Cara mencuci dengan shower gel

Analisislah waktu yang Anda habiskan di kamar mandi dan merasa ngeri dengan pemborosan sumber daya alam dan fakta betapa tidak berguna dan bahkan merusaknya bagi kulit dan rambut Anda. Mari belajar cara mandi yang benar?

Kebiasaan jiwa yang harus segera Anda hentikan:

1. Suka air yang sangat panas. Ya, enaknya berdiri 15-20 menit di bawah aliran sungai yang panas setelah kembali dari jalanan yang dingin. Tapi air bersuhu tinggi mengeringkan kulit, sehingga menghilangkan semua kelembapan dari pori-pori. Hal ini sangat berbahaya jika Anda keluar dari pemandian air panas dalam keadaan santai sehingga Anda mengabaikan susu atau krim pelembab. Saran pertama kami adalah menurunkan suhu beberapa derajat (normanya adalah 35-37 derajat).

2. Mandi terlalu lama. Ketika Anda mandi selama setengah jam, pertama, tidak ekonomis (baik dari segi alam maupun kantong Anda sendiri), dan kedua, berbahaya bagi kulit (walaupun airnya tidak panas, tapi hangat menyenangkan). Kita melihat bagaimana kelembapan berlebih mempengaruhi kulit saat kita mencuci piring atau mencuci pakaian tanpa sarung tangan pelindung: di ujung jari kulit berkerut seperti orang tua. Percayalah, kulit wajah atau tubuh Anda juga menderita akibat kontak dengan air dalam waktu lama. Kurangi waktu mandi, misalnya menjadi 5 menit (bila tidak perlu keramas). (Baca: Tambahkan Air: 5 Kesalahan Harian Saat Melembabkan Kulit)

3. Banyak busa. Cara untuk meminimalkan biaya – baik waktu maupun finansial – adalah dengan menggunakan lebih sedikit produk dari biasanya. Sebagian besar produk perawatan pribadi mengandung sodium lauryl sulfate (atau versi yang sedikit lebih ramah, sodium laureth sulfate). Ini adalah surfaktan yang cukup keras, bertanggung jawab atas pembentukan busa halus favorit Anda, yang sangat mengeringkan kulit karena tidak hanya membersihkan kotoran, tetapi juga lapisan hidro-lipid pelindungnya sendiri (dan juga memiliki kemampuan yang baik untuk memacu kulit. sensitivitas dan lekas marah). Jumlah yang lebih kecil akan membuat Anda tetap bersih, tetapi akan mengurangi risiko tidak membilas sabun mandi atau sampo sepenuhnya. Ada juga pilihan bagus yang terutama disukai oleh pria praktis - menggunakan perawatan kepala dan tubuh dua-dalam-satu: lebih sedikit uang ─ lebih sedikit masalah.

4. Jangan dicuci dalam waktu lama. Sebaliknya, lakukan lebih cepat! Jangan meninggalkan gel pembersih pada kulit atau sampo pada rambut Anda terlalu lama. Beberapa menit sudah cukup bagi produk untuk “bekerja” dan mengatasi kotoran dan keringat, tetapi tanpa menimbulkan efek berbahaya apa pun yang terkait dengan dehidrasi atau iritasi.

5. Lupakan spons dan waslap. Jika Anda suka menikmati tidak hanya mandi, tetapi juga scrub atau peeling saat ini, bilas hingga bersih dan keringkan produk yang tersedia. Partikel kotor yang tersisa di dalamnya dapat menjadi tempat berkembang biaknya kuman. Pilihan ideal adalah sarung tangan pijat. Sediakan beberapa salinan ini dan kirimkan masing-masing salinan bekas ke tempat cuci (tentu saja dengan suhu tinggi!) setelah menggunakan eksfolian.

6. Sering-seringlah mencuci. Apakah Anda yakin mandi setiap hari dua kali sehari adalah hal yang “wajib”? Pikirkan dari mana Anda mendapatkan ide ini. Anda hanya perlu benar-benar mematuhi aturan ini jika Anda memulai setiap hari dengan pergi ke klub kebugaran, di mana Anda sangat berkeringat di mesin olahraga atau treadmill. Jika tidak, semangat berlebihan tidak diperlukan. Percayalah, cukup masuk akal untuk mandi sekali sehari - sebelum tidur. Namun jika mandi adalah satu-satunya hal yang dapat membangunkan Anda di pagi hari, jagalah kesehatan Anda, jangan lupakan poin 1 dan 2.

