샤워젤로 씻는 방법

욕실에서 보내는 시간을 분석하고 천연 자원의 낭비와 그것이 피부와 머리카락에 얼마나 쓸모없고 심지어 파괴적인지 사실에 겁을 먹습니다. 올바른 샤워 방법을 알아볼까요?

즉시 끊어야 할 영혼의 습관:

1. 아주 뜨거운 물을 좋아한다. 네, 추운 거리에서 돌아와 뜨거운 시냇물 아래 15~20분 정도 서 있으면 좋습니다. 그러나 고온의 물은 피부를 건조하게 만들어 말 그대로 모공 속 수분을 모두 몰아냅니다. 뜨거운 목욕에서 너무 편안하게 나와서 보습 우유나 크림을 무시한다면 이는 특히 위험합니다. 첫 번째 조언은 온도를 몇도 낮추는 것입니다(표준은 35-37도).

2. 너무 오랫동안 샤워를 하고 있다. 30분 동안 샤워실에 서 있으면 첫째로 경제적이지 않으며(자연과 주머니 측면 모두에서) 둘째, 피부에 해롭습니다(물이 뜨겁지 않더라도 기분 좋게 따뜻함) . 우리는 설거지를 하거나 보호 장갑 없이 빨래를 할 때 과도한 수분이 피부에 어떤 영향을 미치는지 알 수 있습니다. 손가락 끝에서 노인처럼 주름이 생깁니다. 저를 믿으십시오. 얼굴이나 몸의 피부는 물과 장기간 접촉하면 고통을 겪습니다. 샤워 시간을 예를 들어 5분으로 줄이세요(머리를 감을 필요가 없다면). (읽기: 물 추가: 피부에 수분을 공급할 때 매일 저지르는 5가지 실수)

3. 거품이 풍부하다. 시간적, 경제적 비용을 최소화하는 방법은 예전보다 제품을 적게 사용하는 것입니다. 대부분의 개인 관리 제품에는 라우릴황산나트륨(또는 약간 더 친근한 버전인 라우레스황산나트륨)이 함유되어 있습니다. 이것은 여러분이 가장 좋아하는 푹신한 거품을 형성하는 역할을 하는 매우 거친 계면활성제입니다. 이 거품은 먼지뿐만 아니라 자체 보호 수성 지질막도 씻어내기 때문에 피부를 크게 건조시킵니다(그리고 민감성을 촉진하는 좋은 능력도 있습니다). 그리고 과민성). 적은 양을 사용하면 깨끗한 상태를 유지할 수 있지만 샤워 젤이나 샴푸를 완전히 헹구지 않을 위험이 줄어듭니다. 실용적인 남성들이 특히 좋아할 훌륭한 옵션도 있습니다. 머리와 몸을 동시에 관리하는 것입니다. 돈이 적고 문제가 적습니다.

4. 장시간 씻어내지 마십시오. 반대로 빨리 하세요! 너무 오랫동안 피부에 클렌징 젤을 바르거나 머리에 샴푸를 바르지 마십시오. 제품이 "작동"하고 먼지와 땀을 처리하는 데 몇 분이면 충분하지만 탈수나 자극과 관련된 유해한 효과는 발생하지 않습니다.

5. 스펀지나 수건은 잊어버리세요. 이때 샤워뿐만 아니라 스크럽이나 필링까지 즐기고 싶다면 사용 가능한 제품을 깨끗이 헹구고 말려주세요. 그 위에 남아 있는 더러운 입자는 세균의 온상이 될 수 있습니다. 이상적인 옵션은 마사지 벙어리 장갑입니다. 이러한 복사본을 여러 장 만들어 각질 제거제를 사용한 후 사용한 각 복사본을 세탁실(반드시 고온에서!)로 보내십시오.

6. 자주 씻으세요. 하루에 두 번씩 샤워를 하는 것이 "필수"라고 확신하시나요? 이 아이디어를 어디서 얻었는지 생각해 보세요. 운동 기구나 런닝머신에서 필사적으로 땀을 흘리는 피트니스 클럽에 가서 매일 시작하는 경우에만 이 규칙을 엄격하게 준수하면 됩니다. 그렇지 않다면 지나치게 열심일 필요는 없습니다. 저를 믿으십시오. 하루에 한 번 잠자리에 들기 전에 샤워를하는 것이 합리적입니다. 하지만 아침에 잠을 깨울 수 있는 것이 샤워뿐이라면 건강을 위해 물놀이를 하세요. 1번과 2번도 잊지 마세요.

