Technique de massage du visage anti-rides

Le massage facial antirides est une alternative efficace, sûre et économique à la chirurgie plastique et aux injections de « rajeunissement ». Les critiques positives sont-elles vraies et quelle est la technique de massage facial anti-rides la plus efficace ? Cet article vous le dira.

Salut tout le monde! Svetlana Morozova est avec vous. Aujourd’hui, nous parlerons du massage facial rajeunissant. Sur quoi repose son effet, quels types existent, comment faire correctement un massage à la maison vous-même, quelles règles doivent être suivies - poursuivez votre lecture pour cela et bien plus encore.

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Massage du visage anti-rides : le secret du succès

Les changements liés à l’âge peuvent être traités de différentes manières. Certaines personnes préfèrent les masquer visuellement uniquement par des injections, tandis que d’autres décident de passer sous le bistouri du chirurgien. Et la majorité choisit une méthode plus difficile, mais plus fiable et plus sûre : elle affecte la cause même des rides et du relâchement des muscles du visage.

C’est précisément à cela que fait référence le massage. Comment ça fonctionne:

1. Réchauffe la peau, provoque un afflux de sang et d'oxygène.
2. Améliore l'effet des produits de soins externes - leurs substances bénéfiques sont absorbées plus rapidement et plus profondément dans la peau préparée.
3. Sert en quelque sorte « d’échauffement » avant la gymnastique anti-âge du visage.
4. Il engage les fibres nerveuses et rétablit leur conductivité : les zones spasmodiques se détendent et les zones fragilisées sont remises en action.
5. Améliore l'évacuation des déchets et des toxines de la peau.
6. Stimule la production de collagène et d'élastine dont la carence entraîne le vieillissement cutané.

Le massage fonctionne mieux en combinaison avec une gymnastique spéciale et des masques anti-âge. Tout cela peut être fait indépendamment à la maison ou au salon - selon votre budget.

Quels effets devez-vous attendre d’un massage du visage approprié et régulier :

1. Peau tendue et élastique ;
2. Spasmes relaxants et rides lissantes ;
3. Teint lisse et frais ;
4. Réduction du gonflement et des gonflements ;
5. Élimination des paupières gonflées, des cernes sous les yeux ;
6. Restaurer le gras de la peau ;
7. Rétrécissement des pores, élimination des points noirs et boutons.

Le massage est donc une technique efficace à la fois pour le rajeunissement et pour donner au visage un aspect frais et sain.

Types de massage du visage pour les rides

1.Classique

Une option de massage basique qui ne nécessite aucune compétence particulière. Prenez n'importe quelle huile cosmétique et utilisez le bout de vos doigts pour caresser, frotter et tapoter la peau le long des lignes de massage.

Voici quelques techniques :

1. Frottez légèrement votre visage de la ligne médiane jusqu'aux oreilles : menton, joues, front.
2. Utilisez le bout de vos doigts pour tapoter sur tout votre visage.
3. Par des mouvements circulaires avec de légères pressions, frottez la ligne de vos pommettes en passant des sillons nasogéniens jusqu'à l'oreille.
4. Placez le bout de vos index sur la zone située entre vos sourcils. À l’aide de mouvements vibrants pointus, déplacez vos doigts vers les tempes le long du bord supérieur des sourcils.
5. Tapotez légèrement le trait sous la paupière inférieure avec les coussinets en allant du nez vers les tempes.

Aide à soulager les tensions, à « s'échauffer » avant les exercices du visage ou l'application d'un masque et à lisser légèrement les rides.

2.Massage Shiatsu japonais

Il s'agit d'une technique plus complexe : vous devez appliquer une pression précise sur certaines zones du visage. Un maximum de 3 minutes est alloué pour chaque zone, pendant lesquelles alternent pressions et pauses. Ces phases sont égales et durent 5 secondes.

Chaque côté du visage est travaillé séparément. Les points de pression sont reliés entre eux par de légères lignes brisées, ou ces lignes dépassent la ligne du visage - c'est ainsi que la tension est affichée. La pression est assez forte, donc pour ne pas causer de dommages, vous devez connaître exactement le schéma des points biologiquement actifs.

Avec l'aide du Shiatsu, vous pouvez lisser considérablement les rides du front, vous débarrasser des plis sourciliers et des rides nasogéniennes et resserrer les zones autour des yeux et de la bouche.

Si vous souhaitez le faire vous-même à la maison, vous devez absolument regarder des leçons vidéo éducatives sur le massage japonais des rides ou des master classes dispensées par des spécialistes.

