如何正确晒黑

太阳能是一种奇妙的抗抑郁药。它可以完美地增强神经系统并完美地治疗抑郁症症状。此外，晒黑还能促进黑色素激素的产生。强化血管，增加血红蛋白，恢复肌肉组织的弹性，防止过早衰老。

建议将阳光照射作为儿童佝偻病和成人骨质疏松症的预防措施。事实上，得益于阳光，人体富含维生素 D，这是骨组织、头发、牙齿和指甲最有价值的构建材料。

美丽、均匀的古铜色皮肤是天生的美容师。它隐藏了身体上的所有缺陷：妊娠纹、痤疮、疤痕、老年斑。治疗皮脂溢、神经性皮炎、痤疮、牛皮癣。晒黑的身材看起来更苗条、更突出、更有吸引力。在海滩上有一些值得受苦的事情！

风险

大家都知道，由于长时间暴露在阳光下，我们的皮肤可能不会晒黑，而是灼伤。结果，我们得到的不是美丽和健康，而是难看、痛苦的身体和几个失去的假期。

此外，过多的阳光照射会导致脱水和过早衰老。当然，这不会威胁到那些去度假的人，但如果您属于守旧派并且更喜欢在乡下度过几个月，您应该记住这一点。

还应该记住，紫外线会引发癌症，特别是黑色素瘤的出现。身上有大量痣的人面临的风险尤其大。

正如您所看到的，在海上度假时采用合理的晒黑方法很有用。只有不遵循基本的安全措施或长时间暴露在阳光下，才会对健康人造成伤害。

儿童、孕妇、患有心血管疾病和皮肤问题的人在暴晒时需要特别小心。

晒黑的强度取决于以下主要因素：

1. 最活跃（也最危险）的太阳是上午 11 点到下午 4 点；
2. 皮肤越白，晒黑的程度就越严重，被烧伤的风险就越大；
3. 日光浴点越靠近赤道，阳光越活跃；
4. 海拔越高，太阳就越活跃；
5. 从与水体的距离来看：越近，越强烈；
6. 身体脱水显着减少安全暴露在阳光下的时间；
7. 身体上的水（汗水或水滴）会显着加速晒黑的速度。

任何企业都有自己的规则。如果你坚持下去，你就会得到奖金。如果它们被忽视或违反，惩罚就会随之而来。如果你晒得不正确，惩罚将是：

1. 眼睛下面的皱纹
2. 头发干燥脆弱
3. 鼻子和耳朵脱皮
4. 身体烧伤、起泡
5. 中暑。

安全晒黑规则

1. 最安全的时间是上午 9 点至 11 点和下午 4 点至 7 点。
2. 体能训练结束后一个小时左右建议不要外出晒太阳。
3. 入冬后的身体，以及孩子的身体，对紫外线都非常敏感。因此，你需要逐渐习惯它们。通常大自然本身会为我们提供从冬季到夏季的平稳过渡，但如果您在一月份前往温暖的国家旅行，最初几天您在阳光下度过的时间不会超过 2 小时。
4. 一定要确保你不会脱水。为此，您需要喝大量的水或滋补绿茶。否则，体内的液体将会蒸发，而干燥的身体将变得非常容易受到射线的影响。建议喝干净的水，因为只有水才能被身体完全吸收。雪碧、可口可乐、芬达和其他柠檬水含有大量溶解糖，因此无论你喝多少升，身体都会继续干燥。
5. 如果你不想游泳后很快被晒伤，你需要把自己擦干。否则，水滴会起到放大镜的作用。在海水中游泳后，一定要洗澡，因为水干后，盐晶体会起到放大镜的作用。最好在远离水面的草地上晒日光浴。水反射光线，沙子和石头变得非常热。

1. 多吃水果和蔬菜。由于这些食物很容易消化，因此含有大量的水和纤维。
2. 安全晒黑最重要的规则之一是使用特殊的乳霜（更多内容见下文）。
3. 嘴唇在阳光下很快就会干裂。如果您不想感到任何疼痛，请在去海滩之前在上面涂上唇膏。
4. 为了避免中暑和眼睛下方出现早期皱纹，您需要随身携带太阳镜和浅色帽子。
5. 避免晒伤的最简单方法就是躺在阴凉处。事实证明，即使在阴凉处，身体也会晒黑 65%。如果你有两周的休息时间，那么最好少做日光浴，但质量要好。
6. 身体暴露部位的脱毛会使皮肤敏感性增加数倍。
7. 禁止使用含酒精的化妆品：乳液、香水、古龙水、除臭剂。违反此规则可能会导致皮肤干燥和过敏反应。

