面部抗皱按摩手法

面部抗皱按摩是整形手术和“回春”注射的有效、安全且经济实惠的替代方案。正面评价是否属实，最有效的抗皱面部按摩手法是什么？本文将告诉你。

大家好！斯维特兰娜·莫罗佐娃与你同在。今天我们就来聊聊面部焕发按摩。它的效果基于什么，存在哪些类型，如何自己在家正确按摩，需要遵循哪些规则 - 请继续阅读以了解更多内容。

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抗皱面部按摩：成功的秘诀

与年龄相关的变化可以通过不同的方式处理。有些人只喜欢通过注射在视觉上掩盖它们，而另一些人则决定在外科医生的手术刀下进行治疗。大多数人选择一种更困难但可靠且安全的方法 - 它影响皱纹和面部肌肉下垂的根源。

后者正是按摩所指的。怎么运行的：

1. 温暖皮肤，引起血液和氧气的涌动。
2. 增强外部护理产品的效果 - 其中的有益物质更快更深入地吸收到准备好的皮肤中。
3. 作为面部抗衰老体操之前的一种“热身”。
4. 它作用于神经纤维并恢复其传导性：痉挛区域放松，薄弱区域恢复活动。
5. 改善皮肤废物和毒素的排出。
6. 刺激胶原蛋白和弹性蛋白的产生，缺乏胶原蛋白和弹性蛋白会导致皮肤老化。

按摩与特殊体操和抗衰老面膜结合使用效果最佳。所有这些都可以在家里或沙龙中独立完成 - 只要您的预算允许。

正确和定期的面部按摩会产生什么效果：

1. 皮肤紧致、富有弹性；
2. 放松痉挛、抚平皱纹；
3. 肤色光滑清新；
4. 减少肿胀和浮肿；
5. 消除浮肿的眼睑、黑眼圈；
6. 恢复皮肤油性；
7. 缩小毛孔，消除黑头和粉刺。

因此，按摩是一种有效的恢复活力和使面部焕然一新健康的技术。

面部皱纹按摩的类型

1.经典

不需要任何特殊技能的基本按摩选项。取任意化妆油，用指尖沿着按摩线抚摸、揉搓、轻拍皮肤。

这里有一些技巧：

1. 从脸部中线到耳朵轻轻抚摸：下巴、脸颊、额头。
2. 用指尖轻拍整个脸部。
3. 用轻微的压力以打圈的方式摩擦颧骨的线条，从法令纹移动到耳朵。
4. 将食指指尖放在眉毛之间的区域。使用尖锐的振动动作，将手指沿着眉毛上缘移至太阳穴。
5. 用眼垫轻轻拍打下眼睑下方的线条，从鼻子向太阳穴移动。

有助于缓解紧张，在面部锻炼或敷面膜前“热身”，并稍微抚平皱纹。

2.日式指压按摩

这是一项更复杂的技术 - 您需要对面部的某些区域施加精确的压力。每个区域最多分配 3 分钟，在此期间压力和暂停交替进行。这些阶段是相等的并且持续 5 秒。

脸部的每一侧均单独进行处理。压力点通过浅虚线相互连接，或者这些线超出面部线条 - 这就是张力的显示方式。压力相当大，为了不造成伤害，你需要准确地了解生物活性点图。

在指压的帮助下，您可以显着抚平额头上的皱纹，消除眉毛皱褶和法令纹，并收紧眼睛和嘴巴周围的区域。

如果您想自己在家做，您绝对应该观看有关日式皱纹按摩的教育视频课程或专家的大师班。

3.日式按摩朝日

“Asahi”在日语中的字面意思是“皱纹按摩”，所以这个名字就很能说明问题。这个方法就更特技了。这里对深层肌肉和结缔组织有强烈的影响。因此，再次需要特殊技能。最好在沙龙进行这种按摩。如果你想进行自我按摩，请彻底研究技术，并且首先不要施加所需的压力。

