Cách gội đầu bằng sữa tắm

Hãy phân tích thời gian bạn dành trong phòng tắm và kinh hoàng trước sự lãng phí tài nguyên thiên nhiên của bạn cũng như thực tế là nó vô dụng và thậm chí có sức tàn phá đối với làn da và mái tóc của bạn. Cùng học cách tắm đúng cách nhé?

Những thói quen tâm hồn bạn nên phá bỏ ngay:

1. Yêu nước thật nóng. Vâng, thật tuyệt khi được đứng 15-20 phút dưới dòng suối nóng sau khi trở về từ đường phố lạnh giá. Nhưng nước ở nhiệt độ cao sẽ làm khô da, theo đúng nghĩa đen là đẩy hết hơi ẩm ra khỏi lỗ chân lông. Điều này đặc biệt nguy hiểm nếu bạn tắm nước nóng quá thư giãn đến mức bỏ qua sữa hoặc kem dưỡng ẩm. Lời khuyên đầu tiên của chúng tôi là hạ nhiệt độ xuống vài độ (mức tiêu chuẩn là 35-37 độ).

2. Tắm quá lâu. Khi bạn đứng dưới vòi hoa sen trong nửa giờ, thứ nhất là không kinh tế (cả về tính chất và túi tiền của bạn), thứ hai là có hại cho da (ngay cả khi nước không nóng, nhưng ấm áp dễ chịu). Chúng ta thấy độ ẩm dư thừa ảnh hưởng đến da như thế nào khi chúng ta rửa bát hoặc giặt đồ mà không đeo găng tay bảo hộ: trên đầu ngón tay nó nhăn nheo như một ông già. Tin tôi đi, làn da trên khuôn mặt hoặc cơ thể của bạn sẽ phải chịu đựng không ít khi tiếp xúc lâu với nước. Ví dụ: giảm thời gian tắm xuống còn 5 phút (nếu bạn không cần gội đầu). (Đọc: Bổ sung nước: 5 sai lầm hàng ngày khi dưỡng ẩm cho da)

3. Nhiều bọt. Cách để giảm thiểu chi phí - cả về thời gian và tài chính - là sử dụng ít sản phẩm hơn mức bạn thường sử dụng. Hầu hết các sản phẩm chăm sóc cá nhân đều chứa natri lauryl sunfat (hoặc một phiên bản thân thiện hơn một chút là natri laureth sunfat). Đây là những chất hoạt động bề mặt khá khắc nghiệt, chịu trách nhiệm hình thành lớp bọt mịn yêu thích của bạn, làm khô da rất nhiều vì chúng rửa sạch không chỉ bụi bẩn mà còn cả màng hydro-lipid bảo vệ của chính nó (và cũng có khả năng tăng cường độ nhạy cảm của nó). và sự khó chịu). Một lượng nhỏ hơn sẽ giúp bạn giữ sạch nhưng sẽ giảm nguy cơ không xả sạch hoàn toàn sữa tắm hoặc dầu gội. Ngoài ra còn có một lựa chọn tuyệt vời mà những người đàn ông thực tế sẽ đặc biệt thích - sử dụng dịch vụ chăm sóc đầu và cơ thể hai trong một: ít tiền hơn ─ ít vấn đề hơn.

4. Không rửa sạch trong thời gian dài. Ngược lại, hãy làm điều đó nhanh hơn! Không để gel làm sạch trên da hoặc dầu gội trên tóc quá lâu. Một vài phút là đủ để sản phẩm “phát huy tác dụng” và xử lý bụi bẩn, mồ hôi mà không gây ra bất kỳ tác hại nào liên quan đến tình trạng mất nước hoặc kích ứng.

5. Hãy quên bọt biển và khăn lau đi. Nếu bạn thích tận hưởng không chỉ việc tắm mà còn cả việc tẩy tế bào chết hoặc lột da vào thời điểm này, hãy rửa kỹ và lau khô các sản phẩm có sẵn. Các hạt bẩn còn sót lại trên chúng có thể trở thành nơi sinh sản của vi trùng. Lựa chọn lý tưởng là một chiếc găng tay massage. Cung cấp một số bản sao này và gửi từng bản đã sử dụng đi giặt (nhất thiết phải ở nhiệt độ cao!) Sau khi sử dụng chất tẩy da chết.

