Come lavarsi con il bagnoschiuma

Analizza il tempo che trascorri in bagno e rimani inorridito dal tuo spreco di risorse naturali e dal fatto che sia inutile e persino distruttivo per la tua pelle e i tuoi capelli. Impariamo a fare la doccia correttamente?

Abitudini dell'anima che dovresti interrompere immediatamente:

1. Amore per l'acqua molto calda. Sì, è bello stare per 15-20 minuti sotto i ruscelli bollenti dopo essere tornati da una strada fredda. Ma l'acqua ad alta temperatura secca la pelle, espellendo letteralmente tutta l'umidità dai pori. Ciò è particolarmente pericoloso se esci da un bagno caldo così rilassato da ignorare il latte o la crema idratante. Il nostro primo consiglio è quello di abbassare la temperatura di qualche grado (la norma è 35-37 gradi).

2. Restare sotto la doccia troppo a lungo. Quando stai sotto la doccia per mezz'ora, in primo luogo non è economico (sia in relazione alla natura che alle tue tasche) e, in secondo luogo, è dannoso per la pelle (anche se l'acqua non è calda, ma piacevolmente caldo). Vediamo come l'umidità in eccesso influisce sulla pelle quando laviamo i piatti o facciamo il bucato senza guanti protettivi: sulla punta delle dita si raggrinzisce come un vecchio. Credetemi, la pelle del viso o del corpo non soffre meno del contatto prolungato con l'acqua. Riduci il tempo della doccia, ad esempio, a 5 minuti (se non hai bisogno di lavarti i capelli). (Leggi: Aggiungere acqua: 5 errori quotidiani quando si idrata la pelle)

3. Molta schiuma. Il modo per ridurre al minimo i costi, sia in termini di tempo che finanziari, è utilizzare meno prodotto di quello a cui sei abituato. La maggior parte dei prodotti per la cura personale contengono sodio lauril solfato (o una versione leggermente più amichevole, sodio lauril solfato). Si tratta di tensioattivi piuttosto aggressivi, responsabili della formazione della soffice schiuma preferita, che seccano moltissimo la pelle perché lavano via non solo lo sporco, ma anche il suo stesso film idrolipidico protettivo (e hanno anche una buona capacità di stimolarne la sensibilità e irritabilità). Una quantità minore ti consentirà di rimanere pulito, ma ridurrà il rischio di non risciacquare completamente il gel doccia o lo shampoo. C'è anche un'opzione meravigliosa che piacerà particolarmente agli uomini pratici: usare la cura della testa e del corpo due in uno: meno soldi ─ meno problemi.

4. Non lavare a lungo. Al contrario, fallo più velocemente! Non lasciare il gel detergente sulla pelle o lo shampoo sui capelli per troppo tempo. Bastano un paio di minuti perché il prodotto “agisca” e affronti sporco e sudore, ma senza causare effetti dannosi associati a disidratazione o irritazione.

5. Dimentica spugne e salviette. Se in questo momento ami goderti non solo la doccia, ma anche lo scrub o il peeling, risciacqua e asciuga accuratamente i prodotti disponibili. Le particelle sporche rimaste su di essi possono diventare terreno fertile per i germi. L'opzione ideale è un guanto da massaggio. Fai una scorta di diverse di queste copie e invia ciascuna usata al lavaggio (necessariamente ad alta temperatura!) dopo aver usato gli esfolianti.

6. Lavati spesso. Sei sicuro che una doccia quotidiana due volte al giorno sia un “must have”? Pensa da dove ti è venuta questa idea. Devi rispettare rigorosamente questa regola solo se inizi ogni giornata andando in un fitness club, dove sudi disperatamente sugli attrezzi ginnici o su un tapis roulant. In caso contrario, l'eccessivo zelo non è così necessario. Credimi, è abbastanza ragionevole fare la doccia una volta al giorno, prima di andare a letto. Ma se la doccia è l’unica cosa che può svegliarvi la mattina, tuffatevi per la vostra salute, senza dimenticare i punti 1 e 2.

