Hogyan barnuljunk megfelelően

A napenergia csodálatos antidepresszáns. Tökéletesen erősíti az idegrendszert és tökéletesen kezeli a depresszió tüneteit. Ezenkívül a barnulás elősegíti a melanin hormon termelődését. Erősíti az ereket, növeli a hemoglobint, helyreállítja az izomszövetek rugalmasságát és megakadályozza a korai öregedést.

Gyermekkori angolkór és felnőttkori csontritkulás megelőzésére a napozás javasolt. A tény az, hogy a napsugaraknak köszönhetően az emberi test D-vitaminnal gazdagodik - a csontszövet, a haj, a fogak és a körmök legértékesebb építőanyaga.

A szép, egyenletes barnaság természetes kozmetikus. Elrejti a test minden tökéletlenségét: striákat, pattanásokat, hegeket, öregségi foltokat. Seborrhea, neurodermatitis, akne, pikkelysömör kezelésére. A lebarnult alak karcsúbbnak, szembetűnőbbnek és vonzóbbnak tűnik. Van mit szenvedni a strandon!

Kockázatok

Mindenki tudja, hogy a hosszú aktív napozás miatt bőrünk nem lebarnulhat, hanem leég. Ennek eredményeként nem szépséget és egészséget kapunk, hanem csúnya, fájdalmas testet és több elveszett nyaralási napot.

Ezenkívül a túl sok napozás kiszáradáshoz és idő előtti öregedéshez vezet. Ez persze nem fenyegeti a nyaralni menőket, de ha a régi iskolába tartozol, és inkább hónapokat töltesz vidéken, akkor ezt ne felejtsd el.

Emlékeztetni kell arra is, hogy az ultraibolya sugarak a rák, különösen a melanoma megjelenését provokálják. A nagyszámú anyajegyű emberek különösen veszélyeztetettek.

Amint látja, a tengeri vakáció alatti barnulás ésszerű megközelítése hasznos. Egészséges embernek csak akkor árthat, ha nem tartják be az alapvető biztonsági intézkedéseket, vagy ha túl sokáig vannak kitéve a napon.

A gyermekeknek, a terhes nőknek, a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek és a bőrproblémákkal küzdőknek különösen óvatosnak kell lenniük, ha napsugárzásnak vannak kitéve.

A barnulás intenzitása a következő fő tényezőktől függ:

1. a legaktívabb (és legveszélyesebb) nap 11 órától délután 4 óráig van;
2. minél fehérebb a bőr, annál rosszabbul barnul, és annál nagyobb az égési sérülés veszélye;
3. minél közelebb van a napozási pont az Egyenlítőhöz, annál aktívabb a nap;
4. minél magasabbra emelkedünk a tengerszint felett, annál aktívabb a nap;
5. a távolságtól a víztestig: minél közelebb, annál intenzívebb;
6. a test kiszáradása jelentősen csökkenti a biztonságos napozás idejét;
7. A testen lévő víz (izzadtság vagy vízcseppek) jelentősen felgyorsítja a barnulást.

Minden vállalkozásnak megvannak a maga szabályai. Ha ragaszkodsz hozzájuk, bónuszt kapsz. Ha figyelmen kívül hagyják vagy megsértik, büntetés következik. Ha rosszul barnul, a büntetés a következő:

1. ráncok a szem alatt
2. száraz és törékeny haj
3. hámló orr és fül
4. megégett, hólyagos test
5. napszúrás.

A biztonságos barnulás szabályai

1. A legbiztonságosabb idő reggel 9 és 11 óra, valamint délután 16 és 19 óra között van.
2. Fizikai edzés után nem tanácsos körülbelül egy órára kimenni a napra.
3. A test tél után, valamint a gyermek teste nagyon érzékeny az ultraibolya sugarakra. Ezért fokozatosan meg kell szoknia őket. Általában maga a természet biztosítja számunkra a zökkenőmentes átmenetet a télről a nyárra, de ha meleg országokba utazik januárban, az első napokban legfeljebb 2 órát tölthet a szabadban.
4. Ügyeljen arra, hogy ne legyen kiszáradása. Ehhez sok vizet vagy tonizáló zöld teát kell inni. Ellenkező esetben a testből származó folyadék elpárolog – és a száraz test nagyon érzékeny lesz a sugarakra. Tiszta víz fogyasztása javasolt, mivel csak az szívódik fel teljesen a szervezetben. A Sprite, Coca-Cola, Fanta és más limonádék sok oldott cukrot tartalmaznak, így a szervezet az elfogyasztott literek ellenére tovább szárad.
5. Ha nem szeretne gyorsan leégni úszás után, akkor szárazra kell törölnie magát. Ellenkező esetben a vízcseppek nagyítóként működnek. Tengervízben úszás után mindenképpen zuhanyozz le, mert a víz kiszáradása után a sókristályok nagyítóként működnek. Jobb a füvön és a víztől távol napozni. A víz visszaveri a sugarakat, a homok és a kövek nagyon felforrósodnak.

1. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget. Mivel ezek az élelmiszerek könnyen emészthetők, nagy mennyiségű vizet és rostot tartalmaznak.
2. A biztonságos barnulás egyik legfontosabb szabálya a speciális krémek használata (azokról alább).
3. Az ajkak a napon gyorsan kiszáradnak és szétrepednek. Ha nem akarsz fájdalmat okozni, vigyél rá pálcikát, mielőtt strandra mennél.
4. A napszúrás és a szem alatti korai ráncok elkerülése érdekében napszemüveget és világos sapkát kell magunkkal vinni.
5. A leégés elkerülésének legegyszerűbb módja, ha árnyékban fekszel. Bebizonyosodott, hogy a test még árnyékban is 65 százalékkal lebarnul. Ha van 2 hét pihenő, akkor jobb, ha kevesebbet, de jobb minőségben napozik.
6. A kitett testrészek szőrtelenítése többszörösére növeli a bőr érzékenységét.
7. Alkohol tartalmú kozmetikumok használata ellenjavallt: testápolók, parfümök, kölnivizek, dezodorok. Ennek a szabálynak a megsértése bőrszárazságot és allergiás reakciókat okozhat.

Bár az interneten sok videó található a barnulásról, javasoljuk, hogy nézze meg az orvos véleményét:

Barnító pózok

Az egyenletes barnaság eléréséhez előre fel kell készítenie testét bőrradírokkal és maszkokkal, be kell tartania a légfürdőre vonatkozó összes szabályt, sokat kell mozognia és a megfelelő pózokat kell felvennie.

1. Ha inkább fekve szeretne napozni, akkor kövesse a következő ütemtervet: 5-10 perc a háton, 5-10 perc a hason.
2. A kezeket ki kell nyitni a napsugarak felé. Döntse kissé hátra a fejét, hogy a nyak ne maradjon fehér.
3. Napozhat állva, vállszélességű lábbal. Öt percenként fordítsa teste másik oldalát a nap felé.
4. Nem kívánatos ülve napozni, mivel a sugarak egyenetlenül érik a bőrt.

A barnulás simábban és gyorsabban megy végbe az aktív kikapcsolódás során. A foci, strandröplabda, tollaslabda a legjobb segítői azoknak, akik szép barnulásra vágynak. Az izzadságcseppek fokozzák a napsugarak hatását, az aktív mozgás pedig lehetővé teszi a test egyenletes barnulását.

A fényvédő krémek fajtái

Manapság a krémipar olyan kiterjedt, hogy gyakran nehéz eldönteni a megfelelő választást. Ezen kívül vannak barnuláshoz, barnuláshoz és utáni krémek is. Tehát melyiket válasszuk, hogy valóban segítsen és ne ártson?

Tanért

A modern prolongáló szerek közé tartoznak a különféle olajok, spray-k és speciális testápolók. SPF-et tartalmaznak, és csak a bőr felső rétegével érintkeznek. Este, napozás után tiszta, száraz bőrre kell felvinni. Ezek a termékek hosszabb ideig tartanak barnulást.

Leégés

Ezek SPF, UVB és UVA komponenseket tartalmazó termékek. Az SPF ultraibolya védelem. UVB és UVA - égési sérülések és bőrpír ellen. Az UVA erősebb védelem. De ezek a jogorvoslatok egyike sem akadályozza meg 100 százalékosan a melanomát. Tiszta, száraz testre kell őket felvinni 20 perccel a napozás előtt, és nem a strandra érkezéskor, ahogy sokan teszik. A lényeg az, hogy a krémnek fel kell szívnia a bőrt, mielőtt hatni kezd.

És sokan szeretnek krémet is kenni, 10 perccel később elmennek úszni (lemosni a maradékot), aztán csodálkoznak, miért van leégésük.

Napozás után

Ezek a krémek DHA-t tartalmaznak. Ez egy nyugtató és hidratáló szer. Használata nyugtatja a bőrt és egészségesen tartja. Vigye fel zuhanyozás után, száraz testre, lehetőleg éjszaka.

Ha nincs kéznél fényvédő, napozás utáni krém, vagy legalább normál babakrém, akkor emlékezzen nagyanyáink tanácsaira. Hogy megóvja bőrét az égési sérülésektől, használjon keményítőtartalmú burgonyalevet, uborkalevet, aludttejet, tejszínt, nyers sárgáját és tiszta vizet.

Általában a nap élet, energia, életerő. Napozzon, élvezze egészségét, csak ne feledje az óvintézkedéseket! Ossza meg tapasztalatait a cikk megjegyzéseiben!

Hamarosan elkezdődik a régóta várt vakáció: egyesek a tengerhez mennek, míg mások megelégszenek a szabadtéri medencékkel vagy a helyi víztározókkal. Ennek ellenére mindenki szeretne gyönyörű barnulni, és elkerülni az égési sérüléseket, ami teljesen tönkreteheti a nyaralását. Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogyan kell megfelelően napozni a tengerben és a napon. Külön elmondjuk, hogyan kell helyesen napozni világos bőrrel, és hogyan kell kiválasztani a termékeket.

