Comment bronzer correctement

L'énergie solaire est un merveilleux antidépresseur. Il renforce parfaitement le système nerveux et traite parfaitement les symptômes de la dépression. De plus, le bronzage favorise la production de l’hormone mélanine. Renforce les vaisseaux sanguins, augmente l'hémoglobine, restaure l'élasticité des tissus musculaires et prévient le vieillissement précoce.

L'exposition au soleil est recommandée comme mesure préventive contre le rachitisme infantile et l'ostéoporose adulte. Le fait est que grâce aux rayons du soleil, le corps humain s'enrichit en vitamine D - le matériau de construction le plus précieux pour le tissu osseux, les cheveux, les dents et les ongles.

Un beau bronzage uniforme est un cosmétologue naturel. Il masque toutes les imperfections du corps : vergetures, acné, cicatrices, taches de vieillesse. Traite la séborrhée, la névrodermite, l'acné, le psoriasis. Une silhouette bronzée paraît plus mince, plus proéminente et plus séduisante. Il y a de quoi souffrir sur la plage !

Des risques

Tout le monde sait qu'en raison d'une longue exposition au soleil actif, notre peau peut ne pas bronzer, mais brûler. En conséquence, nous n'obtiendrons pas de beauté et de santé, mais un corps inesthétique et douloureux et plusieurs jours de vacances perdus.

De plus, une trop grande exposition au soleil entraîne une déshydratation et un vieillissement prématuré. Ceci, bien sûr, ne menace pas ceux qui partent en vacances, mais si vous appartenez à la vieille école et préférez passer des mois à la campagne, vous devez vous en souvenir.

Il faut également rappeler que les rayons ultraviolets provoquent l’apparition de cancers, notamment de mélanomes. Les personnes ayant un grand nombre de grains de beauté sont particulièrement exposées.

Comme vous pouvez le constater, une approche raisonnable du bronzage pendant les vacances en mer est utile. Cela ne peut nuire à une personne en bonne santé que si les mesures de sécurité de base ne sont pas respectées ou si elle est exposée trop longtemps au soleil.

Les enfants, les femmes enceintes, les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et de problèmes de peau doivent être particulièrement prudents lorsqu'ils sont exposés au soleil.

L'intensité du bronzage dépend des principaux facteurs suivants :

1. le soleil le plus actif (et le plus dangereux) est de 11h à 16h ;
2. plus la peau est blanche, plus elle bronze mal et plus le risque de brûlure est grand ;
3. plus le point de bronzage est proche de l'équateur, plus le soleil est actif ;
4. plus on s'élève au-dessus du niveau de la mer, plus le soleil est actif ;
5. de la distance au plan d'eau : plus il est proche, plus il est intense ;
6. la déshydratation du corps réduit considérablement la durée d'exposition au soleil en toute sécurité ;
7. L'eau sur le corps (sueur ou gouttes d'eau) accélère considérablement le bronzage.

Toute entreprise a ses propres règles. Si vous les respectez, vous obtenez un bonus. S’ils sont ignorés ou violés, une punition s’ensuit. Si vous bronzez mal, la punition sera :

1. rides sous les yeux
2. cheveux secs et cassants
3. nez et oreilles qui pèlent
4. corps brûlé et cloqué
5. insolation.

Règles de bronzage en toute sécurité

1. Les horaires les plus sûrs sont de 9h à 11h et de 16h à 19h.
2. Après un entraînement physique, il est conseillé de ne pas s'exposer au soleil pendant environ une heure.
3. Le corps après l'hiver, ainsi que celui de l'enfant, est très sensible aux rayons ultraviolets. Par conséquent, vous devez vous y habituer progressivement. Habituellement, la nature elle-même nous offre une transition en douceur de l'hiver à l'été, mais si vous voyagez dans des pays chauds en janvier, vous ne pouvez pas passer plus de 2 heures au soleil les premiers jours.
4. Assurez-vous de ne pas vous déshydrater. Pour ce faire, vous devez boire beaucoup d'eau ou de thé vert tonique. Sinon, le liquide du corps s'évaporera et le corps sec deviendra très sensible aux rayons. Il est recommandé de boire de l'eau propre, car elle seule est complètement absorbée par l'organisme. Sprite, Coca-Cola, Fanta et autres limonades contiennent beaucoup de sucre dissous, le corps continuera donc à se dessécher malgré les litres que vous buvez.
5. Si vous ne voulez pas attraper un coup de soleil rapidement après la baignade, vous devez vous essuyer. Sinon, les gouttelettes d’eau agiront comme une loupe. Après avoir nagé dans l’eau de mer, n’oubliez pas de prendre une douche, car une fois l’eau sèche, les cristaux de sel feront office de loupe. Il vaut mieux bronzer sur l'herbe et loin de l'eau. L'eau réfléchit les rayons et le sable et les pierres deviennent très chauds.

