So waschen Sie sich mit Duschgel

Analysieren Sie die Zeit, die Sie im Badezimmer verbringen, und seien Sie entsetzt über die Verschwendung natürlicher Ressourcen und die Tatsache, wie nutzlos und sogar zerstörerisch diese für Ihre Haut und Ihr Haar ist. Lass uns lernen, wie man richtig duscht?

Seelengewohnheiten, die Sie sofort brechen sollten:

1. Liebe zu sehr heißem Wasser. Ja, es ist schön, nach der Rückkehr von einer kalten Straße 15 bis 20 Minuten unter den kochend heißen Bächen zu stehen. Aber Wasser mit hoher Temperatur trocknet die Haut aus und verdrängt buchstäblich die gesamte Feuchtigkeit aus den Poren. Dies ist besonders gefährlich, wenn Sie aus einem heißen Bad so entspannt hervorgehen, dass Sie die feuchtigkeitsspendende Milch oder Creme ignorieren. Unser erster Rat ist, die Temperatur um ein paar Grad zu senken (die Norm liegt bei 35-37 Grad).

2. Zu lange unter der Dusche bleiben. Wenn man eine halbe Stunde unter der Dusche steht, ist das erstens nicht wirtschaftlich (sowohl im Hinblick auf die Natur als auch auf den eigenen Geldbeutel) und zweitens schädlich für die Haut (auch wenn das Wasser nicht heiß ist, aber angenehm warm). Wir sehen, wie sich überschüssige Feuchtigkeit auf die Haut auswirkt, wenn wir ohne Schutzhandschuhe Geschirr spülen oder Wäsche waschen: An den Fingerspitzen bildet sie Falten wie bei einem alten Mann. Glauben Sie mir, die Haut im Gesicht oder am Körper leidet nicht weniger unter längerem Kontakt mit Wasser. Reduzieren Sie Ihre Duschzeit auf beispielsweise 5 Minuten (wenn Sie Ihre Haare nicht waschen müssen). (Lesen Sie: Wasser hinzufügen: 5 tägliche Fehler bei der Befeuchtung Ihrer Haut)

3. Viel Schaum. Die Möglichkeit, die zeitlichen und finanziellen Kosten zu minimieren, besteht darin, weniger Produkte zu verwenden, als Sie es gewohnt sind. Die meisten Körperpflegeprodukte enthalten Natriumlaurylsulfat (oder eine etwas freundlichere Version, Natriumlaurethsulfat). Dabei handelt es sich um ziemlich aggressive Tenside, die für die Bildung Ihres Lieblingsschaums verantwortlich sind, die die Haut sehr austrocknen, da sie nicht nur Schmutz, sondern auch den eigenen schützenden Hydro-Lipid-Film wegwaschen (und diesen auch gut anregen können). Empfindlichkeit und Reizbarkeit). Mit einer geringeren Menge bleiben Sie sauber, verringern aber das Risiko, dass das Duschgel oder Shampoo nicht vollständig abgespült wird. Es gibt auch eine wunderbare Option, die besonders praktisch veranlagten Männern gefallen wird – die Verwendung einer Zwei-in-Eins-Kopf- und Körperpflege: weniger Geld ─ weniger Probleme.

4. Nicht lange abwaschen. Im Gegenteil: Machen Sie es schneller! Lassen Sie das Reinigungsgel nicht zu lange auf Ihrer Haut und das Shampoo nicht zu lange auf Ihren Haaren. Ein paar Minuten reichen aus, damit das Produkt „wirkt“ und Schmutz und Schweiß beseitigt, ohne jedoch schädliche Auswirkungen wie Dehydrierung oder Reizungen zu verursachen.

5. Vergessen Sie Schwämme und Waschlappen. Wenn Sie in dieser Zeit nicht nur gerne duschen, sondern auch Peelings oder Peelings genießen, spülen und trocknen Sie die verfügbaren Produkte gründlich ab. Die darauf verbleibenden Schmutzpartikel können zum Nährboden für Keime werden. Die ideale Option ist ein Massagehandschuh. Machen Sie einen Vorrat von mehreren dieser Exemplare und schicken Sie jedes gebrauchte Exemplar nach der Anwendung von Peelings in die Wäsche (unbedingt bei hoher Temperatur!).

