Automassagem cosmética para rosto e pescoço

Examinando cuidadosamente seu rosto no espelho, todos podem encontrar falhas e falhas. Mas nem todo mundo sabe que com a ajuda da automassagem cosmética você pode eliminar problemas de pele e deixar seu rosto mais bonito e atraente. Além disso, a automassagem cosmética melhorará a elasticidade da pele e eliminará o inchaço.

Se não houver contra-indicações especiais, nomeadamente: doenças de pele, presença de pústulas na pele, este procedimento pode ser realizado em todas as mulheres. Se houver capilares dilatados no corpo, os movimentos neste caso devem ser suaves, suaves e deslizantes.

A idade de uma mulher pode ser avaliada pela condição da pele do rosto e pescoço. É nestas zonas que está mais vulnerável ao aparecimento dos primeiros sinais de envelhecimento. Portanto, nossa automassagem estará relacionada a essas zonas.

Técnica cosmética de automassagem

O procedimento pode ser realizado diariamente ou a cada 2 dias. Não é recomendado realizar automassagem antes de dormir, para não atrapalhar.

A principal coisa que você precisa para uma massagem é uma posição confortável em frente ao espelho. As mãos devem estar limpas e secas. Todos os movimentos são realizados estritamente de acordo com linhas de massagem. O procedimento permite uma combinação de técnicas.

A maneira mais fácil de realizar uma massagem é aplicar creme no rosto ao longo das linhas de massagem.

Você pode aplicar o creme de duas maneiras:

1. usando um cotonete;
2. usando a palma da mão.

No primeiro caso, o tampão deve ser umedecido em água fervida e, em seguida, espalhar o creme sobre a pele com leves batidinhas.

No segundo caso, o creme é aplicado primeiro na palma da mão e depois distribuído sobre a pele com a ponta dos dedos. Deve-se ter cuidado especial na distribuição do creme na região dos olhos, pois a pele aqui é muito delicada e sensível. Os movimentos devem ser suaves, sem muita pressão.

Uma técnica obrigatória pode ser chamada de “effleurage”. O toque é realizado com as pontas dos dedos. Os movimentos são enérgicos e suaves. A técnica é realizada da seguinte forma: quatro dedos de ambas as mãos devem ser pressionados firmemente contra a pele e batendo levemente.

A próxima técnica obrigatória é acariciar. As carícias são realizadas em ritmo lento e fácil. Se você sofre de insônia e dores de cabeça, os movimentos devem ser realizados em ritmo ainda mais lento. O lado direito do rosto é massageado com a mão direita e o lado esquerdo com a mão esquerda.

Técnicas como tapinhas, fricção e prensagem são amplamente utilizadas. Para evitar que a pele perca a elasticidade, não se deve realizar movimentos muito rítmicos.

Automassagem facial

Este procedimento é realizado para prevenir o envelhecimento prematuro da pele, manter a firmeza, elasticidade e uma tez saudável. Você não precisa gastar muito tempo nisso. Basta massagear de 3 a 5 minutos todos os dias. Após as primeiras sessões você notará melhorias significativas.

Antes de iniciar a automassagem cosmética, você deve limpar bem o rosto. Em seguida, pegue um creme facial ou óleo de massagem, lubrifique o rosto e comece a massagem.

1. Começamos acariciando a testa. Para fazer isso, use o terceiro e quarto dedos para acariciar do centro da testa até a têmpora.
2. Em seguida, realizamos o mesmo movimento das asas do nariz até as têmporas.
3. Em seguida, são realizadas carícias desde os cantos da boca até a zona temporal. Fazemos cada movimento 3-4 vezes.
4. Os movimentos na região do queixo são mais enérgicos. Tocar é necessário nesta área. Após bater, aplique pressão com leve rotação da pele. Os movimentos são realizados do meio do queixo ao longo do maxilar inferior até as pontas das orelhas.
5. A massagem ao redor dos olhos é realizada da seguinte forma: começamos a aplicar uma leve pressão ao longo da pálpebra superior, do canto interno ao externo do olho.
6. A técnica final é bater nas bochechas, movendo-se de baixo para cima, do queixo aos olhos.

Automassagem no pescoço

É melhor realizar o procedimento na posição sentada. Você pode fazer isso em pé, como quiser. Uma massagem bem realizada dará elasticidade aos músculos e aliviará o cansaço e a tensão.

Automassagem no pescoço

Via de regra, a nuca é massageada primeiro. Isto se faz do seguinte modo:

1. Com uma ou duas mãos, pressionadas firmemente na nuca, acariciamos desde a linha do cabelo até as articulações dos ombros.
2. O próximo passo é amassar. É realizado com as pontas dos quatro dedos, pressionando os músculos contra o leito ósseo. Movimentos de amassamento: do osso occipital até as omoplatas, primeiro 5 vezes de um lado, depois 5 vezes do outro lado. Depois é necessário repetir as carícias.
3. Então começamos a esfregar. Essa técnica é realizada da seguinte forma: quatro dedos fazem movimentos circulares de uma orelha a outra ao longo da linha do osso occipital. Depois é necessário esfregar ao longo das vértebras cervicais. Esta técnica pode ser realizada com uma ou duas mãos.
4. A massagem termina com leves carícias.

1. O primeiro passo é acariciar na direção da orelha até a articulação do ombro. A recepção é realizada 3-4 vezes.
2. Então começamos a amassar: usando as pontas dos dedos, agarramos o músculo com um movimento de pinça. Agarramos o lado esquerdo do pescoço com a mão direita e o lado direito com a esquerda.
3. O procedimento deve ser concluído com movimentos leves.

1. A massagem começa com carícias da mandíbula ao peito, com as mãos trabalhando alternadamente. Certifique-se de que os movimentos das mãos não movam a pele; os movimentos devem ser suaves e leves.
2. Então você precisa realizar uma fricção circular. Para fazer isso, use quatro dedos para esfregar de forma circular a partir da borda da mandíbula ao longo do músculo esternocleidomastóideo. A mão esquerda massageia o lado esquerdo e a mão direita massageia o direito.
3. Ao final do procedimento, é realizada carícia.