Ryppyjä estävä kasvojen hierontatekniikka

Ryppyjä ehkäisevä kasvojen hieronta on tehokas, turvallinen ja budjettiystävällinen vaihtoehto plastiikkakirurgialle ja "nuorennusinjektioille". Ovatko positiiviset arvostelut totta, ja mikä on tehokkain ryppyjä ehkäisevä kasvojen hierontatekniikka? Tämä artikkeli kertoo sinulle.

Hei kaikki! Svetlana Morozova on kanssasi. Tänään puhumme virkistävästä kasvohieronnasta. Mihin sen vaikutus perustuu, mitä tyyppejä on olemassa, kuinka hieroa oikein kotona itse, mitä sääntöjä on noudatettava - lue tästä ja paljon muuta.

Ystävät! Minä, Svetlana Morozova, kutsun sinut megahyödyllisiin ja mielenkiintoisiin webinaareihin! Esittäjä: Andrey Eroshkin. Terveyden palauttamisen asiantuntija, rekisteröity ravitsemusterapeutti.

Tulevien webinaarien aiheet:

1. Kuinka laihtua ilman tahdonvoimaa ja estää painon palautuminen?
2. Miten tulla taas terveeksi ilman pillereitä, luonnollisella tavalla?
3. Mistä munuaiskivet tulevat ja mitä voidaan tehdä, jotta ne eivät ilmaantuisi uudelleen?
4. Kuinka lopettaa gynekologien käynti, synnyttää terve lapsi ja olla vanhentumatta 40-vuotiaana?

Ryppyjä estävä kasvohieronta: menestyksen salaisuus

Ikääntymiseen liittyviä muutoksia voidaan käsitellä eri tavoin. Jotkut ihmiset haluavat vain peittää ne visuaalisesti injektioilla, kun taas toiset päättävät mennä kirurgin veitsen alle. Ja suurin osa valitsee vaikeamman, mutta luotettavan ja turvallisen tavan - se vaikuttaa ryppyjen ja kasvojen lihaksien roikkumiseen.

Jälkimmäinen on juuri se, mitä hieronta viittaa. Kuinka se toimii:

1. Lämmittää ihoa, aiheuttaa veren ja hapen tulvan.
2. Tehostaa ulkoisten hoitotuotteiden vaikutusta - niistä hyödylliset aineet imeytyvät nopeammin ja syvemmälle valmistettuun ihoon.
3. Toimii eräänlaisena "lämmittelynä" ennen ikääntymistä estävää voimistelua kasvoille.
4. Se sitoo hermosäikeitä ja palauttaa niiden johtavuuden: kouristetut alueet rentoutuvat ja heikentyneet alueet aktivoituvat.
5. Parantaa kuona-aineiden ja myrkkyjen poistumista ihosta.
6. Stimuloi kollageenin ja elastiinin tuotantoa, joiden puute aiheuttaa ihon ikääntymistä.

Hieronta toimii parhaiten yhdistettynä erikoisvoimisteluihin ja ikääntymistä ehkäiseviin naamioihin. Kaikki tämä voidaan tehdä itsenäisesti kotona tai salongissa - budjettisi salliessa.

Mitä vaikutuksia oikean ja säännöllisen kasvohieronnan pitäisi odottaa:

1. Tiukka, joustava iho;
2. Rentouttavat kouristukset ja tasoittavat ryppyjä;
3. Sileä ja raikas iho;
4. Turvotuksen ja turvotuksen vähentäminen;
5. Turvonneiden silmäluomien, silmien alla olevien ympyröiden poistaminen;
6. palauttaa ihon rasvaisuuden;
7. Huokosten supistuminen, mustapäiden ja näppylöiden poistaminen.

Siksi hieronta on tehokas tekniikka sekä nuorentamiseksi että antamaan kasvoille raikas ja terveellinen ilme.