Hogyan barnuljunk megfelelően a napon

Bárhol lebarnulhat: a strandon, a saját dolgával a kertben, a szoláriumban. A legfényűzőbb barnaságot egy tó éri el. A helyzet az, hogy a víz visszaveri a napsugarakat, és felgyorsítja a barnulási folyamatot. A tökéletes barnaság elérése és az égés elkerülése érdekében kövesse néhány egyszerű szabályt:

Ne feledkezzünk meg a biztonságos órákról

Minden divatmagazin, weboldal és blog mindig emlékezteti Önt a biztonságos napozásra. Kötelességünknek tekintjük arra is, hogy emlékeztessen rájuk. A szoláriumozás legoptimálisabb időpontja reggel 7-től este 23-ig, valamint délután 15-18 óráig tart. A 11-től 15-ig tartó időt a legjobb valahol bent tölteni. Ha nyaral, akkor szánja ezt az időt a gyógyfürdői kezelésekre, ebédeljen és lazítson egy hűvös szobában, menjen moziba és menjen el látnivalókhoz.

Ne felejtsd el a kalapod

Ne feledje, hogy először az orrod és a vállad ég le, ezért mindenképpen vigyél magaddal egy stílusos, széles karimájú sapkát vagy sapkát a strandra. Ezzel nemcsak a leégéstől, hanem a hőguta ellen is megóv, és megóvja a hajat a kiégéstől.

Barnító krém

Nagyon fontos a megfelelő barnító krém kiválasztása. A világos bőrűek 40-50-es, míg a sötétebb bőrűek 10-30-as SPF-es barnító terméket válasszanak. De az UV-szűrők tartalma megvédi az epidermiszt az égési sérülésektől, és elősegíti az egyenletes és gyönyörű bronz barnaság elérését. Ha fél a kiszáradástól, az idő előtti ráncoktól, és szeretné csökkenteni a napsugárzás okozta rákos bőrbetegségek kockázatát, akkor válasszon egy másik indikátorral rendelkező terméket - PPD. Leggyakrabban szupermarketekben és kozmetikai üzletekben értékesítik az SPF-et tartalmazó fényvédőket, de még mindig lehetséges PPD krémeket találni, szélsőséges esetekben mindig megrendelheti őket egy online áruházban.

Napozás az árnyékban

Ha gondolod hogy az esernyő alá bújva megbízhatóan védve van a tűző naptól, akkor tévedsz. Leégést és leégést kaphat még szeles és borús időben is. Tehát, miközben az esernyője alatt ül, ne felejtsen el az órájára nézni, hogy időben elhagyhassa a strandot.

Javasoljuk továbbá, hogy a lehető leggyakrabban fordítsa meg, 4-8 percenként felváltva tegye ki a hátát, majd a gyomrát a napsütésnek. Annak érdekében, hogy ne felejtse el ezeket a manipulációkat, a legjobb, ha nem visz magával egy érdekes könyvet vagy magazint a strandra. Olvasás közben könnyen elterelheti a figyelmét, és elfelejtheti az időt.

Próbálj meg ne elaludni a tengerparton, ennek a helyzetnek mindenképpen leégés lesz a vége. Ugyanebből az okból kifolyólag ne menj közvetlenül evés után strandra, mert attól elfáradhatsz. Ne igyon alkoholt, mert tompítja a bőr érzékenységét. Maga az alkohol pedig a melegben káros hatással van a szívrendszerre. Sok férfi azzal érvel, hogy a sör nagyon jól oltja a szomjat – ez egy tévhit, csak a sima, gáz nélküli víz képes igazán szomjat oltani.

Hogyan barnuljunk megfelelően világos bőrrel

Nem titok, hogy a világos arisztokrata bőr nagyon gyorsan leég a napon, ezért nagyon fontos a cselekvés. Egyes hölgyek néhány héttel a tengeri kirándulás előtt részt vesznek a szoláriumban, mert szeretnék sápadt bőrüket sötétebbé tenni. A bőrtónus a szoláriumok mellett speciális bronzosítókkal és önbarnítókkal is sötétíthető. Ez az eljárás otthon is elvégezhető, és ez a festék mindössze egy hét alatt lemosódik.

A strandon mindig viseljen széles karimájú kalapot és alkalmazzon magas SPF fényvédőt. Általában a termék hatása 3-4 óráig tart, de úszás után érdemes újra felkenni a terméket. Óránként újra kell kenni a terméket, ha nagyon izzad. Ne felejtsd el, hogy akár vízben is megéghetsz, mert a napsugarak két méteres mélységig hatolnak be a vízbe. Tehát akkor is, ha úszni megy, alkalmazza a terméket.

