Πώς να μαυρίσετε σωστά

Η ηλιακή ενέργεια είναι ένα υπέροχο αντικαταθλιπτικό. Ενισχύει τέλεια το νευρικό σύστημα και αντιμετωπίζει τέλεια τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Επιπλέον, το μαύρισμα προάγει την παραγωγή της ορμόνης μελανίνης. Δυναμώνει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνει την αιμοσφαιρίνη, αποκαθιστά την ελαστικότητα του μυϊκού ιστού και αποτρέπει την πρόωρη γήρανση.

Η έκθεση στον ήλιο συνιστάται ως προληπτικό μέτρο για την παιδική ραχίτιδα και την οστεοπόρωση των ενηλίκων. Το γεγονός είναι ότι χάρη στις ακτίνες του ήλιου, το ανθρώπινο σώμα είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνη D - το πιο πολύτιμο δομικό υλικό για τον οστικό ιστό, τα μαλλιά, τα δόντια και τα νύχια.

Ένα όμορφο, ομοιόμορφο μαύρισμα είναι ένας φυσικός κοσμετολόγος. Κρύβει όλες τις ατέλειες στο σώμα: ραγάδες, ακμή, ουλές, κηλίδες ηλικίας. Αντιμετωπίζει τη σμηγματόρροια, τη νευροδερματίτιδα, την ακμή, την ψωρίαση. Μια μαυρισμένη φιγούρα φαίνεται πιο αδύνατη, πιο εμφανής και πιο ελκυστική. Υπάρχει κάτι για να υποφέρετε στην παραλία!

Κίνδυνοι

Όλοι γνωρίζουμε ότι λόγω της μακροχρόνιας έκθεσης στον ενεργό ήλιο, το δέρμα μας μπορεί να μην μαυρίζει, αλλά να καίει. Ως αποτέλεσμα, δεν θα έχουμε ομορφιά και υγεία, αλλά ένα αντιαισθητικό, επώδυνο σώμα και αρκετές χαμένες μέρες διακοπών.

Επιπλέον, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο οδηγεί σε αφυδάτωση και πρόωρη γήρανση. Αυτό, φυσικά, δεν απειλεί όσους πάνε διακοπές, αλλά αν ανήκετε στο παλιό σχολείο και προτιμάτε να περάσετε μήνες στη χώρα, θα πρέπει να το θυμάστε αυτό.

Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι οι υπεριώδεις ακτίνες προκαλούν την εμφάνιση καρκίνου, ιδιαίτερα μελανώματος. Τα άτομα με μεγάλο αριθμό σπίλων διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο.

Όπως μπορείτε να δείτε, μια λογική προσέγγιση στο μαύρισμα ενώ βρίσκεστε σε διακοπές στη θάλασσα είναι χρήσιμη. Μπορεί να βλάψει ένα υγιές άτομο μόνο εάν δεν τηρηθούν τα βασικά μέτρα ασφαλείας ή εάν εκτεθεί στον ήλιο για πολύ καιρό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Παιδιά, έγκυες γυναίκες, άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα και δερματικά προβλήματα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά όταν εκτίθενται στον ήλιο.

Η ένταση του μαυρίσματος εξαρτάται από τους ακόλουθους κύριους παράγοντες:

1. ο πιο ενεργός (και επικίνδυνος) ήλιος είναι από τις 11 π.μ. έως τις 4 μ.μ.
2. όσο πιο λευκό είναι το δέρμα, τόσο χειρότερο μαυρίζει και τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εγκαύματος.
3. Όσο πιο κοντά βρίσκεται το σημείο ηλιοθεραπείας στον ισημερινό, τόσο πιο ενεργός είναι ο ήλιος.
4. Όσο πιο ψηλά ανεβαίνουμε πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας, τόσο πιο ενεργός είναι ο ήλιος.
5. από την απόσταση στο σώμα του νερού: όσο πιο κοντά, τόσο πιο έντονο.
6. η αφυδάτωση του σώματος μειώνει σημαντικά τον χρόνο ασφαλούς έκθεσης στον ήλιο.
7. Το νερό στο σώμα (ιδρώτας ή σταγόνες νερού) επιταχύνει σημαντικά το μαύρισμα.

Κάθε επιχείρηση έχει τους δικούς της κανόνες. Αν τα τηρήσετε, παίρνετε ένα μπόνους. Αν αγνοηθούν ή παραβιαστούν, ακολουθεί τιμωρία. Εάν μαυρίσετε λανθασμένα, η τιμωρία θα είναι:

1. ρυτίδες κάτω από τα μάτια
2. ξηρά και εύθραυστα μαλλιά
3. ξεφλούδισμα μύτης και αυτιών
4. καμένο σώμα με φουσκάλες
5. ηλίαση.

Κανόνες ασφαλούς μαυρίσματος

1. Οι πιο ασφαλείς ώρες είναι από τις 9 έως τις 11 το πρωί και από τις 4 έως τις 7 το απόγευμα.
2. Μετά τη σωματική προπόνηση, καλό είναι να μην βγαίνεις στον ήλιο για περίπου μία ώρα.
3. Το σώμα μετά τον χειμώνα, όπως και το σώμα του παιδιού, είναι πολύ ευαίσθητο στις υπεριώδεις ακτίνες. Επομένως, πρέπει να τα συνηθίσετε σταδιακά. Συνήθως η ίδια η φύση μας παρέχει μια ομαλή μετάβαση από το χειμώνα στο καλοκαίρι, αλλά αν ταξιδεύετε σε ζεστές χώρες τον Ιανουάριο, τις πρώτες μέρες δεν μπορείτε να περάσετε περισσότερες από 2 ώρες στον ανοιχτό ήλιο.
4. Φροντίστε να μην αφυδατωθείτε. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πίνετε πολύ νερό ή τονωτικό πράσινο τσάι. Διαφορετικά, το υγρό από το σώμα θα εξατμιστεί - και το ξηρό σώμα θα γίνει πολύ ευαίσθητο στις ακτίνες. Συνιστάται να πίνετε καθαρό νερό, καθώς μόνο αυτό απορροφάται πλήρως από τον οργανισμό. Το Sprite, η Coca-Cola, η Fanta και άλλες λεμονάδες περιέχουν πολλή διαλυμένη ζάχαρη, οπότε το σώμα θα συνεχίσει να στεγνώνει παρά τα λίτρα που πίνετε.
5. Εάν δεν θέλετε να καείτε γρήγορα από τον ήλιο μετά το κολύμπι, πρέπει να σκουπιστείτε. Διαφορετικά, οι σταγόνες νερού θα λειτουργήσουν ως μεγεθυντικός φακός. Αφού κολυμπήσετε σε θαλασσινό νερό, κάντε οπωσδήποτε ένα ντους, αφού αφού στεγνώσει το νερό, οι κρύσταλλοι του αλατιού θα λειτουργήσουν ως μεγεθυντικός φακός. Είναι καλύτερα να κάνετε ηλιοθεραπεία στο γρασίδι και μακριά από το νερό. Το νερό αντανακλά τις ακτίνες και η άμμος και οι πέτρες γίνονται πολύ ζεστές.

1. Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Δεδομένου ότι αυτά τα τρόφιμα είναι εύκολα εύπεπτα, περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού και φυτικών ινών.
2. Ένας από τους πιο σημαντικούς κανόνες για ασφαλές μαύρισμα είναι η χρήση ειδικών κρέμες (περισσότερα για αυτές παρακάτω).
3. Τα χείλη στον ήλιο στεγνώνουν γρήγορα και σκάνε. Αν δεν θέλετε να πονάτε, απλώστε πάνω τους ένα τσαντάκι πριν πάτε στην παραλία.
4. Για να αποφύγετε την ηλίαση και τις πρώιμες ρυτίδες κάτω από τα μάτια, πρέπει να έχετε μαζί σας γυαλιά ηλίου και ένα ελαφρύ καπέλο.
5. Ο ευκολότερος τρόπος για να αποφύγετε το έγκαυμα από τον ήλιο είναι να ξαπλώσετε στη σκιά. Έχει αποδειχθεί ότι ακόμη και στη σκιά το σώμα μαυρίζει κατά 65 τοις εκατό. Εάν έχετε 2 εβδομάδες ξεκούρασης, τότε είναι καλύτερα να κάνετε ηλιοθεραπεία λιγότερο, αλλά καλύτερης ποιότητας.
6. Η αποτρίχωση των εκτεθειμένων περιοχών του σώματος αυξάνει την ευαισθησία του δέρματος αρκετές φορές.
7. Η χρήση καλλυντικών που περιέχουν αλκοόλ αντενδείκνυται: λοσιόν, αρώματα, κολώνιες, αποσμητικά. Η παραβίαση αυτού του κανόνα μπορεί να οδηγήσει σε ξηροδερμία και αλλεργικές αντιδράσεις.

Αν και υπάρχουν πολλά βίντεο στο Διαδίκτυο σχετικά με το πώς να μαυρίσετε, σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε τη γνώμη ενός γιατρού:

Πόζες μαυρίσματος

Για να αποκτήσετε ομοιόμορφο μαύρισμα, πρέπει να προετοιμάσετε το σώμα σας εκ των προτέρων με scrub και μάσκες, να τηρείτε όλους τους κανόνες για αερόλουτρα, να κινείστε πολύ και να πάρετε τις σωστές πόζες.

1. Αν προτιμάτε να κάνετε ηλιοθεραπεία ξαπλωμένη, τότε ακολουθήστε το παρακάτω πρόγραμμα: 5-10 λεπτά ανάσκελα, 5-10 λεπτά στο στομάχι.
2. Τα χέρια πρέπει να είναι ανοιχτά στις ακτίνες του ήλιου. Γείρετε το κεφάλι σας λίγο προς τα πίσω για να μην μείνει λευκός ο λαιμός.
3. Μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία ενώ στέκεστε, με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Κάθε πέντε λεπτά, στρέψτε την άλλη πλευρά του σώματός σας προς τον ήλιο.
4. Δεν είναι επιθυμητό να κάνετε ηλιοθεραπεία ενώ κάθεστε, καθώς οι ακτίνες χτυπούν ανομοιόμορφα το δέρμα.

Το μαύρισμα συνεχίζεται πιο ομαλά και πιο γρήγορα κατά τη διάρκεια της ενεργού αναψυχής. Το ποδόσφαιρο, το μπιτς βόλεϊ, το μπάντμιντον είναι οι καλύτεροι βοηθοί για όσους θέλουν να αποκτήσουν ένα όμορφο μαύρισμα. Οι σταγόνες ιδρώτα αυξάνουν την επίδραση των ακτίνων του ήλιου και η ενεργή κίνηση επιτρέπει στο σώμα να μαυρίσει ομοιόμορφα.

Τύποι αντηλιακών

Σήμερα η βιομηχανία κρέμας είναι τόσο μεγάλη που συχνά είναι δύσκολο να αποφασίσεις για τη σωστή επιλογή. Επιπλέον, υπάρχουν κρέμες για, από και μετά το μαύρισμα. Λοιπόν, ποιο να διαλέξετε ώστε να βοηθάει πραγματικά και να μην βλάπτει;

Για τον Ταν

Οι σύγχρονοι παράγοντες επιμήκυνσης περιλαμβάνουν διάφορα έλαια, σπρέι και ειδικές λοσιόν. Περιέχουν SPF και έρχονται σε επαφή μόνο με το ανώτερο στρώμα του δέρματος. Πρέπει να εφαρμόζονται σε καθαρό, στεγνό δέρμα το βράδυ, μετά την έκθεση στον ήλιο. Αυτά τα προϊόντα κάνουν το μαύρισμά σας να διαρκεί περισσότερο.

Ηλιακό έγκαυμα

Πρόκειται για προϊόντα με συστατικά SPF, UVB και UVA. Το SPF είναι προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. UVB και UVA - κατά των εγκαυμάτων και της ερυθρότητας. Η UVA είναι ισχυρότερη προστασία. Αλλά καμία από αυτές τις θεραπείες δεν προλαμβάνει το μελάνωμα 100 τοις εκατό. Θα πρέπει να εφαρμόζονται σε καθαρό, στεγνό σώμα 20 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο και όχι μόλις φτάσετε στην παραλία, όπως κάνουν πολλοί. Η ουσία είναι ότι η κρέμα πρέπει να απορροφηθεί από το δέρμα πριν αρχίσει να δρα.

Και σε πολλούς αρέσει να βάζουν κρέμα, να πάνε για μπάνιο 10 λεπτά αργότερα (για να ξεπλύνουν τα υπολείμματα) και μετά να αναρωτιούνται γιατί έχουν εγκαύματα από τον ήλιο.

Μετά την ηλιοθεραπεία

Αυτές οι κρέμες περιέχουν DHA. Αυτός είναι ένας καταπραϋντικός και ενυδατικός παράγοντας. Η χρήση του καταπραΰνει το δέρμα και το διατηρεί υγιές. Εφαρμόστε μετά το ντους, σε στεγνό σώμα, κατά προτίμηση το βράδυ.

Εάν δεν έχετε αντηλιακό, λοσιόν μετά την ηλιοθεραπεία ή τουλάχιστον κανονική βρεφική κρέμα στο χέρι, τότε θα πρέπει να θυμάστε τις συμβουλές των γιαγιάδων μας. Για να σώσετε το δέρμα σας από εγκαύματα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αμυλούχο χυμό πατάτας, χυμό αγγουριού, πηγμένο γάλα, κρέμα γάλακτος, ωμό κρόκο και καθαρό νερό.

Γενικά ο ήλιος είναι ζωή, ενέργεια, σθένος. Κάντε ηλιοθεραπεία, απολαύστε την υγεία σας, θυμηθείτε μόνο τις προφυλάξεις! Μοιραστείτε την εμπειρία σας στα σχόλια αυτού του άρθρου!