7. Lo stesso vale per i capelli: chi ha detto che devi lavarli tutti i giorni? Anche se hai i capelli grassi, rallenta: forse lavarsi ogni due o tre giorni è ciò di cui il tuo cuoio capelluto ha bisogno per ridurre il tasso di produzione di sebo. Per i capelli ricci e crespi, che sono per natura molto secchi e fragili, prova a lavarli una volta alla settimana: il contatto frequente con l'acqua e l'asciugatura con aria calda sono molto sfavorevoli per loro.

Pettina i capelli prima di lavarli: questo rimuoverà i peli morti ed eviterà la successiva formazione di grovigli (oltre all'intasamento dello scarico del bagno).

8. Asciugare. Non è necessario sottoporre la pelle alla tortura chiamata “vigoroso sfregamento con un asciugamano”. Un forte attrito non solo può causare irritazioni e lesioni, ma anche creare i presupposti per la disidratazione, spazzando via completamente le gocce di umidità. Tocca l'asciugamano sul tuo corpo delicatamente e con attenzione, asciugando l'acqua rimanente. Per asciugarti la schiena (se non c'è nessuno che ti aiuta), avvolgiti per un paio di minuti ─ e per questo motivo è meglio avere un telo da bagno abbastanza grande.

9. Rimani idratato. Dopo aver lasciato la doccia, la pelle è satura di umidità solo per pochi minuti. Per evitare l'evaporazione di preziose goccioline e, di conseguenza, combattere proattivamente la pelle secca, applicare una crema idratante sulla pelle leggermente umida. È ottimale farlo direttamente nel bagno: questo aiuterà a saturarlo al massimo con agenti idratanti e a mantenere successivamente il livello di umidità.

molte persone Oggi Preferiscono lavarsi il corpo non con il normale sapone, ma con il gel doccia. I gel doccia hanno guadagnato particolare popolarità negli ultimi anni, e questo è comprensibile, perché l'uso del gel è più comodo e piacevole per il corpo. Fare la doccia, anche con il miglior sapone, non può portare lo stesso piacere che si può ottenere dopo aver applicato il gel sul corpo.

Nonostante ciò, molte persone continuano lavare sapone e non voglio sostituirlo con nessun altro mezzo per pulire la pelle. Naturalmente, se una persona si lava con il sapone per tutta la vita e la sua pelle non si secca, non è necessario cambiare ulteriormente le tradizioni. Ma per quelle persone che, dopo aver fatto la doccia con il sapone, avvertono secchezza, leggero prurito e desquamazione della pelle, consigliamo di sostituire il sapone con il bagnoschiuma. Il fatto è che il sapone normale contiene molti alcali, che sconvolgono il normale equilibrio del pH della pelle.

Se pelle grassa umana, allora usare il sapone non può che essere a suo favore. Ma con la pelle secca e normale, l'uso costante del sapone porta ad un'eccessiva secchezza. Il gel doccia, a differenza del sapone, contiene meno alcali, poiché la sua base è acqua. Inoltre, gli effetti dannosi di una piccola quantità di alcali contenuti nei gel vengono mitigati con additivi speciali. Ad esempio, aggiungendo acido citrico, che neutralizza gli alcali.

Il componente principale di tutti i gel è un tensioattivo, cioè un tensioattivo. L'entità del suo effetto sulla pelle dipende dal fatto che i tensioattivi siano forti o morbidi. I composti di laurisolfato sono destinati alla pulizia profonda della pelle, ma sostanze come cocogliceridi, laureth solfati e betaine hanno una formula più morbida e sono meno aggressive per la pelle. Se la concentrazione di tensioattivi forti nel gel è minima, il film idrolipidico protettivo della pelle rimane intatto e il lavaggio non provoca alcun danno alle sue condizioni. Oltre ai componenti detergenti, il gel può contenere vari oli, minerali marini ed estratti vegetali. I gel doccia differiscono tra loro principalmente per il contenuto di fragranze e additivi, il resto dei loro componenti sono gli stessi.

