제대로 태닝하는 방법

태양 에너지는 훌륭한 항우울제입니다. 신경계를 완벽하게 강화하고 우울증 증상을 완벽하게 치료합니다. 또한 태닝은 멜라닌 호르몬 생성을 촉진합니다. 혈관을 강화하고 헤모글로빈을 증가시키며 근육 조직의 탄력을 회복시키고 조기 노화를 예방합니다.

소아 구루병과 성인 골다공증의 예방 조치로 햇빛 노출이 권장됩니다. 사실 태양 광선 덕분에 인체에는 뼈 조직, 머리카락, 치아 및 손톱을 위한 가장 귀중한 건축 자재인 비타민 D가 풍부해졌습니다.

아름답고 심지어 황갈색인 사람은 타고난 미용사입니다. 튼살, 여드름, 흉터, 검버섯 등 신체의 모든 결점을 숨깁니다. 지루, 신경피부염, 여드름, 건선을 치료합니다. 검게 그을린 몸매는 더 날씬해 보이고, 더 눈에 띄고, 더 매력적으로 보입니다. 해변에는 고통받을 일이 있습니다!

위험

활동적인 태양에 장기간 노출되면 피부가 검게 변하지 않고 화상을 입을 수 있다는 것은 누구나 알고 있습니다. 결과적으로 우리는 아름다움과 건강을 얻지 못하지만 보기 흉하고 고통스러운 몸과 며칠의 휴가를 잃게 될 것입니다.

또한 햇빛에 너무 많이 노출되면 탈수증과 조기 노화가 발생합니다. 물론 이것은 휴가를가는 사람들을 위협하지는 않지만 구식에 속하고 시골에서 몇 달을 보내는 것을 선호한다면 이것을 기억해야합니다.

자외선은 암, 특히 흑색종의 출현을 유발한다는 점도 기억해야 합니다. 두더지가 많은 사람은 특히 위험합니다.

보시다시피, 바다에서 휴가를 보내는 동안 선탠에 대한 합리적인 접근 방식이 유용합니다. 기본적인 안전 조치를 따르지 않거나 너무 오랫동안 햇빛에 노출된 경우에만 건강한 사람에게 해를 끼칠 수 있습니다.

어린이, 임산부, 심혈관 질환자, 피부 질환이 있는 사람은 햇빛에 노출될 때 특히 주의해야 합니다.

태닝의 강도는 다음과 같은 주요 요인에 따라 달라집니다.

1. 가장 활동적인(그리고 위험한) 태양은 오전 11시부터 오후 4시까지입니다.
2. 피부가 하얗게 될수록 태닝이 심해지고 화상을 입을 위험이 커집니다.
3. 일광욕 지점이 적도에 가까울수록 태양이 더 활동적입니다.
4. 우리가 해수면 위로 올라갈수록 태양은 더욱 활동적입니다.
5. 거리에서 수역까지: 가까울수록 더 강렬해집니다.
6. 신체의 탈수는 태양에 안전하게 노출되는 시간을 크게 줄입니다.
7. 몸에 묻은 물(땀이나 물방울)은 태닝 속도를 크게 높입니다.

모든 비즈니스에는 자체 규칙이 있습니다. 이를 고수하면 보너스를 받습니다. 이를 무시하거나 위반하면 처벌이 따릅니다. 잘못 태닝을 하면 다음과 같은 처벌을 받게 됩니다.

1. 눈 밑 주름
2. 건조하고 부서지기 쉬운 머리카락
3. 코와 귀 벗겨짐
4. 화상을 입고 물집이 잡힌 몸
5. 일사병.

안전한 태닝 규칙

1. 가장 안전한 시간은 오전 9시부터 11시까지, 오후 4시부터 7시까지입니다.
2. 체력 훈련 후에는 약 1시간 동안 햇빛에 나가지 않는 것이 좋습니다.
3. 겨울 이후의 몸은 물론 아이의 몸도 자외선에 매우 민감합니다. 그러므로 점차적으로 익숙해져야 합니다. 일반적으로 자연 자체는 겨울에서 여름으로의 원활한 전환을 제공하지만 1월에 따뜻한 나라를 여행하는 경우 첫날에는 야외에서 2시간 이상을 보낼 수 없습니다.
4. 탈수상태가 되지 않도록 주의하세요. 그러기 위해서는 물이나 강장제 녹차를 많이 마셔야 합니다. 그렇지 않으면 신체의 체액이 증발하고 건조한 신체가 광선에 매우 취약해집니다. 물은 몸에 완전히 흡수되므로 깨끗한 물을 마시는 것이 좋습니다. 스프라이트, 코카콜라, 환타 및 기타 레모네이드에는 녹은 설탕이 많이 포함되어 있으므로 마시는 리터에도 불구하고 몸은 계속 건조해집니다.
5. 수영 후 빨리 햇볕에 타지 않으려면 물기를 닦아내야 합니다. 그렇지 않으면 물방울이 돋보기 역할을 하게 됩니다. 바닷물에서 수영한 후에는 반드시 샤워를 하십시오. 물이 마르면 소금 결정이 돋보기 역할을 하게 되기 때문입니다. 물에서 멀리 떨어져서 잔디 위에서 일광욕을 하는 것이 좋습니다. 물은 광선을 반사하고 모래와 돌은 매우 뜨거워집니다.

