Hvordan vaske med dusjsåpe

Analyser tiden du bruker på badet og bli forferdet over sløsing med naturressurser og det faktum hvor ubrukelig og til og med ødeleggende det er for huden og håret ditt. La oss lære hvordan du dusjer riktig?

Sjelevaner du bør bryte umiddelbart:

1. Kjærlighet til veldig varmt vann. Ja, det er fint å stå i 15-20 minutter under de brennende bekkene etter å ha kommet tilbake fra en kald gate. Men vann med høy temperatur tørker ut huden, og driver bokstavelig talt all fuktigheten ut av porene. Dette er spesielt farlig hvis du kommer ut av et varmt bad så avslappet at du ignorerer den fuktighetsgivende melken eller fløten. Vårt første råd er å senke temperaturen med noen få grader (normen er 35-37 grader).

2. Blir i dusjen for lenge. Når du står i dusjen i en halvtime er det for det første ikke økonomisk (både i forhold til naturen og til egen lomme), og for det andre er det skadelig for huden (selv om vannet ikke er varmt, men behagelig varm). Vi ser hvordan overflødig fuktighet påvirker huden når vi vasker opp eller vasker uten vernehansker: ved fingertuppene rynker den som en gammel mann. Tro meg, huden i ansiktet eller kroppen lider ikke mindre av langvarig kontakt med vann. Reduser dusjtiden til for eksempel 5 minutter (hvis du ikke trenger å vaske håret). (Les: Tilsett vann: 5 daglige feil når du fukter huden din)

3. Mye skum. Måten å minimere kostnader - både tid og økonomi - er å bruke mindre produkt enn du er vant til. De fleste produkter for personlig pleie inneholder natriumlaurylsulfat (eller en litt vennligere versjon, natriumlaurethsulfat). Dette er ganske harde overflateaktive stoffer som er ansvarlige for dannelsen av ditt favoritt, luftige skum, som tørker ut huden veldig mye fordi de vasker bort ikke bare smuss, men også sin egen beskyttende hydrolipidfilm (og har også en god evne til å stimulere dens hud). følsomhet og irritabilitet). En mindre mengde vil tillate deg å holde deg ren, men vil redusere risikoen for ikke å skylle av dusjsåpen eller sjampoen helt. Det er også et fantastisk alternativ som praktiske menn vil like - å bruke to-i-ett hode- og kroppspleie: mindre penger ─ mindre problemer.

4. Ikke vask av over lengre tid. Tvert imot, gjør det raskere! Ikke la rensegelé ligge på huden din eller sjampo på håret for lenge. Et par minutter er nok for at produktet skal "fungere" og håndtere smuss og svette, men uten å forårsake skadelige effekter forbundet med dehydrering eller irritasjon.

5. Glem svamper og vaskekluter. Hvis du elsker å nyte ikke bare å ta en dusj, men også å skrubbe eller peeling på dette tidspunktet, skyll og tørk de tilgjengelige produktene grundig. De skitne partiklene som er igjen på dem kan bli en grobunn for bakterier. Det ideelle alternativet er en massasjevott. Lag en forsyning av flere av disse kopiene og send hver brukte til vask (nødvendigvis ved høy temperatur!) etter bruk av eksfoliering.

6. Vask ofte. Er du sikker på at en daglig dusj to ganger om dagen er et "must have"? Tenk på hvor du til og med fikk denne ideen fra. Du trenger bare å følge denne regelen strengt hvis du starter hver dag med å gå til en treningsklubb, hvor du svetter desperat på treningsapparater eller en tredemølle. Hvis ikke, er overivenhet ikke så nødvendig. Tro meg, det er ganske rimelig å besøke dusjen en gang om dagen - før sengetid. Men hvis en dusj er det eneste som kan vekke deg om morgenen, sprut rundt for helsen din, ikke glem punkt 1 og 2.