Kasvojen hierontatyypit ryppyille

1. Klassinen

Perushierontavaihtoehto, joka ei vaadi erityisiä taitoja. Ota mitä tahansa kosmeettista öljyä ja vedä, hiero ja taputtele ihoa sormenpäilläsi hierontaviivoja pitkin.

Tässä on muutamia tekniikoita:

1. Silitä kevyesti kasvojasi keskiviivasta korviin: leuka, posket, otsa.
2. Käytä sormenpäitä napauttaaksesi koko kasvosi.
3. Hiero pyöreitä liikkeitä kevyesti painaen, hiero poskipäitäsi siirtyen nasolaabiaalisista poimuista korvaan.
4. Aseta etusormiesi kärjet kulmakarvojen väliselle alueelle. Siirrä sormesi kulmakarvojen yläreunaa pitkin ohimoihin käyttämällä teräviä värinäliikkeitä.
5. Napauta kevyesti alaluomeen alla olevaa linjaa pehmusteilla liikkuen nenästä kohti temppeleitä.

Auttaa lievittämään jännitystä, "lämmittelemään" ennen kasvoharjoituksia tai naamion käyttöä ja tasoittaa hieman ryppyjä.

2. Japanilainen shiatsu-hieronta

Tämä on monimutkaisempi tekniikka - sinun on kohdistettava tarkkaa painetta tietyille kasvojen alueille. Jokaiselle vyöhykkeelle on varattu enintään 3 minuuttia, jonka aikana paineet ja tauot vuorottelevat. Nämä vaiheet ovat yhtä suuret ja kestävät 5 sekuntia.

Kasvojen kumpikin puoli työstetään erikseen. Painepisteet on yhdistetty toisiinsa kevyillä katkoviivoilla tai nämä viivat menevät kasvojen viivan ulkopuolelle - näin jännitys näkyy. Paine on melko voimakas, joten jotta et aiheuta vahinkoa, sinun on tiedettävä tarkasti biologisesti aktiivisten pisteiden kaavio.

Shiatsun avulla voit merkittävästi tasoittaa otsan ryppyjä, päästä eroon kulmakarvojen poimuista ja nasolaabiaalisista ryppyistä sekä kiinteyttää silmien ja suun ympärillä olevia alueita.

Jos haluat tehdä sen kotona itse, sinun tulee ehdottomasti katsoa opetusvideoita japanilaisesta ryppyhieronnasta tai asiantuntijoiden mestarikursseja.

3. Japanilainen hieronta Asahi

"Asahi" on kirjaimellisesti käännetty japanista "ryppyjen hieronta", joten nimi on puhuva. Tämä menetelmä on vielä enemmän taitolento. Täällä on voimakas vaikutus syviin lihaksiin ja sidekudokseen. Siksi tarvitaan jälleen erityistaitoja. On parempi tehdä tämä hieronta salongissa. Jos haluat tehdä itsehierontaa, tutustu tekniikkaan perusteellisesti, äläkä aluksi paina niin paljon kuin vaaditaan.

Esimerkiksi:

1. Paina sormet tiukasti otsasi keskelle, pidä 3 sekuntia ja paina ne oimollesi ja sieltä kohtisuoraan alaspäin.
2. Paina nyrkkejä otsasi sivuille kulmakarvojen yläpuolelle, peukalot ojennettuna ja osoittaen alaspäin. Paina peukaloiden tyynyillä nenän lähellä olevaa aluetta alaluomen rajalla ja paina ohimoita, pidä siellä 3 sekuntia. Toista sitten sama ylemmän silmäluomen kanssa pyörittämällä peukaloita kulmakarvojen alareunaa pitkin.
3. Huulet puristettuina. Aseta etusormesi sieraimien sivuilla oleviin kuoppiin ja peukalot 1 cm suun kulmien alapuolelle. Paina, pidä 3 sekuntia, paina sormet huulten kulmiin, pidä uudelleen 3 sekuntia, siirrä sormesi taaksepäin.

Iho on voideltava hyvin öljyllä tai kermalla.