6. Waschen Sie sich oft. Sind Sie sicher, dass eine tägliche Dusche zweimal am Tag ein „Must-Have“ ist? Überlegen Sie, woher Sie diese Idee überhaupt haben. Sie müssen sich nur dann strikt an diese Regel halten, wenn Sie jeden Tag mit einem Besuch in einem Fitnessclub beginnen und dort auf Trainingsgeräten oder einem Laufband verzweifelt schwitzen. Wenn nicht, ist Übereifer nicht so nötig. Glauben Sie mir, es ist durchaus sinnvoll, einmal am Tag unter die Dusche zu gehen – vor dem Schlafengehen. Aber wenn eine Dusche das Einzige ist, was Sie morgens aufwecken kann, dann planschen Sie gesund und vergessen Sie nicht die Punkte 1 und 2.

7. Dasselbe gilt auch für Haare: Wer hat gesagt, dass man sie jeden Tag waschen muss? Selbst wenn Sie fettiges Haar haben, sollten Sie es langsamer angehen lassen: Vielleicht ist es das, was Ihre Kopfhaut alle zwei bis drei Tage waschen muss, um die Talgproduktion zu reduzieren. Bei lockigem und krausem Haar, das von Natur aus sehr trocken und spröde ist, waschen Sie es einmal pro Woche – häufiger Kontakt mit Wasser und das Trocknen mit heißer Luft sind dafür sehr ungünstig.

Kämmen Sie Ihre Haare vor dem Waschen – so werden abgestorbene Haare entfernt und die spätere Bildung von Verfilzungen (und das Verstopfen des Badezimmerabflusses) wird vermieden.

8. Trocken wischen. Es besteht keine Notwendigkeit, Ihre Haut der Folter „kräftiges Reiben mit einem Handtuch“ auszusetzen. Starke Reibung kann nicht nur Reizungen und Verletzungen hervorrufen, sondern auch die Voraussetzungen für eine Austrocknung schaffen, bei der Feuchtigkeitstropfen vollständig weggespült werden. Berühren Sie Ihren Körper mit dem Handtuch sanft und vorsichtig und tupfen Sie das restliche Wasser ab. Um Ihren Rücken abzutrocknen (wenn niemand da ist, der Ihnen hilft), wickeln Sie sich ein paar Minuten darin ein – und aus diesem Grund ist es besser, ein ausreichend großes Badetuch dabei zu haben.

9. Bleiben Sie hydriert. Nach dem Duschen ist die Haut für wenige Minuten mit Feuchtigkeit gesättigt. Um das Verdunsten wertvoller Tröpfchen zu verhindern und so trockener Haut proaktiv entgegenzuwirken, tragen Sie die Feuchtigkeitscreme auf die leicht feuchte Haut auf. Optimal ist es, dies direkt im Badezimmer zu tun: Dies trägt dazu bei, das Badezimmer maximal mit Feuchtigkeitsspendern zu sättigen und den Feuchtigkeitsgehalt anschließend aufrechtzuerhalten.

Viele Leute Heute Sie waschen ihren Körper lieber nicht mit gewöhnlicher Seife, sondern mit Duschgel. Duschgels erfreuen sich in den letzten Jahren besonderer Beliebtheit, und das ist verständlich, denn die Verwendung eines Gels ist bequemer und angenehmer für den Körper. Selbst mit der besten Seife zu duschen kann nicht so viel Vergnügen bereiten wie nach dem Auftragen von Gel auf den Körper.

Trotzdem machen viele Menschen weiter waschen Seife und möchten diese nicht durch andere Mittel zur Reinigung der Haut ersetzen. Wenn sich ein Mensch sein ganzes Leben lang mit Seife wäscht und seine Haut nicht austrocknet, besteht natürlich keine Notwendigkeit, die Traditionen weiter zu ändern. Aber für diejenigen, die nach dem Duschen mit Seife Trockenheit, leichten Juckreiz und Schuppenbildung der Haut verspüren, empfehlen wir Ihnen, die Seife durch Duschgel zu ersetzen. Tatsache ist, dass normale Seife viel Alkali enthält, was das normale pH-Gleichgewicht der Haut stört.

