϊόν μαλλιών να έχει πλήρη δράση. Στη συνέχεια προχωρούν στο δέρμα: πρώτα συνιστάται να πλένετε τις μασχάλες και την οικεία περιοχή και μετά το υπόλοιπο σώμα. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιστρέψετε στο τριχωτό της κεφαλής και να κάνετε μασάζ και τέλος να ξεπλύνετε όλα τα προϊόντα με νερό. Για πλήρη καθαρισμό, αρκεί μια μικρή ποσότητα σαμπουάν, αφρόλουτρο ή μους.

Προϊόντα που απεικονίζονται: λοσιόν σώματος με άρωμα κρίνου, LIGNE ST BARTH®; κρέμα σώματος “Orchid Flowers”, Elemis; ενυδατικό γάλα σώματος "Verbena", L'Occitane; Ενυδατικό γάλα σώματος “O’Thermal”, Uriage; Μαλακτικό τζελ σώματος Herbal Aloe, Herbalife; Vanilla Tea Body Butter, The Body Shop; τρίψτε με παπάγια και κόκκινο γκρέιπφρουτ, ORLY. λοσιόν χεριών και σώματος “Musmeg and Cherry”, CND; Ενυδατικό γάλα σώματος Hidraloe, Sesderma

Κανόνας #8: Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες μετά το πλύσιμο

Εάν μετά το ντους ή το μπάνιο αισθάνεστε σφίξιμο στο δέρμα, θα πρέπει να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα: γάλα, ελαφριά κρέμα ή τόνερ χωρίς αλκοόλ.

Είναι καλύτερα αν συμβαίνει φυσικά. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε χτυπήστε ελαφρά το δέρμα σας με μια πετσέτα (θα πρέπει να είναι καθαρό, απαλό και κατασκευασμένο από φυσικές ίνες - βαμβάκι ή μπαμπού). Και μετά από αυτό, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα. Αυτό πρέπει να γίνει τουλάχιστον 40 λεπτά πριν βγείτε έξω.

Κανόνας #9: Χρησιμοποιήστε ένα scrub όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα

Συνιστάται η χρήση τόσο απολέπισης προσώπου όσο και απολέπισης σώματος όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Δεν χρειάζεται να τρίβετε ή να ξύνετε πολύ το δέρμα. Τα σωματίδια του προϊόντος δεν πρέπει να είναι σκληρά ή αιχμηρά.

Επιλέξτε ένα προϊόν με ευαίσθητα σωματίδια. Σήμερα υπάρχουν ακόμη και απαλά gel scrub κατάλληλα για καθημερινή χρήση. Ωστόσο, δεν πρέπει να τα καταχραστείτε, ειδικά το χειμώνα, όταν το δέρμα είναι πολύ ευάλωτο. Χιόνι, παγετός, αλλαγές θερμοκρασίας όταν μετακινείστε από θερμαινόμενα δωμάτια στο δρόμο - όλα αυτά επιβαρύνουν σοβαρά το δέρμα.

Τα μικρά σωματίδια που περιλαμβάνονται στο scrub θα απολεπίσουν επαρκώς το δέρμα και δεν θα χρειαστεί να το τρίψετε επιπλέον με ένα πανί.

Κανόνας Νο. 10: εάν είστε έγκυος, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη διαδικασία του μπάνιου

Δεν συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να κάνουν μπάνιο, ειδικά σε ζεστά. Είναι καλύτερα να περιοριστείτε σε ένα ντους.

Κατά το πλύσιμο, λάβετε υπόψη τις ακόλουθες αποχρώσεις:

1. Η θερμοκρασία του νερού στο ντους πρέπει να είναι άνετη: ούτε ζεστό ούτε κρύο.
2. Πρέπει να πλένετε προσεκτικά την περιοχή της κοιλιάς - δεν χρειάζεται να την τρίψετε, να κάνετε μασάζ ή να τρίψετε.
3. Η παραμονή στο ντους δεν πρέπει να ξεπερνά τα 10-15 λεπτά, αφού δεν ενδείκνυται η μέλλουσα μητέρα να κάνει ατμό.
4. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αρωματικά έλαια στο μπάνιο - αυτοί είναι αρκετά ισχυροί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την αρτηριακή πίεση και τον τόνο της μήτρας.
5. Για να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνιση ραγάδων στο δέρμα, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ενυδατικές μους και αφρόλουτρα.
6. Αφού καθαρίσετε το δέρμα σας, μπορείτε να λιπάνετε το δέρμα σας με ελαιόλαδο, λάδι καρύδας ή ενυδατική κρέμα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να διατηρείται η ελαστικότητα του δέρματος τόσο εξωτερικά, με τη βοήθεια της σωστής και προσεκτικής φροντίδας, όσο και εσωτερικά: πίνετε αρκετό νερό και τρώτε καλά.