4. Kiinalainen ryppyjä estävä hieronta

Tässä tekniikka on samanlainen kuin Shiatsu - myös aktiiviset pisteet lämmitetään. Tämä hieronta lievittää lihaskouristuksia, auttaa nuorentumaan - tasoittaa kasvojen ryppyjä ja poimuja, lievittää stressiä sekä lievittää päänsärkyä ja hammassärkyä. Lisäksi tiettyjen alueiden harjoittelu stimuloi elastiinin ja glykogeenin tuotantoa.

Kiinalaisen hieronnan perusliikkeet:

1. Peitä kasvosi kämmenilläsi. Liikutamme silmiämme kämmenissämme ylös ja alas, vasemmalle ja oikealle ja pyöritämme niitä. Räpytämme nopeasti ja nopeasti, joskus samanaikaisesti, joskus vuorotellen.
2. Aseta etusormesi väliseinän molemmille puolille ja lämmitä sitä 5 sekuntia. Sitten hieromme väliseinää alhaalta ylöspäin tyynyillä pyöreällä liikkeellä.
3. Taputtelemme poskiamme kämmenillämme. Suoritamme 10 taputusta, viidenteen taputukseen mennessä intensiteetti kasvaa ja sitten taas laskee.
4. Peitä korvasi kämmenillä ja lämmitä 5 sekuntia. Sitten keskisormellamme siirrymme pisteittäin tragusista lohkoihin vaivaamalla niitä pyöreällä liikkeellä.
5. Peitä alahuuli ylähuulellasi, siirrä leukaa eteenpäin ja hieman ylöspäin. Aseta peukalosi leuan alla olevaan onteloon ja hiero sitä. Käytä nyt sormien takaosaa liikkuaksesi kevyesti niskasta leukaasi.

Tärkeä ehto: käsien tulee olla lämpimiä. Siksi lämmitä niitä - hiero kämmentäsi huolellisesti yhteen.

5. Hieronta lusikoilla

Yksi yksinkertaisimmista kodin itsehieronnan tekniikoista. Valmistetaan erikokoisia lusikoita, laseja kuumalla ja kylmällä vedellä (yrttikeitteet). Lusikan takaosa voidellaan kermalla, sitten se painetaan kevyesti ihoon ja kuljetetaan hierontalinjoja pitkin. Vaihda vuorotellen lusikoiden kokoa, lämmitä ja jäähdytä ne nesteessä.

Virkistävä hieronta kosmetologian klinikoilla

Mitä ryppyjä estävää kasvohierontaa kosmetologit tarjoavat:

1. Klassinen. Kaikki kuten yllä on kuvattu, sekä erityisten anti-aging öljyjen ja kosmetiikan käyttö hieronnan aikana.
2. Itämainen: thai, japani, kiina. Tällaisia ​​tekniikoita suositellaan paitsi nuorentumiseen, myös jos haluat lievittää stressiä, puhdistaa mustapäiden ihoa, lievittää turvotusta tai korjata epäonnistuneen plastiikkakirurgian seurauksia.
3. Veistoksellinen. Sitä määrätään jo selkeisiin ikääntymiseen liittyviin muutoksiin 50 vuoden jälkeen, jotta kasvojen roikkuvat kudokset kiristyvät ja soikeasta tulee selkeämpi.
4. Laitteellinen sähköhieronta. Sekä kevyet purkaukset (galvanointi) että ikääntymistä ehkäisevien aineiden käyttöönotto (elektroiontoforeesi).
5. Lymfaattinen poisto. Se suoritetaan imunestettä pitkin toksiinien poistamiseksi, turvotuksen lievittämiseksi ja aknen parantamiseksi.

Missä tapauksissa hieronta on vasta-aiheista:

1. Ihon haavat;
2. Herpes;
3. Tartuntataudit (flunssa, kurkkukipu jne.);
4. Laajat haavaumat;
5. suurten luomien tai syylien esiintyminen kasvoilla;
6. Jos iho on erittäin rasvainen, ole varovainen: hieronta lisää talineritystä.