6. Giặt thường xuyên. Bạn có chắc chắn rằng việc tắm hàng ngày hai lần một ngày là điều “phải có” không? Hãy nghĩ xem bạn lấy ý tưởng này từ đâu. Bạn chỉ cần tuân thủ nghiêm ngặt quy tắc này nếu bạn bắt đầu mỗi ngày bằng cách đến câu lạc bộ thể hình, nơi bạn đổ mồ hôi rất nhiều trên máy tập thể dục hoặc máy chạy bộ. Nếu không, sự hăng hái quá mức là không cần thiết. Tin tôi đi, việc đi tắm mỗi ngày một lần - trước khi đi ngủ là khá hợp lý. Nhưng nếu vòi sen là thứ duy nhất có thể đánh thức bạn vào buổi sáng, hãy chăm sóc sức khỏe của bạn, đừng quên điểm 1 và 2.

7. Tóc cũng vậy: ai nói bạn phải giặt chúng hàng ngày? Ngay cả khi bạn có mái tóc dầu, hãy chậm lại: có lẽ gội hai đến ba ngày một lần là điều mà da đầu bạn cần để giảm tốc độ sản xuất bã nhờn. Đối với tóc xoăn và xoăn, vốn rất khô và dễ gãy, hãy thử gội mỗi tuần một lần - việc tiếp xúc thường xuyên với nước và sấy khô bằng không khí nóng là rất bất lợi cho tóc.

Chải tóc trước khi gội - điều này sẽ loại bỏ tóc chết và tránh hình thành các sợi tóc rối sau đó (cũng như làm tắc cống thoát nước trong phòng tắm).

8. Lau khô người. Không cần thiết phải để làn da của bạn phải chịu sự tra tấn gọi là “chà xát mạnh bằng khăn”. Ma sát mạnh không chỉ có thể gây kích ứng và tổn thương mà còn tạo tiền đề cho tình trạng mất nước, cuốn trôi hoàn toàn những giọt ẩm. Chạm khăn vào cơ thể một cách nhẹ nhàng và cẩn thận, thấm đi phần nước còn sót lại. Để lau khô lưng (nếu không có ai giúp đỡ), hãy quấn mình trong đó trong vài phút ─ và vì lý do này, tốt hơn hết bạn nên chuẩn bị một chiếc khăn tắm đủ rộng.

9. Giữ nước. Sau khi tắm xong, da được bão hòa độ ẩm chỉ trong vài phút. Để ngăn các giọt có giá trị bay hơi và do đó, chủ động chống khô da, hãy thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da hơi ẩm. Tốt nhất là thực hiện việc này trực tiếp trong phòng tắm: điều này sẽ giúp bão hòa tối đa các chất giữ ẩm và duy trì độ ẩm sau đó.

Nhiều người Hôm nay Họ thích rửa cơ thể không phải bằng xà phòng thông thường mà bằng sữa tắm. Sữa tắm đã trở nên đặc biệt phổ biến trong những năm gần đây và điều này cũng dễ hiểu vì sử dụng gel sẽ thuận tiện và dễ chịu hơn cho cơ thể. Việc tắm vòi sen, ngay cả với loại xà phòng tốt nhất, cũng không thể mang lại cảm giác sảng khoái như sau khi thoa gel lên cơ thể.

Mặc dù vậy, nhiều người vẫn tiếp tục rửa xà phòng và không muốn thay thế nó bằng bất kỳ phương tiện làm sạch da nào khác. Tất nhiên, nếu một người suốt đời rửa mình bằng xà phòng và da không bị khô thì không cần phải thay đổi truyền thống nữa. Nhưng đối với những người sau khi tắm bằng xà phòng mà cảm thấy da khô, ngứa nhẹ và bong tróc thì chúng tôi khuyên bạn nên chuyển từ xà phòng sang sữa tắm. Thực tế là xà phòng thông thường chứa nhiều chất kiềm, làm phá vỡ sự cân bằng độ pH bình thường của da.