1. Mangez plus de fruits et de légumes. Ces aliments étant faciles à digérer, ils contiennent de grandes quantités d’eau et de fibres.
2. L'une des règles les plus importantes pour un bronzage en toute sécurité est l'utilisation de crèmes spéciales (plus d'informations ci-dessous).
3. Les lèvres au soleil se dessèchent et éclatent rapidement. Si vous ne voulez pas avoir de douleur, appliquez du baume à lèvres dessus avant d'aller à la plage.
4. Pour éviter les insolations et les premières rides sous les yeux, vous devez emporter avec vous des lunettes de soleil et un chapeau léger.
5. Le moyen le plus simple d’éviter les coups de soleil est de s’allonger à l’ombre. Il a été prouvé que même à l'ombre, le corps bronze à 65 pour cent. Si vous disposez de 2 semaines de repos, alors il vaut mieux bronzer moins, mais de meilleure qualité.
6. L'épilation des zones exposées du corps augmente plusieurs fois la sensibilité de la peau.
7. L'utilisation de produits cosmétiques contenant de l'alcool est contre-indiquée : lotions, parfums, eaux de Cologne, déodorants. La violation de cette règle peut entraîner une peau sèche et des réactions allergiques.

Bien qu'il existe de nombreuses vidéos sur Internet sur la façon de bronzer, nous vous recommandons de consulter l'avis d'un médecin :

Postes de bronzage

Pour obtenir un bronzage uniforme, il faut préparer son corps à l'avance avec des gommages et des masques, respecter toutes les règles des bains d'air, bouger beaucoup et prendre les bonnes poses.

1. Si vous préférez bronzer en position allongée, suivez le programme suivant : 5 à 10 minutes sur le dos, 5 à 10 minutes sur le ventre.
2. Les mains doivent être ouvertes aux rayons du soleil. Inclinez un peu la tête en arrière pour que le cou ne reste pas blanc.
3. Vous pouvez bronzer debout, les pieds écartés à la largeur des épaules. Toutes les cinq minutes, tournez l’autre côté de votre corps vers le soleil.
4. Il n'est pas souhaitable de bronzer en position assise, car les rayons frappent la peau de manière inégale.

Le bronzage se poursuit plus facilement et plus rapidement pendant les loisirs actifs. Le football, le beach-volley, le badminton sont les meilleures aides pour ceux qui souhaitent obtenir un beau bronzage. Les gouttelettes de sueur augmentent l'effet des rayons du soleil et les mouvements actifs permettent au corps de bronzer uniformément.

Types de crèmes solaires

Aujourd’hui, l’industrie de la crème est si vaste qu’il est souvent difficile de faire le bon choix. Il existe également des crèmes pour, après et après le bronzage. Alors, lequel choisir pour que cela aide vraiment et ne nuise pas ?

Pour le bronzage

Les agents prolongateurs modernes comprennent diverses huiles, sprays et lotions spéciales. Ils contiennent un SPF et n’entrent en contact qu’avec la couche supérieure de la peau. Ils doivent être appliqués sur une peau propre et sèche le soir, après une exposition au soleil. Ces produits prolongent la durée du bronzage.

Coup de soleil

Ce sont des produits contenant des composants SPF, UVB et UVA. Le SPF est une protection contre les ultraviolets. UVB et UVA - contre les brûlures et les rougeurs. Les UVA offrent une protection plus forte. Mais aucun de ces remèdes ne prévient à 100 % le mélanome. Ils doivent être appliqués sur un corps propre et sec 20 minutes avant de s'exposer au soleil, et non en arrivant à la plage, comme c'est souvent le cas. L’essentiel est que la crème doit être absorbée par la peau avant de commencer à agir.

Et beaucoup de gens aiment aussi appliquer de la crème, aller nager 10 minutes plus tard (pour laver les restes) et se demander ensuite pourquoi ils ont un coup de soleil.

Après un bain de soleil

Ces crèmes contiennent du DHA. C'est un agent apaisant et hydratant. Son utilisation apaise la peau et la maintient saine. Appliquer après la douche, sur corps sec, de préférence le soir.

Si vous n’avez pas de crème solaire, de lotion après-soleil ou au moins de crème pour bébé ordinaire sous la main, vous devrez alors vous souvenir des conseils de nos grands-mères. Pour protéger votre peau des brûlures, vous devez utiliser du jus de pomme de terre féculent, du jus de concombre, du lait caillé, de la crème de lait, du jaune cru et de l'eau propre.

En général, le soleil est vie, énergie, vigueur. Prenez le soleil, profitez de votre santé, n'oubliez pas les précautions ! Partagez votre expérience dans les commentaires de cet article !

Très bientôt commencera le temps des vacances tant attendu : certains iront à la mer, tandis que d'autres se contenteront des piscines extérieures ou des réservoirs locaux. Néanmoins, tout le monde veut obtenir un beau bronzage et éviter les brûlures qui peuvent complètement gâcher leurs vacances. Dans cet article, nous parlerons de la façon de bien bronzer à la mer et au soleil. Nous vous expliquerons séparément comment bronzer correctement avec une peau claire et comment sélectionner les produits.

