Pijat kosmetik sendiri untuk wajah dan leher

Dengan hati-hati memeriksa wajah Anda di cermin, setiap orang dapat menemukan kekurangan dan kekurangannya. Namun tidak semua orang mengetahui bahwa dengan bantuan kosmetik self-massage Anda bisa menghilangkan masalah kulit dan membuat wajah semakin cantik dan menarik. Selain itu, pijatan kosmetik sendiri akan meningkatkan elastisitas kulit dan menghilangkan pembengkakan.

Jika tidak ada kontraindikasi khusus yaitu: penyakit kulit, adanya pustula pada kulit, prosedur ini dapat dilakukan pada setiap wanita. Jika terdapat kapiler yang melebar pada tubuh, gerakan dalam hal ini harus lembut, halus dan meluncur.

Usia seorang wanita dapat dinilai dari kondisi kulit wajah dan lehernya. Di area inilah yang lebih rentan terhadap munculnya tanda-tanda awal penuaan. Oleh karena itu, pijatan diri kita akan berhubungan dengan zona-zona ini.

Teknik pijat diri kosmetik

Prosedurnya bisa dilakukan setiap hari, atau setiap 2 hari sekali. Tidak disarankan melakukan pijatan sendiri sebelum tidur, agar tidak mengganggu.

Hal utama yang Anda perlukan untuk melakukan pijatan adalah posisi nyaman di depan cermin. Tangan harus bersih dan kering. Semua gerakan dilakukan secara ketat di sepanjang garis pijatan. Prosedur ini memungkinkan kombinasi teknik.

Cara termudah untuk melakukan pemijatan adalah dengan mengoleskan krim pada wajah di sepanjang garis pemijatan.

Anda bisa mengoleskan krim dengan dua cara:

1. menggunakan kapas;
2. menggunakan telapak tanganmu.

Dalam kasus pertama, tampon perlu dibasahi dengan air matang, lalu oleskan krim ke kulit dengan gerakan mengetuk lembut.

Dalam kasus kedua, krim dioleskan terlebih dahulu ke telapak tangan, lalu disebarkan ke kulit dengan ujung jari. Perhatian khusus harus diberikan untuk mendistribusikan krim di area mata, karena kulit di sini sangat halus dan sensitif. Gerakannya harus halus, tanpa banyak tekanan.

Teknik wajib bisa disebut “effleurage”. Penyadapan dilakukan dengan ujung jari. Gerakannya energik dan lembut. Tekniknya dilakukan sebagai berikut: empat jari kedua tangan harus ditekan erat ke kulit dan ditepuk ringan.

Teknik wajib selanjutnya adalah membelai. Membelai dilakukan dengan kecepatan lambat dan mudah. Jika Anda menderita insomnia dan sakit kepala, gerakan tersebut harus dilakukan dengan kecepatan yang lebih lambat. Wajah bagian kanan dipijat dengan tangan kanan, dan bagian kiri dengan tangan kiri.

Teknik seperti menepuk, menggosok dan menekan banyak digunakan. Untuk mencegah kulit kehilangan elastisitasnya, sebaiknya jangan melakukan gerakan yang terlalu berirama.

Pijat wajah sendiri

Prosedur ini dilakukan untuk mencegah penuaan dini pada kulit, menjaga kekencangan, elastisitas dan kesehatan kulit. Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk hal ini. Cukup dengan memijat selama 3-5 menit setiap hari. Setelah sesi pertama Anda akan melihat peningkatan yang signifikan.

Sebelum Anda memulai pijat kosmetik sendiri, Anda harus membersihkan wajah Anda secara menyeluruh. Kemudian ambil krim wajah atau minyak pijat, lumasi wajah Anda dan mulailah pemijatan.

1. Kita mulai dengan membelai dahi. Untuk melakukan ini, gunakan jari ketiga dan keempat untuk mengelus dari tengah dahi ke pelipis.
2. Kemudian kita melakukan gerakan yang sama dari sayap hidung ke pelipis.
3. Selanjutnya dilakukan usapan dari sudut mulut hingga zona temporal. Kami melakukan setiap gerakan 3-4 kali.
4. Gerakan di area dagu lebih enerjik. Penyadapan diperlukan di area ini. Setelah diketuk, berikan tekanan dengan sedikit memutar kulit. Gerakan dilakukan dari tengah dagu sepanjang rahang bawah hingga ujung telinga.
5. Pijat di sekitar mata dilakukan sebagai berikut: kita mulai memberikan tekanan ringan di sepanjang kelopak mata atas dari sudut dalam mata ke luar.
6. Teknik terakhir adalah menepuk pipi, bergerak dari bawah ke atas mulai dari dagu hingga mata.

Pijat leher sendiri

Cara terbaik adalah melakukan prosedur ini dalam posisi duduk. Anda dapat melakukannya dalam posisi berdiri, apa pun yang Anda suka. Pijatan yang dilakukan dengan benar akan memberikan elastisitas otot dan menghilangkan rasa lelah dan ketegangan.

Pijat leher sendiri

Biasanya bagian belakang leher dipijat terlebih dahulu. Ini dilakukan sebagai berikut:

1. Dengan satu atau dua tangan, ditekan erat ke bagian belakang leher, kita usap dari garis rambut hingga sendi bahu.
2. Selanjutnya adalah menguleni. Hal ini dilakukan dengan menggunakan bantalan empat jari dengan menekan otot pada dasar tulang. Gerakan menguleni: dari tulang oksipital hingga ke tulang belikat, pertama 5 kali pada satu sisi, kemudian 5 kali pada sisi lainnya. Setelah itu perlu mengulangi gerakan membelai.
3. Lalu kita mulai menggosok. Teknik ini dilakukan sebagai berikut: empat jari melakukan gerakan melingkar dari satu telinga ke telinga lainnya sepanjang garis tulang oksipital. Setelah itu perlu digosok sepanjang vertebra serviks. Teknik ini dapat dilakukan dengan satu atau dua tangan.
4. Pijatan diakhiri dengan usapan ringan.

1. Langkah pertama adalah mengelus searah dari telinga hingga sendi bahu. Penerimaan dilakukan 3-4 kali.
2. Kemudian kita mulai menguleni: dengan menggunakan bantalan jari kita, kita pegang otot dengan gerakan seperti menjepit. Kami memegang sisi kiri leher dengan tangan kanan, dan sisi kanan dengan tangan kiri.
3. Prosedurnya harus diselesaikan dengan sapuan ringan.

1. Pijatan dimulai dengan membelai dari rahang ke dada, tangan bekerja secara bergantian. Pastikan gerakan tangan Anda tidak menggerakkan kulit, gerakannya harus halus dan ringan.
2. Maka Anda perlu melakukan penggosokan melingkar. Caranya, gunakan empat jari untuk menggosok secara melingkar dari tepi rahang sepanjang otot sternokleidomastoid. Tangan kiri memijat sisi kiri, dan tangan kanan memijat sisi kanan.
3. Di akhir prosedur, membelai dilakukan.