Ennen hierontaistuntoa sinun on puhdistettava iho perusteellisesti ja sen jälkeen suoritettava kasvoharjoituksia ja levitettävä nuorentava naamio. Jotkut salongit tarjoavat vastaavia palveluita hieronnan lisäksi.

Kasvohieronta ryppyjä vastaan ​​antaa parhaan vaikutuksen yhdistettynä erikoisharjoituksiin.

Kutsun kaikki, jotka ovat huolissaan ulkonäöstään, osallistumaan kurssilleni. "Kasvojen mallinnus ja nuorentaminen BEAUTYVITA" .Valitsin huolella harjoitussarjan ja testasin sitä itselläni. Tekemällä vain 5-10 minuuttia päivässä, voit paitsi korjata soikeaa muotoasi, myös päästä eroon mustelmista ja pusseista silmien alla, laajentuneista huokosista ja näppyistä, stimuloida aineenvaihduntaprosesseja ja saada kukkivan ulkonäön.

Klikkaa linkkiä ja liity!

Siinä kaikki tältä päivältä. Jätä kommentteja, tilaa blogipäivitykset, suosittele mielenkiintoisia artikkeleita ystävillesi.

On aika tehdä oikea valinta terveydellesi. Ennen kuin on liian myöhäistä - toimi! Nyt 1000 vuotta vanhat reseptit ovat käytettävissäsi. 100 % luonnolliset Trado-kompleksit – Tämä on paras lahja kehollesi. Aloita terveytesi palauttaminen jo tänään!

Lisa.ru kertoo sinulle useista erinomaisista hierontatekniikoista, jotka auttavat sinua pysymään nuorena ja kauniina ilman paljon vaivaa.

Jokainen nainen, olipa hän kuinka vanha tahansa, on ensisijaisesti huolissaan kasvojensa kauneudesta. Tietenkin jokainen haluaa ilmeikkään soikean ja selkeän ääriviivan. Valitettavasti iho haalistuu iän myötä lähes väistämättä. Mutta älä kiirehdi varaamaan aikaa kosmetologille kalliiseen kasvojenkohotukseen: pienellä vaivalla voit tehdä sen pysäyttää ikääntymisprosessi kotona hallitsemalla kasvohieronnan ryppyjä varten kotona.

Valmistelut ja varotoimet

Ennen kuin aloitat minkä tahansa tekniikan, sinun on varmistettava, ettei sinulla ole vasta-aiheita. Useimpia hierontatekniikoita ei yleensä voida käyttää, jos:

1. ruusufinni;
2. puristettu kasvohermo;
3. virustaudit;
4. kasvojen tulehdusprosessit ja ihottumat;
5. dermatiitti;
6. veri- ja imunesairaudet;
7. verenpainetauti ja jotkut muut sydänsairaudet;
8. ihosairaudet;
9. onkologiset sairaudet.

Jos sinulla on jokin näistä sairauksista, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin sitoudut ikuiseen nuoruuteen.

2 Japanilainen kasvohieronta ryppyille ja niskan kiristämiseen

Asahi-tekniikan salaisuus - vaikuttaa alueisiin, joilla imusolmukkeet sijaitsevat.

4 Miimi "voimistelu" kasvoille

Kasvohieronnan vaikutus perustuu kasvolihasten treenaamiseen ja vahvistamiseen. Ensin levitetään kosteusvoidetta tai kosmeettista öljyä kasvoille liukumisen parantamiseksi.

Tekniikka on melko yksinkertainen (hieronta voidaan tehdä myös keskellä työpäivää).

