Kosmetyczny automasaż twarzy i szyi

Uważnie przyglądając się swojej twarzy w lustrze, każdy może znaleźć wady i wady. Jednak nie każdy wie, że za pomocą kosmetycznego automasażu można wyeliminować problemy skórne i sprawić, że twarz będzie piękniejsza i bardziej atrakcyjna. Również kosmetyczny automasaż poprawi elastyczność skóry i zniweluje obrzęki.

Jeżeli nie ma szczególnych przeciwwskazań, czyli: chorób skóry, obecności krost na skórze, zabieg ten może wykonać każda kobieta. Jeśli na ciele występują rozszerzone naczynka, ruchy w tym przypadku powinny być miękkie, gładkie i ślizgowe.

Wiek kobiety można ocenić po stanie skóry twarzy i szyi. To właśnie w tych obszarach jest ona bardziej narażona na pojawienie się pierwszych oznak starzenia. Dlatego nasz automasaż będzie dotyczył właśnie tych stref.

Kosmetyczna technika automasażu

Zabieg można wykonywać codziennie lub co 2 dni. Nie zaleca się wykonywania automasażu przed snem, aby mu nie przeszkadzać.

Do masażu najważniejsza jest wygodna pozycja przed lustrem. Ręce muszą być czyste i suche. Wszystkie ruchy wykonywane są ściśle według linii masażu. Procedura pozwala na kombinację technik.

Masaż najłatwiej wykonać nakładając krem ​​na twarz wzdłuż linii masażu.

Krem można nakładać na dwa sposoby:

1. za pomocą wacika;
2. używając dłoni.

W pierwszym przypadku tampon należy zwilżyć w przegotowanej wodzie, a następnie delikatnie wklepując krem ​​rozprowadzić na skórze.

W drugim przypadku krem ​​nakłada się najpierw na dłoń, a następnie rozprowadza po skórze opuszkami palców. Szczególną uwagę należy zwrócić na rozprowadzenie kremu w okolicy oczu, gdyż skóra w tym miejscu jest bardzo delikatna i wrażliwa. Ruchy powinny być płynne, bez większego nacisku.

Obowiązkową technikę można nazwać „effleurage”. Stukanie wykonuje się opuszkami palców. Ruchy są energiczne i miękkie. Technikę wykonuje się w następujący sposób: cztery palce obu dłoni należy mocno docisnąć do skóry i lekko stukać.

Następną obowiązkową techniką jest głaskanie. Głaskanie odbywa się w wolnym i łatwym tempie. Jeśli cierpisz na bezsenność i bóle głowy, ruchy należy wykonywać w jeszcze wolniejszym tempie. Prawa strona twarzy masowana jest prawą ręką, a lewa strona lewą ręką.

Powszechnie stosowane są techniki takie jak poklepywanie, pocieranie i uciskanie. Aby zapobiec utracie elastyczności skóry, nie należy wykonywać zbyt rytmicznych ruchów.

Automasaż twarzy

Zabieg ten przeprowadza się, aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry, zachować jędrność, elastyczność i zdrową cerę. Nie musisz poświęcać na to dużo czasu. Wystarczy masować codziennie przez 3-5 minut. Już po pierwszych sesjach zauważysz znaczną poprawę.

Przed przystąpieniem do samodzielnego masażu kosmetycznego należy dokładnie oczyścić twarz. Następnie weź krem ​​do twarzy lub olejek do masażu, nasmaruj twarz i rozpocznij masaż.

1. Zaczynamy od pogłaskania czoła. Aby to zrobić, trzecim i czwartym palcem przeciągnij od środka czoła do skroni.
2. Następnie wykonujemy ten sam ruch od skrzydeł nosa do skroni.
3. Następnie wykonuje się głaskanie od kącików ust do strefy skroniowej. Każdy ruch wykonujemy 3-4 razy.
4. Ruchy w okolicy podbródka są bardziej energiczne. W tym obszarze konieczne jest opukiwanie. Po opukaniu należy zastosować ucisk, lekko obracając skórę. Ruchy wykonywane są od środka podbródka wzdłuż żuchwy do czubków uszu.
5. Masaż wokół oczu wykonujemy w następujący sposób: zaczynamy wywierać lekki nacisk wzdłuż górnej powieki od wewnętrznego kącika oka do zewnętrznego.
6. Ostatnią techniką jest opukiwanie policzków, przesuwając się od dołu do góry, od brody do oczu.

Automasaż szyi

Zabieg najlepiej wykonywać w pozycji siedzącej. Możesz to robić w pozycji stojącej, w dowolnej pozycji, która Ci odpowiada. Prawidłowo wykonany masaż nada Twoim mięśniom elastyczność oraz złagodzi zmęczenie i napięcie.

Automasaż szyi

Z reguły najpierw masowany jest tył szyi. Odbywa się to w następujący sposób:

1. Jedną lub dwiema rękami, mocno przyciśniętymi do karku, gładzimy od linii włosów do stawów barkowych.
2. Następnie ugniatanie. Wykonuje się go opuszkami czterech palców, dociskając mięśnie do łoża kostnego. Ruchy ugniatające: od kości potylicznej w dół do łopatek, najpierw 5 razy w jedną stronę, potem 5 razy w drugą stronę. Następnie należy powtórzyć głaskanie.
3. Następnie zaczynamy pocierać. Technikę tę wykonuje się w następujący sposób: cztery palce wykonują okrężne ruchy od jednego ucha do drugiego wzdłuż linii kości potylicznej. Następnie należy nacierać wzdłuż kręgów szyjnych. Technikę tę można wykonać jedną lub dwiema rękami.
4. Masaż kończy się lekkim głaskaniem.

1. Pierwszym krokiem jest głaskanie w kierunku od ucha do stawu barkowego. Odbiór odbywa się 3-4 razy.
2. Następnie zaczynamy ugniatać: opuszkami palców chwytamy mięsień ruchem szczypiec. Prawą ręką chwytamy lewą stronę szyi, a prawą lewą.
3. Zabieg należy zakończyć lekkim głaskaniem.

1. Masaż rozpoczyna się od głaskania od szczęki do klatki piersiowej, rękami pracując naprzemiennie. Upewnij się, że ruchy dłoni nie poruszają skórą, ruchy powinny być płynne i lekkie.
2. Następnie musisz wykonać okrężne pocieranie. Aby to zrobić, czterema palcami pocieraj okrężnie od krawędzi szczęki wzdłuż mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego. Lewa ręka masuje lewą stronę, prawa ręka masuje prawą.
3. Na zakończenie zabiegu wykonuje się głaskanie.