Πολύ σύντομα θα ξεκινήσει η πολυαναμενόμενη ώρα των διακοπών: κάποιοι θα πάνε στη θάλασσα, ενώ άλλοι θα αρκεστούν σε εξωτερικές πισίνες ή τοπικές δεξαμενές. Παρόλα αυτά, όλοι θέλουν να αποκτήσουν ένα όμορφο μαύρισμα και να αποφύγουν τα εγκαύματα, που μπορεί να καταστρέψουν εντελώς τις διακοπές τους. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το πώς να κάνετε σωστά ηλιοθεραπεία στη θάλασσα και τον ήλιο. Θα σας πούμε ξεχωριστά πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία σωστά με ανοιχτόχρωμο δέρμα και πώς να επιλέξετε προϊόντα.

Πώς να μαυρίσετε σωστά στον ήλιο

Μπορείτε να μαυρίσετε οπουδήποτε: στην παραλία, ασχολείστε με τη δουλειά σας στον κήπο σας, στο σολάριουμ. Το πιο πολυτελές μαύρισμα αποκτάται από μια λίμνη. Το θέμα είναι ότι το νερό αντανακλά τις ακτίνες του ήλιου και κάνει τη διαδικασία μαυρίσματος πιο γρήγορη. Για να έχετε το τέλειο μαύρισμα και να μην καείτε, ακολουθήστε μερικούς απλούς κανόνες:

Μην ξεχνάτε τις ασφαλείς ώρες

Όλα τα περιοδικά μόδας, οι ιστότοποι και τα ιστολόγια δεν παύουν ποτέ να σας υπενθυμίζουν για ασφαλείς ώρες έκθεσης στον ήλιο. Θεωρούμε επίσης χρέος μας να σας τα υπενθυμίσουμε. Η βέλτιστη ώρα για μαύρισμα είναι από τις 7 το πρωί έως τις 11 το βράδυ και από τις 3 το απόγευμα έως τις 6 το απόγευμα. Ο χρόνος από τις 11 έως τις 15 είναι καλύτερο να περάσετε κάπου σε εσωτερικούς χώρους. Εάν βρίσκεστε σε διακοπές, αφιερώστε αυτόν τον χρόνο σε περιποιήσεις σπα, γευματίστε και χαλαρώστε σε ένα δροσερό δωμάτιο, πηγαίνετε σινεμά και πηγαίνετε σε αξιοθέατα.

Μην ξεχνάτε το καπέλο σας

Θυμηθείτε ότι η μύτη και οι ώμοι σας καίγονται πρώτα, οπότε φροντίστε να πάρετε μαζί σας στην παραλία ένα κομψό καπέλο ή καπέλο με φαρδύ γείσο. Αυτό θα σας προστατεύσει όχι μόνο από το ηλιακό έγκαυμα, αλλά και από τη θερμοπληξία και θα προστατεύσει τα μαλλιά σας από το κάψιμο.

Αντηλιακή κρέμα

Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή κρέμα μαυρίσματος. Όσοι έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα θα πρέπει να επιλέξουν ένα προϊόν μαυρίσματος με SPF 40-50, ενώ οι πιο σκουρόχρωμες θα πρέπει να επιλέξουν ένα προϊόν μαυρίσματος με SPF 10-30. Αλλά το περιεχόμενο των φίλτρων UV θα προστατεύσει την επιδερμίδα από τα εγκαύματα και θα βοηθήσει στην επίτευξη ενός ομοιόμορφου και όμορφου μπρονζέ μαυρίσματος. Εάν φοβάστε την ξηρότητα, τις πρόωρες ρυτίδες και θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο καρκινικών δερματικών παθήσεων που μπορεί να προκληθούν από τον ήλιο, τότε επιλέξτε ένα προϊόν με άλλο δείκτη - PPD. Τις περισσότερες φορές, τα αντηλιακά με SPF πωλούνται σε σούπερ μάρκετ και καταστήματα καλλυντικών, αλλά είναι ακόμα πολύ πιθανό να βρείτε κρέμες με PPD· σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε πάντα να τις παραγγείλετε σε ένα ηλεκτρονικό κατάστημα.

Κάντε ηλιοθεραπεία στη σκιά

Αν νομίζεις ότι κρύβοντας κάτω από μια ομπρέλα προστατεύεσαι αξιόπιστα από τον καυτό ήλιο, τότε κάνεις λάθος. Μπορείτε να καείτε από τον ήλιο και να καείτε ακόμα και σε καιρό με αέρα και συννεφιά. Έτσι, ενώ κάθεστε κάτω από την ομπρέλα σας, μην ξεχάσετε να κοιτάξετε το ρολόι σας για να μπορέσετε να φύγετε έγκαιρα από την παραλία.

Συνιστάται επίσης να αναποδογυρίζετε όσο πιο συχνά γίνεται, Κάθε 4-8 λεπτά, εκθέτετε εναλλάξ την πλάτη σας και μετά το στομάχι σας στον ήλιο. Για να μην ξεχάσετε αυτούς τους χειρισμούς, είναι καλύτερο να μην πάρετε ένα ενδιαφέρον βιβλίο ή περιοδικό μαζί σας στην παραλία. Κατά την ανάγνωση, μπορείτε εύκολα να αποσπαστείτε και να ξεχάσετε τον χρόνο.

Προσπαθήστε να μην κοιμηθείτε στην παραλία, αυτή η κατάσταση σίγουρα θα καταλήξει σε ηλιακό έγκαυμα. Για τον ίδιο λόγο, δεν πρέπει να πηγαίνετε στην παραλία αμέσως μετά το φαγητό, καθώς μπορεί να σας κάνει να κουραστείτε. Δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ, καθώς θαμπώνει την ευαισθησία του δέρματος. Και το ίδιο το αλκοόλ στη ζέστη έχει επιζήμια επίδραση στο καρδιακό σύστημα. Πολλοί άνδρες υποστηρίζουν ότι η μπύρα ξεδιψάει πολύ καλά - αυτή είναι μια εσφαλμένη αντίληψη· μόνο το απλό νερό χωρίς αέριο μπορεί πραγματικά να ξεδιψάσει.

Πώς να μαυρίσετε σωστά με ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα

Δεν είναι μυστικό ότι το ανοιχτόχρωμο αριστοκρατικό δέρμα καίγεται πολύ γρήγορα στον ήλιο, επομένως είναι πολύ σημαντικό να αναλάβουμε δράση. Μερικές κυρίες παρακολουθούν μαθήματα σε ένα σολάριουμ αρκετές εβδομάδες πριν από ένα ταξίδι στη θάλασσα, θέλοντας να κάνουν το χλωμό δέρμα τους πιο σκούρο. Εκτός από τα σολάριουμ, ο τόνος του δέρματος μπορεί να σκουρύνει χρησιμοποιώντας ειδικά μπρονζέ και αυτομαυριστικά. Αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι και αυτή η βαφή ξεπλένεται σε μόλις μια εβδομάδα.