7. 머리카락도 마찬가지입니다. 누가 매일 씻어야 한다고 했어? 기름진 모발이더라도 속도를 늦추십시오. 아마도 2~3일에 한 번씩 머리를 감는 것이 피지 생성 속도를 줄이기 위해 두피에 필요한 것일 것입니다. 본질적으로 매우 건조하고 부서지기 쉬운 곱슬 머리와 곱슬 머리의 경우 일주일에 한 번 씻어보십시오. 물과 자주 접촉하고 뜨거운 공기로 건조하는 것은 매우 불리합니다.

머리를 감기 전에 빗질하십시오. 이렇게 하면 죽은 머리카락이 제거되고 이후에 엉킴이 생기는 것을 방지할 수 있습니다(욕실 배수구가 막히는 현상도 방지할 수 있습니다).

8. 물기를 닦으세요. '수건으로 세게 문지르는 것'이라는 고문을 피부에 가할 필요는 없습니다. 강한 마찰은 자극과 부상을 유발할 수 있을 뿐만 아니라 탈수의 전제 조건을 만들어 수분 방울을 완전히 털어낼 수 있습니다. 수건을 몸에 부드럽게 조심스럽게 대고 남은 물기를 닦아냅니다. 등을 말리려면(도와줄 사람이 없는 경우) 몇 분 동안 몸을 감싸십시오. 따라서 충분히 큰 목욕 수건을 가지고 있는 것이 좋습니다.

9. 수분을 유지하세요. 샤워를 마치고 나면 단 몇 분 동안 피부가 촉촉하게 젖어듭니다. 귀중한 물방울이 증발하는 것을 방지하고 결과적으로 건조한 피부에 적극적으로 대처하려면 약간 젖은 피부에 모이스처라이저를 바르십시오. 욕실에서 직접 수행하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 보습제로 최대한 포화시키고 나중에 수분 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다.

많은 사람 오늘 그들은 일반 비누가 아닌 샤워 젤로 몸을 씻는 것을 선호합니다. 샤워 젤은 최근 몇 년 동안 특히 인기를 얻었으며 젤을 사용하는 것이 신체에 더 편리하고 쾌적하기 때문에 이해할 수 있습니다. 아무리 좋은 비누를 사용하더라도 샤워를 하는 것은 젤을 몸에 바르는 것만큼 큰 즐거움을 가져다줄 수 없습니다.

그럼에도 불구하고 많은 사람들이 계속해서 씻다 비누를 사용하고 피부를 정화하는 다른 수단으로 대체하고 싶지 않습니다. 물론 사람이 평생 비누로 몸을 씻고 피부가 건조해지지 않는다면 더 이상 전통을 바꿀 필요가 없습니다. 그러나 비누로 샤워한 후 피부가 건조해지고 약간의 가려움증과 벗겨짐을 느끼는 분들은 비누를 샤워젤로 바꾸는 것이 좋습니다. 사실 일반 비누에는 알칼리가 많이 포함되어 있어 피부의 정상적인 pH 균형을 방해합니다.

만약에 인간의 지성 피부, 그렇다면 비누를 사용하는 것이 그녀에게 유리할 수 있습니다. 그러나 건조하고 정상적인 피부의 경우 비누를 계속 사용하면 과도한 건조가 발생합니다. 샤워젤은 비누와 달리 베이스가 물이기 때문에 알칼리 함유량이 적습니다. 또한, 젤에 함유된 소량의 알칼리로 인한 유해한 영향을 특수 첨가제를 사용하여 완화합니다. 예를 들어, 알칼리를 중화시키는 구연산을 첨가하면 됩니다.

모든 젤의 주성분 계면활성제, 즉 계면활성제입니다. 피부에 미치는 영향의 정도는 계면활성제가 강한지 부드러운지에 따라 달라집니다. 라우리설페이트 화합물은 피부의 딥 클렌징을 위해 만들어졌지만 코코글리세리드, 라우레스 설페이트, 베타인과 같은 물질은 더 부드러운 제형을 가지며 피부에 덜 공격적입니다. 젤의 강력한 계면 활성제 농도가 최소이면 피부의 보호용 지질 필름이 그대로 유지되고 세탁해도 상태에 해를 끼치 지 않습니다. 젤에는 클렌징 성분 외에도 다양한 오일, 바다 미네랄 및 식물 추출물이 포함될 수 있습니다. 샤워 젤은 주로 향료와 첨가제의 함량이 서로 다르며 나머지 구성 요소는 동일합니다.