Wenn menschliche fettige Haut, dann kann die Verwendung von Seife nur zu ihren Gunsten sein. Doch bei trockener und normaler Haut führt die ständige Verwendung von Seife zu übermäßiger Trockenheit. Duschgel enthält im Gegensatz zu Seife weniger Alkali, da seine Basis Wasser ist. Darüber hinaus werden die schädlichen Auswirkungen einer geringen Menge an in Gelen enthaltenem Alkali durch spezielle Zusätze gemildert. Zum Beispiel durch die Zugabe von Zitronensäure, die das Alkali neutralisiert.

Der Hauptbestandteil aller Gele ist ein Tensid, also ein Tensid. Der Grad seiner Wirkung auf die Haut hängt davon ab, ob die Tenside stark oder weich sind. Laurisulfat-Verbindungen sind für die Tiefenreinigung der Haut gedacht, Substanzen wie Kokosglyceride, Laurethsulfate und Betaine haben jedoch eine weichere Formel und sind weniger aggressiv für die Haut. Ist die Konzentration an starken Tensiden im Gel minimal, bleibt der schützende Hydrolipidfilm der Haut intakt und das Waschen schadet ihrem Zustand nicht. Neben Reinigungskomponenten kann das Gel verschiedene Öle, Meeresmineralien und Pflanzenextrakte enthalten. Duschgels unterscheiden sich hauptsächlich durch den Gehalt an Duftstoffen und Zusatzstoffen, die übrigen Bestandteile sind gleich.

Jeder Mensch Beginnen Sie Ihren Morgen mit einer Dusche. Und dieser Vorgang sollte folgendermaßen durchgeführt werden: Öffnen Sie einen Wasserhahn mit warmem Wasser und lassen Sie einen Wasserstrahl vom Hals bis zur Wirbelsäule laufen. Anschließend tragen Sie Gel, Öl oder Duschschaum auf den Körper auf. Für welches Produkt Sie sich entscheiden, liegt ganz bei Ihnen und berücksichtigt dabei die Eigenschaften Ihrer Haut. Am häufigsten ist die Haut einer Person gemischt: Im Brustbereich ist sie fettig und an den Beinen, Armen und am Rücken ist sie trocken. In diesem Fall waschen Sie Ihren Körper am besten mit einem Feuchtigkeitsgel. Wer sehr empfindliche und übermäßig trockene Haut hat, sollte sich für Zwei-in-Eins-Creme-Gele entscheiden.

Duschgel mit Jojobaöl, mit Ringelblumen- und Kamillenextrakten, mit den Vitaminen A und E eignen sich hervorragend zur Reinigung und Beruhigung empfindlicher, zu Trockenheit neigender Haut. Besonders beliebt sind heute Duschgels mit Peeling- und Massageeffekt. Sie reinigen nicht nur die Haut, sondern regen auch die Durchblutung der Kapillaren an, was zu einem verbesserten Stoffwechsel und Gewichtsverlust führt.

Nach verwenden Solche Gele peelen die obere Hornschicht der Haut und machen sie weich und geschmeidig. Diese Gele enthalten Meeresmineralien, Algen und ätherische Öle. Unabhängig davon, für welchen Zweck Sie Duschgel verwenden, tragen Sie es nicht mit der Hand, sondern mit einem speziellen Waschlappen, Fäustling oder einer Bürste auf den Körper auf. Eine leichte Körpermassage und Kontrastduschen am Morgen verbessern den Zustand von Haut und Figur, indem sie die Durchblutung anregen.

Duschgel auswählen, jeder Mensch lässt sich von seiner Farbe und seinem Geruch leiten. Duftstoffe und Farbstoffe machen dieses Produkt optisch attraktiv und sorgen für den Verkaufserfolg. Das angenehme Aroma und die leuchtende Farbe des Gels entstehen durch die Zugabe künstlicher Farb- und Aromastoffe. Im Angebot sind Gele ohne synthetische Duftstoffe erhältlich, diese sind jedoch aufgrund der hohen Kosten nicht für jedermann erhältlich.