1. Aseta molempien käsien sormet otsallesi ja kiinnitä se siten, että estetään ryppyjen muodostuminen ilmeiden aikana. Nosta kulmakarvoja ikään kuin yllättyneenä ja kiristä otsalihaksia voimakkaasti. Pysy tässä asennossa 10 sekuntia ja rentouta sitten kasvosi.
2. Aseta sormenpäät kulmakarvojen tyveen. Samalla kun pidät ihosi rypistymästä, yritä siirtää kulmakarvojasi toisiaan kohti.
3. Käsittele silmänympärysaluetta napauttamalla varovasti alaluomea sormenpäilläsi. Paina sitten silmäsi ulkokulmia 7 kertaa. Liikkumalla ulkokulmasta liikuta sormiasi useita kertoja, ensin alaluomea ja sitten yläluomea pitkin.

5 Ryppyjä estävää hierontatekniikkaa lusikoilla

Jopa tavallisia lusikoita (tai pikemminkin niiden takapuolia) voidaan käyttää hierontalaitteena.

1. ota kaksi teelusikallista tai jälkiruokalusikkaa, steriloi ne kätevällä tavalla (vähintään pyyhi vodkalla tai alkoholilla);
2. valmista kaksi pientä astiaa lämpimällä ja jäävedellä (on hienoa, jos käytät vihreää teetä tai yrttikeittoa veden sijasta);
3. puhdista iho kuorivalla;
4. valmista öljyä tai kermaa.

Mitä hyötyä itsehieronnasta on ryppyille kotona?

Lääkärit ja tutkijat ovat jo pitkään osoittaneet, että tietyllä mekaanisella vaikutuksella ihoon ja lihaksiin on myönteinen vaikutus kehon yleistilaan.

Mekaaninen manipulointi parantaa veren mikroverenkiertoakudokset kyllästyvät paremmin hapella ja vastaavasti niistä tulee terveempiä. Lisäksi kasvohoito lihaskuidut vahvistuvat vähitellen, jolloin iho saa takaisin kimmoisuutensa ja kiinteytensä.

Ryppyjen kasvohieronnan suorittamisen vaiheet

On melko yksinkertaista oppia tekemään melkein mikä tahansa kasvohieronta ryppyille kotona ja tehdä se itse. Tätä varten riittää, että hallitset yhden hierontatekniikan oikein.

Kun olet valinnut menettelyn tyylin, sinun on tutustuttava huolellisesti sen suoritustekniikkaan. Noudata prosessin aikana tärkeitä suosituksia:

1. Valmistele iho: poista meikki, kerää hiukset sämpylään;
2. Pese kädet;
3. Levitä öljyä tai kermaa;
4. Käsittelyä varten on suositeltavaa käyttää sormenpäitä (ellei tekniikka muuta ehdota);
5. Kaikkien liikkeiden tulee olla pehmeitä ja sileitä;
6. Ole lempeä silmänympärysalueella;
7. Suorita liikkeet tiukasti kasvohieronnan viivakaavion mukaisesti;
8. Aloita ja lopeta silittitekniikoilla.

Mitä tekniikoita voidaan käyttää kotona ovaalin kasvojen kiristämiseen?

Kotona voit käyttää melkein kaikkia hierontatekniikoita, lukuun ottamatta niitä, joissa käytetään erikoistyökaluja: kiviä, tyhjiö- ja rullalaitteita. Mutta jopa ne ovat vapaasti ostettavissa. Helpoimmin opeteltavat ja suoritettavat ovat: hunajahieronta, kasvohieronta, lusikka- ja nipistysmenetelmä. Säännöllisesti käytettynä ne tarjoavat erinomaisen nuorentavan ja vahvistavan vaikutuksen.

Mitä käyttää kasvojen hierontaan

Kasvohieronta on herkkä toimenpide. Koska kasvojen iho on erittäin herkkä. Se on ohuempi kuin muissa kehon osissa. Siksi liikkeitä suoritettaessa on käytettävä öljyä tai kasvojen hierontavoidetta. Tämä välttää punoitusta ja ärsytystä ja myös turhaa venytystä.