Nếu như da nhờn của con người, thì việc sử dụng xà phòng chỉ có thể có lợi cho cô ấy. Nhưng với làn da khô và da thường, việc sử dụng xà phòng liên tục sẽ dẫn đến tình trạng khô da quá mức. Sữa tắm, không giống như xà phòng, chứa ít chất kiềm hơn vì gốc của nó là nước. Ngoài ra, tác hại của một lượng nhỏ chất kiềm có trong gel được giảm thiểu bằng các chất phụ gia đặc biệt. Ví dụ, bằng cách thêm axit citric để trung hòa chất kiềm.

Thành phần chính của tất cả các loại gel là chất hoạt động bề mặt, nghĩa là chất hoạt động bề mặt. Mức độ tác dụng của nó lên da phụ thuộc vào chất hoạt động bề mặt mạnh hay mềm. Các hợp chất Laurisulfate nhằm mục đích làm sạch sâu cho da, nhưng các chất như cocoglyceride, laureth sulfate và betaines có công thức mềm hơn và ít gây kích ứng hơn cho da. Nếu nồng độ chất hoạt động bề mặt mạnh trong gel là tối thiểu thì màng hydrolipid bảo vệ của da vẫn còn nguyên và việc rửa sạch không gây ra bất kỳ tổn hại nào cho tình trạng của nó. Ngoài các thành phần làm sạch, gel có thể chứa nhiều loại dầu, khoáng chất biển và chiết xuất thực vật. Các loại sữa tắm khác nhau chủ yếu ở hàm lượng hương liệu và chất phụ gia, các thành phần còn lại đều giống nhau.

Mọi người nên bắt đầu buổi sáng của bạn bằng cách tắm. Và quy trình này nên được thực hiện như sau: mở vòi bằng nước ấm và cho dòng nước chảy từ cổ xuống cột sống, sau đó thoa gel, dầu hoặc bọt tắm lên cơ thể. Lựa chọn sản phẩm nào là tùy thuộc vào bạn, có tính đến đặc điểm của làn da của bạn. Thông thường, da của một người là hỗn hợp: da nhờn ở vùng ngực và khô ở chân, tay và lưng. Trong trường hợp này, tốt nhất bạn nên rửa sạch cơ thể bằng gel dưỡng ẩm. Những bạn có làn da nhạy cảm và quá khô nên lựa chọn loại kem dưỡng dạng gel hai trong một.

Sữa tắm với dầu jojoba, với chiết xuất hoa cúc và hoa cúc, với vitamin A và E rất tốt để làm sạch và làm dịu làn da nhạy cảm dễ bị khô. Sữa tắm có tác dụng tẩy tế bào chết và massage đặc biệt được ưa chuộng hiện nay. Chúng không chỉ làm sạch da mà còn kích thích lưu thông máu trong mao mạch, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và giảm cân.

Sau đó sử dụng Những loại gel như vậy có tác dụng tẩy tế bào chết lớp sừng trên của da, giúp da mềm mại và mịn màng khi chạm vào. Những loại gel này chứa khoáng chất biển, tảo và tinh dầu. Bất kể mục đích bạn sử dụng sữa tắm là gì, hãy thoa sữa tắm lên cơ thể không phải bằng tay mà bằng khăn lau, găng tay hoặc bàn chải đặc biệt. Massage nhẹ cơ thể và thụt rửa tương phản vào buổi sáng sẽ cải thiện tình trạng của da và vóc dáng bằng cách kích thích lưu thông máu.

Lựa chọn sữa tắm, mỗi người được hướng dẫn bởi màu sắc và mùi của nó. Nước hoa và thuốc nhuộm làm cho sản phẩm này hấp dẫn về mặt thị giác và đảm bảo doanh số bán hàng thành công. Mùi thơm dễ chịu và màu sắc tươi sáng của gel được tạo ra bằng cách thêm màu sắc và hương vị nhân tạo. Bạn có thể tìm thấy các loại gel không có mùi thơm tổng hợp được bày bán, nhưng chúng không phải ai cũng có sẵn do giá thành cao.