虽然网上有很多关于如何晒黑的视频，但我们建议看医生的意见：

晒黑姿势

为了获得均匀的晒黑效果，您需要提前用磨砂膏和面膜做好身体准备，遵守空气浴的所有规则，多活动并采取正确的姿势。

1. 如果您喜欢躺着享受日光浴，请遵循以下时间表：仰卧 5-10 分钟，俯卧 5-10 分钟。
2. 必须张开双手接受阳光。将头稍微向后倾斜，这样颈部就不会保持白色。
3. 您可以站着晒日光浴，双脚分开与肩同宽。每五分钟，将身体的另一侧转向太阳。
4. 坐着晒日光浴是不可取的，因为光线照射到皮肤上的效果不均匀。

在积极的休闲活动中，晒黑的效果会更顺畅、更快。足球、沙滩排球、羽毛球是那些想晒出漂亮皮肤的人的最佳帮手。汗滴增加了太阳光线的效果，积极的运动可以让身体均匀晒黑。

防晒霜的类型

如今，奶油行业规模如此之大，以至于通常很难做出正确的选择。此外，还有用于晒黑、晒黑后和晒黑后的霜。那么，选择哪一种才能真正有帮助而不有害呢？

对于谭

现代延长剂包括各种油、喷雾剂和特殊乳液。它们含有 SPF 成分，仅接触皮肤表层。应在晚上暴露在阳光下后将其涂抹在清洁、干燥的皮肤上。这些产品可以让你的晒黑效果更持久。

晒斑

这些产品含有 SPF、UVB 和 UVA 成分。 SPF是紫外线防护。 UVB 和 UVA - 防止灼伤和发红。 UVA防护更强。但这些疗法都不能 100% 预防黑色素瘤。应在外出晒太阳前 20 分钟将它们涂抹在干净、干燥的身体上，而不是像许多人那样在到达海滩后涂抹。最重要的是，乳霜必须被皮肤吸收才能开始发挥作用。

而且很多人还喜欢涂面霜，10分钟后去游泳（把残留物洗掉），然后想知道为什么会晒伤。

日光浴后

这些面霜含有 DHA。这是一种舒缓和保湿剂。它的使用可以舒缓皮肤并保持健康。淋浴后涂抹在干燥的身体上，最好是在晚上。

如果您手头没有防晒霜、日光浴后乳液或至少没有常规婴儿霜，那么您必须记住我们祖母的建议。为了避免皮肤被烧伤，您应该使用淀粉土豆汁、黄瓜汁、凝乳、奶油、生蛋黄和清水。

一般来说，太阳就是生命、能量、活力。享受日光浴，享受健康，记住注意事项！在本文的评论中分享您的经验！

很快，期待已久的假期即将开始：有些人会去海边，而另一些人则满足于室外游泳池或当地水库。然而，每个人都想拥有美丽的古铜色并避免烧伤，这可能会完全毁掉他们的假期。在这篇文章中我们将谈谈如何正确地在大海和阳光下进行日光浴。我们将分别告诉您皮肤白皙的正确日光浴以及如何选择产品。

如何在阳光下正确晒黑

您可以在任何地方晒黑：在海滩上、在花园里、在日光浴室里做自己的事情。最奢华的晒黑效果是通过池塘获得的。问题是水会反射太阳光线，使晒黑过程更快。为了获得完美的晒黑效果而不是晒伤，请遵循一些简单的规则：

不要忘记安全时间

所有时尚杂志、网站和博客都不断提醒您安全的阳光照射时间。我们也认为有责任提醒您它们。晒黑的最佳时间是早上 7 点到晚上 11 点以及下午 3 点到 6 点。 11点到15点这段时间最好在室内度过。如果您在度假，则可以利用这段时间进行水疗护理、享用午餐并在凉爽的房间里放松身心、看电影和参观景点。