1. 과일과 채소를 더 많이 섭취하세요. 이러한 식품은 쉽게 소화되기 때문에 다량의 물과 섬유질을 함유하고 있습니다.
2. 안전한 태닝을 위한 가장 중요한 규칙 중 하나는 특수 크림을 사용하는 것입니다(자세한 내용은 아래 참조).
3. 햇볕에 입술이 빨리 마르고 터집니다. 통증을 원하지 않는다면 해변에 가기 전에 챕스틱을 바르십시오.
4. 일사병과 눈 밑의 초기 주름을 방지하려면 선글라스와 가벼운 모자를 가져가야 합니다.
5. 햇볕 화상을 피하는 가장 쉬운 방법은 그늘에 누워 있는 것입니다. 그늘에서도 신체가 65% 정도 태닝되는 것으로 입증되었습니다. 2주간의 휴식이 있다면 일광욕을 덜 하는 것이 좋지만 품질은 더 좋습니다.
6. 신체의 노출된 부위를 탈모하면 피부 민감도가 여러 번 증가합니다.
7. 로션, 향수, 코롱, 탈취제 등 알코올 함유 화장품의 사용은 금기입니다. 이 규칙을 위반하면 피부가 건조해지고 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.

태닝 방법에 대한 동영상이 인터넷에 많이 있지만 의사의 의견을 살펴보는 것이 좋습니다.

태닝 포즈

고르게 태닝을 하려면 스크럽과 마스크로 몸을 미리 준비하고, 공기 목욕에 대한 모든 규칙을 준수하고, 많이 움직이고, 올바른 자세를 취해야 합니다.

1. 누워서 일광욕을 하고 싶다면 다음 일정을 따르세요. 등을 대고 5~10분, 엎드려서 5~10분.
2. 태양 광선에 손을 열어야합니다. 목이 하얗게 남아 있지 않도록 머리를 약간 뒤로 젖히십시오.
3. 발을 어깨 너비로 벌리고 서서 일광욕을 할 수 있습니다. 5분마다 몸의 반대쪽을 태양 쪽으로 돌리십시오.
4. 광선이 피부에 고르지 않게 닿기 때문에 앉아있는 동안 일광욕을하는 것은 바람직하지 않습니다.

활동적인 레크리에이션 중에는 태닝이 더욱 부드럽고 빠르게 진행됩니다. 축구, 비치발리볼, 배드민턴은 아름다운 태닝을 원하는 사람들에게 최고의 도우미입니다. 땀방울이 태양광선의 효과를 높이고, 활동적인 움직임으로 몸이 고르게 태닝됩니다.

자외선 차단제의 종류

오늘날 크림 산업은 규모가 너무 커서 올바른 선택을 결정하기 어려운 경우가 많습니다. 또한 태닝을 위한, 태닝 중, 태닝 후의 크림도 있습니다. 그렇다면 실제로 도움이 되고 해를 끼치지 않도록 어떤 것을 선택해야 할까요?

탄의 경우

현대의 연장제에는 다양한 오일, 스프레이, 특수 로션이 포함됩니다. SPF가 포함되어 있으며 피부의 최상층에만 접촉합니다. 태양에 노출된 후 저녁에 깨끗하고 건조한 피부에 바르는 것이 좋습니다. 이 제품을 사용하면 태닝이 더 오래 지속됩니다.

햇볕에 탐

SPF, UVB, UVA 성분이 함유된 제품입니다. SPF는 자외선 차단입니다. UVB 및 UVA - 화상 및 발적 방지. UVA는 더 강력한 보호 기능을 제공합니다. 그러나 이러한 치료법 중 어느 것도 흑색종을 100% 예방할 수는 없습니다. 많은 사람들처럼 해변에 도착하자마자가 아니라 햇빛에 나가기 20분 전에 깨끗하고 건조한 몸에 발라야 합니다. 결론은 크림이 작용을 시작하기 전에 피부에 흡수되어야 한다는 것입니다.

그리고 많은 사람들은 크림을 바르고 10분 후에 수영을 하고(남은 물질을 씻어내기 위해) 왜 햇볕에 그을렸는지 궁금해합니다.

일광욕을 마친 후

이 크림에는 DHA가 포함되어 있습니다. 진정 및 보습제입니다. 사용하면 피부를 진정시키고 건강하게 유지해줍니다. 샤워 후 물기가 없는 몸에 바르십시오. 밤에 사용하는 것이 좋습니다.

자외선 차단제, 일광욕 후 로션 또는 최소한 일반 베이비 크림이 없다면 할머니의 조언을 기억해야 합니다. 화상으로부터 피부를 보호하려면 전분 감자 주스, 오이 주스, 응고 우유, 우유 크림, 생 노른자 및 깨끗한 물을 사용해야합니다.

일반적으로 태양은 생명, 에너지, 활력입니다. 일광욕도 하고, 건강도 챙기고, 주의사항만 기억하세요! 이 기사에 대한 댓글로 여러분의 경험을 공유해 주세요!