例如：

1. 将手指紧紧按在额头正中，保持3秒后按到太阳穴处，然后垂直向下。
2. 将拳头按在眉毛上方的额头两侧，拇指伸出并指向下方。用拇指指腹按压下眼睑边缘靠近鼻子的部位，并向太阳穴施加压力，保持3秒钟。然后对上眼睑重复同样的操作，用拇指沿着眉毛的下缘滑动。
3. 嘴唇撅起。将食指放在鼻孔侧面的凹陷处，拇指放在嘴角下方1厘米处。按下，保持3秒，将手指按在唇角处，再次保持3秒，将手指移回。

皮肤应该用油或霜充分润滑。

4.中式抗皱按摩

这里的技术与指压类似 - 活动点也被热身。这种按摩可以缓解肌肉痉挛，有助于恢复活力 - 抚平面部皱纹和褶皱，缓解压力，缓解头痛和牙痛。另外，锻炼某些部位会刺激弹性蛋白和糖原的产生。

中式按摩的基本动作：

1. 用手掌遮住脸。我们在手掌下上下左右移动眼睛，并旋转它们。我们眨眼的速度越来越快，有时是同时眨眼，有时是交替眨眼。
2. 将食指沿着隔板两侧放置，加热5秒。然后我们用垫子从下到上以打圈的方式擦拭隔板。
3. 我们用手掌拍打脸颊。我们拍手 10 次，到第 5 次拍手时强度增加，然后再次减少。
4. 用手掌捂住耳朵并保暖 5 秒钟。然后，用中指从耳屏逐点移动到耳垂，以圆周运动揉捏它们。
5. 用上唇盖住下唇，下巴向前并稍微向上移动。将拇指放在下巴下方的凹陷处并按摩。现在用指背轻轻地从脖子移动到下巴。

重要条件：手必须温暖。因此，将它们热身 - 彻底摩擦手掌。

5.用勺子按摩

最简单的家庭自我按摩技术之一。准备不同大小的勺子、装有热水和冷水（草药汤剂）的玻璃杯。勺子背面涂上奶油，然后轻轻压入皮肤并沿着按摩线传递。交替改变勺子的大小，在液体中加热和冷却。

美容诊所的焕发活力按摩

美容师提供哪些抗皱面部按摩：

1. 古典。一切如上所述，再加上按摩过程中使用特殊的抗衰老油和化妆品。
2. 东方：泰语、日语、汉语。建议使用此类技术不仅可以恢复活力，还可以在您需要缓解压力、清洁皮肤黑头、缓解肿胀或纠正整形手术失败的后果时使用。
3. 雕塑般的。它已被用于治疗 50 年后明显的与年龄相关的变化，以收紧下垂的面部组织并使椭圆形更加清晰。
4. 硬件电动按摩。光放电（电镀）和引入抗老化剂（电离子导入）。
5. 淋巴引流。沿着淋巴流动进行，可以排除毒素、消肿、祛痘。

哪些情况下不宜按摩：

1. 皮肤伤口；
2. 疱疹;
3. 传染病（流感、喉咙痛等）；
4. 广泛性溃疡；
5. 脸上有大痣或疣；
6. 如果皮肤非常油腻，请谨慎使用：按摩会增加皮脂的分泌。

在按摩之前，您需要彻底清洁皮肤，然后进行面部锻炼并敷上焕肤面膜。一些沙龙除了按摩外还提供类似的服务。

面部按摩若与特殊的锻炼相结合，可达到最佳的抗皱效果。

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每个女人，无论多大年纪，最关心的是自己脸蛋的美丽。当然，每个人都希望拥有一个富有表现力的椭圆形和清晰的线条轮廓。不幸的是，随着年龄的增长，皮肤几乎不可避免地会褪色。但不要急于预约美容师进行昂贵的整容手术：只需一点努力，您就可以做到 停止衰老过程 在家就掌握了面部除皱按摩。

准备及注意事项

在开始任何技术之前，您需要确保您没有任何禁忌症。一般来说，如果出现以下情况，则不能使用大多数按摩技术：

1. 红斑痤疮;
2. 面部神经受压；
3. 病毒性疾病；
4. 面部炎症过程和皮疹；
5. 皮炎;
6. 血液和淋巴疾病；
7. 高血压和其他一些心脏病；
8. 皮肤病;
9. 肿瘤疾病。

如果您患有任何这些疾病，请在致力于永葆青春之前咨询您的医生。

2 日式面部按摩，消除皱纹和收紧颈部

朝日技术的秘密 - 影响淋巴结所在的区域.

