Козметичен самомасаж за лице и шия

Внимателно разглеждайки лицето си в огледалото, всеки може да намери недостатъци и недостатъци. Но не всеки знае, че с помощта на козметичен самомасаж можете да премахнете кожните проблеми и да направите лицето си по-красиво и привлекателно. Също така козметичният самомасаж ще подобри еластичността на кожата и ще премахне подуването.

Ако няма специални противопоказания, а именно: кожни заболявания, наличие на гнойни пъпки по кожата, тази процедура може да се извърши за всяка жена. Ако по тялото има разширени капиляри, движенията в този случай трябва да са меки, плавни и плъзгащи се.

За възрастта на жената може да се съди по състоянието на кожата на лицето и шията. Именно в тези зони той е по-уязвим към появата на първите признаци на стареене. Ето защо нашият самомасаж ще се отнася до тези зони.

Техника за козметичен самомасаж

Процедурата може да се извършва ежедневно или на всеки 2 дни. Не се препоръчва да правите самомасаж преди лягане, за да не го нарушите.

Основното нещо, от което се нуждаете за масаж, е удобна позиция пред огледалото. Ръцете трябва да са чисти и сухи. Всички движения се извършват стриктно по масажните линии. Процедурата позволява комбинация от техники.

Най-лесният начин да направите масаж е да нанесете крем върху лицето по масажните линии.

Можете да нанесете крема по два начина:

1. с помощта на памучен тампон;
2. използвайки дланта си.

В първия случай тампонът трябва да се намокри с преварена вода, след което да се разнесе кремът върху кожата с леки потупващи движения.

Във втория случай кремът първо се нанася върху дланта и след това се разпределя върху кожата с подложките на пръстите. Особено внимание трябва да се обърне на разпределянето на крема в зоната около очите, тъй като кожата тук е много деликатна и чувствителна. Движенията трябва да са плавни, без силен натиск.

Задължителна техника може да се нарече „ефлеураж“. Почукването се извършва с възглавничките на пръстите. Движенията са енергични и меки. Техниката се изпълнява по следния начин: четири пръста на двете ръце трябва да се притиснат плътно към кожата и леко да се потупват.

Следващата задължителна техника е поглаждането. Поглаждането се извършва с бавно и леко темпо. Ако страдате от безсъние и главоболие, движенията трябва да се извършват с още по-бавно темпо. С дясната ръка се масажира дясната страна на лицето, а с лявата - лявата.

Широко използвани са техники като потупване, разтриване и натискане. За да предотвратите загубата на еластичност на кожата, не трябва да извършвате прекалено ритмични движения.

Самомасаж на лицето

Тази процедура се провежда с цел предотвратяване на преждевременното стареене на кожата, поддържане на стегнатост, еластичност и здрав тен. Не е нужно да отделяте много време за това. Достатъчно е да масажирате по 3-5 минути всеки ден. След първите сесии ще забележите значителни подобрения.

Преди да започнете козметичен самомасаж, трябва добре да почистите лицето си. След това вземете крем за лице или масажно масло, намажете лицето си и започнете масажа.

1. Започваме с поглаждане на челото. За да направите това, използвайте третия и четвъртия пръст, за да погладите от центъра на челото към слепоочието.
2. След това извършваме същото движение от крилата на носа до слепоочията.
3. След това се извършва поглаждане от ъглите на устата до темпоралната зона. Правим всяко движение 3-4 пъти.
4. Движенията в областта на брадичката са по-енергични. В тази област е необходимо потупване. След потупване приложете натиск с леко завъртане на кожата. Движенията се извършват от средата на брадичката по долната челюст до върховете на ушите.
5. Масажът около очите се извършва по следния начин: започваме да прилагаме лек натиск по протежение на горния клепач от вътрешния ъгъл на окото към външния.
6. Последната техника е да потупате бузите, движейки се отдолу нагоре от брадичката към очите.

Самомасаж на шията

Най-добре е процедурата да се извършва в седнало положение. Можете да го направите в изправено положение, както ви е удобно. Правилно направеният масаж ще придаде на мускулите ви еластичност и ще облекчи умората и напрежението.

Самомасаж на шията

По правило първо се масажира задната част на врата. Това се прави по следния начин:

1. С една или две ръце, плътно притиснати към тила, поглаждаме от линията на косата до раменните стави.
2. Следва месене. Извършва се с помощта на възглавничките на четирите пръста чрез притискане на мускулите към костното легло. Месещи движения: от тилната кост надолу към лопатките, първо 5 пъти от едната страна, след това 5 пъти от другата страна. След това е необходимо да повторите поглаждането.
3. След това започваме да търкаме. Тази техника се изпълнява по следния начин: четири пръста правят кръгови движения от едното ухо към другото по линията на тилната кост. След това е необходимо да се разтриват по дължината на шийните прешлени. Тази техника може да се изпълнява с една или две ръце.
4. Масажът завършва с леко поглаждане.

1. Първата стъпка е поглаждане в посока от ухото към раменната става. Приемът се извършва 3-4 пъти.
2. След това започваме да месим: с възглавничките на пръстите си хващаме мускула с движение, подобно на щипка. С дясната ръка хващаме лявата страна на врата, а с лявата дясната страна.
3. Процедурата трябва да завърши с леко поглаждане.

1. Масажът започва с поглаждане от челюстта към гърдите, като ръцете се редуват. Уверете се, че движенията на ръцете ви не движат кожата, движенията трябва да са плавни и леки.
2. След това трябва да извършите кръгово триене. За да направите това, използвайте четири пръста, за да разтриете кръгово от ръба на челюстта по стерноклеидомастоидния мускул. Лявата ръка масажира лявата страна, а дясната дясната.
3. В края на процедурата се извършва поглаждане.