Comment bien bronzer au soleil

Vous pouvez bronzer n'importe où : sur la plage, en vaquant à vos affaires dans votre jardin, au solarium. Le bronzage le plus luxueux est obtenu au bord d'un étang. Le fait est que l'eau reflète les rayons du soleil et accélère le processus de bronzage. Pour obtenir un bronzage parfait et ne pas brûler, suivez quelques règles simples :

N'oubliez pas les heures de sécurité

Tous les magazines de mode, sites Internet et blogs ne cessent de vous rappeler les heures d’exposition au soleil en toute sécurité. Nous estimons également qu'il est de notre devoir de vous les rappeler. Le moment le plus optimal pour bronzer est de 7h à 23h et de 15h à 18h. Il est préférable de passer le temps de 11h à 15h quelque part à l'intérieur. Si vous êtes en vacances, consacrez ce temps aux soins de spa, déjeunez et détendez-vous dans une pièce fraîche, allez au cinéma et visitez les attractions.

N'oublie pas ton chapeau

N'oubliez pas que votre nez et vos épaules brûlent en premier, alors assurez-vous d'emporter avec vous un chapeau ou une casquette à larges bords élégant à la plage. Cela vous protégera non seulement des coups de soleil, mais aussi des coups de chaleur et protégera vos cheveux de la brûlure.

Crème bronzante

Il est très important de choisir la bonne crème bronzante. Les personnes à la peau claire devraient choisir un produit de bronzage avec un FPS de 40 à 50, tandis que les personnes à la peau plus foncée devraient choisir un produit de bronzage avec un FPS de 10 à 30. Mais le contenu des filtres UV protégera l'épiderme des brûlures et aidera à obtenir un bronzage uniforme et magnifique. Si vous avez peur de la sécheresse, des rides prématurées et que vous souhaitez réduire le risque de maladies cutanées cancéreuses pouvant être causées par le soleil, choisissez un produit avec un autre indicateur - PPD. Le plus souvent, les crèmes solaires avec SPF sont vendues dans les supermarchés et les magasins de cosmétiques, mais il est encore tout à fait possible de trouver des crèmes avec PPD ; dans les cas extrêmes, vous pouvez toujours les commander dans une boutique en ligne.

Bronzer à l'ombre

Si vous pensez qu'en vous cachant sous un parapluie, vous êtes protégé de manière fiable du soleil brûlant, alors vous vous trompez. Vous pouvez attraper des coups de soleil et des brûlures même par temps venteux et nuageux. Alors, assis sous votre parasol, n’oubliez pas de regarder votre montre pour pouvoir quitter la plage à l’heure.

Il est également recommandé de retourner le plus souvent possible, Toutes les 4 à 8 minutes, exposez alternativement votre dos puis votre ventre au soleil. Afin de ne pas oublier ces manipulations, il est préférable de ne pas emporter avec vous un livre ou un magazine intéressant à la plage. En lisant, vous pouvez facilement vous laisser distraire et oublier le temps.

Essayez de ne pas vous endormir sur la plage, cette situation se terminera certainement par un coup de soleil. Pour la même raison, vous ne devriez pas aller à la plage immédiatement après avoir mangé, car cela pourrait vous fatiguer. Vous ne devez pas boire d'alcool, car cela atténue la sensibilité de la peau. Et l'alcool lui-même dans la chaleur a un effet néfaste sur le système cardiaque. Beaucoup d'hommes prétendent que la bière désaltère très bien - c'est une idée fausse : seule l'eau plate sans gaz peut vraiment étancher la soif.

Comment bien bronzer avec une peau claire

Ce n'est un secret pour personne, la peau claire et aristocratique brûle très vite au soleil, il est donc très important d'agir. Certaines femmes suivent un cours dans un solarium plusieurs semaines avant une sortie à la mer, souhaitant assombrir leur peau pâle. En plus des solariums, le teint peut être assombri à l'aide de produits bronzants et autobronzants spéciaux. Cette procédure peut être effectuée à la maison et ce colorant est lavé en seulement une semaine.

Portez toujours un chapeau à larges bords sur la plage et appliquez un écran solaire à FPS élevé. Habituellement, l'effet du produit dure 3 à 4 heures, mais après la baignade, il est préférable de réappliquer le produit. Vous devez également réappliquer le produit toutes les heures si vous transpirez beaucoup. N’oubliez pas que vous pouvez vous brûler même dans l’eau, car les rayons du soleil pénètrent dans l’eau jusqu’à une profondeur de deux mètres. Ainsi, même lorsque vous allez nager, appliquez le produit.