别忘了你的帽子

请记住，您的鼻子和肩膀首先会被灼伤，因此前往海滩时请务必带上时尚的宽边帽子或鸭舌帽。这不仅可以保护您免受晒伤，还可以防止中暑，并防止头发被烧坏。

防晒霜

选择合适的晒黑霜非常重要。皮肤白皙的人应该选择SPF为40-50的晒黑产品，而肤色较深的人应该选择SPF为10-30的晒黑产品。但紫外线过滤剂的含量可以保护表皮免受灼伤，并有助于实现均匀美丽的古铜色。如果您害怕干燥、过早出现皱纹，并希望降低因阳光引起的癌性皮肤病的风险，那么请选择具有另一个指标 - PPD 的产品。大多数情况下，带有 SPF 的防晒霜在超市和化妆品店出售，但仍然很有可能找到带有 PPD 的面霜；在极端情况下，您可以随时在网上商店订购。

在树荫下享受日光浴

如果你认为 如果你认为躲在雨伞下就可以可靠地免受烈日的伤害，那么你就错了。即使在刮风多云的天气下，您也可能会被晒伤和烧伤。因此，坐在遮阳伞下时，请不要忘记看手表，以便准时离开海滩。

还建议尽可能多翻身， 每 4-8 分钟，交替将背部和腹部暴露在阳光下。为了不忘记这些操作，最好不要带一本有趣的书或杂志去海滩。阅读时，你很容易分心，忘记时间。

尽量不要在沙滩上睡着， 这种情况肯定会以晒伤告终。出于同样的原因，你不应该在饭后立即去海滩，因为它会让你感到疲倦。你不应该喝酒，因为它会降低皮肤的敏感性。而且酒精本身在高温下对心脏系统有不利影响。很多男士认为啤酒非常解渴——这是一个误解，只有不含气的白水才能真正解渴。

如何正确晒黑皮肤白皙

众所周知，浅色贵族皮肤在阳光下很快就会被晒伤， 因此，采取行动非常重要。有些女士在出海前几周会参加日光浴室课程，想让她们苍白的皮肤变得更黑。除了日光浴室外，还可以使用特殊的古铜粉和美黑剂来加深肤色。这个过程可以在家进行，并且这种染料只需一周就可以洗掉。

在海滩上一定要戴宽边帽 并涂抹高SPF防晒霜。通常产品的效果可持续3-4小时，但游泳后最好重新涂抹产品。如果您出汗较多，还应该每小时重新涂抹一次该产品。不要忘记，即使在水中，您也可能会被灼伤，因为太阳光线可以穿透水深两米。因此，即使去游泳时也要使用该产品。

日光浴时要经常翻身。 别忘了看看你的手表。建议很少晒黑、只在阳光下脸红的人在阳光下停留的时间不要超过 30 分钟。建议皮肤白皙、红头发的人晒日光浴的时间不要超过45分钟，最后，皮肤白皙但头发黑的人可以在阳光下待一个小时左右，不会造成伤害。

防晒霜：正确的选择

上面我们已经讨论了一些晒黑产品。如今，许多制造商提供喷雾剂、乳液和晒黑霜。一致性并不重要；这更多地取决于谁更舒服地应用哪一种。根据您的皮肤类型选择产品非常重要。您肯定已经注意到此类产品的标签上包含 SPF 指示符。该指标的指数范围为 3 到 50。皮肤越浅，晒黑产品的 SPF 指数就应该越高。这种保护因子不仅可以保护皮肤免受紫外线的伤害，还可以额外滋润皮肤，防止水分蒸发，还可以延缓衰老过程。

1. 霜应以薄薄的一层彻底擦入皮肤。
2. 仔细阅读标签上的使用说明。 它将指示该工具需要更新的时间间隔。
3. 值得注意的是，许多人慷慨地将面霜涂抹在皮肤上， 相信这样他们就能更好地保护自己免受太阳有害射线的伤害，但事实并非如此。
4. 相反，在这种情况下会产生相反的效果， 太厚的奶油层会在阳光下迅速升温，从而导致灼伤。

如果您不仅想保护自己免受紫外线辐射，还想获得巧克力棕褐色，那么您可以选择特殊的晒黑产品。这款面霜的特殊成分可增强黑色素的生成，从而实现快速、美丽的晒黑效果。

鞣油

如果您计划去最好的度假胜地，但您的皮肤敏感，很难选择工业晒黑霜，那么您可以使用天然油，它可以增强晒黑效果并滋润皮肤。最简单的方法是购买现成的混合油，其中通常包括可可油、鳄梨油、小麦油和棕榈油，以及 β-胡萝卜素、抗氧化剂和 SPF 因子。