모든 사람 샤워로 아침을 시작해야 합니다. 그리고이 절차는 다음과 같이 수행되어야합니다. 따뜻한 물로 수돗물을 열고 목에서 척추까지 물줄기를 흘린 다음 몸에 젤, 오일 또는 샤워 폼을 바르십시오. 어떤 제품을 선택할지는 귀하의 피부 특성을 고려하여 귀하에게 달려 있습니다. 대부분 사람의 피부는 혼합되어 있습니다. 가슴 부위는 기름지고 다리, 팔, 등은 건조합니다. 이런 경우에는 보습젤로 몸을 씻어주는 것이 가장 좋습니다. 피부가 매우 민감하고 지나치게 건조한 분들은 투인원 크림 젤을 선택하세요.

샤워 젤 호호바 오일, 카렌둘라, 카모마일 추출물, 비타민 A, E가 함유되어 건조해지기 쉬운 민감한 피부를 클렌징하고 진정시키는 데 좋습니다. 필링 및 마사지 효과가 있는 샤워 젤은 오늘날 특히 인기가 있습니다. 피부를 깨끗하게 할 뿐만 아니라 모세혈관의 혈액순환을 자극하여 신진대사를 개선하고 체중을 감소시킵니다.

후에 사용 이러한 젤은 피부의 상부 각질층을 각질 제거하여 부드럽고 매끄러운 촉감을 선사합니다. 이 젤에는 바다 미네랄, 조류 및 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 샤워 젤을 사용하는 목적에 관계없이 손으로 사용하지 말고 특수 수건, 벙어리 장갑 또는 브러시를 사용하여 몸에 바르십시오. 아침에는 가벼운 바디 마사지와 대비 세정으로 혈액 순환을 촉진하여 피부와 체형을 개선합니다.

샤워젤 선택, 각 사람은 색깔과 냄새에 따라 안내됩니다. 향과 염료는 이 제품을 시각적으로 매력적으로 만들고 판매 성공을 보장합니다. 인공색소와 향료를 첨가하여 젤의 기분 좋은 향과 밝은 색상을 만들어냅니다. 합성 향료가 들어가지 않은 젤을 시중에서 찾을 수 있지만 가격이 비싸서 모든 사람이 사용할 수는 없습니다.

천연 에센셜 오일이 함유된 젤 오일은 일반적으로 무색이며 강한 향이 없습니다. 그들은 피부에 매우 부드러운 영향을 미치고 알레르기 반응을 일으키지 않습니다. 천연 성분을 함유한 젤은 거품이 매우 약하며, 풍성한 거품 캡은 세제에 알칼리가 많이 포함되어 있어 유익한 특성이 전혀 남지 않음을 나타냅니다. 젤의 유익한 성분은 라벨에 "오일" 또는 "추출물"이라는 단어가 포함된 경우에만 그 특성을 유지합니다. 예를 들어 약초 추출물이나 천연 오일이 포함되어 있는 경우입니다.

다른 젤 미적 즐거움을 목적으로 하는 이 제품은 피부 상태를 개선하기보다는 피부를 정화하고 기분을 좋게 만드는 데 더 많은 역할을 합니다. 특정 기능의 성능에 따라 젤은 강장제, 진정제, 자극제의 역할을 합니다. 토닝 젤은 아침에 사용해야 하며 활력을 주고 깨어나는 데 도움이 됩니다. 이 젤에는 오렌지, 계피, 레몬, 커피, 생강, 바다 물결, 유칼립투스 및 민트와 같은 향이 포함되어 있습니다.

진정 젤 저녁에 사용하는 것이 좋습니다. 연꽃, 벚꽃, 라벤더, 소나무, 가문비나무, 노간주나무 향이 함유되어 있습니다. 이 젤은 더 잘 잠들 수 있도록 도와줍니다. 파트너를 유혹하고 흥분시키려면 최음제가 함유된 샤워 젤을 선택해야 합니다. 이 젤은 성행위를 증가시킵니다. 최음제에는 페로몬과 재스민, 베르가못, 파출리, 백단향, 일랑일랑, 계피 및 라벤더의 에센셜 오일이 포함됩니다.

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우리 대부분은 샤워나 목욕 중에 씻는 것과 같은 익숙한 절차에 몇 가지 규칙이 있을 수 있다는 사실조차 생각하지 않습니다. 우리는 마치 프라이팬을 닦듯이 수건으로 부지런히 피부를 닦습니다. 우리는 피부가 "삐걱"거리도록 비누를 사용합니다. 원칙적으로 우리는 세탁 과정에서 몸에 바르는 것에 거의 관심을 기울이지 않습니다. 단순히 깨끗하다는 것이 중요합니다. 그리고... 우리는 피부가 건조해지고, 당기는 느낌, 피부과적 문제로 고통받습니다.