Φοράτε πάντα ένα καπέλο με φαρδύ γείσο στην παραλία και εφαρμόστε ένα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας. Συνήθως η επίδραση του προϊόντος διαρκεί 3-4 ώρες, αλλά μετά το κολύμπι είναι προτιμότερο να ξαναεφαρμόσετε το προϊόν. Θα πρέπει επίσης να εφαρμόζετε ξανά το προϊόν κάθε ώρα εάν ιδρώνετε πολύ. Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να καείτε ακόμα και όταν βρίσκεστε στο νερό, καθώς οι ακτίνες του ήλιου διεισδύουν στο νερό σε βάθος δύο μέτρων. Έτσι, ακόμα και όταν πηγαίνετε για μπάνιο, εφαρμόστε το προϊόν.

Αναποδογυρίστε συχνά ενώ κάνετε ηλιοθεραπεία. Μην ξεχάσετε να κοιτάξετε το ρολόι σας. Τα άτομα που σπάνια μαυρίζουν και κοκκινίζουν μόνο στον ήλιο, συνιστάται να παραμείνουν στον ήλιο για όχι περισσότερο από 30 λεπτά. Όσοι έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα και κόκκινα μαλλιά συνιστάται να κάνουν ηλιοθεραπεία για όχι περισσότερο από 45 λεπτά και, τέλος, άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα αλλά σκούρα μαλλιά μπορούν να περάσουν περίπου μία ώρα στον ήλιο χωρίς να βλάψουν.

Αντηλιακά: η σωστή επιλογή

Έχουμε ήδη μιλήσει λίγο για τα προϊόντα μαυρίσματος παραπάνω. Σήμερα, πολλοί κατασκευαστές προσφέρουν σπρέι, γαλακτώματα και κρέμες μαυρίσματος. Η συνέπεια δεν έχει σημασία· εξαρτάται περισσότερο από το ποιος είναι πιο άνετος να εφαρμόσει ποιο. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε ένα προϊόν σύμφωνα με τον τύπο του δέρματός σας. Σίγουρα έχετε παρατηρήσει ότι η ετικέτα ενός τέτοιου προϊόντος περιέχει δείκτη SPF. Ο δείκτης αυτού του δείκτη μπορεί να κυμαίνεται από 3 έως 50. Όσο πιο ανοιχτόχρωμο είναι το δέρμα, τόσο υψηλότερος θα πρέπει να είναι ο δείκτης SPF στο προϊόν μαυρίσματος σας. Αυτός ο παράγοντας προστασίας όχι μόνο προστατεύει το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες, αλλά επιπλέον ενυδατώνει το δέρμα, αποτρέπει την εξάτμιση της υγρασίας και επίσης επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

1. Η κρέμα πρέπει να τρίβεται καλά στο δέρμα σε ένα λεπτό στρώμα.
2. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης στην ετικέτα. Θα υποδεικνύει σε ποιο χρονικό διάστημα πρέπει να ενημερωθεί το εργαλείο.
3. Αξίζει να σημειωθεί ότι πολλοί άνθρωποι απλώνουν γενναιόδωρα την κρέμα στο δέρμα τους, πιστεύοντας ότι με αυτόν τον τρόπο θα προστατευτούν καλύτερα από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, αλλά αυτό δεν είναι έτσι.
4. Αντίθετα, στην περίπτωση αυτή θα προκύψει το αντίθετο αποτέλεσμα, ένα στρώμα κρέμας που είναι πολύ παχύ θα ζεσταθεί γρήγορα στον ήλιο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει έγκαυμα.

Εάν θέλετε όχι μόνο να προστατευτείτε από την υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά και να αποκτήσετε ένα μαύρισμα σοκολάτας, τότε μπορείτε να επιλέξετε ένα ειδικό προϊόν μαυρίσματος. Τα ειδικά συστατικά αυτής της κρέμας ενισχύουν την παραγωγή μελανίνης, η οποία έχει ως αποτέλεσμα ένα γρήγορο και όμορφο μαύρισμα.

Λάδι μαυρίσματος

Εάν σκοπεύετε να επισκεφτείτε τα καλύτερα μέρη διακοπών, αλλά έχετε ευαίσθητο δέρμα και σας είναι αρκετά δύσκολο να επιλέξετε μια βιομηχανική κρέμα μαυρίσματος, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικό λάδι, που ενισχύει το μαυριστικό αποτέλεσμα και ενυδατώνει το δέρμα. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να αγοράσετε ένα έτοιμο μείγμα ελαίων, το οποίο περιλαμβάνει συνήθως κακάο, αβοκάντο, σιτέλαιο και φοινικέλαιο, καθώς και βήτα-καροτίνη, αντιοξειδωτικά και παράγοντες SPF.

Το λάδι εφαρμόζεται καλύτερα σε καθαρό δέρμα 30-40 λεπτά πριν φύγετε από το δωμάτιο. Μετά το κολύμπι σε μια λιμνούλα, το λάδι πρέπει να εφαρμόζεται ξανά, καθώς ξεπλένεται εύκολα με νερό. Αξίζει να σας προειδοποιήσουμε ότι εάν το λάδι είναι φυσικό, χωρίς παράγοντες SPF, τότε πρέπει να μειώσετε τον χρόνο που περνάτε στον ήλιο στο μισό, αφού θα μαυρίσετε, αλλά από την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να καείτε πολύ . Μιλάμε για φυσικό και όχι βιομηχανικό λάδι, στο οποίο έχουν ήδη προστεθεί όλα τα απαραίτητα προστατευτικά συστατικά εκτός από λάδια.

Φροντίδα και δίαιτα για όμορφο μαύρισμα

Μετά την παραλία, πηγαίνοντας στο δωμάτιο και κάνοντας ντους, Φροντίστε να εφαρμόσετε μια καταπραϋντική κρέμα ή ένα ειδικό προϊόν μετά τον ήλιο. Αυτό θα καταπραΰνει το δέρμα και θα ανακουφίσει κάθε ελαφριά ερυθρότητα που θα εμφανιστεί ακόμα μετά την έκθεση στον ήλιο.
Για να διαρκέσει περισσότερο το μαύρισμά σας, μην χρησιμοποιείτε σκληρά scrub, πετσέτες ή peeling. Επιπλέον, ενυδατώστε το δέρμα σας με ειδικές κρέμες ή φυσικές μάσκες.

Εξαιρετική βοηθά στη διατήρηση ενός όμορφου μπρονζέ μαυρίσματος, που περιέχει βήτα-καροτίνη. Βρίσκεται σε τρόφιμα: καρότα, βερίκοκα, κόκκινες πιπεριές, καρπούζια, πεπόνια, αχλάδια και μήλα. Μπορείτε να το φάτε φρέσκο ​​ή να πιείτε φρεσκοστυμμένους χυμούς, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια γρήγορη δίαιτα ή μια χρωματιστή δίαιτα.

Οι βιταμίνες Ε, C, το σελήνιο και το λυκοπένιο προάγουν την παραγωγή μελανίνης. Επομένως, εάν θέλετε να μαυρίσετε γρήγορα, τότε πάρτε ένα ειδικό σύμπλεγμα ορυκτών λίγες εβδομάδες πριν το ταξίδι σας στη θάλασσα.