곧 오랫동안 기다려온 휴가가 시작될 것입니다. 일부는 바다로 가고 다른 일부는 야외 수영장이나 지역 저수지에 만족할 것입니다. 그럼에도 불구하고 모두는 아름다운 태닝을 원하고 화상을 피하고 싶어하는데, 이는 휴가를 완전히 망칠 수 있습니다. 이 기사에서는 바다와 태양에서 제대로 일광욕을 하는 방법에 대해 설명합니다. 고운 피부로 올바른 일광욕을 하는 방법과 제품 선택 방법을 별도로 알려드리겠습니다.

햇빛 아래서 제대로 태닝하는 방법

해변에서, 정원에서, 일광욕실에서 자신의 일을 염두에 두고 어디에서나 태닝을 할 수 있습니다. 가장 호화로운 황갈색은 연못에서 얻습니다. 문제는 물이 태양 광선을 반사하여 태닝 과정을 더 빠르게 만든다는 것입니다. 완벽한 태닝을 얻고 화상을 입지 않으려면 몇 가지 간단한 규칙을 따르십시오.

안전한 시간을 잊지 마세요

모든 패션 잡지, 웹사이트, 블로그는 햇빛에 노출되는 안전한 시간을 끊임없이 상기시켜 줍니다. 우리는 또한 귀하에게 이를 상기시키는 것이 우리의 의무라고 생각합니다. 태닝에 가장 적합한 시간은 오전 7시부터 오후 11시까지, 오후 3시부터 오후 6시까지입니다. 11시부터 15시까지의 시간은 실내에서 보내는 것이 가장 좋습니다. 휴가 중이라면 이번에는 스파 트리트먼트에 전념하고 점심을 먹고 시원한 방에서 휴식을 취하고 영화를 보러 가고 관광 명소를 방문하십시오.

모자를 잊지 마세요

코와 어깨가 먼저 화상을 입는다는 점을 기억하세요. 해변에 갈 때는 챙이 넓은 스타일리시한 모자나 모자를 꼭 챙기세요. 이렇게 하면 일광화상뿐만 아니라 열사병으로부터 보호하고 머리카락이 타지 않도록 보호할 수 있습니다.

선탠 크림

올바른 태닝 크림을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 흰 피부를 가진 사람은 SPF 40~50의 태닝 제품을 선택하고, 피부색이 어두운 사람은 SPF 10~30의 태닝 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 그러나 UV 필터의 함량은 표피를 화상으로부터 보호하고 고르고 아름다운 청동색 황갈색을 얻는 데 도움이 됩니다. 건조함, 조기 주름을 두려워하고 태양으로 인해 발생할 수 있는 암성 피부 질환의 위험을 줄이고 싶다면 또 다른 지표인 PPD가 있는 제품을 선택하세요. 대부분 SPF가 함유된 자외선 차단제는 슈퍼마켓과 화장품 매장에서 판매되지만 PPD가 함유된 크림을 찾는 것은 여전히 ​​가능하며 극단적인 경우 언제든지 온라인 상점에서 주문할 수 있습니다.

그늘에서 일광욕을 해보세요

당신이 생각한다면 우산 아래에 숨어 있으면 뜨거운 태양으로부터 안전하게 보호받을 수 있다고 착각하는 것입니다. 바람이 불고 흐린 날씨에도 햇볕에 타거나 화상을 입을 수 있습니다. 따라서 우산 아래에 앉아 시간에 맞춰 해변을 떠날 수 있도록 시계를 확인하는 것을 잊지 마세요.

또한 가능한 한 자주 뒤집어 주는 것이 좋습니다. 4~8분마다 등과 배를 번갈아가며 햇빛에 노출시키세요. 이러한 조작을 잊지 않으려면 흥미로운 책이나 잡지를 해변에 가져가지 않는 것이 가장 좋습니다. 책을 읽는 동안 쉽게 주의가 산만해지고 시간을 잊어버릴 수 있습니다.

해변에서 잠들지 않도록 노력하세요. 이 상황은 확실히 햇볕에 탐으로 끝날 것입니다. 같은 이유로, 식사 후 바로 해변에 가면 피곤함을 느낄 수 있으므로 피해야 합니다. 술은 피부의 민감성을 둔화시키므로 마시지 마십시오. 그리고 더위 속의 알코올 자체는 심장 시스템에 해로운 영향을 미칩니다. 많은 남성들은 맥주가 갈증을 아주 잘 해소한다고 주장합니다. 이것은 오해입니다. 가스가 없는 일반 물만이 진정으로 갈증을 해소할 수 있습니다.

흰 피부에 제대로 태닝하는 방법

가벼운 귀족 피부가 햇볕에 매우 빨리 타는 것은 비밀이 아닙니다. 그러므로 조치를 취하는 것이 매우 중요합니다. 일부 여성들은 바다로 여행을 떠나기 몇 주 전에 자신의 창백한 피부를 더 어둡게 만들고 싶어 일광욕실에서 코스를 수강합니다. 일광 욕실 외에도 특수 브론저와 셀프 태닝제를 사용하여 피부톤을 어둡게 할 수 있습니다. 이 절차는 집에서 수행할 수 있으며 이 염료는 단 일주일 만에 씻어냅니다.