매일의 습관이 피부에 좋은 것만 가져오려면 어떻게 씻어야 할까요? 피부과 전문의이자 미용사이자 NIVEA 전문가인 Natalia Gaidash 박사가 현명하게 샤워하거나 목욕하는 방법에 대한 권장 사항을 공유했습니다.

Natalia Gaidash 박사, 피부과 전문의, 미용사 및 NIVEA 전문가

사실 규칙이 있습니다. 샤워나 목욕 후 피부를 세안하고 관리할 때 이러한 뉘앙스를 관찰하면 곧 피부가 새 생명을 얻은 듯한 느낌을 받게 될 것입니다.

규칙 #1: 하루에 두 번 샤워하기

아침에 이 절차는 기운을 북돋아주는 데 도움이 됩니다. 욕실에 빛이 많이 들어오는 강력한 램프나 창문이 있으면 좋습니다. 빛은 잠에서 깨어나고 기분을 좋게 만드는 데 도움이 됩니다.

저녁에는 목욕을 하며 휴식을 취할 수 있습니다. 따뜻한 물, 기분 좋은 향기, 부드러운 질감의 부드러운 제품이 스트레스를 완화하고 잠들 수 있도록 도와줍니다.

따라서 추운 계절에도 매일 샤워를 해야 합니다.

규칙 #2: 물은 너무 뜨거워서는 안 됩니다.

사람은 춥지도 덥지도 않고 편안해야 합니다. 따뜻한 바다나 강의 물 온도를 기억하시나요? 피부가 가장 좋아하는 것이 바로 이것이다.

많은 사람들이 겨울 동안 목욕이나 샤워를 통해 몸을 따뜻하게 하는 것을 즐기지만, 뜨거운 물은 혈압과 심혈관 기능에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.

규칙 3번: 귀하의 건강 상태에 따라 수중 절차 기간을 결정하십시오.

피부를 깨끗하게 하려면 흐르는 물에 10분만 담가도 충분합니다. 그리고 긴장을 푸는 데 더 많은 시간이 걸릴 것입니다. 사람이 건강하고 기분이 좋으면 목욕 기간에 제한이 없습니다.

사진 속 제품: 샤워 젤 Zeste de Vigne, Caudalie; 꿀추출물과 호호바오일이 함유된 보습 샤워젤, 펀스(FUNS); 보호 특성을 지닌 진정 샤워 젤 Lipikar, La Roche Posay; 소프트 샤워 젤 NOURISH+™, G&H; 바다 갈매나무 토닉 샤워 젤, Weleda; 버블링 배쓰볼 '로즈', mi&ko; 샤워 및 목욕 젤 "그린 커피", L'Angelica; 샤워 젤 "블랙커런트 및 마사지 과립", "클린 라인"; 보습 바디 로션, Natura Siberica; 니베아 실크 샤워 무스 '레몬 셔벗'

규칙 #4: 피부 상태에 따라 바디워시를 선택하세요

제품 선택은 피부 타입과 선호도에 따라 달라집니다.

피부가 얇고 민감하고 건조한 경우 – 샤워 무스, 폼 등 가장 부드럽고 섬세한 제품을 선택하세요.

정상적인 피부 pH를 유지하려면 제품이 알칼리성이어서는 안 됩니다.

일반 피부부터 지성 피부까지 섬세한 제품과 일반 젤, 크림 스크럽 모두 적합합니다.

규칙 #5: 수건을 사용할 때는 극도의 주의가 필요합니다

수건과 브러시를 사용하면 가장 섬세하고 부드러운 것은 천연 섬유로 만들어집니다. 합성 브러시와 스펀지는 너무 거칠고 피부를 손상시킬 수 있습니다.

부드러운 수건을 사용하면 몸의 어느 부분이든 씻을 수 있지만 얼굴에는 사용할 수 없습니다. (이를 위한 특수 스펀지가 있습니다)

몸을 씻을 때 움직임은 부드럽고 조심스러워야 하며 피부를 세게 누르거나 문지르지 않아도 됩니다. 브러시로 발뒤꿈치와 발만 적극적으로 문지르면 생물학적 활성점을 효과적으로 마사지할 수 있습니다.

사실 겨울에 사람이 비누나 거친 수건을 사용하여 피부의 지질 맨틀을 정기적으로 파괴하면 피부는 자연적인 보호 없이 매우 빠르게 고통을 받게 됩니다. 갈라지고 거칠어지게 됩니다. 다른 피부과적 문제도 나타날 수 있습니다.

규칙 #6: 삐걱거리는 소리가 날 때까지 피부를 씻지 마세요

이런 느낌이 든다면 그것은 하이드로리피드 맨틀(자연 보호)을 파괴했다는 뜻입니다.