Napozás közben gyakran forduljon meg. Ne felejtsen el az órájára nézni. Azoknak, akik ritkán barnulnak és csak a napon pirulnak el, azt tanácsoljuk, hogy legfeljebb 30 percet tartózkodjanak a napon. A világos bőrű és vörös hajúaknak legfeljebb 45 percet tanácsos napozni, és végül a világos bőrű, de sötét hajú emberek körülbelül egy órát tölthetnek a napon anélkül, hogy kárt okoznának.

Fényvédők: a megfelelő választás

Fentebb már beszéltünk egy kicsit a barnító termékekről. Manapság sok gyártó kínál spray-ket, emulziókat és barnító krémeket. A következetesség nem számít, inkább attól függ, hogy ki melyiket alkalmazza kényelmesebben. Nagyon fontos, hogy a bőrtípusodnak megfelelő terméket válassz. Bizonyára Ön is észrevette, hogy egy ilyen termék címkéje SPF-jelzőt tartalmaz. Ennek a mutatónak az indexe 3 és 50 között változhat. Minél világosabb a bőr, annál magasabbnak kell lennie a barnító termék SPF indexének. Ez a védőfaktor nemcsak megvédi a bőrt az ultraibolya sugaraktól, hanem emellett hidratálja a bőrt, megakadályozza a nedvesség elpárolgását, és lassítja az öregedési folyamatokat is.

1. A krémet vékony rétegben alaposan be kell dörzsölni a bőrbe.
2. Olvassa el figyelmesen a címkén található használati utasítást. Jelzi, hogy az eszközt milyen időközönként kell frissíteni.
3. Érdemes megjegyezni, hogy sokan bőkezűen kenik fel a krémet a bőrükre, abban a hitben, hogy így jobban megvédik magukat a nap káros sugaraitól, de ez nem így van.
4. Éppen ellenkezőleg, ebben az esetben az ellenkező hatás fog bekövetkezni, a túl vastag krémréteg gyorsan felmelegszik a napon, ami égési sérülést okozhat.

Ha nem csak az ultraibolya sugárzástól szeretne megvédeni magát, hanem csokoládébarnulást is szeretne, akkor választhat egy speciális barnító terméket. A krém speciális összetevői fokozzák a melanin termelődését, ami gyors és gyönyörű barnulást eredményez.

Barnító olaj

Ha a legjobb nyaralóhelyek meglátogatását tervezi, de érzékeny bőrű, és meglehetősen nehéz ipari barnító krémet választani, akkor használhatja a természetes olajat, amely fokozza a barnító hatást és hidratálja a bőrt. A legegyszerűbb, ha kész olajkeveréket vásárolunk, amely leggyakrabban kakaó-, avokádó-, búza- és pálmaolajat, valamint béta-karotint, antioxidánsokat és SPF-faktorokat tartalmaz.

Az olajat a legjobb a tiszta bőrre felvinni 30-40 perccel a helyiség elhagyása előtt. A tóban való úszás után az olajat újra kell kenni, mert vízben könnyen lemosható. Érdemes figyelmeztetni, hogy ha az olaj természetes, SPF faktorok nélkül, akkor felére kell csökkenteni a napon töltött időt, mert lebarnul, de a hosszan tartó napozástól erős égési sérülést szenvedhet. . Természetes, nem ipari olajról beszélünk, amelyhez már minden szükséges védőkomponenst hozzáadtak, kivéve az olajokat.

Ápolás és diéta a gyönyörű barnaságért

A strandolás után felmenni a szobába és lezuhanyozni, Ügyeljen arra, hogy nyugtató krémet vagy speciális napozás utáni terméket alkalmazzon. Ez megnyugtatja a bőrt, és enyhíti a napozás után is előforduló enyhe bőrpírt.
Annak érdekében, hogy a barnaság tartósabb legyen, ne használjon durva dörzsölést, törlőkendőt vagy hámlasztást. Ezenkívül hidratálja bőrét speciális krémekkel vagy természetes maszkokkal.

Kiváló segít megőrizni a szép bronz barnaságot a termékek, béta-karotint tartalmaz. Élelmiszerekben található: sárgarépa, sárgabarack, piros kaliforniai paprika, görögdinnye, sárgadinnye, körte és alma. Fogyaszthatod frissen vagy ihatsz frissen facsart gyümölcsleveket, kipróbálhatod a gyorsdiétát vagy a színes diétát is.

Az E-, C-vitamin, a szelén és a likopin elősegíti a melanin termelődését. Ezért, ha gyorsan barnulni szeretne, néhány héttel a tengeri utazás előtt vegyen be egy speciális ásványi komplexet.

Kinek ellenjavallt a napozás?

Nagyon világos vagy érzékeny bőrű emberek, akik nem barnulnak le, hanem csak kipirosodnak a napon. A barnulás ellenjavallt azok számára is, akiknél nagyszámú anyajegy, papillóma és öregségi folt van a bőr felszínén. Akkor is érdemes tartózkodni a napozástól, ha nagyon nagy képződmények, anyajegyek vannak a bőrön. A napsugarak véletlenszerű sejtosztódást válthatnak ki, és rákot és más veszélyes bőrbetegségeket okozhatnak.