7. Hal yang sama juga berlaku pada rambut: siapa bilang kamu harus mencucinya setiap hari? Bahkan jika Anda memiliki rambut berminyak, lakukan perlahan: mungkin mencuci setiap dua hingga tiga hari adalah hal yang dibutuhkan kulit kepala Anda untuk mengurangi laju produksi sebum. Untuk rambut keriting dan keriting, yang sifatnya sangat kering dan rapuh, cobalah mencucinya seminggu sekali - sering terkena air dan mengeringkan dengan udara panas sangat tidak baik untuknya.

Sisir rambut Anda sebelum dicuci - ini akan menghilangkan rambut mati dan menghindari kusut (serta menyumbat saluran pembuangan kamar mandi).

8. Lap hingga kering. Tidak perlu menyiksa kulit Anda yang disebut “menggosok kuat-kuat dengan handuk”. Gesekan yang kuat tidak hanya menyebabkan iritasi dan cedera, tetapi juga menciptakan kondisi dehidrasi, menghilangkan tetesan kelembapan sepenuhnya. Sentuhkan handuk ke tubuh Anda dengan lembut dan hati-hati, hilangkan sisa air. Untuk mengeringkan punggung Anda (jika tidak ada orang yang membantu Anda), bungkus diri Anda di dalamnya selama beberapa menit ─ dan untuk alasan ini lebih baik memiliki handuk mandi yang cukup besar.

9. Tetap terhidrasi. Setelah keluar dari kamar mandi, kulit menjadi jenuh dengan kelembapan hanya selama beberapa menit. Untuk mencegah tetesan berharga menguap dan, sebagai hasilnya, secara proaktif memerangi kulit kering, oleskan pelembab pada kulit yang sedikit lembap. Cara terbaik untuk melakukan ini langsung di kamar mandi: ini akan membantu menjenuhkannya secara maksimal dengan bahan pelembab dan menjaga tingkat kelembapan setelahnya.

Banyak orang Hari ini Mereka lebih memilih membasuh badan bukan dengan sabun biasa, melainkan dengan shower gel. Gel mandi telah mendapatkan popularitas tertentu dalam beberapa tahun terakhir, dan hal ini dapat dimengerti, karena menggunakan gel lebih nyaman dan menyenangkan bagi tubuh. Mandi, bahkan dengan sabun terbaik sekalipun, tidak bisa memberikan kenikmatan sebanyak yang Anda dapatkan setelah mengoleskan gel ke tubuh Anda.

Meski begitu, banyak orang yang terus melanjutkannya mencuci sabun dan tidak mau menggantinya dengan cara lain untuk membersihkan kulit. Tentu saja, jika seseorang membasuh dirinya dengan sabun sepanjang hidupnya dan kulitnya tidak mengering, maka tidak perlu lagi mengubah tradisi. Namun bagi Anda yang setelah mandi dengan sabun merasa kulit kering, sedikit gatal dan mengelupas, kami menyarankan Anda untuk mengganti sabun menjadi shower gel. Faktanya sabun biasa mengandung banyak alkali sehingga mengganggu keseimbangan pH normal kulit.

Jika kulit berminyak manusia, maka menggunakan sabun hanya akan menguntungkannya. Namun pada kulit kering dan normal, penggunaan sabun secara terus-menerus menyebabkan kekeringan yang berlebihan. Gel mandi, tidak seperti sabun, mengandung lebih sedikit alkali, karena bahan dasarnya adalah air. Selain itu, efek berbahaya dari sejumlah kecil alkali yang terkandung dalam gel dikurangi dengan bahan tambahan khusus. Misalnya dengan menambahkan asam sitrat yang menetralkan alkali.

Komponen utama dari semua gel adalah surfaktan, yaitu surfaktan. Tingkat pengaruhnya terhadap kulit tergantung pada kuat atau lunaknya surfaktan. Senyawa laurisulfat dimaksudkan untuk membersihkan kulit secara mendalam, namun zat seperti cocogliserida, laureth sulfat, dan betaine memiliki formula yang lebih lembut dan kurang agresif terhadap kulit. Jika konsentrasi surfaktan kuat dalam gel minimal, maka lapisan hidrolipid pelindung kulit tetap utuh dan pencucian tidak membahayakan kondisinya. Selain komponen pembersih, gel mungkin mengandung berbagai minyak, mineral laut, dan ekstrak tumbuhan. Gel mandi berbeda satu sama lain terutama dalam kandungan pewangi dan aditif, komponen lainnya sama.