3.Massage japonais Asahi

« Asahi » se traduit littéralement du japonais par « massage contre les rides », donc son nom est révélateur. Cette méthode est encore plus voltige. Il y a ici un effet intense sur les muscles profonds et le tissu conjonctif. Là encore, des compétences particulières sont nécessaires. Il est préférable de faire ce massage dans un salon. Si vous souhaitez effectuer un auto-massage, étudiez attentivement la technique et, dans un premier temps, n'appliquez pas autant de pression que nécessaire.

Par exemple:

1. Appuyez fermement vos doigts sur le milieu de votre front, maintenez pendant 3 secondes et appuyez-les contre vos tempes, et de là perpendiculairement vers le bas.
2. Appuyez vos poings sur les côtés de votre front, au-dessus de vos sourcils, les pouces tendus et pointés vers le bas. À l'aide de la pulpe de vos pouces, appuyez sur la zone proche du nez au bord de la paupière inférieure et appliquez une pression sur les tempes, maintenez-la pendant 3 secondes. Répétez ensuite la même chose avec la paupière supérieure, en passant vos pouces le long du bord inférieur des sourcils.
3. Lèvres pincées. Placez vos index dans les creux situés sur le côté des narines et vos pouces 1 cm sous les commissures de la bouche. Appuyez, maintenez pendant 3 secondes, appuyez vos doigts sur les commissures de vos lèvres, maintenez à nouveau pendant 3 secondes, reculez vos doigts.

La peau doit être bien lubrifiée avec de l'huile ou de la crème.

4. Massage chinois anti-rides

Ici, la technique est similaire au Shiatsu - les points actifs sont également échauffés. Ce massage soulage les spasmes musculaires, aide au rajeunissement - lisse les rides et les plis du visage, soulage le stress et soulage les maux de tête et les maux de dents. De plus, travailler certaines zones stimule la production d’élastine et de glycogène.

Mouvements de base du massage chinois :

1. Couvrez votre visage avec vos paumes. Nous déplaçons nos yeux sous nos paumes de haut en bas, de gauche à droite, et les faisons pivoter. Nous clignons des yeux rapidement et rapidement, parfois simultanément, parfois alternativement.
2. Placez vos index des deux côtés le long de la cloison et chauffez-la pendant 5 secondes. Puis on frotte la cloison de bas en haut à l'aide de tampons dans un mouvement circulaire.
3. Nous nous tapotons les joues avec nos paumes. Nous effectuons 10 applaudissements, au 5ème applaudissement l'intensité augmente, puis diminue à nouveau.
4. Couvrez vos oreilles avec vos paumes et réchauffez-vous pendant 5 secondes. Ensuite, avec notre majeur, nous nous déplaçons ponctuellement du tragus aux lobes, en les pétrissant dans un mouvement circulaire.
5. Couvrez votre lèvre inférieure avec votre lèvre supérieure, avancez votre menton et légèrement vers le haut. Placez votre pouce dans le creux sous le menton et massez-le. Utilisez maintenant le dos de vos doigts pour passer légèrement de votre cou à votre menton.

Condition importante : les mains doivent être chaudes. Par conséquent, réchauffez-les - frottez soigneusement vos paumes l'une contre l'autre.

5.Massage avec des cuillères

L'une des techniques les plus simples d'auto-massage à domicile. Des cuillères de différentes tailles, des verres d'eau chaude et froide (décoctions d'herbes) sont préparés. Le dos de la cuillère est lubrifié avec de la crème, puis il est légèrement pressé sur la peau et passé le long des lignes de massage. Changez alternativement la taille des cuillères, chauffez-les et refroidissez-les dans le liquide.

Massage rajeunissant dans les cliniques de cosmétologie

Quel massage du visage anti-rides les cosmétologues proposent-ils :

1. Classique. Tout comme décrit ci-dessus, plus l'utilisation d'huiles et de cosmétiques anti-âge spéciaux pendant le massage.
2. Oriental : thaï, japonais, chinois. De telles techniques sont recommandées non seulement pour le rajeunissement, mais également si vous avez besoin de soulager le stress, de nettoyer la peau des points noirs, de soulager l'enflure ou de corriger les conséquences d'une chirurgie plastique infructueuse.
3. Sculptural. Il est déjà prescrit pour les changements prononcés liés à l'âge après 50 ans, afin de resserrer les tissus du visage relâchés et de rendre l'ovale plus clair.
4. Massage électrique matériel. Décharges lumineuses (galvanisation) et introduction d'agents anti-âge (électroionophorèse).
5. Drainage lymphatique. Elle est effectuée le long du flux lymphatique pour éliminer les toxines, soulager les gonflements et guérir l'acné.