Akut szívbetegségben, magas vérnyomásban, visszérben vagy trombózisban szenvedőknek nem szabad napozniuk a napon.

Helló! Ebben a cikkben a napozásról fogunk beszélni. Elmúltak azok az idők, amikor a fakó fehér bőrt az arisztokratikus származás jelének tekintették. Manapság a sikeres és boldog hölgyek szép, egyenletes barnulással tűnnek ki.

Tartalom

Barnulás: hasznos?

„Káros a napon napozni!”, „A nap öregíti a bőrt!”, „A strandon fekve rákos lehetsz!”, „A leégés csak égési sérülést okoz!” - Mindannyian hallottunk már legalább egyszer ilyen mondásokat. De vajon olyan igazságosak-e, mint ahogyan azt általában hiszik?

Valójában a tűző nap nagy károkat okozhat a bőrben és a testben. Ha mértékkel napozol és betartasz bizonyos szabályokat, akkor a napozás hasznos és élvezetes tevékenységgé válik.

A megfelelő barnulás segít a bőrbetegségek elleni küzdelemben. Tehát a napozás pikkelysömörrel nem csak lehetséges, de még szükséges is. A napsugarak jótékony hatással vannak a páciens bőrének állapotára, csökkentik a viszketést és a kellemetlen érzést. A kezeléssel kombinálva a szolárium segít megszabadulni az olyan betegségektől is, mint a gomba, ekcéma, akne stb.

Ezenkívül a szolárium az angolkór megelőzését jelenti, mivel napozás közben a szervezetben aktívan képződik a D-vitamin, amely segít megerősíteni a csontszövetet és az izmokat.

Az ultraibolya fény serkenti az anyagcsere folyamatokat is a szervezetben. Javítja a vérkeringést és az endokrin aktivitást.

Melanin - mi ez?

Miért barnulnak le az emberek azonos körülmények között? Miért nem barnul a bőröm a napon? Miért nem tudok csokis barnulást sütni a napon? Minden a melaninról szól. Felelős szemünk, hajunk és bőrünk színéért. Ezenkívül a melanin védő funkciót is betölt, védi a bőrt a napsugárzástól. Ennek megfelelően minél több a melanin, annál sötétebb a bőr és annál gazdagabb a barnaság. A szervezetben speciális sejtek - melanociták - felelősek a melanin termeléséért.

A barnulási folyamat a következőképpen zajlik:

1. A napon találod magad.
2. Az ultraibolya sugarak elindítják a DNS elpusztításának folyamatát a szervezetben.
3. A szervezet melanint kezd termelni, hogy megakadályozza a további károsodást.

A napozás és a szolárium növeli a melanin mennyiségét. Ez magyarázatot adhat arra, hogy a már lebarnult emberek miért kevésbé érzékenyek az égési sérülésekre és a nap káros hatásaira. Ugyanezen okból javasolt a fokozatos barnulás.

Vannak emberek, akiknek a bőre gyakorlatilag nem barnul le a napon, és a szép barnaság megszerzésére tett kísérletek égési sérülésekhez és rendellenességekhez vezetnek. Az ilyen emberekben a melanin kis mennyiségben vagy egyáltalán nem termelődik.

Az ilyen érzékeny bőrűeknek nem ajánlott napozni, vagy huzamosabb ideig a napon tartózkodni. Érdemes megjegyezni, hogy a melanociták száma mindenkiben megközelítőleg azonos, de a felszabaduló melanin mennyisége eltérő, és nem mindenkinek van elég belőle a barnuláshoz.

Milyen betegségek esetén nem szabad napozni a napon?

A barnulás nem mindenkinek előnyös. A barnulás ellenjavallatai a következők:

1. Onkológiai betegségek
2. Minden rákmegelőző betegség
3. Szembetegségek
4. Flebeurizma
5. Tuberkulózis
6. Nagyszámú anyajegy
7. Nagyszámú anyajegy
8. Nagyszámú pigmentfolt
9. Néhány gyógyszer
10. 5 éves korig
11. Nagy anyajegyek (több mint 1,5 cm)
12. Néhány női betegség
13. Autoimmun betegség
14. Kis mennyiségű melanin (tiszta bőr és haj)
15. Melanómás rokonok
16. szeplők
17. Magas vérnyomás
18. A pajzsmirigy működési zavarai
19. Cukorbetegség
20. Láz
21. Fertőző betegségek
22. Pszichoneurológiai betegségek
23. Mastopathia és policisztás petefészek szindróma esetén nem szabad napozni.

Néha felmerül a kérdés: „Milyen hőmérsékleten lehet napozni?". Bármilyen, egészséges emberre jellemző hőmérsékleten napozhat a napon. Ha a szervezetben gyulladásos folyamat van, és a testhőmérséklet megemelkedett, a tengerparti kirándulásokat a gyógyulásig le kell mondani.