最好在离开房间前 30-40 分钟将油涂抹在清洁的皮肤上。在池塘里游泳后，应重新涂抹油，因为它很容易被水冲掉。值得警告的是，如果油是天然的，没有 SPF 因子，那么您需要将在阳光下度过的时间减少一半，因为您会晒黑，但长时间暴露在阳光下可能会被晒伤。我们谈论的是天然油，而不是工业油，其中已经添加了除油以外的所有必要的保护成分。

美丽晒黑的护理和饮食

逛完海滩，进房间洗澡， 一定要涂抹舒缓霜或特殊的晒后产品。这可以舒缓皮肤并缓解阳光照射后仍然出现的轻微发红。
为了让晒黑的效果更持久，请勿使用粗糙的磨砂膏、毛巾或果皮。此外，用特殊的面霜或天然面膜滋润皮肤。

优秀有助于保持美丽的古铜色产品， 含有β-胡萝卜素。它存在于以下食物中：胡萝卜、杏子、红甜椒、西瓜、甜瓜、梨和苹果。您可以新鲜吃或喝鲜榨果汁，也可以尝试快速饮食或有色饮食。

维生素E、C、硒和番茄红素促进黑色素的产生。 因此，如果您想快速晒黑，请在出海旅行前几周服用特殊的矿物质复合物。

哪些人禁忌日光浴？

皮肤非常白皙或敏感的人不会晒黑，只会在阳光下变红。皮肤表面有大量痣、乳头状瘤和老年斑的人也禁忌晒黑。如果皮肤上有很大的结构和痣，也应该避免日光浴。阳光会引发随机细胞分裂并导致癌症和其他危险的皮肤病。

患有急性心脏病、高血压、静脉曲张或血栓的人不宜在阳光下晒日光浴。

你好！在这篇文章中，我们将向您介绍有关晒黑的知识。苍白皮肤被视为贵族出身标志的日子已经一去不复返了。如今，成功、快乐的女士们都以美丽、均匀的古铜色皮肤脱颖而出。

内容

晒黑：有用吗？

“晒太阳有害！”、“阳光会使皮肤老化！”、“躺在沙滩上会得癌症！”、“晒伤只会导致烧伤！” - 我们都至少听过一次这样的说法。但它们真的像人们普遍认为的那样公平吗？

确实，烈日对皮肤和身体都会造成很大的伤害。如果你适度地享受日光浴并遵循一定的规则，那么日光浴就会成为一项有用且令人愉快的活动。

适当的晒黑有助于对抗皮肤病。所以，银屑病患者晒日光浴不仅是可能的，甚至是必要的。太阳光线对患者的皮肤状况有有益的影响，减少瘙痒和不适。结合治疗，晒黑还有助于消除真菌、湿疹、痤疮等疾病。

此外，晒黑还可以预防佝偻病，因为在日光浴过程中，体内会积极形成维生素 D，有助于增强骨组织和肌肉。

紫外线还会刺激体内的新陈代谢过程。有助于改善血液循环和内分泌活动。

黑色素 - 它是什么？

为什么相同条件下人们晒黑的程度不同？为什么我的皮肤在阳光下不会晒黑？为什么我在阳光下晒不出巧克力色？ 这都是关于黑色素的。它负责我们的眼睛、头发和皮肤的颜色。此外，黑色素还具有保护功能，保护皮肤免受阳光伤害。因此，黑色素越多，皮肤越黑，晒黑的颜色越深。在体内，特殊细胞——黑素细胞——负责黑色素的产生。