Retournez-vous fréquemment lorsque vous prenez un bain de soleil. N'oubliez pas de regarder votre montre. Il est conseillé aux personnes qui bronzent rarement et rougissent seulement au soleil de ne pas rester au soleil plus de 30 minutes. Il est conseillé aux personnes à la peau claire et aux cheveux roux de ne pas bronzer plus de 45 minutes, et enfin, aux personnes à la peau claire mais aux cheveux foncés peuvent passer environ une heure au soleil sans danger.

Crèmes solaires : le bon choix

Nous avons déjà un peu parlé des produits de bronzage ci-dessus. Aujourd’hui, de nombreux fabricants proposent des sprays, des émulsions et des crèmes bronzantes. La cohérence n’a pas d’importance ; cela dépend davantage de qui est le plus à l’aise pour appliquer lequel. Il est très important de choisir un produit en fonction de votre type de peau. Vous avez sûrement remarqué que l'étiquette d'un tel produit contient un indicateur SPF. L'indice de cet indicateur peut varier de 3 à 50. Plus la peau est claire, plus l'indice SPF de votre produit de bronzage doit être élevé. Ce facteur de protection protège non seulement la peau des rayons ultraviolets, mais hydrate également la peau, empêche l'humidité de s'évaporer et ralentit également le processus de vieillissement.

1. La crème doit être soigneusement frottée sur la peau en une fine couche.
2. Lisez attentivement le mode d'emploi sur l'étiquette. Il indiquera à quel intervalle de temps l'outil doit être mis à jour.
3. Il est à noter que de nombreuses personnes appliquent généreusement la crème sur leur peau, croyant qu'ils se protégeront ainsi mieux des rayons nocifs du soleil, mais ce n'est pas le cas.
4. Au contraire, dans ce cas, l’effet inverse se produira, une couche de crème trop épaisse va vite chauffer au soleil, ce qui peut provoquer des brûlures.

Si vous souhaitez non seulement vous protéger des rayons ultraviolets, mais également obtenir un bronzage chocolaté, vous pouvez choisir un produit de bronzage spécial. Les composants spéciaux de cette crème améliorent la production de mélanine, ce qui donne un bronzage rapide et magnifique.

Huile de bronzage

Si vous envisagez de visiter les meilleurs lieux de vacances, mais que vous avez la peau sensible et qu'il vous est assez difficile de choisir une crème de bronzage industrielle, vous pouvez utiliser de l'huile naturelle, qui renforce l'effet de bronzage et hydrate la peau. Le moyen le plus simple est d'acheter un mélange d'huiles prêt à l'emploi, qui comprend le plus souvent des huiles de cacao, d'avocat, de blé et de palme, ainsi que du bêta-carotène, des antioxydants et des facteurs SPF.

Il est préférable d'appliquer l'huile sur une peau propre 30 à 40 minutes avant de quitter la pièce. Après avoir nagé dans un étang, l'huile doit être réappliquée, car elle se lave facilement à l'eau. Il convient de vous avertir que si l'huile est naturelle, sans facteurs SPF, vous devez alors réduire de moitié le temps que vous passez au soleil, car vous obtiendrez un bronzage, mais en cas d'exposition prolongée au soleil, vous pouvez vous brûler gravement. . Nous parlons d'huile naturelle et non industrielle, à laquelle tous les composants protecteurs nécessaires ont déjà été ajoutés à l'exception des huiles.

Soins et alimentation pour un beau bronzage

Après la plage, aller dans la chambre et prendre une douche, Pensez à appliquer une crème apaisante ou un produit spécial après-soleil. Cela apaisera la peau et soulagera les légères rougeurs qui pourraient encore survenir après une exposition au soleil.
Pour prolonger la durée de votre bronzage, n'utilisez pas de gommages, de gants de toilette ou de peelings agressifs. De plus, hydratez votre peau avec des crèmes spéciales ou des masques naturels.

Excellente aide à maintenir un beau bronzage bronze, contenant du bêta-carotène. On le retrouve dans les aliments : carottes, abricots, poivrons rouges, pastèques, melons, poires et pommes. Vous pouvez le manger frais ou boire des jus fraîchement pressés, vous pouvez également essayer un régime rapide ou un régime coloré.

Les vitamines E, C, le sélénium et le lycopène favorisent la production de mélanine. Par conséquent, si vous souhaitez bronzer rapidement, prenez un complexe spécial de minéraux quelques semaines avant votre sortie à la mer.

À qui est-il contre-indiqué de bronzer ?

Les personnes à la peau très claire ou sensible qui ne bronze pas, mais rougit seulement au soleil. Le bronzage est également contre-indiqué pour les personnes présentant un grand nombre de grains de beauté, de papillomes et de taches pigmentaires à la surface de la peau. Il vaut également la peine de s'abstenir de bronzer s'il y a de très grosses formations et des grains de beauté sur la peau. Les rayons du soleil peuvent déclencher une division cellulaire aléatoire et conduire au cancer et à d’autres maladies cutanées dangereuses.