Gel với tinh dầu tự nhiên dầu thường không màu và không có mùi thơm nồng. Chúng có tác dụng rất nhẹ nhàng trên da và không gây dị ứng. Gel chứa các thành phần tự nhiên tạo bọt rất yếu, nắp bọt tươi tốt cho thấy chất tẩy rửa chứa nhiều chất kiềm, không để lại bất kỳ đặc tính có lợi nào. Các thành phần có lợi trong gel chỉ giữ được đặc tính của chúng nếu nhãn có chứa dòng chữ “Dầu” hoặc “Chiết xuất”. Ví dụ: nếu chúng chứa chiết xuất dược liệu hoặc dầu tự nhiên.

Khác gel nhằm mục đích mang lại niềm vui thẩm mỹ, chúng có tác dụng làm sạch da và nâng cao tâm trạng hơn là cải thiện tình trạng của nó. Tùy thuộc vào hiệu suất của một chức năng cụ thể, gel có tác dụng bổ, làm dịu và kích thích. Gel săn chắc nên được sử dụng vào buổi sáng, chúng giúp tiếp thêm sinh lực và thức dậy. Những loại gel này chứa các hương vị như cam, quế, chanh, cà phê, gừng, sóng biển, bạch đàn và bạc hà.

Gel làm dịu Được khuyên dùng vào buổi tối, chúng có hương thơm của hoa sen, hoa anh đào, hoa oải hương, cây thông, cây vân sam và cây bách xù. Những loại gel này giúp bạn ngủ ngon hơn. Để quyến rũ và kích thích bạn tình, bạn nên chọn loại sữa tắm có tác dụng kích thích tình dục. Những loại gel này làm tăng hoạt động tình dục. Các chất kích thích tình dục bao gồm pheromone, cũng như các loại tinh dầu của hoa nhài, cam bergamot, hoắc hương, gỗ đàn hương, ylang-ylang, quế và hoa oải hương.

— Quay lại phần mục lục "Da liễu"

Hầu hết chúng ta thậm chí không nghĩ đến thực tế rằng một quy trình quen thuộc như tắm dưới vòi sen hoặc trong bồn tắm có thể có một số quy tắc. Chúng tôi siêng năng chà xát da bằng khăn mặt, như thể chúng tôi đang cố gắng làm sạch một chiếc chảo rán. Chúng ta sử dụng xà phòng để làm cho da kêu cót két. Về nguyên tắc, nhìn chung, chúng ta ít chú ý đến những gì chúng ta mặc trên cơ thể trong quá trình giặt giũ - điều quan trọng đối với chúng ta là nó đơn giản là sạch sẽ. Và sau đó... chúng ta bị khô da, cảm giác căng tức và các vấn đề về da liễu.

Bạn nên rửa mặt như thế nào để thói quen hàng ngày chỉ mang lại lợi ích cho làn da của bạn? Natalia Gaidash, Tiến sĩ, bác sĩ da liễu, chuyên gia thẩm mỹ và chuyên gia NIVEA, đã chia sẻ những khuyến nghị về cách tắm vòi sen một cách khôn ngoan.

Natalia Gaidash, Tiến sĩ, bác sĩ da liễu, chuyên gia thẩm mỹ và chuyên gia NIVEA

Trong thực tế, có những quy tắc. Bằng cách quan sát những sắc thái này khi rửa và chăm sóc da sau khi tắm, bạn sẽ sớm cảm thấy làn da của mình như có một sức sống mới.

Quy tắc số 1: Tắm hai lần một ngày

Vào buổi sáng, thủ tục này giúp vui lên. Sẽ rất tốt nếu phòng tắm có một chiếc đèn mạnh, cho nhiều ánh sáng hoặc có cửa sổ. Ánh sáng giúp bạn thức dậy và nâng cao tâm trạng.

Buổi tối có thể tắm để thư giãn. Nước ấm, hương thơm dễ chịu và các sản phẩm dịu nhẹ có kết cấu mềm mại sẽ giúp giảm căng thẳng và chìm vào giấc ngủ.

Vì vậy, ngay cả trong mùa lạnh, việc tắm hàng ngày vẫn cần thiết.

Nguyên tắc số 2: Nước không nên quá nóng.

Một người phải thoải mái, không lạnh và không nóng. Bạn có nhớ nhiệt độ của nước ở biển hoặc sông ấm không? Đây là điều mà làn da yêu thích nhất.