7. Det samme gjelder for hår: hvem sa at du må vaske dem hver dag? Selv om du har fett hår, sakte ned: kanskje vask annenhver til tredje dag er det hodebunnen din trenger for å redusere talgproduksjonen. For krøllete og krusete hår, som er veldig tørt og sprøtt av natur, prøv å vaske det en gang i uken - hyppig kontakt med vann og tørking med varm luft er svært ugunstig for det.

Gre håret før vask - dette vil fjerne dødt hår og unngå påfølgende flokedannelse (i tillegg til å tette avløpet på badet).

8. Tørk av. Det er ikke nødvendig å utsette huden din for torturen som kalles "kraftig gnidning med et håndkle." Sterk friksjon kan ikke bare forårsake irritasjon og skade, men også skape forutsetninger for dehydrering, helt børste bort dråper med fuktighet. Berør håndkleet mot kroppen din forsiktig og forsiktig, fjern eventuelt gjenværende vann. For å tørke ryggen din (hvis det ikke er noen som hjelper deg), pakk deg inn i den i et par minutter ─ og av denne grunn er det bedre å ha et stort nok badehåndkle.

9. Hold deg hydrert. Etter å ha forlatt dusjen er huden mettet med fuktighet i bare noen få minutter. For å forhindre at verdifulle dråper fordamper og, som et resultat, proaktivt bekjempe tørr hud, påfør fuktighetskrem på lett fuktig hud. Det er optimalt å gjøre dette direkte på badet: dette vil bidra til å mette det maksimalt med fuktighetsgivende midler og opprettholde fuktighetsnivået etterpå.

Mange folk I dag De foretrekker å vaske kroppen ikke med vanlig såpe, men med dusjsåpe. Dusjgeler har fått særlig popularitet de siste årene, og dette er forståelig, fordi bruk av en gel er mer praktisk og behagelig for kroppen. Å ta en dusj, selv med den beste såpen, kan ikke gi så mye glede som du kan få etter å ha påført gel på kroppen din.

Til tross for dette fortsetter mange vask såpe og ønsker ikke å erstatte den med andre midler for å rense huden. Selvfølgelig, hvis en person vasker seg med såpe hele livet og huden hans ikke tørker ut, er det ikke nødvendig å endre tradisjoner lenger. Men for de som etter å ha dusjet med såpe føler tørrhet, lett kløe og flassing i huden, anbefaler vi deg å bytte såpen til dusjsåpe. Faktum er at vanlig såpe inneholder mye alkali, noe som forstyrrer hudens normale pH-balanse.

Hvis menneskelig fet hud, da kan bruk av såpe bare være i hennes favør. Men med tørr og normal hud fører konstant bruk av såpe til overdreven tørrhet. Dusjgelé, i motsetning til såpe, inneholder mindre alkali, siden basen er vann. I tillegg reduseres de skadelige effektene av en liten mengde alkali inneholdt i geler med spesielle tilsetningsstoffer. For eksempel ved å tilsette sitronsyre, som nøytraliserer alkaliet.

Hovedkomponenten i alle geler er et overflateaktivt middel, det vil si et overflateaktivt middel. Graden av dens effekt på huden avhenger av om de overflateaktive stoffene er sterke eller myke. Laurisulfatforbindelser er beregnet på dyp rensing av huden, men stoffer som kokoglyserider, laurethsulfater og betainer har en mykere formel og er mindre aggressive for huden. Hvis konsentrasjonen av sterke overflateaktive stoffer i gelen er minimal, forblir den beskyttende hydrolipidfilmen av huden intakt og vask forårsaker ingen skade på tilstanden. I tillegg til rensende komponenter kan gelen inneholde ulike oljer, sjømineraler og planteekstrakter. Dusjgeler skiller seg hovedsakelig fra hverandre i innholdet av dufter og tilsetningsstoffer, resten av komponentene deres er de samme.