Les personnes souffrant d'une maladie cardiaque aiguë, d'hypertension artérielle, de varices ou de thrombose ne doivent pas prendre de soleil au soleil.

Bonjour! Dans cet article nous allons vous parler du bronzage. Il est révolu le temps où la peau blanche et pâle était considérée comme un signe d’origine aristocratique. De nos jours, les femmes heureuses et prospères se distinguent par un bronzage magnifique et uniforme.

Contenu

Bronzage : est-ce utile ?

"C'est nocif de bronzer au soleil !", "Le soleil vieillit la peau !", "On peut attraper un cancer en s'allongeant sur la plage !", "Les coups de soleil ne provoquent que des brûlures !" - Nous avons tous entendu de telles paroles au moins une fois. Mais sont-ils aussi équitables qu’on le croit généralement ?

En effet, le soleil brûlant peut causer de graves dommages à la peau et au corps. Si vous prenez le soleil avec modération et suivez certaines règles, alors bronzer devient une activité utile et agréable.

Un bon bronzage aide à lutter contre les maladies de peau. Ainsi, prendre un bain de soleil avec le psoriasis est non seulement possible, mais même nécessaire. Les rayons du soleil ont un effet bénéfique sur l'état de la peau du patient, réduisant les démangeaisons et l'inconfort. En combinaison avec un traitement, le bronzage aide également à se débarrasser de maladies telles que les champignons, l'eczéma, l'acné, etc.

De plus, le bronzage devient une prévention du rachitisme, car pendant les bains de soleil, la vitamine D se forme activement dans le corps, ce qui contribue à renforcer le tissu osseux et les muscles.

La lumière ultraviolette stimule également les processus métaboliques du corps. Aide à améliorer la circulation sanguine et l’activité endocrinienne.

La mélanine – qu'est-ce que c'est ?

Pourquoi les gens obtiennent-ils un bronzage différent dans les mêmes conditions ? Pourquoi ma peau ne bronze-t-elle pas au soleil ? Pourquoi ne puis-je pas obtenir un bronzage chocolaté au soleil ? Tout tourne autour de la mélanine. Il est responsable de la couleur de nos yeux, de nos cheveux et de notre peau. De plus, la mélanine joue une fonction protectrice, protégeant la peau des méfaits du soleil. En conséquence, plus il y a de mélanine, plus la peau est foncée et plus le bronzage est riche. Dans le corps, des cellules spéciales - les mélanocytes - sont responsables de la production de mélanine.

Le processus de bronzage se déroule comme suit :

1. Vous vous retrouvez au soleil.
2. Les rayons ultraviolets déclenchent le processus de destruction de l’ADN dans le corps.
3. Le corps commence à produire de la mélanine pour éviter d’autres dommages.

Les bains de soleil et le solarium augmentent la quantité de mélanine. Cela peut expliquer pourquoi les personnes déjà bronzées sont moins sujettes aux brûlures et aux effets nocifs du soleil. Pour la même raison, il est recommandé de bronzer progressivement.

Il y a des gens dont la peau ne bronze pratiquement pas au soleil, et toute tentative pour acquérir un beau bronzage se solde par des brûlures et des troubles. Chez ces personnes, la mélanine est produite en petites quantités, voire pas du tout.

Il n'est pas recommandé aux personnes ayant une peau aussi sensible de bronzer ou de rester longtemps au soleil. Il convient de noter que le nombre de mélanocytes chez chacun est à peu près le même, mais la quantité de mélanine libérée est différente et tout le monde n'en a pas assez pour bronzer.

Quelles maladies ne faut-il pas bronzer au soleil ?

Le bronzage ne profite pas à tout le monde. Les contre-indications au bronzage sont :

1. Maladies oncologiques
2. Toutes les maladies précancéreuses
3. Maladies oculaires
4. Phlébeurisme
5. Tuberculose
6. Un grand nombre de taches de naissance
7. Un grand nombre de grains de beauté
8. Un grand nombre de taches pigmentaires
9. Certains médicaments
10. Âge jusqu'à 5 ans
11. Gros grains de beauté (plus de 1,5 cm)
12. Certaines maladies féminines
13. Maladies auto-immunes
14. De petites quantités de mélanine (peau et cheveux clairs)
15. Parents atteints de mélanome
16. Taches de rousseur
17. Hypertension
18. Troubles de la glande thyroïde
19. Diabète
20. Fièvre
21. Maladies infectieuses
22. Maladies psychoneurologiques
23. Vous ne devez pas prendre de soleil si vous souffrez de mastopathie et du syndrome des ovaires polykystiques.

Parfois la question se pose : «A quelle température peut-on bronzer ?". Vous pouvez bronzer au soleil à n'importe quelle température typique d'une personne en bonne santé. S'il y a un processus inflammatoire dans le corps et que la température corporelle est élevée, les sorties à la plage doivent être annulées jusqu'à la guérison.