Gele mit natürlichen ätherischen Ölen Öle sind normalerweise farblos und haben kein starkes Aroma. Sie wirken sehr sanft zur Haut und lösen keine allergischen Reaktionen aus. Gele mit natürlichen Inhaltsstoffen schäumen sehr schwach; eine üppige Schaumkappe weist darauf hin, dass das Waschmittel viel Alkali enthält, das keine seiner wohltuenden Eigenschaften hinterlässt. Die wohltuenden Bestandteile des Gels behalten ihre Eigenschaften nur dann, wenn auf dem Etikett die Worte „Öl“ oder „Extrakt“ stehen. Zum Beispiel, wenn sie Extrakte aus Heilkräutern oder natürliche Öle enthalten.

Andere Gele Sie dienen dem ästhetischen Vergnügen und dienen eher der Reinigung und Stimmungsaufhellung der Haut als der Verbesserung ihres Zustands. Abhängig von der Ausführung einer bestimmten Funktion wirken Gele tonisierend, beruhigend und anregend. Tonische Gele sollten morgens verwendet werden; sie helfen, zu beleben und aufzuwachen. Diese Gele enthalten Aromen wie Orange, Zimt, Zitrone, Kaffee, Ingwer, Meereswelle, Eukalyptus und Minze.

Beruhigende Gele Sie werden für die Anwendung am Abend empfohlen und enthalten Aromen von Lotus, Kirschblüten, Lavendel, Kiefer, Fichte und Wacholder. Diese Gele helfen Ihnen, besser einzuschlafen. Um Ihren Partner zu verführen und zu erregen, sollten Sie ein Duschgel mit Aphrodisiakum wählen. Diese Gele steigern die sexuelle Aktivität. Zu den aphrodisierenden Substanzen gehören Pheromone sowie ätherische Öle aus Jasmin, Bergamotte, Patschuli, Sandelholz, Ylang-Ylang, Zimt und Lavendel.

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Die meisten von uns denken nicht einmal darüber nach, dass für einen so alltäglichen Vorgang wie das Waschen unter der Dusche oder im Bad bestimmte Regeln gelten. Wir schrubben unsere Haut sorgfältig mit einem Waschlappen, als würden wir versuchen, eine Bratpfanne zu reinigen. Wir verwenden Seife, um die Haut zum „Quietschen“ zu bringen. Prinzipiell achten wir im Großen und Ganzen kaum darauf, was wir beim Waschvorgang auf den Körper auftragen – es ist uns wichtig, dass er einfach sauber ist. Und dann... leiden wir unter trockener Haut, Spannungsgefühlen und dermatologischen Problemen.

Wie sollten Sie sich waschen, damit Ihr tägliches Ritual Ihrer Haut nur Vorteile bringt? Natalia Gaidash, PhD, Dermatologin, Kosmetikerin und NIVEA-Expertin, gab Empfehlungen zum sinnvollen Duschen oder Baden.

Natalia Gaidash, PhD, Dermatologin, Kosmetikerin und NIVEA-Expertin

Tatsächlich gibt es Regeln. Wenn Sie beim Waschen und Pflegen Ihrer Haut nach dem Duschen oder Baden diese Nuancen beachten, werden Sie bald das Gefühl haben, dass Ihre Haut neues Leben erweckt.

Regel Nr. 1: Zweimal täglich duschen

Am Morgen hilft diese Prozedur, aufzumuntern. Gut ist es, wenn das Badezimmer über eine leistungsstarke Lampe, die viel Licht spendet, oder ein Fenster verfügt. Licht hilft beim Aufwachen und hebt die Stimmung.

Abends können Sie zum Entspannen ein Bad nehmen. Warmes Wasser, angenehme Aromen und sanfte Produkte mit weicher Textur helfen, Stress abzubauen und einzuschlafen.

Daher ist es auch in der kalten Jahreszeit notwendig, täglich zu duschen.

Regel Nr. 2: Das Wasser sollte nicht zu heiß sein.

Eine Person sollte sich wohl fühlen, nicht kalt und nicht heiß. Erinnern Sie sich an die Wassertemperatur in einem warmen Meer oder Fluss? Das liebt die Haut am meisten.

Viele Menschen wärmen sich im Winter gerne in der Badewanne oder Dusche auf, doch heißes Wasser kann einen erheblichen Einfluss auf den Blutdruck und die Herz-Kreislauf-Funktion haben.