Tutti dovresti iniziare la giornata facendo una doccia. E questa procedura dovrebbe essere eseguita in questo modo: aprire un rubinetto con acqua tiepida e far scorrere un flusso d'acqua dal collo fino alla colonna vertebrale, quindi applicare gel, olio o schiuma doccia sul corpo. Quale prodotto scegliere dipende da te, tenendo conto delle caratteristiche della tua pelle. Molto spesso, la pelle di una persona è mista: nella zona del torace è grassa e sulle gambe, sulle braccia e sulla schiena è secca. In questo caso, è meglio lavare il corpo con un gel idratante. Coloro che hanno la pelle molto sensibile ed eccessivamente secca dovrebbero scegliere i gel crema due in uno.

Bagnoschiuma con olio di jojoba, con estratti di calendula e camomilla, con vitamine A ed E sono ottimi per detergere e lenire la pelle sensibile tendente alla secchezza. I gel doccia con effetto peeling e massaggio sono particolarmente apprezzati oggi. Non solo puliscono la pelle, ma stimolano anche la circolazione sanguigna nei capillari, con conseguente miglioramento del metabolismo e perdita di peso.

Dopo utilizzo Con tali gel, lo strato corneo superiore della pelle esfolia, rendendolo morbido e liscio al tatto. Questi gel contengono minerali marini, alghe e oli essenziali. Indipendentemente dallo scopo per cui usi il gel doccia, applicalo sul corpo non con la mano, ma con uno speciale panno, un guanto o una spazzola. Un leggero massaggio del corpo e delle docce contrastanti al mattino migliorano lo stato della pelle e la silhouette stimolando la circolazione sanguigna.

Scegliere il gel doccia, ogni persona è guidata dal suo colore e dal suo odore. Fragranze e coloranti rendono questo prodotto visivamente attraente e garantiscono il successo delle vendite. L'aroma gradevole e il colore brillante del gel vengono creati aggiungendo coloranti e aromi artificiali. In vendita si trovano gel senza fragranze sintetiche, ma non sono disponibili per tutti a causa del loro costo elevato.

Gel con oli essenziali naturali gli oli sono generalmente incolori e non hanno un aroma forte. Hanno un effetto molto delicato sulla pelle e non causano reazioni allergiche. I gel contenenti ingredienti naturali fanno schiuma molto debolmente; un tappo di schiuma abbondante indica che il detersivo contiene molti alcali, che non lasciano nessuna delle sue proprietà benefiche. I componenti benefici del gel mantengono le loro proprietà solo se sull'etichetta è presente la dicitura “Olio” o “Estratto”. Ad esempio se contengono estratti di erbe officinali o oli naturali.

Altro gel destinati al piacere estetico, fanno più per purificare la pelle e sollevare l'umore che per migliorarne le condizioni. A seconda dello svolgimento di una particolare funzione, i gel sono tonici, lenitivi e stimolanti. I gel tonificanti vanno utilizzati al mattino: aiutano a rinvigorire e a risvegliare. Questi gel contengono aromi come arancia, cannella, limone, caffè, zenzero, onda marina, eucalipto e menta.

Gel lenitivi Consigliati per l'uso serale, contengono aromi di loto, fiori di ciliegio, lavanda, pino, abete rosso e ginepro. Questi gel ti aiutano ad addormentarti meglio. Per sedurre il tuo partner ed eccitarlo, dovresti scegliere un gel doccia con afrodisiaco. Questi gel aumentano l'attività sessuale. Le sostanze afrodisiache includono feromoni e oli essenziali di gelsomino, bergamotto, patchouli, legno di sandalo, ylang-ylang, cannella e lavanda.

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La maggior parte di noi non pensa nemmeno al fatto che una procedura così comune come lavarsi sotto la doccia o nella vasca da bagno possa avere delle regole. Strofiniamo diligentemente la pelle con un panno, come se stessimo cercando di pulire una padella. Usiamo il sapone per far “cigolare” la pelle. In linea di principio, in generale, prestiamo poca attenzione a ciò che mettiamo sul corpo durante il processo di lavaggio: per noi è importante che sia semplicemente pulito. E poi... soffriamo di pelle secca, sensazione di pelle che tira e problemi dermatologici.

Come dovresti lavarti affinché il tuo rituale quotidiano porti solo benefici alla tua pelle? Natalia Gaidash, PhD, dermatologa, cosmetologa ed esperta NIVEA, ha condiviso consigli su come fare la doccia o il bagno saggiamente.