Alle sammen bør starte morgenen med å ta en dusj. Og denne prosedyren bør utføres slik: åpne en kran med varmt vann og løp en strøm med vann fra nakken og ned til ryggraden, og påfør deretter gel, olje eller dusjskum på kroppen. Hvilket produkt du skal velge er opp til deg, med tanke på egenskapene til huden din. Oftest er en persons hud blandet: i brystområdet er den fet, og på bena, armene og ryggen er den tørr. I dette tilfellet er det best å vaske kroppen med en fuktighetsgivende gel. De hvis hud er svært sensitiv og overdrevent tørr bør velge to-i-ett kremgeler.

Dusjsåpe med jojobaolje, med kalendula og kamilleekstrakter, med vitamin A og E er gode for å rense og berolige sensitiv hud som er utsatt for tørrhet. Dusjgeléer med peeling- og massasjeeffekter er spesielt populære i dag. De renser ikke bare huden, men stimulerer også blodsirkulasjonen i kapillærene, noe som resulterer i forbedret metabolisme og vekttap.

Etter bruk Med slike geler eksfolierer hudens øvre stratum corneum, noe som gjør den myk og glatt å ta på. Disse gelene inneholder sjømineraler, alger og eteriske oljer. Uansett formålet du bruker dusjgelé til, påfør den på kroppen ikke med hånden, men med en spesiell vaskeklut, vott eller børste. En lett kroppsmassasje og kontrastdusj om morgenen forbedrer tilstanden til huden og figuren ved å stimulere blodsirkulasjonen.

Velge dusjsåpe, hver person styres av sin farge og lukt. Dufter og fargestoffer gjør dette produktet visuelt attraktivt og sikrer salgssuksess. Den behagelige aromaen og den lyse fargen på gelen skapes ved å tilsette kunstige farger og smaker. Du kan finne geler uten syntetiske dufter på salg, men de er ikke tilgjengelige for alle på grunn av deres høye pris.

Geler med naturlige essensielle oljer oljer er vanligvis fargeløse og har ikke en sterk aroma. De har en veldig skånsom effekt på huden og forårsaker ikke allergiske reaksjoner. Geler som inneholder naturlige ingredienser skummer veldig svakt; en frodig skumhette indikerer at vaskemiddelet inneholder mye alkali, som ikke etterlater noen av dets fordelaktige egenskaper. De fordelaktige komponentene i gelen beholder egenskapene sine bare hvis etiketten inneholder ordene "Oil" eller "Extract". For eksempel hvis de inneholder ekstrakter av medisinske urter eller naturlige oljer.

Annen geler ment for estetisk nytelse, de gjør mer for å rense huden og løfte humøret enn å forbedre tilstanden. Avhengig av ytelsen til en bestemt funksjon, er geler styrkende, beroligende og stimulerende. Toningsgeler bør brukes om morgenen; de hjelper til med å styrke og våkne. Disse gelene inneholder smaker som appelsin, kanel, sitron, kaffe, ingefær, havbølge, eukalyptus og mynte.

Beroligende geler Anbefales for bruk om kvelden, de inneholder aromaer av lotus, kirsebærblomster, lavendel, furu, gran og einer. Disse gelene hjelper deg å sovne bedre. For å forføre partneren din og begeistre ham, bør du velge en dusjsåpe med et afrodisiakum. Disse gelene øker seksuell aktivitet. Afrodisiakum stoffer inkluderer feromoner, samt essensielle oljer av sjasmin, bergamott, patchouli, sandeltre, ylang-ylang, kanel og lavendel.

— Gå tilbake til seksjonen med innholdsfortegnelse "Dermatologi"

De fleste av oss tenker ikke engang på det faktum at en så vanlig prosedyre som å vaske i dusjen eller badekaret kan ha noen regler. Vi skrubber flittig huden vår med en vaskeklut, som om vi prøvde å rengjøre en stekepanne. Vi bruker såpe for å få huden til å "knirke". I prinsippet tar vi stort sett lite hensyn til hva vi legger på kroppen under vaskeprosessen – det er viktig for oss at det rett og slett er rent. Og så... lider vi av tørr hud, en følelse av stramhet og dermatologiske problemer.