鞣制过程如下：

1. 你发现自己在阳光下。
2. 紫外线开始破坏体内 DNA 的过程。
3. 身体开始产生黑色素以防止进一步的损害。

日光浴和日光浴会增加黑色素的数量。这也许可以解释为什么已经晒黑的人不太容易受到晒伤和阳光的有害影响。出于同样的原因，建议逐渐晒黑。

有些人的皮肤在阳光下几乎不会晒黑，而任何获得美丽晒黑皮肤的尝试都会导致烧伤和疾病。在这些人中，黑色素的产生量很少或根本不产生。

皮肤如此敏感的人不建议晒日光浴或长时间呆在阳光下。值得注意的是，每个人体内的黑色素细胞数量大致相同，但释放的黑色素量不同，并不是每个人都有足够的黑色素来晒黑。

哪些疾病不宜晒太阳？

晒黑并不适合所有人。晒黑的禁忌症是：

1. 肿瘤疾病
2. 所有癌前疾病
3. 眼部疾病
4. 静脉瘤
5. 结核
6. 大量胎记
7. 大量的痣
8. 大量色素斑
9. 一些药物
10. 年龄不超过5岁
11. 大痣（超过1.5厘米）
12. 一些女性疾病
13. 自身免疫性疾病
14. 少量黑色素（白皙的皮肤和头发）
15. 患有黑色素瘤的亲属
16. 雀斑
17. 高血压
18. 甲状腺疾病
19. 糖尿病
20. 发烧
21. 传染性疾病
22. 精神神经疾病
23. 如果您患有乳腺病和多囊卵巢综合症，则不应享受日光浴。

有时会出现这样的问题：“多少温度下可以晒日光浴？”。您可以在健康人通常的任何温度下在阳光下享受日光浴。如果体内出现炎症过程并且体温升高，则应取消去海滩的旅行，直至康复。

孕妇禁止日光浴和曝晒。哺乳期的母亲可以享受日光浴，但要非常小心，避免过热和灼伤。年轻妈妈需要遵守以下规则：

1. 您只能在上午 9 点至 10 点或下午 4 点至 5 点期间享受日光浴。
2. 在海滩上喝柠檬水。
3. 晒黑疗程从 15 分钟开始，逐渐增加到 1 小时。
4. 选择防晒霜时，请注意其对孩子可能产生的影响。
5. 禁止在没有防护装备的情况下晒黑。
6. 避免阳光直射并呆在阴凉处。

除了上述所有内容之外，一些美容程序还会对皮肤状况产生负面影响，并成为晒黑的禁忌症。此类程序包括：

1. 剥皮
2. 五金外皮清洗
3. 脱毛
4. 肉毒杆菌注射
5. 永久化妆
6. 用精油包裹
7. 去除痣和疣。

婴儿晒黑

严禁3岁以下儿童参观 在阳光下。这会对孩子的状况和福祉产生负面影响。

3 岁以上的儿童已经可以去海滩了，但要在母亲的密切监督下进行。不宜让宝宝长时间暴露在阳光下或水中。如果您的孩子喜欢游泳并且无法将其从水中拉开，请给他穿上一件轻薄的衬衫以遮住他的肩膀。不要让您的孩子不穿衣服暴露在阳光下。经常给孩子喝水。

为了防晒，仅使用专为儿童设计的高 SPF 系数产品。即使是好的成人防晒霜也会刺激宝宝。

如果孩子在阳光下根本没有晒黑，那就需要警惕了。也许孩子的黑色素不足，最好完全避免日光浴。

如何在阳光下正确晒黑

在开始日光浴之前，您需要确定保护级别和皮肤类型。找出你的类型的最简单方法就是看你的外表。该表根据外观类型提供了简要建议：您需要在阳光下晒黑多长时间、防晒霜应具有多少 SPF 系数以及对晒黑的反应是什么。

准备晒黑

要获得美丽的古铜色皮肤，关键是做好准备。前往海滩之前，请照顾好您的皮肤：

1. 去角质还是去角质。死亡细胞会阻碍肤色均匀，这意味着您需要清除它们。为此，您可以使用任何擦洗剂或硬刷。手术后，建议等待2-3天，让皮肤完全恢复。棕褐色均匀地涂抹在干净、焕然一新的皮肤上。
2. 使用渐进规则。开始日光浴 5 分钟，逐渐增加间隔时间。这条规则也适用于服装。在最初几天，尝试遮盖你的身体，逐渐将其暴露在泳衣中。
3. 如果您要去炎热的国家度假，最好让您的皮肤做好迎接烈日的准备。为了这每周去日光浴室两次，每次五分钟.
4. 在药房购买皮肤专用维生素复合物.
5. 重新考虑夏季饮食。避免在海滩上饮酒。饮食中包括明亮的蔬菜和水果，如：胡萝卜、西红柿、西瓜、桃子、杏子、辣椒等。它们含有大量的β-胡萝卜素。反过来，它又激活了黑色素的产生过程。为了防止皮肤老化并免受阳光的有害影响，您需要在饮食中添加坚果、玉米或橄榄油。这些产品将用维生素 E 和硒滋养身体。绿色蔬菜有助于保护皮肤免受自由基的侵害：菠菜、卷心菜、洋葱。
6. 不要空腹晒日光浴，但饭后也不宜立即晒日光浴。。最佳选择：饭后30-40分钟享受日光浴。
7. 提前选择合适的时间和地点。请记住，有时日光浴非常危险。
8. 收拾好你的包。您必须携带帽子、一瓶水、毯子或毯子、毛巾、防晒霜、太阳镜和润唇膏。
9. 出门前10分钟涂抹防晒霜.