Il est interdit aux femmes enceintes de bronzer et de s'exposer au soleil. Les mères qui allaitent peuvent bronzer, mais avec beaucoup de précautions, en évitant la surchauffe et les brûlures. Les jeunes mamans doivent respecter les règles suivantes :

1. Vous pouvez bronzer uniquement de 9h à 10h ou de 16h à 17h.
2. Boire de l'eau citronnée sur la plage.
3. Les séances de bronzage commencent à partir de 15 minutes et augmentent progressivement jusqu'à 1 heure.
4. Lors du choix d'une crème solaire, faites attention à son effet possible sur l'enfant.
5. Le bronzage sans équipement de protection est interdit.
6. Évitez la lumière directe du soleil et restez à l’ombre.

En plus de tout ce qui précède, certaines procédures cosmétiques peuvent affecter négativement l'état de votre peau et devenir une contre-indication au bronzage. Ces procédures comprennent :

1. Peeling
2. Nettoyage de la peau du matériel
3. Épilation
4. Injections de Botox
5. Maquillage permanent
6. Enveloppement aux huiles essentielles
7. Élimination des grains de beauté et des verrues.

Bronzage de bébé

Il est strictement déconseillé aux enfants de moins de 3 ans de visiter en plein soleil. Cela affecte négativement la condition et le bien-être de l'enfant.

Les enfants de plus de 3 ans peuvent déjà aller à la plage, mais sous étroite surveillance maternelle. Le bébé ne doit pas rester longtemps au soleil ou dans l’eau. Si votre enfant adore nager et ne peut pas être éloigné de l'eau, mettez-lui une chemise légère pour couvrir ses épaules. Ne laissez pas votre enfant s'exposer au soleil sans vêtements. Donnez souvent de l'eau à votre enfant.

Pour la protection solaire, utilisez uniquement des produits avec un indice SPF élevé, spécialement conçus pour les enfants. Même une bonne crème solaire pour adultes peut irriter votre bébé.

Si un enfant ne bronze pas du tout au soleil, c'est une raison de se méfier. Peut-être que l'enfant n'a pas assez de mélanine et qu'il vaut mieux éviter complètement de bronzer.

Comment bien bronzer au soleil

Avant de commencer à bronzer, vous devez décider du niveau de protection et de votre type de peau. Le moyen le plus simple de connaître votre type est de regarder votre apparence. Le tableau fournit de brèves recommandations prenant en compte le type d'apparence : combien de temps vous devez bronzer, quel facteur SPF votre crème solaire doit avoir et quelle est la réaction au bronzage.

Se préparer au bronzage

Lorsqu’il s’agit d’obtenir un beau bronzage, la clé est la préparation. Avant d'aller à la plage, prenez soin de votre peau :

1. Exfolier ou exfolier. Les cellules mortes empêchent un bronzage uniforme, il faut donc s'en débarrasser. Pour ce faire, vous pouvez utiliser n’importe quel agent récurant ou brosse dure. Après l'intervention, il est conseillé d'attendre 2-3 jours pour que la peau se rétablisse complètement. Le bronzage s'applique uniformément sur une peau propre et renouvelée.
2. Utilisez la règle progressive. Commencez à bronzer pendant 5 minutes, en augmentant progressivement l'intervalle. Cette règle s'applique également aux vêtements. Les premiers jours, essayez de couvrir votre corps en l'exposant progressivement à un maillot de bain.
3. Si vous partez en vacances dans des pays chauds, ce serait une bonne idée de préparer votre peau au soleil brûlant. Pour çavisitez le solarium deux fois par semaine pendant cinq minutes.
4. Acheter un complexe vitaminique spécial peau en pharmacie.
5. Repensez votre alimentation pour l'été. Évitez les boissons alcoolisées sur la plage. Incluez des légumes et des fruits brillants dans votre alimentation tels que : carottes, tomates, pastèques, pêches, abricots, poivrons, etc. Ils contiennent beaucoup de bêta-carotène. Et cela active à son tour le processus de production de mélanine. Pour prévenir le vieillissement de votre peau et être protégée des effets nocifs du soleil, vous devez ajouter des noix, du maïs ou de l'huile d'olive à votre alimentation. Ces produits nourriront le corps en vitamines E et en sélénium. Les légumes verts aideront à protéger votre peau des radicaux libres : épinards, choux, oignons.
6. Ne prenez pas de soleil l'estomac vide, mais vous ne devriez pas non plus prendre le soleil immédiatement après un repas.. La meilleure option : bronzer 30 à 40 minutes après avoir mangé.
7. Choisissez le bon moment et le bon lieu à l'avance. N'oubliez pas qu'il y a des moments où bronzer est très dangereux.
8. Prépare ton sac. Vous devez avoir avec vous un chapeau, une bouteille d'eau, une couverture ou une couverture, une serviette, de la crème solaire, des lunettes de soleil et du baume à lèvres.
9. Appliquez de la crème solaire 10 minutes avant de quitter la maison.