Σε ποιους αντενδείκνυται η ηλιοθεραπεία;

Άτομα με πολύ ανοιχτόχρωμο ή ευαίσθητο δέρμα που δεν μαυρίζει, αλλά κοκκινίζει μόνο στον ήλιο. Το μαύρισμα αντενδείκνυται επίσης σε άτομα με μεγάλο αριθμό σπίλων, θηλωμάτων και κηλίδων ηλικίας στην επιφάνεια του δέρματος. Αξίζει επίσης να αποφύγετε την ηλιοθεραπεία εάν υπάρχουν πολύ μεγάλοι σχηματισμοί και κρεατοελιές στο δέρμα. Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να προκαλέσουν τυχαία κυτταρική διαίρεση και να οδηγήσουν σε καρκίνο και άλλες επικίνδυνες δερματικές ασθένειες.

Άτομα με οξεία καρδιακή νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση, κιρσούς ή θρόμβωση δεν πρέπει να κάνουν ηλιοθεραπεία στον ήλιο.

Γειά σου! Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε για το μαύρισμα στον ήλιο. Οι εποχές που το χλωμό λευκό δέρμα θεωρούνταν σημάδι αριστοκρατικής καταγωγής έχουν περάσει. Στις μέρες μας, οι επιτυχημένες και χαρούμενες κυρίες ξεχωρίζουν με όμορφο, ομοιόμορφο μαύρισμα.

Περιεχόμενο

Μαύρισμα: είναι χρήσιμο;

«Είναι επιβλαβές να κάνεις ηλιοθεραπεία στον ήλιο!», «Ο ήλιος γερνά το δέρμα!», «Μπορείς να πάθεις καρκίνο ξαπλώνοντας στην παραλία!», «Το ηλιακό έγκαυμα προκαλεί μόνο εγκαύματα!» - Όλοι έχουμε ακούσει τέτοια ρητά τουλάχιστον μια φορά. Είναι όμως τόσο δίκαια όσο πιστεύεται συνήθως;

Πράγματι, ο καυτός ήλιος μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βλάβη στο δέρμα και το σώμα. Εάν κάνετε ηλιοθεραπεία με μέτρο και ακολουθείτε ορισμένους κανόνες, τότε η ηλιοθεραπεία γίνεται μια χρήσιμη και ευχάριστη δραστηριότητα.

Το σωστό μαύρισμα βοηθά στην καταπολέμηση των δερματικών παθήσεων. Άρα, η ηλιοθεραπεία με ψωρίαση δεν είναι μόνο εφικτή, αλλά και απαραίτητη. Οι ακτίνες του ήλιου έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος του ασθενούς, μειώνοντας τον κνησμό και την ενόχληση. Σε συνδυασμό με τη θεραπεία, το μαύρισμα βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από ασθένειες όπως μύκητες, έκζεμα, ακμή κ.λπ.

Επιπλέον, το μαύρισμα γίνεται πρόληψη της ραχίτιδας, καθώς κατά τη διάρκεια της ηλιοθεραπείας σχηματίζεται ενεργά η βιταμίνη D στο σώμα, η οποία βοηθά στην ενίσχυση του οστικού ιστού και των μυών.

Το υπεριώδες φως διεγείρει επίσης τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της ενδοκρινικής δραστηριότητας.

Μελανίνη - τι είναι;

Γιατί οι άνθρωποι μαυρίζουν διαφορετικά κάτω από τις ίδιες συνθήκες; Γιατί δεν μαυρίζει το δέρμα μου στον ήλιο; Γιατί δεν μπορώ να μαυρίσω σοκολάτα στον ήλιο; Όλα έχουν να κάνουν με τη μελανίνη. Είναι υπεύθυνο για το χρώμα των ματιών, των μαλλιών και του δέρματός μας. Επιπλέον, η μελανίνη παίζει προστατευτική λειτουργία, προστατεύοντας το δέρμα από τις βλάβες του ήλιου. Αντίστοιχα, όσο περισσότερη μελανίνη, τόσο πιο σκούρο είναι το δέρμα και τόσο πιο πλούσιο το μαύρισμα. Στο σώμα, ειδικά κύτταρα - μελανοκύτταρα - είναι υπεύθυνα για την παραγωγή μελανίνης.

Η διαδικασία μαυρίσματος γίνεται ως εξής:

1. Βρίσκεσαι στον ήλιο.
2. Οι υπεριώδεις ακτίνες ξεκινούν τη διαδικασία καταστροφής του DNA στο σώμα.
3. Το σώμα αρχίζει να παράγει μελανίνη για να αποτρέψει περαιτέρω βλάβη.

Η ηλιοθεραπεία και το σολάριουμ αυξάνουν την ποσότητα μελανίνης. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί τα άτομα που είναι ήδη μαυρισμένα είναι λιγότερο ευαίσθητα στα εγκαύματα και στις βλαβερές συνέπειες του ήλιου. Για τον ίδιο λόγο, συνιστάται το μαύρισμα σταδιακά.

Υπάρχουν άνθρωποι των οποίων το δέρμα πρακτικά δεν μαυρίζει στον ήλιο και κάθε προσπάθεια να αποκτήσει ένα όμορφο μαύρισμα καταλήγει σε εγκαύματα και διαταραχές. Σε τέτοιους ανθρώπους, η μελανίνη παράγεται σε μικρές ποσότητες ή καθόλου.

Όσοι έχουν τόσο ευαίσθητο δέρμα δεν συνιστάται να κάνουν ηλιοθεραπεία ή να παραμείνουν στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο αριθμός των μελανοκυττάρων σε όλους είναι περίπου ο ίδιος, αλλά η ποσότητα μελανίνης που απελευθερώνεται είναι διαφορετική και δεν έχουν όλοι αρκετή από αυτήν για να αποκτήσουν μαύρισμα.

Ποιες ασθένειες δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο;

Το μαύρισμα δεν ωφελεί όλους. Οι αντενδείξεις για το μαύρισμα είναι:

1. Ογκολογικά νοσήματα
2. Όλες οι προκαρκινικές ασθένειες
3. Οφθαλμικές παθήσεις
4. Φλεβεύρυσμα
5. Φυματίωση
6. Ένας μεγάλος αριθμός από σημάδια
7. Ένας μεγάλος αριθμός σπίλων
8. Μεγάλος αριθμός χρωστικών κηλίδων
9. Κάποια φάρμακα
10. Ηλικία έως 5 ετών
11. Μεγάλοι κρεατοελιές (πάνω από 1,5 cm)
12. Μερικές γυναικείες ασθένειες
13. Αυτοάνοσο νόσημα
14. Μικρές ποσότητες μελανίνης (ανοιχτό δέρμα και μαλλιά)
15. Συγγενείς με μελάνωμα
16. Φακίδες
17. Υπέρταση
18. Διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα
19. Διαβήτης
20. Πυρετός
21. Μεταδοτικές ασθένειες
22. Ψυχονευρολογικές παθήσεις
23. Δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία εάν έχετε μαστοπάθεια και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

Μερικές φορές τίθεται το ερώτημα: "Σε τι θερμοκρασία μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία;". Μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο σε οποιαδήποτε θερμοκρασία τυπική για ένα υγιές άτομο. Εάν υπάρχει φλεγμονώδης διαδικασία στο σώμα και η θερμοκρασία του σώματος είναι αυξημένη, οι εκδρομές στην παραλία θα πρέπει να ακυρωθούν μέχρι την αποκατάσταση.