Hvordan bør du vaske deg slik at ditt daglige ritual bare gir fordeler for huden din? Natalia Gaidash, PhD, hudlege, kosmetolog og NIVEA-ekspert, delte anbefalinger om hvordan du dusjer eller bader klokt.

Natalia Gaidash, PhD, hudlege, kosmetolog og NIVEA-ekspert

Faktisk er det regler. Ved å observere disse nyansene når du vasker og pleier huden din etter å ha tatt en dusj eller et bad, vil du snart føle at huden din har fått et nytt liv.

Regel #1: Dusj to ganger om dagen

Om morgenen hjelper denne prosedyren til å muntre opp. Det er bra hvis badet har en kraftig lampe som gir mye lys, eller et vindu. Lys hjelper deg med å våkne og løfter humøret.

Om kvelden kan du ta et bad for å slappe av. Varmt vann, behagelige aromaer og milde produkter med en myk tekstur vil bidra til å lindre stress og sovne.

Derfor, selv i den kalde årstiden, er det nødvendig å ta en dusj hver dag.

Regel #2: Vannet bør ikke være for varmt.

En person skal være komfortabel, ikke kald og ikke varm. Husker du temperaturen på vannet i et varmt hav eller elv? Dette er det huden elsker mest.

Mange liker å varme seg opp i badekaret eller dusjen om vinteren, men varmt vann kan ha en betydelig innvirkning på blodtrykket og kardiovaskulær funksjon.

Regel nr. 3: Bestem varigheten av vannprosedyrer avhengig av ditt velvære

For å rense huden er 10 minutter brukt under rennende vann nok. Og det vil ta mer tid å slappe av. Hvis en person er sunn og føler seg bra, er det ingen begrensninger på varigheten av badeprosedyrer.

Produkter på bildet: dusjsåpe Zeste de Vigne, Caudalie; fuktighetsgivende dusjsåpe med honningekstrakt og jojobaolje, FUNS; beroligende dusjsåpe med beskyttende egenskaper Lipikar, La Roche Posay; Myk dusjsåpe NOURISH+™, G&H; havtorn tonic dusjgelé, Weleda; boblende badeball «Rose», mi&ko; dusj- og badegelé "Green coffee", L'Angelica; dusjgelé "Solbær og massasjegranulat", "Clean Line"; fuktighetsgivende kroppslotion, Natura Siberica; Silke dusjmousse “Sitronsorbet”, Nivea

Regel #4: Velg en kroppsvask basert på din hudtilstand

Valget av produkt avhenger av din hudtype og preferanser.

Hvis huden er tynn, følsom, tørr – velg de mykeste, mest delikate produktene: dusjmousser, skum.

Produktene bør ikke være alkaliske for å opprettholde normal hud-pH.

Normal til fet hud Både delikate produkter og vanlige geler, samt kremskrubber, egner seg.

Regel #5: Bruk en vaskeklut med ekstrem forsiktighet

Hvis du bruker vaskekluter og børster, er de mest delikate og myke laget av naturlige fibre. Syntetiske børster og svamper er for grove og kan skade huden.

Ved å bruke en skånsom vaskeklut kan du vaske hvilken som helst del av kroppen, men du kan ikke bruke den i ansiktet (det finnes spesielle svamper for dette).

Ved rensing av kroppen skal bevegelsene være jevne og forsiktige, det er ingen grunn til å trykke hardt eller gni huden. Du kan aktivt gni bare hælene og føttene med en børste; dette vil være en god massasje av biologisk aktive punkter.

Faktum er at hvis en person om vinteren regelmessig ødelegger hydrolipidmantelen til huden ved å bruke såpe eller en grov vaskeklut, vil huden veldig raskt lide uten naturlig beskyttelse: den vil bli sprukken og ru. Andre dermatologiske problemer kan også dukke opp.

Regel #6: Ikke vask huden din før den knirker

Hvis du har denne følelsen, betyr det at du har ødelagt hydrolipidmantelen (naturlig beskyttelse).