Dans quels cas le massage est-il contre-indiqué :

1. Plaies cutanées ;
2. Herpès;
3. Maladies infectieuses (grippe, mal de gorge, etc.) ;
4. Ulcères étendus ;
5. La présence de gros grains de beauté ou de verrues sur le visage ;
6. Si la peau est très grasse, soyez prudent : le massage augmente la sécrétion de sébum.

Avant la séance de massage, vous devez nettoyer soigneusement la peau, puis effectuer des exercices du visage et appliquer un masque rajeunissant. Certains salons proposent des services similaires en plus du massage.

Le massage du visage contre les rides donne le meilleur effet s'il est combiné avec des exercices spéciaux.

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Chaque femme, quel que soit son âge, se soucie avant tout de la beauté de son visage. Bien sûr, tout le monde veut avoir un ovale expressif et un contour de lignes clair. Malheureusement, avec l’âge, la peau s’estompe presque inévitablement. Mais ne vous précipitez pas pour prendre rendez-vous avec une cosmétologue pour un lifting coûteux : avec un petit effort, vous y arriverez. arrêter le processus de vieillissement à la maison, après avoir maîtrisé le massage du visage contre les rides à la maison.

Préparation et précautions

Avant de commencer une technique, vous devez vous assurer qu’il n’y a aucune contre-indication. En règle générale, la plupart des techniques de massage ne peuvent pas être utilisées si :

1. rosacée;
2. nerf facial pincé;
3. maladies virales;
4. processus inflammatoires sur le visage et éruptions cutanées;
5. dermatite;
6. maladies du sang et de la lymphe;
7. l'hypertension et certaines autres maladies cardiaques;
8. maladies de la peau;
9. maladies oncologiques.

Si vous souffrez de l’une de ces maladies, consultez votre médecin avant de vous engager dans la jeunesse éternelle.

2 massages japonais du visage pour les rides et le raffermissement du cou

Le secret de la technique Asahi - en influençant les zones où se trouvent les ganglions lymphatiques.

4 Mimer la « gymnastique » pour le visage

L'effet du massage du visage repose sur l'entraînement des muscles du visage et leur renforcement. Tout d’abord, une crème hydratante ou une huile cosmétique est appliquée sur le visage pour améliorer la glisse.

La technique est assez simple (le massage peut se faire même en pleine journée de travail).

1. Placez les doigts des deux mains sur votre front et fixez-le de manière à éviter l'apparition de rides lors des expressions du visage. Levez les sourcils, comme si vous étiez surpris, et contractez fortement les muscles de votre front. Restez dans cette position pendant 10 secondes puis détendez votre visage.
2. Placez le bout de vos doigts à la base de vos sourcils. Tout en empêchant votre peau de froncer les sourcils, essayez de rapprocher vos sourcils.
3. Travaillez le contour des yeux en tapotant doucement la paupière inférieure du bout des doigts. Appuyez ensuite 7 fois sur les coins externes de vos yeux. En partant du coin externe, passez vos doigts plusieurs fois, d'abord le long de la paupière inférieure puis le long de la paupière supérieure.

5 Technique de massage anti-rides avec des cuillères

Même les cuillères ordinaires (ou plutôt leur dos) peuvent être utilisées comme masseur.

1. prenez deux cuillères à café ou cuillères à dessert, stérilisez-les de manière pratique (au minimum, essuyez-les avec de la vodka ou de l'alcool) ;
2. préparez deux petits récipients avec de l'eau tiède et glacée (ce sera bien si vous utilisez du thé vert ou une décoction d'herbes à la place de l'eau) ;
3. nettoyer la peau avec un gommage ;
4. préparer de l'huile ou de la crème.

Quels sont les bienfaits de l’automassage des rides à domicile ?

Les médecins et les scientifiques ont prouvé depuis longtemps qu'un certain effet mécanique sur la peau et les muscles a un effet bénéfique sur l'état général du corps.

Manipulation mécanique améliorer la microcirculation sanguine, les tissus sont mieux saturés en oxygène et, par conséquent, deviennent plus sains. De plus, le visage les fibres musculaires se renforcent progressivement, ainsi la peau retrouve son élasticité et sa fermeté.

