Auto-massage cosmétique visage et cou

En examinant attentivement votre visage dans le miroir, chacun peut trouver des défauts et des défauts. Mais tout le monde ne sait pas qu'avec l'auto-massage cosmétique, vous pouvez éliminer les problèmes de peau et rendre votre visage plus beau et plus attrayant. De plus, l'auto-massage cosmétique améliorera l'élasticité de la peau et éliminera les gonflements.

S'il n'y a pas de contre-indications particulières, à savoir : maladies de la peau, présence de pustules sur la peau, cette procédure peut être réalisée pour chaque femme. S'il y a des capillaires dilatés sur le corps, les mouvements doivent dans ce cas être doux, fluides et glissants.

L’âge d’une femme peut être jugé par l’état de la peau de son visage et de son cou. C’est dans ces zones qu’elle est la plus vulnérable à l’apparition des premiers signes de l’âge. Notre automassage portera donc sur ces zones.

Technique cosmétique d'auto-massage

La procédure peut être effectuée quotidiennement ou tous les 2 jours. Il est déconseillé d'effectuer un auto-massage avant le coucher, afin de ne pas le perturber.

La principale chose dont vous avez besoin pour un massage est une position confortable devant le miroir. Les mains doivent être propres et sèches. Tous les mouvements sont effectués strictement le long des lignes de massage. La procédure permet une combinaison de techniques.

La façon la plus simple d'effectuer un massage est d'appliquer de la crème sur le visage le long des lignes de massage.

Vous pouvez appliquer la crème de deux manières :

1. à l'aide d'un coton-tige ;
2. en utilisant votre paume.

Dans le premier cas, le tampon doit être humidifié dans de l'eau bouillie, puis étaler la crème sur la peau par de légers tapotements.

Dans le second cas, la crème est d'abord appliquée sur la paume puis répartie sur la peau avec la pulpe des doigts. Un soin particulier doit être apporté à la répartition de la crème dans le contour des yeux, car la peau y est très délicate et sensible. Les mouvements doivent être fluides, sans trop de pression.

Une technique obligatoire peut être appelée « effleurage ». Le tapotement s'effectue avec la pulpe des doigts. Les mouvements sont énergiques et doux. La technique est réalisée comme suit : quatre doigts des deux mains doivent être pressés fermement contre la peau et tapotés légèrement.

La prochaine technique obligatoire est la caresse. Les caresses sont effectuées à un rythme lent et facile. Si vous souffrez d’insomnie et de maux de tête, les mouvements doivent être effectués à un rythme encore plus lent. Le côté droit du visage est massé avec la main droite et le côté gauche avec la main gauche.

Des techniques telles que le tapotage, le frottement et le pressage sont largement utilisées. Pour éviter que la peau ne perde son élasticité, il ne faut pas effectuer de mouvements trop rythmés.

Auto-massage du visage

Cette procédure est réalisée pour prévenir le vieillissement prématuré de la peau, pour maintenir la fermeté, l'élasticité et un teint sain. Vous n'avez pas besoin de consacrer beaucoup de temps à cela. Il suffit de masser 3 à 5 minutes chaque jour. Après les premières séances, vous remarquerez des améliorations significatives.

Avant de commencer un auto-massage cosmétique, vous devez nettoyer soigneusement votre visage. Prenez ensuite une crème pour le visage ou une huile de massage, lubrifiez votre visage et commencez le massage.

1. On commence par caresser le front. Pour ce faire, utilisez les troisième et quatrième doigts pour caresser du centre du front jusqu'à la tempe.
2. Puis on effectue le même mouvement depuis les ailes du nez jusqu'aux tempes.
3. Ensuite, des caresses sont effectuées des coins de la bouche jusqu'à la zone temporale. Nous faisons chaque mouvement 3 à 4 fois.
4. Les mouvements au niveau du menton sont plus énergiques. Un tapotement est nécessaire dans cette zone. Après avoir tapoté, appliquez une pression avec une légère rotation de la peau. Les mouvements s'effectuent du milieu du menton le long de la mâchoire inférieure jusqu'au bout des oreilles.
5. Le massage du contour des yeux s'effectue de la manière suivante : on commence à appliquer une légère pression le long de la paupière supérieure, du coin interne de l'œil vers l'extérieur.
6. La technique finale consiste à tapoter les joues en allant du bas vers le haut, du menton jusqu'aux yeux.

Auto-massage du cou

Il est préférable d'effectuer la procédure en position assise. Vous pouvez le faire en position debout, comme bon vous semble. Un massage correctement effectué donnera de l'élasticité à vos muscles et soulagera la fatigue et les tensions.

Auto-massage du cou

En règle générale, la nuque est massée en premier. Cela se fait comme suit:

1. Avec une ou deux mains, fermement pressées contre la nuque, nous caressons de la racine des cheveux jusqu'aux articulations des épaules.
2. Vient ensuite le pétrissage. Elle s'effectue à l'aide des coussinets de quatre doigts en appuyant les muscles contre le lit osseux. Mouvements de pétrissage : de l'os occipital jusqu'aux omoplates, d'abord 5 fois d'un côté, puis 5 fois de l'autre côté. Ensuite, il est nécessaire de répéter les caresses.
3. Ensuite, nous commençons à frotter. Cette technique s'effectue de la manière suivante : quatre doigts effectuent des mouvements circulaires d'une oreille à l'autre le long de la ligne de l'os occipital. Ensuite, il faut frotter le long des vertèbres cervicales. Cette technique peut être réalisée à une ou deux mains.
4. Le massage se termine par de légers effleurages.

1. La première étape consiste à caresser dans la direction allant de l’oreille à l’articulation de l’épaule. La réception est effectuée 3 à 4 fois.
2. Puis on commence à pétrir : du bout des doigts, on saisit le muscle avec un mouvement de pince. Nous saisissons le côté gauche du cou avec notre main droite et le côté droit avec notre gauche.
3. La procédure doit être complétée par de légers effleurages.

1. Le massage commence par des caresses de la mâchoire à la poitrine, les mains travaillant en alternance. Assurez-vous que les mouvements de vos mains ne bougent pas la peau ; les mouvements doivent être fluides et légers.
2. Ensuite, vous devez effectuer un frottement circulaire. Pour ce faire, utilisez quatre doigts pour frotter de manière circulaire depuis le bord de la mâchoire le long du muscle sternocléidomastoïdien. La main gauche masse le côté gauche et la main droite masse le côté droit.
3. À la fin de la procédure, des caresses sont effectuées.