해변에서는 항상 챙이 넓은 모자를 쓰세요 SPF가 높은 자외선 차단제를 바르십시오. 일반적으로 제품의 효과는 3~4시간 정도 지속되나, 수영 후에는 덧바르는 것이 좋습니다. 땀을 많이 흘리는 경우에도 매 시간마다 제품을 다시 발라야 합니다. 태양 광선은 2미터 깊이까지 물속으로 침투하므로 물속에 있는 동안에도 화상을 입을 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 그러니 수영을 하러 갈 때에도 제품을 꼭 발라주세요.

일광욕을 하는 동안 자주 뒤집어주세요. 시계를 보는 것을 잊지 마세요. 태닝을 거의 하지 않고 햇볕에 얼굴이 붉어지기만 하는 사람들은 햇볕에 30분 이상 머물지 않는 것이 좋습니다. 피부가 희고 머리가 붉은 사람은 일광욕을 45분 이상 하지 않는 것이 좋으며, 피부가 희고 머리가 검은 사람은 햇볕에 1시간 정도 해를 끼치지 않고 보낼 수 있습니다.

자외선 차단제: 올바른 선택

우리는 이미 위의 태닝 제품에 대해 조금 이야기했습니다. 오늘날 많은 제조업체에서는 스프레이, 유제, 태닝 크림을 제공합니다. 일관성은 중요하지 않습니다. 누가 어느 것을 더 편안하게 적용하는지에 따라 달라집니다. 피부 타입에 따라 제품을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 그러한 제품의 라벨에 SPF 표시가 포함되어 있음을 분명히 알고 계실 것입니다. 이 표시기의 지수는 3에서 50까지 다양합니다. 피부가 가벼울수록 태닝 제품의 SPF 지수가 높아야 합니다. 이 보호 인자는 자외선으로부터 피부를 보호할 뿐만 아니라, 피부에 추가적인 수분을 공급하고 수분 증발을 방지하며 노화 과정을 지연시킵니다.

1. 크림은 얇은 층으로 피부에 완전히 문질러 야합니다.
2. 라벨에 있는 사용 지침을 주의 깊게 읽으십시오. 도구를 업데이트해야 하는 시간 간격이 표시됩니다.
3. 많은 사람들이 크림을 피부에 듬뿍 바르고 있다는 점은 주목할 만하다. 이런 식으로 유해한 태양 광선으로부터 자신을 더 잘 보호할 것이라고 믿지만 그렇지 않습니다.
4. 반대로, 이 경우 반대 효과가 발생합니다. 너무 두꺼운 크림 층은 햇빛에 빠르게 가열되어 화상을 입을 수 있습니다.

자외선으로부터 자신을 보호하는 것뿐만 아니라 초콜릿 태닝을 원한다면 특별한 태닝 제품을 선택할 수 있습니다. 이 크림의 특수 성분은 멜라닌 생성을 촉진하여 빠르고 아름다운 태닝을 선사합니다.

태닝 오일

최고의 휴양지를 방문할 계획이지만 피부가 예민하여 산업용 태닝 크림을 선택하기가 어렵다면 태닝 효과를 높이고 피부에 수분을 공급하는 천연 오일을 사용해보세요. 가장 쉬운 방법은 코코아, 아보카도, 밀 및 팜유는 물론 베타카로틴, 항산화제 및 SPF 인자가 포함된 기성 오일 혼합물을 구입하는 것입니다.

방을 떠나기 30~40분 전에 깨끗한 피부에 오일을 바르는 것이 가장 좋습니다. 연못에서 수영한 후에는 오일이 물에 쉽게 씻겨 나가기 때문에 다시 발라야 합니다. SPF 요소가 없는 천연 오일의 경우 황갈색이 되기 때문에 햇볕에 보내는 시간을 절반으로 줄여야 하지만 오랫동안 햇빛에 노출되면 화상을 입을 수 있다는 점을 경고할 가치가 있습니다. . 우리는 오일을 제외하고 필요한 모든 보호 구성 요소가 이미 추가된 산업용 오일이 아닌 천연 오일에 대해 이야기하고 있습니다.

아름다운 태닝을 위한 관리 및 다이어트

해변을 마치고 방으로 이동해서 샤워를 하고, 진정크림이나 애프터선 전용 제품을 꼭 발라주세요. 이렇게 하면 피부가 진정되고 햇빛에 노출된 후에도 발생할 수 있는 약간의 발적을 완화할 수 있습니다.
태닝 효과를 더 오래 유지하려면 거친 스크럽, 수건 또는 껍질을 사용하지 마십시오. 또한 특수 크림이나 천연 마스크로 피부에 수분을 공급하십시오.

아름다운 브론즈 태닝 제품을 유지하는데 탁월한 도움을 주며, 베타카로틴이 함유되어 있습니다. 당근, 살구, 빨간 피망, 수박, 멜론, 배, 사과 등의 식품에서 발견됩니다. 생으로 먹어도 좋고, 갓 짜낸 주스를 마셔도 좋고, 빠른 다이어트나 유색다이어트를 시도해 볼 수도 있다.

비타민 E, C, 셀레늄, 리코펜은 멜라닌 생성을 촉진합니다. 따라서 빨리 태닝을 하고 싶다면 바다로 여행을 떠나기 몇 주 전에 특별한 미네랄 복합체를 섭취하십시오.