À quelle heure peut-on bronzer ?

Peu importe la rapidité avec laquelle vous souhaitez bronzer, vous ne devriez pas aller à la plage pendant les heures de pointe du soleil. L'heure de la journée et le degré de dangerosité du bronzage sont présentés dans le tableau :

Choisir un endroit pour bronzer

En été, la question du bronzage se résout facilement et rapidement. Tout ce que vous avez à faire est de préparer votre peau et d'aller nager et vous détendre sur la plage la plus proche.

La question du bronzage devient plus difficile pendant la saison froide. Beaucoup de gens se demandent : «Est-il possible de bronzer au soleil en hiver ??. La réponse est simple : c’est possible, mais difficile. Le soleil est à un angle différent de la Terre, ce qui signifie que les rayons ultraviolets doivent se frayer un chemin difficile à travers d'autres couches de l'atmosphère. Le bronzage prend donc plus de temps.

Mais même si vous risquez de retirer vos vêtements pour bronzer en hiver, il est peu probable que cette procédure vous procure du plaisir à cause du froid. Par conséquent, la meilleure façon d’obtenir un bronzage en hiver est d’aller dans des pays chauds.

Comment obtenir un bronzage bronze au soleil

L'endroit où vous partez en vacances détermine non seulement vos impressions et les lieux que vous pouvez visiter, mais aussi la couleur de votre peau à votre retour chez vous. Le bronzage varie d'un pays à l'autre.

Cependant, si possible, il est préférable de s'imprégner d'abord de votre plage locale pour rendre votre peau moins sensible au soleil. Est-il possible de bronzer au soleil après un solarium ? Non seulement c’est possible, mais même nécessaire. Des sorties de cinq minutes au solarium prépareront votre peau au chaud soleil étranger.

Comment obtenir un bronzage uniforme sur la plage

Pour un bronzage uniforme, vous devez suivre un certain nombre de recommandations :

1. La règle principale pour un bronzage uniforme est le mouvement. Il ne suffit pas de s’allonger et de se retourner périodiquement. Sur la plage, il faut bouger : nager, jouer, courir, marcher, etc.
2. N'appliquez pas de parfums ou de composés contenant de l'alcool sur votre peau. Cela peut provoquer des taches solaires.
3. Pour éviter les brûlures, ne restez pas au soleil plus de 2 heures.
4. Ne négligez pas les chapeaux, sinon vos cheveux se transformeront en paille.
5. Boire beaucoup d'eau.
6. Utilisez un écran solaire.
7. Hydratez votre peau après un bain de soleil.
8. Se détendre. Il vaut mieux ne pas lire ni regarder de vidéos sur la plage. Les yeux sont déjà mis à rude épreuve. Mais vous ne devriez pas dormir sur la plage, sinon vous vous brûlerez certainement et aurez un bronzage inégal.

Comment bronzer plus vite

Si le bronzage doit être accéléré, les règles suivantes doivent être respectées :

1. Appliquez une protection. Il n'y a aucun moyen sans cela.
2. Aux heures de pointe, ne prenez pas le soleil en plein soleil, mais à l'ombre.
3. Se déplacer.
4. Prendre un bain de soleil près d'un étang. L'eau reflète les rayons du soleil et la peau bronze plus rapidement. Pour la même raison, après le bain, vous n’avez pas besoin de vous essuyer la peau. Les gouttes d'eau agiront comme des lentilles.
5. Utilisez des produits bronzants et des huiles de bronzage.
6. Un bronzage rapide vous aidera à obtenir des produits à effet « creuset ». Ils augmentent la circulation sanguine.
7. Renouvelez votre couche de crème solaire toutes les demi-heures.

Pourquoi mon visage ne bronze-t-il pas ?

Si votre visage ne bronze pas, faites attention à la position de votre corps pendant le bronzage. Appliquez de la crème solaire sur votre visage chaque fois que vous allez à la plage. De retour à la maison, vous devez laver la crème et appliquer une crème hydratante : lotion ou lait. Des brûlures surviennent rapidement sur le visage, il ne faut donc pas abuser du bronzage sur cette partie du corps.

Remèdes maison pour le bronzage

Pour obtenir un beau bronzage, les remèdes populaires peuvent donner une longueur d'avance aux crèmes et huiles achetées en magasin.

Remède maison pour se protéger du soleil

1. Huile de noix – 1 bouteille
2. Huile de jojoba - 2 c.
3. Huile de germe de blé - 2 c.
4. Huile de Lang-ylang - 5 ml.
5. Beurre de karité - 1 c.
6. Huile d'avocat - 2 c.

Mélanger tous les ingrédients et placer dans un récipient hermétique. Vous devez appliquer le mélange 3 à 4 heures avant de quitter la maison. Ce produit vous durera longtemps.