4 面部模仿“体操”

面部按摩的效果是建立在训练面部肌肉、强化面部肌肉的基础上的。首先，将保湿霜或化妆油涂抹在脸上以改善滑动效果。

该技术非常简单（即使在工作日中间也可以进行按摩）。

1. 将双手手指放在额头上并固定，以防止面部表情时出现皱纹。扬起眉毛，表现出惊讶的样子，并强烈收紧额头肌肉。保持这个姿势10秒钟，然后放松你的脸。
2. 将指尖放在眉毛根部。在防止皮肤皱起的同时，尝试将眉毛移向彼此。
3. 用指尖轻轻敲击下眼睑，按摩眼睛周围的区域。然后按压外眼角7次。从外眼角开始，用手指滑动几次，先沿着下眼睑，然后沿着上眼睑。

5 勺子抗皱按摩手法

即使是普通的勺子（或者更确切地说，它们的背面）也可以用作按摩器。

1. 取两茶匙或甜点匙，以方便的方式对其进行消毒（至少用伏特加或酒精擦拭）；
2. 准备两个小容器，分别装上温水和冰水（如果用绿茶或者中药煎剂代替水就更好了）；
3. 用磨砂膏清洁皮肤；
4. 准备油或奶油。

在家自我按摩除皱有什么好处？

医生和科学家早已证明，对皮肤和肌肉的一定机械作用对身体的总体状况有有益的影响。

机械操纵 改善血液微循环，组织更好地充满氧气，因此它们变得更健康。此外，面部 肌纤维逐渐强化，使皮肤恢复弹性和紧致。

进行面部皱纹按摩的阶段

学习如何在家中进行几乎所有针对皱纹的面部按摩并自己进行是非常简单的。要做到这一点，正确掌握其中一种按摩技巧就足够了。

选择程序的风格后，您需要仔细熟悉其执行技术。在此过程中，请遵循重要建议：

1. 准备皮肤：卸妆，将头发盘成发髻；
2. 洗手；
3. 涂抹油或霜；
4. 对于操作，最好使用指尖（除非技术另有建议）；
5. 所有动作应轻柔流畅；
6. 对眼部区域要轻柔；
7. 严格按照面部按摩线路图进行动作；
8. 以抚摸技巧开始和结束。

在家可以用什么技巧来收紧鹅蛋脸呢？

在家里，您可以使用几乎所有的按摩技术，但使用特殊工具的按摩技术除外：石块、真空吸尘器和滚轮装置。但即使它们也可以免费购买。最容易学习和执行的是：蜂蜜按摩、面部按摩、勺捏法。定期使用时，它们可提供出色的恢复活力和强化效果。

面部按摩用什么

面部按摩是一个微妙的过程。因为脸上的皮肤非常敏感。它比身体其他部位更薄。因此，在进行动作时，需要使用油或面部按摩膏。这样可以避免发红和刺激，也可以防止不必要的拉伸。

经典面部和颈部按摩阶段

1. 用轻柔的拍打动作将油涂抹在皮肤上；
2. 从鼻翼到耳朵，以螺旋式的动作按摩脸颊；
3. 轻轻拍打，沿下缘由外缘向内按摩眼睑，再沿上眼睑由内缘向外按摩；
4. 采用螺旋动作，从眉毛到头发的方向放松额头；
5. 使用摩擦动作按摩嘴唇和下颌的轮廓。

抚平法令纹阶段

用每只手的两个中指按摩鼻孔和靠近鼻子的鼻唇沟起点，每个中指按自己的方向旋转，如“8”字形。

交替挤压鼻子一侧30秒，然后拉伸，从而放松提升皮肤的肌肉，形成鼻唇沟。

照片摘自 N.B. Osminina 所著的《面部世界及其秘密》一书

消除鱼尾纹阶段

眼部肌肤娇嫩、薄而敏感。它几乎没有脂肪和水脂层。因此，衰老的最初迹象首先出现在这里。为了减少它们，我们对该区域进行面部按摩：

1. 紧紧闭上眼睛几秒钟；
2. 在不改变头部位置的情况下左右移动眼球；
3. 顺时针集中转动眼睛约一分钟，然后向相反方向转动；
4. 用眼皮画一个8字形，眼睛交替向不同方向移动：右、上、左、下、左、上、右、下；
5. 用指尖按摩外眼角、内眼角，然后按摩眉弓尾端和眉头处的穴位；
6. 用食指指节由内向外用力按压动作按摩整个眉毛；
7. 高高扬起眉毛，同时尝试闭上眼睛。