Menneskekroppen er utformet på en slik måte at huden beskytter seg mot fuktighetstap ved å skape et lett surt miljø med et pH-nivå på 5,5. Dette miljøet tillater ikke mikroorganismer som er skadelige for oss å leve og formere seg, men samtidig er det gunstig for gunstige laktobaciller som lever på huden vår.

Feil omsorg ødelegger denne balansen: for eksempel, hvis en person bruker såpe, skifter det pH-nivået til et alkalisk miljø. Laktobaciller dør og erstattes umiddelbart av patogene mikroorganismer.

Regel #7: Vask i riktig rekkefølge

Som regel skummer du håret først slik at hårproduktet får full effekt. Deretter går de videre til huden: først anbefales det å vaske armhulene og det intime området, deretter resten av kroppen. Etterpå kan du gå tilbake til hodebunnen og massere den, og til slutt skylle av alle produktene med vann. For fullstendig rens er en liten mengde sjampo, dusjsåpe eller mousse nok.

Produkter avbildet: bodylotion med liljeduft, LIGNE ST BARTH®; kroppskrem "Orchid Flowers", Elemis; fuktighetsgivende kroppsmelk "Verbena", L'Occitane; Fuktighetsgivende kroppsmelk "O'Thermal", Uriage; Mykgjørende kroppsgel Herbal Aloe, Herbalife; Vaniljete Body Butter, The Body Shop; skrubb med papaya og rød grapefrukt, ORLY; hånd- og kroppslotion "Nutmeg and Cherry", CND; Fuktighetsgivende kroppsmelk Hidraloe, Sesderma

Regel #8: Bruk fuktighetskrem etter vask

Hvis du etter en dusj eller et bad har en følelse av stram hud, bør du bruke en fuktighetskrem: melk, lettkrem eller toner uten alkohol.

Det er bedre om det skjer naturlig. Hvis dette ikke er mulig, klapp lett huden din med et håndkle (den skal være ren, myk og laget av naturlige fibre - bomull eller bambus). Og etter det, bruk en fuktighetskrem. Dette bør gjøres minst 40 minutter før du går ut.

Regel #9: Bruk en skrubb ikke mer enn en gang i uken

Det anbefales å bruke både ansiktsskrubb og kroppsskrubb ikke mer enn en gang i uken. Det er ikke nødvendig å gni eller skrape huden for mye. Partiklene i produktet skal ikke være harde eller skarpe.

Velg et produkt med delikate partikler. I dag finnes det til og med myke gel-scrubs som egner seg for daglig bruk. Men likevel bør du ikke misbruke dem, spesielt om vinteren, når huden er veldig sårbar. Snø, frost, temperaturendringer når du flytter fra oppvarmede rom til gaten - alt dette gir en alvorlig belastning på huden.

De små partiklene som er inkludert i skrubben vil eksfoliere huden tilstrekkelig, og det vil ikke være nødvendig å gni den i tillegg med en vaskeklut.

Regel nr. 10: hvis du er gravid, vær spesielt oppmerksom på badeprosedyren

Gravide kvinner anbefales ikke å ta bad, spesielt varme. Det er bedre å begrense deg til en dusj.

Når du vasker, vurder følgende nyanser:

1. Vanntemperaturen i dusjen skal være behagelig: verken varm eller kald.
2. Du må vaske mageområdet nøye - du trenger ikke å gni, massere eller skrubbe det.
3. Å oppholde seg i dusjen bør ikke være mer enn 10-15 minutter, siden det ikke er tilrådelig for den vordende moren å dampe.
4. Du bør ikke bruke aromatiske oljer på badet - dette er ganske potente midler som kan påvirke blodtrykk og livmortonus.
5. For å minimere forekomsten av strekkmerker på huden, anbefales det å bruke fuktighetsgivende mousser og dusjgeléer.
6. Etter å ha renset huden, kan du smøre huden med olivenolje, kokosolje eller fuktighetskrem. Under graviditet er det viktig å opprettholde elastisiteten i huden både utvendig, ved hjelp av riktig og forsiktig pleie, og innvendig: drikk nok vann og spis godt.