Comment maintenir un bronzage avec des remèdes populaires

Vous pouvez également réaliser votre propre lotion après-soleil. Pour ce faire, vous n'avez besoin que d'huile de noyau d'abricot (50 ml) et d'huile d'argousier (3 gouttes). Appliquez le produit après-soleil avec précaution car il pourrait tacher la peau.

Pour que votre bronzage reste beau et riche le plus longtemps possible, il vous faudra :

1. Carottes de 10-15 cm de long - 1 pc.
2. Miel - 1 c.
3. Huile d'olive - 2 c.
4. Farine de sarrasin - 1 c.

Râper les carottes et mélanger avec le reste des ingrédients. Appliquer et laisser agir 30 minutes sur la peau. Rincer. Le masque peut être utilisé tous les trois jours, en cure de cinq à six fois.

Complications après le bronzage

Le bronzage ne laisse pas toujours des traces sur la santé. Le non-respect des règles de sécurité entraîne souvent des modifications du corps. De nombreuses personnes remarquent l’apparition de nouveaux grains de beauté et taches de rousseur. Parfois, les maladies de peau peuvent s’aggraver. Cela arrive souvent avec l'herpès sur les lèvres.

De plus, des veines et des « réseaux » vasculaires, des zones de peau claire et un grand nombre de petits grains de beauté peuvent apparaître. Ce dernier peut conduire au cancer si vous abusez des bains de soleil.

Où acheter des produits de bronzage

Spécialement pour les lecteurs de notre site, nous avons sélectionné des produits de bronzage, ainsi que des crèmes après-soleil de différentes marques et marques. Choisissez celui qui conviendra le mieux à votre peau en composition.

Yves Rocher

1. Coffret « Bronzage parfait » avec SPF 30 - le coffret comprend : Spray pour préparer la peau du visage et du corps au bronzage + Lait réparateur visage et corps après un bain de soleil + Lait-Spray Solaire SPF 30 et Trousse à maquillage transparente - en CADEAU
2. Lait Solaire Visage et Corps SPF 50+
3. Huile corporelle satinée solaire SPF 30
4. Crème Solaire Anti-Âge Visage SPF 30
5. Huile corporelle satinée solaire SPF 15

1. Lait Revitalisant Visage et Corps après Soleil - Le lait à la texture légère et fondante rafraîchit et apaise instantanément la peau après une exposition solaire grâce à l'extrait d'Eryngium primordium. Ce composant végétal polyactif unique protège la peau du photovieillissement et active le renouvellement cellulaire.
2. Crème Anti-Âge Réparatrice Visage Après Soleil - Protège la peau du photovieillissement et active le renouvellement cellulaire.
3. Lait Après-Soleil Hydratant 3en1 - apaise la peau surchauffée par le soleil, l'hydrate et prolonge le bronzage.

Vichy

1. Capital Vichy Idéal Soleil Coffret émulsion matifiante SPF50 et eau thermale minéralisante VICHY

Eau thermale de VICHY Renforce et restaure la peau, normalise le pH et améliore les fonctions barrière-protectrices de la peau.

Vichy capitale coffret hydratant idéal soleil voile de pulvérisation activateur de bronzage corporel SPF30 et un sac de plage en cadeau.

Soin tonifiant contre les taches de vieillesse SPF50+ Unifie instantanément le teint et corrige les taches de vieillesse jour après jour.

La Roche-Posey

1. La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+ - fluide pour le visage.
2. La Roche-Posay LAIT ANTHELIOS POUR NOURRISSONS ET ENFANTS 50+ - lait pour bébés.
3. La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY POUR ENFANTS 50+ - spray pour enfants avec protection solaire.

Garnier - Ambre Solaire

GARNIER huile de bronzage intense au parfum de noix de coco

GARNIER spray solaire corps SPF30 pure protection+

1. GARNIER lait après-soleil hydratant et apaisant
2. GARNIER Huile spray protection solaire pour un bronzage doré intense, waterproof, SPF 15

Autres produits de bronzage :

1. Avène SPF 50 - Crème Minérale Solaires. Une crème à base naturelle protège non seulement, mais restaure également la peau du visage après un dommage et contient des filtres SPF et PPD.
2. NIVEA SUN 30 ou Soin Solaire spf 50 Il a une texture douce avec des composants bienveillants.

Autres produits après soleil :

1. Spray rafraîchissant après soleil NIVEA

Différences entre le bronzage au soleil et dans un solarium

Il est difficile de trouver des différences externes entre le bronzage au soleil et en solarium.

Cependant, le principal avantage d’un solarium réside dans sa capacité à doser le rayonnement. Les conditions naturelles ne permettront pas que cela se produise. De plus, les ondes dures qui ont un effet néfaste sur le corps humain sont filtrées.

Un autre avantage du solarium est son accessibilité pour les citadins.

Comment bronzer rapidement/8 règles pour un bronzage parfait