Terhes nőknek tilos napozni és a napon tartózkodni. A szoptató anyák napozhatnak, de nagyon óvatosan, elkerülve a túlmelegedést és az égési sérüléseket. A fiatal anyáknak be kell tartaniuk a következő szabályokat:

1. Napozni csak reggel 9 és 10 óra között, illetve délután 4 és 17 óra között lehet.
2. Igyál vizet citrommal a strandon.
3. A szoláriumok 15 perctől kezdődnek, fokozatosan 1 órára növelve.
4. A fényvédő krém kiválasztásakor ügyeljen a gyermekre gyakorolt ​​lehetséges hatására.
5. Védőfelszerelés nélkül barnítani tilos.
6. Kerülje a közvetlen napfényt és maradjon árnyékban.

A fentiek mellett bizonyos kozmetikai eljárások negatívan befolyásolhatják bőre állapotát, és a barnulás ellenjavallatává válhatnak. Ilyen eljárások a következők:

1. Hámlás
2. Hardveres bőrtisztítás
3. Epilálás
4. Botox injekciók
5. Permanens smink
6. Tekerjük be illóolajokkal
7. Anyajegyek és szemölcsök eltávolítása.

Baba barnulás

3 év alatti gyermekek látogatása szigorúan tilos a nyílt napon. Ez negatívan befolyásolja a gyermek állapotát és jólétét.

A 3 év feletti gyerekek már mehetnek strandolni, de szoros anyai felügyelet mellett. A babát nem szabad hosszú ideig a napon vagy vízben tartózkodni. Ha gyermeke szeret úszni, és nem tudja kirángatni a vízből, tegyen rá egy könnyű inget, hogy eltakarja a vállát. Ne engedje gyermekét a nyílt napon ruha nélkül. Gyakran adjon vizet gyermekének.

Fényvédelemhez csak magas SPF faktorral rendelkező, kifejezetten gyermekek számára készült termékeket használjon. Még egy jó felnőtt fényvédő is irritálhatja a babát.

Ha egy gyermek egyáltalán nem barnul le a napon, ez ok az óvatosságra. Lehet, hogy a gyermeknek nincs elég melaninja, és jobb, ha teljesen elkerüli a napozást.

Hogyan barnuljunk megfelelően a napon

Mielőtt elkezdené a napozást, el kell döntenie a védelem szintjét és a bőrtípusát. A legegyszerűbb módja annak, hogy megtudja a típusát, ha megnézi a megjelenését. A táblázat rövid ajánlásokat ad a megjelenés típusának figyelembevételével: mennyi ideig kell napoznia, milyen SPF faktorral kell rendelkeznie a fényvédő krémmel, és mi a reakció a barnulásra.

Felkészülés a szoláriumra

Ha szép barnulásról van szó, a kulcs a felkészülés. Mielőtt strandra indulna, ápolja bőrét:

1. Hámlaszt vagy hámlasztás. Az elhalt sejtek megakadályozzák az egyenletes barnulást, ami azt jelenti, hogy meg kell szabadulnod tőlük. Ehhez bármilyen súrolószert vagy merev kefét használhat. Az eljárás után célszerű 2-3 napot várni, amíg a bőr teljesen helyreáll. A barnaság egyenletesen oszlik el a tiszta, megújult bőrön.
2. Használja a fokozatos szabályt. Kezdje el a napozást 5 percig, fokozatosan növelve az intervallumot. Ez a szabály a ruházatra is vonatkozik. Az első napokban próbálja eltakarni a testét, fokozatosan tegye ki fürdőruhának.
3. Ha forró országokba megy nyaralni, jó ötlet lenne felkészíteni bőrét a forró napsütésre. Ezértlátogassa meg a szoláriumot hetente kétszer öt percre.
4. Vásároljon a gyógyszertárban egy speciális vitamin komplexet a bőr számára.
5. Gondold át az étrendedet a nyárra. Kerülje az alkoholos italokat a strandon. Étrendjébe vegyen fényes zöldségeket és gyümölcsöket, mint például: sárgarépa, paradicsom, görögdinnye, őszibarack, sárgabarack, paprika stb. Sok béta-karotint tartalmaznak. És ez viszont aktiválja a melanintermelés folyamatát. A bőr öregedésének megelőzése és a napfény káros hatásai elleni védelem érdekében diót, kukoricát vagy olívaolajat kell hozzáadnia étrendjéhez. Ezek a termékek E-vitaminnal és szelénnel táplálják a szervezetet. A zöldek segítenek megvédeni a bőrt a szabad gyököktől: spenót, káposzta, hagyma.
6. Ne napozzon éhgyomorra, de étkezés után sem szabad közvetlenül napozni.. A legjobb megoldás: napozás evés után 30-40 perccel.
7. Válassza ki előre a megfelelő időpontot és helyet. Ne feledje, hogy vannak olyan időszakok, amikor a napozás nagyon veszélyes.
8. Csomagolja be a táskáját. Kalap, üveg víz, takaró vagy takaró, törölköző, naptej, napszemüveg és ajakbalzsam legyen nálad.
9. 10 perccel az otthon elhagyása előtt vigyen fel fényvédőt.