Οι έγκυες γυναίκες απαγορεύεται να κάνουν ηλιοθεραπεία και να βρίσκονται στον ήλιο. Οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία, αλλά πολύ προσεκτικά, αποφεύγοντας την υπερθέρμανση και τα εγκαύματα. Οι νεαρές μητέρες πρέπει να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες:

1. Μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία μόνο από τις 9 έως τις 10 το πρωί ή από τις 4 έως τις 5 το απόγευμα.
2. Πιείτε νερό με λεμόνι στην παραλία.
3. Οι συνεδρίες μαυρίσματος ξεκινούν από 15 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά σε 1 ώρα.
4. Όταν επιλέγετε αντηλιακό, προσέξτε την πιθανή επίδρασή του στο παιδί.
5. Το μαύρισμα χωρίς προστατευτικό εξοπλισμό απαγορεύεται.
6. Αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως και μείνετε στη σκιά.

Εκτός από όλα τα παραπάνω, ορισμένες καλλυντικές επεμβάσεις μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την κατάσταση του δέρματός σας και να γίνουν αντένδειξη για μαύρισμα. Τέτοιες διαδικασίες περιλαμβάνουν:

1. Ξεφλούδισμα
2. Καθαρισμός δέρματος υλικού
3. Αποτρίχωση
4. Ενέσεις μπότοξ
5. Μόνιμο μακιγιάζ
6. Τυλίξτε με αιθέρια έλαια
7. Αφαίρεση κρεατοελιών και κονδυλωμάτων.

Baby μαύρισμα

Δεν συνιστάται αυστηρά η επίσκεψη σε παιδιά κάτω των 3 ετών στον ανοιχτό ήλιο. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση και την ευημερία του παιδιού.

Τα παιδιά άνω των 3 ετών μπορούν ήδη να πάνε στην παραλία, αλλά υπό στενή επίβλεψη μητέρας. Δεν πρέπει να αφήνετε το μωρό να παραμένει στον ήλιο ή στο νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν το παιδί σας λατρεύει να κολυμπάει και δεν μπορεί να το τραβήξετε μακριά από το νερό, βάλτε του ένα ελαφρύ πουκάμισο για να καλύψει τους ώμους του. Μην αφήνετε το παιδί σας να βρίσκεται στον ανοιχτό ήλιο χωρίς ρούχα. Δώστε στο παιδί σας νερό συχνά.

Για αντηλιακή προστασία, χρησιμοποιήστε μόνο προϊόντα με υψηλό δείκτη SPF σχεδιασμένα ειδικά για παιδιά. Ακόμη και ένα καλό αντηλιακό για ενήλικες μπορεί να ερεθίσει το μωρό σας.

Εάν ένα παιδί δεν μαυρίζει καθόλου στον ήλιο, αυτός είναι ένας λόγος να είστε επιφυλακτικοί. Ίσως το παιδί δεν έχει αρκετή μελανίνη και είναι καλύτερα να αποφύγει εντελώς την ηλιοθεραπεία.

Πώς να μαυρίσετε σωστά στον ήλιο

Πριν ξεκινήσετε την ηλιοθεραπεία, πρέπει να αποφασίσετε για το επίπεδο προστασίας και τον τύπο του δέρματός σας. Ο ευκολότερος τρόπος για να μάθετε τον τύπο σας είναι να κοιτάξετε την εμφάνισή σας. Ο πίνακας παρέχει σύντομες συστάσεις λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο εμφάνισης: πόσο χρόνο χρειάζεται να κάνετε ηλιοθεραπεία, ποιος παράγοντας SPF πρέπει να έχει το αντηλιακό σας και ποια είναι η αντίδραση στο μαύρισμα.

Προετοιμασία για μαύρισμα

Όταν πρόκειται για ένα όμορφο μαύρισμα, το κλειδί είναι η προετοιμασία. Πριν κατευθυνθείτε στην παραλία, φροντίστε το δέρμα σας:

1. Κάντε απολέπιση ή απολέπιση. Τα νεκρά κύτταρα εμποδίζουν το ομοιόμορφο μαύρισμα, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να τα ξεφορτωθείτε. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε καθαριστικό ή σκληρή βούρτσα. Μετά τη διαδικασία, καλό είναι να περιμένετε 2-3 ημέρες για να ανακάμψει πλήρως το δέρμα. Το μαύρισμα εφαρμόζεται ομοιόμορφα σε καθαρό, ανανεωμένο δέρμα.
2. Χρησιμοποιήστε τον σταδιακό κανόνα. Ξεκινήστε την ηλιοθεραπεία για 5 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά το διάστημα. Αυτός ο κανόνας ισχύει και για τα ρούχα. Τις πρώτες μέρες προσπάθησε να καλύψεις το σώμα σου εκθέτοντάς το σταδιακά σε μαγιό.
3. Αν πρόκειται να κάνετε διακοπές σε ζεστές χώρες, καλό θα ήταν να προετοιμάσετε το δέρμα σας για τον καυτό ήλιο. Για αυτόεπισκεφθείτε το σολάριουμ δύο φορές την εβδομάδα για πέντε λεπτά.
4. Αγοράστε ένα ειδικό σύμπλεγμα βιταμινών για το δέρμα στο φαρμακείο.
5. Ξανασκεφτείτε τη διατροφή σας για το καλοκαίρι. Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά στην παραλία. Συμπεριλάβετε λαμπερά λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας όπως: καρότα, ντομάτες, καρπούζια, ροδάκινα, βερίκοκα, πιπεριές κ.λπ. Περιέχουν πολύ βήτα-καροτίνη. Και με τη σειρά του, ενεργοποιεί τη διαδικασία παραγωγής μελανίνης. Για να αποτρέψετε τη γήρανση του δέρματός σας και για να προστατευτείτε από τις βλαβερές συνέπειες του ηλιακού φωτός, πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας ξηρούς καρπούς, καλαμπόκι ή ελαιόλαδο. Αυτά τα προϊόντα θα θρέψουν το σώμα με βιταμίνες Ε και σελήνιο. Τα πράσινα θα βοηθήσουν στην προστασία του δέρματός σας από τις ελεύθερες ρίζες: σπανάκι, λάχανο, κρεμμύδια.
6. Μην κάνετε ηλιοθεραπεία με άδειο στομάχι, αλλά δεν πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία ούτε αμέσως μετά το γεύμα.. Η καλύτερη επιλογή: κάντε ηλιοθεραπεία 30-40 λεπτά μετά το φαγητό.
7. Επιλέξτε τη σωστή ώρα και μέρος εκ των προτέρων. Να θυμάστε ότι υπάρχουν στιγμές που η ηλιοθεραπεία είναι πολύ επικίνδυνη.
8. Ετοιμάστε την τσάντα σας. Πρέπει να έχετε μαζί σας ένα καπέλο, ένα μπουκάλι νερό, μια κουβέρτα ή κουβέρτα, μια πετσέτα, αντηλιακό, γυαλιά ηλίου και lip balm.
9. Εφαρμόστε αντηλιακό 10 λεπτά πριν φύγετε από το σπίτι.