일광욕을 금하는 사람은 누구입니까?

피부가 태닝되지 않고 햇볕에 붉게 변하는 매우 희거나 민감한 피부를 가진 사람. 태닝은 또한 피부 표면에 두더지, 유두종 및 검버섯이 많은 사람들에게는 금기입니다. 피부에 매우 큰 형성물과 두더지가 있으면 일광욕을 자제하는 것도 가치가 있습니다. 태양 광선은 무작위 세포 분열을 유발하여 암 및 기타 위험한 피부 질환을 유발할 수 있습니다.

급성 심장 질환, 고혈압, 정맥류 또는 혈전증이 있는 사람은 햇볕에 일광욕을 해서는 안 됩니다.

안녕하세요! 이번 글에서는 선탠에 대해 알려드리겠습니다. 창백하고 하얀 피부가 귀족 출신의 상징으로 여겨졌던 시대는 지났습니다. 요즘 성공하고 행복한 여성들은 아름답고 고른 태닝으로 눈에 띕니다.

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태닝: 도움이 되나요?

“햇빛에 일광욕은 해롭다!”, “햇빛은 피부를 노화시킨다!”, “해변에 누워도 암에 걸릴 수 있다!”, “일광화상은 화상을 입힐 뿐이다!” - 우리 모두는 그런 말을 한 번쯤은 들어본 적이 있을 것입니다. 그러나 그들은 일반적으로 믿어지는 것처럼 공정합니까?

실제로 뜨거운 태양은 피부와 신체에 큰 해를 끼칠 수 있습니다. 적당히 일광욕을 하고 특정 규칙을 따르면 일광욕은 유용하고 즐거운 활동이 됩니다.

적절한 태닝은 피부 질환 퇴치에 도움이 됩니다. 따라서 건선으로 일광욕을 하는 것은 가능할 뿐만 아니라 필요하기도 합니다. 태양 광선은 환자의 피부 상태에 유익한 효과를 주어 가려움증과 불편함을 줄여줍니다. 치료와 함께 태닝은 곰팡이, 습진, 여드름 등과 같은 질병을 제거하는 데에도 도움이 됩니다.

또한 태닝은 구루병 예방이 됩니다. 일광욕을 하는 동안 비타민 D가 체내에서 활발하게 형성되어 뼈 조직과 근육을 강화하는 데 도움이 되기 때문입니다.

자외선은 또한 신체의 대사 과정을 자극합니다. 혈액순환과 내분비 활동 개선에 도움을 줍니다.

멜라닌 - 그게 뭐야?

왜 사람들은 같은 조건에서 다른 태닝을 하게 됩니까? 왜 내 피부는 햇볕에 타지 않습니까? 햇볕 아래서 초콜릿 태닝을 할 수 없는 이유는 무엇입니까? 그것은 모두 멜라닌에 관한 것입니다. 그것은 우리의 눈, 머리카락, 피부색을 담당합니다. 또한 멜라닌은 보호 기능을 수행하여 태양 손상으로부터 피부를 보호합니다. 따라서 멜라닌이 많을수록 피부가 더 어두워지고 황갈색이 더 진해집니다. 신체에서는 특수 세포인 멜라닌 세포가 멜라닌 생성을 담당합니다.

태닝 과정은 다음과 같이 진행됩니다.

1. 당신은 태양 아래 있는 자신을 발견합니다.
2. 자외선은 신체의 DNA를 파괴하는 과정을 시작합니다.
3. 신체는 추가 손상을 방지하기 위해 멜라닌을 생성하기 시작합니다.

일광욕과 일광욕실은 멜라닌 양을 증가시킵니다. 이는 이미 검게 그을린 사람들이 화상과 태양의 유해한 영향에 덜 취약한 이유를 설명할 수 있습니다. 같은 이유로 점차적으로 태닝을 하는 것이 좋습니다.

피부가 실제로 햇볕에 그을리지 않는 사람들이 있으며 아름다운 황갈색을 얻으려는 시도는 화상과 장애로 끝납니다. 그러한 사람들에서는 멜라닌이 소량 생성되거나 전혀 생성되지 않습니다.

이렇게 민감한 피부를 가진 분들은 일광욕을 하거나 장시간 햇볕에 노출되는 것을 권장하지 않습니다. 모든 사람의 멜라닌 세포 수는 거의 동일하지만 방출되는 멜라닌 양은 다르며 모든 사람이 황갈색을 얻을만큼 충분한 것은 아닙니다.

햇볕에 일광욕을 하면 안되는 질병은 무엇입니까?

태닝이 모든 사람에게 도움이 되는 것은 아닙니다. 태닝에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

1. 종양성 질환
2. 모든 전암성 질환
3. 안질환
4. 정맥류
5. 결핵
6. 많은 수의 모반
7. 많은 수의 두더지
8. 다수의 색소 반점
9. 일부 약물
10. 연령 최대 5세
11. 큰 점(1.5cm 이상)
12. 일부 여성질환
13. 자가면역질환
14. 소량의 멜라닌(흰 피부와 모발)
15. 흑색종을 앓고 있는 친척
16. 주근깨
17. 고혈압
18. 갑상선 장애
19. 당뇨병
20. 발열
21. 전염병
22. 정신신경질환
23. 유행병과 다낭성 난소 증후군이 있는 경우 일광욕을 해서는 안 됩니다.