Regel Nr. 3: Bestimmen Sie die Dauer der Wasserbehandlungen entsprechend Ihrem Wohlbefinden

Zur Reinigung der Haut reichen 10 Minuten unter fließendem Wasser. Und es wird mehr Zeit brauchen, um sich zu entspannen. Wenn ein Mensch gesund ist und sich wohl fühlt, gibt es keine Einschränkungen hinsichtlich der Dauer der Badevorgänge.

Produkte auf dem Foto: Duschgel Zeste de Vigne, Caudalie; feuchtigkeitsspendendes Duschgel mit Honigextrakt und Jojobaöl, FUNS; beruhigendes Duschgel mit schützenden Eigenschaften Lipikar, La Roche Posay; Weiches Duschgel NOURISH+™, G&H; Sanddorn-Tonic-Duschgel, Weleda; Sprudelnde Badekugel „Rose“, mi&ko; Dusch- und Badegel „Grüner Kaffee“, L’Angelica; Duschgel „Schwarze Johannisbeere und Massagegranulat“, „Clean Line“; feuchtigkeitsspendende Körperlotion, Natura Siberica; Seidenduschmousse „Zitronensorbet“, Nivea

Regel Nr. 4: Wählen Sie ein Duschgel basierend auf Ihrem Hautzustand

Die Wahl des Produkts hängt von Ihrem Hauttyp und Ihren Vorlieben ab.

Wenn die Haut dünn, empfindlich und trocken ist – Wählen Sie die weichsten und empfindlichsten Produkte: Duschmousses, Schäume.

Um den normalen pH-Wert der Haut aufrechtzuerhalten, sollten die Produkte nicht alkalisch sein.

Normale bis fettige Haut Geeignet sind sowohl sanfte Produkte als auch normale Gele und Cremepeelings.

Regel Nr. 5: Verwenden Sie einen Waschlappen mit äußerster Vorsicht

Wenn Sie Waschlappen und Bürsten verwenden, bestehen die empfindlichsten und weichsten aus Naturfasern. Synthetische Bürsten und Schwämme sind zu rau und können die Haut schädigen.

Mit einem sanften Waschlappen können Sie jeden Körperteil waschen, nicht jedoch Ihr Gesicht (hierfür gibt es spezielle Schwämme).

Bei der Reinigung des Körpers sollten die Bewegungen sanft und vorsichtig sein, es ist kein starker Druck oder Reiben der Haut erforderlich. Sie können mit einer Bürste nur Ihre Fersen und Füße aktiv reiben; dies ist eine gute Massage biologisch aktiver Punkte.

Fakt ist: Wenn man im Winter regelmäßig mit Seife oder einem rauen Waschlappen den Hydrolipidmantel der Haut zerstört, leidet die Haut ohne natürlichen Schutz sehr schnell: Sie wird rissig und rau. Es können auch andere dermatologische Probleme auftreten.

Regel Nr. 6: Waschen Sie Ihre Haut nicht, bis sie quietscht

Wenn Sie dieses Gefühl haben, bedeutet das, dass Sie den Hydrolipidmantel (natürlicher Schutz) zerstört haben.

Der menschliche Körper ist so konzipiert, dass sich die Haut vor Feuchtigkeitsverlust schützt, indem sie ein leicht saures Milieu mit einem pH-Wert von 5,5 schafft. In dieser Umgebung können für uns schädliche Mikroorganismen nicht leben und sich vermehren, aber gleichzeitig ist sie günstig für die auf unserer Haut lebenden nützlichen Laktobazillen.

Durch unsachgemäße Pflege wird dieses Gleichgewicht zerstört: Benutzt man beispielsweise Seife, verschiebt sich der pH-Wert ins alkalische Milieu. Laktobazillen sterben ab und werden sofort durch pathogene Mikroorganismen ersetzt.