Τι ώρα μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία;

Όσο γρήγορα κι αν θέλετε να μαυρίσετε, δεν πρέπει να πηγαίνετε στην παραλία τις ώρες αιχμής του ήλιου. Η ώρα της ημέρας και ο βαθμός επικινδυνότητας του μαυρίσματος παρουσιάζονται στον πίνακα:

Επιλέγοντας μέρος για ηλιοθεραπεία

Το καλοκαίρι το θέμα του μαυρίσματος στον ήλιο λύνεται εύκολα και γρήγορα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προετοιμάσετε το δέρμα σας και να πάτε για μπάνιο και χαλάρωση στην κοντινότερη παραλία.

Το θέμα του μαυρίσματος γίνεται πιο δύσκολο την κρύα εποχή. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται: «Είναι δυνατόν να μαυρίσεις στον ήλιο τον χειμώνα;?. Η απάντηση είναι απλή: είναι δυνατό, αλλά δύσκολο. Ο ήλιος βρίσκεται σε διαφορετική γωνία από τη Γη, πράγμα που σημαίνει ότι οι υπεριώδεις ακτίνες πρέπει να κάνουν μια δύσκολη διαδρομή μέσα από άλλα στρώματα της ατμόσφαιρας. Επομένως, το μαύρισμα διαρκεί περισσότερο.

Αλλά ακόμα κι αν κινδυνεύετε να βγάλετε τα ρούχα σας για να μαυρίσετε το χειμώνα, αυτή η διαδικασία είναι απίθανο να σας δώσει ευχαρίστηση λόγω του κρύου. Επομένως, ο καλύτερος τρόπος για να μαυρίσετε το χειμώνα είναι να πάτε σε ζεστές χώρες.

Πώς να αποκτήσετε ένα μπρονζέ μαύρισμα στον ήλιο

Το πού θα πάτε διακοπές καθορίζει όχι μόνο τις εντυπώσεις σας και τα μέρη που μπορείτε να επισκεφτείτε, αλλά και το χρώμα του δέρματός σας όταν επιστρέφετε σπίτι. Το μαύρισμα διαφέρει από χώρα σε χώρα.

Ωστόσο, εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να απολαύσετε πρώτα την τοπική παραλία για να κάνετε το δέρμα σας λιγότερο ευαίσθητο στον ήλιο. Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία μετά από σολάριουμ; Όχι μόνο είναι δυνατό, αλλά και απαραίτητο. Πέντε λεπτά ταξίδια στο σολάριουμ θα προετοιμάσουν το δέρμα σας για τον ζεστό ξένο ήλιο.

Πώς να αποκτήσετε ομοιόμορφο μαύρισμα στην παραλία

Για ομοιόμορφο μαύρισμα πρέπει να ακολουθήσετε μια σειρά από συστάσεις:

1. Ο κύριος κανόνας για ένα ομοιόμορφο μαύρισμα είναι η κίνηση. Το να ξαπλώνετε και να γυρίζετε περιοδικά δεν αρκεί. Στην παραλία πρέπει να κινηθείτε: να κολυμπήσετε, να παίξετε, να τρέξετε, να περπατήσετε κ.λπ.
2. Μην εφαρμόζετε αρώματα ή ενώσεις που περιέχουν αλκοόλ στο δέρμα σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ηλιακές κηλίδες.
3. Για να αποφύγετε τα εγκαύματα, μην μένετε στον ήλιο για περισσότερες από 2 ώρες.
4. Μην παραμελείτε τα καπέλα, διαφορετικά τα μαλλιά σας θα γίνουν άχυρα.
5. Πίνετε άφθονο νερό.
6. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό.
7. Ενυδατώστε το δέρμα σας μετά την ηλιοθεραπεία.
8. Χαλαρώστε. Είναι καλύτερα να μην διαβάζετε ή να βλέπετε βίντεο στην παραλία. Τα μάτια είναι ήδη υπό πίεση. Αλλά δεν πρέπει να κοιμάστε στην παραλία, διαφορετικά σίγουρα θα έχετε εγκαύματα και θα έχετε ένα ανομοιόμορφο μαύρισμα.

Πώς να μαυρίσετε πιο γρήγορα

Εάν το μαύρισμα πρέπει να επιταχυνθεί, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

1. Εφαρμόστε προστασία. Δεν υπάρχει τρόπος χωρίς αυτό.
2. Τις ώρες αιχμής, κάντε ηλιοθεραπεία όχι στον ανοιχτό ήλιο, αλλά στη σκιά.
3. Κίνηση.
4. Κάντε ηλιοθεραπεία κοντά σε μια λίμνη. Το νερό αντανακλά τις ακτίνες του ήλιου και το δέρμα μαυρίζει πιο γρήγορα. Για τον ίδιο λόγο, μετά το μπάνιο, δεν χρειάζεται να σκουπίζετε το δέρμα σας. Οι σταγόνες νερού θα λειτουργήσουν σαν φακοί.
5. Χρησιμοποιήστε μπρονζέ και λάδια μαυρίσματος.
6. Ένα γρήγορο μαύρισμα θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε προϊόντα με αποτέλεσμα «χωνευτηρίου». Αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος.
7. Ανανεώνετε το στρώμα του αντηλιακού σας κάθε μισή ώρα έως ώρα.

Γιατί δεν μαυρίζει το πρόσωπό μου;

Εάν το πρόσωπό σας δεν μαυρίζει, προσέξτε τη θέση του σώματός σας κατά το μαύρισμα. Εφαρμόστε αντηλιακό στο πρόσωπό σας κάθε φορά που πηγαίνετε στην παραλία. Μετά την επιστροφή στο σπίτι, θα πρέπει να ξεπλύνετε την κρέμα και να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα: λοσιόν ή γάλα. Τα εγκαύματα εμφανίζονται γρήγορα στο πρόσωπο, γι' αυτό μην κάνετε υπερβολική χρήση μαυρίσματος σε αυτό το μέρος του σώματος.

Σπιτικές θεραπείες για μαύρισμα

Για να αποκτήσετε ένα όμορφο μαύρισμα, οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να δώσουν ένα προβάδισμα στις κρέμες και τα έλαια που αγοράζονται από το κατάστημα.

Σπιτική θεραπεία για αντηλιακή προστασία

1. Καρυδέλαιο - 1 μπουκάλι
2. Λάδι Jojoba - 2 κουταλιές της σούπας.
3. Έλαιο φύτρων σίτου - 2 κουταλιές της σούπας.
4. Λάδι Lang-ylang - 5 ml.
5. Βούτυρο καριτέ - 1 κουταλάκι του γλυκού.
6. Λάδι αβοκάντο - 2 κουταλιές της σούπας.