Nhiều người thích làm ấm người trong bồn tắm hoặc vòi sen trong mùa đông, nhưng nước nóng có thể có tác động đáng kể đến huyết áp và chức năng tim mạch.

Quy tắc số 3: xác định thời gian thực hiện thủ tục cấp nước tùy thuộc vào sức khỏe của bạn

Để làm sạch da, chỉ cần 10 phút dưới vòi nước chảy là đủ. Và sẽ mất nhiều thời gian hơn để thư giãn. Nếu một người khỏe mạnh và cảm thấy dễ chịu thì không có hạn chế nào về thời gian tắm.

Sản phẩm trong ảnh: sữa tắm Zeste de Vigne, Caudalie; sữa tắm dưỡng ẩm chiết xuất mật ong và dầu jojoba, FUNS; sữa tắm nhẹ nhàng có đặc tính bảo vệ Lipikar, La Roche Posay; Sữa tắm mềm NOURISH+™, G&H; sữa tắm bổ sung hắc mai biển Weleda; bóng tắm sủi bọt “Rose”, mi&ko; sữa tắm và sữa tắm Green Coffee, L’Angelica; sữa tắm “Blackcurrant và hạt massage”, “Clean Line”; sữa dưỡng thể dưỡng ẩm Natura Siberica; Mousse tắm lụa “Sherbet chanh”, Nivea

Quy tắc số 4: Chọn sữa tắm dựa trên tình trạng da của bạn

Việc lựa chọn sản phẩm phụ thuộc vào loại da và sở thích của bạn.

Nếu da mỏng, nhạy cảm, khô – lựa chọn những sản phẩm mềm mại, tinh tế nhất: sữa tắm, sữa tắm tạo bọt.

Sản phẩm không nên có tính kiềm để duy trì độ pH bình thường cho da.

Da thường đến da dầu Cả các sản phẩm tinh tế và gel thông thường cũng như kem tẩy tế bào chết đều phù hợp.

Quy tắc số 5: Sử dụng khăn lau một cách hết sức thận trọng

Nếu bạn sử dụng khăn lau và bàn chải thì những thứ mỏng manh và mềm mại nhất được làm từ sợi tự nhiên. Bàn chải và bọt biển tổng hợp quá thô và có thể làm hỏng da.

Sử dụng khăn lau nhẹ nhàng, bạn có thể rửa bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, nhưng bạn không thể sử dụng nó trên mặt (có những loại bọt biển đặc biệt dành cho việc này).

Khi làm sạch cơ thể, các động tác phải nhẹ nhàng và cẩn thận, không cần ấn mạnh hay chà xát vào da. Bạn có thể chủ động chỉ chà gót chân và bàn chân bằng bàn chải, đây sẽ là cách massage tốt cho các điểm hoạt động sinh học.

Thực tế là vào mùa đông, nếu một người thường xuyên phá hủy lớp màng hydrolipid của da bằng xà phòng hoặc khăn lau thô ráp, thì da sẽ rất nhanh bị ảnh hưởng nếu không có sự bảo vệ tự nhiên: nó sẽ trở nên nứt nẻ và thô ráp. Các vấn đề da liễu khác cũng có thể xuất hiện.

Quy tắc số 6: Không rửa da cho đến khi nó kêu rít

Nếu bạn có cảm giác này thì có nghĩa là bạn đã phá hủy lớp vỏ hydrolipid (bảo vệ tự nhiên) của nó.

Cơ thể con người được thiết kế theo cách da tự bảo vệ khỏi bị mất độ ẩm bằng cách tạo ra môi trường có tính axit nhẹ với độ pH là 5,5. Môi trường này không cho các vi sinh vật gây hại cho chúng ta sống và sinh sôi nhưng đồng thời cũng là điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn lactobacilli có lợi sống trên da chúng ta.

Việc chăm sóc không đúng cách sẽ phá hủy sự cân bằng này: ví dụ, nếu một người sử dụng xà phòng, nó sẽ chuyển độ pH sang môi trường kiềm. Lactobacilli chết đi và ngay lập tức được thay thế bởi các vi sinh vật gây bệnh.