Klassisen kasvo- ja kaulahieronnan vaihe

1. Levitä öljyä iholle pehmein taputtelevin liikkein;
2. Hiero poskia nenän siivestä korviin;
3. Hiero silmäluomet kevyillä taputtelevilla kosketuksilla ulkoreunasta sisäreunaan alareunaa pitkin ja sitten sisäreunasta ulkoreunaan yläluomea pitkin;
4. Kierreliikkeillä rentoutamme otsaa kulmakarvoista hiuksiin;
5. Hiero huulten ja alaleuan muotoja hierovin liikkein.

Nasolabiaalisten ryppyjen tasoittamisen vaihe

Hiero sierainta ja nenän lähellä olevan nasolaabiaalisen taitteen alkua kummankin käden kahdella keskisormella, pyörittämällä kutakin omaan suuntaansa kuin kahdeksasluku.

Purista nenän puolta vuorotellen 30 sekuntia, sitten venytä sitä ja rentouta näin ihoa kohottavaa lihasta, jolloin syntyy nasolabiaalinen.

Kuva N.B. Osmininan kirjasta "Kasvojen maailma ja sen salaisuudet"

Varisjalkojen eliminointivaihe

Silmäalueen iho on herkkä, ohut ja herkkä. Se on melkein vailla rasvaa ja hydrolipidikerroksia. Siksi ensimmäiset ikääntymisen merkit näkyvät täällä ensin. Niiden vähentämiseksi teemme tämän alueen kasvohieronnan:

1. Sulje silmäsi tiukasti muutaman sekunnin ajan;
2. liikuta silmämunaa vasemmalle ja oikealle muuttamatta pään asentoa;
3. käännä silmiäsi intensiivisesti myötäpäivään noin minuutin ajan, sitten vastakkaiseen suuntaan;
4. piirrä kahdeksas silmäluomillasi, liikuta silmiäsi vuorotellen eri suuntiin: oikealle, ylös, vasemmalle, alas, vasemmalle, ylös, oikealle, alas;
5. hiero sormenpäillä silmien ulko- ja sisäkulmat ja sitten kulmakarvakaaren lopussa ja alussa olevia pisteitä;
6. hiero koko kulmakarva voimakkaalla puristavalla liikkeellä etusormen falangalla sisältä ulos yhdellä vedolla;
7. nosta kulmakarvojasi korkealle yrittäessäsi sulkea silmäsi.

Facelift-vaihe

Kun kasvojen lihasrunko menettää normaalin sävynsä, iho alkaa laskostua ja painua kouristetun lihaksen kohdalla. Visuaalisesti tämä johtaa kasvojen soikean roikkumiseen ja siirtymiseen. Ääriviivojen kiinteyden ja joustavuuden palauttamiseksi on suoritettava seuraavat hierontatekniikat soikean kiristämiseksi:

1. Hiero keski- ja etusormella tasaisin puristavin liikkein nenästä olkimiin (kuvat 12, 13, 14, 15);
2. Käytä molempien käsien pikkusormea ​​ja vedä varovasti nenän linjoja pitkin (kuvat 10, 11);
3. Nosta päätäsi ja käytä värinätekniikkaa aktivoidaksesi rivit 20-23;
4. Käytä keski- ja nimetönsormea ​​hieroaksesi linjat 16-19;
5. Käsittele silmänympärysaluetta herkillä vedoilla (kuvassa 4-9).

Kasvojen soikeat kohotuslinjat

Tee tyytymätön ilme kasvoillesi kiristäen suun kulmia. Hiero jännittyneitä lihaksia huulien kulmien alla 30 sekunnin ajan.

Piirustus kirjasta N.B. Osminina "Kasvojen ikääntymisen anatomia"

Pidä toisella kädellä leukasta kiinni, paina etusormesi reunaa tiukasti toisella ja liikuta ensin korviesi suuntaan ja sitten vastakkaiseen suuntaan.