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και τα βάζουμε σε αεροστεγές δοχείο. Πρέπει να εφαρμόσετε το μείγμα 3-4 ώρες πριν φύγετε από το σπίτι. Αυτό το προϊόν θα σας κρατήσει πολύ καιρό.

Πώς να διατηρήσετε ένα μαύρισμα χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τη δική σας λοσιόν μετά τον ήλιο. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε μόνο λάδι από πυρήνα βερίκοκου (50 ml) και λάδι ιπποφαούς (3 σταγόνες). Εφαρμόστε προσεκτικά το προϊόν μετά τον ήλιο γιατί μπορεί να λερώσει το δέρμα.

Για να παραμείνει όμορφο και πλούσιο για όσο το δυνατόν περισσότερο το μαύρισμά σας, θα χρειαστείτε:

1. Καρότα μήκους 10-15 cm - 1 τεμ.
2. Μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού.
3. Ελαιόλαδο - 2 κουταλιές της σούπας.
4. Αλεύρι φαγόπυρου - 1 κουταλάκι του γλυκού.

Τρίβουμε τα καρότα και ανακατεύουμε με τα υπόλοιπα υλικά. Εφαρμόστε και αφήστε στο δέρμα για 30 λεπτά. Ξεβγάζω. Η μάσκα μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε τρεις ημέρες, σε μια πορεία από πέντε έως έξι φορές.

Επιπλοκές μετά το μαύρισμα

Το μαύρισμα δεν αφήνει πάντα σημάδια στην υγεία σας. Η μη συμμόρφωση με τους κανόνες ασφαλείας συχνά οδηγεί σε αλλαγές στο σώμα. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν την εμφάνιση νέων σπίλων και φακίδων. Μερικές φορές οι δερματικές παθήσεις μπορεί να επιδεινωθούν. Αυτό συμβαίνει συχνά με τον έρπητα στα χείλη.

Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν αγγειακές φλέβες και «δίκτυα», περιοχές ανοιχτόχρωμου δέρματος και μεγάλος αριθμός μικρών σπίλων. Το τελευταίο μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο εάν κάνετε υπερβολική χρήση της ηλιοθεραπείας.

Πού να αγοράσετε προϊόντα μαυρίσματος

Ειδικά για τους αναγνώστες του site μας, έχουμε επιλέξει προϊόντα μαυρίσματος, καθώς και κρέμες μετά τον ήλιο διαφόρων επώνυμων και επωνυμιών. Επιλέξτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στην επιδερμίδα σας σε σύνθεση.

Yves Rocher

1. Σετ "Perfect tan" με SPF 30 - το σετ περιλαμβάνει: Σπρέι για την προετοιμασία του δέρματος του προσώπου και του σώματος για μαύρισμα + Επανορθωτικό γάλα για πρόσωπο και σώμα μετά την ηλιοθεραπεία + Αντηλιακό Milk-Body Spray SPF 30 και Διάφανη τσάντα καλλυντικών - ΔΩΡΟ
2. Αντηλιακό Γάλα για Πρόσωπο και Σώμα SPF 50+
3. Αντηλιακό Satin Body Oil SPF 30
4. Αντηλιακή αντιγηραντική κρέμα προσώπου SPF 30
5. Αντηλιακό Satin Body Oil SPF 15

1. Αναζωογονητικό γάλα για πρόσωπο και σώμα μετά τον ήλιο - Το γάλα με ελαφριά λιώσιμη υφή αναζωογονεί και καταπραΰνει άμεσα το δέρμα μετά την έκθεση στον ήλιο χάρη στο εκχύλισμα Eryngium primordium. Αυτό το μοναδικό πολυδραστικό φυτικό συστατικό προστατεύει το δέρμα από τη φωτογήρανση και ενεργοποιεί την κυτταρική ανανέωση.
2. Επανορθωτική αντιγηραντική κρέμα προσώπου μετά τον ήλιο - Προστατεύει το δέρμα από τη φωτογήρανση και ενεργοποιεί την κυτταρική ανανέωση.
3. Moisturizing After Sun Milk 3in1 - θα καταπραΰνει το υπερθερμασμένο από τον ήλιο δέρμα, θα το ενυδατώσει και θα παρατείνει το μαύρισμα.

Βισύ

1. Capital Vichy Ideal Soleil Σετ ματ γαλάκτωμα SPF50 και μεταλλικό ιαματικό νερό VICHY

Ιαματικό νερό VICHY Ενδυναμώνει και αποκαθιστά την επιδερμίδα, ομαλοποιεί το pH και ενισχύει τις προστατευτικές λειτουργίες του δέρματος.

Ιδανικό σετ ενυδατικής σόλας Vichy κεφαλαίο πέπλο ψεκασμού Ενεργοποιητής μαυρίσματος σώματος SPF30 και δώρο μια τσάντα θαλάσσης.

Τονωτική θεραπεία κατά των κηλίδων ηλικίας SPF50+ Εξομαλύνει άμεσα την επιδερμίδα και διορθώνει τις κηλίδες ηλικίας μέρα με τη μέρα.

La Roche Posey

1. La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+ - υγρό για το πρόσωπο.
2. La Roche-Posay ΑΝΘΕΛΙΟΣ ΓΑΛΑ ΓΙΑ ΒΡΕΦΑ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ 50+ - γάλα για μωρά.
3. La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 50+ - σπρέι για παιδιά με αντηλιακή προστασία.

Garnier - Amber Solaire

GARNIER έντονο λάδι μαυρίσματος με άρωμα καρύδας

Αντηλιακό σπρέι σώματος GARNIER SPF30 pure προστασία+

1. GARNIER ενυδατικό και καταπραϋντικό γάλα μετά τον ήλιο
2. GARNIER Αντιηλιακό λάδι σπρέι για έντονο χρυσαφένιο μαύρισμα, αδιάβροχο, SPF 15

Άλλα προϊόντα μαυρίσματος:

1. Avene SPF 50 - Solaires Mineral Cream. Μια κρέμα με φυσική βάση όχι μόνο προστατεύει, αλλά και αποκαθιστά το δέρμα του προσώπου μετά από φθορές και περιέχει φίλτρα spf και ppd.
2. NIVEA SUN 30 ή Sun Care spf 50 Έχει απαλή υφή με περιποιητικά συστατικά.

Άλλα προϊόντα μετά τον ήλιο:

1. NIVEA ψύξη μετά τον ήλιο

Διαφορές μαυρίσματος στον ήλιο και στο σολάριουμ

Είναι δύσκολο να βρούμε εξωτερικές διαφορές μεταξύ του μαυρίσματος στον ήλιο και στο σολάριουμ.

Ωστόσο, το κύριο πλεονέκτημα ενός σολάριουμ είναι η δυνατότητα δόσης ακτινοβολίας. Οι φυσικές συνθήκες δεν θα το επιτρέψουν να συμβεί αυτό. Επιπλέον, φιλτράρονται τα σκληρά κύματα που έχουν κακή επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό.

Ένα άλλο πλεονέκτημα του σολάριουμ είναι η προσβασιμότητά του για τους κατοίκους της πόλης.

Πώς να μαυρίσεις γρήγορα/8 κανόνες για τέλειο μαύρισμα