Setiap orang Sebaiknya awali pagimu dengan mandi. Dan prosedur ini harus dilakukan seperti ini: buka keran dengan air hangat dan aliran air dari leher hingga ke tulang belakang, lalu oleskan gel, minyak atau busa mandi ke tubuh. Produk mana yang harus dipilih terserah Anda, dengan mempertimbangkan karakteristik kulit Anda. Paling sering, kulit seseorang bercampur: di area dada berminyak, dan di kaki, lengan, dan punggung kering. Dalam hal ini, yang terbaik adalah mencuci tubuh Anda dengan gel pelembab. Mereka yang kulitnya sangat sensitif dan terlalu kering sebaiknya memilih krim gel dua-dalam-satu.

Sabun mandi cair dengan minyak jojoba, dengan ekstrak calendula dan kamomil, dengan vitamin A dan E sangat bagus untuk membersihkan dan menenangkan kulit sensitif yang rentan kering. Gel mandi dengan efek pengelupasan dan pijatan sangat populer saat ini. Mereka tidak hanya membersihkan kulit, tetapi juga merangsang sirkulasi darah di kapiler, sehingga meningkatkan metabolisme dan penurunan berat badan.

Setelah menggunakan Gel tersebut mengelupas stratum korneum bagian atas kulit, menjadikannya lembut dan halus saat disentuh. Gel ini mengandung mineral laut, ganggang, dan minyak esensial. Terlepas dari tujuan Anda menggunakan shower gel, oleskan ke tubuh bukan dengan tangan Anda, tetapi dengan waslap, sarung tangan, atau sikat khusus. Pijat tubuh ringan dan douche kontras di pagi hari memperbaiki kondisi kulit dan bentuk tubuh dengan menstimulasi sirkulasi darah.

Memilih gel mandi, setiap orang dipandu oleh warna dan baunya. Wewangian dan pewarna membuat produk ini menarik secara visual dan menjamin kesuksesan penjualan. Aroma menyenangkan dan warna cerah gel tercipta dengan menambahkan pewarna dan perasa buatan. Anda dapat menemukan gel tanpa pewangi sintetis yang dijual, tetapi gel tersebut tidak tersedia untuk semua orang karena harganya yang mahal.

Gel dengan minyak esensial alami minyak biasanya tidak berwarna dan tidak memiliki aroma yang kuat. Mereka memiliki efek yang sangat lembut pada kulit dan tidak menimbulkan reaksi alergi. Gel yang mengandung bahan-bahan alami berbusa sangat lemah, tutup busa yang subur menunjukkan bahwa deterjen mengandung banyak alkali, yang tidak meninggalkan khasiat yang bermanfaat. Komponen bermanfaat dalam gel mempertahankan sifatnya hanya jika labelnya mengandung kata “Minyak” atau “Ekstrak”. Misalnya saja jika mengandung ekstrak tanaman obat atau minyak alami.

Lainnya gel dimaksudkan untuk kesenangan estetika, mereka berbuat lebih banyak untuk membersihkan kulit dan meningkatkan mood daripada memperbaiki kondisinya. Tergantung pada kinerja fungsi tertentu, gel bersifat tonik, menenangkan dan merangsang. Gel pengencang sebaiknya digunakan di pagi hari, membantu menyegarkan dan membangunkan. Gel ini mengandung perasa seperti jeruk, kayu manis, lemon, kopi, jahe, aqua, kayu putih, dan mint.

Gel yang menenangkan Direkomendasikan untuk digunakan pada malam hari, mengandung aroma teratai, bunga sakura, lavender, pinus, cemara dan juniper. Gel ini membantu Anda tertidur lebih nyenyak. Untuk merayu pasangan dan menggairahkannya, sebaiknya pilih shower gel yang mengandung afrodisiak. Gel ini meningkatkan aktivitas seksual. Zat afrodisiak antara lain feromon, serta minyak atsiri melati, bergamot, nilam, cendana, ylang-ylang, kayu manis dan lavender.

— Kembali ke bagian daftar isi"Dermatologi"

Sebagian besar dari kita bahkan tidak memikirkan fakta bahwa prosedur umum seperti mencuci di pancuran atau bak mandi mungkin memiliki beberapa aturan. Kita rajin menggosok kulit dengan waslap, seperti sedang membersihkan penggorengan. Kami menggunakan sabun untuk membuat kulit “mencicit”. Pada prinsipnya, pada umumnya, kita kurang memperhatikan apa yang kita kenakan pada tubuh selama proses pencucian - yang penting bagi kita adalah kebersihannya. Dan kemudian… kita menderita kulit kering, rasa sesak, dan masalah dermatologis.