整容阶段

当面部肌肉框架失去正常张力时，痉挛肌肉上的皮肤开始折叠和下垂。从视觉上看，这会导致脸部椭圆形下垂和移位。要恢复轮廓的紧实度和弹性，需要进行以下按摩手法来收紧椭圆形：

1. 用中指和食指，从鼻子到太阳穴以平稳的按压动作按摩（图12、13、14、15）；
2. 用双手小指沿着鼻子线条轻轻描画（图10、11）；
3. 抬起头并使用振动技术激活第20-23行；
4. 用中指和无名指按摩16-19号线；
5. 使用细腻的笔触操纵眼部区域（如图 4-9 所示）。

面部椭圆形提升线

脸上露出不满的表情，嘴角绷紧。按摩唇角下方紧张的肌肉30秒。

摘自 N.B. 的书Osminina“面部衰老的解剖”

用一只手托住下巴，用食指的边缘用另一只手用力按压，先向耳朵的方向移动，然后向相反的方向移动。

摘自 N.B. 的书Osminina“面部衰老的解剖”

真空拔罐按摩对于收紧椭圆形也很有帮助。在按摩中拔罐收紧椭圆形脸部时，应特别注意下巴、下颧弓和颈部侧面区域。

抚平额头纵横皱纹阶段

按摩是减少和预防额部皮肤皱纹非常有效的方法。最好的技术之一是勺子按摩技术。经常练习这项练习可以放松额肌。

1. 用等比例的洋甘菊和金盏花制备草药汤剂。倒入2个玻璃杯中。冷却一个，加热另一个直至变热；
2. 将勺子浸入热汤中几秒钟，然后将背面沿着额头的按摩线移动，从中央到太阳穴，大约1分钟；
3. 然后将勺子放入冷玻璃杯中并重复操作；
4. 此外，从眉毛到发际线的螺旋运动可以很好地放松前额肌肉，抚平皱纹。

要放松额头，真空按摩和用指尖自我按摩整个头部以及拉扯头发也有帮助。

深层面部按摩阶段

面部和颈部深层按摩的做法可以让您作用于所有层的皮肤和肌肉，并达到持久的恢复活力的效果。该技术包括捏捏和塑形面部按摩，作用于每块痉挛和虚弱的肌肉。

1. 用钳子沿着下颌的轮廓走动；
2. 锻炼眉毛区域的肌肉，从内角到外角；
3. 轻捏、拉伸鼻梁；
4. 从嘴唇外角开始，穿过皮下肌肉层到达耳垂。

这个阶段最好用面部肌肉图和按摩线图来收紧椭圆形。

嘴角上扬阶段

将食指一侧放在唇角上方，将拇指指腹放在唇角下方。慢慢地连接手指，就像在皮肤上滑动一样。

照片摘自 N.B. Osminina 所著的《面部世界及其秘密》一书

最后阶段

任何按摩程序都应以放松和轻柔的按摩结束。这可以舒缓娇嫩的皮肤并激活再生过程。

之后，您可以涂抹滋补乳液或用草药输液擦拭脸部。通过按摩练习，营养物质和微量元素将充分浸透皮肤细胞。

由粘土或海藻制成的提拉面膜也是一个很好的补充。这将加强和巩固所取得的成果。

另外，除了按摩练习之外，建议进行面部体操，使用胶带贴在脸上的练习以及定期对面部进行生物力学刺激，使用脸部中踏板车，那么自然年轻化的过程就会明显加速。

面部自我按摩视频教程

面部皱纹按摩可以通过多种方式进行。例如，这里是按摩大师 Elena Zemskova 教授的作者面部自我按摩技术的视频课程：

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