때때로 다음과 같은 질문이 발생합니다.어떤 온도에서 일광욕을 할 수 있나요?". 건강한 사람이라면 어떤 온도에서도 일광욕을 할 수 있습니다. 몸에 염증 과정이 있고 체온이 상승하면 회복될 때까지 해변 여행을 취소해야 합니다.

임산부는 일광욕과 햇볕 아래에 있는 것이 금지되어 있습니다. 수유부는 일광욕을 할 수 있지만 과열과 화상을 피하기 위해 매우 조심스럽게 행동합니다. 젊은 엄마들은 다음 규칙을 준수해야 합니다.

1. 오전 9시부터 10시까지 또는 오후 4시부터 5시까지만 일광욕을 할 수 있습니다.
2. 해변에서 레몬을 넣은 물을 마셔보세요.
3. 태닝 세션은 15분부터 시작하여 점차적으로 1시간으로 늘어납니다.
4. 자외선 차단제를 선택할 때 아이에게 미칠 수 있는 영향에 주의하세요.
5. 보호 장비 없이 태닝하는 것은 금지되어 있습니다.
6. 직사광선을 피하고 그늘에 보관하세요.

위의 모든 것 외에도 일부 미용 절차는 피부 상태에 부정적인 영향을 미치고 태닝에 대한 금기 사항이 될 수 있습니다. 이러한 절차에는 다음이 포함됩니다.

1. 필링
2. 하드웨어 피부 청소
3. 제모
4. 보톡스 주사
5. 영구 화장
6. 에센셜 오일로 감싸기
7. 두더지와 사마귀 제거.

베이비 탄

만 3세 미만 어린이는 방문을 엄격히 권장하지 않습니다. 열린 태양 속에서. 이는 아동의 상태와 복지에 부정적인 영향을 미칩니다.

3세 이상의 어린이는 이미 해변에 갈 수 있지만, 산모의 세심한 감독이 필요합니다. 아기를 오랫동안 햇빛이나 물 속에 남겨두어서는 안됩니다. 아이가 수영을 좋아하고 물에서 끌어낼 수 없다면 가벼운 셔츠를 입혀 어깨를 덮으십시오. 아이가 옷을 입지 않은 채 햇빛 아래에 있는 것을 허용하지 마십시오. 아이에게 물을 자주 주세요.

자외선 차단을 위해 어린이용으로 특별히 고안된 SPF 지수가 높은 제품만 사용하십시오. 아무리 좋은 성인용 자외선 차단제라도 아기에게 자극을 줄 수 있습니다.

아이가 햇볕에 전혀 태닝을 하지 않는다면 이는 조심해야 할 이유입니다. 아마도 아이에게는 멜라닌이 충분하지 않으므로 일광욕을 전혀 피하는 것이 좋습니다.

햇빛 아래서 제대로 태닝하는 방법

일광욕을 시작하기 전에 보호 수준과 피부 타입을 결정해야 합니다. 당신의 유형을 가장 쉽게 알 수 있는 방법은 외모를 살펴보는 것입니다. 이 표는 외모 유형, 즉 일광욕에 필요한 시간, 자외선 차단제의 SPF 지수, 태닝에 대한 반응 등을 고려한 간략한 권장 사항을 제공합니다.

태닝 준비 중

아름다운 태닝을 하려면 가장 중요한 것은 준비입니다. 해변으로 향하기 전에 피부를 관리하세요.

1. 각질을 제거하거나 각질을 제거하세요. 죽은 세포는 균일한 황갈색을 방지하므로 이를 제거해야 합니다. 이렇게 하려면 수세미나 뻣뻣한 브러시를 사용할 수 있습니다. 시술 후 피부가 완전히 회복될 때까지 2~3일 정도 기다리는 것이 좋습니다. 태닝은 깨끗하고 재생된 피부에 고르게 적용됩니다.
2. 점진적 규칙을 사용하세요. 5분 동안 일광욕을 시작하고 점차 간격을 늘립니다. 이 규칙은 의류에도 적용됩니다. 처음에는 몸을 가리고 점차적으로 수영복에 노출시키십시오.
3. 더운 나라로 휴가를 떠난다면 뜨거운 태양에 대비해 피부를 준비하는 것이 좋을 것이다. 이를 위해일주일에 두 번씩 5분 동안 일광욕실을 방문하세요..
4. 약국에서 피부를 위한 특별한 비타민 복합체를 구입하세요.
5. 여름을 대비해 다이어트를 다시 생각해보세요. 해변에서는 알코올 음료를 피하세요. 식단에 당근, 토마토, 수박, 복숭아, 살구, 고추 등과 같은 밝은 야채와 과일을 포함하세요. 여기에는 베타카로틴이 많이 포함되어 있습니다. 그리고 이는 차례로 멜라닌 생성 과정을 활성화합니다. 피부 노화를 방지하고 햇빛의 유해한 영향으로부터 보호하려면 견과류, 옥수수 또는 올리브 오일을 식단에 첨가해야 합니다. 이 제품은 비타민 E와 셀레늄으로 몸에 영양을 공급합니다. 녹색 채소는 시금치, 양배추, 양파 등 자유 라디칼로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.
6. 공복에 일광욕을 하지 말고, 식사 직후에도 일광욕을 해서는 안 됩니다.. 가장 좋은 방법은 식사 후 30~40분 후에 일광욕을 하는 것입니다.
7. 적절한 시간과 장소를 미리 선택하세요. 일광욕이 매우 위험한 경우도 있다는 것을 기억하세요.
8. 가방을 싸세요. 모자, 물 한 병, 담요 또는 담요, 수건, 자외선 차단제, 선글라스, 립밤을 가지고 있어야 합니다.
9. 집에서 나가기 10분 전에 자외선 차단제를 바르세요.