Natalia Gaidash, PhD, dermatologa, cosmetologa ed esperta NIVEA

In effetti, ci sono delle regole. Osservando queste sfumature mentre lavi e ti prendi cura della tua pelle dopo aver fatto la doccia o il bagno, ti sentirai presto come se la tua pelle avesse una nuova vita.

Regola numero 1: fare la doccia due volte al giorno

Al mattino, questa procedura aiuta a rallegrarsi. Va bene se il bagno ha una lampada potente che dà molta luce o una finestra. La luce ti aiuta a svegliarti e ti risolleva l'umore.

La sera potete fare un bagno per rilassarvi. Acqua calda, aromi gradevoli e prodotti delicati dalla consistenza morbida aiuteranno ad alleviare lo stress e ad addormentarsi.

Pertanto, anche nella stagione fredda, è necessario fare la doccia tutti i giorni.

Regola numero 2: l'acqua non deve essere troppo calda.

Una persona dovrebbe sentirsi a proprio agio, non fredda e non calda. Ricordi la temperatura dell'acqua in un mare o in un fiume caldo? Questo è ciò che la pelle ama di più.

Molte persone amano riscaldarsi nella vasca da bagno o nella doccia durante l’inverno, ma l’acqua calda può avere un impatto significativo sulla pressione sanguigna e sulla funzione cardiovascolare.

Regola n. 3: determina la durata delle procedure idriche in base al tuo benessere

Per detergere la pelle bastano 10 minuti sotto l'acqua corrente. E ci vorrà più tempo per rilassarsi. Se una persona è sana e si sente bene, non ci sono restrizioni sulla durata delle procedure del bagno.

Prodotti nella foto: gel doccia Zeste de Vigne, Caudalie; gel doccia idratante con estratto di miele e olio di jojoba, FUNS; gel doccia lenitivo con proprietà protettive Lipikar, La Roche Posay; Gel doccia morbido NOURISH+™, G&H; gel doccia tonico all'olivello spinoso, Weleda; palla da bagno gorgogliante “Rose”, mi&ko; bagnoschiuma “Caffè verde”, L'Angelica; bagnoschiuma “Ribes nero e granuli da massaggio”, “Clean Line”; lozione corpo idratante, Natura Siberica; Mousse doccia in seta “Sorbetto al limone”, Nivea

Regola n.4: scegli un bagnoschiuma in base alle condizioni della tua pelle

La scelta del prodotto dipende dal tipo di pelle e dalle preferenze.

Se la pelle è sottile, sensibile, secca – scegli i prodotti più morbidi e delicati: schiume doccia, schiume.

I prodotti non devono essere alcalini per mantenere il normale pH della pelle.

Pelle da normale a grassa Sono adatti sia prodotti delicati che gel normali, nonché scrub in crema.

Regola n. 5: utilizzare una salvietta con estrema cautela

Se usi salviette e spazzole, quelle più delicate e morbide sono realizzate con fibre naturali. Le spazzole e le spugne sintetiche sono troppo ruvide e possono danneggiare la pelle.

Usando una salvietta delicata, puoi lavare qualsiasi parte del corpo, ma non puoi usarla sul viso (per questo ci sono spugne speciali).

Quando si pulisce il corpo, i movimenti devono essere fluidi e attenti, non è necessario premere con forza o strofinare la pelle. Puoi strofinare attivamente solo i talloni e i piedi con una spazzola, questo sarà un buon massaggio dei punti biologicamente attivi.

Il fatto è che se in inverno una persona distrugge regolarmente il mantello idrolipidico della pelle usando sapone o una salvietta ruvida, allora la pelle soffrirà molto rapidamente senza protezione naturale: diventerà screpolata e ruvida. Possono comparire anche altri problemi dermatologici.

Regola n.6: non lavare la pelle finché non scricchiola

Se hai questa sensazione significa che hai distrutto il suo mantello idrolipidico (protezione naturale).