Étapes de réalisation d'un massage du visage contre les rides

Apprendre à faire presque n'importe quel massage du visage contre les rides à la maison et le faire vous-même est assez simple. Pour ce faire, il suffit de maîtriser correctement une des techniques de massage.

Après avoir choisi le style de la procédure, vous devez vous familiariser soigneusement avec la technique de son exécution. Pendant le processus, suivez les recommandations importantes :

1. Préparez la peau : démaquillez-vous, rassemblez les cheveux en chignon ;
2. Se laver les mains ;
3. Appliquer de l'huile ou de la crème ;
4. Pour la manipulation, il est préférable d’utiliser le bout des doigts (sauf si la technique suggère le contraire) ;
5. Tous les mouvements doivent être doux et fluides ;
6. Soyez doux dans le contour des yeux ;
7. Effectuez des mouvements strictement selon le schéma linéaire du massage du visage ;
8. Commencez et terminez par des techniques de caresses.

Quelles techniques utiliser à la maison pour retendre l’ovale du visage ?

À la maison, vous pouvez utiliser presque toutes les techniques de massage, à l'exception de celles qui utilisent des outils spéciaux : pierres, aspirateurs et appareils à rouleaux. Mais même eux sont disponibles gratuitement à l’achat. Les plus faciles à apprendre et à réaliser sont : le massage au miel, le massage du visage, la méthode de la cuillère et du pincement. Lorsqu'ils sont utilisés régulièrement, ils procurent un excellent effet rajeunissant et fortifiant.

Quoi utiliser pour le massage du visage

Le massage du visage est une procédure délicate. Parce que la peau du visage est très sensible. Il est plus fin que sur d’autres parties du corps. Par conséquent, lors de l'exécution de mouvements, il est nécessaire d'utiliser de l'huile ou une crème de massage pour le visage. Cela évitera les rougeurs et les irritations, et évitera également les étirements inutiles.

Étape du massage classique du visage et du cou

1. Appliquez l'huile sur la peau en tapotant doucement ;
2. Des ailes du nez jusqu'aux oreilles, massez les joues avec des mouvements en spirale ;
3. Par de légers tapotements, masser les paupières du bord extérieur vers l'intérieur le long du bord inférieur puis du bord intérieur vers l'extérieur le long de la paupière supérieure ;
4. À l'aide de mouvements en spirale, on détend le front dans le sens des sourcils vers les cheveux ;
5. Par des mouvements de frottement, massez le contour des lèvres et de la mâchoire inférieure.

Étape de lissage des rides nasogéniennes

Massez la narine et le début du sillon nasogénien près du nez avec deux majeurs de chaque main, en tournant chacun dans sa propre direction comme un huit.

Pressez alternativement le côté du nez pendant 30 secondes, puis étirez-le, relâchant ainsi le muscle qui soulève la peau, créant le nasogénien.

Photo tirée du livre de N.B. Osminina « Le monde du visage et ses secrets »

Étape d'élimination des pattes d'oie

La peau du contour des yeux est délicate, fine et sensible. Il est quasiment dépourvu de couches grasses et hydrolipidiques. Par conséquent, les premiers signes du vieillissement apparaissent ici en premier. Pour les réduire, nous effectuons un massage du visage de cette zone :

1. Fermez bien les yeux pendant quelques secondes ;
2. déplacez le globe oculaire vers la gauche et la droite sans changer la position de la tête ;
3. tournez intensément vos yeux dans le sens des aiguilles d'une montre pendant environ une minute, puis dans la direction opposée ;
4. dessinez un huit avec vos paupières, déplacez vos yeux alternativement dans différentes directions : droite, haut, gauche, bas, gauche, haut, droite, bas ;
5. massez du bout des doigts les coins externes et internes des yeux, puis les pointes situées à l'extrémité et au début de l'arcade sourcilière ;
6. masser l'ensemble du sourcil avec un fort mouvement de pression avec la phalange de l'index de l'intérieur vers l'extérieur d'un seul coup ;
7. levez les sourcils haut, tout en essayant de fermer les yeux.

Étape de lifting

Lorsque la structure musculaire du visage perd sa tonicité normale, la peau commence à se plier et à s'affaisser sur le muscle spasmé. Visuellement, cela entraîne un affaissement et un déplacement de l'ovale du visage. Pour restaurer la fermeté et l'élasticité des contours, il est nécessaire d'effectuer les techniques de massage suivantes pour resserrer l'ovale :

1. À l'aide du majeur et de l'index, massez par des mouvements de pression doux du nez vers les tempes (Fig. 12, 13, 14, 15) ;
2. À l'aide du petit doigt des deux mains, tracez doucement des traits le long des lignes du nez (sur la Fig. 10, 11) ;
3. Levez la tête et utilisez la technique vibrante pour activer les lignes 20 à 23 ;
4. Utilisez votre majeur et votre annulaire pour masser les lignes 16 à 19 ;
5. Utilisez des mouvements délicats pour manipuler le contour des yeux (sur la Fig. 4-9).