인체는 pH 5.5의 약산성 환경을 조성하여 피부가 수분 손실로부터 스스로를 보호하도록 설계되었습니다. 이런 환경은 우리에게 해로운 미생물이 살거나 증식하는 것을 허용하지 않지만, 동시에 우리 피부에 유익한 유산균이 살기에 유리합니다.

부적절한 관리는 이러한 균형을 파괴합니다. 예를 들어 비누를 사용하면 pH 수준이 알칼리성 환경으로 이동합니다. 유산균은 죽고 즉시 병원성 미생물로 대체됩니다.

규칙 #7: 올바른 순서로 세탁하세요

일반적으로 헤어 제품이 최대한 효과를 발휘할 수 있도록 먼저 머리에 거품을 내는 것이 좋습니다. 그런 다음 피부로 이동합니다. 먼저 겨드랑이와 친밀한 부위를 씻은 다음 신체의 나머지 부분을 씻는 것이 좋습니다. 그 후 다시 두피로 돌아가서 마사지를 하신 후, 마지막으로 모든 제품을 물로 씻어내시면 됩니다. 완전한 클렌징을 위해서는 소량의 샴푸, 샤워 젤 또는 무스가 충분합니다.

사진 제품: 백합 향 바디 로션, LIGNE ST BARTH®; 바디 크림 "난초 꽃", Elemis; 보습 바디 밀크 "버베나", 록시땅; 보습 바디 밀크 "O'Thermal", 유리아쥬; 연화 바디 젤 허벌 알로에, 허벌라이프; 바닐라 티 바디 버터, 더 바디 샵; 파파야와 적자몽, ORLY로 문지릅니다. 핸드 앤 바디 로션 "Nutmeg and Cherry", CND; 보습 바디밀크 히드랄로에, 세스더마

규칙 #8: 세안 후 보습제 사용

샤워나 목욕 후 피부가 당기는 듯한 느낌이 들면 보습제(우유, 라이트 크림, 알코올이 함유되지 않은 토너)를 바르십시오.

자연스럽게 일어나는 것이 더 좋습니다. 이것이 불가능할 경우 수건으로 피부를 가볍게 두드려 주십시오(깨끗하고 부드러우며 천연 섬유(면 또는 대나무)로 만들어져야 합니다). 그리고 그 후에 보습제를 발라주세요. 외출하기 최소 40분 전에 해야 합니다.

규칙 #9: 스크럽은 일주일에 한 번 이상 사용하지 마세요.

페이셜 스크럽과 바디 스크럽을 모두 일주일에 한 번만 사용하는 것이 좋습니다. 피부를 너무 많이 문지르거나 긁을 필요는 없습니다. 제품의 입자는 단단하거나 날카롭지 않아야 합니다.

입자가 섬세한 제품을 선택하세요. 오늘날에는 매일 사용하기에 적합한 부드러운 젤 스크럽도 있습니다. 그러나 특히 피부가 매우 취약한 겨울에는 남용해서는 안됩니다. 눈, 서리, 난방된 방에서 거리로 이동할 때 온도 변화 등 이 모든 것이 피부에 심각한 부담을 줍니다.

스크럽에 포함된 작은 입자들이 피부 각질을 충분히 제거해 주므로 따로 수건으로 문지르실 필요가 없습니다.

규칙 10번: 임신한 경우 목욕 절차에 특별한 주의를 기울이세요.

임산부는 목욕, 특히 뜨거운 목욕을 권장하지 않습니다. 샤워만으로 제한하는 것이 좋습니다.

세탁시 다음과 같은 뉘앙스를 고려하십시오.

1. 샤워실의 수온은 덥지도 춥지도 않아 편안해야 합니다.
2. 복부 부위를 조심스럽게 씻어야 합니다. 문지르거나 마사지하거나 문지르지 않아도 됩니다.
3. 임산부가 김을 내는 것은 바람직하지 않기 때문에 샤워 시간은 10-15분을 넘지 않아야 합니다.
4. 욕실에서 아로마 오일을 사용해서는 안됩니다. 이는 혈압과 자궁 색조에 영향을 줄 수 있는 매우 강력한 물질입니다.
5. 피부에 튼살이 나타나는 것을 최소화하려면 보습 무스와 샤워 젤을 사용하는 것이 좋습니다.
6. 피부를 깨끗하게 한 후 올리브 오일, 코코넛 오일 또는 보습제로 피부를 윤활시킬 수 있습니다. 임신 중에는 외부적으로는 적절하고 세심한 관리를 통해 피부의 탄력을 유지하는 것이 중요하며 내부적으로는 충분한 물을 마시고 잘 먹습니다.