Bagaimana cara mencuci muka agar ritual harian Anda hanya memberikan manfaat bagi kulit Anda? Natalia Gaidash, PhD, dokter kulit, ahli kecantikan dan pakar NIVEA, berbagi rekomendasi cara mandi atau berendam dengan bijak.

Natalia Gaidash, PhD, dokter kulit, ahli kosmetik dan pakar NIVEA

Sebenarnya ada aturannya. Dengan mengikuti nuansa berikut saat mencuci dan merawat kulit setelah mandi atau berendam, Anda akan segera merasakan kulit Anda hidup baru.

Aturan #1: Mandi dua kali sehari

Di pagi hari, prosedur ini membantu untuk menghibur. Ada baiknya jika kamar mandi memiliki lampu kuat yang memberi banyak cahaya, atau jendela. Cahaya membantu Anda bangun dan meningkatkan suasana hati Anda.

Di malam hari Anda bisa mandi untuk bersantai. Air hangat, aroma menyenangkan dan produk lembut dengan tekstur lembut akan membantu menghilangkan stres dan tertidur.

Oleh karena itu, meski di musim dingin, Anda tetap perlu mandi setiap hari.

Aturan #2: Airnya tidak boleh terlalu panas.

Seseorang harus merasa nyaman, tidak kedinginan atau kepanasan. Ingat suhu air di laut atau sungai yang hangat? Inilah yang paling disukai kulit.

Banyak orang menikmati pemanasan di bak mandi atau shower selama musim dingin, namun air panas dapat berdampak signifikan pada tekanan darah dan fungsi kardiovaskular.

Aturan No. 3: tentukan durasi prosedur air tergantung pada kesejahteraan Anda

Untuk membersihkan kulit, 10 menit di bawah air mengalir sudah cukup. Dan akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk bersantai. Jika seseorang sehat dan merasa baik, maka tidak ada batasan durasi prosedur mandi.

Produk dalam foto: gel mandi Zeste de Vigne, Caudalie; gel mandi pelembab dengan ekstrak madu dan minyak jojoba, FUNS; gel mandi yang menenangkan dengan sifat pelindung Lipikar, La Roche Posay; Gel mandi lembut NOURISH+™, G&H; gel mandi tonik buckthorn laut, Weleda; bola mandi menggelegak “Mawar”, mi&ko; gel mandi dan mandi “Kopi hijau”, L'Angelica; shower gel “Blackcurrant dan butiran pijat”, “Clean Line”; losion pelembab tubuh, Natura Siberica; Mousse mandi sutra “Serbet lemon”, Nivea

Aturan #4: Pilih sabun mandi berdasarkan kondisi kulit Anda

Pilihan produk tergantung pada jenis dan preferensi kulit Anda.

Jika kulitnya tipis, sensitif, kering – pilih produk yang paling lembut dan halus: shower mousse, busa.

Produk tidak boleh bersifat basa untuk menjaga pH kulit normal.

Kulit normal hingga berminyak Baik produk halus maupun gel biasa, serta scrub krim, bisa digunakan.

Aturan #5: Gunakan waslap dengan sangat hati-hati

Jika Anda menggunakan waslap dan sikat, maka yang paling halus dan lembut terbuat dari serat alami. Kuas dan spons sintetis terlalu kasar dan dapat merusak kulit.

Dengan menggunakan waslap yang lembut, Anda dapat membasuh bagian tubuh mana pun, tetapi Anda tidak dapat menggunakannya pada wajah (ada spons khusus untuk ini).

Saat membersihkan tubuh, gerakannya harus halus dan hati-hati, tidak perlu menekan atau menggosok kulit dengan keras. Anda hanya dapat secara aktif menggosok tumit dan kaki Anda dengan sikat, ini akan menjadi pijatan yang baik pada titik-titik yang aktif secara biologis.

Faktanya adalah jika di musim dingin seseorang secara teratur menghancurkan mantel hidrolipid kulit menggunakan sabun atau waslap kasar, maka kulit akan cepat rusak tanpa perlindungan alami: kulit akan menjadi pecah-pecah dan kasar. Masalah dermatologis lainnya juga mungkin muncul.

Aturan #6: Jangan mencuci kulit Anda sampai berdecit

Jika Anda merasakan hal ini, berarti Anda telah menghancurkan mantel hidrolipidnya (perlindungan alami).