什么时间可以晒日光浴？

无论你想晒黑得有多快，你都不应该在阳光最强烈的时候去海滩。下表列出了一天中的时间和晒黑的危险程度：

选择一个晒日光浴的地方

夏季，晒黑问题轻松快速解决。您所要做的就是准备好皮肤，然后去最近的海滩游泳和放松。

在寒冷的季节，晒黑的问题变得更加困难。很多人疑惑：“冬天可以晒太阳吗？？。答案很简单：有可能，但很困难。太阳与地球的角度不同，这意味着紫外线必须艰难地穿过大气层的其他层。因此，晒黑的时间要长一些。

但即使你在冬天冒着脱掉衣服晒黑的风险，由于寒冷，这个过程也不可能给你带来快乐。因此，冬季晒黑的最好方法就是去温暖的国家。

如何在阳光下晒成古铜色

你去哪里度假不仅决定了你的印象和可以参观的地方，还决定了你回家后的肤色。晒黑因国家而异。

然而，如果可能的话，最好先在当地的海滩上沐浴，以降低皮肤对阳光的敏感度。日光浴后可以在阳光下晒太阳吗？不仅是可能的，甚至是必要的。五分钟的日光浴室之旅将使您的皮肤为迎接外国温暖的阳光做好准备。

如何在海滩上均匀晒黑

为了均匀晒黑，您需要遵循一些建议：

1. 均匀晒黑的主要规则是运动。仅仅定期躺下并翻身是不够的。在海滩上你需要移动：游泳、玩耍、跑步、散步等。
2. 请勿在皮肤上涂抹香水或含酒精的化合物。这可能会导致晒斑。
3. 为避免灼伤，请勿在阳光下停留超过 2 小时。
4. 不要忽视帽子，否则你的头发会变成稻草。
5. 喝很多的水。
6. 使用防晒霜。
7. 日光浴后滋润皮肤。
8. 放松。最好不要在海滩上阅读或观看视频。眼睛已经处于紧张状态。但你不应该睡在沙滩上，否则肯定会被晒伤，晒黑不均匀。

怎样晒黑得更快

如果需要加速晒黑，必须遵循以下规则：

1. 施加保护。没有这个就没有办法。
2. 高峰时段，不要在阳光下晒日光浴，而应在阴凉处晒日光浴。
3. 移动。
4. 在池塘附近享受日光浴。水会反射太阳光线，皮肤晒黑得更快。同样的道理，洗澡后也不需要擦拭皮肤。水滴的作用就像透镜一样。
5. 使用古铜粉和晒黑油。
6. 快速晒黑将帮助您获得具有“坩埚”效果的产品。它们增加血液循环。
7. 每半小时到一小时更新一次防晒霜。

为什么我的脸不晒黑？

如果你的脸没有晒黑，晒黑时要注意身体的位置。每次去海滩时都要在脸上涂抹防晒霜。回家后，应洗掉霜并涂抹保湿霜：乳液或牛奶。脸部很快就会被晒伤，因此不要过度晒黑身体的这个部位。

晒黑的家庭疗法

为了获得美丽的棕褐色皮肤，民间疗法可以比商店购买的面霜和油先行一步。

家庭防晒疗法

1. 核桃油 – 1 瓶
2. 荷荷巴油 - 2 茶匙。
3. 小麦胚芽油 - 2 茶匙。
4. 兰依兰油 - 5 毫升。
5. 乳木果油 - 1 茶匙。
6. 鳄梨油 - 2 茶匙。