Mikor lehet napozni?

Bármilyen gyorsan is szeretne barnulni, ne menjen strandra a csúcsidőben. A napszakot és a barnulás veszélyének mértékét a táblázat tartalmazza:

A napozás helyének kiválasztása

Nyáron a napozás kérdése könnyen és gyorsan megoldódik. Mindössze annyit kell tennie, hogy előkészíti a bőrét, és úszni és pihenni kell a legközelebbi strandon.

A barnulás kérdése a hideg évszakban nehezebbé válik. Sokan csodálkoznak: "Lehet télen lebarnulni a napon??. A válasz egyszerű: lehetséges, de nehéz. A Nap a Földtől eltérő szögben áll, ami azt jelenti, hogy az ultraibolya sugárzásnak nehéz utat kell megtennie a légkör más rétegein. Ezért a barnulás tovább tart.

De még ha meg is kockáztatja, hogy télen levetkőzzön, hogy lebarnuljon, ez az eljárás valószínűleg nem okoz örömet a hideg miatt. Ezért a téli barnulás legjobb módja, ha meleg országokba megy.

Hogyan lehet bronzbarnítani a napon

Az, hogy hová mész nyaralni, nemcsak a benyomásaidat és a felkereshető helyeket határozza meg, hanem a bőröd színét is, amikor hazatérsz. A barnulás országonként eltérő.

Azonban, ha lehetséges, a legjobb, ha először a helyi strandon szívja fel magát, hogy bőre kevésbé legyen érzékeny a napra. Lehet szolárium után napozni a napon? Nem csak lehetséges, de még szükséges is. Az ötperces szoláriumi kirándulások felkészítik bőrét a meleg idegen napra.

Hogyan lehet egyenletes barnulást elérni a tengerparton

Az egyenletes barnulás érdekében számos ajánlást kell követnie:

1. Az egyenletes barnaság fő szabálya a mozgás. Egyszerűen lefeküdni és időnként megfordulni nem elég. A strandon mozogni kell: úszni, játszani, futni, sétálni stb.
2. Ne vigyen fel parfümöt vagy alkoholtartalmú vegyületeket a bőrére. Ez napfoltokat okozhat.
3. Az égési sérülések elkerülése érdekében ne tartózkodjon 2 óránál tovább a napon.
4. Ne hanyagolja el a kalapot, különben a haja szalmává válik.
5. Igyon sok vizet.
6. Használj fényvédőt.
7. Napozás után hidratálja bőrét.
8. Lazíts. Jobb, ha nem olvasol vagy nem nézel videót a strandon. A szem már megerőltetett. De ne aludjon a tengerparton, különben biztosan égési sérüléseket szenved, és egyenetlen barnulást kap.

Hogyan barnuljunk gyorsabban

Ha a barnulást fel kell gyorsítani, a következő szabályokat kell betartani:

1. Alkalmazzon védelmet. E nélkül nincs mód.
2. Csúcsidőben ne a nyílt napon, hanem árnyékban napozzon.
3. Mozog.
4. Napozzon egy tó közelében. A víz visszaveri a napsugarakat, és a bőr gyorsabban barnul. Ugyanezen okból fürdés után nem kell letörölnie a bőrét. A vízcseppek lencsékként fognak működni.
5. Használjon bronzosítókat és barnító olajokat.
6. A gyors barnulás segít abban, hogy „tégelyes” hatású termékeket kapjon. Növelik a vérkeringést.
7. Félóránként cserélje ki a fényvédő réteget.

Miért nem barnul az arcom?

Ha az arcod nem barnul le, szoláriumozás közben figyelj a tested helyzetére. Minden alkalommal, amikor strandra megy, kenje be az arcát fényvédő krémmel. Hazatérése után mossa le a krémet, és alkalmazzon hidratáló krémet: krémet vagy tejet. Az arcon gyorsan égési sérülések keletkeznek, ezért ezen a testrészen ne használjuk túl a barnulást.

Házi gyógymódok barnuláshoz

A szép barnaság megszerzésében a népi jogorvoslatok előnyt adhatnak a bolti krémeknek és olajoknak.

Otthoni gyógymód napvédelemre

1. Dióolaj - 1 üveg
2. Jojoba olaj - 2 tk.
3. Búzacsíra olaj - 2 tk.
4. Lang-ylang olaj - 5 ml.
5. Shea vaj - 1 teáskanál.
6. Avokádó olaj - 2 tk.

Keverje össze az összes összetevőt, és helyezze egy légmentesen záródó edénybe. A keveréket 3-4 órával az otthon elhagyása előtt kell alkalmazni. Ez a termék sokáig fog szolgálni.

Hogyan lehet fenntartani a barnaságot népi gyógymódokkal

Készíthet saját napozás utáni krémet is. Ehhez csak sárgabarackmagolajra (50 ml) és homoktövisolajra (3 csepp) van szüksége. Óvatosan vigye fel a napozás utáni terméket, mert elszínezheti a bőrt.