Regel Nr. 7: In der richtigen Reihenfolge waschen

In der Regel schäumen Sie Ihre Haare zunächst ein, damit das Haarprodukt seine volle Wirkung entfalten kann. Dann geht es weiter zur Haut: Zuerst empfiehlt es sich, die Achselhöhlen und den Intimbereich zu waschen, dann den Rest des Körpers. Anschließend können Sie zur Kopfhaut zurückkehren und diese massieren und abschließend alle Produkte mit Wasser abspülen. Für eine vollständige Reinigung reicht eine kleine Menge Shampoo, Duschgel oder Schaumfestiger.

Abgebildete Produkte: Körperlotion mit Lilienduft, LIGNE ST BARTH®; Körpercreme „Orchid Flowers“, Elemis; feuchtigkeitsspendende Körpermilch „Verbena“, L’Occitane; Feuchtigkeitsspendende Körpermilch „O’Thermal“, Uriage; Weichmachendes Körpergel Herbal Aloe, Herbalife; Vanilletee-Körperbutter, The Body Shop; Peeling mit Papaya und roter Grapefruit, ORLY; Hand- und Körperlotion „Muskatnuss und Kirsche“, CND; Feuchtigkeitsspendende Körpermilch Hidraloe, Sesderma

Regel Nr. 8: Verwenden Sie nach dem Waschen Feuchtigkeitscremes

Wenn Sie nach dem Duschen oder Baden ein Spannungsgefühl verspüren, sollten Sie eine Feuchtigkeitscreme auftragen: Milch, leichte Creme oder Toner ohne Alkohol.

Es ist besser, wenn es auf natürliche Weise geschieht. Wenn dies nicht möglich ist, tupfen Sie Ihre Haut leicht mit einem Handtuch ab (es sollte sauber, weich und aus Naturfasern bestehen – Baumwolle oder Bambus). Tragen Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme auf. Dies sollte mindestens 40 Minuten vor dem Gehen nach draußen erfolgen.

Regel Nr. 9: Verwenden Sie ein Peeling nicht öfter als einmal pro Woche

Es wird empfohlen, sowohl das Gesichtspeeling als auch das Körperpeeling höchstens einmal pro Woche anzuwenden. Es ist nicht nötig, die Haut zu stark zu reiben oder zu kratzen. Die Partikel des Produkts sollten nicht hart oder scharf sein.

Wählen Sie ein Produkt mit empfindlichen Partikeln. Heute gibt es sogar weiche Gel-Peelings, die für den täglichen Gebrauch geeignet sind. Dennoch sollten Sie sie nicht missbrauchen, insbesondere im Winter, wenn die Haut sehr empfindlich ist. Schnee, Frost, Temperaturschwankungen beim Umzug von beheizten Räumen auf die Straße – all das belastet die Haut stark.

Die im Peeling enthaltenen kleinen Partikel peelen die Haut ausreichend und ein zusätzliches Abreiben mit einem Waschlappen ist nicht erforderlich.

Regel Nr. 10: Wenn Sie schwanger sind, achten Sie besonders auf den Badevorgang

Schwangeren wird von der Einnahme von Bädern, insbesondere von heißen Bädern, abgeraten. Es ist besser, sich auf das Duschen zu beschränken.

Berücksichtigen Sie beim Waschen die folgenden Nuancen:

1. Die Wassertemperatur in der Dusche sollte angenehm sein: weder heiß noch kalt.
2. Sie müssen den Bauchbereich sorgfältig waschen – es ist nicht nötig, ihn zu reiben, zu massieren oder zu schrubben.
3. Der Aufenthalt unter der Dusche sollte nicht länger als 10-15 Minuten dauern, da das Dampfen für die werdende Mutter nicht ratsam ist.
4. Sie sollten im Badezimmer keine Aromaöle verwenden – das sind recht starke Wirkstoffe, die den Blutdruck und den Uterustonus beeinflussen können.
5. Um das Auftreten von Dehnungsstreifen auf der Haut zu minimieren, empfiehlt sich die Verwendung von feuchtigkeitsspendenden Mousses und Duschgels.
6. Nach der Reinigung Ihrer Haut können Sie Ihre Haut mit Olivenöl, Kokosöl oder Feuchtigkeitscreme einfetten. Während der Schwangerschaft ist es wichtig, die Elastizität der Haut sowohl äußerlich durch die richtige und sorgfältige Pflege als auch innerlich zu erhalten: ausreichend Wasser trinken und sich gut ernähren.