Thẩm mỹ tự massage cho mặt và cổ

Bằng cách kiểm tra cẩn thận khuôn mặt của bạn trong gương, mọi người đều có thể tìm ra những khuyết điểm và khuyết điểm. Nhưng không phải ai cũng biết rằng với sự hỗ trợ của mỹ phẩm tự massage, bạn có thể loại bỏ các vấn đề về da và khiến khuôn mặt trở nên xinh đẹp, quyến rũ hơn. Ngoài ra, tự massage bằng mỹ phẩm sẽ cải thiện độ đàn hồi của da và loại bỏ sưng tấy.

Nếu không có chống chỉ định đặc biệt, cụ thể là: các bệnh về da, xuất hiện mụn mủ trên da thì mọi phụ nữ đều có thể thực hiện thủ thuật này. Nếu có các mao mạch giãn ra trên cơ thể, các chuyển động trong trường hợp này phải mềm, mịn và trượt.

Tuổi của một người phụ nữ có thể được đánh giá qua tình trạng của da trên mặt và cổ. Chính ở những khu vực này, da dễ bị tổn thương hơn trước sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa đầu tiên. Vì vậy, việc tự xoa bóp của chúng ta sẽ liên quan đến những vùng này.

Kỹ thuật tự massage thẩm mỹ

Thủ tục có thể được thực hiện hàng ngày hoặc 2 ngày một lần. Không nên tự xoa bóp trước khi đi ngủ để không làm phiền.

Điều chính bạn cần để mát-xa là một tư thế thoải mái trước gương. Tay phải sạch và khô. Tất cả các động tác được thực hiện nghiêm ngặt dọc theo các đường massage. Thủ tục này cho phép kết hợp các kỹ thuật.

Cách dễ nhất để thực hiện massage là thoa kem lên mặt dọc theo các đường massage.

Bạn có thể thoa kem theo hai cách:

1. sử dụng tăm bông;
2. sử dụng lòng bàn tay của bạn.

Trong trường hợp đầu tiên, tampon cần được làm ẩm trong nước đun sôi, sau đó thoa kem lên da bằng động tác gõ nhẹ nhàng.

Trong trường hợp thứ hai, kem đầu tiên được thoa lên lòng bàn tay, sau đó phân bổ lên da bằng các miếng đệm của ngón tay. Cần đặc biệt cẩn thận khi phân phối kem vào vùng mắt, vì da ở đây rất mỏng manh và nhạy cảm. Chuyển động phải trơn tru, không có nhiều áp lực.

Một kỹ thuật bắt buộc có thể được gọi là “effleurage”. Việc khai thác được thực hiện bằng các miếng đệm của ngón tay. Các chuyển động mạnh mẽ và mềm mại. Kỹ thuật được thực hiện như sau: bốn ngón tay của cả hai tay phải ấn chặt vào da và gõ nhẹ.

Kỹ thuật bắt buộc tiếp theo là vuốt ve. Việc vuốt ve được thực hiện với tốc độ chậm và dễ dàng. Nếu bạn bị mất ngủ và đau đầu, các động tác nên được thực hiện với tốc độ chậm hơn. Phần bên phải của khuôn mặt được mát xa bằng tay phải và phần bên trái bằng tay trái.

Các kỹ thuật như vỗ, xoa và ấn được sử dụng rộng rãi. Để da không bị mất đi độ đàn hồi, bạn không nên thực hiện những động tác quá nhịp nhàng.

Tự massage mặt

Thủ tục này được thực hiện để ngăn ngừa lão hóa sớm của da, duy trì độ săn chắc, đàn hồi và làn da khỏe mạnh. Bạn không cần phải dành nhiều thời gian cho việc này. Chỉ cần massage 3-5 phút mỗi ngày là đủ. Sau buổi đầu tiên bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện đáng kể.

Trước khi bắt đầu tự massage bằng mỹ phẩm, bạn phải rửa mặt thật sạch. Sau đó lấy kem dưỡng da mặt hoặc dầu massage, bôi trơn da mặt và bắt đầu massage.

1. Chúng ta bắt đầu bằng cách vuốt ve trán. Để làm điều này, sử dụng ngón tay thứ ba và thứ tư để vuốt từ giữa trán đến thái dương.
2. Sau đó chúng ta thực hiện động tác tương tự từ cánh mũi đến thái dương.
3. Tiếp theo, vuốt ve được thực hiện từ khóe miệng đến vùng thái dương. Chúng ta thực hiện mỗi động tác 3-4 lần.
4. Chuyển động ở vùng cằm mạnh mẽ hơn. Khai thác là cần thiết trong lĩnh vực này. Sau khi vỗ nhẹ, ấn nhẹ bằng cách xoay nhẹ da. Các chuyển động được thực hiện từ giữa cằm dọc theo hàm dưới đến chóp tai.
5. Massage quanh mắt được thực hiện như sau: chúng ta bắt đầu ấn nhẹ dọc theo mí mắt trên từ góc trong của mắt ra ngoài.
6. Kỹ thuật cuối cùng là vỗ nhẹ vào má, di chuyển từ dưới lên trên từ cằm đến mắt.

Tự massage cổ

Tốt nhất là thực hiện thủ tục ở tư thế ngồi. Bạn có thể thực hiện ở tư thế đứng, bất cứ điều gì phù hợp với bạn. Massage đúng cách sẽ giúp cơ bắp của bạn đàn hồi và giảm mệt mỏi, căng thẳng.

Tự massage cổ

Theo quy định, gáy phải được xoa bóp trước. Điều này được thực hiện như sau:

1. Dùng một hoặc hai tay ấn chặt vào sau gáy, chúng ta vuốt từ chân tóc đến khớp vai.
2. Tiếp theo là nhào nặn. Nó được thực hiện bằng cách sử dụng các miếng đệm của bốn ngón tay bằng cách ấn các cơ vào giường xương. Động tác nhào: từ xương chẩm xuống bả vai, đầu tiên 5 lần ở một bên, sau đó 5 lần ở bên kia. Sau đó cần phải lặp lại việc vuốt ve.
3. Sau đó chúng ta bắt đầu cọ xát. Kỹ thuật này được thực hiện như sau: bốn ngón tay thực hiện chuyển động tròn từ tai này sang tai kia dọc theo đường xương chẩm. Sau đó cần chà dọc theo đốt sống cổ. Kỹ thuật này có thể được thực hiện bằng một hoặc hai tay.
4. Massage kết thúc bằng việc vuốt ve nhẹ nhàng.

1. Bước đầu tiên là vuốt theo hướng từ tai đến khớp vai. Việc tiếp nhận được thực hiện 3-4 lần.
2. Sau đó, chúng ta bắt đầu nhào lộn: sử dụng các miếng đệm của ngón tay, chúng ta nắm lấy cơ bằng chuyển động giống như gọng kìm. Chúng ta nắm lấy bên trái cổ bằng tay phải và bên phải bằng tay trái.
3. Thủ tục phải được hoàn thành bằng cách vuốt nhẹ.

1. Massage bắt đầu bằng việc vuốt ve từ hàm đến ngực, hai tay luân phiên thực hiện. Hãy chắc chắn rằng chuyển động của tay bạn không làm di chuyển da; chuyển động phải trơn tru và nhẹ nhàng.
2. Sau đó, bạn cần thực hiện chà xát tròn. Để thực hiện, bạn dùng bốn ngón tay xoa theo hình tròn từ mép hàm dọc theo cơ ức đòn chũm. Tay trái xoa bóp bên trái, tay phải xoa bóp bên phải.
3. Khi kết thúc thủ tục, việc vuốt ve được thực hiện.