Ahhoz, hogy a barnaságod a lehető leghosszabb ideig szép és gazdag maradjon, szüksége lesz:

1. Sárgarépa 10-15 cm hosszú - 1 db.
2. Méz - 1 tk.
3. Olívaolaj - 2 evőkanál.
4. Hajdina liszt - 1 tk.

A sárgarépát lereszeljük, és összekeverjük a többi hozzávalóval. Vigye fel és hagyja a bőrön 30 percig. Öblítse le. A maszk háromnaponta, öt-hat alkalommal használható.

Barnulás utáni szövődmények

A barnulás nem mindig hagy nyomot az egészségeden. A biztonsági szabályok be nem tartása gyakran változásokhoz vezet a szervezetben. Sokan észreveszik az új anyajegyek és szeplők megjelenését. Néha a bőrbetegségek súlyosbodhatnak. Ez gyakran előfordul herpesz esetén az ajkakon.

Ezenkívül megjelenhetnek az érrendszeri vénák és „hálózatok”, világos bőrterületek és nagyszámú kis anyajegy. Ez utóbbi rákhoz vezethet, ha túlzásba viszi a napozást.

Hol vásárolhat napbarnító termékeket

Kifejezetten oldalunk olvasói számára válogattunk barnító termékeket, valamint különféle márkájú és márkájú napozás utáni krémeket. Válassza ki azt, amelyik összetételében a legjobban illik a bőréhez.

Yves Rocher

1. "Tökéletes barnulás" szett SPF 30 faktorral - a készlet tartalma: Spray az arc és a test bőrének barnuláshoz előkészítésére + Napozás utáni helyreállító tej az arcra és a testre + Fényvédő tej-test spray SPF 30 és Átlátszó kozmetikai táska - AJÁNDÉKBA
2. Fényvédő tej arcra és testre SPF 50+
3. Fényvédő Satin Body Oil SPF 30
4. Fényvédő öregedésgátló arckrém SPF 30
5. Fényvédő Satin Body Oil SPF 15

1. Revitalizáló tej arcra és testre napozás után – A könnyű olvadó textúrájú tej azonnal felfrissíti és megnyugtatja a bőrt napozás után az Eryngium primorium kivonatának köszönhetően. Ez az egyedülálló poliaktív növényi komponens megvédi a bőrt a fotoöregedéstől és aktiválja a sejtmegújulást.
2. Helyreállító öregedésgátló arckrém napozás után – Megvédi a bőrt a fotoöregedéstől és aktiválja a sejtmegújulást.
3. Hidratáló napozás utáni tej 3 az 1-ben – megnyugtatja a túlmelegedett bőrt, hidratálja és meghosszabbítja a barnulást.

Vichy

1. Capital Vichy Ideal Soleil Set mattító emulzió SPF50 és mineralizáló termálvíz VICHY

VICHY termálvíz Erősíti és helyreállítja a bőrt, normalizálja a pH-t, fokozza a bőr védő funkcióit.

Vichy capital ideális talp hidratáló szett permet fátyol testbarnító aktivátor SPF30 és egy strandtáska ajándékba.

Tonizáló kezelés öregségi foltok ellen SPF50+ Azonnal kiegyenlíti az arcszínt és nap mint nap korrigálja az öregségi foltokat.

La Roche Posey

1. La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+ - folyadék arcra.
2. La Roche-Posay ANTHELIOS TEJ CSECSEMŐKNEK ÉS GYERMEKEKNEK 50+ - tej csecsemőknek.
3. La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY GYERMEKEKNEK 50+ - fényvédő spray gyerekeknek.

Garnier – Amber Solaire

GARNIER intenzív barnító olaj kókusz illattal

GARNIER fényvédő testpermet SPF30 tiszta védelem+

1. GARNIER hidratáló és nyugtató hatású napozás utáni tej
2. GARNIER fényvédő spray olaj az intenzív aranybarnulásért, vízálló, SPF 15

Egyéb barnító termékek:

1. Avene SPF 50 - Solaires ásványi krém. A természetes bázisú krém nem csak védi, de helyreállítja is az arcbőrt a sérülések után, spf és ppd szűrőket tartalmaz.
2. NIVEA SUN 30 vagy Sun Care spf 50 Puha textúrájú, ápoló összetevőkkel.

Egyéb napozás utáni termékek:

1. NIVEA hűsítő napozás után

Különbségek a napon és a szoláriumban való barnulás között

Nehéz külső különbséget találni a napon és a szoláriumban való barnulás között.

A szolárium fő előnye azonban a sugárzás adagolásának képessége. A természeti viszonyok ezt nem teszik lehetővé. Ezenkívül kiszűrik az emberi szervezetre rossz hatással lévő kemény hullámokat.

A szolárium másik előnye, hogy elérhető a városlakók számára.

Hogyan barnulj gyorsan/8 szabály a tökéletes barnuláshoz