Yüz ve boyun için kozmetik kendi kendine masaj

Aynada yüzünüzü dikkatlice inceleyerek herkes kusurları ve kusurları bulabilir. Ancak herkes, kozmetik kendi kendine masajın yardımıyla cilt problemlerini ortadan kaldırabileceğinizi ve yüzünüzü daha güzel ve çekici hale getirebileceğinizi bilmiyor. Ayrıca kozmetik kendi kendine masaj cilt elastikiyetini artıracak ve şişliği ortadan kaldıracaktır.

Özel bir kontrendikasyon yoksa, yani: cilt hastalıkları, ciltte püstüllerin varlığı, bu işlem her kadın için yapılabilir. Vücutta genişlemiş kılcal damarlar varsa bu durumda hareketler yumuşak, pürüzsüz ve kaygan olmalıdır.

Bir kadının yaşı, yüzündeki ve boynundaki derinin durumuna göre değerlendirilebilir. Bu bölgelerde ilk yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasına karşı daha savunmasızdır. Bu nedenle kendi kendimize masajımız bu bölgelerle ilgili olacaktır.

Kozmetik kendi kendine masaj tekniği

İşlem günlük olarak veya 2 günde bir yapılabilir. Rahatsız etmemek için yatmadan önce kendi kendine masaj yapılması önerilmez.

Masaj için ihtiyacınız olan en önemli şey ayna karşısında rahat bir pozisyondur. Eller temiz ve kuru olmalıdır. Tüm hareketler kesinlikle masaj hatları boyunca gerçekleştirilir. Prosedür tekniklerin bir kombinasyonuna izin verir.

Masaj yapmanın en kolay yolu yüze masaj çizgileri boyunca krem ​​sürmektir.

Kremi iki şekilde uygulayabilirsiniz:

1. pamuklu çubuk kullanarak;
2. avucunuzu kullanarak.

İlk durumda tamponun kaynamış suda nemlendirilmesi ve ardından hafif vuruş hareketleriyle kremanın cilde yayılması gerekir.

İkinci durumda, krem ​​önce avuç içine sürülür ve daha sonra parmak uçlarıyla cilde dağıtılır. Buradaki cilt çok hassas ve hassas olduğundan kremin göz bölgesine dağıtılmasına özellikle dikkat edilmelidir. Hareketler fazla baskı olmadan düzgün olmalıdır.

Zorunlu bir teknik “effleurage” olarak adlandırılabilir. Vuruş parmakların iç kısımlarıyla gerçekleştirilir. Hareketler enerjik ve yumuşaktır. Teknik şu şekilde gerçekleştirilir: Her iki elin dört parmağı cilde sıkıca bastırılmalı ve hafifçe vurulmalıdır.

Bir sonraki zorunlu teknik okşamaktır. Vuruş yavaş ve kolay bir tempoda gerçekleştirilir. Uykusuzluk ve baş ağrısı çekiyorsanız hareketler daha da yavaş yapılmalıdır. Yüzün sağ tarafına sağ el ile, sol tarafına ise sol el ile masaj yapılır.

Okşama, ovalama ve presleme gibi teknikler yaygın olarak kullanılmaktadır. Cildin elastikiyetini kaybetmesini önlemek için çok ritmik hareketler yapmamalısınız.

Yüzün kendi kendine masajı

Bu işlem cildin erken yaşlanmasını önlemek, sıkılığını, elastikiyetini ve sağlıklı bir cildi korumak için yapılır. Bunun için çok fazla zaman harcamanıza gerek yok. Her gün 3-5 dakika masaj yapmanız yeterlidir. İlk seanslardan sonra önemli gelişmeler göreceksiniz.

Kozmetik kendi kendine masaja başlamadan önce yüzünüzü iyice temizlemelisiniz. Daha sonra yüz kremi veya masaj yağını alın, yüzünüzü yağlayın ve masaja başlayın.

1. Alnını okşayarak başlıyoruz. Bunu yapmak için üçüncü ve dördüncü parmaklarınızı alnın ortasından şakağa doğru hareket ettirin.
2. Daha sonra aynı hareketi burun kanatlarından şakaklara kadar yapıyoruz.
3. Daha sonra ağzın köşelerinden şakak bölgesine doğru vuruş yapılır. Her hareketi 3-4 kez yapıyoruz.
4. Çene bölgesindeki hareketler daha enerjiktir. Bu alanda dokunmak gereklidir. Vurduktan sonra, cildi hafifçe döndürerek baskı uygulayın. Hareketler çenenin ortasından alt çene boyunca kulak uçlarına kadar gerçekleştirilir.
5. Göz çevresine masaj şu şekilde yapılır: Üst göz kapağı boyunca gözün iç köşesinden dışına doğru hafif bir baskı uygulamaya başlarız.
6. Son teknik, çeneden gözlere doğru aşağıdan yukarıya doğru hareket ederek yanaklara hafifçe vurmaktır.

Boynun kendi kendine masajı

Prosedürü oturma pozisyonunda gerçekleştirmek en iyisidir. Size uygun olanı ayakta durarak yapabilirsiniz. Düzgün yapılan bir masaj kaslarınıza esneklik kazandıracak, yorgunluk ve gerginliği azaltacaktır.

Boynun kendi kendine masajı

Kural olarak önce enseye masaj yapılır. Bu şu şekilde yapılır:

1. Bir veya iki eli enseye sıkıca bastırarak saç çizgisinden omuz eklemlerine doğru okşuyoruz.
2. Sırada yoğurma var. Dört parmağın pedleri kullanılarak kasların kemik yatağına doğru bastırılmasıyla gerçekleştirilir. Yoğurma hareketleri: artkafa kemiğinden kürek kemiklerine kadar, önce bir tarafta 5 kez, sonra diğer tarafta 5 kez. Daha sonra okşamayı tekrarlamak gerekir.
3. Daha sonra sürtünmeye başlıyoruz. Bu teknik şu şekilde gerçekleştirilir: Dört parmak, oksipital kemik çizgisi boyunca bir kulaktan diğerine dairesel hareketler yapar. Daha sonra servikal omurlar boyunca ovmak gerekir. Bu teknik bir veya iki elle yapılabilir.
4. Masaj hafif vuruşlarla sona erer.

1. İlk adım kulaktan omuz eklemine doğru okşamaktır. Resepsiyon 3-4 kez gerçekleştirilir.
2. Sonra yoğurmaya başlıyoruz: parmak uçlarımızla kıskaç benzeri bir hareketle kasları tutuyoruz. Sağ elimizle boynun sol tarafını, sol elimizle de sağ tarafını tutuyoruz.
3. İşlem hafif vuruşlarla tamamlanmalıdır.

1. Masaj, ellerin dönüşümlü olarak çalışmasıyla çeneden göğse doğru yapılan vuruşlarla başlar. El hareketlerinizin cildi hareket ettirmediğinden emin olun; hareketler düzgün ve hafif olmalıdır.
2. O zaman dairesel sürtünme yapmanız gerekir. Bunu yapmak için dört parmağınızı kullanarak çenenin kenarından sternokleidomastoid kas boyunca dairesel bir şekilde ovalayın. Sol el sol tarafa, sağ el ise sağ tarafa masaj yapar.
3. İşlemin sonunda vuruş yapılır.