Automassaggio cosmetico viso e collo

Esaminando attentamente il tuo viso allo specchio, tutti possono trovare difetti e difetti. Ma non tutti sanno che con l'aiuto dell'automassaggio cosmetico è possibile eliminare i problemi della pelle e rendere il proprio viso più bello e attraente. Inoltre, l'automassaggio cosmetico migliorerà l'elasticità della pelle ed eliminerà il gonfiore.

Se non ci sono controindicazioni particolari, vale a dire: malattie della pelle, presenza di pustole sulla pelle, questa procedura può essere eseguita per ogni donna. Se sul corpo sono presenti capillari dilatati, i movimenti in questo caso dovrebbero essere morbidi, fluidi e scorrevoli.

L’età di una donna può essere giudicata dalle condizioni della pelle del viso e del collo. È in queste zone che è più vulnerabile alla comparsa dei primi segni dell’invecchiamento. Pertanto il nostro automassaggio riguarderà queste zone.

Tecnica di automassaggio cosmetico

La procedura può essere eseguita quotidianamente o ogni 2 giorni. Si sconsiglia di eseguire l'automassaggio prima di coricarsi, per non disturbarlo.

La cosa principale di cui hai bisogno per un massaggio è una posizione comoda davanti allo specchio. Le mani devono essere pulite e asciutte. Tutti i movimenti vengono eseguiti rigorosamente lungo le linee di massaggio. La procedura consente una combinazione di tecniche.

Il modo più semplice per eseguire un massaggio è applicare la crema sul viso lungo le linee di massaggio.

Puoi applicare la crema in due modi:

1. utilizzando un batuffolo di cotone;
2. utilizzando il palmo della mano.

Nel primo caso, il tampone deve essere inumidito in acqua bollita, quindi distribuire la crema sulla pelle con delicati movimenti di picchiettio.

Nel secondo caso la crema viene prima applicata sul palmo della mano e poi distribuita sulla pelle con i polpastrelli delle dita. Occorre prestare particolare attenzione nel distribuire la crema nella zona degli occhi, poiché qui la pelle è molto delicata e sensibile. I movimenti dovrebbero essere fluidi, senza troppa pressione.

Una tecnica obbligatoria può essere chiamata “effleurage”. La maschiatura viene eseguita con i polpastrelli delle dita. I movimenti sono energici e morbidi. La tecnica viene eseguita come segue: quattro dita di entrambe le mani devono essere premute saldamente sulla pelle e picchiettate leggermente.

La prossima tecnica obbligatoria è l'accarezzamento. L'accarezzamento viene eseguito a un ritmo lento e facile. Se soffri di insonnia e mal di testa, i movimenti dovrebbero essere eseguiti a un ritmo ancora più lento. Il lato destro del viso viene massaggiato con la mano destra e il lato sinistro con la mano sinistra.

Tecniche come il picchiettio, lo sfregamento e la pressatura sono ampiamente utilizzate. Per evitare che la pelle perda elasticità, non eseguire movimenti troppo ritmici.

Automassaggio del viso

Questa procedura viene eseguita per prevenire l'invecchiamento precoce della pelle, per mantenere la compattezza, l'elasticità e un colorito sano. Non devi dedicare molto tempo a questo. È sufficiente massaggiare per 3-5 minuti ogni giorno. Già dopo le prime sedute noterete notevoli miglioramenti.

Prima di iniziare l'automassaggio cosmetico, devi pulire accuratamente il viso. Quindi prendi la crema per il viso o l'olio da massaggio, lubrifica il viso e inizia il massaggio.

1. Iniziamo accarezzando la fronte. Per fare ciò, usa il terzo e il quarto dito per accarezzare dal centro della fronte alla tempia.
2. Quindi eseguiamo lo stesso movimento dalle ali del naso alle tempie.
3. Successivamente, l'accarezzamento viene eseguito dagli angoli della bocca alla zona temporale. Eseguiamo ogni movimento 3-4 volte.
4. I movimenti nell'area del mento sono più energici. In quest'area è necessario toccare. Dopo aver picchiettato, esercitare una pressione con una leggera rotazione della pelle. I movimenti vengono eseguiti dalla metà del mento lungo la mascella inferiore fino alla punta delle orecchie.
5. Il massaggio intorno agli occhi viene effettuato come segue: iniziamo ad applicare una leggera pressione lungo la palpebra superiore dall'angolo interno dell'occhio verso l'esterno.
6. La tecnica finale consiste nel picchiettare sulle guance, procedendo dal basso verso l'alto, dal mento agli occhi.

Automassaggio del collo

È meglio eseguire la procedura in posizione seduta. Puoi farlo in posizione eretta, qualunque cosa ti si addice. Un massaggio eseguito correttamente donerà elasticità ai vostri muscoli e allevierà stanchezza e tensione.

Automassaggio del collo

Di norma, viene prima massaggiata la parte posteriore del collo. Questo viene fatto come segue:

1. Con una o due mani, premute saldamente sulla parte posteriore del collo, accarezziamo dall'attaccatura dei capelli fino alle articolazioni delle spalle.
2. Il prossimo è impastare. Viene eseguito utilizzando i polpastrelli di quattro dita premendo i muscoli contro il letto osseo. Movimenti di impasto: dall'osso occipitale fino alle scapole, prima 5 volte da un lato, poi 5 volte dall'altro. Successivamente è necessario ripetere la carezza.
3. Quindi iniziamo a strofinare. Questa tecnica viene eseguita come segue: quattro dita eseguono movimenti circolari da un orecchio all'altro lungo la linea dell'osso occipitale. Successivamente è necessario frizionare lungo le vertebre cervicali. Questa tecnica può essere eseguita con una o due mani.
4. Il massaggio termina con una leggera carezza.

1. Il primo passo è accarezzare nella direzione dall'orecchio all'articolazione della spalla. La ricezione viene effettuata 3-4 volte.
2. Poi cominciamo ad impastare: con i polpastrelli delle dita afferriamo il muscolo con un movimento a tenaglia. Afferriamo il lato sinistro del collo con la mano destra e il lato destro con la sinistra.
3. La procedura deve essere completata con un leggero tocco.

1. Il massaggio inizia con carezze dalla mascella al petto, le mani lavorano alternativamente. Assicurati che i movimenti delle mani non muovano la pelle; i movimenti dovrebbero essere fluidi e leggeri.
2. Quindi è necessario eseguire uno sfregamento circolare. Per fare ciò, utilizzare quattro dita per strofinare in modo circolare dal bordo della mascella lungo il muscolo sternocleidomastoideo. La mano sinistra massaggia il lato sinistro e la mano destra massaggia il destro.
3. Alla fine della procedura, viene eseguito l'accarezzamento.