몇 시에 일광욕을 할 수 있나요?

아무리 빨리 태닝을 하고 싶어도 태양이 가장 높은 시간에는 해변에 가면 안 됩니다. 하루 중 시간과 태닝 위험 정도가 표에 나와 있습니다.

일광욕 장소 선택

여름에는 선탠 문제가 쉽고 빠르게 해결됩니다. 피부를 준비하고 가장 가까운 해변에서 수영하고 휴식을 취하기만 하면 됩니다.

추운 계절에는 선탠 문제가 더욱 어려워집니다. 많은 사람들이 궁금해합니다. “겨울에도 햇볕에 태닝이 가능한가요??. 대답은 간단합니다. 가능하지만 어렵습니다. 태양은 지구와 다른 각도에 있습니다. 이는 자외선이 대기의 다른 층을 통과하기 어려운 경로를 만들어야 함을 의미합니다. 따라서 태닝에는 시간이 더 오래 걸립니다.

그러나 겨울에 옷을 벗고 태닝을 할 위험이 있더라도 추위로 인해이 절차는 즐거움을 선사하지 못할 것입니다. 따라서 겨울 태닝을 하는 가장 좋은 방법은 따뜻한 나라에 가는 것입니다.

햇빛 아래에서 청동색 황갈색을 얻는 방법

어디로 휴가를 가느냐에 따라 인상이나 방문할 수 있는 장소뿐만 아니라 집에 돌아왔을 때의 피부색도 결정됩니다. 태닝은 국가마다 다릅니다.

그러나 가능하다면 피부가 태양에 덜 민감하도록 먼저 현지 해변에 몸을 담그는 것이 가장 좋습니다. 일광 욕실 후에 햇볕에 일광욕을 할 수 있습니까? 가능할 뿐만 아니라 꼭 필요한 일이기도 합니다. 일광욕실로 5분만 이동하면 따뜻한 외국 태양에 피부가 대비될 수 있습니다.

해변에서 고르게 선탠하는 방법

균일한 태닝을 위해서는 다음과 같은 몇 가지 권장 사항을 따라야 합니다.

1. 고른 황갈색의 주요 규칙은 움직임입니다. 단순히 누워서 주기적으로 뒤돌아보는 것만으로는 충분하지 않습니다. 해변에서는 수영, 놀기, 달리기, 걷기 등 움직여야 합니다.
2. 향수나 알코올 함유 화합물을 피부에 바르지 마십시오. 이로 인해 일광 반점이 발생할 수 있습니다.
3. 화상을 예방하려면 2시간 이상 햇빛에 노출되지 마십시오.
4. 모자를 무시하지 마십시오. 그렇지 않으면 머리카락이 빨대로 변할 것입니다.
5. 물을 충분히 마셔 라.
6. 자외선 차단제를 사용하세요.
7. 일광욕 후 피부에 수분을 공급하십시오.
8. 안심하다. 해변에서는 읽거나 비디오를 시청하지 않는 것이 좋습니다. 눈은 이미 긴장되어 있습니다. 하지만 해변에서 잠을 자면 안 됩니다. 그렇지 않으면 확실히 화상을 입고 태닝이 고르지 않게 될 것입니다.

더 빨리 태닝하는 방법

태닝을 가속화해야 하는 경우 다음 규칙을 따라야 합니다.

1. 보호를 적용합니다. 이것이 없으면 방법이 없습니다.
2. 피크 시간에는 야외에서 일광욕을 하지 말고 그늘에서 일광욕을 하세요.
3. 이동하다.
4. 연못 근처에서 일광욕을 즐겨보세요. 물은 태양 광선을 반사하고 피부는 더 빨리 태닝됩니다. 같은 이유로 목욕 후에는 피부를 닦을 필요가 없습니다. 물방울은 렌즈처럼 작용합니다.
5. 브론저와 태닝 오일을 사용하세요.
6. 빠르게 태닝하면 "도가니" 효과가 있는 제품을 얻는 데 도움이 됩니다. 그들은 혈액 순환을 증가시킵니다.
7. 30분에서 1시간마다 자외선 차단제를 교체하십시오.

내 얼굴은 왜 태닝되지 않나요?

얼굴이 태닝되지 않으면 태닝하는 동안 몸의 위치에 주의를 기울이십시오. 해변에 갈 때마다 얼굴에 자외선 차단제를 바르십시오. 집에 돌아온 후에는 크림을 씻어내고 보습제(로션이나 우유)를 바르십시오. 화상은 얼굴에 빨리 발생하므로 신체의 이 부분에 태닝을 과도하게 사용하지 마십시오.