Il corpo umano è progettato in modo tale che la pelle si protegga dalla perdita di umidità creando un ambiente leggermente acido con un livello di pH pari a 5,5. Questo ambiente non consente la vita e la moltiplicazione dei microrganismi dannosi per noi, ma allo stesso tempo è favorevole ai lattobacilli benefici che vivono sulla nostra pelle.

Una cura impropria distrugge questo equilibrio: ad esempio, se una persona usa il sapone, sposta il livello del pH in un ambiente alcalino. I lattobacilli muoiono e vengono immediatamente sostituiti da microrganismi patogeni.

Regola n.7: lavare nella sequenza corretta

Di norma, insaponare prima i capelli in modo che il prodotto per capelli possa avere il massimo effetto. Poi si passa alla pelle: si consiglia di lavare prima le ascelle e la zona intima, poi il resto del corpo. Successivamente si può tornare sul cuoio capelluto e massaggiarlo, infine risciacquare tutti i prodotti con acqua. Per una pulizia completa è sufficiente una piccola quantità di shampoo, bagnoschiuma o mousse.

Prodotti nella foto: lozione corpo al profumo di giglio, LIGNE ST BARTH®; crema corpo “Fiori di Orchidea”, Elemis; latte corpo idratante “Verbena”, L'Occitane; Latte corpo idratante “O’Thermal”, Uriage; Gel corpo emolliente Herbal Aloe, Herbalife; Burro per il corpo al tè alla vaniglia, The Body Shop; scrub alla papaya e pompelmo rosso, ORLY; lozione mani e corpo “Noce Moscata e Ciliegia”, CND; Latte corpo idratante Hidraloe, Sesderma

Regola n. 8: utilizzare creme idratanti dopo il lavaggio

Se dopo la doccia o il bagno avverti una sensazione di pelle che tira, dovresti applicare una crema idratante: latte, crema leggera o tonico senza alcool.

È meglio se avviene in modo naturale. Se ciò non è possibile, tampona leggermente la pelle con un asciugamano (dovrebbe essere pulito, morbido e realizzato con fibre naturali: cotone o bambù). E dopo, applica una crema idratante. Questo dovrebbe essere fatto almeno 40 minuti prima di uscire.

Regola n.9: usa lo scrub non più di una volta alla settimana

Si consiglia di utilizzare sia lo scrub viso che lo scrub corpo non più di una volta alla settimana. Non è necessario strofinare o grattare troppo la pelle. Le particelle del prodotto non devono essere dure o taglienti.

Scegli un prodotto con particelle delicate. Oggi esistono anche scrub in gel morbido adatti all'uso quotidiano. Tuttavia, non dovresti abusarne, soprattutto in inverno, quando la pelle è molto vulnerabile. Neve, gelo, sbalzi di temperatura quando si passa da stanze riscaldate alla strada: tutto ciò mette a dura prova la pelle.

Le piccole particelle incluse nello scrub esfoliano sufficientemente la pelle e non sarà necessario strofinarla ulteriormente con un panno.

Regola n. 10: se sei incinta, presta particolare attenzione alla procedura del bagno

Si sconsiglia alle donne incinte di fare il bagno, soprattutto quello caldo. È meglio limitarsi alla doccia.

Durante il lavaggio, considerare le seguenti sfumature:

1. La temperatura dell'acqua nella doccia dovrebbe essere confortevole: né calda né fredda.
2. È necessario lavare accuratamente la zona addominale: non è necessario strofinarla, massaggiarla o strofinarla.
3. La permanenza sotto la doccia non dovrebbe durare più di 10-15 minuti, poiché non è consigliabile che la futura mamma faccia il vapore.
4. Non dovresti usare oli aromatici in bagno: sono agenti piuttosto potenti che possono influenzare la pressione sanguigna e il tono uterino.
5. Per ridurre al minimo la comparsa di smagliature sulla pelle, si consiglia di utilizzare mousse idratanti e gel doccia.
6. Dopo aver pulito la pelle, puoi lubrificarla con olio d'oliva, olio di cocco o crema idratante. Durante la gravidanza è importante mantenere l'elasticità della pelle sia esternamente, con l'aiuto di cure adeguate e attente, sia internamente: bere abbastanza acqua e mangiare bene.