Lignes de lifting ovale du visage

Faites une expression insatisfaite sur votre visage en resserrant les coins de votre bouche. Massez les muscles tendus sous les commissures des lèvres pendant 30 secondes.

Tiré du livre de N.B. Osminina « Anatomie du vieillissement du visage »

En tenant votre menton d’une main, utilisez le bord de votre index pour appuyer fermement de l’autre et déplacez-vous d’abord en direction de vos oreilles, puis dans la direction opposée.

Tiré du livre de N.B. Osminina « Anatomie du vieillissement du visage »

Le massage par ventouses sous vide est également très utile pour resserrer l’ovale. Lorsque vous travaillez avec des ventouses lors d'un massage pour resserrer l'ovale du visage, vous devez accorder une attention particulière à la zone du menton, de l'arcade zygomatique inférieure et de la surface latérale du cou.

Étape de lissage des rides verticales et horizontales du front

Le massage est un moyen très efficace pour réduire et prévenir les rides cutanées de la partie frontale. L’une des meilleures techniques est la technique du massage à la cuillère. La pratique régulière de cet exercice détend les muscles frontaux.

1. Préparez une décoction d'herbes en proportions égales à partir de camomille et de calendula. Versez dans 2 verres. Refroidissez l'un, chauffez l'autre jusqu'à ce qu'il soit chaud ;
2. Trempez une cuillère dans le bouillon chaud pendant quelques secondes et déplacez le côté arrière le long des lignes de massage du front, du centre vers les tempes, pendant environ 1 minute ;
3. Baissez ensuite la cuillère dans un verre froid et répétez les manipulations ;
4. De plus, les mouvements en spirale des sourcils vers la racine des cheveux détendent bien les muscles du front, lissant ainsi les rides.

Pour détendre le front, un massage sous vide et un auto-massage de toute la tête du bout des doigts et en tirant vos cheveux sont également utiles.

Étape de massage profond du visage

La pratique du massage profond du visage et du cou permet de travailler toutes les couches du corset cutané et musculaire et d'obtenir des résultats rajeunissants durables. La technique comprend un massage du visage pincé et sculptant, travaillant sur chaque muscle spasmodique et affaibli.

1. Utilisez des pinces pour marcher le long du contour de la mâchoire inférieure ;
2. Travaillez les muscles de la zone des sourcils, du coin interne vers l'extérieur ;
3. En pinçant légèrement, étirez l'arête du nez ;
4. Depuis le coin externe des lèvres, traversez les couches musculaires sous-cutanées jusqu'au lobe de l'oreille.

A ce stade, il est bon d'utiliser une cartographie des muscles du visage et un schéma de lignes de massage pour resserrer l'ovale.

Étape de rehaussement des commissures des lèvres

Placez le côté de votre index au-dessus du coin de vos lèvres et le coussinet de votre pouce en dessous. Connectez lentement vos doigts, comme si vous glissiez sur la peau.

Photo tirée du livre de N.B. Osminina « Le monde du visage et ses secrets »

Étape finale

Toute procédure de massage doit se terminer par une relaxation et des mouvements légers. Cela apaise la peau délicate et active le processus de régénération.

Après cela, vous pouvez appliquer une lotion tonique ou essuyer votre visage avec des infusions de plantes. Les nutriments et les microéléments, grâce à la pratique du massage, satureront pleinement les cellules de la peau.

Des masques liftants à base d'argile ou d'algues seront également un bon complément. Cela renforcera et consolidera le résultat obtenu.

De plus, en plus de la pratique du massage, il est recommandé d'effectuer des exercices pour le visage, d'utiliser la pratique consistant à appliquer des bandes sur le visage et de subir périodiquement une stimulation biomécanique du visage, d'utiliser un mésoscooter pour le visage, puis le processus de rajeunissement naturel sera accélérer sensiblement.

Tutoriels vidéo pour l'auto-massage du visage

Les massages du visage contre les rides peuvent être effectués de différentes manières. Voici, par exemple, une leçon vidéo sur la technique d'auto-massage du visage de l'auteur par la gourou du massage Elena Zemskova :

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