태닝을 위한 가정 요법

아름다운 황갈색을 얻으려면 민간 요법을 통해 상점에서 구입한 크림과 오일을 사용하는 것이 좋습니다.

자외선 차단을 위한 가정 요법

1. 호두 기름 - 1병
2. 호호바 오일 - 2 티스푼.
3. 밀 배아 기름 - 2 tsp.
4. 랑일랑 오일 - 5ml.
5. 시어 버터 - 1 티스푼.
6. 아보카도 오일 - 2 tsp.

모든 재료를 섞은 후 밀폐 용기에 담습니다. 집을 떠나기 3~4시간 전에 혼합물을 발라야 합니다. 이 제품은 오래도록 사용할 수 있습니다.

민간 요법을 사용하여 태닝을 유지하는 방법

애프터 썬 로션을 직접 만들 수도 있습니다. 이렇게 하려면 살구씨 오일(50ml)과 바다 갈매나무 오일(3방울)만 있으면 됩니다. 애프터선 제품은 피부에 착색이 될 수 있으니 주의해서 발라주세요.

가능한 오랫동안 태닝을 아름답고 풍부하게 유지하려면 다음이 필요합니다.

1. 당근 길이 10-15cm-1 개
2. 여보 - 1 작은 술.
3. 올리브 오일 - 2 tsp.
4. 메밀 가루 - 1 tsp.

당근을 갈아서 나머지 재료와 섞습니다. 피부에 바르고 30분 동안 그대로 둡니다. 씻어내세요. 마스크는 3일에 한 번씩, 5~6회에 걸쳐 사용할 수 있습니다.

태닝 후 합병증

태닝이 항상 건강에 영향을 미치는 것은 아닙니다. 안전 규칙을 준수하지 않으면 신체에 변화가 생기는 경우가 많습니다. 많은 사람들이 새로운 점과 주근깨가 나타나는 것을 발견합니다. 피부질환이 악화되는 경우도 있습니다. 입술에 헤르페스가 생기면 이런 일이 자주 발생합니다.

또한 혈관 및 "네트워크", 밝은 피부 부위 및 다수의 작은 점이 나타날 수 있습니다. 후자는 일광욕을 과도하게 사용하면 암으로 이어질 수 있습니다.

선탠 제품 구입처

특히 저희 사이트 독자들을 위해 다양한 브랜드와 브랜드의 태닝 제품과 애프터 썬 크림을 선택했습니다. 피부 구성에 가장 적합한 것을 선택하십시오.

이브 로쉐

1. SPF 30의 "퍼펙트 태닝" 세트 - 세트에는 다음이 포함됩니다: 태닝을 위해 얼굴과 몸의 피부를 준비하기 위한 스프레이 + 일광욕 후 얼굴과 몸에 우유를 복원하는 + 자외선 차단제 밀크-바디 스프레이 SPF 30 및 투명 화장품 가방 - 선물로
2. 얼굴 및 바디용 자외선 차단제 SPF 50+
3. 선스크린 새틴 바디 오일 SPF 30
4. 자외선 차단제 안티 에이징 페이스 크림 SPF 30
5. 선스크린 새틴 바디 오일 SPF 15

1. 썬 애프터 페이스 앤 바디 리바이탈라이징 밀크 - 에린지움 프리모르디움 추출물이 햇빛에 노출된 후 피부를 즉각적으로 상쾌하고 진정시켜주는 가벼운 멜팅 텍스처의 밀크입니다. 이 독특한 다중 활성 식물 성분은 광노화로부터 피부를 보호하고 세포 재생을 활성화합니다.
2. 태양광 후 노화 방지 페이스 크림 복원 - 광노화로부터 피부를 보호하고 세포 재생을 활성화합니다.
3. 모이스처라이징 애프터 선 밀크 3in1 - 햇빛에 의해 과열된 피부를 진정시키고, 수분을 공급하며, 태닝을 연장시킵니다.

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비쉬(VICHY) 온천수는 피부를 강화 및 회복시키고, pH를 정상화시키며, 피부 장벽 보호 기능을 강화시켜 줍니다.

비쉬 캐피탈 아이디얼 솔레일 보습 세트 스프레이 베일 바디 태닝 액티베이터 SPF30과 비치백을 선물로 드립니다.

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기타 태닝 제품:

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기타 애프터 썬 제품:

1. 썬 스프레이 후 니베아 쿨링

햇볕에 태닝하는 것과 일광욕실에서 태닝하는 것의 차이점

햇볕에 태닝하는 것과 일광 욕실에서 태닝하는 것 사이의 외부 차이점을 찾는 것은 어렵습니다.

그러나 일광 욕실의 가장 큰 장점은 방사선을 투여하는 능력입니다. 자연 조건은 이런 일이 발생하는 것을 허용하지 않습니다. 또한 인체에 나쁜 영향을 미치는 단단한 파도를 필터링합니다.

일광 욕실의 또 다른 장점은 도시 거주자의 접근성입니다.

빠르게 태닝하는 방법/완벽한 태닝을 위한 8가지 규칙