混合所有成分并放入密封容器中。您需要在出门前 3-4 小时涂抹混合物。该产品将持续很长时间。

如何使用民间疗法保持棕褐色

您还可以制作自己的晒后乳液。为此，您只需要杏仁油（50 毫升）和沙棘油（3 滴）。小心涂抹晒后产品，因为它可能会弄脏皮肤。

为了让您的晒黑皮肤尽可能长久地保持美丽和丰润，您需要：

1. 胡萝卜 10-15 厘米长 - 1 根
2. 蜂蜜 - 1 茶匙。
3. 橄榄油 - 2 茶匙。
4. 荞麦粉 - 1 茶匙。

将胡萝卜磨碎并与其余成分混合。涂抹并留在皮肤上 30 分钟。冲洗掉。面膜每三天使用一次，一个疗程五到六次。

晒黑后的并发症

晒黑并不总是会给您的健康留下痕迹。不遵守安全规则往往会导致身体发生变化。许多人注意到新痣和雀斑的出现。有时皮肤病会变得更糟。这种情况经常发生在嘴唇上的疱疹上。

此外，可能会出现血管静脉和“网络”、浅色皮肤区域以及大量小痣。如果过度日光浴，后者可能会导致癌症。

哪里可以买到防晒产品

我们特别为我们网站的读者精选了各种品牌和品牌的晒黑产品，以及晒后霜。选择最适合您皮肤的成分。

伊夫·罗彻

1. SPF 30 的“完美晒黑”套装 - 该套装包括：面部和身体皮肤晒黑准备喷雾 + 日光浴后面部和身体修复乳 + 防晒乳身体喷雾 SPF 30 和 透明化妆包 - 作为礼物
2. 面部和身体防晒乳 SPF 50+
3. 防晒丝缎身体油 SPF 30
4. 防晒抗衰老面霜 SPF 30
5. 防晒丝缎身体油 SPF 15

1. 晒后脸部和身体焕发活力牛奶 - 牛奶具有轻盈融化的质地，含有刺蓟原基提取物，可在阳光照射后立即清爽和舒缓肌肤。这种独特的多活性植物成分可保护皮肤免受光老化并激活细胞更新。
2. 晒后修复抗衰老面霜 - 保护皮肤免受光老化并激活细胞更新。
3. 保湿晒后乳 3 合 1 - 舒缓晒后过热的肌肤，滋润肌肤并延长晒黑时间。

维希

1. Capital Vichy Ideal Soleil 套装哑光乳液 SPF50 和矿化温泉水 VICHY

VICHY 温泉水 强化和修复肌肤，使 pH 值正常化，增强肌肤的屏障保护功能。

薇姿资本理想太阳保湿套装 喷雾面纱 身体晒黑活化剂 SPF30 和沙滩包作为礼物。

针对老年斑的爽肤护理 SPF50+ 日复一日地立即均匀肤色并纠正老年斑。

拉罗什波西

1. La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+ - 面部护理液。
2. 理肤泉 ANTHELIOS 婴儿和儿童牛奶 50+ - 婴儿牛奶。
3. 理肤泉 ANTHELIOS SPRAY FOR CHILDREN 50+ - 儿童防晒喷雾。

卡尼尔 - 琥珀晨丽

卡尼尔 (GARNIER) 强效晒黑油，带有椰子香味

卡尼尔防晒身体喷雾 SPF30 纯净防护+

1. 卡尼尔保湿舒缓晒后乳
2. GARNIER 防晒喷雾油，呈现深金棕褐色，防水，SPF 15

其他晒黑产品：

1. 雅漾 SPF 50 - Solaires 矿物霜。 含有天然基质的面霜不仅能保护面部皮肤，还能修复受损后的面部皮肤，并含有 spf 和 ppd 过滤成分。
2. 妮维雅 SUN 30 或防晒霜 spf 50 质地柔软，含有呵护成分。

其他晒后修复产品：

1. 妮维雅晒后降温喷雾

在阳光下晒黑和在日光浴室晒黑的区别

很难发现在阳光下晒黑和在日光浴室晒黑之间的外部差异。

然而，日光浴室的主要优点是能够调节辐射。自然条件不允许这种情况发生。另外，对人体有不良影响的硬波也被过滤掉。

日光浴室的另一个优点是它对城市居民来说很方便。

如何快速晒黑/完美晒黑的 8 条规则