Piirustus kirjasta N.B. Osminina "Kasvojen ikääntymisen anatomia"

Tyhjiökuppihieronta on myös erittäin hyödyllinen soikean kiristämiseen. Kun työskentelet kuppauksen kanssa kasvojen ovaalin kiristämiseen tarkoitetussa hieronnassa, sinun tulee kiinnittää erityistä huomiota leuan alueeseen, alempaan zygomaattiseen kaariin ja niskan sivupintaan.

Otsan pysty- ja vaakaryppyjen tasoitusvaihe

Hieronta on erittäin tehokas tapa vähentää ja ehkäistä ihon ryppyjä etuosassa. Yksi parhaista tekniikoista on lusikkahierontatekniikka. Tämän harjoituksen säännöllinen harjoittelu rentouttaa etulihaksia.

1. Valmista yrttikeite yhtä suurissa suhteissa kamomillasta ja kehäkukasta. Kaada 2 lasiin. Jäähdytä toinen, lämmitä toinen kuumaksi;
2. Kasta lusikka kuumaan liemeen muutamaksi sekunniksi ja liikuta takapuolta otsan hierontalinjoja pitkin keskeltä oveliin noin minuutin ajan;
3. Laske sitten lusikka kylmään lasiin ja toista käsittelyt;
4. Myös kierreliikkeet kulmakarvoista hiusrajaa kohti rentouttavat hyvin otsalihaksia ja tasoittavat ryppyjä.

Otsan rentouttamiseen auttaa myös tyhjiöhieronta ja koko pään itsehieronta sormenpäillä ja hiuksista vetäminen.

Syvä kasvohierontavaihe

Kasvojen ja kaulan syvähieronnan avulla voit työstää ihon kaikkia kerroksia ja lihaskorsettia ja saavuttaa pysyviä nuorentava tuloksia. Tekniikkaan kuuluu puristava ja muotoileva kasvohieronta, joka työstää jokaista puuskittaista ja heikentynyttä lihasta.

1. Käytä pihtejä kävelläksesi alaleuan ääriviivoja pitkin;
2. Harjoittele kulmakarvojen alueen lihaksia sisäkulmasta ulkokulmaan;
3. Purista kevyesti, venytä nenäsiltaa;
4. Kulje huulten ulkokulmasta ihonalaisten lihaskerrosten läpi korvalehteen.

Tässä vaiheessa on hyvä käyttää kasvolihasten karttaa ja hierontalinjojen kaaviota soikean kiristämiseen.

Huulten kulmien kohotusvaihe

Aseta etusormesi sivu huulten kulman päälle ja peukalon tyyny sen alle. Yhdistä sormesi hitaasti, ikään kuin liukuisit ihon poikki.

Kuva N.B. Osmininan kirjasta "Kasvojen maailma ja sen salaisuudet"

Viimeinen taso

Kaikkien hierontatoimenpiteiden tulee päättyä rentoutumiseen ja kevyisiin vedoin. Tämä rauhoittaa herkkää ihoa ja aktivoi uusiutumisprosessin.

Tämän jälkeen voit levittää tonic-voidetta tai pyyhkiä kasvosi yrtti-infuusioilla. Ravinteet ja mikroelementit kyllästävät ihosolut täysin hieronnan ansiosta.

Myös savesta tai merilevästä tehdyt nostonaamarit ovat hyvä lisä. Tämä vahvistaa ja lujittaa saatua tulosta.

Hierontaharjoituksen lisäksi on myös suositeltavaa suorittaa kasvojen voimistelu, käyttää teippien levittämistä kasvoille ja tehdä ajoittain kasvojen biomekaaninen stimulaatio, käyttää kasvojen mesoscooteria, jolloin luonnollinen nuorentuminen tapahtuu kiihtyy huomattavasti.

Video-opastus kasvojen itsehierontaan

Ryppyjen kasvohierontaa voidaan tehdä monin eri tavoin. Tässä on esimerkiksi videotunti kirjoittajan kasvojen itsehierontatekniikasta hierontaguru Elena Zemskovalta:

">