Quy tắc số 7: Giặt đúng trình tự

Theo quy định, bạn nên thoa tóc trước để sản phẩm dành cho tóc phát huy hết tác dụng. Sau đó, chúng chuyển sang da: đầu tiên nên rửa nách và vùng kín, sau đó là phần còn lại của cơ thể. Sau đó, bạn có thể quay lại da đầu và massage, cuối cùng xả sạch tất cả sản phẩm bằng nước. Để làm sạch hoàn toàn, một lượng nhỏ dầu gội, sữa tắm hoặc mousse là đủ.

Hình ảnh sản phẩm: sữa dưỡng thể hương hoa huệ, LIGNE ST BARTH®; kem dưỡng thể “Hoa Lan”, Elemis; sữa dưỡng thể dưỡng ẩm “Verbena”, L’Occitane; Sữa dưỡng thể dưỡng ẩm “O’Thermal”, Uriage; Gel làm mềm toàn thân Herbal Aloe, Herbalife; Bơ dưỡng thể trà vani, The Body Shop; chà bằng đu đủ và bưởi đỏ, ORLY; kem dưỡng da tay và toàn thân “Nutmeg and Cherry”, CND; Sữa dưỡng ẩm toàn thân Hidraloe, Sesderma

Quy tắc số 8: Sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt

Nếu sau khi tắm xong có cảm giác căng da, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm: sữa, kem nhẹ hoặc toner không chứa cồn.

Sẽ tốt hơn nếu nó diễn ra một cách tự nhiên. Nếu không thể, hãy dùng khăn vỗ nhẹ lên da (khăn phải sạch, mềm và làm bằng sợi tự nhiên - cotton hoặc tre). Và sau đó, thoa kem dưỡng ẩm. Điều này nên được thực hiện ít nhất 40 phút trước khi ra ngoài.

Quy tắc số 9: Sử dụng tẩy tế bào chết không quá một lần một tuần

Nên sử dụng cả tẩy tế bào chết cho mặt và tẩy tế bào chết cho cơ thể không quá một lần một tuần. Không cần chà xát hay gãi da quá nhiều. Các hạt của sản phẩm không được cứng hoặc sắc.

Chọn một sản phẩm có các hạt tinh tế. Ngày nay thậm chí còn có loại tẩy tế bào chết dạng gel mềm thích hợp để sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, bạn vẫn không nên lạm dụng chúng, đặc biệt là vào mùa đông, khi da rất dễ bị tổn thương. Tuyết, sương giá, nhiệt độ thay đổi khi di chuyển từ phòng có hệ thống sưởi ra đường - tất cả những điều này gây căng thẳng nghiêm trọng cho da.

Các hạt nhỏ có trong hỗn hợp tẩy tế bào chết sẽ đủ để tẩy tế bào chết cho da và không cần phải chà xát thêm bằng khăn lau.

Nguyên tắc số 10: Nếu bạn đang mang thai, hãy đặc biệt chú ý đến quy trình tắm

Phụ nữ mang thai không nên tắm, đặc biệt là tắm nước nóng. Tốt hơn hết bạn nên hạn chế tắm vòi sen.

Khi giặt, hãy xem xét các sắc thái sau:

1. Nhiệt độ nước khi tắm phải thoải mái: không nóng cũng không lạnh.
2. Bạn cần rửa vùng bụng thật kỹ - không cần chà xát, xoa bóp hay chà xát.
3. Thời gian tắm không quá 10-15 phút vì bà mẹ tương lai không nên xông hơi.
4. Bạn không nên sử dụng dầu thơm trong phòng tắm - đây là những tác nhân khá mạnh có thể ảnh hưởng đến huyết áp và trương lực tử cung.
5. Để giảm thiểu sự xuất hiện của vết rạn da trên da, nên sử dụng các loại sữa tắm và sữa tắm dưỡng ẩm.
6. Sau khi làm sạch da, bạn có thể bôi trơn da bằng dầu ô liu, dầu dừa hoặc kem dưỡng ẩm. Khi mang thai, điều quan trọng là phải duy trì độ đàn hồi của da cả bên ngoài, với sự hỗ trợ của việc chăm sóc đúng cách và cẩn thận, cũng như bên trong: uống đủ nước và ăn uống đầy đủ.