Tubuh manusia dirancang sedemikian rupa sehingga kulit melindungi dirinya dari hilangnya kelembapan dengan menciptakan lingkungan yang sedikit asam dengan tingkat pH 5,5. Lingkungan ini tidak memungkinkan mikroorganisme berbahaya untuk hidup dan berkembang biak, namun pada saat yang sama juga menguntungkan bagi bakteri laktat bermanfaat yang hidup di kulit kita.

Perawatan yang tidak tepat merusak keseimbangan ini: misalnya, jika seseorang menggunakan sabun, tingkat pH akan berubah menjadi lingkungan basa. Lactobacilli mati dan segera digantikan oleh mikroorganisme patogen.

Aturan #7: Cuci dengan urutan yang benar

Biasanya, Anda menyabuni rambut Anda terlebih dahulu agar produk rambut dapat memberikan efek penuh. Kemudian beralih ke kulit: pertama dianjurkan membasuh ketiak dan area intim, lalu seluruh tubuh. Setelahnya, Anda bisa kembali ke kulit kepala dan memijatnya, lalu terakhir bilas semua produk dengan air. Untuk pembersihan menyeluruh, sedikit sampo, shower gel, atau mousse sudah cukup.

Produk dalam foto: body lotion dengan aroma lily, LIGNE ST BARTH®; krim tubuh “Bunga Anggrek”, Elemis; susu pelembab tubuh "Verbena", L'Occitane; Susu pelembab tubuh “O'Thermal”, Uriage; Gel pelembut tubuh Herbal Aloe, Herbalife; Body Butter Teh Vanila, The Body Shop; gosok dengan pepaya dan jeruk bali merah, ORLY; lotion tangan dan tubuh “Pala dan Ceri”, CND; Susu pelembab tubuh Hidraloe, Sesderma

Aturan #8: Gunakan pelembab setelah mencuci

Jika setelah mandi atau berendam Anda merasakan kulit terasa kencang, sebaiknya gunakan pelembab: susu, krim ringan atau toner tanpa alkohol.

Lebih baik jika hal itu terjadi secara alami. Jika hal ini tidak memungkinkan, tepuk-tepuk ringan kulit Anda dengan handuk (harus bersih, lembut dan terbuat dari serat alami - katun atau bambu). Dan setelah itu oleskan pelembab. Ini harus dilakukan setidaknya 40 menit sebelum pergi keluar.

Aturan #9: Gunakan scrub tidak lebih dari sekali seminggu

Disarankan untuk menggunakan scrub wajah dan body scrub tidak lebih dari sekali dalam seminggu. Tidak perlu terlalu banyak menggosok atau menggaruk kulit. Partikel produk tidak boleh keras atau tajam.

Pilih produk dengan partikel halus. Saat ini bahkan ada scrub gel lembut yang cocok untuk digunakan sehari-hari. Namun tetap saja, Anda tidak boleh menyalahgunakannya, terutama di musim dingin, saat kulit sangat rentan. Salju, embun beku, perubahan suhu saat berpindah dari ruangan berpemanas ke jalan - semua ini memberikan tekanan serius pada kulit.

Partikel kecil yang termasuk dalam scrub sudah cukup mengelupas kulit, dan tidak perlu lagi menggosoknya dengan waslap.

Peraturan No. 10: jika Anda sedang hamil, berikan perhatian khusus pada tata cara mandi

Ibu hamil tidak dianjurkan mandi, apalagi yang air panas. Lebih baik batasi diri Anda hanya dengan mandi.

Saat mencuci, pertimbangkan nuansa berikut:

1. Suhu air di kamar mandi harus nyaman: tidak panas atau dingin.
2. Anda perlu membasuh area perut dengan hati-hati – tidak perlu digosok, dipijat, atau digosok.
3. Mandi sebaiknya tidak lebih dari 10-15 menit, karena ibu hamil tidak disarankan untuk mandi uap.
4. Anda tidak boleh menggunakan minyak aromatik di kamar mandi - ini adalah obat yang cukup ampuh yang dapat mempengaruhi tekanan darah dan tonus rahim.
5. Untuk meminimalkan munculnya stretch mark pada kulit, disarankan untuk menggunakan mousse pelembab dan shower gel.
6. Setelah membersihkan kulit, Anda bisa melumasi kulit Anda dengan minyak zaitun, minyak kelapa, atau pelembab. Selama kehamilan, penting untuk menjaga elastisitas kulit baik secara eksternal, dengan bantuan perawatan yang tepat dan hati-hati, maupun secara internal: minum cukup air dan makan dengan baik.